'Di m malitere ịlụ ọgụ wee taa m ụta': Ụzọ isi nagide

A na-ekwu na ọ nweghị mmekọrịta dị mma na-atọ ụtọ na egwuregwu, ma ọ bụ Roses na nri kandụl, maka nke ahụ. Alụmdi na nwunye bụ njem na-ewe ogologo ndụ nke jupụtara na mgbama na mgbada, ụfọdụ n'ime ha mara mma nke a na-atụghị anya ya. Ka o sina dị, mgbe nwanyị hapụrụ na-eche, "Di m na-amalite ọgụ wee na-ata m ụta", ọtụtụ mgbe n'alụmdi na nwunye, ọ bụ n'ezie ebe nchekwa ọzọ?

Ma anyị anaghị ekwu maka ikpe otu oge ebe nwoke nwere ike ịgbalị ịgbanahụ ibu ọrụ. Anyị na-ekwu maka oge ịta ụta nke nwere ike ime ka ezigbo nwanyị na-eme mkpesa, sị, "Di m na-eme m ka m abaghị uru", ma ọ bụ na-eche otú e si emeso di na-adịghị asọpụrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị. Nke a bụ otu n'ime ihe ịrịba ama ọ na-achịkwa ma na-emegharị anya nakwa na mmekọrịta ahụ enweghị ike nkwanye ùgwù.

Site n'enyemaka nke onye ndụmọdụ mmekọrịta anyị Driti Bhavsar (M.Sc, Clinical Psychology), onye ọkachamara na mmekọrịta, nkewa, na ndụmọdụ LGBTQ, anyị ga-enyocha ihe kpatara na mmetụta nke mgbanwe ụta dị otú ahụ. Anyị ga-enyekwara gị aka ụfọdụ ndụmọdụ iji dozie ọnọdụ a ma lekọta ọdịmma mmetụta uche gị.

Gịnị mere di m ji ata m ụta maka ihe niile? 9 Ihe nwere ike ime

“Di m na-amalite ọgụ wee na-ata m ụta” – anyị na-ahụtakarị ụmụ nwanyị na-agwa ndị enyi ha na ndị ha hụrụ n'anya ihe a. Ọ̀ gwụla gị ike ịnọ na njedebe nke esemokwu na ngbanwe niile dị n'alụmdi na nwunye gị? Ka ị na-eche, "Gịnị kpatara di m ji ata m ụta maka ihe niile?"

Ị hụla, di ma ọ bụ nwunye na-ewe iwe anaghị awụsa gị vitriol niile kama ọ na-emebikwa mmekọrịta ahụ. Ọ bụrụkwa na ị hụ na di gị na-ewe gị iwe mgbe niile, ị gaghị anọ naanị gị. Ọtụtụ ụmụ nwanyị ndị ọzọ nwere ike na-eche otu ọnọdụ ahụ ihu.

Ịgụ Ọgụgụ: Di m ọ bụ onye na-anụ ọkụ n'obi?

A Reddit ọrụ na-ekerịta mmetụta ọ na-enwe mgbe di ya tara ya ụta maka ihe ọ bụla na-adịghị mma na mmekọrịta ahụ. Ọ na-ekwu, sị: “Ọ bụla m ụta n’oge gara aga na m na-enwetaghị ọrụ n’ebe m na-arụ ọrụ n’ihi na mụ na nwunye ndị agadi ya anaghị akpakọrịta nke ọma. Na kwa maka m na-ata ahụhụ site na nsogbu ahụike n'oge ime ime (Enweghị m ike na erughị eru inwe afọ ime ahụike, dị ka ya si kwuo). Emeriwo m nsogbu ahụike ahụ iji mụọ nwa zuru oke, yana nwa achọghị ịnọ NICU ọ bụla, wdg. "

Ọ gara n'ihu depụta ọtụtụ ihe ndị ọzọ ọ tara ya ụta, gụnyere nke ya nsogbu iwe, ọrịa nna ya, ọrịa nwa ha nwanyị, na ịkpọ ya n'ọrụ na-enweghị isi. Ọ bụrụ na ị na-enwekarị mkpesa, sị, “Di m na-eweda m ala mgbe niile”, ma chọọ ịchọta azịza ụfọdụ maka 'ihe kpatara', nke a bụ ụfọdụ isi okwu nwere ike ime ka di gị taa gị ụta maka ihe niile:

1. Ego/uche nke onwe ya na-esighi ike

Ọtụtụ mgbe, anyị na-ahụ ụmụ nwanyị na-eme mkpesa, "Di m na-eme ka m nwee mmetụta na abaghị uru", n'amaghị na ndị ikom na-eme nke a na-enwekarị nsogbu ego. Ị na-ahụ mgbe nwoke nwere ego na-esighi ike, ọ na-esiri ya ike iche n'ụzọ ya mejọrọ ma were ya aza ajụjụ na mmekọrịta.

Driti na-ekwu, "Ndị dị otú ahụ na-amalite ịrapara n'ahụ onye ọzọ ụta, n'ihi na nke ahụ bụ ụzọ dị mfe, nke na-anabata nke ọma karịa ibu ọrụ maka omume ha. Nke a bụ usoro nchekwa a na-ahụkarị nke a maara dị ka 'projection'. Ma, o nwere ike ịbụ na ị na-eche, sị: “Di m na-alụ ọgụ ma na-ata m ụta. Amaghị m ihe kpatara ya!” Nke a bụ ọnọdụ aghụghọ. "

Nke a bụ a Reddit ọrụAhụmahụ: “N'abalị ụnyaahụ, anyị nọrọ n'ebe enyi ya (M) - naanị anyị atọ. N’abalị ahụ dum, e nwere mgbe m chere na okwu ya na-akpasu m iwe ma na-akparị m.”

Ọ gara n'ihu kwuo otú o si meghachi omume mgbe ọ gwara ya na ọ na-ewute ya, sị: “...Mgbe m gwachara ya otú obi dị m, ọ gbawara m. O were m iwe ma malite ịkasi m okwu banyere otú m chọrọ ka mụ na ya na-arụrịta ụka na otú m kwesịrị isi na-akwanyere onye ọ bụ ma ọ bụrụ na mụ na ndị enyi ya nọ na otú m kwesịrị isi na-akwanyere oge ha na-anọkọ anya.” N'ebe a, nwoke ahụ na-atụgharị n'ụzọ doro anya ụta n'ahụ nwunye ya ka ọ ghara iche ihu anụ ọhịa nke ya ihu.

Ịgụ Ọgụgụ: Di m na-enwe obi iru ala ma na-ewe iwe oge niile - Ndụmọdụ 13 na-arụ ọrụ na di dị egwu

2. Okwu ùgwù onwe onye sitere na trauma gara aga

Ọ bụrụ na ị na-eche mgbe niile, sị, “Gịnị mere di m ji ata m ụta maka ihe ọ bụla?” Ọfọn, ihe ndị gbasara onwe gị pụrụ ịbụ isi ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ị hụ na di gị na-ewe gị iwe mgbe niile, cheta na mgbe ụfọdụ, iwe nwere ike igosi ihe ndị a na-edozibeghị n’oge gara aga. Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na trauma gara aga, ma ọ bụ obere nsọpụrụ onwe nke na-esite na nhụjuanya dị otú ahụ, dịka ọmụmaatụ, mmerụ ahụ site na mmegbu nke mmetụta uche na nke uche, ọ na-esiri ike ịrịọ maka enyemaka ozugbo.

DHriti na-akọwa, “Ọ bụrụgodị na enyemaka dị ngwa ngwa, ha nwere ike ọ gaghị arịọ maka ya n'ihi na ọ na-esiri ha ike ịnwụ n'ihi ụjọ. N'ihi ya, ha na-akparị ndị mmekọ ha n'ihi ihe ndị a kpatara ya. "

Otu n’ime ndị mụ na ha na-arụkọ ọrụ, bụ́ Damien, nwere okwu ùgwù onwe onye dị egwu n’ihi na ọ pụghị ime ihe ọ bụla n’ime ndị enyi ya nwanyị mbụ nọ n’àkwà tụrụ anya ya. O nwere nsogbu mmekọahụ, bụ nke o doziri ruo n'ókè ụfọdụ mgbe e mesịrị, na ndụmọdụ ahụike. Ma mgbe afọ ole na ole gachara, ọ lụtara nwunye ya, ọ na-agbalịsi ike imeri nwunye ya mgbe ụfọdụ ruo n’ókè nke na-eweda ya ala n’ihu ọha. Ma eleghị anya, ọ bụ ego nwoke ya na-ekwu okwu, ma ọ bụ ụzọ o si meghachi omume n'ihi enweghị nkwanye ùgwù ọ nwetara na mmekọrịta ya gara aga.

3. Ọchịchọ ime ihe

Ọ bụrụ na ị na-eme mkpesa mgbe niile, “Di m na-akparị m mgbe niile”, cheta, na-ata onye òtù ọlụlụ ma ọ bụ nwunye gị ụta maka ihe niile ma ọ bụ na-ebuli ọgụ nwere ike ịbụ ọchịchọ ime ihe n'ihi na ọ na-awakpo obi ike nke onye a chọrọ. Driti na-akọwa, "N'ụzọ dị otú a, onye a na-ata ụta n'ụzọ na-ezighị ezi na-efunahụ obi ike ha ma na-adaberewanye na onye na-akatọ ya."

Otu enyi Clare nwere ahụmahụ yiri nke ahụ. Ọ sịrị, “Di m bụbu Dave bụ ezigbo mmadụ. M ga-asị, ọ bụ narcissistic ruo n'ókè ụfọdụ kwa. N’ihi ya, ọ na-egwuri egwu ma na-atakarị m ụta maka ihe ndị m na-enweghị ike ime. Dị ka ihe atụ, o nwere mgbe ọ hapụrụ obere akpa ya n’ebe a na-ere nri, ma taa m ụta, na-ekwu na o megharịrị ya n’ihi na m dọpụrụ uche ya site n’ịkpọ ya. elu mgbe ọ nọ n'ebe ahụ. Di m na-ewute m nke ukwuu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị, ruo mgbe m ghọtara na ụzọ aghụghọ ya bụ ihe kpatara enweghị ùgwù onwe m ma kpebie ịhapụ ụzọ ya.”

Ịgụ Ọgụgụ: Ndị nwoke Alfa na mmekọrịta: Àgwà na otu esi eme ihe

4. Ịchọkarị izu okè

Ọtụtụ mgbe, mgbe nwoke bụ onye na-achọkarị izu okè nke na-agbasi mbọ ike ijikwa ihe ndị ọ na-atụ anya ya, ọ pụrụ ịkatọ onye òtù ọlụlụ ya. Driti na-ekwu, sị, “Ndị dị otú ahụ na-atụ anya ihe na-enweghị isi n'aka ọ bụghị nanị onwe ha kamakwa ndị ọzọ gbara ha gburugburu. Yabụ, mgbe ọ bụla ị naghị ebi ndụ kwekọrọ na ha atụmanya na mmekọrịta gị, kama ịgbanwe ihe ha tụrụ anya ya ka ọ bụrụ ihe ezi uche dị na ya, kama ha na-ata gị ụta ma malite ịlụ ọgụ.”

Ndị dị otú ahụ na-ekwukarị ihe dị ka:

• "Ana m ekwu nke a naanị maka ọdịmma gị."
• "Nke a ga-enyere gị aka imeziwanye."

5. Nchegbu

Mgbe ndị mmadụ na-amalite ọgụ, enwere ike ịnwe nsogbu ndị na-akpata - ha nwere ike na-enwe ihe na-akpata nchekasị na ha enweghị ike ijikwa ma ọ bụ kwupụta nkụda mmụọ ha n'ezie. Ya mere, ha na-emecha na-etolite nsogbu iwe na igosipụta iwe ha na ndị mmekọ ha. Driti na-akọwa, "Nke a bụ usoro nchekwa ọzọ, nke a na-akpọ 'nchụpụ'. N'okwu a, mmetụta uche na-esi n'ebe ha nọ pụọ gaa na onye na-enweghị ihe jikọrọ ya na ọnọdụ ahụ na mbụ. "

Rita, bụ́ enyi m, kọrọ akụkọ yiri nke ahụ, sị: “Ruo ọnwa ole na ole gara aga, di m na-ewekarị iwe n’ụlọ ma na-ata m ụta maka obere nsogbu ọ bụla. Di m na-ewute m nke ukwuu mgbe ụfọdụ. Yabụ, ọ bụrụ na AC agaghị arụ ọrụ, ọ ga-abụ m kpatara, ebe m na-eji ya ugboro ugboro. Ọ bụrụ na ọnụ ụzọ ụlọ ịsa ahụ chọrọ ndozi, ọ ga-abụ m kpatara ya, ebe ọ bụ na m na-akụkarị ọnụ ụzọ. Ma nke a gara n'ihu, ruo mgbe m ghọtara n'ezie ihe kpatara ya bụ na a na-akwado ya maka nkwalite na ọrụ na onye ọzọ na-anata otuto maka ọrụ ya. Yabụ, ọ bụ nrụgide ọrụ niile ka a na-atụgharị n'ebe m nọ - akpa ịkụ ọkpọ.”

6. Enweghị afọ ojuju n'alụmdi na nwunye

Ndị ikom nwere ike iwesa di ha ma ọ bụ nwunye ha iwe ma ọ bụrụ na ha enweghị afọ ojuju n'alụmdi na nwunye ahụ, ma ọ bụ nwee nsogbu ụfọdụ a na-edozibeghị ma ọ bụ ihe kpatara ya na ha enweghị ike ịkekọrịta ma ọ bụ iwepụta. Driti na-ekwu, "Nke a nwere ike ibute iwe n'ebe onye òtù ọlụlụ nọ ma mee ka ha na-akparị ha n'ụzọ dị iche iche, otu n'ime ha na-ata nwunye ahụ ụta maka ihe na-ezighị ezi."

Driti mesoro otu onye ahịa dị otú ahụ, Shehnaz. Ọ na-akọ, sị: “Shehnaz na di ya, bụ́ Omar, alụọla afọ iri ma mụta ụmụ abụọ. Ewezuga ịrụ ọrụ nwa oge, Shehnaz na-ejikwa ọtụtụ ọrụ ezinụlọ. Otú ọ dị, ka oge na-aga, di ya na-ata ya ụta maka ọtụtụ okwu, ma ndị ukwu ma ndị nta.

Ịgụ Ọgụgụ: Ọrịa Di Nhụsianya - Ihe ịrịba ama kachasị na ndụmọdụ iji nagide

“Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ụmụaka emee omume ọjọọ, Omar kwuru na ya anaghị adọ ha aka ná ntị nke ọma. Mgbe enwere nsogbu ego, ọ na-ebo ya ebubo na ọ na-emefu ego ma ọ bụ na-emefu ego. Ọbụna n'ebe ndị mmadụ na-anọkọ, ọ na-akatọ ya n'ihi na ọ naghị eme ya nke ọma ma ọ bụ na ọ na-ekwu ihe ọjọọ. Shehnaz na-achọzi ike ime ihe ga-atọ ya ụtọ. Ọtụtụ n'ime ọnọdụ a bụ ma eleghị anya n'ihi drabness nke alụmdi na nwunye, ebe Omar nwere ike ịbụ nkụda mmụọ na alụmdi na nwunye n'onwe ya. Obere mkpụrụ obi na-achọ imezi nsogbu ndị dị adị, ọ bụrụ ya nsogbu ego ma ọ bụ enweghị afọ ojuju mmekọahụ, nwere ike dozie ọnọdụ a.

7. Enweghị ajụjụ

Mgbe ụmụ nwoke nwere nsogbu ịnakwere ibu ọrụ maka omume ha, ha na-emekarị na-agba ndị di na nwunye ha ọkụ n'iche na ọ bụ ha niile kpatara ya kama. Nke a bụ otu n'ime ihe ịrịba ama ọ na-achịkwa ma na-emegharị ihe. DHriti na-akọwa, "Nke a bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị na-amabughị ibu ọrụ ma ọ bụ ịnakwere mmejọ n'ozuzu ya na ya mere okpukpu abụọ n'ịta ndị ọzọ gbara ha gburugburu, ọkachasị ndị di na nwunye."

A Reddit ọrụ nwere ahụmahụ yiri nke ahụ, “Ya mere, di m (34) nke dị afọ asatọ nwere ihe iseokwu siri ike n'ibu ọrụ maka ihe ọ bụla. Ọ na-achọta ụzọ ga-ata m ụta (33) maka ihe niile. Enwere m ndepụta na-adịghị agwụ agwụ nke ihe nzuzu ọ na-agbalị ime ka m mejọrọ, ọ bụrụgodị na anọghị m n'oge ahụ. "

8. Echiche ezinụlọ

Ọtụtụ mgbe, ndị ezinụlọ ha na ndị ha hụrụ n'anya nwere ike ime ka ụmụ nwoke meso ibe ha ihe ọjọọ. Driti na-akọwa, sị: “Otú nwoke si ele nwunye ya nwere ike ịbụ echiche ezinụlọ ya banyere ya. Nke a na-eme ugboro ugboro n'ime ezinụlọ ndị nna ochie, dị ka ezinụlọ ndị India, ebe nne di nwere ike inwe okwu na nwunye nwa. Nke a na-akpata nnukwu esemokwu n’alụmdi na nwunye ma emechaa.”

Ịgụ Ọgụgụ: Di m na-ewe iwe na ihe ịga nke ọma m na-enwekwa ekworo

O hotara otu ikpe o mere na nso nso a: “Mee ihe atụ Raj na Priya, ndị ahịa m, bụ́ ndị ha abụọ na-erubeghị afọ iri abụọ. Ha alụọla di na nwunye afọ ise, ha na nne na nna Raj biri. Mgbe ọ bụla esemokwu bilitere n'alụmdi na nwunye ha, karịsịa ndị metụtara mkpebi ma ọ bụ esemokwu na nne na nna Raj, Raj na-ata Priya ụta.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na enwere nghọtahie n'etiti Priya na nne Raj gbasara ọrụ ụlọ ma ọ bụ ọrụ nlekọta ụmụaka, Raj na-akwadokarị nne ya ma na-ata Priya ụta maka ịghara ịkwanyere ọchịchọ nne na nna ya ùgwù."

9. Ya njikwa agwa

Mgbe nwoke na-achọsi ike ịchọta mmejọ n'ihe onye òtù ọlụlụ ya na-eme n'onwe ya ma ọ bụ na-anwa inwe aka mgbe niile, ọ bụ otu n'ime isi ihe ịrịba ama na ọ bụ na-achịkwa na ime ihe. Driti na-ekwu, "N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ụmụ nwoke na-atụ anya ka ndị mmekọ ha rụọ ọrụ kpọmkwem dịka ha kwuru ma ọ bụ kwuo." Ọdịiche ọ bụla ha na-atụ anya ka ndị mmekọ ha na-akpa nwere ike ịmalite ọgụ, ebe nwoke ahụ na-ata nwunye ya ụta maka ihe niile.

DHriti kwuru otu ikpe. “Onye ahịa m, Annie, na di ya, bụ́ George, na-arụkọ ọrụ ma na-atụnye ụtụ n’otu aka ahụ n’ihe a na-emefu n’ụlọ. N'agbanyeghị nke a, George na-achịkwa mkpebi ya niile ma na-ata ya ụta maka ọtụtụ okwu.

Dị ka ihe atụ, ọ na-esi ọnwụ na ha ga na-eme mkpebi niile bụ́ isi n’ajụghị ya ase, gụnyere ihe gbasara ego na atụmatụ maka ndụ ha. Mgbe ọ na-ekwupụta echiche ya ma ọ bụ ọchịchọ ya, ọ na-achụpụ ha ma bo ya ebubo na ọ bụ onye ezi uche na-adịghị na ya ma ọ bụ onye na-enweghị isi. Mgbe ọ nwara igosipụta nnwere onwe ya ma kwupụta mkpa ya, Mark zara ya site n'ileda ya anya. Ma, n'ihi ya, ugbu a ọ napụrụ n'ihe omume ọha na eze nile."

Mmetụta nke ịbụ onye ata ụta maka ihe ọ bụla na mmekọrịta

Ịta ụta maka ihe ọ bụla dị na mmekọrịta abụghị obere okwu ị nwere ike ịkwụsị. Ọ nwere ike, n'ikpeazụ, ọ ga-abụ mmegide mmetụta uche na nke uche siri ike. Nke kacha njọ bụ na ị nwere ike ịnwa ileghara ya anya wee gaa n'ihu n'ihi na dị ka ha na-ekwu, ọgụ bụ akụkụ na akụkụ nke alụmdi na nwunye ọ bụla. Ma n’oge a niile, i nwere ike na-agwa ndị enyi gị, sị, “Di m na-ewekarị iwe.”

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe 12 ị na-ekwesịghị imebi na mmekọrịta

Ma ugbu a ị matara azịza nke ajụjụ ahụ, “Gịnị bụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke mmekọrịta mkparị?”, ọ bụ oge iji nweta nghọta ụfọdụ banyere mmetụta di ma ọ bụ nwunye iwe ji na-enwe n’ahụ́ ike nke uche na nke anụ ahụ gị.

Yabụ, ọ bụrụ n’ịkwụsị ikwere na egwuregwu ụta wee malite ịsị, “Ihe niile na-eme m mgbe niile na mmekọrịta m”, ị nwere ike ijide n'aka na ị ruru ọkwa dị ize ndụ nke enweghị ùgwù onwe onye yana na ahụike uche gị nọ n'ihe egwu. nke ibibi. Ya mere, mara banyere mmetụta mmetụta mmetụta dị ize ndụ nke ndị di dị otú ahụ na-achịkwa. Ọkachamara Diriti anyị depụtara ụfọdụ mmetụta nke otu akụkụ dị otu a ụta-mgbanwe na mmekọrịta:

• Obi ike onwe onye dị ala/dị ogbenye: Mgbe di gị na-alụ ọgụ ma na-ata gị ụta mgbe mgbe, o nwere ike isiri gị ike ịtụkwasị onwe gị obi na ị ga-eme ihe ziri ezi. Nke a nwere ike ibute echiche dị ala n'ozuzu nke onwe
• Iwe megide onye mmekọ: Iwe di gị nwere ike ime ka ị kpasuo ya iwe, nke a pụkwara ime ka i weso ya iwe ruo ogologo oge. O nwekwara ike imetụta nkwanyerịta ùgwù
• Mmetụta nke erughị eru: Mgbe di gị na-akparị gị, ị nwere ike ime ka nkwenkwe na-ezighị ezi banyere onwe gị dị ka "Enweghị m mma" ma ọ bụ "M na-eme ihe ọjọọ."
• Enweghị ntụkwasị obi na okwukwe n'ebe onye òtù ọlụlụ gị nọ: Mwakpo di gị ogologo oge nwere ike ime ka ị hụ ha ka onye na-awakpo gị mgbe niile. Ị nwere ike ọ dịghị mgbe ị ga-ewere ha dị ka onye hụrụ gị n'anya na onye ị kwesịrị ị na-enwe nchebe gburugburu
• Nsogbu ahụike: Mgbe di gị gosiri na ọ na-ewesa gị iwe, o nwere ike ime ka ị na-enwe nchekasị na nchekasị. Nke a nwere ike bute nke ọma mmebi ahụike na ọdịmma gị na-adịgide adịgide
• Ị na-amalite ije n'elu akwa akwa: Ebe ọ bụ na ị nọ n'ime obi abụọ, ị na-emechakwa na-eje ije na eggshells n'akụkụ onye òtù ọlụlụ gị, na-agbalị ime ihe na-atọ ya ụtọ, ma na-eme mkpesa, "Di m na-ewe iwe mgbe niile."

'Ihe niile bụ Mmehie mgbe niile na mmekọrịta m': Ụzọ iri na abụọ iji nagide

Ị̀ na-alụ ọgụ n'esemokwu a na-edozibeghị n'alụmdi na nwunye gị? Ma ọ bụ na-esiri gị ike ịnagide eziokwu ahụ bụ na onye òtù ọlụlụ gị na-ata gị ụta maka ihe ọ bụla na-ezighị ezi na mmekọrịta ahụ? Kedu otu ị ga - esi si "Di m malitere ọgụ wee taa m ụta" na "Achọtala m ihe ngwọta maka isi ihe kpatara ya na-eme otú a"?

Ọfọn, ọkachamara anyị Diriti na-atụ aro ọtụtụ ụzọ ị nwere ike isi nagide ọnọdụ a nke ịta ụta maka ihe niile dị na mmekọrịta. Dịka ọmụmaatụ, ọ na-atụ aro ka ị tọọ ya oke mma na mmekọrịta, mee ka ahụ dị jụụ, ma lekwasị anya n'ịchọ nduzi ma ọ bụrụ na ihe adịghị mma. Anyị ga-elebakwu anya na ụzọ dị iche iche ị ga-esi nagide ọnọdụ dị otú ahụ. Ya mere, otu a ka a ga-esi na-emeso di na-enweghị nkwanye ùgwù:

Ịgụ Ọgụgụ: Kedu otu esi emeso di na-eme ihe ike?

1. Gwa onwe gi

Nzọụkwụ mbụ iji gwọọ ọrịa dị otú ahụ na-egbu egbu ebe ị na-agwa onwe gị mgbe niile, "Di m na-amalite ọgụ wee na-ata m ụta", bụ ịmụta ihe mere ndị mmadụ ji ata ndị ọzọ ụta n'ụzọ dị otú a, yana ka usoro nchebe si arụ ọrụ.

Driti na-eche, “Ọmụma a na-enye gị ike, na ị gaghị adaba n'ime aghụghọ ma emechaa. Yabụ, chọọ azịza nye ajụjụ ndị dị ka, “Gịnị bụ akara ịdọ aka na ntị nke ihe mmekọrịta mkparị?” Mara na omume adịghị mma dị otú ahụ na-eduga ná mmegbu nke mmetụta uche na nke uche, zerekwa ịgba ya ume.”

2. Daa jụụ

Mgbe ị na-eche mgbe niile, "Ihe niile bụ mgbe m na-ezighị ezi na mmekọrịta m", ụzọ kacha mma bụ ịnọ jụụ. Ọ bụ ezie na ili mmetụta gị ruo ogologo oge abụghị ụzọ a kacha atụ aro iji merie egwuregwu ụta di gị ma ọ bụ iji meziwanye nkwurịta okwu, ị ghaghị ịnọ jụụ site na ya niile iji nọgide na-enwe mmetụta uche gị ma rụọ ọrụ n'ebe ahụ. nkwekọrịta agha atụmatụ. Cheta, ịzaghachi omume ya ekwesịghị ịsụgharị imeghachi omume na ya.

Ịgụ Ọgụgụ: Di m anaghị enwe ihunanya ma ọ bụ ịhụnanya na ike agwụla m ịnwale

Driti na-adụ ọdụ, “Mmeghachi omume gị na-ejedebe inye ya ike n'ebe ị nọ. Ị kwesịrị ị na-elekọta ahụike mmetụta uche gị kama ka ị ghara ịgbachitere gị ma meeghachi omume mgbe nke a mere. Cheta na ị ga-ekpebi eziokwu gị, ọ bụghị onye ọ bụla ọzọ. "

3. Mụa ịkpa ókè

Debe oke doro anya na ahụike mgbe ị nọ ya nso. Driti na-ekwu, sị, “Ọ dịghị mkpa ka ị nabata ụta ma ọ bụ ịdị na-akpachapụ anya mgbe di gị mesoro gị n'ụzọ dị otú a. Họrọ nkwurịta okwu nke ọma, n'ụzọ dị jụụ ma kwụsie ike nke na ị gaghị anabata ụta maka ihe na-abụghị nke gị. Debe anya gị ma chọọ enyemaka ma ọ bụrụ na ị na-eche nsogbu ndị siri ike ihu, dịka ime ihe ike n'ụlọ. "

4. Nwee ebumnobi

Malite ile ihe anya nke ọma dịka o kwere mee yana oke ụta na ibu ọrụ. N'ụzọ dị otú ahụ, ị ​​ga-enweta nghọta miri emi nke isi ihe kpatara omume ya ma nwee ike idozi esemokwu nke ọma. Driti na-atụ aro, "Ka ị na-eme nke a, kwụsie ike n'eziokwu gị, ma nwee okwukwe ahụ n'ime onwe gị."

Ịgụ Ọgụgụ: Ụzọ 21 iji mee ka di gị daa n'anya ọzọ

5. Wulite usoro nkwado dị mma

Otu n'ime ụzọ kachasị mma isi merie mmetọ di na nwunye bụ ịmepụta netwọk nkwado dị mma. Yabụ, kpọtụrụ ndị enyi gị, ezinụlọ gị, ndị ọrụ ibe gị na ndị ị hụrụ n'anya. Driti na-ekwu, "Soro ha na-eme ihe ga-eme ka ahụ́ ruo gị ala na obi ụtọ." Cheta, ịchọ nkwado bụ usoro nnabata ahụike.

6. Gbaa di gị ume ka ọ na-aza ajụjụ

Ọ na-adị mma mgbe niile ịnọdụ ala kwuo okwu. Nkwurịta okwu mepere emepe na nke eziokwu enweghi uzo ozo. Ma ka ị nọ na ya, ihe kacha mkpa bụ ime ka ọ ghọta mmejọ nke ya na nnukwu mmetụta nke iwe gị. Driti na-ekwu, "Ị nwere ike ịgbalị ime ka ọ ghọta otú omume ya si emetụta ma gị na alụmdi na nwunye gị."

7. Zenarị ịtụ ụta azụ

Driti kwenyere, "Mgbe ị na-agbalị ime ka mmadụ bụrụ onye nwe ya, ịwakpo ha ma ọ bụ ịtụ ha aka abụghị azịza ya. Gbalịa ịbịarute site n'ebe nghọta na ịchọ ịmata ihe kama. Ịsọpụrụ ibe ya ọ dị mkpa iji dozie esemokwu n'ụzọ dị mma." Yabụ, nke a bụ ihe ị na-ekwesịghị ime:

• Nyefee ikpe na onye òtù ọlụlụ gị
• Kwuo okwu na-adịghị mma ma ọ bụ nke na-adịghị ike
• Na-akwa ya emo ma ọ bụ na-akparị ya
• Mee ka obi mara ya ikpe
• Na-akparị mmadụ
• Mee ka ọ dị ka 'onye ọjọọ'

8. Chọta ihe ngwọta site n'ilekwasị anya na nsogbu ahụ

Cheta, ọ bụghị gị megide onye òtù ọlụlụ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ idozi ihe, ị ga-eme ka ọ bụrụ gị na onye òtù ọlụlụ gị na ọnọdụ nsogbu. Gbaa ume nkwurịta okwu mepere emepe ma nwee mkparịta ụka n'eziokwu gbasara ihe ndị dị n'okpuru, ka ịchọta ngwọta. Rịọ ya ka ọ gaa n'ichepụta onwe ya. Driti na-ekwu, "Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị rapaara n'usoro ịta ụta, megharịa mkparịta ụka ahụ ka ọ bụrụ ihe ngwọta nke ụbụrụ."

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe ịrịba ama 9 nke Mmekọrịta adịghị mma

9. Lekwasị anya na nlekọta onwe onye na uto onwe onye

Driti na-ekwu, "Otu n'ime usoro kachasị mkpa maka ọgwụgwọ site na ma ọ bụ imegide ọnọdụ dị otú ahụ bụ ibute obi ụtọ nke onwe gị ụzọ na ịnakwere. nlekọta onwe onye na ọdịmma onwe onye" Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ gbasara otu esi eme ya:

• Tụgharịa uche na ihe omume ntụrụndụ gị: Ọ bụrụ ịgba egwu, nka, akwụkwọ akụkọ, ma ọ bụ foto, wepụta oge iji mee ihe na-amasị gị ime
• Mụta ihe ọhụrụ: Soro klaasị asụsụ mba ofesi ma ọ bụ ụlọ ọrụ zumba. Mụta nka ọhụrụ maka ụfọdụ mmepe onwe na uto onwe onye
• Wepụta oge iji nweta onwe gị: Gaa maka nnọkọ spa ma ọ bụ splurge na uwe. Mara mma ma nwee obi ụtọ maka onwe gị
• Wepụ onwe gị site na ịnọ n'etiti okike: Gaa maka njem naanị ya na osimiri ma ọ bụ ugwu. Zute ndị nwere otu echiche na ụlọ mbikọ ma ọ bụ ebe obibi

10. Tugharia di na nwunye

Wepụta oge tụgharịa uche n'alụmdi na nwunye gị. Nọdụ ala ma detuo isi ihe, ọ bụrụ na nke ahụ na-enyere aka. Tụlee uru na ọghọm dị n'ịnọ n'alụmdi na nwunye gị ma tụgharịa uche ma ọ̀ dị mma ịnọrọ ma ọ bụ ịpụ. Driti na-ekwu, "Mgbe ụfọdụ ijide n'aka na-emerụ ahụ karịa ịhapụ ya."

Ịgụ Ọgụgụ: Ụzọ 13 iji mee ka ọ ghọta uru gị bara

11. Mụa ịkparịta ụka nke ọma

Mgbe ụfọdụ, ime ka mmadụ mara otú obi dị gị bụ naanị ihe dị gị mkpa ma nke ahụ bụ nanị ihe a na-agaghị ekwu okwu na nke a na-anụbeghị. Yabụ, na-eme mkparịta ụka dị irè. Nke a bụ otu ị ga-esi mee nke ahụ:

• Kama izere di gị mgbe iwe ji ya, gosi ya na ị chọrọ ka gị na ya kparịta ụka
• Ederede ma ọ bụ kpọọ, ọ bụrụ na ịchọrọ idobe anya anụ ahụ
• enyela ya ọgwụgwọ ahụ n'obere ọnụ ma ọ bụ nabata nhịahụ nkume
• zere omume ime ihe ike dị ka ịgbanye TV ma ọ bụ mechie ụzọ mgbe ọ na-ekwu okwu

12. Chọọ enyemaka ọkachamara

Ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla ada ada, ma ị ka na-amaghị otú e si edozi okwu "Di m na-amalite ọgụ wee na-ata m ụta" okwu, Diriti nwere ihe a ịgwa gị: "Iji lebara ọnọdụ ebe onye òtù ọlụlụ gị na-ata gị ụta mgbe niile maka ya. enweghị ihe kpatara ya, n'agbanyeghị mbọ niile ị na-eme iji dozie omume ya, chọọ enyemaka ọkachamara wee họrọ ndụmọdụ onye ọ bụla ma ọ bụ ọgwụgwọ di na nwunye. Ọ nwere ike inye aka mee ka ahụike uche gị dịkwuo mma. " Ịchọ nkwado anaghị eme ka ị dị ike. Ị nwere ike ịbịakwute ya mgbe niile Ndị ndụmọdụ ọkachamara Bonobology maka enyemaka ọzọ.

Anyị ji n'aka na ka ọ dị ugbu a, ị ga-achọpụtala na ata gị ụta maka ihe niile dị n'alụmdi na nwunye gị abụghị n'ihi na ọ bụ gị kpatara ya. Ọ bụrụ na ị na-echekarị n'obi onwe gị, sị, "Di m na-amalite ịlụ ọgụ ma na-ata m ụta," cheta, ọ na-egosi okwu ndị dị omimi nke onye òtù ọlụlụ gị, dị ka mmerụ ahụ gara aga ma ọ bụ àgwà nke ịghara ibu ọrụ maka omume ha.

Ka o sina dị, ewezuga ịgbalị ike gị niile iji dozie okwu a, alala azụ n'inwe obi iru ala na ilekọta ahụike uche gị. Cheta ịlaghachi azụ ma tụgharịa uche n'alụmdi na nwunye gị, ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Jidekwa n'aka na ị na-ekpori ndụ nke ọma na ndụ nke gị n'ihi na dịka ha na-ekwu, ndụ dị mkpụmkpụ na-ewe iwe maka ihe ọ bụla. N’ihi ya, ọ bụrụ na ọ naghị eme gị obi ụtọ n’ikpeazụ, n’agbanyeghị mgbalị niile ị na-eme, egbula oge ịnọpụ n’alụmdi na nwunye gị.

Usoro 7 iji kwụsị ọgụ na mmekọrịta

Ahụmahụ 6 ndị di na nwunye nwere banyere otú ọgwụgwọ okwu si nyere mmekọrịta ha aka

Ihe 9 ị ga-eme mgbe mkparịta ụka ọ bụla na-atụgharị na arụmụka

Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.