איך להפסיק לחבב מישהו - 13 טיפים מועילים

תפיץ אהבה

כשאתה מתאהב במישהו, אתה מתחיל לדמיין את החיים שלך איתו וליצור קשר רומנטי לגבי בני זוג. אבל מה אם שום דבר לא הולך כמתוכנן? אם האהבה שלנו לא הדדית, ייתכן שנצטרך ללמוד איך להפסיק לחבב מישהו בלי להימנע ממנו. זה אולי נראה קשה אבל זה לא בלתי אפשרי. להיות מאוהב במישהו שאינו זמין רומנטית זה דבר מלחיץ. בנוסף לכל זה, לראות אותו עם מישהו אחר יכול לגבות ממך מחיר.

עכשיו, כשאתם כאן ומחפשים פתרון למה שמרגיש כמו גיהנום עלי אדמות, הדבר הראשון שאתם צריכים לדעת הוא שהסערה הרגשית הזו לא נמשכת לנצח. נדרש הרבה אומץ כדי להיות מסוגלים להוציא את עצמכם ממצב לא מוצלח. אנו שמחים שכבר עשיתם את הצעד הראשון לקראת רווחתכם, בכך שהכרתם בצורך להמשיך הלאה.

איך להפסיק לחבב מישהו שאתה לא יכול לקבל - הדרכים 13

תוכן העניינים

האם אתה מבלה הרבה זמן במחשבות על מישהו שאתה לא יכול להיות איתו כל הזמן? זה לא הכרחי לחלוטין ומייד לשחרר מישהו, אבל בסופו של דבר תוכל לעשות זאת. תוכל לפנות לעצמך מקום בראש ובלב. תגלה את עצמך מחדש ותשמור על האינדיבידואליות שלך כשאתה מתקדם.

איך להפסיק לחבב את הקראש שלך כשהוא מחויב למישהו? איך להפסיק לחבב מישהו שדחה אותך ובמקום זאת להיות פשוט חברים קרובים? השאלות האלה התחילו לבלבל אותנו בתיכון והצליחו ללוות אותנו גם בבגרות. ברוב הפעמים, אנחנו לומדים משהו חדש על עצמנו בתהליך של קידום, ובפעמים אחרות, אנחנו חוזרים על מעגל ההתאהבות באותם אנשים.

מכיוון שאתם כאן ורוצים לדעת איך להפסיק לחבב מישהו שאתם לא יכולים לקבל, זה אומר שקיבלת את העובדה (במידה מסוימת) שהוא לא אוהב אתכם בחזרה. זהו צעד ענק קדימה. בין אם אתם מאוהבים בחבר הכי טוב שלכם או נמשכים לעמית לעבודה, אנחנו הולכים להראות לכם איך להפסיק לחבב מישהו בלי להימנע ממנו לחלוטין.

קריאה קשורה: מה לעשות אם הוא שומר אותך כגיבוי אבל אף פעם לא בראש סדר העדיפויות שלו

1. התאבלו על אהבתכם הנכזבת

אתם פוגשים מישהו כל יום ומתאהבים בו עד מעל הראש. פשוט תנו לעצמכם את הזמן והמרחב להירפא מהעובדה שהוא לא אוהב אתכם בחזרה. אתם לא יכולים לעשות כלום בקשר לזה. אתם לא יכולים להכריח אותו לאהוב אתכם. תבכו את זה. קחו את הזמן שלכם ותן לתהליך האבל ללמד אתכם שיעורי חיים חשובים. לדוגמה, אתם לא תמיד יכולים לקבל את מה שאתם רוצים. ושרגשותיהם של אנשים אחרים לא תמיד משקפים אתכם.

הנה כמה צעדים כדי לשרוד את שלבי צער:

קבל את זה. שום כמות של אהבה לא מספיקה כדי לגרום למישהו לאהוב אותך בחזרה.
אל תסתיר את רגשותיך. דבר על זה עם אנשים שאתה סומך עליהם, או כתוב את מחשבותיך ביומן.
הסיחו את דעתכם על ידי פיתוח תחביבים חדשים או חזרה לתחביבים הישנים שלכם
התחל לאהוב את עצמך. תילחם במחשבות שליליות בעזרת מחשבות חיוביות.
התמקדו במערכת היחסים הנוכחית שלכם עם חברים ובני משפחה. אל תזניחו את חשיבותם על ידי טביעה בצערכם.

2. לא עוד לתת להם לגור בחינם בראש שלך

כולנו אשמים בכך שאנחנו עושים את זה. זה מחקר טבע מול טיפוח מצביע על כך שאנחנו נמשכים לאנשים שמחוץ לתחום בגלל תכונת הישרדות מולדת שאומרת לנו שהם בעלי ערך רב. לפנטז על הקראש שלך כשאתה לא יכול להיות איתו זה מפתה. משיכה מינית ורומנטית הן האשמות מאחורי התרחישים הוורודים שמתנהלים בראשך לפני שאתה הולך לישון. זה עד שאתה חוזר למציאות במהלך היום.

תסתכלו על טום מ 500 ימי קיץטום הרוס כשסאמר מחליטה להיפרד ממנו. הסרט מתאר בחוכמה את כאב האהבה הלא-גומלת ומלמד את טום שלעולם אי אפשר לחיות בעבר. באותו אופן, אי אפשר להפסיק לפנטז על העולם הרומנטי שלך בראש ולהמשיך לחיות בו יום ולילה. זה לא יעזור לך להמשיך הלאה.

לתובנות נוספות המגובות על ידי מומחים, אנא הירשמו ל... ערוץ YouTube.

3. קבלה היא המפתח

אתם בטח חושבים לעצמכם, "לא העצה הזאת שוב". אם האינטרנט, החברים הוותיקים שלכם ואמא שלכם, כולם מחלקים את אותה עצה, זה בגלל שהיא עובדת. להתגבר על הקראש שלכם לא חייב להיות משימה ארוכה, זה יכול להיות עדין ופשוטה. כזו שלא משאירה שום... מטען רגשי או טינה מאחור.

כשאתם ממשיכים הלאה ומנסים להתגבר על אדם שלא הצליח לגמול לכם אהבה, עליכם לטפח קבלה. הנה כמה דרכים יעילות בהן תוכלו לעשות זאת כדי לנהל את הרגשות העזים שלכם כלפיו:

התנגדו לדחף לדבר בצורה שלילית על עצמכם
אל תאשימו את חסרונותיכם בדחייתם
אם מדובר במצב של "האדם הנכון, הזמן הלא נכון", אל תנסו לערער על הנסיבות הנוכחיות, שלא משתנות.
אהבו את עצמכם יותר מתמיד
אל תדחוף מישהו אחר רק בגלל שאתה לא יכול לקבל את אותו אדם אחד
הקדישו זמן ניכר למדיטציה
נהלו שיחות משמעותיות עם עצמכם ועם יקיריכם
אל תחשוב שאנשים שיגלו על זה יגרום להם לחשוב עליך פחות; כולם עברו שברון לב ודחייה.

4. הטרדה היא חבלה עצמית

*אנחות* זה גרוע בדיוק כמו עוקב אחר אקס באופן קבוע. לפחות כשמדובר באקס שלך, תפסיק לעקוב אחריו כי או שתתגבר עליו או שלא תרצה לחזור אליו. אבל במקרה של קראש, יש לך תקווה - מעטה ככל שתהיה. הפיתוי לבדוק כל הזמן את הסטוריז שלהם באינסטגרם הוא אמיתי, אבל הוא גם כואב ומזיק לבריאות שלך. שאל את עצמך, האם אתה באמת רוצה לראות אותם מפרסמים תמונות עם מישהו אחר בפלטפורמות המדיה החברתית? זה רק יכפיל את הכאב שלך.

כמה טיפים איך להפסיק לחבב אדם שאת לא יכולה להשיג:

אל תטרחי לחפש את סטטוס הקשר של הקראש שלך
הירשמו לאתר היכרויות והחליפו את ההרגל של לעקוב אחריהם בהחלקה ימינה ושמאלה. עדיף לשפיות שלכם לא לתת לרגשות הרומנטיים שלכם להשתלט עליכם.
אם את לא מוכנה לצאת עם אנשים אחרים, גם זה בסדר. את יכולה לציין בבירור בביוגרפיה שלך שאת משתמשת באפליקציה רק כדי להתגבר על מישהו, ושכל מה שאת צריכה זה קצת חברה חדשה ושיחות או אפילו סקס (את עשויה לגלות שיש הרבה אנשים שמחפשים בדיוק את זה, אבל לא היה להם מושג איך לבטא את הצורך הזה).
או לזרוק את הדייטים, ולהחליף אותם בכל פעילות שתבחרו. רק ודאו שזה קל וכיפי לעשות כדי שזה יישאר.

קריאה קשורה: 8 צעדים לזכות באהבה של בחורה שדחתה אותך

5. השתמשו בהומור ככלי התמודדות

זה אולי נראה מוזר לחלק מהאנשים, אבל נכון שהומור עוזר מאוד לרומם את מצב הרוח ולשפר את הרווחה הכללית. מחקר פורסם בשנת 2021 חשף את תפקידן של מיומנויות שינוי פרספקטיבה באמצעות הומור להתמודדות עם עומסים פסיכולוגיים. הומור יוצר חיץ בינך לבין העצב ש... אהבה נכזבת מביא לחייו של אדם. אנחנו משתמשים בהומור כדרך להתמודד במשך מאות שנים; אתם יודעים מה אומרים על כך שצחוק הוא התרופה הטובה ביותר.

הדרך המהירה ביותר לעשות זאת היא על ידי צפייה בסטנד-אפ, או אפילו טוב יותר, על ידי צפייה באחד באופן אישי. פעם עשיתי זאת אחרי פרידה וישבתי בכוונה בשורה הראשונה, בתקווה שזה יעזור. צחקו עליי, זה היה צחוק טוב לכולם (כולל לי), ויכולתי להסתכל על חיי במבט לא רציני ולא עצבני. אפשר גם לצפות בתוכניות טלוויזיה כמו המשרד, ברוקלין ניין ניין, חברים, המפץ הגדולוכו' כדי לצחוק בקול רם ולשכוח מהצרות שלך לזמן מה.

אינפוגרפיקה על איך להפסיק לחבב מישהו — טיפים להפסיק לחבב מישהו

6. רשמו ביומן את הטוב, הרע והמכוער

האם היית רוצה שהדברים היו שונים ושהקראש שלך לא היה נלקח? אז כתוב על זה ביומן שלך. האם היית רוצה שלא היית צריך לגלות איך להפסיק לחבב אדם שאתה רואה כל יום? כתוב את זה ביומן שלך. פסיכולוג ומומחה לזוגיות מדבר על הנושא. דוואלינה גוש בעבר נתנה לבונובולוגיה את עצתה המקצועית, "ידוע כי הרגל של כתיבה קבועה ביומן מפחית כמות משמעותית של מצוקה רגשית עבור רוב האנשים. ישנם יתרונות רבים לכתיבה עקבית ביומן, במיוחד כשאתה במצב של מצוקה."

התייחסו ליומן שלכם כאל מרחב בטוח שבו תוכלו להביע את דעתכם בנימה הרצויה מבלי לדאוג לפגוע באף אחד. אתם יכולים להרהר ברגשות שלכם, לבטא את אהבתכם לאהבה שלכם, ולדבר גם על החסרונות שלהן (תאמינו לי, זה עוזר). זוהי אחת הדרכים היעילות לשמור על שליטה ברגשות שלכם.

כיצורים פסיכוסומטיים, מה שאנו יוצרים במוחנו ומרגישים בעוצמה ברגשותינו מתבטא בגופנו. נצלו זאת לטובתכם, שכן רישום פתוח של רגשות לא רצויים ביומן יעזור להקל על הכאב שלכם. מספר שבועות של הרהור על מצבכם ביומן יזרזו את התהליך שלכם אל... להתאהבוזו ההערה שלנו על איך להפסיק לחבב מישהו ופשוט להיות חברים טובים שלו. עד כה זו התחלה טובה, נכון?

7. המשיכו להזכיר לעצמכם שזה זמני

כשאנו חווים טלטלה רגשית בחיינו, אנו נוטים לאבד את התמונה הגדולה. חשוב להזכיר לעצמכם מדי פעם שזה לא תמיד יהיה ככה. הימנעו מלקחת את הדחייה הזו ברצינות. תמצאו את האהבה שאתם מחפשים. בבונובולוגיה, אנו מאמינים באהבה מאושרת ולא מושלמת.

אם היית מאוהב בחבר הכי טוב שלך לזמן מה, ואז זה יהיה קשה בהשוואה להתאהבות חולפת. אבל זה עדיין זמני. ייתכן שהאדם הזה לא יחזיר לך את הרגשות, אבל זו לא סיבה להיות פסימית לגבי חיי האהבה שלך. באמת יש הרבה דגים בים. התמקדי בסופו של דבר בלהתחיל לראות אנשים אחרים שאיתם את באמת יכולה להיות את עצמך, שרואים ומעריכים אותך כמו שאת.

אפילו אם אתם מרגישים כרגע שנועדתם למערכות יחסים כושלות או למות לבד, הזכירו לעצמכם שהמזל שלכם יכול להשתנות בן רגע. לא משנה באיזה מצב אתם נמצאים, התעוררו כל בוקר והזכירו לעצמכם באופן מודע שזה זמני ותתגברו על האדם הזה. כשאתם מרגישים טוב יותר, אתם מושכים אנשים טובים יותר.

8. הגבל את האינטראקציות שלך עם הקראש

זה פשוט הגיוני, נכון? אי אפשר ללמוד איך להפסיק לחבב מישהו ופשוט להישאר חברים ובמקביל לבלות איתו כל הזמן. זה לא עובד ככה. אם אתה נתקל כל הזמן בקראש שלך בעבודה, זה כמו תזכורת מהלכת לעובדה שאתה לא יכול לצאת איתו.

כשאתה אוהב מישהו אחר, ישנן דרכים רבות לעשות זאת לקבוע גבולות רגשיים בסביבה חברתית מבלי להפוך שום דבר למובן מאליו ומביך. בהתאם לעומק הרגשות שלך כלפיהם ולכאב שזה גורם לך, קבע טון חדש של חברות איתם. במידת הצורך, צמצם את האינטראקציה למינימום ההכרחי.

הנה כמה דרכים שבהן תוכלו לקבוע גבולות עם מישהו שיש לכם רגשות רומנטיים כלפיו:

תפסיקו להיפגש איתם אחד על אחד. פגשו אותם רק בקבוצה.
אם הם נמצאים במערכת יחסים מחייבת עם מישהו אחר, אל תהיו קטנוניים כלפי אף אחד מהם. הזכירו לעצמכם שהם לא ראויים ליחס רע רק בגלל שלא הצלחתם להשיג את מה שרציתם.
אל תעשי "דברים זוגיים" עם הקראש שלך כמו צפייה בסרטים רומנטיים או ארוחת ערב
שמרו על מרחק פיזי
אל תקנו להם מתנות יקרות
הימנעו מבילוי זמן איתם יתר על המידה
תפסיקו להתקשר אליהם בתדירות גבוהה. אל תשלחו להם הודעות טקסט אקראיות.
במקביל, היו מנומסים איתם ואל תסגרו אותם לגמרי. אם, בשלב מסוים, אתם מרגישים שבא לכם להפסיק את הקשר, דברו איתם על זה לפני שאתם מנתקים את הקשר.
אם זה נראה לך יותר מדי, הכינו תירוץ סביר לשינוי ההתנהגות שלכם

קריאה קשורה: איך להתמודד אם יש לך קראש על מישהו שנמצא במערכת יחסים

9. כדי לדעת איך להפסיק לחבב את הקראש שלך, קבל עזרה מקצועית

אהבה נכזבת היא סיפור מעניין לספר, אבל בחיים האמיתיים היא מסכנה. האם היו כמה מקרים שבהם לא הרגשתם כמו לצאת מהמיטה? אם אתם מתקשים לתפקד על בסיס יומיומי ומבודדים את עצמכם מקשרים חברתיים, הגיע הזמן לקבל עזרה מקצועית. אל תחכו עד שתגיעו לתחתית כדי לפנות לעזרה; זכרו את הסימנים המוקדמים של דיכאון.

בבונובולוגיה, יש לנו את המומחים הטובים ביותר זמינים עבורכם כדי שיוכלו לבקש עזרה בתקופה סוערת זו בחייכם בדייטים. פאנל מומחים RTS דואגים לכם וישמחו לחלוק את התובנות שלהם כיצד להפסיק לחבב מישהו שאתם לא יכולים לקבל.

מלבד ללמוד איך להפסיק לחוש רגשות כלפי מישהו, תוכלו אפילו לטפל בבעיות רציניות אחרות שאולי התעלמתם מהן. אולי יש לכם פחד מ... התמודדות עם דחייה שזה היה נפוץ בחיי הזוגיות שלך? טיפול הוא מרחב בטוח עבורך לדבר על כל חוסר ביטחון שאולי יש לך.

10. התנתקו ממגע פיזי

אנחנו מתייחסים ספציפית לסוג החברות הפלרטטנית. כן, הן מהנות, כל עוד רגשות לא נכנסים לתמונה. אבל כשאתה רוצה לדעת איך להפסיק לחבב מישהו שאתה לא יכול לקבל, המשך חברות כזו הוא בעייתי.

חברים עם הטבות גם זו לא אופציה. רוצים לדעת איך להפסיק לחבב מישהו ולהיות סתם חברים? אל תתוודו על הרגשות שלכם ובטח שלא תתחילו מערכת יחסים מינית "מזדמנת" עם מישהו אחר. ותפסיקו לחכות שהוא ייפרד מבן/בת הזוג שלו/ה כדי לעשות צעד בזמן הנכון.

זה אולי מרגיש נהדר כרגע, אבל תהיו כנים עם עצמכם, האם זה לא משאיר בכם חלל כשאתם צריכים לראות אותם עם בן/בת הזוג שלהם? חוסר היכולת לאהוב את אהבתכם הוא פצע, אל תגרדו אותו מדי פעם. ככה לא עובד ריפוי. תאמינו לי, אתם לא רוצים להסתפק בפחות ממה שמגיע לכם.

11. הנמנם את רגשותיכם מדי פעם

האם היית מתאהב כל כך חזק עד שתמנע מהברור מאליו דגלים אדומים אצל גבר או אישה? אני מקווה שלא. באותו אופן, אם אתם מבלים הרבה זמן בהתבוננות בחוסר הקשר שלכם עם הקראש שלכם, זה בעייתי בדיוק כמו הימנעות מוחלטת מהכאב. העניין הוא שנדרש איזון בריא. בלתי אפשרי עבורנו תמיד למצוא זמן לרגשות שלנו כשהם עולים. אנחנו חיים בעולם האמיתי, שבו אחריות דורשת את תשומת ליבנו.

אם אתם תופסים את עצמכם נמנעים ממשימות חשובות, הגיע הזמן לקחת הפסקה מלהרגיש דברים. אחרת, תשקעו במאגר רגשות שלילי. הנה מה שאתם יכולים לעשות:

יש אנשים שמקצים פרק זמן ביום לבכות ולצרוח לתוך כרית או לכתוב ביומן את כל הרגשות הכבדים שלהם. תראו אם זה עובד בשבילכם.
הארקה היא דרך פשוטה אך יעילה לווסת את עצמך בתקופה זו. המפתח לדעת איך להפסיק לחבב מישהו בלי להימנע ממנו טמון בקבלת הרגע הזה.
בפעמים שאינכם יכולים לתרגל הארקה פיזית, עצמו את עיניכם וצרו גירוי חזותי ותחושתי קרוב ככל האפשר לגירוי האמיתי.

קריאה קשורה: 9 טיפים להפסיק לאהוב מישהו שלא אוהב אותך

12. התפנקו בהנאות החיים

טיפ נהדר וידוע כיצד להפסיק לחבב מישהו שאת לא יכולה להשיג: לך תעשי סקס עם מישהו שאת נמשכת אליו פיזית. כמו שאומרים - כשאת לא יכולה להתגבר על מישהו, תתגברי על מישהו אחר. נסי לעשות זאת כשאת מוכנה ומחפשת אינטימיות, אבל גם סקס ריבאונד הוא נהדר. אולי סטוץ קיץ מתוק יכול לעשות לך טוב, בדיוק כמו בתיכון.

עוד כמה דברים שתוכלו לעשות כאשר הרגשות שלכם אינם הדדיים:

לטייל לבד או עם מישהו אחר כמו חבר או אח או אחות
לעזור לאנשים ולעסוק בעבודות צדקה
לפגוש אנשים חדשים באירועים מקומיים שמעוררים בך אווירה ולייצר חברים חדשים
נסו כמה הבדלים חדשים באורח החיים, כמו לנסות מסעדה אחרת לארוחת ערב או ללמוד שפה חדשה.
לבסוף, כשתהיו מוכנים, הצטרפו למאגר ההיכרויות ו מצא את בן/בת הזוג האידיאלי/ת שלך

13. תעלו את הבהירות הזו כדי להתקדם לגרסה הטובה ביותר שלכם

זו יכולה להיות אחת התקופות הטובות ביותר בחייכם אם תשתמשו בה בצורה בונה. אם אתם רוצים את העצה שלנו, אז הקדישו זמן לקביעת מטרות חיים ועשו סקירה מחדש כדי להבין עד כמה התקדמתם בחיים. כך תוכלו להסיח את דעתכם מהקראש שלכם:

התחילו בכך שתתנו לעצמכם קרדיט על הדברים הקטנים וההתקדמות שעשיתם עד כה
לדעת איך להפסיק לחבב מישהו באופן תיאורטי זה שונה מלפעול על סמך זה ולהיות חלק מהתהליך. הכירו באתגרים הרגשיים שעברתם במהלך השבועות או החודשים האחרונים.
הפוך למישהו שאתה יכול להיות גאה בו וחגוג את הניצחונות הקטנים של התגברות על המכשולים אהבה עצמית
לאחר מכן, השתמשו ביציבות ובמרחב החדשים הללו כדי לשפר את בריאותכם הכללית
עבור רובנו, תמיד יש מקום לשיפור בכל הנוגע לבריאות הפיזית או הנפשית שלנו. לכן, הניעו את גופכם לעתים קרובות יותר, בצעו כמה אימונים בשבוע, עשו מדיטציה או הצטרפו לשיעור יוגה.

נקודות מפתח

לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה יכול להיות ייסורים עבורך. חשוב שלא תתנו לרגשות הדחייה להשתלט עליכם.
התאבלו על האובדן הזה, אבל דעו שזה זמני
את יכולה להפסיק לאהוב את הקראש שלך בסופו של דבר על ידי פגישה עם אנשים חדשים ויצירת חברים חדשים
תפסיקו לפגוש את האדם הזה אחד על אחד ותנסו לכתוב את הרגשות שלכם כל יום.
כשתהיה מוכן, נסה להיות חבר של האדם הזה במקום זאת.

אם הם עם מישהו אחר, זו סיבה מספיק טובה בשבילך להמשיך הלאה ולהתמקד ברווחתך. וכך, הגענו לסוף המאמר הזה. זה כל מה שצריך לדעת על איך להפסיק לחבב מישהו שאתה לא יכול לקבל. אנו מאחלים לך את כל המוטיבציה הפנימית והאהבה העצמית הדרושות כדי להתגבר על הקראש שלך. אנו תמיד מאחלים לך חיי דייט חמים; שתאהב היטב ותהיה נאהב בחזרה.

מאמר זה עודכן באפריל 2023.

שאלות נפוצות

1. איך אני מפסיק לאהוב את הקראש שלי?

ישנן מספר דרכים בהן תוכל להפסיק לאהוב את הקראש שלך, תמיד כדאי להתחיל מהבסיס. התרגלי עם הרעיון שאינך יכול להשיג אותו; זה ייקח זמן. התאבלי על אובדן מה שקיווית לו על ידי שיחה על כך עם חבריך.

2. איך גורמים לעצמך לא לחבב מישהו?

הדרך הפשוטה ביותר להתגבר על הקראש שלך היא להסתכל עליו דרך העדשה של החבר הכי טוב שלך. שקול מחדש את הקראש שלך בהתבסס על דעתו של החבר שלך ותתחשב באמת במשוב שלו. כשאנחנו לא יודעים מה הכי טוב בשבילנו, החברים שלנו תמיד יודעים. לכולם יש חסרונות, חפש את החסרונות של הקראש שלך ואתה באמצע הדרך. לחלופין, אתה יכול להיות חבר של הקראש שלך במקום.

3. איך אני מפסיק להתאהב במישהו שאני רואה כל יום?

קשה להתגבר על מישהו אם אתה רואה אותו על בסיס יומי, אבל זה לא בלתי אפשרי. כדי להתגבר על הקראש שלך שאתה רואה כל יום, התחילו בלפרוק את זה לחבר הכי טוב שלכם במידה. כשאתם רואים אותו פנים אל פנים, הזכירו לעצמכם שהוא רק אדם אחד בים של מועמדים זמינים, ושיש לו ערך בחייכם מעבר ליכולתו להעניק לכם רומנטיקה. אם שום דבר אחר לא עובד, הישענו על כאב הלב ונסו להזמין את הקראש שלכם לצאת.