A visszapattanó kapcsolat 5 szakasza

A visszapattanó kapcsolat egyszerűen úgy definiálható, mint egy olyan kapcsolat, amely a szakítás után nagyon gyorsan megtörténik. Az ilyen kapcsolatokban az ember ugyanazokat az érzéseket próbálja táplálni, mint az ex iránt. Ez eleinte nagyon jól kezdődik, de mivel az érzések erőltetettek, mesterségesek és felszínesek, fokozatosan megszűnik a visszapattanó kapcsolat.

A legtöbb embernek jelentős időre van szüksége ahhoz, hogy valakihez kötődjön, de természetes, hogy a leválás is eltart egy ideig. A visszapattanó kapcsolatok is fázisokat vagy szakaszokat követnek, és egy tipikus fellendülés esetén meglehetősen kiszámíthatónak tekinthetők.

A visszapattanó kapcsolat fogalma általában abból az érzelmi bizonytalanságból ered, amely egy fájdalmas szakítás után vált ki az emberben. Az embereknek szükségük van arra is, hogy elvonják a figyelmüket a sérelmekről, és új kapcsolatokba ugorjanak. Természetesen a lepattanók örvendetesen elvonják a figyelmet a kapcsolat végével járó zsigerelő bánatról.

De vajon valóban egészségesebb alternatívát jelentenek-e a szakítás utáni felépülés öt szakaszán? És az ilyen kapcsolatok fenntarthatóak? Fedezzük fel a kapcsolat különböző szakaszait, hogy megtaláljuk a válaszokat tanácsadó pszichológus segítségével Jaseena Backer (MS Psychology), aki a nemek közötti egyenlőség és kapcsolatkezelés szakértője.

The Rebound Relationship Psychology

A rebound kapcsolatok pszichológiájának megértéséhez először meg kell értened a rebound kapcsolatok jelentését. Néha, amikor egy hosszú távú, komoly vagy elkötelezett kapcsolat megszakad, az emberek belegabalyodnak egy átmeneti, átmeneti kapcsolatba, hogy alapvetően újra magukra találjanak.

A rebound kapcsolat időkerete általában nem hosszú távú, általában legfeljebb egy évig tart, bár a repedések már nagyon korán megjelennek. A visszapattanó kapcsolati pszichológia egyirányú. Ez az öngyógyításról szól. Amikor az emberek nem tudnak túltenni magukat az exükön, amikor nem tudják abbahagyni az önsajnálatot, amikor azt akarják, hogy valaki újra éreztesse őket, akkor egy időre a legközelebbi, lelkes, lehetőleg fiatalabb személlyel kerülnek ebbe a kapcsolatba.

A visszapattanók használata a szerelem helyettesítésére nagyon gyakori a mai gyors, modern életben, ahol nincs időnk vagy energiánk a saját gyógyulásra. A tanulmány A rebound kapcsolati pszichológia azt sugallja, hogy ennek a megközelítésnek is megvannak a maga előnyei.

Ez a visszapattanások okait és hatását vizsgáló empirikus vizsgálat azt találta, hogy az új kapcsolatokban élők nagyobb valószínűséggel biztosak abban, hogy kívánatosak, és jobban felkészültek arra, hogy túllépni a szakításon és az exeik. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a rebound kapcsolatok hasznosabbak lehetnek, mint általában gondolják. Ez persze akkor van így, ha a kapcsolat szándékát egyértelműen közvetítették az új partner felé, és minden érintett azonos oldalon van a kapcsolat természetével kapcsolatban, és elégedett vele.

A visszapattanó kapcsolat szakaszai

A kapcsolatok sztereotip módon, de nem szigorúan követnek egy bizonyos pályát végső céljukhoz: a szakításhoz. Itt megpróbáltuk szakaszokra bontani, hogy azonosítani lehessen, hol állnak. A dömper és a kidobott visszapattanási kapcsolati szakaszai között eltérések lehetnek. Azonban nagyrészt mindkettő hasonló vonzáson, izgalomon, érzelmi visszahúzódáson és kiábrándultságon megy keresztül.

A visszapattanó kapcsolat idővonalának és szakaszainak megértése fontos, mivel ezek a kapcsolatok szinte soha nem méltányosak azzal a személlyel szemben, akit az használ, aki túl van egy komoly kapcsolaton (kivéve persze, ha a felépülésbe kerülő személy őszintén közölte szándékait és szükségleteit. új partner, aki viszont elfogadta őket, és úgy döntött, hogy továbbviszi a romantikus kapcsolatot).

Kapcsolódó olvasmány: 12 jele annak, hogy múltbeli kapcsolatai hatással vannak jelenlegi kapcsolataira

Néha, amikor egy hosszú távú, komoly vagy elkötelezett kapcsolat megszakad, az emberek belegabalyodnak egy átmeneti, átmeneti kapcsolatba, hogy alapvetően újra megtalálják magukat. Tehát mik a szakaszai a visszapattanó kapcsolatnak? Ötöt jegyzünk fel.

1. Vonzás

Amikor a kapcsolatodnak vége, és végre megérted, hogy nem tudsz visszatérni a korábbi állapotokhoz, akkor kezded felismerni, hogy ideje előre tekinteni. De előfordulhat, hogy túl zsibbadtnak érzed magad ahhoz, hogy továbblépj, és nem állsz készen arra, hogy újabb kapcsolatba kezdj. Ezek azok az idők, amikor az emberek fellendülnek a szerelemben.

Vonzódik valaki új személyhez, akivel esetleg társasági életben vagy egy társkereső alkalmazáson keresztül ismerkedett meg. A visszapattanás megtörténhet valakivel, aki formálisan rendelkezik barátzónás, egy régi láng, vagy valaki, aki drasztikusan különbözik a környezetétől. És ne feledd, a visszapattanó kapcsolatok általában szerelemnek tűnnek, mert olyan keményen próbálkozol, hogy kezdetben tökéletesnek tűnik.

A visszapattanó pszichológia bizonyos módon működik: vagy valakivel szeretnél jól érezni magad, vagy valakivel, aki teljesen más, mint a megszokott típusod. Vagyis vagy megnyugvást keresel, vagy újbóli megbecsülést. Akárhogy is, úgy akarja újra felfedezni magát, hogy valaki más szemével néz önmagára.

A vonzalom fázisában szeretnéd újra vágyottnak érezni magad, és vissza akarod nyerni az önrendelkezést egy kapcsolatban, különösen, ha kidobtak. A jó megjelenés, az átalakítások, a stílusváltás és egyebek fontosabbá válnak, mint a lelki nyugalmad tényleges megfigyelése.

A vonzalom egyben az egyik első újjáéledő kapcsolati szakasz a dömper számára, aki talán átéli a megkönnyebbülést, amikor szakít egy olyan partnerrel, akibe már nem fektették be, és élvezi újdonsült szabadságát.

2. Intimitás a visszapattanó kapcsolatban

Egy visszapattanó kapcsolatban nem igazán keresel érzelmi kapcsolatot vagy függőséget. Általában inkább fizikai. Azt szeretnéd, ha a kapcsolatod csodálna és imádna téged. Inkább a virág akar lenni, mint a kertész, amikor újra feléled a szerelem.

„A fellendülő kapcsolatban nem vagy önmagad. Sok olyan válaszra törekszik, amelyet nem kapott ki a megromlott kapcsolatból. Amíg oda nem érsz, addig a fellendülésben maradsz, és nem állsz készen arra, hogy tartós, értelmes új kapcsolatot alakíts ki” – mondja. Jaseena. Osztatlan figyelmet és vágyat szeretnél partneredtől, hogy segítsen neked gyógyítsd meg összetört szívedet. Alapvetően azt akarod, hogy a kapcsolat minden pozitívumot élvezzen anélkül, hogy érzelmi energiáid nagy részét befektetnéd.

Azt mondják, a megromlott kapcsolat gyógymódja, ha másokkal lefekszel. Szomorúnak érzed magad, ha arra gondolsz, hogyan maradtál hűséges valakihez, aki nem becsült meg téged. Főleg, ha megcsaltak az előző kapcsolatodban, akkor szükséged van a kapcsolatod fellendülésére, hogy szexinek és gyönyörűnek érezd magad.

Így ahelyett, hogy beszélgetéssel és tényleges ismerkedéssel töltenéd az időt, inkább bent töltöd az időt más kalandok felfedezésével. A szakítás utáni átalakításon ment keresztül, de még mindig bizonytalan az új megjelenésében. Ezért is kell megbecsülni, nem csak a személyiségét.

Minden érintés, minden csók, minden éhség a bőröd egy centiméterére segít a gyógyulásban, segít abban, hogy újra szeresd önmagad, segít újra visszaszerezni önmagadba vetett bizalmadat. De lehet, hogy ez egy hamis remény, ami hosszú távon nem igazán számít.

3. Mutasd magad

A szakítás, különösen egy hosszú távú elkötelezett kapcsolat után, nehéz, nemcsak önmagadnak, hanem társadalmi hírnevének is. Futótűzként terjednek a pletykák, és az emberek másképp néznek rád. Nem szeretsz gonosz lenni a nyilvánosság előtt, és teljesen utálsz, ha a szánalom tárgya.

Tehát amikor újra szerelmes vagy, megmutatod az ismerőseidnek. Úgy mutogatod a partneredet, mint egy érmet, amit birtokolsz, vagy egy nyereményt, amit megszerzett. Megmutatod azt a csodálatos kémiát kettőtök között. Megmutatod, milyen boldog vagy, bár kívülről színleled.

Ez a kis show és mesél leginkább az exed javára. Arra törekszik, hogy a barátok, különösen azok, akik kapcsolatban állnak az exével, láthassanak új partnerével. Folyamatosan próbálod meggyőzni a barátaidat, hogy az új partnered sokkal jobb, és viszonylag boldogabb vagy, mint korábban.

„Gyakran azt szeretné, ha vonzónak és szeretettnek érezné magát egy fellendülő kapcsolatban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szakítás nem azért történt, mert nem volt vonzóbb” – mondja Jaseena. Az önbizalma mechanizmusává válik, ha önmaga és az Önt körülvevő világ igazolását kéri új kapcsolatáról.

Emiatt új partnere tárgyiasultnak és leértékeltnek érezheti magát, amikor rájön, hogy az ő értéke az Ön szemében annyi, amennyit bemutatni tudnak a barátainak. Lehet, hogy meggyógyulsz, de közben megbántasz valakit.

4. Összehasonlítás

Mások számára rosszkedvűnek tűnhetsz, de szélsőséges reakcióid egy része a szakításodban gyökerezik. Ha az új partnered valami enyhén irritáló dolgot csinál, és te hevesen reagálsz, mert az exed szokta ezt csinálni. Ez tagadhatatlanul nagyon igazságtalan az új partnerével szemben.

Egy felpattanó kapcsolat alatt még nem tettél túl az exeden. Tehát könyörtelen összehasonlítás folyik a fejedben az új partneredről az exeddel. Noha bizonyos dolgok irritálnak, vannak olyanok is, amelyek nosztalgikussá tesznek. Ezek azok a dolgok, amelyekre emlékezni akarsz, ezek azok a dolgok, amelyek miatt megbánod a szakítást, és tudod, hogy soha többé nem leszel ilyen dolgokban más partnerekkel, mivel ez mindig másképp lesz az újabb kapcsolatokban.

Ez a nosztalgia az, ami miatt ragaszkodsz a fellendüléshez, mert egyszerűen nem léptél tovább, és még mindig ott maradsz, ahol hagytak. Nem tetted megkapta a lezárását. De még mindig nem teheted meg, hogy összehasonlítsd az újabb kapcsolataidat exeddel: az exed ugyanis valamiféle mércévé vált, hogy mit szeretsz vagy nem szeretsz abban az emberben, akivel romantikus kapcsolatban szeretnél élni. Visszapattanó partnere elveszettnek érezheti magát, mert harcol az exedről alkotott elképzelésed ellen, és többnyire veszít.

Kapcsolódó olvasmány: Készenléti szerelmese vagy? 15 jel, hogy tartalék pasi vagy

A dömper visszapattanási kapcsolati szakaszai némileg eltérően haladhatnak. Miután a szabadságuk és az új emberrel való találkozás miatti izgalom elhalványul, ahelyett, hogy az összehasonlítás csapdájába esnének, érzelmileg elzárkózhatnak visszapattanó partnerüktől. Kevés az érdeklődés az iránt, hogy az ilyen kapcsolatokban valami erőset és tartósat építsenek, és ez ezen a ponton kezd nyilvánvalóvá válni.

5. Kiábrándultság

A visszapattanó kapcsolatban eljön az a pont, amikor rájössz, hogy ez színlelt. Az új partner hibája nélkül többé nem érzel iránta vonzódni. Ez azért van, mert sok mindenre rájössz. Először is, végre megbékéltél azzal, hogy még nem vagy túl a szakításon, sem az exeden. Ez az első egészséges lépés a gyógyulás felé.

Most már feladhatod azt az illúziót, hogy jól vagy, és szembenézhetsz a valósággal. Most már nem tesz úgy, mintha lelkesedne a futó csapásokért vagy a fellendülő kapcsolatért. Másodszor, elengedhetetlen, hogy megértse, mit tesz a partnerével a visszapattanó kapcsolatban. Hibájukon kívül használják őket egy olyan kapcsolatban, amely hamarosan véget ér.

Ez nyilvánvalóvá válik a visszapattanó partner számára is. „Az új partnered egy másik változatot láthat. Az ember nem kap elköteleződést a visszapattanásból, és elkezdheti felismerni ennek a kapcsolatnak az ürességét” – mondja Jaseena.

Ezt el kell mondanod nekik, és tiszta szünetet kell tartanod. Harmadszor, itt az ideje, hogy végre továbblépjünk. Szánj egy kis időt magadra, beszélj valakivel, ha segít, kényeztesd magad: haladj a gyógyulás felé. A „rendben vannak” illúziója belülről üressé tett, de ez a teljes kiábrándultság valójában segíteni fog abban, hogy újra felemelkedj. Amikor rájössz, hogy elérted a mélypontot, akkor az egyetlen út, ami felé haladhatsz.

Kapcsolódó olvasmány: 5 lépés a szakítás utáni bezáráshoz – Követi ezeket?

Meddig tartanak a rebound kapcsolatok?

Nehéz egyértelműen megmondani, hogy mennyi ideig fog tartani a visszapattanó kapcsolat, mert a fellendülési kapcsolat idővonala közvetlenül az érintett felektől függ. Mindezeken a szakaszokon a saját tempójában megy keresztül, és eléri a közös kiábrándultságot. A visszapattanó kapcsolat általában rövid életű, mert hacsak nem gyógyult ki korábbi kapcsolatából, meglehetősen kicsi annak a valószínűsége, hogy 100%-ot adjon ennek az új kapcsolatnak. Ez meglehetősen igazságtalan az új partnerrel szemben is.

Ha csak azért van visszapattanó, mert fel kell mutatnia, vagy pontot kell tennie, akkor nagy az esélye, hogy nemcsak magának, hanem az új partnernek is megsérül. A visszapattanó kapcsolat egy hónaptól egy évig tarthat attól függően, hogy mennyi időre van szüksége a megvalósításhoz. Ha teljes tagadásban van, a fellendülő kapcsolat tovább tarthat a vártnál.

A statisztikák azt mondják, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel térnek vissza, mint a nők, mert a férfiak nehezen tudnak felépülni a szakítások után. És mint tudjuk, a nők gyakran tudják, hogyan tudják kiadni az érzelmeiket és megosztani érzéseiket, hogy könnyebben továbbléphessenek, de a férfiak halottra vannak ragadva, mert a férfiak nem osztják meg könnyen az érzelmeiket.

Ha Ön nő, és azt gyanítja, hogy egy férfival összeütközik, hamarosan észre kell vennie a jeleket. És mielőtt összetörné a szívét, szakítsa meg a kapcsolatot. Légy kedves magadhoz és visszapattanó partneredhez: ne húzd magad mögött halott kapcsolatodat szakadt kabátként. Az élet rövid, túl rövid ahhoz, hogy színlelésben töltsük.

GYIK

Működnek valaha a rebound kapcsolatok?

Mennyi időn belül kezdhetsz újra randevúzni egy szakítás után?

15 sokkoló dolog, amit a csalók mondanak, amikor szembesülnek

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.