האם אני אוהבת אותו או את תשומת הלב? דרכים לגלות את האמת

"האם אני אוהבת אותו או את תשומת הלב?" הלוואי והייתי שואלת את עצמי את השאלה הזו כשהחבר הראשון שלי, בובג (אל תשאלו למה קראתי לו ככה), ביקש ממני לצאת איתו. כי הקשר הזה נגמר באסון מוחלט. שלוש שנים ארוכות, לסירוגין, ואפילו היום, אין לי מושג למה הייתי איתו. 

אולי לחץ חברתי. אבל סיבה נוספת יכולה להיות שהוא נראה להוט יותר להיות איתי מאשר אני הייתי איתו. זה מרגיש טוב להיות רצוי על ידי מישהו, מה שמרמז על יותר בעיות חוסר ביטחון ממה שחשבתי שיש לי. אבל זו לא הנקודה של המאמר הזה.

העניין הוא שנשארתי במערכת היחסים, למרות שזה לא עשה לי כלום. אני לא גאה בזה, כי בזבזתי שלוש שנים מחיי ושלו. הוא היה חמוד מדי אבל לא ממש התאים לי. הייתי נמנעת מהשיחות שלו, לא זכרתי כלום מהשיחות שלנו ביום שאחרי, והגרוע מכל, אפילו לא היה לי האומץ לספר לו. זה היה קל מדי לתת לו לנחם אותי ביום רע, ולשכוח אותו בנוחות ביום טוב. אני יודעת, הייתי נוראית כבת זוג, אבל אף פעם לא שאלתי את עצמי, "האם אני באמת אוהבת אותו או רק את תשומת הלב?"

עניין לעומת תשומת לב

כמו לכל אדם, לכולנו יש צורך בסיסי בתשומת לב. אז גבירותיי, בכל פעם שאתן משתוקקות לתשומת לב גברית, אל תלקלו את עצמכן על כך. כשאתן מקבלות תשומת לב, כל המעגלים הנכונים זוהרים במוח שלכן ואתן מרגישות נפלא. אבל כמות תשומת הלב שאתן צריכות לפני שהמוח שלכן מאושר סוף סוף תלויה בכמה אתן בטוחות כאדם. זוהי בסופו של דבר תוצאה של התניה בשנות הילדות וההתבגרות. לכן, כשאתן חסרות ביטחון או מעין נרקיסיסטיות , סביר להניח שאתן פשוט תאהבו אנשים שאוהבים אתכן בחזרה, למען האמת.

אם הגעת לנקודה שבה את לא יודעת מה את מרגישה כלפיו, הגעת למקום הנכון היום. האם מדובר בעניין אמיתי בבחור הזה, או שאת פשוט אוהבת שמישהו שולח לך הודעות בזמן שאת עוברת יום משעמם בעבודה?

עניין אמיתי בבחור	צורך בתשומת לב
אתה מרגיש בנוח לידם: כשאתה באמת מתעניין במישהו, יש אווירה של נינוחות בנוכחותו. כשהם נכנסים לחדר, לא תמיד יש לך פרפרים. זה כמעט כאילו הלב שלך מפסיק לפעום כי אתה מרגיש כל כך שלווה.	אתה רק רוצה שיבחינו בך: כשאתה לא באמת מרגיש רגשות חזקים כלפי מישהו, זה רק בגלל פגיעת הדופמין. הוא נכנס לחדר והלב שלך מפרפר בזמן שהוא מחכה שיראה אותך ויבוא לדבר איתך.
אכפת לך באמת מהיום שלהם: אם היה להם יום קשה בעבודה או שהם מתמודדים עם מחשבות מסוימות, ייתכן שתרגישו מושפעים מכך. לא רק בגלל שהם לא הם עצמם, אלא בגלל שאתם רוצים שהם ירגישו טוב יותר, כי אתם חושבים שמגיע להם הטוב ביותר.	מצב הרוח שלהם לא משפיע עליך כל כך: אם הם סיפרו לך על בעיה שמטרידה אותם, אתה בהחלט מרחם עליהם. אבל קל לך להמשיך הלאה. אתה לא חושב באופן פעיל על דרכים לעשות זאת. להראות חיבה או לשפר את מצב הרוח שלהם. אתה מרחם עליהם, אבל אתה לא מושפע באופן אישי.
כשאתם מבלים זמן, אתם רוצים להכיר אותם: אתה שואל את האדם הזה שאלות אישיות ויכול להקשיב לו מתלונן על בן דוד מעצבן במשך שעה. זה בגלל שאתה אוהב את התהליך של להכיר אותו ולהבין אותו ברמת הליבה שלו.	אתה רק רוצה להנות: כשאתם מתכננים תוכניות, שניכם בסופו של דבר שותים משהו, הולכים למועדון או עושים איזושהי פעילות שיכולה להיות כיף טהור. לא תמיד יש מקום לדיונים רגשיים ועוצמתיים.

זה אולי נראה שחור ולבן כרגע, אבל זה לא כל כך קל בחיים האמיתיים. הבעיה היא שלפעמים קשה לדעת אם אדם נמצא במערכת יחסים בגלל שהוא באמת מתעניין בבן/בת הזוג שלו/ה או בגלל תשומת הלב שהוא/היא מעניק/ה לו/לה. יש לכך הסבר מדעי. מחקרים הציעו שתי סיבות אמיתיות לכך שאנשים יוצרים מערכות יחסים קרובות: קרבה ודמיון, ולתחזק את מערכת היחסים הזו: הדדיות וחשיפה עצמית.

קריאה קשורה: איך אני מפסיק להתחנן לתשומת לב במערכת יחסים?

משמעות הדבר היא שאנשים שקרובים פיזית זה לזה ובעלי תחומי עניין דומים נוטים יותר ליצור קשר. ורגשות רומנטיים מתעוררים בקשר הזה כאשר אדם אחד גומל לתשומת הלב שהוא מקבל מהשני. במילים פשוטות, אם אתם רואים מישהו כל יום, שדומה לכם במידה מסוימת, יש סיכוי ממשי שתתאהבו בו אם אתם חושבים שגם הוא יתאהב בכם. לכן, די קל לבלבל בין הצורך בתשומת לב לבין עניין, במיוחד אם אתם אנשים עם הערכה נמוכה כמוני.

איך אפשר לדעת אם מישהו מוצא חן בעיניך?

אם אינך בטוח ברגשותיך כלפי האדם הזה, בואו נבהיר זאת היום אחת ולתמיד. אם רק התחלת לצאת עם מישהו, זה בסדר לא להיות בטוח לחלוטין אם אתה באמת רוצה עתיד איתו. אבל הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון אם מחשבות כמו "האם אני אוהב אותו או שאני פשוט משועמם?" מזמזמות לך כל הזמן בראש:

1. את לא תחשבי על גברים אחרים

האם את מפנטזת על מישהו אחר בזמן שאת במיטה עם בן/בת הזוג שלך ? האם את מנסה למשוך את תשומת ליבו של בחור אחר למרות שאת במערכת יחסים מונוגמית? האם את מדמיינת תרחישים ראוותניים שבהם בן/בת הזוג שלך מת/ה ואת יכולה להתחבר לבחור החדש למרות האבל שלך על בן/בת הזוג המנוח/ה? האם את עדיין משתמשת בפרופיל ההיכרויות שלך בטינדר או באמבל?

אם התשובה לשאלות אלו היא לא, ובכן, מזל טוב, את בבירור מאוד מעוניינת בבן/בת הזוג/ה שלך. למרות שאולי עדיין לא הייתם בלעדיים ורק נפגשתם באופן מזדמן, אין לך ממש חשק לגלול באפליקציות ההיכרויות האלה או לענות להודעה מהבחור שיצאת איתו לפני שישה חודשים.

2. אכפת לך כשהוא מפסיק לשים לב

אדישות אינה סימן לאהבת אמת, אז תחשבו על זה לרגע. כשהוא מפסיק לשלוח לכם הודעות בחזרה או לא מתקשר אליכם אפילו כשהוא אמר שיתקשר - עד כמה זה מושפע אתן? האם אתן מתחשבת באזהרות האדומות האלה , או שפשוט לא כל כך אכפת לכן ואתן שמחות לשלוח הודעות למישהו אחר במקום?

איך מרגישה לחבב מישהו? כשאתה באמת אוהב מישהו, אפילו שינוי בטון ההודעות שלו יגרום לך לדאוג ולחשוש לגבי הקשר ביניכם. אתה רוצה לעשות הכל כדי לגרום לו לדבר איתך שוב.

קריאה קשורה: איך לשחק קשה להשגה עם בחור ולגרום לו לרצות אותך

3. חשבו על מתי אתם מחפשים אותו

זוהי הדרך הטובה ביותר לענות על השאלה שלך, "האם אני אוהבת אותו או שאני סתם בודדה?" האם את מחפשת שיחה איתו רק כשאת צריכה נחמה? לדוגמה, אחרי מכה בעבודה או כדי לדון בתסכולים כלליים בחייך? או שאת מחפשת שיחות איתו גם כשמשהו משמח אותך? האם את פונה אליו אם הוא לא במקום טוב? האם את מנסה לברר אם הוא צריך נחמה ממך?

אם את פונה אליו רק כשאת צריכה אותו, ייתכן שאין לך רגשות אמיתיים כלפיו. אבל אם רק המחשבה לדבר איתו, להיפגש איתו על כוס קפה, או לשאול אותו על הסרטים האהובים עליו מרגשת אותך - אז ייתכן שאת מתאהבת.

4. כמה טוב אתה מכיר אותו?

עד כמה את/ה מכיר/ה את/ה את/ה מכיר/ה את/ה את/ה? האם את/ה יכול/ה לספר עליו דבר שאף אחד אחר לא יודע/ת? האם את/ה יודע/ת מה יעצבן אותו/ה מיד ולמה? האם את/ה יודע/ת מהו המנגנון שלו להתמודד עם הדברים שמעצבנים אותו? לעומת זאת, כמה הוא/היא יודע/ת עליך?

חשבו היטב על השאלה הזו והיו כנים עם עצמכם. סימן אחד לכך שאתם אוהבים מישהו הוא שאתם מכירים אותו טוב מדי, אולי אפילו טוב כמו בן משפחה. שמתם לב לפרטים בסיפורים שלו, בהרגלים שלו ובדברים אחרים בזמן שהוא אפילו לא שם לב.

5. את מתעלמת ממנו בשביל כולם

זו בבירור לא פעולה של חיפוש תשומת לב אם אתם תמיד עושים מאמצים רבים כדי למצוא זמן לאדם הזה. אם לעולם לא תתנו לשיחות שלו להגיע לתא הקולי, או תחזירו להן תשובה בהקדם האפשרי, אתם עלולים להתאהב בו.

האם את תמיד עונה לו גם אם את עסוקה בדברים כמו קריאה, עבודה או צפייה בנטפליקס? האם את בסופו של דבר שולחת לו הודעות טקסט כפולות לעתים קרובות יותר מאשר לא? האם את חושבת על מה הוא חושב (או איך הוא מרגיש) כשאת מתעלמת ממנו? אם את מוצאת את זה נורמלי לחלוטין להתעלם מעמיתיך או מחברך הטוב ביותר כדי לדבר עם הבחור הזה, אז את יודעת מה להגיד ל"האם אני אוהבת אותו או את תשומת הלב?"

5 סימנים שאתם אוהבים רק תשומת לב

לא קשה לתת למישהו תשומת לב במערכת יחסים , אבל לפעמים זה יכול להיות מכריע עבור אדם אחד. להיות עם מישהו בגלל תשומת הלב שהוא נותן לך במקום להיות איתו מתוך חיבה אמיתית זה לא רק לא הוגן כלפי בן/בת הזוג שלך שעשויים לחוש רגשות רומנטיים כלפיך. זה גם לא הוגן כלפי עצמך מכיוון שאתה נפטר מההזדמנות למצוא את האדם הנכון עבורך.

את גם מתעלמת מהבעיות העמוקות בנפשך שאחראיות להתנהגות הזו. זה יכול ליצור בעיות נוספות בין שני אנשים. כדי למצוא את התשובה ל"האם אני אוהבת אותו או שאני אוהבת את תשומת הלב?" את צריכה לחשוב על השאלות הבאות, ולענות בכנות.

1. מי יוזם קשר בתדירות גבוהה יותר?

האם ביום ממוצע הוא מתקשר אלייך לעתים קרובות יותר ממך? האם הוא יוזם שיחה או שולח הודעות טקסט לעתים קרובות יותר ממך? כמה גדול ההבדל הזה? אם את תוהת, "האם אני נמשכת אליו או שהוא פשוט ממלא חלל בחיי?" אז שאלי את עצמך את השאלות הקשות האלה.

זה בהחלט אחד המדדים למי להוט יותר לתקשר במערכת היחסים. אם את מרגישה שהוא עושה את כל העבודה הקשה בדינמיקה הזו, רוב הסיכויים שאת פחות מושקעת בו. וזה בסדר כי זה לא הופך אותך לאדם רע.

קריאה קשורה: האם אתה מפלרטט מבלי דעת? איך לדעת?

2. האם השיחות שלכם חד כיווניות?

כשאתם מדברים אחד עם השני, מי הוא נושא השיחות שלכם ברוב הזמן? האם ברוב השיחות שלכם תלונות שיש לכם על אנשים אחרים שאתם פורקים בפניו? באיזו תדירות הוא מדבר על עצמו? אם השיחות מציגות בעיקר את כדוברת פעילה והוא כמאזין, זה סימן שהוא רווק במערכת היחסים.

זה יכול להיות שאת לא באמת מרגישה רגשות אמיתיים כלפי האדם הזה. אם הוא רואה נשים אחרות, כנראה שגם את בסדר עם זה. את פשוט נהנית מהנוחות של התקשורת איתו ומהנוכחות שלו, אבל את לא באמת מרגישה רכושנית או מושקעת בשום צורה.

3. האם אני אוהב אותו או את הרעיון שלו?

האם את מדמיינת לעתים קרובות את הגבר שלך מתנהג בצורה שונה לחלוטין מאיך שהוא באמת? האם את מבקשת לעתים קרובות לשנות דברים באישיות שלו? כשמדובר בחיבה למישהו, התשובה לשאלה הזו היא בדרך כלל לא. אבל אם ענית בחיוב, ייתכן שאת לא מתאהבת באדם הזה. הוא פשוט גורם לך להרגיש טוב, אבל זה הסוף.

זה קרה לי הרבה במערכת היחסים שלי. שנאתי את בובג על היותו נינוח מדי ורציתי שהוא יהיה יותר החלטי ושולט, ולכן קראתי לו בובג. לעתים קרובות דחפתי אותו על כך שהוא לא כמו שהגיבורים של הספרים שלי היו, זכר אלפא. היה פשוט בלתי אפשרי עבורי לקבל אותו כפי שהוא. ובכל זאת, לא נפרדתי ממנו כי הוא תמיד גרם לי להרגיש בטוחה ולהרגיש מיוחדת בצורה שאף אחד אחר לא עשה.

קריאה קשורה: 35 דרכים חמודות להגיד שאני אוהב אותך בהודעות טקסט

4. האם אני מפנה לו מקום בחיי?

אז תכננת דייט אחר הצהריים עם הבחור הזה, אבל השכן שלך הזמין אותך למסיבת משחקי קופסה באותו בוקר ממש. באותו רגע, החלטת לנטוש את בן/בת הזוג שלך וללכת לשחק משחקים עם חברים במקום. אם זה נשמע דומה למשהו שעשית בעבר, ייתכן שאת/ה במערכת היחסים הזו רק בגלל תשומת הלב שאת/ה מקבל/ת מהאדם הזה.

במערכת יחסים אמיתית עם רגשות אמיתיים, אנשים מקדישים זמן ומקום אחד לשני. אם הייתם מאוהבים, הייתם או מבטלים את מסיבת משחקי הקופסה, או לוקחים אותו איתכם. כך או כך, לא הייתם פוגעים ברגשותיו וזורקים אותו הצידה מכיוון שכבר עשיתם תוכניות אחד עם השני. זה מה שזה לעשות מקום למישהו בחייכם. זה לקחת אותו למקומות בתור האחד הפלוס שלכם, לפרסם אותו ברשתות החברתיות, ולקיחת זמן אמיתי לבלות איתו זמן איכות .

5. שאלה אחרונה: האם אני אוהבת אותו או את תשומת הלב?

בעזרת השאלון למטה, תוכלו סוף סוף לדעת אם אתם נמצאים במערכת יחסים שמבקשת תשומת לב או שמבקשת אהבה. כדאי גם לשקול האם הצורך שלכם בתשומת לב עלול ליצור עבורכם חוסר ביטחון במערכות היחסים העתידיות שלכם. חשבו על כך:

• האם אתה נרקיסיסט?: נרקיסיזם הוא תוצאה של התניה בשנים המעצבות המוקדמות של אדם, שבהן אדם עלול לפתח בעיות קשב עקב חוסר קבלת תשומת לב מספקת כילד. האם זה מתאר אותך? האם אתה מרגיש שאתה מתחנן כל הזמן לתשומת לב?

• האם יש לך בעיות של חוסר ביטחון?: האם אתה משתוקק לאישור מכל הסובבים אותך? האם יש לך הערכה עצמית נמוכה באופן כללי, ואתה מרבה לערער את עצמך? האם נראה שיש לך גם דפוס של השוואת חייך לאחרים או צורות אחרות של חבלה עצמית?

• האם אתה צריך עזרה?: אם אתם מרגישים שאחד מהאמור לעיל נכון לגביכם, או שאתם רוצים להבין סגנונות התקשרות שונים וכיצד הם משפיעים על מערכת היחסים שלכם, אתם מוזמנים ליצור קשר עם פאנל היועצים המומחים של בונובולוגיה כדי לעזור לך להבין את הבעיות שלך

להיות מאוהב זו תחושה נהדרת, אולי אפילו הכי גדולה בעולם. אבל להיות מאוהב זה לעתים קרובות יותר מסובך ממה שזה נראה. והשאלה "האם אני אוהב אותו או את תשומת הלב?" יכולה לחשוף הרבה על אדם. כשאתה עם מישהו בגלל הצורך המובנה שלך בתשומת לב, זה משפיע על שניכם.

מערכת היחסים שאתם חולקים אינה בנויה על אהבה שיכולה להימשך לאורך זמן, אלא על משוואת ביקוש-היצע ששניכם איכשהו מצליחים לגרום לה לעבוד. אז בין אם אתם אוהבים אותו או לא, אם אתם לא מושקעים לחלוטין במערכת היחסים וכל הזמן שואלים את עצמכם שאלות, זו רק שאלה של זמן עד שהכל יתפרק.

מאמר זה עודכן ביולי 2023.

שאלות נפוצות

9 כללים למערכת יחסים פוליאמורית לפי מומחה

למה אדם בוגד לא מראה חרטה - 17 סיבות מפתיעות

תלבושות לדייטים במידות גדולות: 30 רעיונות לנסות עכשיו

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.