האם ידעתם שהאופן שבו אתם בוחרים לבטא את עצמכם במערכות יחסים יכול להיות תוצאה ישירה של הדינמיקה המשפחתית שחוויתם בילדותכם? הבנת סוגי הדינמיקה המשפחתית שחוו בן/בת הזוג שלכם בילדותכם עשויה לעזור לכם להסביר מדוע הם בחרו להימנע מקונפליקט כשעמתתם איתם על חוסר התקשורת ביניכם.
האופן שבו אתם אוהבים, האופן שבו אתם מביעים את אהבתכם, האופן שבו אנשים מקבלים ומפנים אהבה, כולם מושפעים מהדינמיקה המשפחתית. ניתן להסביר את ההיגיון הפסיכולוגי העומד מאחורי שניהם באמצעות הדינמיקה המשפחתית, בין אם מדובר בהומור כדי להפיג מצב מתוח או בתגובה בזעם אלים.
איך נראית דינמיקה משפחתית בריאה? כיצד היא משפיעה על ילדים, בני זוג, וכיצד הדינמיקה המשפחתית שלכם השפיעה עליכם? בואו נגלה את כל מה שאנחנו צריכים לדעת, עם הפסיכולוגית ג'והי פנדי (תואר שני, פסיכולוגיה), המתמחה בטיפול משפחתי, ייעוץ טרום נישואין וייעוץ לפרידה.
מהן דינמיקות משפחתיות?
תוכן העניינים
דינמיקה משפחתית היא למעשה המורכבויות של האופן שבו בני משפחה וקרובי משפחה מקיימים אינטראקציה זה עם זה ומהם תפקידיהם בדינמיקה. סוג הקשר שיש לכם עם המשפחה בזמן שאתם גדלים, סוגי מערכות היחסים שאתם עדים להן, והאופן שבו אתם מקיימים אינטראקציה זה עם זה, כולם חלק מהדינמיקה המשפחתית.
מבלי להיות מודעים לכך, דינמיקות משפחתיות משפיעות על קבלת ההחלטות שלנו כמעט בכל היבט של חיינו. זו הסיבה שחשוב לנו ביותר להבין ולנתח את שלנו, או של בני זוגנו, כדי שנוכל לנהל מערכת יחסים טובה יותר עם עצמנו ועם בני זוגנו.
ג'והי פנדיי מדברת על חשיבותם של יחסים משפחתיים בריאים, ואומרת: "דינמיקה משפחתית בריאה משפיעה על ילדים בצורה חיובית. אם הם גדלים במשפחה מתפקדת ובריאה, לילד תהיה הערכה עצמית גבוהה יותר, הוא יהיה חברתי, מבין ואמפתי יותר. האופן שבו ההורים מקיימים אינטראקציה זה עם זה ועם הילד במערכת יחסים משפחתית בריאה ישפיע על אישיותו של הילד בצורה חיובית."
אם אתם או בן/בת הזוג שלכם מבלים זמן רב בניסיון לרצות אחרים סביבם, תוך העדפת צרכי אחרים על פני צרכיהם, הדינמיקה המשפחתית עשויה להסביר מדוע. אם הם לא קיבלו הרבה נחמה ואישור במהלך התבגרותם, בגרותם הופכת למסע לרצות אחרים כדי להרגיש מאומתים, כי זה מה שהם עושים מאז שהיו ילדים.
סוגי הדינמיקה המשפחתית ופסיכולוגיה של דינמיקה משפחתית יכולים לעזור להסביר הרבה עליך ו/או על בן/בת הזוג שלך. אבל מה משפיע על הדינמיקה המשפחתית מלכתחילה? במה משפחות מסוימות שונות מאחרות?
מה משפיע על הדינמיקה המשפחתית?
הסיבות לכך שהדינמיקה המשפחתית שונה ממערכת יחסים למערכת יחסים ייחודיות לכל מקרה ומקרה, אך ישנם כמה נקודות משותפות שעשויות להסביר מדוע חלק מהדינמיקות המשפחתיות הן כפי שהן.
לדוגמה, הגורם המניע הגדול ביותר שמשפיע על הדינמיקה המשפחתית הוא אופי מערכת היחסים בין ההורים. אם ההורים תמיד מתלוננים זה על זה, קל לראות כיצד תפקידי הדינמיקה המשפחתית ייפגעו כתוצאה מכך. ילדים להורים גרושים מפתחים גם הם בעיות אינטימיות מרובות.
אישיותם של בני המשפחה, הורה נעדר, ילד חולה כרוני, ערכים ומסורות משפחתיות טבעיות - כל אלה משפיעים על הדינמיקה המשפחתית בצורה שונה בכל חלק של העולם. כתוצאה מכך, כל אחד מהפרטים במשפחה מטפח אישיות נפרדת המבוססת על מה שראה סביבו.
כפי שניסח זאת וו. קלמנט במפורסם, "אתה תוצר של הסביבה שלך". מחקרים רבים טענו כי דינמיקה משפחתית משפיעה לא רק על מערכות היחסים הבין-אישיות של אדם בעתיד, אלא גם על בריאותו הפיזית והנפשית.
הגורמים המשפיעים על הדינמיקה המשפחתית
כפי שאתם יודעים כבר, דינמיקה משפחתית קשורה לאופן שבו בני המשפחה מתייחסים זה לזה, כיצד הם מקיימים אינטראקציה זה עם זה, התפקידים הדינמיים המשפחתיים שניתנו להם והערכים והאמונות שיש להם. דינמיקה כזו היא תוצאה של דורות מרובים של אישיויות, נסיבות ואמונות, ויכולה לעתים קרובות לעצב את האופן שבו אדם תופס את העולם. בואו נבחן מקרוב את הגורמים המשפיעים על הדינמיקה המשפחתית.
1. מבנה המשפחה
הדינמיקה המשפחתית תלויה במידה רבה במבנה המשפחה. משפחה חד הורית לרוב תדגים דינמיקה שונה ממשפחה שבה סבים וסבתות מגדלים את הנכדים. יתר על כן, מבנה המשפחה יכול להשתנות ללא הרף, שכן משפחה אחת עשויה לעבור ממשפחה גרעינית למשפחה משותפת, או מהורה חד הורי למשפחה עם הורים חורגים ואחים חורגים.
2. אישיותם של בני המשפחה
תהיתם פעם מדוע אנשים מסוימים מצחיקים באופן טבעי? שאלו אותם אם הם גדלו בבית עם הורה מצחיק, והם כנראה יגידו שכן. תהיתם פעם מדוע אנשים מסוימים לא מקבלים ביקורת? הם כנראה גדלו עם מטפל עיקרי קפדני, שלא נתן את המשוב הכי בונה. זו יכולה להיות גם אחת הסיבות לכך שהם חסרי ביטחון במערכות היחסים שלהם.
אישיותם של בני המשפחה היא אולי הגורם החשוב ביותר המשפיע על הדינמיקה המשפחתית. במבנים משפחתיים גדולים, השילוב של אישיויות מרובות עשוי גם להוסיף שכבות של מורכבות.
קריאה קשורה: לדבר עם בן/בת הזוג על המשפחה הלא מתפקדת שלכם - הדרך הנכונה, והאם כדאי לעשות זאת?
3. תפקידים ואחריות
התפקידים במשפחה ניתנים לעתים קרובות לחברים מבלי שמתקיים על כך דיון רב. אם אתם בוגרים באופן טבעי, תקחו על עצמכם את תפקיד המנהיג והמגשר. כמה תפקידים נפוצים שבני משפחה ממלאים הם משכין שלום, מסית, מאתגר, מתקן וכו'.
סדר הלידה משפיע רבות גם על התפקידים שאתם ממלאים. הילד הבכור הוא מנהיג טבעי, והילד האמצעי הוא בדרך כלל מוחצן יותר. תפקידים אלה יכולים להשפיע רבות על הביטחון העצמי וההערכה של בני משפחה שונים, כמו גם על מערכת היחסים שהם חולקים זה עם זה.
4. מטרות וערכים משפחתיים
ערכי משפחה לא נקבעים רק במשך מספר שנים, הם בדרך כלל מושפעים גם מדורות קודמים. יתר על כן, כל אחד מבני המשפחה יכול בסופו של דבר לפתח סט ערכים משלו. הם עשויים לחפוף לערכי המשפחה במקרים מסוימים, אך בדינמיקות אחרות, מבלבלות יותר, אחד מבני המשפחה עשוי ללכת בדרך שונה לחלוטין.
באופן דומה, לכל אחד מבני המשפחה עשויות להיות מטרות שונות עבורו ו/או עבור המשפחה. לדוגמה, אם אחד מבני המשפחה רוצה שכל המשפחה תחיה קרוב או אחד עם השני והאחרים לא מסכימים, הדבר עלול להוביל לסכסוך וטינה בהמשך.
5. היסטוריה ונסיבות
טראומה, התעללות פיזית או מילולית , מוות של אדם אהוב או אפילו היעדרות מהעבודה - כל אלה יכולים להשפיע קשות על אופן פעולתה של משפחה. ההשפעות המתמשכות עשויות להיות מורגשות זמן רב לאחר שהטראומה התרחשה, ויכולות להשפיע רבות על אופן פעולתה של המשפחה. לדוגמה, מוות פתאומי של דמות חשובה עלול להשפיע רבות על חבריה.
באופן דומה, גם להיסטוריה של מערכת היחסים בין בני המשפחה יכולה להיות השפעה עצומה. אם היו תקופות של חוסר שביעות רצון בין בני המשפחה, הדינמיקה תהיה שונה מאוד ממשפחות שתמיד ניהלו מערכות יחסים הרמוניות.
אז אם אתם רואים את בן/בת הזוג שלכם מגיב/ה באדישות להתעללות בזמן שאתם רותחים מזעם בכל פעם שמזלזלים בכם, ייתכן שהדינמיקה המשפחתית שהייתם עדים לה בזמן ילדותכם משפיעה על התגובות שלכם לגירויים. בואו נפרט קצת יותר כיצד הבית שבו גדלתם מגדיר את הבית שבו תגדלו משפחה.
קריאה קשורה: חיים רומנטיים לא בסדר? איך גדלתם משפיע על מערכות יחסים
מהם סוגי הדינמיקה המשפחתית?
כעת, לאחר שהבנו את משמעות הדינמיקה המשפחתית וכיצד מערכות יחסים משפחתיות יכולות להשפיע על מערכות היחסים העתידיות שלנו, מהם סוגי הדינמיקה המשפחתית? וחשוב מכך, כיצד היא משפיעה על יחידים?
1. דינמיקה משפחתית פונקציונלית
אתם יודעים, משפחה מאושרת ובריאה, שמחלקת אוכל ליד שולחן האוכל, דנה איך עבר עליהם היום עם הרבה הומור וצחוק. דינמיקה משפחתית פונקציונלית היא כזו שבה ההורים ממלאים את תפקידם כמטפלים, אפוטרופסים ומטפחים, בין היתר.
דינמיקה משפחתית מתפקדת מאופיינת בכבוד הדדי בין ההורה לצאצא. לעתים קרובות קיימים גבולות בריאים , מגבלות בריאות וסביבה שמעודדת צמיחה רגשית והתמודדות מכבדת עם קונפליקטים.
מחקרים טוענים כי דינמיקה משפחתית בריאה משפיעה לטובה על ההיבטים הפסיכולוגיים והפיזיים של חייו של אדם. באופן דומה, אין זה מפתיע ש מחקרים אומרים לנו שילדים החיים בדינמיקה משפחתית בריאה נוטים להיות בעלי רווחה פיזית, רגשית ולימודית טובה יותר.
כדי לוודא שהמשפחה שלכם תיווצר ותשגשג בדינמיקה משפחתית בריאה, ג'והי משתפת כמה טיפים. "כל ילד מצפה לאהבה, טיפוח, טיפול ותשומת לב. אתם יכולים לספק אותם רק כשאתם בשלב בחייכם שמאפשר לכם לספק טיפול לאנשים סביבכם. הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא לשנות את עצמכם ולנסות לפתח גישה עצמית חיובית."
2. דינמיקה משפחתית לא מתפקדת
משפחה לא מתפקדת עשויה לכלול הורה מתעלל/אלכוהוליסט או פשוט חוסר הבנה של כבוד, גבולות ואחדות. משפחה לא מתפקדת משפיעה לרעה על כל המשתתפים בדינמיקה, במיוחד על הילדים, שכן ההשפעות של דינמיקה משפחתית לא מתפקדת נוטות להישאר איתם עד לבגרות.
ג'והי מדבר על האופן שבו דינמיקה משפחתית לא בריאה יכולה להשפיע על ילד, "כשמדברים על אישיות באופן כללי, אישיות היא תערובת של טבע לעומת טיפוח. אישיותו של ילד מעוצבת על ידי הגנים שהוא נושא, וחשוב מכל, הטיפוח שהוא מקבל. אם ילד תוקפני או מתעלל, זה יכול לנבוע ישירות מדינמיקה משפחתית לא בריאה."
משפחה לא מתפקדת מאופיינת לעיתים קרובות בחוסר תקשורת , אשר בתורו מוביל למגוון רחב של בעיות שלעולם לא רואות אור יום, ובסופו של דבר מודחקות. מחקרים טוענים כי הורים במשפחה לא מתפקדת תורמים להתפתחות טראומה פסיכולוגית אצל ילדיהם, אשר ממשיכה להשפיע על מערכות היחסים שלהם בבגרות.
דינמיקה משפחתית רעילה
בן משפחה יחיד עלול להפוך את כל מערכת היחסים המשפחתית לרעילה. סימנים למשפחה לא מתפקדת כוללים חוסר בפתרון סכסוכים בריא, בן משפחה מתעלל/מכור המשפיע לרעה על בריאותם הנפשית/פיזית של אחרים, הזנחה, אפס גבולות או תחושת פרטיות, פחד ואהבה מותנית או היעדר אהבה.
משפחה רעילה יכולה להשפיע באופן דרסטי על הביטחון העצמי וההערכה העצמית של הילדים. כמה סימנים בולטים למשפחה רעילה כוללים הורים שתלטניים יתר על המידה. הם עלולים לגזול מהילדים את כוח קבלת ההחלטות, ולהשאיר אותם בתחושה של חוסר יכולת להיות אחראיים על חייהם.
בני המשפחה המפגינים התנהגות רעילה מתקשים לעתים קרובות לקבל אחריות כלשהי, ולכן שאר בני המשפחה תמיד מואשמים ללא קשר למה שקורה.
איומים, מניפולציה, גזלייטינג והתעללות נפוצים לעיתים קרובות במשפחה רעילה. התוצאות המזיקות עלולות לפגוע בבריאות הנפשית של האנשים בתוכה, כמו גם במערכות היחסים הבין-אישיות העתידיות שלהם.
למרות שפירטנו את סוגי הדינמיקה המשפחתית, לעתים קרובות הדברים אינם שחור ולבן. כשם שלא ניתן לחלק את העולם לטוב ולרע, ישנם גם חלקים אחרים למשוואה. המשוואות משתנות בהתאם לסביבה ולמשתנים המוכנסים אליהן. מה שנשאר קבוע, עם זאת, הוא שדינמיקה משפחתית משפיעה באופן בלתי נמנע על האופן שבו אנו אוהבים במערכות היחסים שלנו. בואו נבחן כיצד.
קריאה קשורה: 15 סימנים שהיו לכם הורים רעילים ומעולם לא ידעתם זאת
כיצד משפיעות דינמיקות משפחתיות על האופן שבו אנו אוהבים?
במהלך שנות ה-1960 וה-70, הפסיכולוגים ג'ון בולבי ומרי איינסוורת' עשו צעדים רבים בתחום חקר היחסים הבין-אישיים בין בני אדם, ובפרט כיצד הדינמיקה בין הורה לילד משפיעה על ילדים. התיאוריה, ששמה המפורסם "תיאוריית ההתקשרות", אומרת לנו שילדים צריכים לפתח קשר עם לפחות מטפל אחד, על מנת להשיג התפתחות וצמיחה רגשית.
אותה תיאוריה, ושפע של מחקרים נוספים שנערכו מאז, קובעים באופן מפורש כי קשרים מוקדמים יכולים להשפיע רבות על מערכות היחסים העתידיות שלנו. חלק ניכר מההבדלים באופן שבו אנשים מגיבים לגורמים חיצוניים בתוך מערכת יחסים ניתן לייחס לדינמיקה שהיו עדים לה כילדים.
כיצד משפיעה דינמיקה משפחתית לא מתפקדת על האופן שבו אנו אוהבים?
תיאוריית ההתקשרות אומרת לנו שילדים שאובחנו עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית עקב חוויות ילדות שליליות נוטים לחוות בעיות בפתיחות בפני בני זוג עתידיים ויש להם בעיות התקשרות משמעותיות.
דוגמאות לדינמיקה משפחתית לא מתפקדת כוללות כאשר ילד גדל במשפחה רעילה, הוא עלול לסבול מבעיות הערכה עצמית במערכת יחסים ולפתח בעיות חרדה ואמון. מכיוון שילדים ממשפחות מתעללות נוטים לברוח מהבעיות שלהם, כבן זוג בוגר, אדם זה עלול לדכא את רגשותיו ולנסות להימלט מהם על ידי פנייה לסמים/אלכוהול.
כאשר הורים ביקורתיים יתר על המידה וחסרים כל גילוי אינטימיות, הילד בדינמיקה המשפחתית הזו נושא בסופו של דבר צורך מולד לרצות את מי שהוא מוצא בסופו של דבר. לכן, הם עושים מאמצים רבים כדי להעלות חיוך על פניהם של בני זוגם, וזו גם דרכם להרגיש תחושת ערך עצמי.
כיצד משפיעה דינמיקה משפחתית פונקציונלית על האופן שבו אנו אוהבים?
מצד שני, מערכות יחסים משפחתיות בריאות מטמיעות באדם ערכים של אהבה, אמון, תקשורת וחסד. מחקרים רבים טענו כי לילדים שחוו מערכת יחסים משפחתית בריאה יש סיכוי גבוה יותר להפוך להורים טובים יותר ולשותפים טובים יותר בעצמם.
אלו שגדלים במשפחה בריאה מפגינים מעט מאוד, אם בכלל, תחושות של חרדה ובעיות אמון במערכות היחסים העתידיות שלהם. סביר יותר שהם יהיו חיוביים ואוהבים יותר, מה שמוביל למערכת יחסים טובה יותר.
קריאה קשורה: כך דביקות במערכת יחסים יכולה לחבל בה
כיצד טיפול משפחתי עוזר?
ג'והי מספר לנו שטיפול משפחתי יכול לעזור לשפר את מצבם הנפשי של ילדים תוך טיפול בבעיות מהשורש. "כיועצים, כאשר ילד מגיע עם בעיה, פעמים רבות אנו רואים שהבעיה אינה אצל הילד, אלא רק השלכה של ההפרעות שיש לו במשפחתו. טיפול משפחתי מטפל בבעיות מהשורש, ומנסה לחסל את מקורן."
ברגע שדברים מטופלים בדינמיקה משפחתית לא בריאה, זה בהכרח משפיע באופן חיובי על הילד. הילד, כמו גם ההורים, הופכים בטוחים יותר בעצמם ומגלים תחושות של שמחה. כאשר הבעיות נפתרות מהמקור ממש, שבמקרים רבים, היא דינמיקה משפחתית לא מתפקדת, זה משפיע לטובה על כל המעורבים.
אי אפשר להפריז בחשיבות של פיתוח ושימור דינמיקה משפחתית בריאה. אינספור מחקרים וחוויות מלמדים אותנו כיצד דינמיקה משפחתית יכולה להשפיע על האופן שבו אנשים ניגשים למערכות יחסים עתידיות. אם אתם מתמודדים כעת עם דינמיקה משפחתית לא מתפקדת, לבונובולוגיה יש מגוון רחב של מטפלים מנוסים , כולל ג'והי פנדי עצמה, שישמחו לעזור לכם לעבור את התקופה הקשה הזו.
שאלות נפוצות
דינמיקה משפחתית לא בריאה כוללת היעדר גבולות, אמון, פרטיות ואינטימיות רגשית במשפחה. דינמיקה משפחתית לא בריאה עשויה לכלול גם הורים מתעללים, המבקרים ו/או מכבדים את בני המשפחה האחרים. הם עשויים לכלול גם אישיויות ממכרות, שהתמכרויותיהן הלא בריאות פוגעות באחרים סביבם.
מרכיבי הדינמיקה המשפחתית הם מבנה המשפחה, נוכחות של אינטימיות רגשית, אהבה, אמון, כבוד, דאגה וגבולות. סגנון ההורות, גודל התפקידים שממלאים יחידים במשפחות, כולם משחקים תפקיד במרכיבי הדינמיקה המשפחתית.
סימנים למשפחה רעילה כוללים בני משפחה חסרי כבוד, בני משפחה מתעללים/מכורים, חוסר תקשורת, חוסר אינטימיות, השפעה שלילית על בריאותם הנפשית של אחרים, ותגובות מזיקות ובעייתיות לדברים טריוויאליים.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
