16 סימנים של גברים חסרי ביטחון וכיצד להתמודד איתם

תפיץ אהבה

חוסר ביטחון אצל בן/בת זוג יכול להתבטא בהתחלה בדרכים עדינות, אך עם הזמן, הוא יכול להשפיע באופן משמעותי על הדינמיקה של מערכת היחסים. מקנאה מוגזמת ועד התנהגות שתלטנית, סימנים אלה יכולים לגרום לך להרגיש מותשת רגשית ולהטיל ספק בערך העצמי שלך. זיהוי ההרגלים והסימנים של גברים חסרי ביטחון הוא חיוני, לא רק כדי לשמור על רווחתך אלא גם כדי להתמודד עם האתגרים שמגיעים עם מערכות יחסים כאלה. במאמר זה, נחקור 16 סימנים נפוצים של חוסר ביטחון אצל גברים ונספק טיפים מעשיים כיצד לנווט בהתנהגויות אלו ביעילות, בין אם אתה כבר במערכת יחסים או מחליט להתקדם.

16 סימנים של גבר חסר ביטחון

תוכן העניינים

חוסר ביטחון גברי יכול לצוף עקב תפיסה שלילית של עצמם, תכונותיהם הפיזיות, רקעם, זהותם, מיניותם והצלחתם הכלכלית והמקצועית. מחקר מעמיק מוכיח זאת. ללמוד בחן את השפעת הצלחתו או כישלונו של בן/בת זוג רומנטיים על ההערכה העצמית של האדם.

התוצאות, למרבה הצער, לא היו מפתיעות כלל. בעוד שההערכה העצמית של נשים לא הושפעה מביצועי בן/בת הזוג, ההערכה העצמית של גברים צנחה. הממצאים מצביעים על כך שהסיכוי שבן/בת הזוג הגברי יפגין סימנים של חוסר ביטחון במערכת היחסים גבוהים יותר מאשר מקבילה נשית. אז איך יודעים שגבר חסר ביטחון?

גבר חסר ביטחון מתקשה לבטוח באהבה ובכוונות הטובות של אחרים וייתכן שפצה על כך או תתמודד איתן בדרכים שונות. במקום לסבול בת זוג כזו, האם לא עדיף לצייד את עצמך בידע הנכון וללמוד לזהות תכונות של גברים חסרי ביטחון לפני שיהיה מאוחר מדי? הנה 10 סימני קנאה אצל גברים שכדאי לשים לב אליהם:

1. הוא מנסה לשמור על תדמית של "גבר מאצ'ו"

אם הבחור שלך כל הזמן מנסה להוכיח את גבריותו, סביר להניח שהוא מאוד לא בטוח בעצמו ובעל דימוי עצמי ירוד. הוא עשוי להיראות עסוק מדי בהוכחת גבריותו בדרכים הסטריאוטיפיות ביותר, או... התנהגויות בעלות הערכה עצמית נמוכה:

נהיגה פזיזה. לא לתת לעובר אורח להשתלט עליכם.
התנהגות אגרסיבית סביב אנשים אחרים
בולעים משקאות בתחרות לא מוכרזת על מי מסיים ראשון
להתפאר בתקופה ההיא שבה הציל את המצב לכל מקום אליו הלך, להשוויץ בנכסיו הפיזיים או בדברים החומריים בצורה מעצבנת

גברים בטוחים בעצמם לא מרגישים צורך להשוויץ. אם הבחור שאת יוצאת איתו לא מראה ענווה, שימי לב לסימנים נוספים של גבר חסר ביטחון שנדון בהם בהמשך.

בחור חסר ביטחון — גבר חסר ביטחון מנסה בכל כוחו לטעון לגבריות שלו

2. הוא מר יודע-כל

האם תפסת לעתים קרובות את שלך גבר מתחזה בלי בושה במסיבה? האם הוא תמיד מתקן אותך? או ממשיך את כל הרעיונות שלך במשפט משלו? האם הוא מתקשה לתת לאחרים את המילה האחרונה?

רק אדם לא בטוח מרגיש צורך להשתלב בכל מקום ולהשמיע את דעותיו. עמוק בפנים, אין לו אמונה שדעותיו חשובות לאחרים. הוא מפצה על כך בכך שהוא מציג את הידע שלו ובהיותו מר יודע-כל מעצבן.

קריאה קשורה: למה גברים מתעלמים? סיבות ודרכים לטפל בזה

3. הוא מקנא בחברים הגברים שלך

זוהי בוודאי אחת מאותן תכונות גבריות חסרות ביטחון צפויות. את יכולה לזהות סימנים של חבר חסר ביטחון כמו קנאה אם את שמה לב איך הוא מגיב לחברים או עמיתים לעבודה שלך. זה אולי נראה כמו, אך לא רק, כל אחד מאלה:

הוא קובע זמן עוצר לסוציאלציה שלך עם גברים שאינם קשורים
הוא מנסה לנטר את שיחות הטלפון או ההודעות שלך איתם
את יוצאת עם סטוקר שמתגנב אליך או כשיש לך תוכנית עם חבר אחר
הוא מתלונן או רב איתך אם בילית יותר מדי זמן עם בחור אחר
הוא מאיים על חבריך ומפגין תוקפנות פסיבית או אקטיבית

דגלים אדומים של גבר חסר ביטחון — הוא מקנא בחברים שלך

4. הוא אפילו מקנא בחברים ובמשפחה שלך

אחד הדגלים האדומים של גבר חסר ביטחון הוא שגם חבריך וגם משפחתך לא יימנעו מקנאתו. לא, הוא לא רק מקנא בעמיתך לעבודה, הוא גם מתחרה עם אמך על תשומת ליבך.

משתמשת רדיט באתר r/AskWomen התלוננה, "התחתנתי צעירה מאוד ואמי נפטרה מסרטן זמן קצר לפנינו יום השנה הראשון"... בעלי לשעבר הצהיר שבחרתי באמי על פניו מכיוון שביליתי כל כך הרבה זמן איתה בזמן שהיא גססה. הוא גם היה מתעצבן עליי על כך שהתאבלתי ובכיתי בשנה שאחרי מותה."

קריאה קשורה: לבעל יש בעיות אמון - מכתב פתוח של אישה לבעלה

5. הוא זקוק להרגעה מתמדת ממך

הוא שואל "את אוהבת אותי?" כל הזמן. לא משנה כמה פעמים תגידי לו שאת כן, הוא לא נראה מרוצה מהתשובה שלך, לא מוכן להאמין שהוא מספיק טוב בשבילך. אולי, בהתחלה, מצאת את זה חמוד, אבל עם הזמן זה יכול להפוך למסכל שתמיד צריך לשכנע אותו שאת אוהבת אותו.

אם גבר חש חוסר ביטחון לגבי המראה שלו, הוא ידוג מחמאות וייחל לחנופה. אם הוא לא בטוח באינטלקטו או ביכולתו להתמודד עם בעיות, הוא ימשיך לבדוק איתך כדי לוודא שלא עשה שום דבר רע.

ביצועים מיניים, גבריות ו אי פוריות במערכת יחסים אלו הן בעיות נוספות שעלולות בקלות לגרום לחוסר ביטחון גברי. למרבה הצער, טרופים חברתיים על מגדר הבטיחו שרוב הגברים, ללא קשר לרמת הביטחון שלהם, מתמודדים עם סוג כלשהו של חוסר ביטחון בכל הנוגע לרצות את בנות זוגם במיטה. אלו הן סימנים בטוחים לכך שגבר חסר ביטחון מינית:

את מרגישה לחץ לזייף אורגזמה כדי להרגיע את האגו שלו
הוא נעלב כשאת אומרת לו מה את רוצה שהוא יעשה
הוא אובססיבי לכך שספירת הגופות שלך גבוהה משלו

סימני חוסר ביטחון של החבר — הוא דורש הרגעה מתמדת

6. הוא מתנגד לשוויון במערכת היחסים ורוצה להיות נעלה עלייך

A המשתמשים reddit אומרת, "כשהייתי בת 20, יצאתי עם גבר במשך בערך 4 או 5 חודשים. יצאנו למסיבת ליל כל הקדושים עם חבורה של חברים שלו. הוא ואני היינו בערך באותו גובה. בלי לחשוב על זה, נעלתי נעלי עקב... הוא לא דיבר איתי כל הלילה וכשחזרנו לדירה שלו, הוא צרח עליי במשך שעה שאני מביכה. הכל בגלל שהוא לא היה בטוח בעצמו לגבי הגובה שלו."

גברים חסרי ביטחון הסובלים מ... תסביך אלוהים אובססיביים לכפות את עליונותם על הבחורה איתה הם יוצאים. האובססיה המיזוגינית להיות עליונים על בת זוגם אינה מוגבלת לגובה. עליהם להיות לא רק גבוהים יותר, אלא גם עשירים יותר, חכמים יותר ומצליחים יותר מבן זוגם.

קריאה קשורה: לחיות עם בעל נרקיסיסט? 21 סימנים ודרכים להתמודד

7. הוא מחזיק בדעות סקסיסטיות

זֶה ללמוד שכותרתו, הזיות לגבי מגדר: חוסר הביטחון של גברים עלול להוביל לתפיסות סקסיסטיות כלפי נשים, מרמז בדיוק על מה שהכותרת אומרת. 400 גברים הטרוסקסואלים נשאלו שאלות על סגנונות ההתקשרות שלהם, סקסיזם ורומנטיקה. הסיקנו שתכונות אישיות כמו חוסר ביטחון אצל גברים עשויות להוביל אותם לגישות סקסיסטיות כלפי נשים.

אז, שקלו את השאלות הבאות:

האם המאהב החדש והחסר ביטחון שלך לאחרונה הרתיע אותך בגלל דעותיו על הפלות או זכויות נשים?
האם הוא מצפה מכם שניכם לחלק את מטלות היומיום על סמך תפקידי מגדר מסורתיים?
האם זה פוגע בגאווה שלו אם אתה מציע לאסוף את הצ'ק?

אם נראה שהוא נשבע לשרת את הפטריארכיה, אפשר להניח בבטחה שהוא סובל מדימוי עצמי ירוד.

8. הוא מפצה יתר על המידה על ידי דומיננטיות יתר על המידה

דגלים אדומים של גבר חסר ביטחון כוללים גם פיצוי יתר על המידה על ספקותיו שלו על ידי הפיכה לשליטה או שליטה מוגזמת במערכת היחסים. ייתכן שהוא ירצה להכתיב כל החלטה, החל ממה שתלבשי ועד עם מי תבלי. הצורך שלו בשליטה נובע מפחד לאבד כוח או להיתפס כחלש. במערכות יחסים, דומיננטיות מגיעה לעתים קרובות במחיר של... כבוד הדדי ושוויון.

9. הוא מתקשה להתמודד עם ביקורת או משוב

גבר חסר ביטחון יקבל לעתים קרובות ביקורת בונה כהתקפה אישית, ויגיב בהגנתיות, כעס או הסתגרות. יש לו אגו שביר והוא לא יכול לעבד משוב שלילי מבלי להרגיש לא מספק. במקום לשאוף להשתפר, הוא נוטה... החלפת האשמה וממציא תירוצים כדי להימנע מהתעמתות עם חולשותיו.

משתמש רדיט, ששיתף את מה שהוא מחשיב כסימנים לגבר חסר ביטחון, פרסם, "[גבר חסר ביטחון] נכנס למצב הגנה בכל רמז קל ביותר לעימות. או באמת, נכנס למצב הגנה כברירת מחדל ולא יראה בזה שום דבר רע."

קריאה קשורה: המדריך שלך לדייט הרביעי בצורה נכונה

10. הוא משווה את עצמו לגברים אחרים כל הזמן

אם בן/בת הזוג שלך כל הזמן מודד את עצמו מול גברים אחרים, זה סימן לעומק חוסר ביטחון במערכת יחסיםבין אם מדובר בהשוואת משכורות, מעמד חברתי, מראה חיצוני או הישגים, הוא לעתים קרובות חרד מכך שהוא לא עומד בציפיות. השוואה מתמדת זו יכולה ליצור סביבה תחרותית או עימותית, גם כשהיא מיותרת.

11. הוא נמנע מפגיעות רגשית

גבר חסר ביטחון רגשי לעיתים קרובות מסרב להיפתח מתוך פחד שישפטו אותו או ידחו אותו. גברים כאלה עשויים להתנהג בצורה מרוחקת או מרוחקת. חסר תועלת רגשית a היה, תוך שמירה על רגשותיהם מוסתרים מאחורי חזות חיצונית קשוחה. זה מונע מהם ליצור קשרים אמיתיים ויכול להכביד על מערכת היחסים. אינטימיות רגשית נתקלת לעתים קרובות באי נוחות או אפילו בהימנעות.

קריאה קשורה: מה גבר אריה לא אוהב באישה ומה הוא אוהב

12. הוא מחפש אישור מאחרים יתר על המידה

התנהגות של חיפוש אימות היא ברורה סימן של אינס c שתןשימו לב להתנהגויות הבאות:

האם בן/בת הזוג שלך מחפש/ת כל הזמן תשומת לב, מחמאות או אישור מאחרים?
האם הוא לא מרגיש בטוח בעצמו בלי אישור חיצוני?
האם הוא מזלזל במחמאות שלך או מתעלם מההצהרות שלך?

כל ההתנהגויות הללו מצביעות על הערכה עצמית נמוכה וצורך מתמיד בביטחון.

13. הוא הופך מרוחק לאחר אינטימיות

גבר חסר ביטחון עלול להתרחק רגשית לאחר רגעים אינטימיים, במיוחד אם הוא חושש שהוא לא יעמוד בציפיות. זה יכול להתבטא כך:

התרחקות פיזית
להפוך לאדיש ולשתוק
או אפילו מתנהג בקרירות

עבורו, אינטימיות עשויה להרגיש כמו פגיעות שגורמת לו לא להיות בטוח בערכו, מה שגורם לו... להתנתק רגשית כצורה של הגנה עצמית.

גבר חסר ביטחון רגשית — הוא מתנהג מרוחק אחרי אינטימיות

14. הוא משתמש בהומור כדי להסוות את חוסר הביטחון שלו

הומור יכול להיות מנגנון התמודדות עבור גברים שחשים חוסר ביטחון לגבי דימוי העצמי שלהם. אם הוא מספר בדיחות על חשבונו או משתמש בהומור כדי להסיט שיחות רציניות, ייתכן שזה בגלל שהוא לא מרגיש בנוח להתעמת עם חוסר היכולת שלו. הומור עשוי לשמש כדי להסוות רגשות עמוקים יותר של פגיעות או פחד להישפט.

סברינה, בת 25, שיתפה אותנו כיצד הסתיימה מערכת היחסים האחרונה שלה. "בהתחלה, התחלתי לחבב את הבחור בזכות חוש ההומור שלו. הוא היה חג המולד ולפעמים היה מספר בדיחות מזלזלות בעצמו, וזה היה חמוד. אבל ככל שהזמן עבר והתקרבנו, הבדיחות האלה הפכו תכופות יותר ופחות מצחיקות, עד כדי כך שלא היו פאנץ'-ליינס אלא רק הערות שליליות על עצמו. הופתעתי לראות שבחור עם ביטחון עצמי כזה מבחוץ יכול להיות כל כך חסר ביטחון במערכת היחסים."

15. הוא מתקשה להיות לבד

גבר חסר ביטחון עשוי לחפש חברה כל הזמן משום שהיותו לבד גורם לו להתמודד עם חוסר הביטחון שלו עצמו. הוא עשוי להימנע מבדידות משום שהיא מאלצת אותו להתעמת עם רגשות של חוסר יכולת או... בעיות נטישהתלות זו יכולה לגרום למערכת היחסים להרגיש יותר כמו קביים רגשיים מאשר שותפות הבנויה על כבוד הדדי.

16. יש לו פחד ממחויבות

גברים חסרי ביטחון לרוב בעיות עם מחוייבות כי זה גורם להם להרגיש חשופים ופגיעים. הם חוששים שבן/בת הזוג שלהם יגלה בסופו של דבר את הפגמים הנתפסים שלהם, מה שיוביל לדחייה. פחד זה יכול להתבטא בצורה של:

הימנעות מדיונים רציניים על העתיד
חוסר רצון להגדיר את הקשר
היסוס בהדבקת תוויות כלשהן

הסיבה לכך היא שמחויבות מאלצת אותם להתעמת עם חוסר הביטחון העמוק ביותר שלהם.

איך להתמודד עם גבר חסר ביטחון

כולנו חשים לפעמים חסרי ביטחון במערכות היחסים שלנו. אין שום דבר רע ברצון לבלות יותר זמן עם בן/בת הזוג, לדאוג לגביו/ה ולחפש דברים קטנים שנותנים לי קצת דחיפה. אבל החיים עם בן/בת זוג בעל/ת אישיות חסרת ביטחון יכולים להיות חונקים.

אם את לא מצליחה להתעלם מהחרדה והנזקקות של הבחור שאת יוצאת איתו אבל בכל זאת תרצי לראות אותו, אולי את תוהה מה את יכולה לעשות כדי לעזור לו. ולעזור לעצמך. אם הבנת שיש לך גבר חסר ביטחון בחייך, שהוא מקסים ושווה להשקיע בו את אהבתך, הנה כמה דברים שעשויים לעזור לך ללמוד איך... להתמודד עם גבר חסר ביטחון:

1. נסו להגיע לשורש הבעיה

יש הבדל בין תחושת חוסר ביטחון במערכת יחסים לבין להיות אדם שסובל מ... סגנון התקשרות לא בטוחבכל מקרה, הגעה לשורש הבעיה תעזור לך להבין מה לעשות בנידון.

חוסר ביטחון בבגרות נראה לעיתים קרובות אצל אנשים שגדלו על ידי הורים לא אמינים - הורים שלפעמים היו שם ולפעמים לא. ילדים כאלה עם בעיות נטישה גדלים עם סגנון התקשרות חרד-לא בטוח במערכות היחסים שלהם בבגרות. אם את עם גבר כזה, תלוי עד כמה את מושקעת במערכת היחסים, את יכולה לדחוף אותם לפנות לטיפול ולהציע תמיכה במסע הריפוי שלהם.

קריאה קשורה: 15 דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שהופכים מערכת יחסים לרשמית

2. דברו עם בן/בת הזוג שלכם על חוסר הביטחון שלו/ה

נהלי שיחה פתוחה עם הבחור הזה על מה שמפריע לך. שאלי אותו למה הוא לא מאמין שאת אוהבת אותו כשאת אומרת שאת כן. אבל גשי לנושא ברגישות. ייתכן שתצטרכי לבקש ממנו להקדיש זמן לשיחה או להיות טקטית במציאת הזמן הטוב ביותר לשיחה הזו.

ייתכן שתגלה שהוא דואג כל כך כי זרקו אותו מספר פעמים בעבר ו עברו משפיע על ההווה שלואו שהוא תמיד סבל מבריונות בילדותו בגלל גובהו הנמוך. אולי הוא התמודד עם בעיות מיניות ולא יודע איך לדבר איתך על זה. שיחה זו לא רק תעזור לך להזדהות איתו ולעשות קצת יותר כדי לתת לו את הביטחון שלך, אלא שהיא גם עשויה לעזור לו להחלים מהטראומות שלו.

חוסר ביטחון אצל גברים — נהל שיחה פתוחה על בעיות האמון שלו

3. שאל אותו מה הוא צריך

אם את נחושה לעזור לו, במקום להניח לצרכים שלו, את חייבת לשאול אותו מה יגרום לו להרגיש טוב יותר. הוא אמור להיות מסוגל לחשוב על דברים שיעזרו לו להרגיע את עצביו בזמן שהוא עובד על הבעיות שלו.

זכרו שעליו להכיר בבעיות שלו ולהראות כוונה לעבוד עליהן להיות שותף טוב יותר כדי שזה יהיה הסדר בריא. את לא יכולה להתחייב לכל החיים להיענות לצרכים הרגשיים שלו, שמקורם בחוסר ביטחון. אם תעשו זאת, חוסר ההגינות שבדבר רק יוביל לכך שתתפרצי כשתצטבר מספיק תסכול.

קריאה קשורה: הרעיון של טיול סולו לנשים כדי לטעון לחופש

4. קבעו גבולות ברורים

הצורך לתמוך בגבר חסר ביטחון רגשית הוא עניין לא הוגן. אחרי הכל, את תיתני יותר ממה שאת מקבלת במערכת היחסים. זה יכול לגבות מחיר מבריאותך הנפשית. אסור לך לתת לעצמך להיסחף בתהליך ועליך לקחת פסק זמן לעצמך. את צריכה להתבונן פנימה לגבי הצרכים שלך במערכת היחסים, הדברים שאת לא יכולה להתפשר עליהם.

פרשו אותם כדי לבסס גבולות מערכת יחסים בריאים עם בן/בת הזוג חסר הביטחון שלך. היו אמפתיים והציעו ביטחון כשאתם עושים זאת. בן/בת הזוג שלכם צריך להיות מוכן/ה לתת לכם את המרחב הזה בידיעה שאתם עושים מעל ומעבר כדי לתמוך בו. הגבולות יכולים להיראות בערך כך:

אני צריך לבקר את המשפחה שלי פעם בשבועיים, וכשאעשה זאת, אני צריך להיות לבד איתם, אבל אעדכן אותך.
אצטרך לפגוש את עמיתיי לעבודה בסופי שבוע לפעמים, אבל אתם תדעו איפה אנחנו.
אני אוהב לפעמים ללכת לשתות כוס קפה לבד. אני צריך לנקות את הראש. נוכל ללכת יחד למחרת.
בבקשה אל תקראו את היומן שלי. אני לא אוכל לסבול אותו אם תעשו זאת. למעשה, גם אתם צריכים לנהל יומן.

5. היו מוכנים לשחרר מערכת יחסים רעילה

גברים חסרי ביטחון יכולים להקשות על בנות זוגם. בן/בת הזוג הקנאי/ת שלך יכול/ה לנקוט בדרכים לא בריאות ופוגעניות ביותר להתמודדות עם רגשותיו/ה. הם/ן עלולים לתמרן אותך, לשחק משחקי חשיבה ולאיים עליך בהתנהגות אלימה פסיבית או אקטיבית.

אם אתם נמצאים בסכנה מיידית, התקשרו למוקד 911. לקבלת עזרה אנונימית וסודית, 24/7, אנא התקשרו לקו החם הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).

למרות שזה עלול להיות קשה לבן/בת הזוג שלך, עליהם להיות מוכנים להכיר בבעיות שלהם ולפתור אותן. להיפך, ישנם גברים חסרי ביטחון שמסרבים להודות בחוסר הביטחון שלהם לחלוטין, ודוחים כל אפשרות לשינוי באיבו.

אתה צריך להבין שאתה לא יכול לעזור לאדם שמסרב לקבל עזרה. אתה חייב להיות מוכן לשחרר מערכת יחסים כזו. לשחרר מישהו שאתה אוהב זה לא קל כשנשארים מספיק זמן, תוך התעלמות מדגלים אדומים. כדי להיות מסוגלים לעשות פריצה מוחלטת, אפשר לעשות את הדברים הבאים:

נסה להתמקד בעצמך על ידי חזרה לתחביבים ישנים
פתחו מערכות יחסים נוספות בחייכם שתוכלו לסמוך עליהן
חפשו תמיכה ממשפחה או חברים
פנו לתמיכה מקצועית ממטפל מוסמך

שאלות נפוצות

1. מה המשמעות של חוסר ביטחון?

חוסר ביטחון אינו אלא תחושה של חוסר יכולת. תחושה זו אינה טובה מספיק. אדם כזה מתקשה לבטוח באהבה ובכוונות הטובות של אחרים וייתכן שפצה על כך או התמודד בדרכים שונות.

2. האם זה נורמלי להרגיש חוסר ביטחון במערכת יחסים חדשה?

מידה מסוימת של חוסר ביטחון במערכת היחסים קנאה בריאה זה נורמלי ונפוצ. אבל קנאה לא צריכה להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלכם ולצרוך אתכם בצורה לא בריאה.

3. למה החבר שלי כל כך מקנא?

בעיות הקנאה של בן זוגך יכולות להיות מושרשת עמוק בילדותו או במערכות יחסים קודמות. סגנון ההתקשרות שלו, בעיות הנטישה ובעיות האמון שלו יכולים כולם להתבטא בצורה של חוסר ביטחון במערכת היחסים הנוכחית שלו. ייתכנו גם הסברים פשוטים יותר כמו חוסר תקשורת ובניית אמון לא מספקת במערכת היחסים, מה שמוביל להתנהגות חסרת הביטחון שלו.

נקודות מפתח

חוסר ביטחון אצל גברים יכול לצוץ במערכת היחסים שלהם עקב תפיסה שלילית של עצמם, תכונותיהם הפיזיות, רקעם, זהותם, מיניותם והצלחתם הכלכלית והמקצועית.
מחקר הראה כי הערכה עצמית של גברים צונחת לנוכח הצלחתם של בני זוגם הרומנטיים.
גברים חסרי ביטחון זקוקים להרגעה מתמדת ומתקשים להביע את דעתם, או להשוויץ, להתרברב, להצהיר על גבריותם ולנסות להיות מר יודע הכל.
כדי להתמודד עם גבר חסר ביטחון, את צריכה להגיע לשורש הבעיות שלו.
שאלו אותו מה הוא צריך, הציעו תמיכה אבל גם הציבו גבולות למען בריאותכם הנפשית.
אל תפחדו לעזוב אם מערכת היחסים הופכת לרעילה או פוגענית באופייה

מחשבות סופיות

זכרו, האחריות למציאת פתרון לחוסר הביטחון של בן/בת הזוג מוטלת אך ורק עליו. גשו לעצה זו בבהירות זו. התמודדות עם בן/בת זוג חסר/ת ביטחון היא בכל מקרה מאבק מתיש. בדיוק כמו התמודדות עם חוסר ביטחון מורכב. אבל לא אתם ולא בן/בת הזוג שלכם צריכים להתמודד עם המשימה הזו לבד.

אם את/ה זקוק/ה לתמיכה מאיש מקצוע או אם את/ה רוצה להמליץ על טיפול לגבר חסר הביטחון בחייך, בונובולוגיה... פאנל של יועצים מנוסים הוא כאן כדי לעזור לך.