מה זה פקסטינג, ולמה זה מזיק למערכת היחסים שלכם?

לא הייתם חושבים שהתופעה האחרונה המכונה פֶּקְסְטִינְג או מריבות על הודעות טקסט ניתנת לייחס לגברת הראשונה של ארצות הברית, ג'יל ביידן - אבל זה נכון. לדברי ג'יל, היא וג'ו מעדיפים להתווכח על הודעות טקסט כדי שסוכני השירות החשאי סביבם לא יהיו מודעים למריבות שלהם. אין זה אומר שפקסטינג במערכת יחסים או מריבות על הודעות טקסט לא היו קיימות כבר שנים (או לפחות כל עוד טלפונים סלולריים הפכו פופולריים). אבל, במהלך ראיון במגזין, ג'יל וג'ו ביידן הביאו את המונח לאור הזרקורים.

אמנם לנו, האנשים הפשוטים, אולי אין שומרי ראש להסתיר מהם את הכביסה המלוכלכת שלנו, אך גם אנחנו היינו אשמים בשימוש בטלפונים שלנו לשיחות טקסט סוערות. המשיכו לקרוא כשאנחנו צוללים לעולם של פקסטינג, חוקרים את הגדרתו, את הסיבה לכך שזוגות מסוימים מעדיפים לריב על הודעות, כיצד ניתן להימנע מליפול למלכודת הזו, ואפילו את הדרכים המפתיעות שבהן זה יכול להיות טוב למערכת היחסים שלכם.

מה זה פקסטינג?

אז מה זה פקסטינג? כפי שצוין קודם לכן, התופעה קיימת כבר זמן מה ואינה חדשה. עם זאת, "ריב על הודעות טקסט" הפך להרבה יותר מגניב בזכות הכינוי החדש שלו.

פסטינג במערכת יחסים מתייחס ל עיסוק בוויכוחים באמצעות הודעות טקסט. שילוב של המילים fighting ו-smsing מאפשר לבני זוג להתווכח זה עם זה מרחוק. וזה כמובן לא מוגבל רק למערכות יחסים רומנטיות. בוודאי כולנו קיימנו קשרים עם ההורים, הילדים, בני גילנו ועמיתינו בשלב מסוים בזמן.

פתאום, הודעה אחת יכולה להתפתח לוויכוחים של ממש על הודעות טקסט, מה שהופך את מערכת היחסים שלכם לרעוע ולא בטוחה. ויכוחים אחד עם השני הפכו הרבה יותר קלים בזכות הטכנולוגיה (אבל לא בהכרח פחות מבולגנים). לפי ללמוד לפי SellCell, קיום יחסי מין רומנטיים הופכים פופולריים יותר ויותר. הסקר שלהם הראה כי,

קריאה קשורה: הריב הראשון במערכת יחסים - למה לצפות

• 79.61% מתוך 1,064 אנשים שנסקרו מאשרים כי היה להם ויכוח באמצעות הודעת טקסט
• 47.56% מהנשאלים מציינים שהם משתמשים בפקסטינג כדי להתווכח עם בן/בת הזוג הנוכחי/ת או לשעבר/ת שלהם.
• 59.83% מהאנשים אומרים שוויכוחים באמצעות הודעות טקסט השפיעו לרעה על מערכת היחסים שלהם.

בעוד שהודעות טקסט יכולות להיות אמצעי תקשורת נוח, המגבלות של מדיום זה מובילות לעיתים קרובות לאי הבנות, שכן ניתן בקלות לפרש לא נכון הודעת טקסט. אי הבנות אלו עלולות להסתחרר לכדי מריבות של ממש, וליצור קרע בין בני זוג. לכן, יש לנהוג בזהירות. תפסיקי לריב עם החבר שלך באמצעות טקסט או השתמשו בהודעות טקסט כדרך קלה לשחרר את כל הרגשות העצורים שלכם כלפי החברה/בן/בת הזוג שלכם.

איך מזהים פסטינג?

עכשיו, כשאתם מבינים מה זה פקסטינג, השאלה הבאה היא: איך אתם מזהים שאתם עושים את זה? באיזו נקודה חילופי הודעות טקסט חורגים לתחום הפקסטינג? אתם ובן/בת הזוג שלכם מקיימים פקסטינג אם אתם מבחינים באחד (או בכל) הדברים הבאים,

• הטקסטים כועסים
• יש הרבה עוינות שעוברת דרך ההודעות
• שניכם משחקים את משחק האשמות
• יש שם כינויי גנאי וטקסטים פוגעניים
• הודעות ארוכות המבטאות כעס וסיבות לריב
• הודעות טקסט המביעות עצב ובגידה
• שליחת הודעות קוליות או סרטונים כועסים
• מעדיפים להתווכח בטקסט מאשר פנים אל פנים

אתם מבינים את התמונה. אם אתם ובן/בת הזוג שלכם מתווכחים יותר ויותר בהודעות טקסט מאשר פנים אל פנים, זה בטוח עניין של הודעות טקסט.

קריאה קשורה: 21 הודעות אהבה לשלוח לחבר שלך אחרי ריב

למה זוגות רבים דרך הודעות טקסט?

יותר מ 62% מהאוכלוסייה משתמש בפורמט מקוון לתקשורת. באופן לא מפתיע, אחוז גדול משתמש במרחב הדיגיטלי כדי לבטא רגשות כמו כעס, ייאוש, עצב ובגידה. ויכוחים על הודעות טקסט יכולים להיות מקובלים במצבים מסוימים, כגון תיאום תוכניות או שיתוף עדכונים קצרים. עם זאת, כאשר מתעוררים נושאים רגישים או רגשות גוברים, הסתמכות על הודעות טקסט הופכת לסיכונית.

השמיים דברים פוגעים שאתה אומר במערכת יחסים, במיוחד את השפה הקשה שהחליפו בוויכוחים בטקסט, לעתים רחוקות ניתן לחזור בה. קל יותר לפרש לא נכון הודעת טקסט עקב היעדר רמזים לא מילוליים שמציעים שיחות פנים אל פנים, אשר יכולים להגביר את עוצמת המחלוקת.

עבור רובנו, סגנון הוויכוח שלנו מקורו בילדותנו. אם גדלתם בבית שבו המטפלים שלכם נמנעו מקונפליקטים, טבעי שתרגישו נבוכים כשאתם מתמודדים עם בעיה. במצב כזה, להניח את מחשבותיכם ולתקשר את רגשותיכם באמצעות הודעות טקסט מאפשרים סביבה בטוחה ופחות תוקפנית.

מצד שני, אם ההורים שלכם התווכחו בגלוי ועודדו מערכת יחסים בריאה סביב פתרון סכסוכים, ייתכן שתעדיפו תקשורת פנים אל פנים וויכוחים אישיים על פני שיחות וידאו.

החלק המסובך הוא כאשר לשני בני הזוג יש סגנונות שונים של ניהול סכסוכים. הודעות טקסט יכולות להחמיר את המצב אם שני האנשים לא מרגישים אותו הדבר, מה שמקל על פירוש שגוי של הטון או קריאת כמות גדולה מדי של מה שנכתב. אפילו עיכוב בתשובה להודעת טקסט עוצמתית יכול להוסיף לרגשות המוגברים.

כיצד פֶּקְסִינִיּוּת פוגעת במערכות יחסים?

בואו נוציא את זה החוצה. כולם רבים. כל מערכת יחסים שווה את עצמה תכלול קונפליקט כלשהו לאורך זמן. לב העניין טמון בשאלה האם שניהם... שותפים נלחמים "באופן הוגן"".

זה חשוב למערכת יחסים ש,

• שני בני הזוג נלחמים בצורה הוגנת
• שני הצדדים לומדים משהו מהוויכוח ומגיבים בצורה בונה
• תקשורת מבוססת על כנות ובגרות, ולכן היא סוללת את הדרך ללמידה ולשינוי אפשרי בהתנהגות.

קריאה קשורה: כלל 3 ימים לאחר ויכוח - משמעות, כיצד ומתי ליישם, יתרונות וחסרונות

למה פסטינג זה רעיון גרוע?

עם זאת, כשמדובר בשליחת הודעות טקסט על רגשותיך או בניסיון לתקן מערכת יחסים באמצעות הודעות טקסט, תמיד קיים הסיכון להשאיר חותם לצמיתות. בעוד שרגשות הכעס והפגיעה יכולים להישכח, המילים יישארו לרדוף אותך לנצח. לכן, המשך בזהירות וחשוב פעמיים לפני שאתה לוחץ על שלח.

1. חוסר טון וניואנסים בהודעות טקסט עלול להוביל לתקשורת לקויה

כשמתווכחים פנים אל פנים, גורמים כמו הבעות פנים, שפת הגוף, וטון הדיבור משחקים תפקיד עצום בסיוע לאדם השני להבין את התמונה הגדולה. כשאתם פונים לשליחת הודעות טקסט או שיחה בטלפון, בן/בת הזוג שלכם לא יכול/ה לראות או לקרוא את כל האותות ויכול/ה לפרש באופן שגוי את הודעות הטקסט. לפעמים, מה שנכתב אינו מה שמרגישים בפועל ויכול להוביל לוויכוח אכזרי ופוגע יותר מהנדרש.

קריאה קשורה: 9 דברים לעשות כשכל שיחה הופכת לוויכוח

2. ויכוחים על טקסט לעולם לא יימחקו

יש עצה אחת שאמא שלי נתנה לי שאני מיישמת עד היום. היא אמרה לי, "לעולם אל תנסח במילים את מה שאתה יכול לומר פנים אל פנים." ובעוד שהיא התכוונה לא לכתוב מכתבים ארוכים, יישמתי את אותו כלל גם לגבי מריבות על הודעות טקסט. אל תתנו למילים שתאמרו לחזור ולרדוף אתכם בעתיד.

זכרו - ריב בהודעות טקסט יכול להישאר לצמיתות בזיכרון הטלפון שלכם. אלא אם כן שני בני הזוג מסכימים למחוק את שרשור ההודעות ולהתחיל מחדש, הכאב נותר, וצריך לחזור אליו ולטפח אותו בכל פעם שאתם מרגישים מותשים או טינה. בטווח הארוך, זה לא תורם ל... מערכת יחסים בריאה.

3. אי אפשר לתקן מערכת יחסים באמצעות הודעות טקסט

הרשו לי להסביר. אם אתם נמצאים במערכת יחסים מרחוק, נקטו משנה זהירות כשמדובר בדיון על הרגשות שלכם. היו מודעים למסר שאתם מעבירים, ושימו לב לטון השיחה. אם אתם צריכים להפסיק להתווכח עם החבר שלכם על הודעות טקסט/לריב עם החברה/בן הזוג שלכם על הודעות טקסט, זה יכול להיות מועיל להשתמש במילת קוד אם הדברים מתחממים מדי ולחכות עד ששניכם תהיו רגועים לפני שתחזרו לנושא הנדון.

דרכים לכתוב הודעות טקסט בצורה בונה

ככל שאנו מצהירים שקשר בין אנשים אינו הדרך האידיאלית ל... לטפל בארגומנטים וחילוקי דעות, בחיים הדיגיטליים שלנו, פקסטינג הפך לבלתי נמנע במידה רבה. כדי לוודא שברגע הלחץ, לא תכתבו משהו שיכול לגרום נזק ארוך טווח למערכת היחסים שלכם, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעצור ולכתוב מחדש את המסר הכועס הזה:

• קראו את הטקסט של בן/בת הזוג שלכם לאט ובזהירות
• קחו קצת זמן לעכל את מה שנכתב לפני שאתם ממהרים להגיב
• כשאתם משיבים, קראו את ההודעה בקול רם כדי לבדוק איך היא תישמע לאדם בצד המקבל
• גשו לתשובותיכם בזהירות, באמפתיה ובסבלנות (קשה יותר לעשות זאת, אני יודע, אבל אנחנו שואפים למקום גבוה יותר כאן)
• הימנעו מלהגיב בביקורת חטופה או סרקזם
• אבל אנא קחו את הזמן להגיב. אם לא, קבעו שיחה או הודעה בה נאמר שתדונו בכך באופן אישי. התעלמות מהודעה עלולה להחמיר את המצב עוד יותר.
• דעו מתי להעביר את השיחות למצב לא מקוון. החזקת ידיים, קשר עין ונוכחות אחד של השני יכולים לעזור רבות בהרגעת בן/בת הזוג שאתם מקשיבים ומגיבים בזהירות.

קריאה קשורה: 8 דרכים להתחבר מחדש אחרי ריב גדול

אלטרנטיבות ל-Fexting

מה אפשר לעשות במקום להתווכח עם החבר או בן/בת הזוג שלך על הודעות טקסט? בואו נבחן כמה טיפים וטריקים שיעזרו לכם לשבור את המעגל הקסמים הזה:

• כדי לעצור את מעגל ההודעות הטקסטואליות, שקלו להשתמש במילת קוד. כאשר שיחות מתחילות להרגיש מעוררות רגש, השתמשו במילת הקוד כדי לאותת על הצורך בהפסקה.
• העבירו את הדיון למדיום מתאים יותר, כגון שיחת טלפון או שיחת וידאו, כדי למנוע אי הבנות נוספות.
• במערכות יחסים ארוכות טווח, תקשורת היא בעלת חשיבות עליונה; השקיעו זמן באינטראקציות משמעותיות כדי לגשר על הפער הפיזי
• מערכות יחסים בריאות כרוכות באיזון בין אינטראקציות דיגיטליות ופנים אל פנים, תוך הכרה ביתרונות הייחודיים של כל אחת מהן.
• שאלות הבהרה ממלאות תפקיד מכריע במניעת פרשנויות מוטעות; חפשו בהירות לפני שאתם מניחים כוונות.
• הציעו זמן לקיים תקשורת פתוחהאל תשלחו הודעת טקסט תוקפנית במהלך יום עבודה ותתפסו את בן/בת הזוג לא מוכנים. זה לא משיג כלום.
• נהלו את השיחה הקשה הזו, לא משנה כמה אתם רוצים להימנע ממנה. כל העניין של צמיחה במערכת יחסים הוא להתמודד עם הקונפליקט שלכם ולהפיק ממנו תועלת.
• זכרו, זה בסדר לא להסכים. ביקורת בונה היא לפעמים חיונית, וגם לא תמיד יש נכון או לא נכון חד משמעי. למען בריאותכם הנפשית - זרקו את הוויכוחים והמשיכו הלאה.

אם, מצד שני, המאבק הוא בלתי פוסק ואינו מוביל לשום מקום, ניתן לשקול טיפול. שיחה עם איש מקצוע או יועץ מוסמך יכולה לעזור ללמוד מיומנויות תקשורת חדשות וחדשות. פתרון בעיות במערכות יחסים כלים. זה לא נגמר עד שזה נגמר, נכון?

מתי ריבים על הודעות טקסט הם רעיון טוב?

ב ללמוד על ידי SellCell, התגלה שרוב המשיבים (48.58%) מציינים שהודעות טקסט מאפשרות להם לשקול מה לכתוב לאדם שאיתו הם מתווכחים. בואו נפרק את זה, טוב?

פקסטינג נותן לך מרחב אישי לסדר את הרגשות שלך: בניגוד לשיחות פנים אל פנים או בטלפון, אין צורך למהר לענות, כך שתוכל לחשוב על הרגשות שלך ולהבין את נקודת המבט של האדם האחר. זה מוביל לעתים קרובות לתקשורת פתוחה וכנה יותר במהלך ויכוחים.

קריאה קשורה: מה לעשות אחרי ריב עם החבר שלך?

הודעות טקסט יכולות לעזור להימנע מלומר דברים שאתם עלולים להתחרט עליהם: כאשר דברים מתחממים, אנחנו יכולים לפעול בצורה הגנתית, מה שמקשה על בחירת המילים שלנו בקפידה. בהודעות טקסט, אתם מקלידים את מחשבותיכם, מה שמאפשר לכם לעיין ולערוך.

אז איך מקיימים יחסי מין פרודוקטיביים עם בן/בת הזוג מבלי לפרש הודעות טקסט בצורה שגויה?

• השתמש בהצהרות "אני" במקום החלפת האשמה
• קחו הפסקות כשצריך, שתפו זאת עם בן/בת הזוג שלכם, וחזרו עם ראש צלול יותר
• הימנעו משפת הודעות טקסט תוקפנית, וחשוב מכל, היו מכבדים

עבור אלו שמתקשים לבטא את עצמם כרגע, הודעות טקסט מספקות מרחב נוח להביע חששות מבלי להרגיש מוצפים. אנשים מופנמים עשויים להעדיף מריבות מקוונות, מה שמאפשר להם לעבד ולהעריך את המצב בזמנם הפנוי. קריאת הודעות מאפשרת לנו להבין את הנושא ולהגיב בצורה שקולה. ללא לחץ לתשובה מיידית, נוכל לספק תובנות זהירות יותר, במיוחד כשאנחנו מתמודדים עם אלו שנוטים להיות נוטים יותר לסכסוכים.

בריקוד המורכב של מערכות יחסים רומנטיות, פסטינג מאיים לשבש את הקצב. הבנת הסיבה לכך שפסטינג הוא רעיון גרוע ובחינת חלופות באופן פעיל מעצימה זוגות לבנות קשרים חזקים יותר. זכרו, להודעות טקסט יש את מקומן, אך כאשר הרגשות גואים, בחרו בשקיפות של תקשורת פנים אל פנים. לפני שאתם לוחצים על שלח, לחצו על השהייה וחשבו על ההשלכות ארוכות הטווח של הסכסוך.

איך לשלוט בכעס במערכת יחסים - 12 דרכים לרסן את המזג

12 דרכים קטנות וחמודות להתנצל אחרי ריב

8 אסטרטגיות לפתרון סכסוכים במערכות יחסים שכמעט תמיד עובדות

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.