דייטים כאינטרוורט לא אומרים שתמיד צריך להתמודד עם דחיות או למצוא את עצמו במצבים מביכים. טיפוס אישיות זה אכן מתמודד עם אתגרים משלו בדייטים, אנחנו לא מכחישים את זה, אבל בניגוד למה שמספרים לכם בסרטים על אינטרוורטים, הם לא בהכרח יצורים ממושקפים שמתחילים לגמגם בכל פעם שפונה אליהם בן זוג רומנטי פוטנציאלי.
למרות שאנחנו, כאנשים מופנמים, יודעים שאתם מעדיפים להתכרבל עם ספר או להוציא את הכלב שלכם לטיול בליל שישי, המשימה המרתיעה של דייטים עשויה להתגנב אליכם מדי פעם. אז למרבה הצער, כן, ישנם ימים שבהם אתם צריכים ללבוש עניבה או את השמלה שזרקתם בחלק האחורי של הארון, וללכת לאחת המסעדות היותר נחמדות בעיר. כדי להחליף מילות נימוס, לקנות בקבוק יין יקר, ולראות אם משהו מתבשל או לא, זה אולי נראה לכם כמו מאמץ גדול מדי.
אתם טיפוסים של פיצה ופיג'מות, והמחשבה לצאת החוצה ולספוג את סצנת המסעדות והיין הנחמדות גורמת לכם לרעוד. אבל היי, זה לא אומר שאתם לא יכולים לצאת החוצה ולמצוא בן/בת זוג שמבין אתכם ורוצה להיות איתכם. כדי לספר לכם איך לעשות את זה, הכנו עבורכם את מדריך ההיכרויות המופנם הזה, המגובה בתובנות מ... פסיכותרפיסטית ג'והי פנדי (תואר שני, תואר שני בפסיכולוגיה). בואו ניכנע ונדון בכמה טיפים לדייטים כאינטרוורט.
האם דייטים קשים לאינטרוורטים?
תוכן העניינים
כן, דייטים יכולים להרגיש קשים יותר עבור מופנמים, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי או נידון לכישלון מההתחלה. מופנמים נוטים להעריך עומק על פני שיחות חולין וחיבור על פני רצון להרגיש טוב עם הקהל. מאפיינים מופנמים אלו הם יתרונות מוכחים במערכות יחסים. אמנם יש לך את התכונות הטבועות לבנות קשר עמוק עם מישהו, אבל הצעד הראשון יכול לגרום לדייטים עבור מופנמים להרגיש מתישים ומלחיצים. הנה הסיבה:
- ריקון הגדרות חברתיות: שהייה בסביבות רועשות ואנרגטיות יכול לגרום לך להרגיש מותש. בניגוד למוחצנים שמשגשגים בכאוס חברתי, אינטרוורטים זקוקים לעתים קרובות לזמן לבד כדי להיטען מחדש. הפסיכולוגית הקלינית לורי הלגו אומרת, "אינטרוורטים נטענים על ידי עולמם הפנימי ומרוקנים מגירוי חיצוני רב מדי." זה כולל ברים, מסיבות וקצב כאוטי של הכרויות מודרניות.
- לחץ לבצע: מופנמים רבים מרגישים שהם צריכים להראות הצגה כדי להתחרות. כשאתם מחווטים להרהר ולהתבונן, להיות "דלוק" במשך שעות יכול להרגיש לא טבעי. זה מוביל לשחיקה, שיכולה לגרום למופענים לרצות... לוותר על דייטים בסך הכל.
- היסוס ליזום: ביצוע הצעד הראשון יכול להיות מורט עצבים. אינטרוורטים מעדיפים לעתים קרובות לחשוב על דברים לעומק, אולי יותר מדי. את ההפסקה הזו ניתן לפרש באופן שגוי כחוסר עניין.
- קושי להיפתח: פגיעות אינה דבר קל, במיוחד עבור אלו ששומרים על רגשותיהם קרובים. עם זאת, קשר משמעותי דורש לעתים קרובות פתיחות רגשית. הפסיכולוגית סוזן קיין מסבירה, "מופנמים חושבים לעתים קרובות לפני שהם מדברים, וזה יכול להתבלבל וריחוק או קור."
עם זאת, לאינטרוורטים יש הרבה מה להציע במערכות יחסים - נאמנות, התחשבות, אמפתיה והקשבה עמוקה, אם למנות רק כמה. אתם לא צריכים לשנות את מי שאתם כדי לצאת לדייטים בהצלחה. אתם רק צריכים למצוא מה עובד בשבילכם.
קריאה קשורה: 20 טיפים מבריקים לדייטים עם בחור ביישן
זה מביא אותנו לחידתה של איך לצאת לדייטים כמופנם. ובכן, בהחלט לא על ידי ישיבה בבית וחשבו שאתה לא מספיק טוב, את זה נספר לכם. אנחנו יודעים שזה יכול להיות מרתיע לראות את הבחורה הכי מקסימה מרחפת על פני החדר, בידיעה שכולם אוהבים אותה. והמחשבה ללכת לשם ולומר "היי!" תהפוך את הברכיים שלכם לג'לי, גם אנחנו יודעים את זה.
דייטים עבור מופנמים יכולים להרגיש כמו שדה מוקשים של מצבים מעוררי חרדה. הדרך היחידה להרגיע אתכם היא להיפטר מכל הדעות הקדומות שלכם לגבי איך אתם לא מתאימים לנוף הדייטים המודרני. תפסיקו לשים את עצמכם בקופסה ולתת לה להגדיר כל דבר שאתם עושים.
לאחר מכן, קח סיכון עם עצמך ותן לעצמך צ'אנס כשאתה מתחיל להרגיש משיכה למישהו. אם לא תעשו זאת, אף אחד אחר לעולם לא יעשה זאת. לשים את הבושם הלא נכון, לפלוט אנקדוטה מביכה, או בטעות להעיר הערה פוגענית, כולם עושים את זה. אפילו האקסטרוורטים הכי בטוחים בעצמם, שנראים כאילו הם פשוט מחליקים דרך העולם הזה.
אל תתנו לטעויות קטנות להפוך לעניין גדול בראשכם, ותשימו לב שרוב בעיות הדייטים המופנמים שנראות כמכשולים בלתי עבירים יהפכו לקלות יותר לטיפול. עכשיו, בואו נדבר על איך להתמודד עם הבעיות האלה ככל שהן צצות בעזרת הטיפים החכמים והקלים ליישום האלה כיצד לצאת לדייטים כמופנם.
11 טיפים לדייטים כאינטרוורט
דייטים כאינטרוורטים, למעשה, כרוכים ביציאה מאזור הנוחות שלכם. הרבה יציאה מאזור הנוחות שלכם! בין אם אתם מנסים לפלרטט עם אותה בחורה לוהטת במסיבה או חושבים איך לעשות את הרושם הראשוני המושלם בזמן שאתם מנסים דייטים אונליין כאינטרוורטים, אנחנו אומרים, "כל הכבוד לך!" אנחנו שמחים שאתם חושפים את עצמכם ובוחנים מה אתם עשויים לאהוב. אבל איך אתם מתמודדים עם בעיות הדייטים המופנמים שלכם? ובכן, לפני שאתם ניגשים לאותה בחורה לוהטת ועושים טעות, חשוב שתעברו על רשימת הטיפים והטריקים שהכנו עבורכם.
1. אל תתנו לתחרות להשתלט עליכם
אחת הטעויות הגדולות ביותר שאפשר לעשות כשיוצאים לדייטים כאינטרוורטים היא להיפטר מכל מה שאתם ולהפוך את עצמכם למישהו אחר כדי לרצות את הקהל. ג'והי אומר לנו, "אינטרוורטים אולי לא יוכלו לבטא את עצמם במלואם, וזה עשוי להקל עליהם לאמץ סט שונה של מאפיינים כדי להיראות נחשקים יותר."
אם זה נשמע כמוך, בוא נגיד לך, את/ה ניגש/ת לדייטים בצורה לא נכונה. למרות שזה יכול להיות מרתיע לחשוף את עצמך, את/ה פשוט חייב/ת להיות עצמך הכנה והבלתי מתבייש/ת אם את/ה רוצה למצוא... שותף לחיים באמת. היא בקרוב תראה מבעד ל"אהבה" כביכול שלך לכדורגל כשהיא תבין שאתה אפילו לא יודע מי זה קליי מת'יוס. אז אל תיתן לתחרות להפוך אותך למשהו שאתה לא. זה לגמרי מביס את המטרה כאן.
2. היכרויות אונליין למופנמים - כן גדול!
קשה לשוחח עם הפקידה החדשה במסיבת המשרד או לפנות לחבר של בן דוד שנתקלת בו ביריד המדינה. חרדת דייטים הולך להגיע לשיא של כל הזמנים במצבים האלה. לעזרתכם... אפליקציות היכרויות מקוונות! הגישה המקוונת מקלה עליכם למצוא חברה או חבר.
אה, הלוואי ויכולתי לספר לכם כמה קל להיות עצמכם כשאתם מוגנים מאחורי מסך הטלפון. במיוחד אם אתם עדיין מנסים להבין את השטח ולהבין איזה סוג אדם אתם באמת מעוניינים בו, אז צללו ישר לתוך מאגר ההיכרויות המקוונות. אם תהיתם, "איך מופנמים מוצאים אהבה?", נמאס לכם לראות את עצמכם קורסים ונשרפים בכל פעם שאתם מנסים לדבר עם אדם שאתם קראש עליו, הגיע הזמן לפתוח את חנות האפליקציות בטלפון שלכם ולגלוש באפליקציות ההיכרויות האלה. האם ידעתם שיש כמה אפליקציות שנבחרו מראש? אתרי היכרויות לאינטרוורטיםתבדקו אותם!
קריאה קשורה: מה קרה כשהיא השתמשה בעצות היכרויות מקוונות
3. אל תיבהלו מהאפשרות לצאת עם מישהי אקסטרוורטית
ובכן, ראשית, עשי זאת רק אם את מרגישה בנוח ב-100% סביבם ומרגישה שאת יכולה לסמוך עליו בכל דבר. רק בגלל שיש לו שיער מתולתל והוא מדבר עם הבריסטה בצורה מקסימה, זה לא אומר שאת צריכה להילחם בכל כוחות כדי להפוך אותו לאהבת חייך. אקסטרוורטים יכולים להיות מפחידים עבורך. אפילו נוראיים לפעמים. אבל אם אכפת לך מהם ותלמדי איך למצוא איזון, זו יכולה להיות מערכת היחסים של פעם בחיים.
ג'והי אומר, "אקסטרוורטים הם חברותיים, חברותיים, ויש להם קשרים טובים יותר ביחס לאינטרוורטים במערכות יחסים. אבל אם שניהם מבינים את הדינמיקה האישיותית של זה, זה למעשה מחזק את מערכת היחסים הרבה יותר. אז אל תהיו..." מפחד מדייטים אקסטרוורט כאינטרוורט. בן/בת הזוג שלהם עשויים לתת רמזים, לאחר שהבין/ה את סוג האישיות של האדם האחר, כך שיוכלו לפרוק את רגשותיהם לחלוטין.
4. שיחת חולין אינה נבל
שיחות חולין מקבלות מוניטין רע, אפילו מאנשים אקסטרוורטים ברוב הימים. אבל למרבה הצער, הציוויליזציה לימדה אותנו שצריך לשאול אדם איך עובר היום שלו לפני שבאמת אפשר להתחיל להתחבר ולגרום לשנאה לחתולים. היינו רוצים שהעולם היה פשוט יותר, אבל לפני שאתם מרפים מהשמרנות, חיוני לנהל שיחות חולין וליצור רמת נוחות. אז, מעצבנות ככל שתהיה, שיחות חולין הן הכרטיס שלכם למשהו גדול יותר. זו הסיבה שחייבים ללטש את הכישורים האלה. התאמנו מול מראה אם צריך. התאמנו לדבר עם הכלב שלכם. התאמנו שוב, לדבר עם עץ אם אתם כל כך מודאגים.
5. ודאו שאתם שואלים שאלות טובות כשאתם יוצאים לדייטים כאינטרוורטים
אחד הפרקים החשובים ביותר בטיפים אלה לדייטים כאינטרוורט הוא לשמור על הדייט מעניין. אם אתם מתקשים לדבר יותר מדי על עצמכם, פשוט הרשימו את הדייט שלכם עם כישורי ההקשבה המעולים שלכם. אם אתם ספיד דייטינג או שאתם מקבלים הצקות מגבר במסעדה, זה יכול להיות מלחיץ לחשוב איך להמשיך את השיחה. במקרים כאלה, זה יכול להיות מועיל שיהיו לכם כל הזמן כמה שאלות נפוצות קבועות מראש בראש או אפילו באפליקציית ה-Notes בטלפון שלכם (לא נגלה) שתוכלו לשאול את הדייט שלכם.
6. אינטרוורטים במערכות יחסים צריכים ללמוד כיצד לבטא את רגשותיהם בצורה טובה יותר
יא דייזי, זה דבר אחד שאת פשוט חייבת לעשות. כמו שאמרנו קודם, את צריכה לצאת קצת מאזור הנוחות שלך אם את מוכנה להיות טובה בדייטים כאדם מופנם. עכשיו, את לא צריכה לקחת פרחים לכל הדייטים שלך כשאת יוצאת כגבר מופנם. אבל נשיקת לילה טוב מתוקה על המצח או הודעת טקסט פלרטטנית ישפרו את המשחק שלך בצורה אדירה. רק אומרת.
ג'והי אומר, "כשמדובר באהבה, חיבה ורגשות, האישיות לא משנה דבר. ההבדל היחיד שחשוב הוא בביטוי." למרות המחשבה הזו, פואטית ויפה, תגידו שלום לעצבנות שלכם וקחו צעד אחר צעד כדי להראות חיבה אם אתם רציניים לגבי חיזור אחרי הבחורה הזאת.
קריאה קשורה: איך עשיתי מעצמי צחוק כשניסיתי לחזר אחרי הקראש שלי
7. היו כנים לגבי בעיות ההיכרויות המופנמות שלכם
תאמינו לנו, גברים ונשים אוהבים אדם שיכול להצחיק את עצמו. אז במקום להפוך את האישיות שלכם לנושא סודי שצריך לסגור, חבקו אותה וחבקו אותה היטב. במקום ללבוש גישה של זכר אלפא מזויף, פשוט כנסו לשם ותגידו משהו כמו, "בעצם מעדתי בדרך לכאן כי הייתי עצבני מכמה שאתה יפה".
רואה כמה חלק זה היה? להיות כנה לגבי מי שאתה לא אומר שאתה לא יכול להחליק קצת פלירטוט בריאג'והי מדגישה, "אם האדם הזה מתאים לך, הוא יבין ויכבד את האישיות של אדם שאולי לא ייפתח בהתחלה. סבלנות, הבנה וכבוד לשוניות הם המפתח." אז גם אם באמת חווית מעד, הוא יצחקו איתך ויבין את זה לגמרי!
8. היו מודעים לאופן שבו אתם מתנהגים
חשיבה יתר היא אחת התכונות המרכזיות של מופנם, אבל אל תתנו לה להאפיל על חוויית הדייטים שלכם בכך שתגרום לכם להיות מודעים לעצמכם. אחת הטיפים החשובים ביותר לדייטים עבור מופנמים היא לכבות באופן מודע את לולאת החשיבה היתר שמשאירה אתכם מפקפקים בכל דבר. "אה, הוא מסתכל על הזרוע שלי. האם הוא שונא כמה שהיא שמנה?" "אלוהים אדירים, היא יושבת קרוב מדי אליי. האם אני מריח בסדר?"
אל תתנו לחששות האלה להשתלט עליכם; יש לכם את זה. היו קשובים, הראו שפת גוף טובה, והראו לאדם השני שאתם פתוחים ונוכחים ברגע. הפיכת החרדה שלכם לגלויה באופן בוטה רק תדאיג אותם, ואז אף אחד מכם לא יהיה במיטבו בדייט הזה. אז, תפסיקו לנגב את הזיעה מהמצח, צבטו את עצמכם אם אתם חייבים, ונסו לשמור על שליטה.
9. אל תתבוססו בדחייה כשאתם יוצאים כאינטרוברטים
"הוא בטח לא אוהב אותי כי שפכתי את המשקה הזה על החולצה של חבר שלו במסיבת הבית שלו", או "היא שונאת אותי כי אני לא מדבר מספיק". כן, את רגילה מדי לדיבור העצמי השלילי הזה, בכל פעם ששיחה בשלב 'ההודעות' יורדת בירידה או שמישהו שדי התאהבת בו, גולש אותך אחרי הדייט השני.
נהיה כנים איתך. הסיבות האלה בהחלט יכולות להיות נכונות. אבל העניין הוא - זה יכול להיות נכון לכל אחד! אנחנו יודעים שכאשר יוצאים עם אנשים מופנמים, קשה הרבה יותר להיפטר מהמחשבות הרעות האלה. תפסיקו להפנים כל חוויה רעה ולשפוט את עצמכם בצורה לא הוגנת עליה. יש דברים שעובדים ואחרים לא. הדרך היחידה להשתפר בכל עניין הדייטים הזה היא לא לחשוב יותר מדי ולהרהר בחוויות הרעות וללמוד מהן במקום זאת.
10. תזמנו את התאריכים שלכם בחוכמה
דייטים לאנשים מופנמים יכולים להיות מכריעים ומתישים רגשית. כשאתם לא במצב טוב מבחינה נפשית, לא תוכלו ליהנות מהחוויה, לא משנה כמה האדם השני נהדר או מעניין. טיפ חשוב אחד כיצד לצאת לדייטים כמופנם הוא לצאת מהדרך ולהתכוונן לאיך שאתם מרגישים פיזית ורגשית.
אם אתם כבר מותשים חברתית אחרי יום עבודה שלם או אירוע גדול, זה לא הזמן לצאת לדייט ראשון. לא תהיו במיטבכם, וזה לא הוגן כלפיכם או כלפי האדם השני. תנו לעצמכם מרווח נשימה לפני ואחרי דייט, ובחרו זמנים שבהם אתם יודעים שתרגישו רעננים. כשאתם עושים תוכנית, שמרו עליה מאופקת. דייט עם קפה, טיול או ביקור בחנות ספרים שאתם אוהבים. תופיעו נוכחים ורגועים יותר. וכשאתם מרגישים כמו עצמכם, הקשר הופך להיות הרבה יותר אמיתי.
11. למד כיצד לצאת בחן
אינטרוורטים נתקעים לעתים קרובות במצבים שנמשכים זמן רב מדי כי הם לא רוצים להיות גסי רוח. אבל זה יכול להוביל לשחיקה ותסכול. פתאום, אתה לא מתחבר לאדם שאיתו אתה נמצא. אתה מנותק. הכימיה דועכת. פתאום, אתה נתקע בדייט גרוע נוסף, ותוהה, "איך אינטרוורטים מוצאים אהבה?"
הסוד לשבירת המעגל הזה הוא לדעת מתי לצאת ואיך לעשות זאת בחן. הכינו משפט יציאה מנומס: "נהניתי מאוד, אבל אני מותש אחרי יום ארוך. בואו נמשיך עם זה בפעם אחרת?" קבעו מראש מגבלת זמן אם אתם יודעים שאתם מתעייפים בקלות, ואפשרו לעצמכם לתעדף את האנרגיה שלכם. גבולות אינם קרים. הם מכבדים אתכם ואת הדייט שלכם. וברגע שתשלטו באומנות היציאה מהבית בצורה אדיבה, דייטים מרגישים הרבה פחות מתישים.
נקודות מפתח
- אינטרוורטים מתמודדים עם אתגרים ייחודיים בדייטים כמו תשישות חברתית, היסוס ליזום וקושי להיפתח, אך העומק והאמפתיה שלהם הם נקודות חוזק במערכות יחסים.
- היה נאמן לעצמך במקום לחקות תכונות מוחצנות. אותנטיות, לא ביצועים, בונה קשרים אמיתיים
- השתמשו בדייטים מקוונים ושאלו שאלות מעמיקות כדי להיכנס לשיחות בקלות ולבנות קרבה בנוחות.
- תרגלו ביטוי רגשי ומודעות עצמית. פתחו את עצמכם לאט, תקשרו בכנות, ואל תחשבו יתר על המידה על דחיות או רגעים מביכים.
- קבע גבולות ותעדף את האנרגיה שלך על ידי תזמון דייטים חכמים וצנועים ולמידה כיצד לצאת בחן בעת הצורך
מחשבות סופיות
רואה? דייטים כאדם מופנם לא חייבים להיות כל כך מורכבים. זה אולי ירגיש קצת מאתגר בהתחלה, אבל ככל שתלמד להיפתח יותר, כך ת... שאל את השאלות הנכונותוככל שתרגישו יותר מאומתים, כל התהליך יפסיק להדאיג אתכם. עם זאת, גם אתם תעשו טעויות. בין אם אתם מתחילים לשרוט את עצמכם בעצבנות או מפילים את הארנק שלכם לרצפה, זה טבעי לעשות את הטעויות האלה. אל תתנו לזה להגדיר אתכם, ופשוט נסו שוב!
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
