A na-emekarị ihe ndị a na-atụ anya na mmekọrịta dị ka ihe na-akpata enweghị afọ ojuju, ndịiche, na nkewa. Ha bụkwa akụkụ na ngwugwu a na-apụghị izere ezere nke njikọta na onye ọzọ. Ma ị na-abanye na mmekọrịta ọhụrụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ iji mee ka nke dị adị dịkwuo mma, atụmanya ga-adị mgbe niile. O siri ike inwe atụmanya ọ bụla na mmekọrịta.
N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, ha abụchaghị ihe ọjọọ. Ọ bụrụhaala na ị maara ka esi amata ọdịiche dị n'etiti atụmanya ziri ezi na nke na-abụghị eziokwu, gwa ha nke ọma, ma etinyela ha na nkume. N'ezie, ụzọ ziri ezi maka nhazi ịtụ anya nwere ike inye aka wepụ ọtụtụ nsogbu ndị di na nwunye na-eserịta ụka na nke nwere ike ịghọ ihe na-akpata esemokwu na-adịghị ala ala. Ugbu a anyị achọpụtala na inwe atụmanya n'aka onye mmekọ bụ ihe ebumpụta ụwa na nke a na-apụghị izere ezere, ọ dịkwa mkpa ikwughachi na ị ga-emerịrị mgbalị siri ike iji mee ka ihe ndị a bụrụ eziokwu na enwere ike ị nweta ya.
Nke a na-ewelite ọtụtụ ajụjụ: kedu ka ị si edobe atụmanya mmekọrịta n'ụzọ ahụike? Kedu ihe bụ atụmanya nkịtị na mmekọrịta? Kedu otu ị ga-esi chọpụta ihe onye mmekọ kwesịrị ịtụ anya n'aka onye nke ọzọ? Ebee ka ị na-adọta akara n'etiti atụmanya ziri ezi na ezi uche na mmekọrịta? Ndị a nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu na-agbagwoju anya iji dozie. Ewela iwe, n'ihi na anyị nwere azịza nye gị. Anyị ga-agwa gị ka ị ga-esi kwurịta atụmanya na mmekọrịta, na-ekwurịta okwu na psychotherapist Jui Pimple, onye zụrụ azụ Rational Emotive Behavior Therapist na A Bach Remedy practitioner, onye ọkachamara na ndụmọdụ ịntanetị.
Kedu otu I si edobe atụmanya mmekọrịta?
Tebulu ọdịnaya
Enweghị nkọwa doro anya gbasara ụkpụrụ na atụmanya na mmekọrịta nwere ike igbu mmadụ. Ọ bụrụ na ịchọtala onwe gị na-eche na atụmanya na-emebi mmekọrịta, mara na ọ bụghị omume ịtụ anya ihe n'aka onye òtù ọlụlụ gị na-emebi ihe. Enweghị ike ịtọ ntọala maka atụmanya ahụike na-abụkarị ihe kpatara ya. Usoro nke ịtọ atụmanya na mmekọrịta - ochie ma ọ bụ ọhụrụ - ga-amalite mgbe niile na onwe gị.
Tupu ịmalite ịtọ ntọala maka onye òtù ọlụlụ gị gbasara ihe na-arụ ọrụ na ihe na-adịghị eme ya, ị ghaghị ijide n'aka nke ọma maka ihe ndị a. Yabụ, wepụta oge iji tụgharịa uche. Ghọta ihe ọ bụ na ị na-achọ na mmekọrịta, na-emeghị ka ọ bụrụ nke a kapịrị ọnụ. Dịka ọmụmaatụ, lekwasị anya n'otú ntụkwasị obi na nkwanye ùgwù dịịrị gị na mmekọrịta ịhụnanya n'echeghị ihe ndị a na ọnọdụ nke onye gị na ya na-emekọ ihe ugbu a (ma ọ bụ ikike).
Nke a dị ezigbo mkpa maka ịtọ atụmanya mmekọrịta ọhụrụ mana ọ nwekwara ike ịrụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị anọkọla ogologo oge, akọwapụtabeghị atụmanya gị n'aka ibe gị na ịdị arọ nke enweghị nkọwa - ergo, unmet - atụmanya aghọwo ugbu a. isi iyi nke mmerụ, ndakpọ olileanya na iwe na mmekọrịta gị.
Ịgụ Ọgụgụ: Gịnị mere anyị ji atụ anya ịhụnanya ịhụnanya ka ọ ga-adịgide ruo mgbe ebighị ebi?
Eyịghe idụhe inwe atụmanya dị elu na mmekọrịta nwere ike imebi n'ikpeazụ. Ị ga-anọgide na-enwe nkụda mmụọ na nkụda mmụọ mgbe onye òtù ọlụlụ gị na-agaghị enwe ike ibi ndụ kwekọrọ n'ihe a tụrụ anya ya. Nke a bụ ya mere idoanya na mkpa, ọchịchọ na atụmanya na mmekọrịta dị oke mkpa. Ọ dịkwa mkpa iche echiche banyere ebumnuche ndụ gị, ụkpụrụ, na ịdị njikere itinye ego n'ụzọ mmetụta uche na onye ọzọ tupu ikwu okwu banyere atụmanya na mmekọrịta.
Gaa nso na mmega ahụ site n'imepụta ndepụta "atụmanya m n'aka onye mmekọ ndụ m", wee gagharịa ya ugboro ole na ole iji chọpụta nke n'ime ihe ndị a ga-enwerịrị maka mmekọrịta dị mma na nke enwere ike ịmekọrịta. Kwe ka onye gị na ya na-akpakọrịta oge na-aga na usoro a. Ozugbo ị gafere ọkwa a, rụkọọ ọrụ ọnụ iji wepụta atụmanya na mmekọrịta. Inwe atụmanya ezi uche dị na ya na mmekọrịta ga-abụ ihe ezi uche dị na ya n'ikpeazụ. N'ime ime nke a, ebe a bụ ihe ole na ole ị ga-eburu n'uche:
1. Dị aghụghọ
Ị nweghị ike ịnye onye òtù ọlụlụ gị ndepụta naanị, na-ekwu "Lee atụmanya m na mmekọrịta a." Ọ bụghị otú ahụ ka o si arụ ọrụ. Kama, mesie ihe ndị dị gị mkpa ike, ka ha malite ịghọta na nke a bụ ihe ị na-atụ anya n'aka ha. Dịka ọmụmaatụ, kama ịsị, "Anyị na-ezute ndị enyi m maka nri abalị, ana m atụ anya na ị ga-abịa n'oge", gbalịa ịsị, "Ọ dị m mkpa na anyị na ndị enyi m na-abịa n'oge maka nri abalị a".
Nke a ga-enyere gị aka ịkọwa atụmanya gị na mmekọrịta n'ụzọ na-agaghị aghọ ihe mgbu mgbe niile na nhata gị na onye òtù ọlụlụ gị. Ọzọkwa, ọ ga-enyere aka hụ na onye gị na ya na-emekọ ihe anaghị ahụ mbọ gị na-atụ anya na mmekọrịta dị ka nkwupụta "ụzọ m ma ọ bụ okporo ụzọ". jui na-adụ ọdụ, “Mgbe ị na-atụle atụmanya na mmekọrịta, ọ dị mkpa icheta na nke a bụ okporo ụzọ ụzọ abụọ. Yabụ, ọ ga-adị mma ka ị buru ụzọ jụọ gbasara atụmanya onye gị na ya na-atụ anya n'aka mmekọrịta a na gị, wee jiri nwayọ kesaa nke gị. "
2. Mee ka o doo anya
Ejila mgbagwoju anya aghụghọ na idobe ndụmọdụ ndị na-edoghị anya. Na-atụ anya na gị na onye gị na ya ga-anọkọ izu ụka ọnụ wee kwuo ihe ndị dị ka "A sị na ị nọ ebe a" nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ. Kama nke ahụ, gwa ha, sị, "Ọ ga-amasị m ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịtọhapụ izu ụka gị ka anyị nwee ike inwekwu oge ọnụ." Ma onye gị na ya na-akpakọrịta ọ na-anabata mkpa gị ma ọ bụ na ọ naghị adabere n'ụzọ dị ukwuu n'otú i si ekwupụta atụmanya na mmekọrịta.
Ịkwesịrị ịtọ ụkpụrụ na atụmanya na mmekọrịta ma ịkwesịrị ịkọwapụta ma kwuo okwu banyere ihe ịchọrọ. Ịtụtu akara ngosi, enweghị isi anaghị enyere aka, doo anya nke ọma. Ọ bụrụ na i leba anya n'ihe atụ nke atụmanya dị elu na mmekọrịta nke na-aghọ isi iyi nke esemokwu - otu onye ọlụlụ na-achọ oge na nlebara anya mgbe nile, na-ahapụ onye nke ọzọ mmetụta - ị ga-achọpụta na nke a na-eme n'ihi a. enweghị nkwurịta okwu. Mgbe ejiri echiche doro anya kwado ya, idobe atụmanya na mmekọrịta na-adị mfe.
3. Mee ya ọnụ
Atụmanya bụ okporo ụzọ ụzọ abụọ, ọ dịkwa mkpa ka ma gị na onye gị na ya na-emekọ ihe nwee mmetụta ịnụ na ịghọta. Ịrụ ọrụ ijikọ atụmanya ọnụ bụ ụzọ dị mma isi nweta nke ahụ. Kwuo banyere ihe anabatara na ihe na-adịghị, ole unu abụọ bụ dị njikere imebi, ebe ị na-ahụ mmekọrịta na-aga na ihe ọ bụla ọzọ dabara na ọnọdụ nke ike gị.
Nke a ga - egbochi gị ịkwatu atụmanya na - enweghị isi na onye gị na ya. Dịka ọmụmaatụ, otu n'ime ihe atụ nke atụmanya dị elu na mmekọrịta nwere ike ịbụ na ị na-atụ anya ka onye òtù ọlụlụ gị na-esi nri kwa ụbọchị mgbe ọ rụchara ọrụ, ma tinye ya na ọchịchọ ahụ n'enweghị mkparịta ụka ọ bụla. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ nwere ike ime ka onye gị na ya na-emekọ ihe na-eche na a na-eji ha eme ihe. Ma ọ bụrụ na unu kee ọrụ ahụ, ikekwe ị na-egbuchasị ya, ọ na-esikwa nri n’ihi na ọ dị gị ka ị bụ osi nri na-adịghị mma, mgbe ahụ unu na-arụkọ ọrụ ọnụ.
4. Adịla ọsụsọ na obere ihe
Kedu ka esi ekwupụta atụmanya na mmekọrịta? Mgbe ị na-edozi atụmanya na mmekọrịta, ị ghaghị ịma otú e si ekewa ọka wit na igbogbo ọka. Ma ọ bụghị ya, ị ga-ahụ onwe gị n'usoro nke atụmanya na-emezughị, na-eme ka mmekọrịta gị bụrụ ebe na-adịghị mma. Ya mere, chee ogologo oge na ike banyere ihe na-abụghị negotiable maka gị na ihe na-abụghị mgbe na-esepụta a ndepụta nke atụmanya na mmekọrịta.
Dị ka ọmụmaatụ, ekwesịghị ntụkwasị obi ịbụ ihe a na-anabataghị bụ ihe ezi uche dị na ya n'ihi na ọ pụrụ ịkpata ezigbo nsogbu n'ọdịnihu unu ọnụ. Otú ọ dị, ịtụ anya ka ha na-apụta n'ebe ọrụ gị kwa mgbede Friday na okooko osisi n'aka bụ atụmanya na-enweghị isi na ị nwere ike ịhapụ ya. Ma eleghị anya, ọ bụghị otú ahụ ka ha si egosipụta ịhụnanya, ha na-ejikwa ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ eme ya.
Leena, bụ́ nwa akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ na postgraduate, kwuru, sị, “Kemgbe m kwagara n'obodo ọhụrụ iji nweta akara ugo mmụta nna m ukwu, mụ na enyi m nwoke na-agbalịsi ike ime ka mmekọrịta a dị anya rụọ ọrụ. Agbanyeghị, enyi m nwoke nwere atụmanya na-enweghị isi dị ka ịrịọ m ka m nọrọ na abalị Fraịde na izu ụka, na-anọkọkwa oge niile m nwere n'efu na ya na oku vidiyo. N’eziokwu, ọ na-amalite ịkagbu m ntakịrị.” Ọ na-ezube ịgwa onye òtù ọlụlụ ya banyere ya mgbe ha zutere ọzọ, ma malite usoro nke ịkọwapụta atụmanya na mmekọrịta ahụ.
5. Nwee obi oghe
“Mgbe a na-ekwurịta ụkpụrụ na atụmanya ndị a na-atụ anya ná mmekọrịta, ọ dị oké mkpa iburu n'uche nke ọma. Gị na onye òtù ọlụlụ gị bụ mmadụ abụọ dị iche iche nwere àgwà dị iche, ọ bụ ihe dị mma inwe atụmanya dị iche iche," Jui na-ekwu. Atụmanya na-adakọghị ọnụ na mmekọrịta nwere ike ịbụ usoro ntụzịaka maka ọdachi, yabụ ọ dị mkpa ịdị njikere iru n'otu ebe mgbe ọ bụla ị chere na echiche gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-emegiderịta onwe gị.
Dịka ọmụmaatụ, atụmanya ụmụ okorobịa na mmekọrịta nwere ike ịdị nnọọ iche na nke ụmụ agbọghọ, nke a pụkwara ịkpata esemokwu na esemokwu. Otu ụzọ isi zere nke a bụ ịnakwere na ọ bụ ihe dị mma na echiche gị agaghị ezukọ mgbe niile. I nwedịrị ike inwe echiche na-emegide onwe gị n'okwu ụfọdụ ma ọ dị mma. Debe uche mepere emepe ma gee ntị ka ị ghọta echiche ha ma ghara imegide ya. Mgbe ahụ, rụkọọ ọrụ ọnụ ka ịchọta ebe etiti ga-anabata nke gị abụọ.
Ịgụ Ọgụgụ: Ọgụ mbụ na mmekọrịta - ihe ị ga-atụ anya ya
12 Atụmanya Kwesịrị Ekwesị Na Mmekọrịta
Ugbu a ị ghọtara ka esi edobe na ịkọwa atụmanya na mmekọrịta, anyị na-abịa n'akụkụ ọzọ dị oke mkpa nke nhazi atụmanya - idobe ya n'eziokwu. Yabụ, kedu ihe atụmanya nkịtị na mmekọrịta? Kedu otu ị ga-esi mata ma ihe ị na-atụ anya n'aka ndị ọzọ dị ịrịba ama dara na mpaghara nke atụmanya ezi uche dị na ya? Otu ụzọ dị mfe isi zere atụmanya dị elu na-enweghị isi na mmekọrịta bụ ịkwụsịtụ chee echiche, "Gịnị ka m ga-eweta na tebụl?"
Ọ bụ ezie na enweghị atụmanya ọ bụla na mmekọrịta bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya, ịtọba mmanya ahụ dị elu nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma. Were ya na ị ga-edozi ya niile. "O nwere ike ịbụ na ị nabatala onye gị na ya na-emekọrịta ihe n'ihi na ọ ga-eduga ná mmekọrịta dị mma, ma ọ dị mma ịsị mba ma ọ bụrụ na ihe agaghị eme gị. Ọ ka mma karịa inwe olileanya ụgha site n’ịsị, “Ee, a ga m agbalị” mgbe i ji n’aka na ị gaghị enwe ike ime ya,” ka Jui na-atụ aro.
Atụ anya na-emebi mmekọrịta? Ọ bụrụ na ajụjụ a nọ na-atụgharị n'uche gị, ị nwere ike buru oke ibu nke atụmanya a na-emezughị na nsogbu ha nwere ike ibute na mmekọrịta. Ewezuga, ịtụ anya ka onye gị na ya na-emekọ ihe na-agbaso ụkpụrụ ụfọdụ ma ọ bụ na-egwu egwu site n'ụkpụrụ ụfọdụ agaghị abụ nnukwu ọdachi.
Naanị ihe achọrọ maka nke ahụ ime bụ ime ka atụmanya gị bụrụ eziokwu. Dịka ọmụmaatụ, ịchọrọ ka onye gị na ya na-emekọ ihe dị ka George Clooney, nweta ụgwọ ọnwa 6, nwee ngwugwu isii na agụba dị nkọ bụ atụmanya na-enweghị isi. Ma ịchọ ka e jiri obiọma na nkwanye ùgwù mesoo gị ihe bụ nnọọ ihe ezi uche dị na ya. Ị nweta mkpagharị ahụ. Iji mee ka ihe dokwuo anya, ebe a bụ nchịkọta nke atụmanya ezi uche 12 na mmekọrịta ndị ị ga-arụ ọrụ ịzụlite:
1. N'ịbụ onye na-ekpo ọkụ na ịhụnanya
Ị nọ na mmekọrịta ịhụnanya na ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịtụ anya ngosipụta ịhụnanya site n'aka onye òtù ọlụlụ gị. Ọ dị mkpa ịmara na SO gị nwere mmasị na ekele onye ị bụ, ma gosipụta ya n'ụzọ ị ga-aghọta nke ọma. Nke a bụ otu n'ime atụmanya kachasị mkpa site n'aka onye òtù ọlụlụ, na onye ọ bụla nke na-agwa gị ma ọ bụghị na-agbalị iji mmetụta mmetụta uche mee ka ị gbanwee maka mbọ ọkara obi ha nwere ike itinye na mmekọrịta ahụ.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nghọta na nnabata nke onye ọ bụla ọzọ ịhụnanya asụsụ so na atụmanya ezi uche dị na mmekọrịta. Mmakọ, nsusu ọnụ, ijide aka na ịmachi bụ ngosipụta ịhụnanya na mmekọrịta. Agbanyeghị, ikpebi ka onye gị na ya na-emekọ ihe si egosipụta ịhụnanya ha n'ebe ị nọ na-adabere na atụmanya na-enweghị isi.
Ihe ichere: Ha ga-ahụ n'anya, na-ahụ n'anya na ịhụnanya.
Ihe agaghị atụ anya: Ha ga-etinye aka na PDA, ga-asị "Ahụrụ m gị n'anya ugboro ugboro" ma ọ bụ gwa gị ihe ị na-ekwu maka ha otu puku ugboro. Ụfọdụ ndị anaghị ekwu otú ahụ mana ha na-eche n'ụzọ nke aka ha.
2. Ime ihe n'eziokwu bụ otu n'ime atụmanya ezi uche dị na ya na mmekọrịta
Ime ihe n'eziokwu bụ atụmanya na-enweghị mkparịta ụka maka inwe na mmekọrịta. N'agbanyeghị ọnọdụ ọ bụla, ị ga-atụ anya ịkwụwa aka ọtọ zuru oke n'aka onye gị na ya na-emekọ ihe ma nyekwa ha ya n'aka. Ị nweghị ike iwulite mmekọrịta siri ike ma dị mma na-enweghị ya. Ebe e nwere aghụghọ, ụgha na ọkpụkpụ dị n'ime ime ụlọ, mmekọrịta ahụ na-ebelata ka ọ bụrụ ihe mgbagwoju anya nke ụgha nke na-adakpọ ngwa ngwa ma ọ bụ mgbe e mesịrị. Ya mere, mgbe ị na-atụle atụmanya na mmekọrịta, na-ekwu banyere ihe ịkwụwa aka ọtọ pụtara nye onye ọ bụla n'ime gị ma sọpụrụ ya.
Ihe ichere: Ị ga-ama banyere mmekọrịta ha n'oge gara aga, mara ndị enyi ha na otú onye ọ bụla si dị nso, mmekọrịta ha na nne na nna ha ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke mmetọ gara aga. Ha ga-edobe gị gbasara ndụ ha na-adị kwa ụbọchị.
Ihe agaghị atụ anya: Ha ga-agwa gị nkọwa niile dị mgbagwoju anya banyere mmekọrịta ha na onye bụbu ha, mkparịta ụka ha na ndị otu nwoke ma ọ bụ òtù ụmụ agbọghọ ma ọ bụ ohere ịnweta SM ma ọ bụ okwuntughe email ha.
Ịgụ Ọgụgụ: Nanị mkpakọrịta nwoke na nwaanyị: Ọ bụghị n'ezie gbasara mmekọrịta agbakwunyere
3. Ntụkwasị obi
N'ebe eziokwu dị, ntụkwasị obi na-esote ya. Dị ka ụkpụrụ na atụmanya na mmekọrịta na-aga, ntụkwasị obi bụ ihe a ga-enwerịrị. Ma ọ bụ atụmanya ụmụ okorobịa na mmekọrịta ma ọ bụ ụmụ agbọghọ, ntụkwasị obi ga-apụta mgbe niile na ndepụta ahụ ma ọ bụrụ na ị nọ na mmekọrịta siri ike. Enweghị ntụkwasị obi, ị gaghị eche na gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-enwe mmekọrịta ịhụnanya.
Ị ga-enwe ike ịtụkwasị onye òtù ọlụlụ gị obi kpamkpam, na ọrụ ha na-eme ka ị nwee ahụ iru ala, nchekwa na nke bara uru na-aga n'ụzọ dị ukwuu n'imezu atụmanya ahụ. N'akụkụ tụgharịa, ịtụ anya ka onye mmekọ tụkwasị gị obi bụkwa ihe dị mma na ezi uche. Ọ bụ ezie na ị ga-emerịrị akụkụ nke gị ka ị nweta ntụkwasị obi, onye gị na ya na-emekọ ihe ga-ewepụkwa enyo, enweghị nchebe na ekworo iji zụlite ntụkwasị obi.
Ihe ichere: Ị ga-arụ ọrụ n'ịkwalite ntụkwasị obi na mmekọrịta. Ị gaghị enwe nchebe na-enweghị isi ma ọ bụ na-enyo enyo.
Ihe agaghị atụ anya: Gị na onye ọrụ ibe gị na-aga njem nlegharị anya ọrụ wee gwa onye òtù ọlụlụ gị na ị nọrọ n'otu ọnụ ụlọ. Ha ga-adị mma n'ihi na ha tụkwasịrị gị obi. Nke a bụ otu n'ime ihe atụ nke atụmanya dị elu na mmekọrịta ị ga-echekwa iji nwee ike ịkwalite ntụkwasị obi n'ezie.
4. Obi ebere n'ebe ibe ha nọ
Mgbe ị na-ewepụta atụmanya mmekọrịta ọhụrụ ma ọ bụ na-akọwapụta atụmanya na mmekọrịta na-aga n'ihu, enwere ike ileghara ọmịiko anya ngwa ngwa. Otú ọ dị, ọ bụ otu n'ime mkpa kachasị mkpa na njikọ chiri anya ọ bụla ma ga-egosipụta na ndepụta ọ bụla nke atụmanya na mmekọrịta. Mgbe otu onye na-emejọ ma ọ bụ na-agabiga ọnọdụ ọjọọ, onye nke ọzọ na-ewere ọrụ nke panacea ha.
Nke ahụ bụ ihe ọmịiko na mmekọrịta bụ maka. Ị nwere ikike ịtụ anya ka onye gị na ya na-emekọ ihe ga-abụ ebe dị mma ị nwere ike ịgakwuru mgbe ị chọrọ nkasi obi. Nke a kwesịrị ka edobe ya nke ọma mgbe ị na-ekwupụta atụmanya na mmekọrịta. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ha enweghị ike ịghọtacha ma ọ bụ jikọta ihe na-eche gị ma ọ bụ na-enwe. Eziokwu ahụ na ọ na-ewute ha na ha na-agbalị ime ka ahụ gị dịkwuo mma bụ ihe dị mkpa.
Ihe ichere: Ha ga-eme gị obi ụtọ mgbe ị dara ada, mee gị iko kọfị na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na ị nwere ụbọchị ọjọọ.
Ihe agaghị atụ anya: N'ebe a ọzọ, na-atụ anya ka onye òtù ọlụlụ gụọ uche gị gbasara ọnọdụ siri ike wee bịa napụta gị ma ọ bụ chee kpọmkwem ihe ị na-eche bụ ihe na-ezighị ezi na nke na-ezighị ezi.
5. Na-akwanyere ùgwù
Kedu ihe bụ atụmanya nkịtị na mmekọrịta? Ọ bụrụ na anyị ga-enye azịza otu okwu, ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọ ga-abụ nkwanye ùgwù. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-ahụ onwe gị ka ị na-eme atụmanya mmekọrịta vs eziokwu nlele, jide n'aka na nkwanye ùgwù na-adaba na ngalaba nke atụmanya ziri ezi. Mmekọrịta ebe a na-emeso gị dị ka ihe mkpuchi ọnụ ụzọ ma ọ bụ na-eche na ị gaghị ahụ anya, na-akparị gị ma na-eweda ya ala abaghị uru oge na ike gị.
Ịkwanyere ibe ya ugwu bụ ihe e ji mara a mmekọrịta dị mma. Ọ na-atụgharị n'ime ikike iji echiche onye nke ọzọ kpọrọ ihe, ọbụlagodi mgbe ị kwenyeghị na ya. Mgbe enwere nkwanye ùgwù, ndị mmekọ na-achọta ụzọ ha ga-esi edozi ọbụna esemokwu dị mgbagwoju anya na esemokwu n'obi ọmịiko, n'emeghị ka ibe ha nwee mmetụta dị nta. Cheta mgbe niile nkwanye ùgwù bụ okporo ụzọ ụzọ abụọ.
Ihe ichere: Ha ga-akwanyere mmetụta na mkpebi gị ùgwù ma tinye gị n'ime nke ha.
Ihe agaghị atụ anya: Ị na-ewe iwe ma banye n'esemokwu na-enweghị isi na ha ga-anabata ya ma dozie ya n'ihi na ha na-asọpụrụ gị.
6. Na-ebute ụzọ
Dị ka onye na-ahụ n'anya, ọ dị mma ịtụ anya na onye gị na ya ga-etinye gị karịa ihe ọ bụla ọzọ na ndụ ha. Ọ bụ ezie na ọ bụ eziokwu, atụmanya a dịkwa n'ọnọdụ. Enwere ike ịnwe oge mgbe nrụgide ọrụ ma ọ bụ ọrụ mmekọrịta mmadụ na-ewe oge na ume nke na ọ na-ewepụ uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
Ekwela ka mgbaghara dị otú ahụ tinye aka na ndepụta nke atụmanya gị na-emezughị. Ihe ndọpụ uche nwa oge apụtaghị na mkpa gị na ndụ ha na-ebelata. Ihe dị mkpa bụ ka gị na onye gị na ya na-emekọ ihe chọta ụzọ unu ga-esi na-agbaghachi ibe unu azụ. Mgbe otu onye mmekọ na-ada ada na-ebute onye nke ọzọ ụzọ, ọ nwere ike ibelata ike ha ngwa ngwa gaa na mmekọrịta atụmanya na-ekwekọghị ekwekọ. Nke ahụ nwere ike ịbụ mmalite nke njem mgbada.
Ihe ichere: Na ha ga-achọ ka gị na gị na-anọrị, na-ekwurịta okwu na gị na-eme atụmatụ na gị bụ ndị ezi uche na-atụ anya na mmekọrịta.
Ihe agaghị atụ anya: Ha agaghị enwe ndụ karịa gị bụ ikpe na-ezighị ezi na enweghị ezi uche.
Ịgụ Ọgụgụ: 8 Ọdịiche Dị n'etiti mkpakọrịta nwoke na nwaanyị na ịnọ na mmekọrịta
7. Na-echebara echiche
Nke a nwere ike ime ka ịchọrọ ilele anya ọzọ na ndepụta "atụmatụ m n'aka onye mmekọ ndụ m" n'ihi na inwe nchebara echiche abụghị otu n'ime nhọrọ doro anya mgbe ị na-eche echiche mmekọrịta. Ọ bụ ezie na erughị ala, àgwà a nwere ike melite ọdịdị mmekọrịta gị nke ọma. Nke a bụ ihe kpatara ya: Mmekọrịta bụ ebe otu onye na-emekọrịta ihe na-enye onye nke ọzọ ihe niile ha chọrọ, ọbụna na-emebi ọdịmma ha, adịghị mma. N'ezie, nke ahụ bụ nkọwapụta nke a mmekọrịta adịghị arụ ọrụ.
Gị na onye òtù ọlụlụ gị ga-enwe nghọtahie ma nwee nghọtahie gị. Mgbe nke ahụ mere, ị ghaghị ịtụ anya na ị ga-echebara otú ihe ụfọdụ nwere ike isi metụta onye nke ọzọ. Ịmepụta n'echiche onye nke ọzọ na mmeghachi omume a na-atụ anya maka omume na mkpebi gị bụ ihe onye mmekọ kwesịrị ịtụ anya n'aka onye ọzọ.
Ihe ichere: Ha ga-agbalị ịghọta echiche gị ma nwee mkparịta ụka ezi uche dị na ya.
Ihe agaghị atụ anya: Ha ga-egosi nlebara anya ha mgbe ị mejọrọ oke ma ọ bụ na-esi ọnwụ na-enweghị isi.
8. Imekọ oge ọnụ
Ọnụ ọnụ bụ ihe ndabere nke mkpa, ọchịchọ na atụmanya na mmekọrịta. Ị pụghị itokọ ọnụ dị ka di na nwunye na-ekerịtaghị ụfọdụ oge dị mma ọnụ. Yabụ, nke a enweghị mgbagha bụ otu n'ime atụmanya ezi uche dị na mmekọrịta. N’ezie, nke a apụtaghị na unu ga-anọkọ ọnụ ma ọ bụ na-emekọ ihe ọnụ.
Ma ọ bụrụ na onye nke ọzọ dị nnọọ enweghị oge ma ọ bụ headspace maka gị na ha na-eme ka ị na-eche na ị ga-enweghị atụ anya na mmekọrịta, ị ga-eche banyere ma ị dabara ná ndụ ha niile. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa ka ị mara maka atụmanya ezi uche dị na ya na mmekọrịta, ka onye ọ bụla ghara iji mmetụta mmetụta uche mee ihe n'aha ịhụnanya wee mebie ezi nchegbu gị site n'ịkpọ gị "na-achọsi ike".
Ihe ichere: Ha ga-eme atụmatụ ka gị na ha na-akpakọrịta n'ụlọ ma ọ bụ n'èzí ma ọ bụ na-eme atụmatụ maka ezumike.
Ihe agaghị atụ anya: Ha agaghị eme atụmatụ ma ọ bụghị gị.
9. Mmekọrịta nke nhata
Kedu ihe onye mmekọ kwesịrị ịtụ anya n'aka onye nke ọzọ? Ọfọn, ịha nhatanha bụ atụmanya bụ isi nke ekwesịrị ịkwado ya na ndabara. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-adị otú ahụ. N'agbanyeghị onye na-enwetakwu ego, onye na-enweta ọkwá dị ike na ọha mmadụ, onye ọrụ ya dị mkpa karị, mmekọrịta ịhụnanya ga-abụ mgbe ọ bụla mmekọrịta nke ndị nhata.
Ọ bụ ihe na-adịghị mma maka onye mmekọ iji ike, ọnọdụ ma ọ bụ ego ha mee ihe iji chịa ma ọ bụ megharịa ya. ike ike na mmekọrịta na ihu ọma ha ma na-atụ anya ka onye nke ọzọ bulie ume. Enyi gị nwoke nwere atụmanya na-ezighị ezi ma ọ bụrụ na ọ na-atụ anya na ị ga-azụ ya n'ihi na ike na-agwụ ya mgbe nile nke ukwuu ịrụ ọrụ ndị bụ́ isi n'onwe ya.
Enyi gị nwanyị nwere atụmanya na-adịghị mma ma ọ bụrụ na ọ chere na ọ dị mma ka ya were iwe n'ebe ọha na eze na-achọ ka ị na-akwa ya. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ị ghaghị ịmụta itinye ụkwụ gị n'ala ma chọọ nha anya - ọ bụghị naanị ịtụ anya ya.
Ihe ichere: Ị ga-aha nhata mgbe ị na-ekekọrịta mmefu, ọrụ ụlọ na ọrụ ụmụaka.
Ihe agaghị atụ anya: Onye gị na ya na-emekọ ihe ga-ahapụ nkwalite n'ihi na nke ahụ na-eme ka ị bụrụ onye maara ihe n'ọrụ.
10. Na-enye gị 100%
Kedu ihe bụ atụmanya nkịtị na mmekọrịta? Azịza ọzọ dị mfe maka ajụjụ a yiri ka ọ siri ike bụ onye gị na ya na-etinye ego na mmekọrịta dịka ị nọ. Mmekọrịta chọrọ ịhụnanya, ịzụlite na mbọ sitere n'aka ndị mmekọ abụọ ahụ. O nweghị ụzọ ọzọ ọ ga-esi adị ndụ ogologo oge. Onye na-egosipụta a egwu nke nkwekọrịta ma ọ bụ na-etolite ụkwụ oyi mgbe ọ na-abịa n'ịme usoro ọzọ na mmekọrịta ahụ enweghị ike ime onye ọlụlụ a pụrụ ịdabere na ya.
Yabụ, ịtụ anya ka onye gị na ya na-emekọ ihe na-enye 100% ha - n'ihe gbasara nkwa, ịhụnanya na mkpebi ịnọkọ ọnụ - ziri ezi. N'agbanyeghị ụdị omenala pop ma ọ bụ nwoke ahụ nọ na ngwa mkpakọrịta nwoke na nwaanyị nwere ike ịgwa gị, na-ajụ "olee ebe ihe a na-aga?" ma ọ bụ "Gịnị ka anyị bụ?" abụghị ihe atụ nke atụmanya dị elu na mmekọrịta.
Ihe ichere: Onye òtù ọlụlụ gị ga-etinye mgbalị iji mee ka mmekọrịta ahụ dị mma.
Ihe agaghị atụ anya: Echiche nke mgbalị gị ga-abụ 100% otu nke ha.
Ịgụ Ọgụgụ: Ihe ịrịba ama 13 na ị bụ onye ịchọ ọdịmma onwe onye na mmekọrịta gị
11. Oghere bụkwa atụmanya ahụike
Enyere ya na mmadụ abụọ nọ na mmekọrịta na-atọ ụtọ ịnọnyere ibe ha. Agbanyeghị, ịdị n'otu a agaghị abịa na ọnụ ahịa nnwere onwe na ịdị n'otu nke otu ma ọ bụ abụọ. Mgbe nke ahụ mere, ị nwere ike itinye aka na mpaghara isi awọ nke mmekọrịta ndị na-adabere na ya. Yabụ, egbula oge ikwupụta atụmanya gị gbasara nkeonwe oghere na mmekọrịta.
Ọ bụ kpọmkwem ihe ịkwesịrị itolite na ime nke ọma dị ka ndị mmadụ n'otu n'otu na dịka di na nwunye. Ịchọrọ iwepụta oge iji gbuo uzuoku gị na ndị enyi gị ma ọ bụ iwepụta oge naanị iji mee ka onwe gị dị ọhụrụ na njedebe nke ogologo ụbọchị na-agwụ ike bụ otu n'ime atụmanya okike na mmekọrịta. Maka mmekọrịta dị mma, na-adịgide adịgide, ndị mmekọ abụọ ahụ ga-adị njikere ịkwado ibe ha ohere a.
Ihe ichere: Ha ga-agba gị ume ka gị na ndị enyi gị pụọ, ị ga-enyere ha aka ịrụ ọba akwụkwọ ha.
Ihe agaghị atụ anya: Ị ga-aṅụrị ọṅụ otu izu mgbe ọgụ gasịrị, ha ga-anọkwa ebe ahụ inye gị ohere.
12. Mkpakọrịta mmekọrịta dị n'etiti atụmanya na mmekọrịta
Mmekọrịta chiri anya abụghị naanị omume na-ekpo ọkụ na nke na-ekpo ọkụ n'etiti mpempe akwụkwọ. Iji soro onye ọzọ na-enwe mmekọrịta miri emi na nke bara uru, ọ dị mkpa ka ị mara ha dị ka azụ aka gị. E nwere dị iche iche ụdị mmekọrịta chiri anya ịchọọ - mmetụta uche, ọgụgụ isi, mmụọ, anụ ahụ, ịkpọ aha ole na ole.
Ọ dị mma ịtụ anya na ịrụ ọrụ n'ịzụlite ọkwa mmekọrịta ebe gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-adị gị mma ịbụ ndị na-adịghị ike n'etiti ibe gị. Na-atụ anya na a ịrịba ọzọ ga-nwayọọ nwayọọ meghere gị na ka gị n'ime obi ha na ndụ kpam kpam bụ otu n'ime eke na-atụ anya n'aka onye òtù ọlụlụ. Ya mere ekwela ka onye ọ bụla mara gị ikpe ịhapụ ọchịchọ ebumpụta ụwa a maka ịba ụba mmekọrịta na mmekọrịta site n'iji akara dị ka onye rapaara ma ọ bụ mkpa.
Ihe ichere: Ndị mmekọ abụọ ahụ na-amalite ma na-enwe mmekọahụ.
Ihe agaghị atụ anya: Mmekọrịta chiri anya ga-atọ ụtọ dịka ọ dị n'ụbọchị mbụ gị ọnụ.
Ịgụ Ọgụgụ: Ọkachamara depụtara ihe ịrịba ama iri nke mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta
Otu esi agba mbọ hụ na e mezuru atụmanya mmekọrịta gị
Mgbe ị na-enyocha atụmanya mmekọrịta vs eziokwu, ị nwere ike ịghọta na ọ bụghị ihe niile ị tụrụ anya n'aka onye òtù ọlụlụ ma ọ bụ mmekọrịta na-emezu. Agbanyeghị, nke ahụ apụtaghị na ị nọ na mmekọrịta atụmanya na-ekwekọghị ekwekọ. Ịrụ ọrụ mgbe niile iji nweta ụkpụrụ ọla edo nke atụmanya ziri ezi na mmekọrịta na-enyere aka ịzụlite njikọ siri ike karị. Oleekwa otú i si eme nke ahụ?
Kedu otu ị ga-esi hụ na a na-ezute atụmanya mmekọrịta gị ugboro ugboro karịa? Nke a bụ usoro ole na ole ị ga-eme iji hụ na ọ bụghị naanị na ị na-ekwurịta ihe ndị a tụrụ anya na mmekọrịta nke ọma ma nwee ike imezu ihe ndị ibe gị tụrụ anya ka o kwere mee:
1. Chọpụta nke gị
Dị ka ọ dị n'ihe ọ bụla na ndụ, usoro ịme mgbanwe na-amalite n'onwe gị. Ịtọpụta atụmanya na mmekọrịta yana ịhụ na ha zutere adịghị iche. Ma ị na-amalite njem nke ịkọwapụta atụmanya mmekọrịta ọhụrụ ma ọ bụ na ike gwụrụ gị site na mmechuihu site na enweghị ike nke onye gị na ya ga-egbo mkpa gị, chọpụta ihe ịchọrọ ma na-atụ anya na mmekọrịta gị.
Jui na-ekwu, “Ekekọrịtara isi ụkpụrụ na mmekọrịta dị mkpa maka ihe ịga nke ọma ya. Naanị mgbe gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-emekọrịta ihe maka ihe dị mkpa maka mmekọrịta gị, ị ga-ejide n'aka na ị gaghị ahapụ ibe gị n'ụzọ ọ bụla. " Ị nwere ike nyochaa ebe ị kwụ n'ihe gbasara ụkpụrụ nkekọrịta naanị mgbe ị maara ihe ịchọrọ na mmekọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị.
Ịgụ Ọgụgụ: Kedu otu esi edobe oke mmetụta mmetụta na mmekọrịta?
2. Debe oke
Mkpa ịtọ ntọala oke ike na mmekọrịta ozugbo enwere ike enweghị ike ikwubiga ya ókè. Ntọala oke na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịhụ na a na-asọpụrụ mkpa na atụmanya nke ndị mmekọ abụọ ahụ ma zute ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ izere mmekọrịta atụmanya na-adaghị adaba, jide n'aka na ị kọwapụta oke gị yana atụmanya gị n'aka ibe gị.
N'ezie, ọ bụrụ na ị na-ele anya nke ọma, oke na ntọala atụmanya na-ejikọta ọnụ, otu enweghị ike ịdị na-enweghị nke ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị sị, "Agaghị m anabata enweghị nkwanye ùgwù na mmekọrịta", ị na-ekwukwa, "Atụrụ m anya na onye òtù ọlụlụ m ga-asọpụrụ m". N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị sị, "Otu n'ime ihe m tụrụ anya n'aka onye mụ na ya na-ebi ndụ bụ ịkwụwa aka ọtọ", ị na-ekwukwa na ị na-esetịpụ ahịrị n'ịnagide onye gị na ya na-anaghị akwụwa aka ọtọ.
Yabụ, gbasie mbọ ike ịkọwa oke mmekọrịta ma kwado ha n'agbanyeghị ọnọdụ ọ bụla, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka a kwanyere atụmanya gị na mmekọrịta ùgwù ma kwado ya. Oge ị na-ahapụ onye mmekọ ka ọ ghara ịkwanyere ókèala gị ùgwù, ị na-enye ha ikike ịgagharị gị niile. Ha ji n'aka na ha agaghị eleba anya nke ukwuu maka atụmanya gị n'aka onye gị na ya na-emekọ ihe ozugbo emebichara ahịrị ahụ.
3. Na-ekwu eziokwu na eziokwu
Ịmụta ịkọwapụta atụmanya na mmekọrịta n'ụzọ ziri ezi abụghị naanị ihe dị mkpa maka ịtọ na ijikwa atụmanya kamakwa maka ịhụ na a kwadoro ha na izute ha mgbe niile. Ọ bụrụ na ị hụ onwe gị na-eche, sị, "Anaghị emezu atụmanya m n'aka onye mụ na ya na-ebi ndụ, gịnị ka m ga-eme ka ha were mkpa m kpọrọ ihe", ikekwe azịza ya dabeere na imeziwanye nkwukọrịta na mmekọrịta gị.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye gị na ya na-emekọ ihe emechu gị ihu n'ụzọ ụfọdụ, ị ghaghị ịkọwara ha otú omume ha si mee ka obi dị gị n'ụzọ doro anya, nkenke na nke ahụike. Kama ịdabere na usoro ndị na-eme ihe ike dị ka inye ha ọgwụgwọ nkịtị, gbalịa mee ihe n'ezoghị ọnụ dị ka ịgwa ha, "Atụrụ m anya na ị ga-emere m XYZ na mgbe ị meghị, enwere m nkụda mmụọ."
N'ikwu okwu banyere mkpa nkwurịta okwu dị n'ịhụ na atụmanya na mmekọrịta na-ezute mgbe niile, Jui na-ekwu, "Mgbe onye gị na ya na-emekọ ihe na-emeghị ihe ị tụrụ anya ya, ọ ga-ahapụ gị inwe mmetụta na-ewute na ndakpọ olileanya. Yabụ, nke mbụ, wepụta oge iji hazie mmetụta gị. Mgbe ị dị njikere ịkparịta ụka, mee ya nke ọma na nkwanye ùgwù. Ha kwesịrị ịghọta ihe na-eme gị wee hụ na ha kwesịrị ịgbanwe ụkpụrụ omume ụfọdụ iji kwado mmekọrịta a.”
4. Ekwela ka ndị ọzọ metụta gị
Ọtụtụ mgbe, mmekọrịta atụmanya na-adaghị adaba bụ nsonaazụ nke ndị mmekọ abụọ ahụ na-elele atụmanya ha n'aka ibe ha site na oghere nke otu ndị ọzọ si eche na ọ kwesịrị ịdị. Ka anyị kwuo na onye òtù ọlụlụ gị ajụla iso gị gaa ebe egwu egwu n'ihi na ụdị egwu ahụ anaghị atọ ha ụtọ ma ọ dị gị mma. Ma mgbe ị bịara naanị gị n’ebe a na-egwu egwu, enyi gị na-asị, “A sị na ha hụrụ gị n’anya, ha gaara agba mbọ ka ha soro gị gaa.”
Na mberede, ị na-enwe nkụja ma hapụ gị na-eche na atụmanya gị n'aka onye òtù ọlụlụ emezughị. Ma nke a ọ̀ bụ n'ezie atụmanya gị ka ọ̀ bụ onye na-abụghị onye gị na ya na-akpakọrịta gwara gị na nke a bụ ihe atụmanya gị kwesịrị ịbụ? Mgbe i kwere ka ihe ndị dị n'èzí chịkwaa otu i si eduzi mmekọrịta gị, ọgba aghara na-abịa. Ya mere, jide n'aka na ntọala na ijikwa atụmanya na mmekọrịta bụ usoro metụtara gị na SO gị, ọ dịghị onye ọzọ.
Ịgụ Ọgụgụ: Ndụmọdụ 15 na-eme ka mmekọrịta sie ike ma nwee obi ụtọ
5. Nabata na ọ gaghị adị mma
Lee ka ọ ga-esi dị mma ma ọ bụrụ na a na-emezu atụmanya gị na mmekọrịta oge ọ bụla! Ọ ga-abụkwa ihe magburu onwe ya ma ọ bụrụ na mmadụ nyere gị otu ijeri dollar na agwaetiti nke onwe ya ka ị ghara ịrụ ọrụ ụbọchị ọzọ na ndụ gị. Dị ka ị maara na nke ikpeazụ agaghị ekwe omume n'ezie, nabata na ọ dịghịkwa atụ anya na onye òtù ọlụlụ gị ga-emezu ihe ị tụrụ anya ya n'atụghị egwu.
Mmekọrịta mmadụ na-adị mgbagwoju anya na nke na-adịghị mma, dịka ndị na-eme ha, ya mere ọ dị oke mkpa idobe atụmanya gị site na atụmanya gị na mmekọrịta dị adị. Nabata eziokwu na a ga-enwe oge mgbe onye òtù ọlụlụ gị ga-emechu gị ihu, gị na ha. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, lekwasị anya na nkà nkwekọrịta agha ma kpebie ime nke ọma n'oge ọzọ. Emela ka mmezu nke atụmanya gị site n'aka onye òtù ọlụlụ bụrụ ihe dị mkpa maka mmekọrịta na-aga nke ọma, ọbụlagodi ọ bụghị mgbe niile.
Ntọala atụmanya ziri ezi na njikwa nwere ike ịbụ isi ihe na-eme ka mmekọrịta dị mma, na-eju afọ ebe ndị mmekọ abụọ ahụ na-eme nke ọma. Yabụ, nye ya ụzọ na njikọ gị ozugbo site na ịga. Echela ka mmekọrịta gị daa n'okpuru oke nke atụmanya na-emezughị ma ọ bụ na-ekwekọghị ekwekọ iji mezie usoro ahụ. Gị na onye òtù ọlụlụ gị nwee mkparịta ụka n'ezie banyere ya na mmalite nke mmekọrịta ahụ iji mee ka ọ dị nro.
Ajụjụ
Mba, ọ bụrụhaala na ị na-eme ka atụmanya gị bụrụ ihe ezi uche dị na ya ma ghara ịtọpụ ihe mgbochi ahụ n'enweghị ezi uche.
Ịkwụwa aka ọtọ, ntụkwasị obi, nkwanye ùgwù, mmetụta ịhụnanya, iguzosi ike n'ihe, mmekọrịta chiri anya na ohere nkeonwe bụ ụfọdụ atụmanya dị mma ịkụnye na mmekọrịta gị.
Nke mbụ, ndị mmekọ abụọ ahụ aghaghị ịghọta ihe ị chọrọ na mmekọrịta gị wee rụkọọ ọrụ ọnụ iji kpebie ihe ezi uche dị na ya na ihe na-abụghị.
N'ọnọdụ ahụ, ụzọ kacha mma ị ga-esi eme bụ ịgbalị ịchọta ebe ị ga-esi jidesie ike n'ihe ndị dị gị mkpa na imebi ndị ọzọ.
Na-atụ anya ka onye òtù ọlụlụ gị bụrụ nke na-enweghị ntụpọ, na-etinye ụkpụrụ nke ụkpụrụ dị elu, na-achọ ime ihe niile ọnụ, na ọchịchọ na onye òtù ọlụlụ gị ga-egbo mkpa gị na ihe niile ị chọrọ na imebi ọdịmma ha bụ ụfọdụ ihe atụ nke atụmanya na-ezighị ezi.
Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị 12 nke ọkụ gas na ụzọ 5 iji mesoo ya
Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.
