רשימת 9 שלבים שכדאי לקחת בחשבון לפני מתן הזדמנות שנייה במערכות יחסים

תפיץ אהבה

כשדברים משתבשים במערכת יחסים או כשבן זוג לשעבר חוזר ומתחנן לכפר על עונשו, אנחנו מתפתים למחשבה על מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים. וברוב הפעמים, הפיתויים נראים חזקים מכדי להתעלם מהם.

למעשה, ללמוד טוענים שכ-70% מהאנשים חווים רמה מסוימת של חרטה בחייהם. אותו מחקר מצא גם שגברים נוטים יותר מנשים לרצות ניסיון נוסף במערכת יחסים רומנטית. תאמינו לנו כשאנחנו אומרים שהרבה אנשים היו במקום בו אתם נמצאים כעת.

לפני שאתם לוקחים את הצעד ושוקלים לתת הזדמנות שנייה במערכת יחסים, יש כמה דברים חיוניים שאתם צריכים לשים לב אליהם, מעין רשימת בדיקה. בעזרת שאזיה סלים (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ להפרדה וגירושין, בואו נבחן את כל מה שאתם צריכים לדעת לפני שנותנים הזדמנויות שניות במערכות יחסים.

רשימת 9 שלבים לפני מתן הזדמנות שנייה במערכות יחסים

תוכן העניינים

"למה שאני אתן לך עוד הזדמנות?" זו הייתה שאלה, למרבה הצער, שג'יני, קוראת מוויסקונסין, לא שאלה את האקס שלה, שהתחנן להזדמנות שנייה שבוע לאחר שנפרדו.

היא לא ידעה שהסיבה היחידה שהוא רצה להיראות שוב עם ג'יני הייתה כדי לנסות ולגרום לקנאה במסעו האחרון, אמנדה. "הרגשתי מנוצלת, נבגדת ומאוכזבת מעצמי. הייתי מאוהבת מדי בזיכרונות שלנו ונתתי לו לחזור לחיי בקלות רבה מדי", אמרה לנו ג'יני.

מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים יכול להיות מסובך. האם אתם מכינים את עצמכם לאכזבה, או שעדיף לכם לקחת את הצעד? האם הדברים הולכים להשתפר או שמא מדובר רק בעוד אסון שמחכה לקרות? Shazia חולקת את דעותיה בנושא.

"פעמים רבות, מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים יכול להיות רעיון טוב. הסיבה לכך היא שלפעמים לא האנשים הם אלה שרעים, אלא שהמצבים אולי לא היו חיוביים. מקרה של ה-" האדם הנכון, הזמן הלא נכון, כביכול.

"אולי הם פעלו מתוך כעס או זעם, או שהם לא היו מסוגלים לבטא את עצמם כראוי. אם שני בני הזוג באמת מרגישים שהם יכולים לגרום לדברים לעבוד בטווח הארוך, מתן הזדמנות שנייה במערכת יחסים עשוי להיות רעיון טוב. כמובן, צריך לקחת בחשבון כמה גורמים לפני שעושים זאת."

רק כדי שלא תצללו שוב ישר לבריכה העמוקה, מהם הדברים שאתם חייבים לזכור? הנה רשימה של כל הדברים שאתם צריכים לקחת בחשבון:

קריאה קשורה: 13 דרכים לחזור עם האקס שלך

שלב מספר 1: האם תוכל לסלוח לבן/בת הזוג שלך?

"לסלוח למישהו לפני שנותנים הזדמנויות שניות במערכות יחסים זה תנאי מוקדם מוחלט", טוענת שאזיה, "צריך לזכור שכאשר אתה סולח למישהו, אתה לא בהכרח עושה את זה בשבילו. אתה עושה את זה בשביל השלווה הנפשית שלך כדי שתוכל לתפקד כראוי."

"אחרי שתסלחו להם, שחררו את הרגשות השליליים והשנאה שטיפחתם. זה מהווה בסיס לבניית מערכת יחסים אכפתית ומטפחת, נטולת טינה ורגשות לא פתורים."

לפני שאתם מהרהרים בשאלות כמו "למה שאני אתן לך עוד הזדמנות?" או "האם אני צריכה לתת לו עוד הזדמנות אחרי שהוא פגע בי?", אתם צריכים להחליט אם אתם יכולים... לסלוח ולשכוח את עוונותיהםאלא אם כן אינך מסוגל להשיג זאת, ניסיון להצית מחדש את הדברים עלול להיות חסר תועלת.

לסרטונים נוספים של מומחים אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו. לחץ כאן.

שלב מספר 2: שקול אם זה באמת מה שאתה רוצה

כשאתם שקועים בזיכרונות נלהבים של הזמנים ששניכם ביליתם יחד, קל ללכת לאיבוד בחלומות בהקיץ ולהיסחף. עם זאת, ודאו שאתם מסוגלים לקבל את ההחלטה הזו מנקודת מבט מעשית.

"ברגע שתצליחו לסלוח לאדם, תהיה לכם תמונה ברורה בראש ובלב לגבי מה שעליכם לעשות, גם אם תצטרכו להתרחק ממנו. לא תשקרו לעצמכם, וההחלטה שלכם תהיה ארוכת טווח."

"כדי להשיג זאת, עליכם לוודא שאין רגשות שליליים המעורבים בתהליך קבלת ההחלטות. ברגע שאתם נמצאים בשטח ניטרלי ובמרחב ללא שיפוטיות, אתם בדרך הנכונה", אומרת שאזיה. הסימנים שמגיעה לו הזדמנות שנייה יכולים לחכות, ודאו שאתם כנים עם עצמכם לגבי ההחלטה שלכם לפני שאתם שוקלים את רגשותיהם של אחרים.

שלב מס' 3: גלו את הסיבה שלכם למתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים

האם את שוקלת לשחרר את הכאב של האדם הזה בגלל שאת מפחדת להיות רווקה? או שאת עושה את זה בגלל שחברים שלך ציינו "הזוג האמיתי היחיד שלי!!" בתמונות הזוגיות שלך באינסטגרם והם היו רוצים שתהיו ביחד? אם כן, את צריכה לחשוב שוב.

פי ללמוד, הסיבה הנפוצה ביותר לכך אקסים חוזרים להיות ביחד הוא הרגשות המתמשכים שלא יכלו להיפטר מהם. ואחריהם תחושת היכרות, חברות וחרטה.

"אל תתנו הזדמנויות רק למען ההזדמנות, למען החברה, או כל אחד אחר. במקרים שבהם החברים או המשפחה שלכם רוצים שתהיו ביחד, תנו יותר חשיבות למה שאתם רוצים. אהבה צריכה להיות מוקפת ונתמכת על ידי דברים רבים אחרים כדי לשרוד, אז ודאו שההחלטה שלכם לא מבוססת על משהו טריוויאלי", אומרת שאזיה.

שלב 4: ודאו אם אדם זה באמת רוצה הזדמנות שנייה

אי אפשר באמת להוכיח אם מישהו ראוי להזדמנות שנייה, אבל אפשר לוודא שהוא אמיתי לגביה. לדברי שאזיה, אחד הדברים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון כשאתם נותנים הזדמנויות שניות במערכות יחסים הוא האם האדם שאתם נותנים לו את זה באמת מתחרט על מה שעשה.

"אם בן/בת זוג חוזר/ת אליך ואת/ה מרגיש/ה שהוא/היא באמת מתחרט/ת על כך שפגע/ה בך, לדעתי, יש סיכוי טוב שזה אמיתי. כמובן, ישנם יוצאים מן הכלל שעליך לקחת בחשבון."

"אז, אם מישהו חוזר אליך, ודא שאתה מקשיב גם לתחושת הבטן שלך. האם אתה מקבל תחושה שהאדם הזה באמת מתנצל? מה האינטואיציה שלך אומרת לך?"

שלב #5: חשבו על כך אם הייתם במערכת יחסים רעילה

מה המשמעות של לתת למישהו הזדמנות שנייה? זה אומר שאתם מצפים לעתיד שבו תהיו מאושרים במערכת היחסים, עתיד שבו שניכם מחויבים לשפר את המצב. אבל אם אתם חוזרים למערכת יחסים רעילה בכך שאתם אומרים כן, אתם בהחלט רוצים לשקול מחדש את האפשרות לתת הזדמנויות שניות במערכות יחסים.

מערכות יחסים רעילות יש לך נטייה להישאר רקוב. למרות שבן/בת הזוג הרעיל/ה שלך עשוי/ה לצייר לך תמונה ורודה של העתיד ולספר לך כל מה שאתה/את רוצה לשמוע, זה לא תמיד כל כך פשוט. אם היית במערכת יחסים שפגעה בבריאותך הנפשית או הפיזית בכל צורה שהיא, עדיף להמשיך הלאה.

אינפוגרפיקה של 9 שלבים לפני מתן הזדמנויות שניות במערכת יחסים — רשימת בדיקה בת 9 שלבים שכדאי לקחת בחשבון לפני שנותנים למישהו הזדמנות שנייה במערכת היחסים שלכם

שלב #6: האם לדעתך זה יכול לעבוד שוב?

לפני שאתם עונים על ההודעה "מבקשים הזדמנות שנייה במערכת יחסים", ודאו שניתן לטפל ביעילות בסיבה לבעיות שלכם. לדוגמה, אם הסיבה לכך שהדברים לא הסתדרו הייתה בגלל המרחק ביניכם, עליכם לוודא שיש לכם כעת תוכנית כיצד להיפגש איכשהו או להתמודד עם המרחק ביניכם.

באופן דומה, אם ריב חוזר היה הבעיה הגדולה ביותר, עליכם לוודא שיש לכם תוכנית משחק במקום. ייתכן שתראו את כל הסימנים שמגיעה לו הזדמנות שנייה, אך אלא אם כן תחליטו מה לעשות בנוגע לריב שאתם ממשיכים לעשות כל יומיים, דברים עלולים לא לעבוד למרות כוונותיכם הטובות ביותר.

שלב #7: חשבו האם אתם ובן/בת הזוג שלכם מכבדים זה את זה

"האם עליי לתת לו הזדמנות נוספת אחרי שהוא פגע בי?" יכולה להישמע כמו שאלה ישירה מאוד, אבל הרבה דברים קורים מאחורי הקלעים. כפי שציינה שאזיה, אהבה צריכה להיות מוקפת ונתמכת על ידי דברים רבים כדי לשרוד, וכבוד הוא ללא ספק אחד מהם.

מה המשמעות של לתת למישהו הזדמנות שנייה? זה אומר שאתה בטוח בעובדה ש... דברים שגורמים למערכת יחסים לעבוד נוכחים תמיד בדינמיקה שלכם. ששניכם מכבדים זה את זה, תומכים זה בזה בכל הזדמנות, ותוכלו לתקשר דרך הבעיות שלכם.

איך להגיב להודעה "אני מתגעגע/ת אליך" מאקס/ית

שלב מספר 8: האם שניכם מוכנים לגרום לזה להצליח?

לפני שנותנים הזדמנויות שניות במערכות יחסים, חשוב להבין שמערכת יחסים פשוט לא יכולה לעבוד אלא אם כן כל המעורבים מחויבים במאה אחוז להחזיק מעמד. "אם שני אנשים מבטיחים להשקיע מאמץ בדינמיקה שלהם, זה צריך להיות ברור. זו הדרך היחידה לגרום לדברים לעבוד."

"פעמים רבות, שני אנשים יכולים להיות מאוהבים עמוקות, אך שאר ההיבטים עשויים לא להיות חיוביים. כתוצאה מכך, הם בסופו של דבר נפרדים. אם אתם אומרים שאתם רוצים לתת לדברים הזדמנות נוספת, חיוני ששניכם תשקיעו את המאמץ כדי לוודא שכל ההיבטים האחרים מתאימים לטובתכם. המאמצים שלכם צריכים לבוא לידי ביטוי במעשים שלכם ובמילים שלכם", אומרת שאזיה.

קריאה קשורה: 13 סיבות לא לקחת בחזרה אקס שזרק אותך

שלב #9: להבין שבנייה מחדש של אמון לא תהיה קלה

קיבלת את כל ההודעות ה"אני מבקש הזדמנות שנייה במערכת היחסים הזאת!", והחלטת לקחת את קפיצת האמונה. עם זאת, אחד הדברים החשובים ביותר שאתה צריך לזכור הוא ש בניית האמון מחדש אחרי שהוא נשבר זו עלייה.

"צריך הרבה סבלנות ולתת זמן ומרחב למערכת היחסים כדי שהיא תוכל לנשום. ודאו שאתם לא חוזרים על טעויות העבר ולעולם אל תעלו את תרחישי העבר בדיונים הנוכחיים."

"נסו תמיד להיות ניטרליים, ולגלות קצת אמפתיה כלפי בן/בת הזוג שלכם. כאשר כל המאמץ שלכם יתחיל להשתלם, תראו שדברים יתחילו להסתדר וליצור תמונה ברורה יותר. בין אם זה עובד ובין אם לא, בין אם תצליחו להחזיר את האמון ובין אם לא, ובין אם הדברים הולכים בכיוון הנכון ובין אם לא. תוכלו להבין הכל אם תיתנו למערכת היחסים זמן ומאמץ עקבי", אומרת שאזיה.

נקודות מפתח

לתת הזדמנות שנייה במערכת יחסים זה נורמלי, אבל צריך לשים את הכבוד העצמי שלך במקום הראשון
שאלו את עצמכם, האם יש סיכוי שה"קשר החדש" הזה יוכל לשגשג?
אם אתם מנסים לצאת ממערכת יחסים רעילה, אל תחשבו לתת לה הזדמנות שנייה.
רק כאשר שני בני הזוג מוכנים להשקיע מאמץ, הזדמנות שנייה יכולה להצליח
טיפול זוגי יכול לשפר משמעותית את הסיכויים לשרוד מערכת יחסים של הזדמנות שנייה

אי אפשר באמת להוכיח שמגיעה הזדמנות שנייה למישהו, וכשמישהו לא מגיעה, הדבר הכי טוב שאתה יכול להסתמך עליו במצב הזה הוא תחושת הבטן שלך. מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים זה אף פעם לא קל, אז ודא שאתה לוקח את הזמן עם ההחלטה שלך ועושה רק משהו שאתה לגמרי מסכים איתו.

אם אתם מתקשים להבין מה לעשות עם הדילמה הזו שנתקלתם בה, בונובולוגיה... פאנל של מאמני דייטים ופסיכותרפיסטים מנוסים יכול לעזור לך להבין מהי דרך הפעולה הטובה ביותר עבורך.

שאלות נפוצות

1. האם כדאי לתת לאנשים הזדמנויות שניות?

אם אתם חושבים שמצאתם את עצמכם במצב של "האדם הנכון, הזמן הלא נכון", או אם אתם חושבים שיש תקווה אמיתית למערכת היחסים שלכם אם תנסו אותה שוב, או אם תחושת הבטן שלכם אומרת לכם ששווה לנסות שוב, כנראה שכדאי לתת לאנשים הזדמנויות שניות. עם זאת, אם אתם מסתכנים בכניסה חוזרת למערכת יחסים רעילה על ידי מתן הזדמנות שנייה למישהו, עדיף להמשיך הלאה.

2. האם הזדמנות שנייה עובדת במערכת יחסים?

במערכת יחסים, אתם צריכים אמון, תמיכה, תקשורת, אהבה וכבוד כדי שהיא תצליח. אם אתם מאמינים שההזדמנות השנייה תעזור לכם להתקרב צעד נוסף ליסודות הללו, יש סיכוי שזה יעבוד.

3. איזה אחוז מהמערכות יחסים מצליחות בפעם השנייה?

לפי מחקרים, בערך 40-50% מהאנשים חוזרים לבני הזוג לשעבר שלהם. 15% של זוגות שחוזרים להיות ביחד, גורמים למערכת היחסים לעבוד.