Caro Signore,
La mia amica ha detto cose brutte su di me al mio ragazzo, lui mi ha lasciato e ora stanno insieme.
Mi sento arrabbiata e non riesco a superare il fatto che lei abbia giocato così sporco per averlo tutto per sé. Mi sento anche tradita dal mio ex perché ha scelto di credere alla mia amica invece che a me, dopo tutto il sostegno che gli ho dato quando i suoi genitori sono morti e tutto l'investimento emotivo che ho avuto su di lui per 3 anni.
Non so se in qualche modo ho permesso questo tradimento della fiducia e, in tal caso, perché. Sono arrabbiato con entrambi e con me stesso per la situazione in cui mi trovo oggi. Non riesco proprio a superare il dolore e la rabbia. Cosa dovrei fare?
Aman Bhonsle dice:
Cara signorina,
Hai appena perso una relazione e un'amicizia. Il dolore e la rabbia che provi in questo momento sono una reazione naturale alla perdita. Chiediti se, oltre al dolore del tradimento che provi, hai anche paura di "non essere abbastanza bravo"?
L'auto-rifiuto è un problema universale, ma questa è una rara opportunità per cambiare il modo in cui vedi te stesso.
Ecco alcuni fatti su cui riflettere:
- Molte cose che ci accadono nella vita sono frutto delle circostanze, quindi incolpare noi stessi non è la scelta migliore.
- Avrai bisogno di un po' di tempo per elaborare i tuoi sentimenti.
- All'inizio potrebbe sembrare disorientante, ma non c'è assolutamente nulla di male nel piangere qualcosa che si è perso. Anzi, è un modo sano di affrontare la situazione.
- Prima o poi dovrai tornare indietro e verificare personalmente le tue priorità.
Invece di chiederti "Perché mi succede questo?", chiediti "Ho contribuito in qualche modo a far sì che mi succedesse questo?"
La tua autostima è stata "ferita" da questo tradimento e, comprensibilmente, stai cercando di dargli un senso in questo momento. Sii paziente con te stesso.
In effetti, il dolore è l'agente di cambiamento preferito dalla natura. Ci insegna a essere attenti e a prenderci cura di ciò che ci circonda, in modo da imparare a proteggere sempre i nostri interessi.
Sebbene il tuo amico e il tuo ragazzo siano responsabili della loro decisione di comportarsi in un modo che ti ha ferito, è anche tua responsabilità imparare a migliorare nel negoziare il modo in cui entri a far parte della vita delle altre persone e il ruolo che ti viene "solitamente assegnato" nella maggior parte dei contesti di gruppo.
Chiedilo a te stesso
- Sei troppo accomodante?
- Sei estremamente ingenuo?
- Di solito non vieni preso sul serio dagli altri?
- Ti viene spesso DETTO cosa devi fare?
- Non esprimi i tuoi sentimenti con chiarezza?
Devi assumerti la responsabilità del tuo ruolo in questa situazione. Non è facile.
La tua presenza nella sua vita quando i suoi genitori sono morti era un'estensione dei tuoi sentimenti di cura nei suoi confronti e, sfortunatamente, non tutte le buone azioni hanno una ricompensa proporzionata, perché gli esseri umani sono capricciosi e a volte potrebbero anche sentirsi "in diritto" o essere "ingrati" in generale.
Sii consapevole della tua posizione e riprendi il controllo. Pratica l'assertività, impara a dire di no "quando serve".
Valuta le tue esigenze e non ignorarle mai.
A parte questo, potresti affrontare il dolore tenendoti impegnato, trascorrendo del tempo con i tuoi amici più cari, dando priorità alla tua salute (rilasciando endorfine!), dedicandoti alla cura di te stesso (concediti una breve vacanza o una visita in una spa) o gustando il tuo programma preferito con un pasto sostanzioso. Fai una lunga passeggiata e guarda le stelle! C'è un mondo di infinite possibilità che ti aspetta.
Sappi che questo è l'inizio di una nuova grande avventura per te.
Ti auguro il meglio
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La vendetta migliore per te è permettere loro di stare insieme. Sanno che questa è una relazione basata sull'inganno piuttosto che sulla fiducia. Quindi, quando il karma li colpisce, rilassati e goditela. Perdonali, ma non dimenticare quello che ti hanno fatto. Quindi, per favore, non essere stupido nel dare loro una seconda possibilità nella vita.