חשבו על החיים כשמי הלילה. הירח הכסוף הוא מערכת היחסים שלכם, והכוכבים המנצנצים סביבו הם התכונות של מערכת יחסים טובה שהופכות את החיים לאושר. הירח ייראה די לא שלם ללא הכוכבים, וכך גם מערכת היחסים שלכם אם היא חסרה את 15 התכונות המפורטות להלן.
כל כך הרבה קוראים כותבים ל-Bonobology ומבקשים מדריך קצר להיבטים היפים של מערכת יחסים רומנטית. כולם אוהבים פרספקטיבה שמתמקדת בחיובי. ובכן, הנה היא. אתם יכולים להתייחס לתכונות האלה כאל משפרות אהבה. האם מערכת היחסים שלכם עומדת בקריטריונים האלה? אם לא, אל דאגה. אנחנו גם הולכים לספר לכם איך אתם יכולים לטפח אותן.
כשאני אומר "אנחנו", אני מתכוון לעצמי ולמומחה שעלינו היום - היועצת מנג'ארי סאבו (תואר שני בפסיכולוגיה יישומית ודיפלומה לתואר שני בטיפול משפחתי וייעוץ לטיפול בילדים), מייסדת Maitree Counselling, יוזמה המוקדשת לרווחתם הרגשית של משפחות וילדים.
מנג'ארי כאן עם כמה תצפיות נוקבות והערות מעמיקות על הכוכבים הזורחים בחיינו - התכונות של בן זוג טוב למערכת יחסים שהופכות את החיים לאושר.
איך אמורה להיראות מערכת יחסים טובה?
תוכן העניינים
במילה אחת - מאושר. מערכת יחסים טובה אמורה לגרום לך להרגיש בטוח, מאושר ומרוצה. אבל כמובן, זה לא תמיד אפשרי. כל מערכת יחסים עוברת את הימים הגשומים שלה (והסערות) אבל מערכת יחסים חזקה ובריאה גורמת לך אושר ברוב הפעמים.
הרשו לי לנסח זאת כך: מערכת יחסים טובה הופכת אתכם לעץ. היא מנחית אתכם בקרקע ומאפשרת לכם לצמוח כלפי מעלה. אין נוסחה קבועה לבניית מערכת יחסים שתהפוך אתכם לעץ טוב. ישנם מיליארדי אנשים, מיליארדי סוגים של אהבה, ומיליארדי סוגים של קשרים. אבל מה שאנחנו כן יכולים לעשות הוא לתת לכם כיוון כללי שנראה שעובד עבור רוב האנשים שם בחוץ.
כיוון כללי זה אינו דורש ממך הרבה. הוא רק מבקש ממך להפוך לאדם חומל יותר. אתה מבין, אנשים בריאים יוצרים מערכות יחסים בריאות. קצת שיפור עצמי והתבוננות פנימית אמורים להוביל אותך למסלול הנכון. 15 המאפיינים של מערכת יחסים טובה המפורטים כאן הם המצפן שלך.
אני מקווה שתמצאו כמה נקודות מפתח שיעזרו לכם להבין. אלה יעזרו לכם למצוא תשובה לשאלה מה מגדיר מערכת יחסים טובה (כי כולנו חייבים לקבוע את ההגדרות שלנו בעצמנו). כאן נתחיל עם התכונות של מערכת יחסים טובה, כלומר, הסימנים למערכת יחסים ארוכת טווח.
קריאה קשורה: מפות אהבה: כיצד הן עוזרות לבנות מערכת יחסים חזקה
15 תכונות של מערכת יחסים טובה שהופכות את החיים לאושר
הדבר הראשון שמנג'ארי מסבירה הוא שאין נוסחה. אחד ועוד אחד זה שניים ומימן וחמצן יוצרים מים, אבל שום מרכיב לא יכול להתאחד כדי ליצור מערכת יחסים טובה תמיד. היא אומרת, "אם אתם מחפשים פתרון שיבטיח אושר ואהבה, אתם בדרך לאכזבה. אם אתם רוצים מערכת יחסים טובה, אתם צריכים להשקיע את העבודה."
עם זאת, ישנן כמה תכונות שיכולות לעזור לכם להבין מה הופך מערכת יחסים טובה לנצחית . לאחר מכן תוכלו לאלתר וליישם אותן בסגנון שלכם! בואו נסתכל על התכונות היפות הללו של בני זוג טובים למערכת יחסים, ונענה על השאלה - איך אמורה להיראות מערכת יחסים טובה?
1. שני ה-C - אכפתיות ופשרה
"סימן היכר של מערכות יחסים בריאות הוא זוגות המבטאים את אהבתם באמצעות דאגה", אומר מנג'ארי. "הם לא מרגישים מחויבים לעשות זאת. דאגה זו נובעת ממקום של אהבה, לא מחובה או מחויבות".
שאלות יומיומיות כמו 'אכלת צהריים?' או 'איך היה היום שלך?' לכאורה חסרות חשיבות, אך למעשה בעלות ערך עצום. בני זוג שחוששים לרווחתם של בני זוגם מראים סימנים של קשר חזק המונע מהצורך להגן על יקיריהם.
באופן דומה, התפשרות על מה שאתם באמת רוצים למען אושרה של החברה או החבר שלכם היא אינדיקטור טוב לאהבה ללא תנאי. שום מערכת יחסים לא יכולה להתקיים ללא פשרות. מה שהופך את החיים לאושר הוא הנכונות שלנו לעשות ויתורים קטנים למען אלה שאנחנו אוהבים. ויתורים אלה הם סימנים לכך שהמערכת היחסים שלכם תימשך לנצח.
2. חוש הומור בריא הוא תכונה של מערכת יחסים טובה
אגנס רפלייר כתבה, "אנחנו לא באמת יכולים לאהוב מישהו שאנחנו אף פעם לא צוחקים איתו." אני מסכימה לגמרי עם זה. חוש הומור טוב משיג שני דברים: א) הוא הופך את התקופות הקשות של החיים לנסבלות, ו-ב) הוא משפר את הקשר בינך לבין בן/בת הזוג שלך. עצם מצחיקה בין שני אנשים היא אחד הסימנים המוקדמים למערכת יחסים טובה.
צחוק משותף הוא תרגיל מבריק שזוגות צריכים לעשות לעתים קרובות יותר. קחו לדוגמה את בלייק לייבלי וריאן ריינולדס. משיכת הרגליים, ההקנטות והשמחה הכללית מדהימים לצפייה. הומור מטפח רוח של ספורטיבי בזוגות. הוא גם בונה תחושת אחווה וחברות שהן חיוניות להצלחת מערכת יחסים.
קריאה קשורה: מערכות יחסים בריאות לעומת מערכות יחסים לא בריאות - 10 מאפיינים
3. רחוב דו-סטרי של אמון
בערך מיליון אתרים מדברים על כמה חשוב אמון, ואני יודע שנמאס לכם לשמוע את זה. אבל אמון הוא באמת מה שמגדיר מערכת יחסים טובה. אהבה משחררת מטבעה משום שהיא נותנת אמון באנשים. אנחנו מרגישים מועצמים לעשות דברים בזכות האמון שבני הזוג שלנו נותנים בנו.
מנג'ארי מסבירה כיצד אמון יכול להפוך את החיים לפשוטים יותר. "לעקוב אחרי החברה או החבר שלך, לפקפק בכל מה שהם אומרים, ו'לשים עין' עליהם זה פשוט מתיש מדי ודרמטי (מיותר). ישנן שיטות לבניית אמון שיעשו פלאים למערכת היחסים שלכם. זה טוב לבטוח ולקבל אמון; זה גורם לך להרגיש בטוח."
4. מה מגדיר מערכת יחסים טובה? הרבה כבוד
כעס או חילוקי דעות אינם תירוץ לחוסר כבוד. ואחת התכונות החיוניות ביותר של מערכת יחסים טובה היא לכבד את בן/בת הזוג שלך כפי שהוא/היא. אנשים במערכות יחסים בריאות לעולם לא מביישים את בן/בת הזוג שלהם או גורמים להם/ן להרגיש שהם/ן לא מספיקים.
הרחבה של זה היא כיבוד הגבולות והמרחב האישי שלהם. זוהי הידיעה שצרכים של בן/בת הזוג שלך לא תמיד תואמים את צרכיך, ושזה בסדר. פיבי באפי אולי נראית מוזרה בהחלטותיה, אבל מייק האניגן אף פעם לא מעיר הערה מתנשאת. הוריו אולי לא יראו בעין יפה את נימוסיה, אבל הוא עומד לצידם בשבילה.
5. תשומת לב מלאה
אחת הדרכים הטובות ביותר להבין זאת היא על ידי מחשבה על הדוגמה שמנג'ארי נותן; "כאשר זוג עושה מאמץ פעיל להישאר מעורב בחייו של זה, הם מתקרבים זה לזה כי הם מעורבים. הם חולקים את מה שקורה כל יום, ומצפים להיות אחד עם השני. כשאתה לא באמת יודע מה קורה איתם, נוכחותם או היעדרותם לא משנה כל כך בטווח הארוך."
המפתח למעורבות הוא להקשיב לבן/בת הזוג. כפי שכתב פול טיליך, "החובה הראשונה של האהבה היא להקשיב". מערכת יחסים טובה היא כזו שבה אתם יורדים מהאינסטגרם ומקשיבים לבן/בת הזוג שלכם מדברים.
קריאה קשורה: עצות לזוגיות - 25 דרכים לחזק את הקשר שלכם
6. אינטימיות וחיבה הן תכונות של מערכת יחסים טובה
כיום, ישנם סוגים שונים של אינטימיות ודרכים מגוונות להראות חיבה. כל אחד מהם הוא מאפיין של מערכת יחסים טובה. לכל זוג יש שפת אהבה משלו. חלקם יותר מאופקים; אחרים יותר רגישים. אבל מה שחשוב הוא לבטא את אהבתם כלפי חוץ בצורה כזו או אחרת.
התאימות המינית במערכת יחסים טובה היא מדויקת, וישנם גבולות בריאים בנוגע להסכמה. "לא" למין לא נלקח באופן אישי (או אגרסיבי) וכל הפטישים נחקרים בהסכמה הדדית. ניהול חיי מין פעילים, ודייט עם מישהו שמרגיש חיבה פיזית זה תענוג צרוף!
7. אמפתיה כלפי בן/בת הזוג שלך
הציטוט הקלישאה-על ש"טוב לב הוא בחינם" תקף גם למערכות יחסים. אמפתיה וחמלה צריכות לחול גם על בן/בת הזוג. מה שמגדיר מערכת יחסים טובה הוא הבנה לא רק כלפי צרכים ורצונות, אלא גם כלפי טעויות ופגמים. אנשים בריאים תמיד מכירים בחוסר השלמות של בני זוגם. כל אלה הם סימנים למערכת יחסים ארוכת טווח.
בן זוג שיש לו את היכולת לשים את עצמו בנעליים שלך הוא ברכה. הם לעולם לא שומרים טינות קטנות וסלחניים באופיים. מערכות יחסים חזקות מאופיינות בהיעדר גז-לייטינג ומניפולציה . אין רגשות אשם או סחיטה כי בן הזוג שלך מעל לכל זה.
8. יסודות החברות הם מאפיינים של מערכת יחסים טובה
ג'ייק פראלטה ואיימי סנטיאגו, דיוויד רוז ופטריק ברואר, או ליתר דיוק הארי וסאלי. כל אלה הן דוגמאות לחברויות שפרחו למערכות יחסים. אני מאמין שזוג שיש לו בסיס איתן של חברות מבין יותר. לפני שהם מתוקים אחד כלפי השני, יש להם מעין השקפה אובייקטיבית על בן/בת הזוג שלהם.
מנג'ארי מסכים ואומר, "חברות היא דבר נפלא לראות. אהבה לפעמים לא מצליחה לעמוד באתגר, אבל חברות לעיתים רחוקות עושה זאת." מה שהופך מערכת יחסים טובה לנצחית הוא להיות חבר של אהובך.
9. מחויבות לעתיד
אני יכול לדמיין כמה מכם צוחקים בעצבנות למשמע המילה "מחויבות". אף אחד לא מבקש מכם לומר "אני כן", בבקשה תירגעו. כל מה שאנחנו אומרים הוא שמערכת יחסים בריאה בדרך כלל הולכת לעבר משהו ארוך טווח. שני האנשים רואים זה את זה בתוכניות העתידיות שלהם. אולי אין להם תמונה מוגדרת, אבל הסקיצה הגסה כוללת את מערכת היחסים.
זה הופך את החיים ליפים, כי בתוך כל אי הוודאות הזו, יש לכם מערכת יחסים מתמדת. ודאות זו היא מקור לנחמה. מטרת הדמיון של עתיד משותף היא ליצור תחושת שייכות. מבחינתי, זה מה שמגדיר מערכת יחסים טובה.
10. תקשורת משמעותית
מלבד שיתוף יומיומי, אחת התכונות של בן זוג טוב למערכת יחסים היא יכולת התקשורת המשמעותית שלו. זה מאפשר תחושת נוחות בשיתוף מחשבות ורגשות בחופשיות עם בן/בת הזוג. אין כליאה של טינה או כעס מדוכא. אפילו מריבות נפתרות בצורה בוגרת.
מנג'ארי מציין מאפיין חשוב, "כאשר זוגות במערכות יחסים בריאות רבים, מצב הרוח שלהם משתנה. האווירה משקפת את הרגשות המובעים. אבל בקשר לא בריא, זוגות פועלים לפי עקרון 'הרחק מהעין, הרחק מהלב'. הראשון מצביע על כך שהתקשורת הגיעה לאנשים המעורבים; שהם שומעים זה את זה ואכפת להם מאוד."
קריאה קשורה: 30 דברים יפים לעשות עם החבר שלך בבית
11. הערכה היא אחד הסימנים המוקדמים למערכת יחסים טובה
הבעת תודה ומתן מחמאות הם מאפיינים חשובים של מערכת יחסים מוצלחת. כולנו אוהבים את הטפיחה על השכם שמניעה אותנו קדימה. בני זוג שמניעים זה את זה הם נעימים לצפייה. הם שמים לב ומביעים תודה על המחוות שהשני עושה. בין אם מדובר בעידוד או בכמה מילות עידוד, הערכה עושה דרך ארוכה.
מנג'ארי מוסיף לכך, "אף אחד לא יכול לשגשג תחת ביקורת מתמדת. מכיוון שמערכות יחסים בריאות דורשות הערכה רבה, אנשים משגשגים בהן. הם הופכים לגרסה הטובה ביותר של עצמם ככל שהם מתקרבים לבני זוגם."
12. כנות ביחסים היא מה שמגדיר מערכת יחסים טובה
זה די מעבר לאף, וכולם יודעים ששקיפות היא אחד המאפיינים הטובים ביותר של מערכת יחסים טובה. אבל שווה לחזור על זה כי יש הרבה רבדים לכנות. יש לכם כנות בכך שאתם עצמכם ומתנהגים במערכת היחסים ללא יומרות. אחר כך יש כנות פשוטה בכך שאתם לא משקרים אחד לשני. ולבסוף, יש לכם כנות בכך שאתם אומרים את מה שאתם חושבים.
שלושתם הם קריטיים, ושלושתם הופכים את החיים ליפים. להיות כנים הוא סימן של כבוד כלפי בני זוגנו. זוהי הדרך להימנעות מחוסר ביטחון במערכת היחסים שלכם. זהו גם סימן ליושרה ומצפוניות. כי אנשים תמיד יעדיפו לכעוס על האמת, מאשר לכעוס על השקרן...
13. נאמנות (רגשית ומינית)
מובן מאליו שבגידה בבן/בת הזוג היא פשוט לא. בגידה בבן/ בת הזוג גוררת השלכות מתמשכות, ומערכת יחסים חזקה ובריאה אינה כוללת מקרים של בגידה, בין אם רגשית או פיזית. כן, בגידה רגשית היא דבר אמיתי. והיא גרועה באותה מידה. אתם שואלים איך אמורה להיראות מערכת יחסים טובה?
נאמנות, המונעת על ידי אמון וכנות, היא בין התכונות החשובות ביותר למערכת יחסים טובה. גם אם מישהו יעשה הצעות רומנטיות כלפי אדם שנמצא במערכת יחסים בטוחה וטובה, הוא ידחה אותן בתוקף. אף אחד מבני הזוג לא דואג לבגוד בו מכיוון שהוא מרגיש בטוח מאוד בקשר שלו. נאמנות ומחויבות הן סימנים לכך שהקשר שלכם יימשך לנצח.
קריאה קשורה: 8 הבדלים בין דייטים לזוגיות
14. עצמאות השותפים
אה, אינדיבידואליות ועצמאות הן מאפיינים של מערכת יחסים טובה. כאשר כל אדם מנהל את חייו מחוץ למערכת היחסים, הם לא חונקים זה את זה. קבוצת החברים, התחביבים, השאיפות והפעילויות של האדם מעסיקים אותו. משמעות הדבר היא שבני הזוג אינם דביקים או מעורבים יתר על המידה זה בזה. שמירה על חייהם הנפרדים היא אחד הסימנים המוקדמים למערכת יחסים טובה.
במילים אחרות, מנג'ארי אומרת: "זה כל כך נפלא שיש לך חיים משלך מחוץ למערכת היחסים הרומנטית שלך. אתה יכול לחזור הביתה לבן/בת הזוג שלך כל יום, אבל בימים שהם נעדרים, אתה לא מרגיש אבוד. הזהות שלך לא קשורה אליהם."
15. עקביות באהבה היא מה שהופך מערכת יחסים טובה לנצחית
מערכות יחסים חזקות לא רואות שלבים פרועים של "לחזור ולכבות". ריבים? כן. סכסוכים? כן. מאות פרידות ומלודרמות? לא. מערכת יחסים טובה היא עקבית למדי במסלולה. בני הזוג החליטו להישאר יחד וזה בדיוק מה שהם עושים.
זה נהדר לראות שני אנשים שמסודרים היטב בראש שלהם. הם רואים ויכוחים כחלק מהקשר ומתייחסים אליהם חזיתית. הרגשות שלהם לא משתנים ואינם מתנדנדים בין תאווה לוהטת לשנאה נקמנית. עקביות היא המפתח, ואחד הסימנים לכך שהקשר שלכם יימשך לנצח.
איזו רשימה מדהימה, נכון? האם ראית את התכונות האלה במערכת היחסים שלך? ובכן, אני מקווה שראית, ואני מקווה שתמיד ראית. הכוכבים האלה של חיינו יזרחו בבהירות כל עוד תמשיכו לעשות מאמצים מודעים. איחולי לבכם במסע שלכם לפיתוח מערכת יחסים טובה!
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
