Ha egy depressziós partnered van, akkor ez a személyes csatád is egyben. Ha valakit mélyen szeretsz, a problémái előtérbe kerülnek a saját életedben. A depressziós emberrel való randevúzás nagy felelősséggé válik a válladon. De ez nem rossz. Nehéz lehet, igen, de hosszú távon megerősítheti a kapcsolatát, és megbízható támogató rendszerré tehet.
Az extra gondoskodó, tudatos és figyelmes csak néhány dolog, amire szüksége van, ha depressziós partnere van. Depressziós házastárssal élsz együtt? Vagy tud kapcsolódni mindazhoz, amit az imént elmondtunk? Ha arra gondol, hogy „a partnerem depressziós”, ne keressen tovább. Olvassa el ezt a beszámolót, hogy megértse, hogyan segíthet a depresszióban szenvedő partnerének azáltal, hogy egy erős tartóoszlop.
Hogyan segíthetünk egy partnernek a depresszióban
Tartalomjegyzék
A szomorúság és a depresszió két különböző dolog. Míg a szomorúság érzése elmúlik, a depresszió egyre jobban elhatalmasodik az idő múlásával, ha nem diagnosztizálják és nem kezelik időben. Igen, számos gyakorlati lépés létezik a depresszió kezelésére . Egy gondoskodó partner ezek egyike. A depresszió lehet körülmények között kialakult, genetikai eredetű, vagy mindkettő. Az én esetemben nem is tudatosult bennem, hogy depresszióban vagyok, amíg ki nem jöttem belőle, beleszerettem, összetörték a szívem, majd el nem veszítettem a szeretetet.
Míg a tagadásban éltem
24 évesen elkezdtem edzeni, mivel fehérneműmodell akartam lenni. Ez volt az ambícióm, de egy fiatal fiú egy tipikus középosztálybeli, nem olyan progresszív, brahmin családból származó fehérneműt támogatva vitákat szülne tágabb családi és társadalmi körünkben. Abban az időben nem voltam kitéve magamnak. A tagadásban éltem. Míg legbelül tudtam, hogy vonzódom a férfiakhoz, a tagadás miatt megbékéltem azzal, hogy egész életemben egyedül leszek.
Pont így, egy szokásos edzésnapon láttam Himanshut. Elkezdtünk beszélgetni, hamarosan elkezdtük tartani a kapcsolatot, és elkezdtünk együtt tölteni az időt. Onnan kb 2-3 hónap alatt szerelmes lettem belé. Néhány hónappal később összetört a szívem, amikor megnősült, és maradtam, hogy nyitott voltam magamra, kihullott a hajam és egész nap sírtam.
megszállott lettem
2012 szilveszterén Delhiben voltam, és alkalmi szexpartnert kerestem . Azt mondtam magamnak, hogy ha ez a melegség, hadd éljem át egyszer s mindenkorra, és lépjek túl ezen az érzésen. Nyilvánvalóan ez nem segített. 2012 februárjában online ismerkedtem meg Ravinnal, és elkezdtem randizni. Miközben még mindig próbáltam begyógyítani az összetört szívemet, a depresszió tünetei a hajhullás megszállottságával megjelentek a felszínen.
A nap 24 órájában csak az járt a fejemben, hogy hullik a hajam. Attól féltem, hogy kopasz leszek, és hamarosan nem fogok vonzónak tűnni. Minden nap sírtam. Amíg Ravinnal randiztam, rájött erre, és azt javasolta, hogy forduljak pszichiáterhez. Visszautasítottam azzal, hogy elmondtam neki, hogy egy pszichiáter nem tudja megállítani a hajam ritkulását.
Mit tegyünk, ha a partnerünk depressziós?
Sok meggyőzés után elvitt egy orvoshoz, aki azonnal megállapította, hogy klinikailag depressziós vagyok, és felírt nekem néhány antidepresszánst. Körülbelül két hét elteltével, nagyon hosszú idő óta először, újra önmagamnak éreztem magam, és olyan érzést élhettem át, amit nehéz volt leírni.
Nem nevezném örömnek, de nem is voltam boldogtalan. A következő hetekben a párom mindent megértett, amin keresztül mentem. Támogatta, mindent megtett, ami boldoggá tett, még akkor is, ha ez a boldogságába került. „Megértem, mit érzel, és veled vagyok” – volt nagy megkönnyebbülés, mert mások, köztük a szüleim is idegenek maradtak a depresszió teljes epizódjától.
Kapcsolódó olvasmány: Így birkózott meg, amikor a férje hirtelen mentálisan megbetegedett
Néhány évvel később…
A párommal immár 5 éve vagyunk együtt. 3 otthont és egy várost cseréltünk. Amíg még mindig antidepresszánsokat szedek, csak annyi év után veszem észre, hogy ő jobban érintett, mint én, amikor akut depresszióban voltam. De az sem volt könnyű neki, hogy depressziós partnere legyen.
A szorongásom, a pánikrohamom, a dühös epizódjaim mindenkinél jobban hatottak rá. Olyan volt, mint egy szivacs, amely felszívta mindezt anélkül, hogy egy cseppet is panaszkodott volna miatta. Nem könnyű depressziós ember közelében lenni, és látni, ahogy átmegy egy ilyen zűrzavaron, különösen, ha szereted őket.
Leckék mások számára
Amit tudni kell arról, hogy olyan kapcsolatban élünk, amelyben az egyik partner depresszióban szenved, az az, hogy megértsük, hogy ez mindkettőre egyaránt hatással van. Ha egy depresszióban szenvedő partnered van, az valóban megviselheti Önt, és ezt tudnia kell. Míg a depresszió tüneteit gyakran az, aki depresszióban szenved, addig a mellékhatásait a másik.
Amikor az egyik partner kezelés alatt áll, a másiknak időt, gondoskodást és szeretetet kell biztosítania. A depresszióval való megküzdés kölcsönösen függ. A depresszióval járó utam teljesen magamtól indult, de a párommal magam mellett küzdöttem meg.
A párom megtanulta azt a készséget, hogy dühkitöréseim és pánikrohamaim során szükség szerint csendben kell lenni vagy beszélni és empátiával támogatni. Ez egy olyan élmény, amelyet egyik partner sem feltétlenül élvez, de a közös küzdelem csak erősebbé és mélyebbé teszi a kapcsolatot.
Egy olyan országban, ahol a depresszióhoz megbélyegzett, még nehezebb kimondani, hogyan érzi magát. A házastársaknak meg kell tanulniuk, hogy egy depresszióban szenvedő személy soha nem képzeli el, hogy ez egy klinikai betegség. Csak a másik partner tudatossága segít a betegség diagnosztizálásában és a kezelés időben történő megkezdésében.
A betegség melyik szakaszában van, csak a párja és az orvos tudja azonosítani. Adjatok lehetőséget egymásnak, hogy legyőzzék ezt az akadályt a kapcsolatotokban, és tegyék megingathatatlanabbá egymás iránti szeretetüket.
Az érzelmi bántalmazás 5 jele, amire figyelnie kell a terapeuta figyelmeztetésére
8 jele annak, hogy barátja depressziós, és 6 módszer, amellyel segíthet
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
A mentális egészségről beszélni kulcsfontosságú, különösen a miénkhez hasonló társadalomban. Tetszik, ahogy a narratíva végigvezeti az olvasókat az utazáson, és rávilágít arra, hogy a megfelelő támogatás miben lehet hasznos. Láttam, hogy közeli barátok mentek át ezen – akik támogatást és törődést kaptak, kijöttek, de akiket elítéltek és magukra hagytak, azoknak nehéz dolguk volt.