ויכוחים במערכת יחסים - סוגים, תדירות וכיצד להתמודד איתם

תפיץ אהבה

אומרים שלעולם לא הולכים לישון כשכועסים. אז, אני ובן זוגי נשארים ערים במיטה ומתווכחים. לפעמים בקול רם. לפעמים ברוגע. זה תלוי כמה מאוחר בלילה וכמה אנחנו רעבים. ויכוחים במערכות יחסים לא בהכרח מעידים על כך שאתם במים בעייתיים. זה פשוט אומר ששני אנשים מונעים ריב גדול יותר על ידי פתרון הקטנים יותר. יש לנו כל מיני מריבות, החל מריבות של "מה לארוחת ערב", דרך מריבות של "מי ישוטט כלים", ועד מריבות של "יותר מדי טכנולוגיה מפריעה לנו בזמן האיכות".

בן זוגי פעם לעג לי אחרי ויכוח ואמר שאני מעדיף לאבד שעות שינה מאשר להפסיד בריב. אני מודה, אני צריך לפעמים לתת לסכסוך לנשום עד למחרת לפני שאני קופץ לפתור אותו. אבל טוב להתווכח ולשחרר את הכל (כששניכם מוכנים) כי כשמפסיקים להתווכח במערכת יחסים, זה אומר שהפסקתם להתעניין. ג'וזף גרני, מחבר שותף של רב המכר " שיחות מכריעות" של הניו יורק טיימס , כותב שזוגות שרבים יחד, נשארים יחד. הבעיה מתחילה כשמתחילים להימנע מהוויכוחים האלה.

אנחנו כאן כדי לעזור לכם להבין מדוע ויכוחים חשובים במערכת יחסים, בהתייעצות עם היועצת נישמין מרשל , המתמחה בייעוץ לנישואים ללא אהבה, נישואים פוגעניים, שעמום, ריבים ובעיות מיניות. היא אומרת, "ויכוחים הם רק עוד גרסה מורכבת של הבעת הנקודה שלכם. כשזוגות רבים, זה מביא בהירות. זה עוזר להם להבין את נקודת המבט אחד של השני."

סוגי סגנונות טיעון

תוכן העניינים

האם זוגות רבים? כן. לעתים קרובות יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. ויכוחים קטנים במערכות יחסים הם נורמליים לחלוטין. עם זאת, ישנן דרכים שונות בהן אנשים מתווכחים ואין שני אנשים מתווכחים באותו אופן. זה מבוסס על סגנון ההתקשרות שלהם, האינטליגנציה הרגשית ותגובתם של "הילחם-ברח-או-קיפאון". ישנם 4 סוגים שונים של סגנונות ויכוח במערכות יחסים:

1. סגנון התקפה

מונע על ידי תסכול, עצב וכעס, סגנון ויכוח זה עוסק כולו בהצבעה על כל העוולות שעשה בן הזוג השני. ויכוח זה מתרחש כאשר אחד מבני הזוג אינו יודע כיצד לשלוט בכעס במערכת יחסים. הוויכוח יכול להפוך לאגרסיבי וכל זה עוסק בהאשמת אדם אחד. כמה דוגמאות לכך הן:

"אתה תמיד משאיר את המגבת הרטובה על המיטה"
"אתה לא עושה את חלקך בעבודות המטבח"
"אתה אף פעם לא מוציא את הזבל"

לתובנות נוספות המגובות על ידי מומחים, אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו. לחצו כאן לרכישת שובר מתנה.

2. סגנון הגנתי

סוג כזה של ויכוח במערכת יחסים מתרחש כאשר האדם המואשם במשהו מתנהג כקורבן. או שהוא עשוי להתחיל להגן על עצמו על ידי הצבעה על חסרונות ופגמים באדם האחר. לדוגמה:

"הייתי מוציא את הזבל אם היית שוטף את הכלים הערב"
"ידעת שאני עסוק, אז למה לא יכולת פשוט להזכיר לי לעשות את זה? אני הייתי עושה את זה. למה כל כך קשה לך להזכיר לי כל יום?"
"אתה לא יכול להאשים אותי פעם אחת?"

3. סגנון משיכה

או שאתה זה שמסתגר או זה שמנסה לדחוף את הטענה כדי להבהיר את הנקודה שלך. אם אתה הראשון, סביר להניח שתחפש דרכים להימנע מוויכוח. זה מראה שיש לך אישיות של הימנעות מקונפליקטים ותנסה לשמור על שלום. אם אתה השני, אז אתה נחוש להעביר את הנקודה שלך.

קריאה קשורה: 11 סימנים להתנהגויות של הערכה עצמית נמוכה במערכת יחסים

4. סגנון פתוח

איך לנהל ויכוח בריא במערכת יחסים? נסו לנהל ויכוח פתוח. זוהי אחת הדרכים הבריאות ביותר לוויכוח עם בן/בת זוג. אתם פתוחים ומתחשבים בכל הסיטואציה. אתם לא מקובעים על נקודת המבט שלכם או מנסים להוכיח שהאדם השני טועה.

7 סיבות עיקריות מדוע זוגות רבים

נישמין אומרת, "מריבות זוגיות אינן דבר לא בריא. כשאתם מדברים בגלוי על מה שלא בסדר, בן/בת הזוג שלכם עשוי להתחיל לכבד אתכם עוד יותר על כך שאתם מבטאים את דאגותיכם. כשאתם שומרים טינה בתוככם וגורמים לבן/בת הזוג השני לחשוב שמה שהוא/היא לא עושה לא נוגע בכם, הוא/היא יתחיל/ה לקחת אתכם כמובן מאליו". עם זאת, לא כל המריבות והוויכוחים במערכת יחסים נוצרים שווים. חלקם רעילים יותר מאחרים. כדי לעזור לכם להבדיל בין בריא ללא בריא, בואו נסתכל על הסוגים, הסיבות והגורמים לוויכוחים במערכת יחסים:

1. מאבקים על כספים

ויכוחים בין זוגות על כסף אינם דבר חדש. זהו אחד מסוגי המריבות במערכות יחסים שהוא נצחי. אם אתם גרים יחד והחלטתם לנהל את הכספים שלכם יחד, אז מריבות כאלה הן בלתי נמנעות. אם שני בני הזוג מוכנים לפתור את הבעיה הזו ולתכנן רשימת תקציב מבלי לגרום אחד לשני להרגיש רע על היותם בזבזנים פזיזים, אז אתם בדרך הנכונה.

2. ריב שוב ושוב על אותו הדבר

אם אתם ממשיכים לריב על אותו דבר שוב ושוב, רוב הסיכויים שאתם אפילו לא מנסים להבין את נקודת המבט של האדם השני. שניכם נחושים בדעתם שאחד מכם צודק והשני טועה. ריבים חוזרים ונשנים כאלה במערכת יחסים יכולים להפוך לכרוניים אם לא מטפלים בהם כראוי. אם מצאתם את עצמכם תוהים, כמה ריבים זה נורמלי במערכת יחסים, רוב הסיכויים שאתם מתנגשים קצת יותר מדי, אולי בגלל שהבעיות שלכם כבר הפכו לכרוניות.

3. ויכוחים על מטלות

למה זוגות נשואים רבים? מטלות הבית הן מה שגורם לוויכוחים במערכת יחסים ברוב הפעמים. זה בהחלט נושא בוער בין זוגות. כי כאשר יש חוסר איזון בחלוקת העבודה בבית, זה יכול להוביל להרבה מריבות ועימותים מכוערים. זה בגלל שאחד מבני הזוג מעורב מדי בעצמו, אדיש או עצלן מכדי לעשות את חלקו בעבודה.

על פי מחקר שנערך על הקשר בין עבודות הבית לסיפוק מיני, נמצא שכאשר בני זוג גברים דיווחו על תרומה הוגנת לעבודות הבית, בני הזוג חוו מפגשים מיניים תכופים יותר. ברור שנישואין אינם מבטיחים רומנטיקה ותשוקה.

4. ויכוחים הקשורים למשפחה

זהו אחד המריבות הזוגיות הנפוצות. הוויכוחים יכולים להיות על כל דבר - בן הזוג שלך לא אוהב את המשפחה שלך או שאתה מרגיש שהוא לא נותן לך עדיפות כמו שהוא נותן עדיפות למשפחה שלו. קשרי משפחה עמוקים. לכן, אי אפשר להימנע מוויכוחים אלה. זוהי אחת הבעיות האפשריות במערכת היחסים ותצטרכו לדבר אחד עם השני ולמצוא דרך להתמודד איתה.

5. ויכוחים שנגרמו עקב בעיות אמון

מריבות מתמשכות במערכת יחסים עקב חשד עלולות לפגוע ביסודות האהבה ביניכם. אם חשד, חוסר אמון או בגידה חלחלו למערכת היחסים, אתם עלולים בסופו של דבר להתווכח כל הזמן. זה יכול להיות קשה לחזור למצב שבו הדברים היו במערכת היחסים שלכם. אמון, לאחר שנשבר, קשה מאוד לבנות מחדש. אבל דעו שעם מסירות, כנות ואהבה, שום דבר אינו בלתי אפשרי. כשאתם לא יודעים איך להתמודד עם חוסר אמון, זה יכול לגרום לבן/בת הזוג שלכם לסגת רגשית באופן קבוע.

קריאה קשורה: 9 טיפים מובילים לבניית אמון במערכות יחסים

6. זוגות רבים על בחירות אורח חיים

מה גורם לוויכוחים במערכת יחסים? בחירות אורח חיים. אם אחד אוהב לבלות והשני ביתי, הריבים האלה בוודאי יקרו. בן הזוג המופנם שלא אוהב לצאת הרבה, עלול להרגיש לחץ לעשות דברים המנוגדים לטבעו ולצרכיו. זה יגרום לו להרגיש רע עם עצמו. בן הזוג המוחצן, לעומת זאת, עלול להרגיש שהוא לא מסוגל לצאת עם בן זוגו כפי שהיה רוצה, וזה יכול להיות קשה להתמודד איתו גם כן. שניכם צריכים להתפשר ולמצוא פתרון ביניים.

7. הבדלים בהורות

זוהי גם אחת הבעיות הזוגיות הנפוצות איתן מתמודדים זוגות שאינם יודעים כיצד לחלק את מטלות ההורות. הם גם חלוקים בדעתם כיצד לגדל את ילדיהם וכיצד לטפל בהם. אם לא תפתרו את הבעיה הזו בקרוב, הוויכוחים המתמידים וחילוקי הדעות בהורות שלכם עלולים להשפיע על הילד. זה עלול ליצור מצבים חסרי רגישות שבהם נבקש מילדינו לקחת צד.

כמה ויכוחים זה נורמלי במערכת יחסים?

כדי לדעת עד כמה מריבות הן יותר מדי במערכת יחסים, פנינו לרידהי גולצ'ה (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ לנישואים ללא אהבה, פרידות ובעיות אחרות במערכות יחסים. היא אומרת, "אם צעקות מתרחשות מדי פעם, אז אין מה לדאוג. כולם מאבדים את הרוגע שלהם מדי פעם. עם זאת, אם אתם רבים שוב ושוב, עליכם ליידע את בן/בת הזוג שלכם שהמריבות האלה לא מועילות למערכת היחסים."

"אם לא תגידו לבן/בת הזוג שלכם שאחת הפעולות שלו מטרידה אתכם, הוא/היא לעולם לא ידעו. בן/בת הזוג שלכם לא קורא/ת מחשבות ולדעת מה קורה בתוך הראש שלכם. חוסר תקשורת רק גורם לכעס להצטבר משני הצדדים. זה יכול להוביל למריבות מתמידות במערכת יחסים, שיכולות להיות מתישות. אתם אולי אפילו תשאלו אם שווה להשקיע את האנרגיה שלכם בזה. אבל האם זה לא מהות מערכות יחסים? אתם רבים, מתנצלים, סולחים ומנשקים אחד את השני. לא בגלל שאתם אוהבים לריב. כי אתם רוצים להיות עם האדם הזה למרות תקופות קשות."

"עם זאת, זה לא אומר שאתם יכולים להתחיל להתווכח בכל מקום ובכל זמן. ויכוח מודע הוא חשוב מאוד. אתם צריכים לבחור את הזמן הנכון להביע את חששותיכם. אם אתם רק רבים, מתווכחים, מתלוננים ומבקרים זה את זה, אז זה לא בריא, ובמוקדם או במאוחר זה יגבה מחיר מבריאותכם הנפשית." זוגות שרבים תוך התמקדות רק בריבים ובניסיון להוכיח שהאדם השני טועה, מבלי להבין איך להפסיק את הוויכוח המתמיד במערכת יחסים, נוטים להתרחק.

הנה כמה פרמטרים שיכולים לעזור לכם להעריך מתי העימותים שלכם סטו לטריטוריה לא בריאה:

כשאתה מתחיל לזלזל באדם השני
כשאתה מתחיל להתעלל בהם מילולית
כשאתה לא נלחם למען מערכת היחסים אלא נגדה
כשאתה נותן אולטימטומים ומאיים להשאיר אותם

קריאה קשורה: 35 הדברים שמעצבנים אותך במערכות יחסים

יתרונות וחסרונות של ויכוחים במערכות יחסים

ויכוחים מוקדמים במערכת יחסים פירושם ששניכם לא הבנתם מספיק אחד את השני ומתקשים להסתגל לשלב שאחרי ירח הדבש. אבל האם זה נורמלי לריב כל יום במערכת יחסים? ובכן, זה תלוי בסוג המריבות שיש לכם. קונפליקט יכול להיות הזדמנות ללמוד יותר על האדם השני, להחלים ולצמוח יחד. רוב האנשים מניחים שזה לא בריא כשזוגות רבים. אבל זה שטויות. זה מכניס יותר כנות למערכת היחסים. עם זאת, כפי שאמרנו קודם, לא כל הוויכוחים נוצרים שווים ולריבים בין זוגות יש יתרונות וחסרונות, הכוללים:

יתרונות של ויכוחים בין זוגות :

כאשר זוגות רבים, הם לומדים על הפגמים, ההבדלים בדעותיהם ודרכי החשיבה של השני. זה מקרב ביניהם על ידי יצירת רמת הבנה עמוקה יותר. כאשר תלמדו לנהל ולקבל את ההבדלים הללו, תיצרו מערכת יחסים אוהבת ושלווה.
קונפליקטים יכולים לחזק אתכם כזוג. כשאתם פותרים ריב עם "אני אוהב אותך ואני שמח שאנחנו מדברים על זה", זה מראה שאתם מעריכים את מערכת היחסים שלכם יותר מאשר את ההבדלים ביניכם.
כאשר אתה התנצלות כנה אחרי ריב, זה משרה תחושה של טוהר ושלמות. אתם מרגישים טוב עם עצמכם ועם מערכת היחסים שלכם.

חסרונות של ויכוחים בין זוגות :

כאשר זוגות רבים פונים לביקורת ומשחקי האשמה, הם בסופו של דבר משתמשים בביטויים של "אתה" כמו "אתה תמיד", "אתה אף פעם לא" ו"אתה בלבד". ביטויים כאלה גורמים לאדם השני להרגיש אשם ומותקף, ומעכבים את הצמיחה שלו.
כשאתם לא פותרים ויכוח, אתם מאריכים את הסכסוך. כתוצאה מכך, אתם מרגישים כעס, מרירות ועוינות כלפי בן/בת הזוג.
מריבות חוזרות ונשנות על אותו הדבר יכולות להרחיק אותך מבן/בת הזוג שלך. הם יתחילו להימנע ממך כדי להימנע מהוויכוח.

מה לעשות ומה לא לעשות בזמן ויכוח עם בן/בת הזוג

האם זה נורמלי לריב כל יום במערכת יחסים? בתגובה לשאלה, משתמש רדיט אומר, "כמה פעמים זוגות רבים במערכת יחסים בריאה תלוי איך אתה מגדיר ריבים וויכוחים במערכת יחסים. האם כל הזוגות נקלעים לריב צורח? כנראה שלא. האם לכל הזוגות יש חילוקי דעות מדי פעם? כן. יש זוגות שמתווכחים יותר כלפי חוץ. אחר כך יש זוגות שמתווכחים בצורה פסיבית-אגרסיבית יותר. ואז יש זוגות שפשוט נמנעים מבעיות. כל אדם מתמודד ופותר סכסוכים בצורה ייחודית, כך שאסטרטגיות פתרון הסכסוכים ישתנו גם מזוג לזוג."

זוגות רבים צריכים להבין שיש כמה כללים לוויכוח במערכת יחסים. ישנם כמה דברים שמותר ומה שאסור לעשות בעת התמודדות עם קונפליקטים. הנה כמה טיפים כיצד להילחם במערכת יחסים:

דוס	לאים
תמיד להקשיב לצד שלהם בסיפור	אל תמשיך להתמקד בתלונות; שמור על גישה ממוקדת פתרונות
השתמש תמיד במשפטי "אני" כדי להעביר את המסר שלך	זוגות שרבים לעולם לא צריכים להשתמש במונחים מוגזמים כמו "תמיד" ו"לעולם לא".
זכרו תמיד שאתם שניכם באותו צד. אתם לא נלחמים אחד נגד השני אלא נלחמים יחד נגד בעיה.	אל תניחו הנחות, אל תבקרו ואל תגררו בני משפחה לבעיות שלכם
הקשיבו באמפתיה	לעולם אל תמעיט בערכה של בעיה או תבטל את חששותיו של בן/בת הזוג
יש תקופות צינון	אל תכווצו מתחת לחגורה ואל תתמקדו בחולשות שלהם
הראו חיבה פיזית אם שניכם בסדר עם זה. געו בהם גם כשאתם רבים.	אל תציבו אולטימטומים ואל תאיימו ביציאה מהקשר.
קחו אחריות על טעויותיכם והתנצלו	לאחר פתרון קונפליקט, אל תעלו אותו בוויכוחים עתידיים

למה ויכוחים בריאים

"למה אנחנו רבים? האם זה בריא לריב במערכות יחסים?" שאלות אלו עשויות להכביד על דעתכם לאחר כל ויכוח עם בן/בת הזוג שלכם. רידי אומרת, "ללא קשר לסיבות לוויכוחים, זוגות רבים כי הם אוהבים זה את זה ומשהו שאחד האדם עשה או אמר מפריע לשני. אי אפשר לשחרר את זה כי אז זה הופך להימנעות. זו אדישות שלא בריאה, בעוד שוויכוחים במערכות יחסים בריאים לחלוטין כי אתם לא מטאטאים את הבעיות מתחת לשטיח. אתם מראים שאכפת לכם ואתם רוצים לתקן את הבעיות. ויכוחים אלו לא אומרים שאתם בדרך לגירושין."

"האם זה נורמלי לריב כל יום במערכת יחסים? כן, אם המטרה היא לבנות מערכת יחסים חזקה . לא, אם כל מה שאתה רוצה לעשות זה לפרוק את הכעס שלך ולבקר את בן/בת הזוג שלך. בעזרת הוויכוחים הקטנים האלה במערכת יחסים, אתם לומדים על הטריגרים, הטראומות וחוסר הביטחון אחד של השני. אתם לומדים להכיר טוב יותר את מערכות הערכים אחד של השני. ויכוחים הם גם דיונים בין שני אנשים שאינם באותו ראש אבל הם באותו צוות."

8 דרכים להתמודד עם ויכוחים במערכת יחסים

מטרת כל ויכוח היא למצוא את הבעיה ולפתור אותה. כאשר זוגות רבים ללא הרף, הם לעתים קרובות שוכחים את יעדם הסופי, שהוא מציאת פתרון. "כמה זה יותר מדי ריבים" הופך לשאלה מכרעת כאשר כל מה שאתם עושים זה לריב ולהתווכח, ולא יודעים איך לשחרר טינה הרבה אחרי שהסכסוך נפתר. אם המטרה היא לנצח בוויכוח עם בן/בת הזוג, אז כבר הפסדתם. הנה כמה טיפים כיצד להתמודד עם ריבים עם בן/בת הזוג שלכם שיכולים לעזור לזוגות רבים לפתור סכסוכים בצורה מיומנת יותר:

1. קח אחריות על המעשים שלך

אם בן/בת הזוג שלך נפגע/ת בגלל מעשיך, קבל/י זאת. ככל שתתנהג/י יותר זמן כאילו את/ה קדוש/ה ושום דבר שאת/ה יכול/ה לעשות לא בסדר, כך גדלה הסכנה במערכת היחסים שלך. לא ניתן להשיג סיפוק במערכת היחסים כאשר אדם אחד חושב שהוא תמיד צודק והאדם השני תמיד צריך להיכנע לרצונו. הגיע הזמן שתתנצל/י על טעויותיך. הימנע/י מוויכוחים במערכת יחסים וקחי/י אחריות על מעשיך הלא נכונים. זהו אחד הצעדים החיוביים במערכת היחסים שתוכל/י לנקוט כדי לשפר את איכות האהבה ביניכם.

2. למד להתפשר

לדעת איך להתפשר זה מה שמוביל בסופו של דבר לסיפוק במערכת יחסים. גם כשאתם מריבים במערכות יחסים, למדו להתפשר. אי אפשר להשיג את מה שאתם רוצים בכל פעם. אם אתם לא רוצים את אותו הריב ואת אותו הוויכוח כל יומיים, עדיף שתתפשרו מדי פעם. הנה כמה טיפים לפשרה בנישואין או במערכת יחסים:

תפסיקו לריב על כלים מלוכלכים ותחלקו את מטלות הבית לזמן מה
בינתיים, התעניינו בתחביבים אחד של השני
הימנעו מוויכוחים במערכת יחסים על ידי תקשורת ברורה של ציפיות וצרכים רגשיים, כלכליים ופיזיים
בלו זמן איכות משותף לסיפוק רב יותר במערכת היחסים
צרו איתם קשר עין באופן קבוע ונסו מדי פעם להעביר את אהבתכם ללא מילים.
דברו אחד עם השני ברגע שזה מתחיל להרגיש כמו "הקרבה"

3. קחו רגע לנשום

כשאתם בוויכוח סוער, אל תכריחו את בן/בת הזוג שלכם להאכיל אותו בכל המחשבות והפרספקטיבות שלו. עשו זאת כששניכם רגועים. אם בן/בת הזוג שלכם צועק/ת, אתם לא צריכים לצעוק בחזרה רק כדי להוכיח שיש לכם קול ושאתם יודעים איך לנקוט עמדה. דברים כאלה רק יוסיפו שמן למדורה. כאשר בן/בת הזוג שלכם נוקט/ת בסגנון ויכוח הרסני, קחו תקופת צינון. התרחקו מהסיטואציה.

קריאה קשורה: 19 דוגמאות לגבולות בריאים במערכות יחסים

4. אל תכריחו אותם להילחם

זה טוב ובוגר מצד בן/בת הזוג שלך אם הם יודעים שהם לא יוכלו להתמודד עם הקונפליקט וייתכן שיסיימו לעשות/לומר משהו שהם יתחרטו עליו. זה מראה עד כמה הם מודעים לעצמם. אז אם במהלך אחד מהקטטות האלה, בן/בת הזוג שלך מחליט/ה לקחת רגע לנשום, אז תן/י להם. לפי בקשת/מחווה של בן/בת הזוג שלך שנוצרה במיוחד לרגעים כאלה, תן/י להם קצת זמן לבד, ואל תרדוף/י אחריהם בצעקות על קצה הלשון שלך.

5. אין קריאה בשמות

כשאתם ובן/בת הזוג שלכם רבים כל הזמן, זה כנראה בגלל שאף אחד מכם לא פותר את הסיטואציה הנוכחית תוך הוספת בעיות נוספות לכור ההיתוך. רק ודאו שבכל פעם שאתם רבים עם בן/בת הזוג, אתם לא משתמשים במילים גנאי נגדו/ה, כי כינויי גנאי במערכת יחסים פוגעים קשות ביסודות האהבה והחיבה שלכם. כמה דברים נוספים שכדאי לזכור כוללים:

אל תעבירו הערות סרקסטיות
אל תזלזלו במראה שלהם ואל תצביעו באצבע מאשימה על אופיו של בן/בת הזוג.
אל תנצלו את הפגיעות שלהם נגדם
אל תגידו להם "לסתום את הפה" ולהתנהג כמו אנשים שיודעים הכל
אל תניחו כלום
הימנעו מהעברת הצהרות מתנשאות
אל תנסה להתנשא על בן/בת הזוג שלך

6. אל תתווכחו על כמה דברים בבת אחת

זוהי אחת הסיבות לכך שאינטראקציות חיוביות בין בני זוג פוחתות. אל תריבו בבת אחת. רידי מציע למקד את האנרגיה שלכם רק בוויכוח אחד במקום לריב על כל הדברים שלא בסדר בדינמיקה שלכם. יתר על כן, לאחר שוויכוח הופסק, אל תחייה אותו בוויכוח נוסף.

7. זכרו שאתם באותה קבוצה

לא משנה מה גורם לוויכוחים במערכת יחסים. מה שחשוב הוא איך אתם מתמודדים עם הוויכוחים האלה כ"צוות". זכרו תמיד שאתם לא נלחמים אחד בשני. אתם נלחמים יחד נגד בעיה. כשאתם משנים את סגנון הוויכוח שלכם במערכות יחסים ונלחמים יחד כצוות, זוהי אחת הדרכים לנהל ויכוחים בריאים במערכת יחסים.

8. אל תכריחו את בן/בת הזוג שלכם אחרי ריב

חוקרים גילו כי התעללות רגשית היא גם סוג של התעללות רגשית והיא גובה מחיר מבריאותם הנפשית של גברים ונשים כאחד. בריאות נפשית זו יכולה להשפיע גם על הבריאות הפיזית. תפתחו צוואר נוקשה, כאבי ראש תכופים וכאבי כתפיים. לכן, אם אתם נותנים לבן/בת הזוג שלכם יחס שקט לאחר ריב, זה אומר שאתם מושכים את הריב בכוונה גם לאחר שפתרת את הדברים. אתם רק מנסים להעניש אותו/אותה על ידי התעללות בו/ה. אל תראו לבן/בת הזוג שלכם רשלנות בכך שאתם לא דואגים לבריאותו הכללית של בן/בת הזוג.

נקודות מפתח

ויכוחים במערכת יחסים הם בריאים כי הם מראים את הנכונות שלך לעבוד על מערכת היחסים
ויכוחים מסוימים חשובים לקיום מערכת יחסים, שכן הם מאפשרים לכם לבטא את חילוקי הדעות שלכם וללמוד למצוא פתרון ביניים.
כאשר אחד מבני הזוג פונה להתעללות נפשית, מילולית או פיזית, ויכוחים הופכים לרעילים ולא בריאים. אם אתם מוצאים את עצמכם במצב דומה, דעו שזה בסדר... להתרחק ממערכת יחסים כדי להגן על עצמך

רק בגלל שאתם רבים הרבה, זה לא אומר שהקשר שלכם בדרך למבוי סתום. מערכות יחסים עוסקות במציאת רגעים מצחיקים, גם כששניכם זועמים מזעם. כאשר מטפלים בהן נכון, הן יכולות לעזור לשפר את ההתאמה שלכם כזוג. אם המריבות שלכם הופכות למכריעות ושום דבר לא נראה שיכול להקל על השליליות, עליכם לשקול ייעוץ זוגי כדי למצוא את שורש הבעיות שלכם. אם אתם מחפשים עזרה מקצועית, צוות היועצים המנוסים של Bonobology נמצא במרחק קליק אחד.

מאמר זה עודכן במרץ 2023.