"אהבה מתחילה כרגש,
אבל להמשיך זו בחירה;
ואני מוצא את עצמי בוחר בך
יותר ויותר כל יום."
– ג'סטין ווטש
כמו רוב הדברים בחיים, מערכת יחסים אוהבת משתנה עם עליות ומורדות הזמן. ישנם ימים שבהם זוג מרגיש כאילו הוא רוקד על ענן תשיעי וישנם שבועות שבהם שום דבר לא הולך כשורה. כאן בדיוק נכנס לתמונה אתגר מערכת היחסים של 30 יום. אם הרגשתם לא מסונכרנים עם בן/בת הזוג שלכם, ואם מערכת היחסים נראית טובעת בחול טובעני, נסו את התרגיל היעיל להפליא הזה.
אתגרי זוגיות לזוגות אולי נראים חסרי משמעות, אבל הם באמת עובדים. המפתח הוא לבנות מחדש את האינטימיות והאמון בין בני הזוג. כל פעילות מזינה (ומחייה) את הקשר הרומנטי צעד אחר צעד. הציצו במה שאנחנו מכינים לכם באתגר זוגיות בן 30 יום שנבחר במיוחד.
מהו אתגר הזוגיות של 30 יום?
תוכן העניינים
אני יודע שזה די מובן מאליו, אבל סיכום קצר תמיד עוזר. בנוסף, אני זוכה לקבוע כמה כללי יסוד. אתגר הזוגיות של 30 יום מקצה פעילות לזוג בכל יום. המשימה יכולה להיות פשוטה או מורכבת באופייה. אבל לא משנה מה, שני בני הזוג חייבים להשתתף ולהשלים אותה. הם לא רשאים לדלג על אף משימה או לשנות את הסדר שלהם.
אתם מבינים, הכרונולוגיה של המשימות הללו חיונית מאוד להצלחת האתגר. המטרה היא מיקרו-הסלמה; זוגות שנתקעים בשגרה לא צריכים לקפוץ למשימות שמתמקדות באינטימיות פיזית. העדיפות היא ריפוי רגשי וזו הסיבה שהמשימות הראשונות אינן קשורות כלל למין. לאחר שהאמון שוקם והאמפתיה שוקמת, נעבור להיבט המיני.
לרבים מקוראינו היו ספקות לגבי האופן שבו ניתן לחדש את הקשר עם בן/בת הזוג תוך 30 יום. איזה קסם יכולים לעשות אתגרי הזוגיות האלה לזוגות, שיבנה מחדש את הגשר מעל מים סוערים בזמן כה קצר? אבל הפעילויות שבחרנו בקפידה היו יעילות באופן מפתיע וקירבו זוגות רבים מתמיד!
ייתכן שהמשימות יזדקקו למעט שינויים עבור זוגות הנמצאים במערכת יחסים מרחוק . אתם מוזמנים לאלתר מעט בנושא זה ולהתאים אותן לסביבה הווירטואלית. אבל היו סמוכים ובטוחים שאתגר זוגיות של 30 יום עבור זוגות מרחוק הוא בהחלט אפשרי.
עליכם גם לדעת שדחיית האתגר באמצע היא לא אופציה. יהיו ימים שבהם לא תבינו את ההשפעה של פעילות על מערכת היחסים. אחרי הכל, מה הקשר בין משחק לוח לדינמיקה זוגית? למה אתגרי זוגיות לזוגות כוללים דברים כמו גלידה? אענה על כל זה (ועוד) בזמן. רק דעו שהשלמת ניסיון זה היא חובה.
הדרך היחידה החוצה היא דרך, ואין דרך חזרה בדרך השיפור הזו. 30 הימים האלה של עבודה ממוקדת על מערכת היחסים שלכם יניבו תוצאות מדהימות. תשימו לב איך מערכת היחסים שלכם צמחה וכמה אתם מרגישים קרובים יותר לבן/בת הזוג שלכם. למה אנחנו מחכים? בואו נתחיל!
איך להתמודד עם אתגר הזוגיות של 30 יום
אתגר הזוגיות של 30 יום דורש מעט מאוד אלתור מצדכם. אתם רק צריכים לשחק לפי הכללים כל יום. ורוב הימים אפילו לא דורשים הרבה מזמנכם ואנרגיה. כל מה שאנחנו צריכים זה שתשקיעו את כל הלב במשימת היום. אבל אל תיגשו לאתגר הזה כאילו מדובר בשיעורי בית. המאמצים שלכם יהיו לשווא אם לא תיהנו.
עם זאת, אתגר זה ידרוש מחויבות מסוימת משני בני הזוג. מעורבות היא די חשובה. לכן הקפידו לשתף את בן/בת הזוג שלכם לפני שאתם מתחילים. הנה אתגר הקשר בן 30 הימים:
1. פעילות ביום 1: התכרבלות במשך 30 דקות
אודרי הפבורן אמרה, "הדבר הכי טוב להיאחז בו בחיים הוא אחד בשני." מי שפוי בדעתו יתעלם מפניני החוכמה שלה? כבר ביום הראשון של אתגר הקשר שלכם בן 30 הימים, התכרבלו על הספה עם הנפש התאומה שלכם והישארו במקום לזמן מה. אולי תזכרו את הימים שבהם בקושי יכולתם להוריד את הידיים אחד מהשני. מטלות הבית, שיחות עבודה, ארוחת ערב, מחשב נייד וכו' יכולים לחכות. התענגו על חום החיבה שלהם והרגישו את שחרור הסרוטונין.
קריאה קשורה: טיפים ממומחים - איך להתחבר מחדש לאחר ניתוק מערכת יחסים
2. יום 2: צפייה בזריחה עם כוס קפה
להתחיל את הבקרים שלכם יחד זה תרגול נפלא. לפני שההמולה מתחילה, קחו כמה רגעים לשבת בשקט עם בן/בת הזוג שלכם. דברו על כל דבר מלבד האחריות שלכם. שתפו צחוק ואמרו להם שאתם אוהבים אותם. צאו למרפסת או למרפסת עם שתי כוסות קפה/תה חמות וצפו בשמש צובעת את השמיים בצבעים מקסימים. לבלות זמן איכות ביחד זה באמת מבורך.
3. ביום השלישי, שלחו מחמאה בהודעת טקסט במהלך אתגר הזוגיות הזה בן 30 הימים
המשימה ליום השלישי היא סופר פשוטה. בכל שלב ביום, שלחו מחמאה לאהובכם באמצעות הודעת טקסט. אין מחסור בדברים יפים לומר. זה יכול להיות פתק תודה קטן על ארוחת הבוקר הטעימה שהכינו לכם באותו בוקר. או מסר פשוט של הכרת תודה על נוכחותם בחייכם. פניו של בן/בת הזוג שלכם יאירו כשהם יקראו את ההודעה שלכם בפגישה. המחוות הקטנות האלה יכולות לעשות את כל ההבדל שבעולם. תאירו משמעותית אחד של השני את היום עם המשימה הזו.
4. שמור את יום 4 למשחק לוח
כמה זמן עבר מאז ששניכם שיחקתם את הצד הילדותי שלכם? היו קצת תחרותיים עם בן/בת הזוג שלכם כשאתם משחקים ג'נגה, לודו, פיקציונרי או סקראבל. אתם תתגלגלו מצחוק כשאתם מרביצים לו/לה בזעם מדומה ותרוצו סיבוב ניצחון בחדר המיטות. להתפנק בטיפשות כזו עם אתגרי זוגיות מהנים היא דרך נהדרת לשבור כל מתח במערכת היחסים.
5. יום 5: צאו בכל הכוח לדייט מפואר
אל תשקרו לי - בהחלט רציתם מתישהו דייט בסגנון קומדיה רומנטית הוליוודית. שמענו את המשאלה שלכם ותכננו את אחד האתגרים הכי כיפיים לזוגות נשואים. ובכן, זוגות לא נשואים מוזמנים לנסות אותו באותה התלהבות. בחרו מסעדה ששניכם אוהבים והתלבשו כמו שצריך. אתם יכולים אפילו להתאים את צבעי התלבושת! ארוחת ערב לאור נרות תקבע את האווירה המושלמת לשיחה מקרב לב עם בן/בת הזוג. אני לא אתן לרומנטיקה למות במערכת היחסים ארוכת הטווח שלכם.
6. בישול או אפייה משותפים יהיו נהדרים ליום 6
אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני אוהבת להיות במטבח עם החבר שלי. זה תרגיל טיפולי בצורה מדהימה. משהו בבישול משותף הוא מאוד אינטימי. אם אתם לא שפים מוכשרים במיוחד, שמרו על פשטות על ידי אפיית עוגה או בראוניז. תוכלו לבלות קצת זמן איכות עם בן/בת הזוג שלכם ולאכול פינוקים טעימים אחר כך. מצב של win-win עם אתגר הזוגיות של 30 יום.
7. ביום 7, ערכו לעצמכם מסיבת פיג'מות - אתגרי מערכות יחסים מהנים הם הכל!
אפילו אם אתם כבר גרים יחד, הרעיון הזה יתממש. כי כשאני אומרת מסיבת פיג'מות, אני מתכוונת למסיבת פיג'מות פשוטו כמשמעו. מקום שבו אתם מוציאים את שקי השינה, אוכלים פיצה לארוחת ערב, לובשים את הפיג'מה הכי נוחה שלכם ומשחקים משחקים בלילה. תהיו הכי טיפשיים שלכם כשאתם אוכלים המון ממתקים ומנגנים את הרגל לצלילי שירי פופ ישנים. קשה להאמין, זה בדיוק מה שאתם צריכים כדי להתחבר מחדש לבן/בת הזוג שלכם תוך 30 יום.
קריאה קשורה: 12 דרכים לתקן מערכת יחסים מתוחה
8. יום 8: השאירו פתק אחד לשני
זה לא ייקח לכם יותר מ-3 דקות מזמנכם. השאירו פתק על מראה חדר האמבטיה או על המקרר; זה יכול להיות בדיחה מצחיקה, מחמאה, כמה מילות עידוד, משפט גיבוב, או משהו ממש רומנטי. המטרה היא לשפר את היום אחד של השני עם הודעה קצרה. אם תמשיכו בכך גם אחרי 30 יום, זה ייתן לכם סיבה לצפות לחזור הביתה ולחייך אחד לשני בתוך כל הפעילויות העמוסות של החיים.
9. יום 9: צאו להליכה ארוכה תוך כדי החזקת ידיים
אל תנסו לנהל שיחה למען השיחה. לכו יחד יד ביד ובדממה. הביטו סביבכם, כמה יפה העיר? כמה אתם ברי מזל להיות עם בן/בת הזוג שלכם? ספרו את הברכות שלכם ותיהנו מכל רגע, מכל צעד. עצרו לשתות שוקו חם בדרך או שבו על ספסל בפארק. אל תשמרו יעד קבוע בראש, פשוט לכו לאן שהדרך לוקחת אתכם. הדברים הקטנים האלה מחזקים את הנישואים שלכם בכל יום.
10. נשק אחד את השני ביום ה-10 (כן, באמת)
זוהי אולי הפעילות האינטימית ביותר עד כה באתגר מערכת היחסים בן 30 הימים הזה. נשק את בן/בת הזוג שלך ביום העשירי ; אל תנסה לפתות אותו/אותה או לעבור למשהו מיידי יותר. המטרה היא ליהנות מהנשיקה. חיה את הרגע, הרגש את האינטימיות. נזכיר את דבריו היפים של ג'ון קיטס: "עכשיו נשיקה רכה - כן, בנשיקה הזו, אני נשבע/ת אושר אינסופי." והרבה כבר נאמר על היתרונות הבריאותיים של נשיקות.
11. יום 11: התעמלו או התרגלו יחד
זוהי פעילות שלווה מאוד לעשות מבין כל אתגרי הזוגיות שלנו לזוגות. בניגוד לאמונה הרווחת, אתגרי זוגיות לזוגות אינם דורשים מכם להיות רומנטיים כל יום. בילוי זמן משותף, אפילו במשימות היומיומיות ביותר, הוא דרך נהדרת ליצור קשר. הירגעו עם שגרת אימונים או רגעו את עצמכם על ידי מדיטציה עם בן/בת הזוג. תרגישו בהבדל לאחר שתסיימו.
12. אתגר מערכת יחסים של 30 יום למרחקים ארוכים – צפו שוב בסרט ששניכם אוהבים ביום ה-12
לכל זוג יש את הסרט הזה שהוא תמיד הסרט האהוב עליו. בשבילי ובן/בת זוגי, זה תמיד " שמש נצחית בראש צלול" . אולי זה משהו שצפיתם בו בדייט הראשון שלכם. או שאולי אתם מעריצים גדולים של השחקנים. עמעמו את האורות, הכינו פופקורן, והתרווחו על הספה עם שמיכה. אם אתם זוג מרתק, ערכו לעצמכם מסיבת צפייה. תנו לגל הנוסטלגיה והחיבה לשטוף אתכם.
13. התקשרו אחד לשני מהעבודה ביום ה-13
סתם צ'ק-אין רגיל. זוכרים את לילי ומרשל (מ- HIMYM ) מתקשרים אחד לשני בצהריים רק כדי לומר מה הם אכלו ולומר "אני אוהב אותך"? זו מחווה מתוקה שאומרת שאתם חושבים על הנפש התאומה שלכם. שאלו אותם איך עובר היום שלהם והאם הם אכלו צהריים או לא. השיחה יכולה להיות גם קצרה מאוד. אבל ודאו שאתם שניכם מתקשרים אחד לשני בלי יוצא מן הכלל. שמירה על קשר בדרכים הקטנות האלה חשובה הרבה יותר לקשר הרגשי שלכם ממה שאתם חושבים.
14. יום 14: עברו על התמונות הישנות שלכם
זהו מסע נפלא במורד נתיב הזיכרונות. מבט לאחור על הזמנים הטובים הוא מרכיב בלתי נפרד מאתגר מערכת היחסים של 30 יום. כשזוג מתווכח כל הזמן, קל לשכוח את ההיסטוריה המדהימה שיש להם. עיון בתמונות או סרטונים ישנים לוחץ על כפתור רענון ומפחית כל עוינות שעשויה להיות ביניהם.
קריאה קשורה: 8 דברים שהורסים מערכות יחסים ואתם אפילו לא מבינים את זה
15. יום 15: כבו את הטלפונים שלכם ודברו במשך שעה
זה לא סוד שטלפונים הורסים מערכות יחסים עם פובינג . קחו שעה שבה תנטרלו את ה-Wi-Fi, תכבו את הטלפונים ותרחקו מכל הגאדג'טים האחרים. דברו אחד עם השני על... ובכן, כל דבר, באמת. אין כאן סדר יום כשלעצמו. אני רק רוצה שלא תדאגו לגבי האימיילים מהבוס שלכם או הלייקים בתמונת הפרופיל החדשה שלכם. תהנו מתשומת הלב המלאה אחד של השני למשך הזמן הזה בלי שום הסחות דעת של העולם.
16. יום 16: צאו לנסיעה ארוכה והכינו פלייליסט לנסיעה
נסיעות ארוכות הן טיפוליות מאוד וזהו אחד האתגרים הכי מהנים לזוגות נשואים. אתם יכולים לבחור מסעדה מרוחקת ולהקדיש לה את היום. או ללכת לטעימות יין בכרם. צור רשימת השמעה מיוחדת של המנות האהובות עליכם בכל הזמנים (וגם של בן/בת הזוג!). ברגע שאתם יוצאים לדרך, השאירו את כל הדאגות מאחור. תנו את מלוא תשומת הלב שלכם לחצי השני שלכם והוקירו את המסע. והיי - בבקשה בלי קיצורי דרך.
17. טיול בסוף שבוע: פעילות יום 17
אני לא אשמע תירוצים. קחו חופשה מהעבודה אם אתם חייבים, אבל מצאו זמן לטיול סוף השבוע הזה. הזמינו לינה וארוחת בוקר חמודה או ספא מפנק. פשוט התרחקו מהכאוס המוחלט של חיי העיר ומהשגרה היומיומית העמוסה. להיות לבד (ללא הסחות דעת) יעשה לכם הרבה טוב. טיול לשניים זה הכי טוב! ככל האפשר, בחרו מקום שקט ורגוע.
18. בצעו סידורים יחד ביום ה-18
חלוקת האחריות היא חובה בכל מערכת יחסים. אבל לעשות אותן יחד זה הרבה יותר כיף. אתם יכולים לעשות את המטלות שלכם מהר יותר בעזרת זה. אז לכו לקניות במכולת, עשו כביסה, נקו את הארונות ושאוב אבק במהלך אתגר מערכת היחסים של 30 יום. לא רק שתסיימו את העבודה, אלא גם תגלו את הקסם של התבגרות משותפת.
19. ערכו רשימה של התכונות האהובות על בן/בת הזוג שלכם: יום 19 של אתגרי מערכת יחסים מהנים
זוהי פעילות שזוגות בדרך כלל עושים במסגרת ייעוץ זוגי . היא משמשת כדי להזכיר להם מדוע התאהבו. וכפי שניתן לחזות, קשה יותר לבקר או לשפוט את בן/בת הזוג כשיש לכם בראש את התכונות הטובות ביותר שלו/שלה. ניהול כעסים הופך להיות מעט קל יותר ורגשות הטינה או המרירות מדוללים. אין פלא שתרגיל קל שכזה יעזור לכם להתחבר מחדש לבן/בת הזוג תוך 30 יום.
20. ביום ה-20, צאו למסע קניות
אנשים רבים מאמינים שטיפול קניות הוא חוסר משמעות. על כך אני אומרת... כן, זה אכן כך! וזה החלק הכי טוב בזה. לראות את בן/בת הזוג שלך מציגים את בגדיהם מחוץ לחדר ההלבשה, לנסות את הסגנונות הכי מוזרים, ולקבל את המבצעים הכי טובים בהנחות זה כיף בטירוף. להיות בוגר/ת לא אומר להימנע מדברים מרגשים. המוטו שלי הוא 'לקנות עד השפל'.
21. יום 21: היו הרפתקנים בחדר המיטות
האם יש משהו שתכננת לנסות? כמו BDSM, פטישים, משחקי תפקידים או פמדום? אתגרי זוגיות לזוגות מעודדים אותך לעשות זאת. התאמה מינית היא מרכיב חיוני במערכת יחסים בריאה. זה כרוך בתקשורת פתוחה, גבולות מיניים וגם סיפוק. אז בבקשה, התנסי בין הסדינים - להוסיף קצת טעם זה חובה.
22. בקרו את חבריכם ביום ה-22
אבל איך זו פעילות זוגית, אתם שואלים? ובכן, אנשים בריאים יוצרים מערכות יחסים בריאות, וזה לא ניתן להשיג בלי לתת ולקבל מרחב. חיוני שתהיה קבוצה חברתית נפרדת או תחום עצמאי באופן כללי. צאו לארוחת בראנץ' עם חברים וקחו קצת זמן מהפרטנר שלכם. בשלב זה של אתגר 30 הימים של מערכת היחסים, תשימו לב שאתם מתגעגעים לחצי השני שלכם כשאתם רחוקים.
קריאה קשורה: מערכת יחסים אפלטונית לעומת מערכת יחסים רומנטית - למה שניהם חשובים?
23. יום 23: עשו משהו מחוץ לאזור הנוחות שלכם
זה נראה כמו תיאור מעורפל, אבל אני רוצה להשאיר את זה לכם. הפעילות החדשנית הזו יכולה להיות משהו טיפשי כמו פיינטבול או חושני כמו תרגילי מין טנטריים . אתם יכולים לבחור את הז'אנר ואת צורת המשימה. אבל אל תנסו להערים עליי על ידי בחירת משהו שאתם כבר אוהבים. ושוב, זו לא שאלה של אהבה או סלידה - מדובר בהרחבת האופקים שלכם כזוג.
24. ביום ה-24, היו חיבה פיזית
כן! הדבר האהוב עליי באתגרי זוגיות מהנים הוא איך הם מקדמים חיבה. חיבוק אחד ביום מרחיק את הדכדוך. אז, חבקו, נשקו, געו, טפחו ותלטפו את בן/בת הזוג ביום ה-24. הנגיעות הקטנות האלה דועכות עם הזמן או הופכות לפורמליות בלבד. גילויים מודעים של אהבה הם חיוניים כאשר מערכת היחסים שלכם תקועה בשגרה.
25. פעילות פשוטה ליום 25: לצחוק יחד
זה תלוי בכם איך אתם רוצים לצחוק יחד. סרט מצחיק? ספיישלים של סטנד-אפ? או סרטוני יוטיוב טיפשיים? בחרו ותצחקו כל הערב. הומור נחשב כבר שנים כאיכות חיונית במערכת יחסים ; יש מעט מאוד דברים שצחוק לא יכול לתקן. החיו את מצב הרוח שלכם ודגדגו את הצלעות שלכם עם אתגרי מערכת היחסים המהנים האלה!
26. אתגר הזוגיות של 30 יום משתפר - השתכרו יחד ביום ה-26!
אונורה דה בלזק אמר, "אהבות גדולות מתחילות עם שמפניה..." אז, במשימה ה-26 שלכם , אתם צריכים להשתכר עם בן/בת הזוג שלכם. ערכו ערב שתייה בבית (אפשר אפילו לשחק משחקי שתייה) או לכו לבר. זוגות מרחוק יכולים לעשות זאת בשיחת וידאו. תנו לעצמכם להשתחרר ברגע שהמרגריטות יתחילו לעשות את הקסם שלהן. תהיו העצמי הכי אמיתי שלכם כשהאלכוהול יתחיל להשפיע.
27. יום 27: ריצה בחצות לקנות גלידה
הנה מגיע אחד האתגרים הכי משעשעים במערכות יחסים לזוגות. להיות בחוץ בלילה זה כיף - אתם מרגישים כאילו אתם על גג העולם. ומה יכול לשפר את זה חוץ מטעם הגלידה האהוב עליכם? סעו לבר קינוחים או מסעדה ותיהנו מסאנדיי טעים. זה יהיה לילה בלתי נשכח, אני מבטיח.
28. זה יום 28 - הגיע הזמן לצאת לדייט כפול
בילוי עם זוגות אחרים הוא די בריא. דייטים כפולים יוצרים שיחות נהדרות, כי יש דברים מסוימים שרק אנשים במערכות יחסים מבינים. זוהי קרקע משותפת נהדרת ליצירת קשרים. זה גם נותן לכם את ההזדמנות הראשונה באתגר 30 הימים של מערכת היחסים להתרועע יחד.
29. ערכו רשימה של המטרות שאתם רוצים להשיג יחד ביום ה-29
נראה שרשימות ואתגרי מערכת יחסים עבור זוגות קשורים זה בזה באופן הדוק. אבל החזון המשותף לעתיד יעזור לכם לסדר את סדרי העדיפויות במערכת היחסים שלכם . תוכלו לעבוד לקראת מטרה זו ולבנות חיים משותפים ברגע שתהיה לכם תמונה ברורה. ייתכנו נקודות שבהן אתם לא מסכימים במהלך עריכת הרשימה - התפשרו והתאימו את עצמכם.
30. יום 30: בלו את היום בבית
השאר תלוי לחלוטין בכם, אבל עליכם להישאר בבית. היו אחד עם השני במשך יום שלם (אסור לכם לצאת אפילו לזמן קצר). מעצר בית הוא המשימה האחרונה שלכם. עבור אלו שלוקחים את אתגר מערכת היחסים של 30 יום למרחקים ארוכים, הישארו בבית באמצעות שיחת וידאו למשך היום. זה לא מעצר בית אם אתם אוהבים את שותפכם לתא!
האם הפעילויות האלה לא נשמעות כמו משהו שהייתם ממש נהנים לעשות עם בן/בת הזוג שלכם? סביר להניח שכבר שקלתם את זה בשלב כלשהו בחייכם. קחו את זה כסימן מהיקום ויישמו אותן הלכה למעשה. אתגר הזוגיות של 30 יום יכול לעשות פלאים אם תתנו לו לעשות זאת. ספרו לי איך היה לכם בתגובות למטה - איחולים לבביים והמון אהבה.
שאלות נפוצות
זוהי סדרת פעילויות בת חודש לזוגות לבצע יחד. בין אם אתם נשואים ובין אם לאו, פעילויות אלו בוודאי יגרמו לכם להרגיש קשורים יותר זה לזה נפשית ופיזית. הן יקלו על פתרון הבעיות שבבסיס מערכת היחסים ויסלחו לבן/בת הזוג שלכם כדי שיוכלו להמשיך הלאה לעתיד טוב יותר.
פעילויות כמו לתת מחמאות אחד לשני, להתקשר ולבדוק מה שלום האדם השני, לצאת לטיול ארוך ולבלות זמן איכות בבית יכולים לקרב זוגות רגשית. כדי להתחבר מחדש ברמה הפיזית, אפשר לנסות קצת חיבוקים ונשיקות או להיות הרפתקנים בחדר המיטות!
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
