Nkebi ahịrịokwu 25 na-enwu ọkụ na mmekọrịta na-egbu ịhụnanya

"Ihe niile dị n'isi gị." "Ọ dịghị mgbe m kwuru nke ahụ." "Ọ bụ naanị egwuregwu." Mgbe onye gị na ya na-emekọ ihe na-eji nkebi ahịrịokwu ndị dị ka enweghị mmerụ ahụ gọnarị gị eziokwu gị ma ọ bụ mebie mmetụta uche gị, ọ nwere ike ime ka ị na-ajụ ụlọ ọrụ nke gị ajụjụ. Iji nkebi ahịrịokwu ndị dị otú ahụ na-enwu ọkụ na mmekọrịta nwere ike imebi uche nke onye ahụ na njedebe. Ịkụ ọkụ gas bụ mmega ahụ na-enwe nsogbu nke uche nke a na-eme na naanị ebumnuche nke igosipụta ọchịchị na inwe mmetụta siri ike nke ike n'ebe ibe ya nọ.

Ọ bụ ụdị mmekpa ahụ zuru oke nke nwere ike imetụta ahụike mmetụta uche nke onye ahụ n'ụzọ na-adịghị mma. Ọtụtụ mgbe, ngwá ọrụ a na-ahọrọ nke ndị na-eme ihe ike - narcissists, karịsịa - a na-eji okwu ọkụ ọkụ na-emepụta mgbagwoju anya, na-achịkwa mmadụ, na imebi echiche nke onwe ya.

Ebe ọ bụ na ọkụ mmetụta uche nwere ike ime ka mmadụ na-ajụ onwe ya ajụjụ banyere eziokwu, na-enweghị ike ịmata ọdịiche dị n'etiti eziokwu na akụkọ ifo, ọ na-esikarị ike igwu egwu. Ọ bụ ya mere anyị ji edepụta ahịrịokwu ọkụ gas 25, na mkparịta ụka na ọkà n'akparamàgwà mmadụ Juhi Pandey (MA Psychology), onye ọkachamara n'ịkpa enyi, tupu alụmdi na nwunye, nkewa, na ndụmọdụ mmekọrịta na-akpasu iwe, ka i wee nwee ike ịmata ndị na-eme ihe ike na ndị na-akpasu iwe n'ụzọ mmetụta uche - ma kwụsị inwe onwe gị.

Gịnị Bụ Gaslighting Na Mmekọrịta

Tupu anyị enyochaa ụfọdụ okwu gbasara ọkụ gas a na-ejikarị eme ihe, ọ dị mkpa ịghọta ihe ọkụ gas bụ na ihe ọ dị ka ya na mmekọrịta chiri anya ka i wee nwee ike ịghọta oke nke otú omume a si emebi ihe. Yabụ, gịnị bụ ọkụ gas na mmekọrịta ? Okwu ahụ bụ ọkụ gas sitere n'ike mmụọ nsọ nke egwuregwu ahụ, Gas Light, nke e mere na 1938, nke e mechara gbanwee ka ọ bụrụ ihe nkiri. Ọ na-akọ akụkọ gbara ọchịchịrị nke alụmdi na nwunye gbanyere mkpọrọgwụ n'aghụghọ ebe di na-eji ụgha, okwu gbagọrọ agbagọ, na aghụghọ eme ka nwunye ya gbawaa ara ka o wee nwee ike izuru ya ihe.

Gaslighting bụ ụdị mmegbu uche na aghụghọ nke onye mmekọ na-eme ihe ike ji eme ihe, ebumnuche ya bụ ịchịkwa onye ha na-eme ihe ike site n'ime ka ha nwee obi abụọ banyere eziokwu, wee mee ka ha nwee obi abụọ. Juhi na-ekwu, sị, "Ihe onye na-eme ihe ike na gaslighter nwere ike ọ gaghị emerụ ahụ na mbụ. Otú ọ dị, ka oge na-aga, omume mmegbu a na-aga n'ihu nwere ike ime ka onye ahụ nwee mgbagwoju anya, nchekasị, ịnọpụ iche, na ịda mbà n'obi."

Ebumnuche kacha ebe a bụ inweta njikwa zuru oke n'ebe onye ahụ a na-emegbu nọ, na-eme ka ọ dịrị ya mfe ịchịkwa ha na iduzi mmekọrịta ahụ n'ụzọ dabara adaba maka mkpa onye mmegbu ahụ. Ị pụrụ ịhụ otú ọ pụrụ isi bụrụ ihe na-emebi emebi inwe di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ. Ọ bụ ya mere ịmara maka usoro aghụghọ ha ji bụrụ ụzọ kacha mma ị ga-esi chebe onwe gị.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Ihe Iri Atọ nke Mmegbu Mmetụta Uche Ị Kwesịrị Ịkpachara Anya Maka Ya Dọọrọ Onye Na-agwọ Ọrịa Uche Aka ná Ntị

Nkebi ahịrịokwu 25 na-enwu ọkụ na mmekọrịta na-egbu ịhụnanya

Kedu ihe bụ ụfọdụ ọmụmaatụ mmetọ ọkụ ọkụ? Kedu ka m ga-esi mara ma ọ bụrụ na mmadụ na-agbanye m ọkụ? Kedu ka m ga-esi zaghachi ebubo na-enweghị isi na ndị mmekọ m nwere ọkwa na m? Ọ bụrụ na ajụjụ ndị dị otú a dị gị n'obi, ikekwe ị ga-achọpụta na ọ dị ihe dịpụrụ adịpụ na ụzọ onye gị na ya na-emekọ ihe si agbagọ okwu gị ma na-eji ha eme ihe megide gị ma ọ bụ na-adabere na mkparị, njakịrị dị nkọ, ma ọ bụ ngọnarị doro anya maka ịjụ ajụjụ maka omume ha.

Iji nyere gị aka ịchọpụta eziokwu nke nrutuaka gị wee ghọta ma ọ bụ n'ezie ndị ọzọ dị mkpa na-eji gị eme ihe, ka anyị lelee nkebi ahịrịokwu iri abụọ na ise nke a na-ejikarị na mmekọrịta:

1. "Kwụsị ịbụ ndị na-enweghị nchebe"

Onye na-anaghị echekwa gaslighter agaghị ekwe ka ị merie obi erughị ala gị n'ihi na obi abụọ ndị a na-adịghị emetụ n'isi gị na-emezu nzube ha. N'ezie, onye gị na ya na-akpa nwere ike itinye uche na ha. Ọ bụrụ na ị kpalie ha nchegbu, kama ịtụle omume ha, ha ga-elekwasị anya na mmetụta gị. Ịta obi erughị ala gị ụta maka ihe ọ bụla nsogbu dị na ya nwere ike ime ka ha gbanahụ omume ọjọọ ha. Ọ bụ ya mere nke a ji bụrụ okwu a na-ejikarị eme ihe na mmekọrịta.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Kedu Ka A Ga-esi Mesoo Di Ma Ọ Bụ Nwunye Na-eji Gaslighting Eme Ihe?

2. "Ị na-ama jijiji"

Okwu ọkacha mmasị ọzọ nke ndị nwere àgwà gaslighter. Juhi kwuru, sị: “Ndị na-eku ọkụ na-ajụkarị ihe e jidere ha na-eme. Kedu ụzọ dị mma isi mee ya karịa site n'ịtụgharị gị ụta site n'ịkpọ gị onye na-adịghị mma na ileghara enyo gị anya dị ka à ga-asị na ọ bụ echiche na-abaghị uru nke a na-ekwesịghị ilebara anya? Yana "You are just being paranoid", "Ị na-agụ nke ukwuu n'ime nke a" ma ọ bụ "Amaghị m otú e si zaghachi paranoid ebubo" bụ ndị a na-ejikarị gaslighting nkebi ahịrịokwu na mmekọrịta.

3. "Ị na-enwe mmetụta nke ukwuu"

Nke a bụ otu n'ime okwu ndị a na-ejikarị eme ihe na-egosi na onye na-ere gaslighter anaghị enwe ọmịiko . Ebumnuche dị n'azụ okwu ndị a dị nro na-egosi gaslighter bụ ime ka ị ghọta mmetụta uche gị dị ka ihe ịrịba ama nke adịghị ike ma ọ bụ ihe ihere ga-eme gị. Mmeghachi omume gị nwere ike ịbụ ihe ziri ezi kpamkpam, mana gaslighter ga-eme ka ị chee na ọ bụghị ihe ọzọ. Mgbe ị na-anụ okwu ndị a na-egosi gaslighter, ọ ga-eme ka ị ghara igosi mmetụta uche gị n'ọdịnihu.

4. "Biko kwụsị ịdị egwu"

Nke a bụ ihe atụ ọzọ ama ama nke ọkụ gas na mmekọrịta nke a na-ebutekarị na ụmụ nwanyị. Dị ka Juhi si kwuo, ụmụ nwanyị na-enweta ọkụ gas karịa ụmụ nwoke. Ọ na-ekwu, sị, "N'ọtụtụ obodo ndị nwoke na-achị, a na-azụlite ụmụ nwanyị n'ụzọ ha na-amụta ibute mmetụta nke ndị ọzọ ụzọ karịa nke ha, na-eme ka ha na-enwekarị ike ịgbanye ọkụ." N'ebe a ọzọ, ebumnuche bụ imebi nzaghachi gị na ọnọdụ site n'ime ka ọ dị ka oke iwe.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Ihe Atụ 9 A Na-ahụkarị Maka Ịkụ Gas Ọkụ Na-adịghị Mma Anyị Nwere Olileanya Na Ị Gaghị Anụ

5. "Ị na-eme nke a"

Nke a bụ okwu a ma ama iji ghọta njikọ dị n'etiti ọkụ na ikuku na ikuku. Onye na-achọ ikuku na ikuku na-eme nke ọma n'ime ka mmetụta gị ghara ịdị irè kpamkpam, ọ dịghịkwa ihe na-abara ha uru karịa iji okwu ndị na-egosi ikuku na ikuku na mmekọrịta. Maka ha, iji esemokwu mmekọrịta eme ihe abụghị maka idozi esemokwu ma ọ bụ idozi nsogbu dị n'aka kama ọ bụ igosi na ha ziri ezi na ị mejọrọ. "Anaghị m arụ ụka na m na-akọwa ihe mere m ji kwuo eziokwu" bụ echiche onye na-achọ ikuku na ...

6. "Kwụsị ichetụ n'echiche!"

Nkebi ahịrịokwu na-enye ọkụ ọkụ narcissist dị ka ndị a nwere ike ịdị oke egwu ma nwee ike ịkpata ọgba aghara siri ike n'ime onye ọkụ ọkụ. Site n'imebi nghọta gị kpamkpam, nkebi ahịrịokwu a nwere ike ime ka ị dị obere na ọbụna ịbụ onye nzuzu. Mgbe a na-eji ya eme ihe ugboro ugboro, nkebi ahịrịokwu na-enye ọkụ nwere ike ime ka onye a na-eme ihe kwụsị ijide n'aka na nkwenkwe na echiche ya. N'iburu ịdị irè ya, enwere ike ịkpọ ya dị ka otu n'ime okwu ọkụ ọkụ kacha mma, opekata mpe site na echiche gaslighter ebe ọ na-eje ozi ebumnuche ha na T.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Akpa Mmetụta Uche - Ihe Ọ Pụtara na Otu E Si Ewepụ Ya

7. "Nke ahụ emeghị"

Otu n'ime ihe ịrịba ama kachasị pụta ìhè nke ọkụ gas bụ na onye na-emegbu mmadụ na-ese onye ahụ dị ka onye nwere echiche dị nkọ nke na ha nwere ike ịtụgharị akụkọ dị mgbagwoju anya site na ikuku dị nro. Okwu a bụkwa ihe atụ zuru oke nke otu o si egosipụta, na-eme ka onye a tara ahụhụ chee na ọ bụ onye ara maka ikwere na ihe mere mgbe onye òtù ọlụlụ ya gọnarịrị ya kpamkpam. Ndị a nwere ike iyi ka okwu atọ dị mfe, mana mgbe ejiri ha mgbe niile, ha nwere ike ịghọ ngwá ọrụ nke mmegbu mmetụta uche dị oke njọ.

8. "Ị na-echegharị ya"

Nkebi ahịrịokwu a bụ usoro iji zere mkparịta ụka ọzọ gbasara okwu. Ọ dị mfe ịgbanahụ omume ọjọọ mgbe ị na-eme ka onye nke ọzọ chee na ime ihe dị ka ihe buru ibu karịa ka ọ dị. Ọ bụrụ na ị na-echekarị echiche gabiga ókè, okwu dị ka nke a nwere ike ime ka ị nwee mgbagwoju anya gbasara izi ezi nke mmetụta uche gị, na-eme ka ọ bụrụ otu n'ime ihe atụ kacha njọ nke okwu ndị na-egosi na mmekọrịta na-agbanwe agbanwe.

9. “Kwụsị ikwubiga okwu ókè!”

Ọ bụrụ na ị na-ebi na gaslighter, ị ga-anụ nkwupụta dị otú a mgbe mgbe. Nwunye gị / onye gị na ya na-ekpo ọkụ ga-ewepụ nchegbu gị dị ka ihe na-abaghị uru na ikwubiga okwu ókè, na-eme ka ọ dị gị ka onye ọjọọ maka ịfụ okwu na-enweghị oke. Ọbụlagodi na echetaghị ihe omume ahụ abụghị ikwubiga okwu ókè, ihe dị ka nke a ga-eme ka ị nwewe obi abụọ. N'ime nkebi ahịrịokwu niile ndị na-agba ọkụ na-eji maka gị, nke a nwere ike ịbụ otu n'ime ihe kacha dị ize ndụ. O nwere ike ịbụ, onye gị na ya na-arụkọ ọrụ maara na ị naghị ekwubiga okwu ókè ma ọ ka na-eji okwu dị otú ahụ mee ka ị na-enwe obi abụọ.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Mmegbu Okwu n'Mmekọahụ: Ihe Ịrịba Ama, Mmetụta na Otu esi emeso ya

10. "Kwụsị iji ihe niile kpọrọ ihe"

Gịnị ka ọ pụtara ịgba mmadụ ọkụ, ka ị na-ajụ? Ihe ọ bụla e ji mee ka mmetụta uche gị ghara ịdị mma nwere ike ịbụ ihe atụ nke ịgba mmadụ ọkụ, okwu a dabara adaba n'ezie. Onye na-achọkarị ọdịmma onwe ya nanị ma ọ bụ onye na-ahụ maka mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'anya ga-ekwu ihe ndị dị otú ahụ na-ewute ya ma mee ihe niile iji mee ka onye ahụ mejọrọ nwee mmetụta dị iche. Oge ọzọ mmadụ jiri nke a mee gị ihe, jụọ onwe gị ihe mere na ị gaghị ewere ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na ọ na-enye gị nsogbu n'obi. Ọ bụrụ na ọ na-enye gị nsogbu, ọ dị njọ. Otú ahụ ka ọ dị mfe.

11. "Mụta ịme egwuregwu"

Ihe atụ nke ọkụ ọkụ bụ mgbe onye mmegbu na-ekwu ihe ọjọọ ma ọ bụ mee ka obi jọọ gị njọ site n'okwu na omume ha, ma mesịa nyefee ya dị ka egwuregwu. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike ikwu okwu na-adịghị mma gbasara ọdịdị gị, ụdị ejiji gị, àgwà gị, ma ọ bụ ọbụna ihe ndị ọkachamara rụzuru. Mgbe ọ kpasuru gị iwe, ha ga-akpọ ya ihe egwuregwu na-adịghị njọ ma ọ bụ egwu egwu. Nkwupụta pụtara ịchụpụ okwu enweghị mmetụta dị ka ụdị ọchị tozuru oke dị ka ihe atụ ama ama nke nkebi okwu na-enwu ọkụ.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Ihe Iri na Abụọ Na-emerụ Ahụ Gị Ma Ọ Bụ Di Gị Ekwesịghị Ịgwa Onwe Gị

12. "Ị na-aghọtahie ihe m bu n'obi"

Ndị a bụ ụdị ihe onye narcissist ga-ekwu n'esemokwu ma ọ bụ na-emeso esemokwu n'ụdị ọ bụla. Iji wezuga ibu ọrụ n'onwe ha, ha ga-eji akọ kọwaa nsogbu ọ bụla n'ihi nghọtahie. "Nke a abụghị ihe m bu n'obi." "Ị na-ewepụ ihe na-enweghị ihe ọ bụla." "Ọ bụghị otú ahụ ka m si kwuo ya." Ihe atụ ndị dị otú ahụ nke ọkụ ọkụ mmekọrịta na-arụ ọrụ nke ọma n'inyere onye na-eme ihe ike aka ka ọ sachapụ aka ha n'ihi ajụjụ ọ bụla maka omume ha.

Juhi na-akọwa, "Ndị Narcissists na psychopaths nwere ọchịchọ ịchepụta na itinye aka n'ọtụtụ ụgha ọcha. Ha na-eji nghọtahie eme ihe dị ka ihe mkpuchi maka mmejọ nke ha ma mee ka à ga-asị na ha ji amamihe dozie ya.”

13. "Ị na-ekwo ekworo na-enweghị isi"

Iji nwee mmetụta nke ịdị mkpa na njikwa n'ime mmekọrịta, onye na-achọkarị inwe mmekọahụ nwere ike ime ka onye ahụ e metọrọ nwee anyaụfụ. Ha na-enwe obi ụtọ na nkwenye siri ike site n'iji usoro a eme ihe. Ọ na-akwalite ùgwù onwe onye ha ebe ha na-eleghara ihe mgbu ha nwere ike ịkpatara gị anya. N'ime ụdị dị iche iche nke ịkpọasị ọkụ n'ime mmekọrịta, nke a bụ aghụghọ kachasị njọ. Juhi na-atụ aro na onye na-aghọ aghụghọ ma ọ bụ onye na-eme ihe ike nwere ike iji okwu ndị dị otú ahụ mee ihe n'ihi na ha na-enwe obi ụtọ na ntụkwasị obi nke onye òtù ọlụlụ ha nwere na ha.

14. "Ọ bụghị m nsogbu, ị bụ"

Nke a ga-abụrịrị egwu kachasị egwu nke okwu ọkụ gas na mmekọrịta nke onye gaslighter nwere ike wepụta okwu nke ya na onye ahụ metụtara. A na-amanye onye a tara ahụhụ ịjụ ịdị ọcha, omume, na mmetụta ha mgbe niile. A na-eji okwu ọkọlọtọ na-acha uhie uhie dị ka nke a na-atụgharị ụta na ịkpata obi abụọ. Onye gị na ya na-akpakọrịta maara na ọ bụrụhaala na ha na-eme ka ị na-ajụ onwe gị ajụjụ, ha ga-enwe ike ịlanarị ihe ọ bụla ha na-eme.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Ihe Atọ Na-egosi Ịbụ Onye Na-anaghị Adị Mma n'Aka Na Otu I Kwesịrị Isi Zaghachi

15. “Ị nweghị nkwụsi ike nke mmetụta uche”

Otu n'ime ihe atụ kacha emerụ ahụ nke mmetọ ikuku ọkụ na-egosi mmetọ mmetụta uche zuru ebe niile ebe ọ na-awakpo ọnọdụ mmadụ kacha nwee ike ịda mbà n'obi. N'ime mmekọrịta ịhụnanya, ndị mmekọ kwesịrị inwe ike ịkwụsị ichebe onwe ha ma dịrị mfe ịnọnyere ibe ha. Agbanyeghị, mgbe e jiri ihe ndị a na-ekerịta n'oge adịghị ike megide gị iji jụọ maka nkwụsi ike mmetụta uche gị, ọ nwere ike ịbụ ahụmịhe dị egwu nke nwere ike ime ka ị nwee nsogbu ntụkwasị obi.

16. "Nke ahụ abụghị ihe m bu n'obi, kwụsị ịta m ụta"

N'adịghị iche na, "Lee ihe ị gwara m mee", okwu a bụ iwepụ iwe n'ahụ onye na-eme ihe ike ma bufee onye ahụ e metọrọ ụta. Okwu ndị dị ka ndị a nwere ike ime ka onye nọ n'ime mmekọrịta na-eme ihe ike kweta na ọ bụ ya kpatara ụzọ di ya ma ọ bụ nwunye ya si emeso ya ma ọ bụ na mgbe a na-emegbu ya, ha "na-arịọ maka ya". Nke a abụghị naanị imebi mmekọrịta gị kamakwa ọ nwere ike imebi mmetụta uche miri emi nke nwere ike ime ka ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume ịkwụsị nsí na mmegbu.

17. "Echere m na ị chọrọ enyemaka"

Ịkpọ onye ara bụ ihe na-egbuke egbuke, ya mere ọ na-ekwu na mmeghachi omume mmadụ na nzaghachi mmetụta uche nwere ike ịbụ nsonaazụ nke nsogbu ahụike uche - mgbe ọ bụghị ya. Nkebi ahịrịokwu ọkụ ọkụ na-adịkarị dị ka ndị a bu n'obi gosi na ọ nwere ihe na-adịghị mma na gị ma mee ka ị na-ajụ ịdị ọcha gị. Ọbụlagodi na ahụike uche gị siri ike, nkwupụta dị ka nke a ga-eme ka ọ dị gị ka ihe adịghị gị mma - ọkachasị mgbe ejiri ya ugboro ugboro mebie mmeghachi omume na nzaghachi gị niile.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Ihe Ịdọ Aka Ná Ntị Iri na Abụọ nke Ịkụnye Mmanụ Gas na Ụzọ Ise Isi Megide Ya

18. "Chefuo ya ugbu a"

Ịghara idozi nsogbu bụ otu n'ime ihe ndị kacha egosi mmekọrịta na-adịghị mma. Mgbe gị na onye ị hụrụ n'anya na-akpachi anya, nke a na-aghọ eziokwu gị. Ha na-eji ụfọdụ okwu kachasị mma iji kpochapụ nsogbu n'okpuru kapeeti ma na-amanye gị ime ka à ga-asị na ihe niile dị mma na mmekọrịta gị. Nke a nwere ike imetụta usoro echiche gị ma mee ka ị ghara inwe obi iru ala. Cheta, ọ dịghị onye ọzọ kwesịrị ikpebi ihe ị kwesịrị "ichefu" na ihe kwesịrị nlebara anya gị.

19. "Ị na-echeta ya adịghị mma"

Ee, ndị mmadụ na-enwu ọkụ nwere ike ime ka ị ghara ichefu gị. Nke a bụ otu n'ime ihe atụ dị ize ndụ nke ọkụ ọkụ na mmekọrịta dị ka ọ nwere ike ịhapụ echiche nke eziokwu gị kpamkpam site na ịmanye gị icheta ọnọdụ dị iche iche n'agbanyeghị na ị nwere ike ịṅụ iyi ihe ha hụrụ ma chee na ọ bụ eziokwu. Mgbe edobere nkebi ahịrịokwu gaslight dị otú ahụ na mmekọrịta, ọbụna ndị nwere obi ike nwere ike ịmalite inwe obi abụọ.

20. "Bịa, kwụsị ime nnukwu ihe dị otú ahụ"

Juhi na-akọwapụta, "Ndị na-ekpo ọkụ na-adị mfe ịchebe ma mara mma n'ileda okwu ọ bụla nke ndị mmekọ ha nwere ike iwelite." Ọ tụkwara aro na ha ga-ahọrọ ịnọ n'ọnọdụ agọnarị ma na-atụ anya otu ihe ahụ n'aka ndị mmekọ ha, n'ihi na ọ na-emezu ebumnobi ha nke ịjụ ajụjụ.

21. “Onye ọ bụla kwenyere na m”

Nkwupụta ọkụ ọkụ a na-arụ ọrụ nke ọma n'imebi nchegbu, echiche, na echiche onye ihe metụtara, site n'ime ka ọ dịpụrụ adịpụ. Onye gị na ya na-akpakọrịta nwere ike iji echiche nke ndị ị tụkwasịrị obi ma na-akwanyere ùgwù mee ka obi abụọ ha sie ike nke ha kụnyere n'ime gị site n'ime ka ị na-ajụkarị ikpe gị na izi ezi nke echiche gị. Nke a, n'aka nke ya, na-eme ka o sie ike ịhụ nhịahụ na egwuregwu.

22. "Gịnị mere na ị gaghị adị ka X?"

Igwe ọkụ nwere ike iji ntụnyere lụso ịbara onwe gị ọgụ wee mee ka ị nwee mmetụta na-abaghị uru na mmekọrịta. Ịrịọ gị ka ị dị ka enyi, nwanne, ma ọ bụ onye gị na ya na-arụkọ ọrụ bụ ụzọ isi kwuo na ị machaghị nke ọma. Maka onye ọkụ ọkụ ọkụ, onye na-emeziwanye mmetụta nke onwe ya, nke a nwere ike ịbụ ihe na-akụda mmụọ nke nwere ike ime ka ọ dị ha ka ha erughị eru nakwa na onye òtù ọlụlụ ha na-emere ha amara site n'ịhọrọ ịbanye na mmekọrịta. ha na ha.

23. “Kedu ka ị ga-esi bo m ebubo ahụ!”

Okwu a bụ ihe atụ nke usoro DARVO - Ịgọnarị, Mwakpo, Onye A Na-eme Ihe Ike na Onye Mejọrọ - nke ndị na-eme ihe ike na-emekarị. Ebumnuche nke okwu ndị dị otú ahụ na-eme ka mmadụ ghara inwe mmasị na ihe ọjọọ bụ ịtụgharị uche n'okwu ndị nwere ike ịnọ na-enye gị nsogbu ma lekwasị anya n'imezi mmekọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị.

24. "Ọ bụ na a naghị ekwe ka m nwee mmetụta na-adịghị mma gburugburu gị?"

Ọzọkwa, ihe onye na-ere gaslighter na-eme ebe a bụ ime ka ị bụrụ onye ọjọọ ma mee ka ị bụrụ onye a na-ata ahụhụ. Okwu ndị dị otú ahụ nwere ike ime ka ị jụọ, sị, "Ọ bụ ọkụ gas ma ọ bụrụ na onye mụ na ya na-eme ka m dị ka onye ọjọọ?" Azịza ya bụ ee. Ọ bụrụ na kama ịrịọ mgbaghara maka omume ndị na-akpasu iwe dị ka ịkatọ mmadụ, iwe iwe, iti mkpu, ịkpọ aha ọjọọ , ma ọ bụ ime ihe n'olu na-adịghị mma, onye mụ na ya na-akpa na-eme ka ị na-enwe mwute maka ịghara inye ha ohere iji gosi mmetụta ọjọọ ha, ọ bụ ihe na-adịghị mma.

25. "Ịgba ọkụ abụghị ezigbo ihe ị na-agba ara"

N'ịbụ onye kụziiri onwe gị banyere ọrụ dị n'ime nke mmekọrịta gaslighting, ọ bụrụ na ị dọta uche onye òtù ọlụlụ gị n'eziokwu na ha na-eji okwu ha eme ihe na-achịkwa gị, ha na-azakwa ihe dị ka nke a, tụlee ya dị ka ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị na ọ dị mkpa ka ị pụọ. site na mmekọrịta a iji chebe onwe gị.

Kedu ka esi azaghachi okwu ọkụ ọkụ?

Ugbu a ị nwere ike ịghọta ihe gaslighting pụtara na mmekọrịta wee chọpụta nke ahụ bụ ihe ị na-emebu, anyị na-eche na enwere ajụjụ ọzọ n'uche gị: otu esi azaghachi ọkụ ọkụ? Juhi na-ekwu, "Ezigbo mmalite ga-abụ ịkwụsị inye onye gị na ya na-eme ihe ike nri nkwado ha kwesịrị iji mee ka usoro mmegbu a na-aga n'ihu. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka otu esi eme ihe gbasara ọkụ gas na mmekọrịta:

• Ịhapụ onye gị na ya na-emekọ ihe mgbe ha na-eme usoro ọkụ ọkụ
• Dabere na enyi ị tụkwasịrị obi maka nkwado wee chọọ ntinye ha iji kwado ụdị nke eziokwu gị
• Malite idowe ndekọ ihe omume - ndenye akwụkwọ akụkọ, vidiyo na ndekọ ọdịyo - ka ị nwee ike iji eziokwu kwụsị ịgba ọkụ.
• Ekwela ka onye òtù ọlụlụ gị duzie mkparịta ụka n'ebe ha ga-atụba gị n'ime oghere oke bekee nke enweghị obi abụọ.
• Ọ bụrụ na nke ahụ emee, hapụ mkparịta ụka ahụ. Ọ dị oke mkpa ịtọ na manye oke site na iji gaslighter
• Zaghachi nkebiokwu na-enwu ọkụ na nkwupụta dị ka "Agwala m mmetụta m", "Amaara m ihe m hụrụ", "Mmetụta na ahụmahụ m dị adị. Ị na-enweghi mmetụta n'ịgwa m ihe ọzọ", na "Agaghị m aga n'ihu na mkparịta ụka a ma ọ bụrụ na ị gaa n'ihu na-emebi mmetụta m"

Ewezuga ịbụ ngwá ọrụ nke nhịahụ na njikwa, gaslighting nwekwara ike ịbụ ihe na-egosi na onye òtù ọlụlụ gị nwere ike na-alụ ọgụ na nsogbu uche. Juhi na-ekwu, "Ndị nwere nsogbu àgwà mmadụ, dị ka nsogbu ịkpa àgwà ọjọọ ma ọ bụ nsogbu ịkpa àgwà na-adịghị mma, na-ejikarị ọkụ ọkụ eme ihe dị ka ụzọ isi chịkwaa ndị ọzọ." Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na njedebe nke nkwupụta ọkụ ọkụ dị otú ahụ, mara na mmekọrịta gị adịghị mma nke ukwuu. Ọ dịịrị gị ịchọpụta ma ịchọrọ ịnọrọ wee chọta ụzọ isi mezie njikọ a ma ọ bụ pụọ maka ịdị ọcha na ahụike uche gị.

Emelitere akụkọ a n'April 2023.

Ajụjụ

Ikpughe Narcissist - Ihe I Kwesịrị Ịma

Ihe ịrịba ama iri na otu nke nwanyị na-eme ihe ike

Ihe ịrịba ama 12 nke Freak njikwa - ị nwere ike iji ha mata?

Onyinye gị abụghị onyinye ebere . Ọ ga-eme ka Bonobology nọgide na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke kachasị ọhụrụ n'ọchịchọ anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta otu esi eme ihe ọ bụla.