25 esempi di come rifiutare educatamente un appuntamento

"Come rifiutare educatamente un appuntamento?" Quando avevo vent'anni, questa domanda mi faceva sudare copiosamente. Vedevo un collega che mi guardava con quello sguardo sognante, e nella mia testa iniziavano a risuonare dei campanelli d'allarme. Mi chiedeva se potevamo prendere un caffè qualche volta, e il mio cervello entrava in modalità iperattiva, cercando un modo appropriato per dire di no a un appuntamento con un collega. 

Potresti pensare di non dover nulla, nemmeno gentilezza, alla persona che ti sta invitando a uscire. Ma a meno che tu non sia Regina George da Mean Girls, vorresti rifiutare qualcuno senza ferire i suoi sentimenti. Essere gentili è un requisito fondamentale, anche se non ti piace qualcuno dal punto di vista sentimentale.

7 cose da considerare quando si dice di no a un appuntamento

Sigmund Freud una volta disse: "Le parole hanno un potere magico. Possono portare la più grande felicità o la più profonda disperazione". Anche se rifiutare un appuntamento è una risposta onesta e tutti hanno il diritto di esprimere il proprio disinteresse romantico per una persona, dobbiamo considerare l'impatto del nostro rifiuto. Quindi, prima di dire di no a un appuntamento e portarlo alla disperazione imminente, considera quanto segue:

Lettura correlata: 23 consigli su come rispondere quando finalmente ti risponde al messaggio

1. Stai dando loro tutta la tua attenzione?

Quando Amy mi ha chiesto di uscire all'università, sono rimasto spiazzato. Avevo appena saputo di essere stato selezionato per un anno all'estero. Sapevo di non volere una relazione a distanza, inoltre ero felicissimo della notizia e facevo fatica a prestare attenzione a ciò che diceva Amy. Così ho chiesto un giorno per elaborare i miei sentimenti. Grazie a quel ritardo, quando le ho detto di no, non avevo un gran sorriso stampato in faccia. Altrimenti sarebbe stato un atto malvagio. 

Ricorda che il linguaggio del corpo gioca un ruolo più importante delle parole nella comunicazione. Se sei distratto da qualcos'altro, questo si rifletterà sul tuo linguaggio del corpo. Cerca di concentrarti su di loro durante il rifiuto. Se necessario, chiedi loro un po' di tempo per riflettere sull'approccio giusto. Il rifiuto può portare loro tristezza, ansia o persino rabbia. Tuttavia, se riesci a entrare in empatia con loro e a dare loro la giusta attenzione, puoi aiutarli a riprendersi più velocemente dal rifiuto. 

• Suggerisci un posto dove è meno probabile che tu ti distragga o incontri un conoscente 
• Chiedi loro se vogliono parlare dei loro sentimenti dopo il rifiuto
• Concentrati su ciò che stanno dicendo e rispondi di conseguenza invece di usare frasi fatte
• Un mezzo sorriso va bene, ma evita un lungo sguardo copulativo o altro segni di attrazione nel linguaggio del corpo che potrebbe essere frainteso

2. Hai preparato un rifiuto chiaro?

Molte persone non sanno come rifiutare educatamente un appuntamento. Dicono di sì per sembrare educati e poi fingono una gamba rotta per non andare all'appuntamento. Oppure sono così incapaci di usare le parole che lasciano l'altra persona traumatizzata. Quindi pensateci bene e scegliete le parole giuste. E trovate la forza di dirle. In questo modo, sarà facile per entrambi. 

• Dire di no educatamente, ma con fermezza
• Prenditi del tempo per pensare a cosa vuoi dire, ma non pensarci troppo
• Non andare ad un appuntamento solo per essere gentile

3. Hai un rapporto lavorativo?

Nonostante la tua professionalità linguaggio del corpo sul posto di lavoro, ti sei trovato in una situazione in cui devi dire di no a un appuntamento con un collega. Questo potrebbe essere dovuto alle tue politiche delle risorse umane o semplicemente perché quella persona non ti piace. In entrambi i casi, potrebbe rendere le dinamiche lavorative un po' spiacevoli. Quindi, ecco cosa fare:

• Fornisci ragioni oneste per cui non vuoi uscire con loro
• Non mentire e rifiutare un appuntamento perché "ho un partner". Questa scusa è abusata. È difficile mantenere la finzione a lungo e potrebbe stancare.
• Non mentire sul fatto che non vuoi uscire con i colleghi per poi uscire con un altro collega. Sarebbe imbarazzante.

4. Sono tuoi amici? 

Ti stai chiedendo come rifiutare cortesemente un appuntamento con un amico senza rovinare la vostra amicizia. E alla fine arriva mamma! ha dato ottimi insegnamenti su come dire di no a un appuntamento, pur rimanendo amici. Quando Robin chiarisce a Ted che non sta cercando niente di serio, Ted è affranto, ma lo prende bene. È importante considerare la frequenza con cui si vede una persona prima di dirle di no. Potrebbe diventare imbarazzante dopo, ed è per questo che è necessario usare le parole giuste. 

• Prova a dirglielo in faccia
• Se ti chiedono di uscire tramite messaggio, potresti rifiutare educatamente un ragazzo tramite messaggio
• Può compromettere la vostra amicizia se il rifiuto viene percepito come indifferente o umiliante. Quindi prendetelo sul serio, anche se è stato suggerito come uno scherzo.

5. Hanno una bassa autostima?

Devi saperlo se vuoi imparare a dire di no a un appuntamento. Quando rifiuti qualcuno che ha una cotta per te, e se questa persona ha una bassa autostima, potrebbe prendere il rifiuto sul personale. Ora, non sei responsabile della psiche di nessuno, ma il tuo rifiuto potrebbe comunque avere un impatto negativo sulla sua mente. Potrebbe farle temere di impegnarsi o addirittura di chiedere a qualcuno di uscire. 

• Non menzionare i loro difetti o svantaggi, se presenti 
• Spiega che la tua decisione non riflette la loro desiderabilità, così possono affrontare il rifiuto in modo maturo
• Fai loro i complimenti per qualcosa (come la loro etica del lavoro o la loro generosità) per rendere le cose più facili

6. Stanno attraversando un periodo difficile?

Il mio collega Nick mi ha parlato di un suo amico il cui padre era morto di recente. Sapeva che stava soffrendo, ma lei evitava di mostrare il suo dolore. Qualche giorno dopo, gli chiese di uscire. Lui pensò di dire di sì per pietà, ma si rese conto che sarebbe stato ingiusto nei suoi confronti. Così le disse gentilmente di no, spiegandole che stava attraversando un periodo difficile e che sarebbe stato felice di ascoltarla se avesse voluto parlare. In una situazione del genere, esprimere il proprio rifiuto in modo chiaro e diretto può aggiungere la beffa al danno. Capire cosa si sta attraversando è fondamentale per dire di no a un appuntamento, pur rimanendo amici.

• Cerca di essere sensibile quando li respingi
• Chiedi loro se hanno bisogno del tuo aiuto o se vogliono un po' di spazio per affrontarlo
• Rispetta i limiti ed evita di dire qualsiasi cosa che possa scatenarli

7. Li stai rifiutando perché vuoi mantenere aperte le tue opzioni?

Questo potrebbe sembrare egoistico ad alcuni, ma non sto giudicando. L'assicurazione per il partner è una delle segnali che una persona non è attratta da qualcuno Sessualmente/romanticamente, ma vuoi comunque tenerla con te. Potresti ritrovarti a ricevere un invito da qualcuno che ti piace, ma per qualche motivo non puoi uscire con lui in quel momento. Quindi decidi di lasciare il rifiuto aperto nel caso in cui volessi tornare da lui. Tuttavia, devi tenere presente che daresti loro speranza per qualcosa in futuro, e questo non sempre funziona.

• Se vuoi provarci più tardi, suggeriscilo e indica il motivo del ritardo
• Non promettere troppo su ciò che puoi mantenere; sii giusto
• Accetta quello che vogliono in quel momento e non aspettarti che siano interessati a te in seguito

Lettura correlata: Perché gli uomini lasciano la donna che amano?

25 esempi di come rifiutare educatamente un appuntamento

Rifiutare qualcuno non significa solo non essere pronti per una relazione o non apprezzare qualcuno, è una questione di consenso. Non devi accettare il corteggiamento di qualcuno se non sei interessato. Detto questo, però, non è una cattiva idea essere rispettosi. In alcuni settori, come gli studi legali, uscire con colleghi o clienti è spesso malvisto o addirittura proibito. In tali situazioni, bisogna avere tatto e sapere come dire di no a un appuntamento.

1. Essere onesti

L'onestà non è la politica migliore per niente. L'onestà è cosa vogliono le donne dagli uomini e viceversa. Un semplice "no" è meglio di bugie su quanto siano fantastici e che avresti detto di sì se non fossi sposato/fidanzato/gay/in procinto di trasferirti in Australia/in punto di morte per cancro. In secondo luogo, è scoraggiante per le persone chiedere a qualcuno di uscire. Il minimo che puoi fare è dare loro una risposta sincera.

• Siate sinceri al riguardo
• Non mentire sull'orientamento sessuale o sullo stato civile
• Non devi scusarti per il tuo "no", soprattutto se si tratta di uno sconosciuto. Ma se si tratta di qualcuno che conosci, scusarsi non guasta.

Esempio 1 – "Sei fantastico. Ma non provo lo stesso per te. Sono sicuro che troverai qualcuno che ti apprezzerà, ma io non sono quella persona"

Esempio 2 – "Mi piace passare il tempo con te, ma non ho sentito alcuna vibrazione romantica tra noi"

Esempio 3 – "Scusa, sto vedendo qualcuno"

Esempio 4 – "Grazie, ma non mi interessa"

Esempio 5 – "Non voglio uscire con nessuno adesso. Voglio restare single per un po'."

2. Sii diretto e inequivocabile

Ricordate l'episodio "La finestra"' da E alla fine arriva mamma!? Non lasciare ambiguità se non vuoi che la conversazione proposta-rifiuto si ripeta. Non creare dubbi sulla relazione attraverso un rifiuto aperto. Ad esempio, se rifiuti un appuntamento perché hai un ragazzo, lui potrebbe tornare quando sarai di nuovo single. 

• Non girarci intorno dando spiegazioni prolisse
• Rifiuta educatamente un appuntamento con un amico dicendogli che lo apprezzi solo come amico
• Utilizza un rifiuto aperto solo se vuoi mantenere aperte le tue opzioni

Esempio 6 – "Non sei la persona che sto cercando"

Esempio 7 – "Non riesco a impegnarmi in una relazione monogama"

Esempio 8 – "Non credo che tra noi funzionerà. Siamo persone completamente diverse"

Esempio 9 – "Penso che abbiamo una grande amicizia e temo che rovineremo quella che abbiamo se iniziassimo a frequentarci"

Esempio 10 – "Sto con qualcuno in questo momento, ma se non ci fossi, chi lo sa? Potremmo già essere stati insieme"

3. Rifiutare qualcuno senza ferire i suoi sentimenti: evidenziare le sue buone qualità

Sottolineare i loro punti di forza è un ottimo modo per attutire il colpo del rifiuto. In pratica, riprendi il vecchio cliché: "Non sei tu, sono io". La prossima volta che rifiuti qualcuno che ha una cotta per te, digli che è una persona fantastica e che si adatterebbe perfettamente a qualcun altro, ma non a te.

• Lodateli per le loro qualità
• Dì loro perché non sei l'ideale per loro, come se appartenessi alla i segni zodiacali più freddi e apatici
• Cerca di entrare in empatia con loro

Esempio 11 – "Sei una persona fantastica. E mi piaci, ma non in senso romantico o sessuale"

Esempio 12 – "A dire il vero, mi lusinga che tu pensi a me in questo modo, ma non posso ricambiare i tuoi sentimenti. E non voglio tenerti aggrappato alla speranza che un giorno io possa provare questi sentimenti per te"

Esempio 13 – "Mi dispiace, ma mi sto riprendendo da qualcosa e non sono in una fase della mia vita in cui posso uscire con qualcuno"

Esempio 14 – "Non so come dirti di no a un appuntamento con te, ma ci sono troppe cose da fare nella mia vita. Non credo di poterti dare l'attenzione che meriti"

Esempio 15 – "Sono stata nei tuoi panni. So cosa si prova a essere rifiutati, ma mi dispiace, non posso affrontare qualcosa per cui non sono pronta"

Lettura correlata: Come far sì che un uomo ti insegua senza fare giochetti

4. Spiega loro perché non funzionerà

Se si tratta di qualcuno che ti ha salutato una volta in un bar, va bene essere concisi. Ma quando vedi qualcuno spesso, come un vicino o un collega, è importante salutarlo gentilmente, perché potrebbe influenzare la vostra dinamica. Questo vale anche quando vuoi declinare educatamente un appuntamento dopo averlo accettato.

• Sottolinea che volete cose diverse e che nessuno dei due dovrebbe scendere a compromessi su questo
• Sii onesto, soprattutto se pensi che stiano cercando una rivincita o se hanno bisogno della relazione come scusa per sfuggire a qualsiasi cosa stiano affrontando.
• Offri aiuto se pensi che ne abbiano bisogno

Esempio 16 – "Sto cercando qualcosa di serio in questo momento, e so che non vuoi impegnarti. Quindi lasciamo perdere"

Esempio 17 – "Mi sto ancora riprendendo dalla mia precedente relazione. Non sono pronto per una nuova"

Esempio 18 – “Voglio concentrarmi sulla mia carriera e non sono sicuro di poter dedicare la stessa attenzione a una relazione”

Esempio 19 – "Non credo che tu mi voglia tanto quanto vorresti stare in una relazione. E non voglio essere un simbolo di qualcosa che non sono"

Esempio 20 – "Stai affrontando emozioni intense in questo momento, e non credo che una relazione sia la soluzione. Vuoi parlarne?"

5. Sii fermo

Anche se sei consapevole di essere gentile quando li respingi, non anteporli a te stesso per il gusto di essere educato. Potresti farti prendere dal panico e pensare: "Mi ama?? Come posso dire di no a qualcuno che mi ama così tanto? Ma utenti Reddit hanno condiviso che il rimpianto di uscire con qualcuno per cortesia è spesso più grande del rimpianto di avergli detto di no.

• Non tenerli in sospeso, confessa tutto senza perdere tempo
• Comunica che sei la tua priorità più grande e che non scenderai a compromessi sulle tue esigenze
• Va bene rifiutare educatamente un ragazzo tramite messaggio se prevedi un confronto

Esempio 21 – “Sto attraversando un periodo difficile, non credo di poter gestire una relazione in questo momento”

Esempio 22 – "Sono già in una relazione con qualcun altro. Non dovresti aspettarmi"

Esempio 23 – "Non sei quello che sto cercando"

Esempio 24 – "Non voglio avere una relazione a distanza"

Esempio 25 – "Grazie, ma in questo momento il romanticismo non è in cima alla mia lista di priorità"

Può sembrare crudele rifiutare le persone a cui piaci. Tuttavia, non è un riflesso di te o di loro, a dire il vero. Ricerca suggerisce che le persone raramente si pentono di essere state rifiutate. Non è che si stia impedendo a qualcuno di ottenere grandi ricchezze o la pace nel mondo. Le persone sviluppano attrazione per gli altri, se ne innamorano e li dimenticano continuamente. Non è probabile che tutto vada a buon fine tra due persone. È preferibile dare un taglio netto, piuttosto che uno brusco e lasciarlo incancrenire come una ferita. Quindi, la prossima volta che non vuoi uscire con qualcuno, ora sai come dire di no a un appuntamento.

12 scuse perfettamente valide per rompere con qualcuno

Quando sogni qualcuno, sta pensando a te?

Come far sì che una ragazza ti insegua ignorandola? 10 trucchi psicologici

Il tuo contributo non costituisce un'organizzazione benefica donazioneCiò consentirà a Bonobology di continuare a fornirvi informazioni nuove e aggiornate, nel nostro intento di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.