10 סיבות שבגללן קשה לך למצוא חברה ו-5 דברים שאתה יכול לעשות

תפיץ אהבה

אתה רווק כבר לא מעט זמן ונראה שהמזל שלך לא משתפר. אולי הייתה לך הצלחה בדייטים בעבר אבל נראה שבלתי אפשרי למצוא אהבה בימינו. או שאולי היה לך מעט מאוד מזל, אם בכלל, ואתה מאחל לעצמך שתוכל להפסיק ולסיים את היום. כך או כך, יש כל כך הרבה נשים רווקות סביבך, אז למה כל כך קשה למצוא חברה?

החדשות הטובות הן שאת לא לבד. אנשים רבים מתמודדים עם זה כרגע, עסוקים במחשבות על #לנצחלבד. מלכודת נפוצה שכולנו נופלים לתוכה מדי פעם היא שלגברים קשה יותר למצוא חברה. בין אם זה נכון אובייקטיבית ובין אם לאו, זה לא רלוונטי. הדבר שכדאי לזכור הוא שזה לא חייב להיות כל כך קשה עבור "לך".

למה כל כך קשה למצוא חברה - 10 סיבות אפשריות

תוכן העניינים

אז למה כל כך קשה למצוא חברה? קשה לקבוע בדיוק מה משתבש כי כל אדם שונה. יש כל כך הרבה משתנים במצבים האלה שאי אפשר לפרק את זה למדע של ממש. אבל הנה 10 סיבות אפשריות לכך שאתם מתקשים למצוא חברה.

1. את/ה רודף/ת אחרי ה"רעיון" של דייטים

בעיה אחת שגברים רבים מתמודדים איתה, או התמודדו איתה, היא שעד שאנחנו מוצאים מישהו שאנחנו אוהבים, אנחנו בעצם מוקסמים מהרעיון של דייט או מערכת יחסים. זה נובע מהמחשבות: "האם אי פעם אמצא חברה?" "אני כל כך מתוסכל שאני לא מצליח למצוא חברה!" אז כשאנחנו יוצאים לדייט, אנחנו לא באמת נוכחים עם האדם. המוח שלנו עובד בקצב מהיר כדי לאלץ אותנו לתפוס אותו כגרסה האידיאלית שהייתה לנו ממנו לפני שפגשנו אותו.

אנחנו גם עסוקים ב"לומר את הדבר הנכון כדי לגרום לבחורה הזאת לראות איזו דמות נהדרת אני". כשזה נעשה נכון, אנשים יקראו לרוב הבחורים האלה "מקסימים" או "כריזמטיים" או לפעמים "ילד רע", אבל זה די מניפולטיבי וההצגה מתפרקת במוקדם או במאוחר. מה שרוב הבנות מוצאות מושך הוא אותנטיות, לא הופעה. עבור רובנו, לעומת זאת, האווירה של רודף שאנחנו משדרים היא די ברורה ומרתיעה את רוב הבנות מיד. זוהי סיבה נפוצה מאוד לאהבה נכזבת תמידית.

2. אתה מנסה לכפות חיבור

לפעמים, אנחנו יוצאים עם מישהו רק כי אנחנו לא רוצים להיות רווקים יותר. אז, אנחנו מנסים לכפות קשר למען חברה. אנחנו עושים זאת על ידי ניסיון לעמוד בציפיות שלה מאיתנו, ובסופו של דבר אנחנו אומרים ועושים דברים שלעולם לא היינו עושים אחרת. אתם יכולים לומר: "אני חובב של סלאם פואטי כבר שנים." "אה, אני גם אוהב חתולים!" "אני בהחלט חושב שגברים צריכים להיות גבריים. אתם צודקים, כל דבר אחר הוא בושה."

כולנו אשמים בכך בשלב מסוים. זה לא הופך אותך לאדם רע, זה פשוט הופך אותך לאנושי. אף אחד לא רוצה להיות לבד. אבל באיזה מחיר ולכמה זמן תסבול מערכת יחסים מזויפת רק כדי לא להרגיש יותר בודדה ? ניסיון לכפות קשר עלול גם להיות לא יעיל למטרה שלך ליצור אחד כזה. קשרים אמיתיים קורים באופן ספונטני. אלו הן מערכות יחסים ארוכות טווח שדורשות מאמץ.

קריאה קשורה: 10 דרכים להיות מאושר לבד ולהתגבר על תחושות בדידות

3. אתה מנסה להיות בחור נחמד בלי להיות בחור נחמד

זוהי אסטרטגיה נפוצה בקרב גברים שמתקשים לדבר עם נשים. אבל היא יותר ספציפית מאשר "לומר את הדבר הנכון". זוהי יותר הופעה כדי להראות לה איזה בחור "נחמד" אתה בתקווה שהיא תבחר לצאת איתך. הבעיה היא שזהו משחק וזה לא יכול להימשך כל כך הרבה זמן.

בנוסף, כשאתה כל הזמן "סתם בחור נחמד" , זה נתפס די ברור מאליו לנשים רווקות. ואז, כמובן, אתה "תתחיל להיות חבר". אז אם אתה רוצה להיות יותר מסתם חברות או מכרות, אתה צריך לחשוב מחדש על הגישה שלך.

4. אתה מחפש במקומות הלא נכונים

עם כל כך הרבה רווקים ורווקות וכל כך הרבה דברים לעשות, קשה להבין לאן ללכת כדי לפגוש נשים . לדוגמה, אם אתם מחפשים חברה קבועה להתיישב איתה יום אחד, אולי לא תרצו ללכת למועדונים ופאבים, שמלאים בנשים בגילאי קולג' שרק מנסות ליהנות.

אותו הדבר נכון גם לגבי היכרויות מקוונות. בעוד שהיכרויות מקוונות הובילו למערכות יחסים ארוכות טווח, הן נדירות. עבור רובנו, היכרויות מקוונות לא מובילות לשום מקום. ראשית, כל הקונספט הופך אנשים לפריטים בתפריט. יש כל כך הרבה אפשרויות שקשה, כמעט בלתי אפשרי, לבחור את הנכונה. ישנה גם הבעיה שנשים רבות מתמודדות איתה - תיבת דואר נכנס מלאה באנשים מפחידים שקשה מאוד לסנן דרכה כדי למצוא בחור טוב כמוך. פגישה עם נשים בחיים האמיתיים שונה מאוד מפגישה איתן באפליקציות היכרויות.

קריאה קשורה: איך לפגוש אנשים בלי אפליקציות היכרויות

5. סדרי העדיפויות שלכם בדייטים סותרים

תרבות ההיכרויות היא חלק גדול מסצנת הדייטים בימינו. לכן, גם אם אתם מחפשים חברה, הפיתוי והפחד לפספס משהו יכולים להעכיר את שיקול דעתכם. קשה גם לדעת מה האישה שאתם נמצאים איתה מחפשת אם היא לא מעבירה את צרכיה בצורה ברורה. זה מוביל אתכם לתהות לאיזה כיוון הדברים ילכו וחוסר הוודאות הנובע מכך פוגע באינטראקציות שלכם איתה. אם אתם תוהים "למה כל כך קשה למצוא חברה עם ערכים ליבה דומים?", תורידו את ההיכרויות מהראש.

6. אתה מחפש את התכונות הלא נכונות

אחת הרעיונות המוערכים יתר על המידה שמומחי היכרויות הפריכו היא שהפכים נמשכים. מצב זה הוביל לאינספור מערכות יחסים רעילות שהסתיימו באסון. לדוגמה, אם אתם בחור חברותי ואתם פועלים לפי העצה הזו, ייתכן שתחפשו בחורה מופנמת. הבעיה בהמשך במערכת יחסים זו של מופנם-מוחצן היא ששניכם תעצבנו זה את זה בגלל תכונות אישיות שאף אחד מכם לא יכול שלא להחזיק בהן.

היא יכולה להיות אחת הנשים הכי מושכות, אבל אתה תעצבן שהיא כמעט אף פעם לא רוצה לצאת. והיא תעצבן שאתה אף פעם לא רוצה להישאר בבית. הקונפליקט הזה יהפוך לחלק מהדינמיקה של מערכת היחסים, ומיותר לציין, הוא לא בר קיימא. אז, למרות שייתכן שלא תרצה מישהו שאישיותו כמעט זהה לשלך (זה אולי יותר משעמם ממה שאתה חושב), אתה גם לא רוצה לרדוף אחרי מישהו שהוא ההפך הגמור ממך. מחקרים מאשרים שזוגות שיש להם יותר קווי דמיון מאשר הבדלים נוטים יותר להישאר יחד.

7. את/ה מתחשב/ת רק במראה החיצוני שלך

גברים רבים שרווקים באופן כרוני נופלים למלכודת המחשבה שמשהו חייב להיות לא בסדר איתם. "אני לא גבוה מספיק" או "אני לא מספיק חטוב" הן תשובות פנימיות חוזרות ונשנות לשאלה "למה כל כך קשה למצוא חברה?" אבל אם אתם מחפשים חברה ולא סטוץ, אז המראה שלכם לא חשוב כמו שאתם חושבים. כן, אתם צריכים לטפח את עצמכם ולשמור על עצמכם בכושר ובריא, אבל משיכה פיזית משחקת תפקיד קטן יותר ממה שאתם חושבים. בנוסף, מחקרים הראו שמשיכה פיזית מושפעת מגורמים שאינם פיזיים כמו כנות וטוב לב.

8. אתה מזניח את עצמך

מצד שני, אולי אתם חושבים, "לא אכפת לי מהמראה שלי וגם לבחורה המושלמת לא יהיה אכפת. היא תאהב אותי כמו שאני." חוץ מזה שהיא עדיין לא מכירה אתכם, ואם אתם מגיעים לדייט הראשון שלכם נראים כאילו הרגע קמתם מהמיטה, רוב הסיכויים שגם לבחורה המושלמת עבורכם לא תראה סיבה לעבור את הדייט הראשון שלכם. זה מראה על חוסר כבוד עצמי. טיפוח עצמי מראה שאכפת לכם מספיק כדי להיראות במיטבכם עבור בן/בת הזוג הפוטנציאלי/ת שלכם. ונשים מעריכות גבר שמשקיע קצת מאמץ במראה שלו.

9. חוסר הביטחון שלך משתלט עליך

גברים חסרי ביטחון יגידו לעתים קרובות, "אני כל כך מתוסכל שאני לא מצליח למצוא חברה! למה כל כך קשה למצוא חברה?!" וזו תחושה טבעית. להיות רווק יכול להיות מאוד מתסכל. אבל הבעיה היא שחוסר הביטחון שלך הוא מה שמונע ממך שתהיה לך חברה.

הסיבה לכך היא שחוסר הביטחון הזה מתבטא בהתנהגויות רעילות כמו קנאה, צורך בשליטה, נזקקות, תקשורת פסיבית-אגרסיבית ותלות הדדית. בעיות אלו הן חלק מהסימנים הגדולים ביותר לכך שלעולם לא תמצא חברה - אם לא תתמודד איתן באמצעות עבודה פנימית או טיפול.

10. לא התייחסת או קיבלת את בעיות בריאות הנפש שלך

קשיים בבריאות הנפש הם כנראה המכשול הגדול ביותר בדייטים. על פי מחקר, חלק גבוה מהגברים בחברה המערבית רכשו אסטרטגיות התמודדות פסיכולוגיות שלעתים קרובות אינן מתפקדות כראוי, כגון אי קבלת תמיכה מתאימה, שימוש מופרז באלכוהול כדי להפחית סבל רגשי, הכחשת סבל ו"איבוד הסבל", בידוד או צמצום הקשר החברתי בתקופות מצוקה.

בעיות בריאות הנפש בדרך כלל מגיעות עם חרדה, טינה, פסימיות והלקאה עצמית, מה שמקשה עוד יותר על מציאת אהבה או אפילו גישה לבנות. התמודדות עם בעיות אלו, עבודה על הטראומה שלך, גילוי הצרכים והגבולות שלך - כל אלה יכולים לעזור לך להיות יותר בקשר עם עצמך וכתוצאה מכך להיות נגיש יותר לנשים רווקות. זה גם הופך את הפגישה עם אנשים באופן כללי להרבה יותר קלה.

5 דברים שאתה יכול לעשות

אם אתם מזדהים עם משהו מזה וחושבים, "עם כל כך הרבה עבודה לעשות על עצמי, האם אי פעם אמצא חברה?" אז כן, תמצאו. אל תוותרו. עם קצת סבלנות, הנה 5 דברים שאתם יכולים לעשות כדי לצאת מאזור הנוחות שלכם ולהגדיל את הסיכויים שלכם למצוא חברה.

1. התנגדו לדחף לרדוף אחרי מערכת יחסים

השאירו את האג'נדה שלכם בפתח ותהיו אתם עצמכם. זה נקרא משחק הדייטים, אבל זה לא משחק שאתם אמורים לנצח בו. זו פשוט חוויה שאתם חולקים עם אדם אחר. ואם החוויה הזו מובילה למשהו נוסף, אז זה נהדר. אבל אם לא, זה לא סוף העולם. אתם תמיד יכולים לנסות שוב מאוחר יותר. רק זכרו שהאישה שאתם מעוניינים בה היא בן אדם ולא פרס.

2. תפסיקו לעשות מעשה כדי "להשיג את הבחורה"

בין אם אתה מנסה להיות האלפא או הבחור הנחמד, אתה עושה הצגה, מה שיכול לעבוד לסטוצים או סטוץ של לילה אחד. אבל אם אתה מחפש חברה, כלומר מערכת יחסים ארוכת טווח, עדיף לך פשוט להיות עצמך, עם כל הפגמים והכל. הסיבה לכך היא שהפרסונה שתבחר תיקח אותך רק עד גבול מסוים. בשלב מסוים, העצמי האמיתי שלך יתגלה וחברה שלך תרגיש מרומה. גברים בטוחים בעצמם וכנים לא צריכים לעשות הצגה, והתכונות האלה אצל גברים הן שמושכות נשים הכי הרבה.

3. סדרו את סדרי העדיפויות שלכם בדייטים

כפי שצוין בסעיף על סדרי עדיפויות בדייטים, זה יכול להיות מפתה להיכנע לקסם של תרבות המפגשים גם אם אתם מחפשים משהו לטווח ארוך. אבל זו יכולה להיות גישה שמביסה את עצמה, כי אתם לוקחים תפקיד פסיבי במהלך החיזור בכך שאתם מחכים לראות מה בן הזוג הפוטנציאלי שלכם רוצה. אם אתם רוצים חברה, היו כנים מספיק לגבי זה כדי לסרב לקשר מיני ללא מחויבות אם זה מה שהדייט שלכם רוצה. המתח המיני הראשוני הזה לא בהכרח אומר שאתם מאוהבים, זה רק סימן שאתם מאוהבים.

4. גלה מה אתה צריך ממערכת יחסים

הפתגם הישן "הפכים נמשכים" אינו חכם כפי שחשבנו פעם. אנשים שהם הפכים קוטביים זה לזה לא נוטים להסתדר כל כך טוב, וכך גם לגבי מערכות יחסים רומנטיות. אבל לפני שאתם מפרטים את התכונות שאתם רוצים בבן/בת זוג, ערכו רשימה של מה שאתם מביאים לשולחן. וזה כולל דברים שליליים כמו: ייתכן שיש לכם הערכה עצמית נמוכה שלפעמים אתם מקרינים על אחרים.

זה משהו שאישה תרצה לדעת על החבר שלה בנוסף ליתרונות שלו (ואתה תרצה לדעת את אותו הדבר עליה) וזו דרך טובה בהרבה למצוא התאמה טובה.

קריאה קשורה: 10 צרכים רגשיים קריטיים במערכת יחסים

5. עבדו על עצמכם (מבפנים ומבחוץ)

בעיות נפשיות לא פתורות יכולות להיות אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שלעולם לא תמצא חברה. השליליות הנלווית כלפי עצמך במחשבותיך ובשפת הגוף שלך עשויה להיות מה שמשאיר אותך רווק לנצח. טיפול יכול לעזור לך לפתור את הבעיות הללו על ידי שחרורך מתגובות הטראומה שלך. ברגע שתלמד כיצד לעשות זאת, דייטים מפסיקים להיות המשימה ההרקולסית שאתה מתמודד איתה כעת. חלק מהבעיות שאתה עשוי להתמודד איתן במסע בריאות הנפש שלך הן:

חרדה חברתית

חרדה חברתית היא חוויה נפוצה בקרב רבים המתמודדים עם בריאותם הנפשית עד כדי כך שכמעט בלתי אפשרי אפילו ליצור קשר עין בזמן שיחה עם מישהו. טיפול יכול לעזור לך לפתח את הכישורים החברתיים שאתה צריך כדי להגדיל את הסיכויים שלך למצוא חברה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול גם לעזור לך להבהיר את סדרי העדיפויות שלך בכל הנוגע לדייטים, לאמת את הקשיים שלך ולעזור לך לטעון את צרכי הבריאות שלך ללא התנצלות, מה שיכול לתרום רבות בהקלה/ניהול החרדה שלך.

טראומה לא פתורה

גם אם הכישורים החברתיים שלך מספקים, אתה עדיין עלול לסבול מבעיות בריאות נפשיות כמו דיכאון, הפרעה דו קוטבית, הפרעה טורדנית-כפייתית וכו'. הטראומה של חיים עם בעיה נפשית בחברה בעלת יכולת היא משהו שאתה מתמודד איתו כל היום, כל יום, והיא משפיעה על היכולת שלך לנהל מערכת יחסים רצינית. ברגע שתתחיל לעבוד על הטראומה שלך ותבין יותר על בריאותך הנפשית, יש סיכוי גבוה שתמצא מישהו שיקבל את החלק הזה שלך לחלוטין ויתמוך בך דרכו.

קריאה קשורה: המפגש שלי עם דיכאון: מחשבות של נשמה פגועה

בושה וטינה

דבר נוסף שאנשים רבים עם בעיות בריאות הנפש מתמודדים איתו הוא בושה. בושה בנוגע לבעיות בריאות הנפש נוטה להתבטא בדרכים אחרות. אתם עשויים לספר בדיחה על חוסר היכולת, הבריאות או ה"עצלות" של מישהו שנשמעת מרושעת יותר ממה שהתכוונתם. מיותר לציין שאף אחד לא רוצה להיות ליד אדם שלועג לו כל הזמן. אז זרקו את הסטיגמה וראו איך זה מחזק את מערכות היחסים שלכם.

הערכה עצמית

חלק מהמסע שלך לבריאות נפשית טובה יותר יהיה שמירה על המראה החיצוני שלך. אמנם נכון שמה שבפנים חשוב יותר ממראה חיצוני, אך שמירה על המראה החיצוני שלך יכולה לעשות פלאים להערכה העצמית שלך. גם אם לא התברכת בגנטיקה של כוכבי קולנוע, את יכולה לשמור על כושר גופני (מנוי לחדר כושר אינו נדרש) ולקבל תספורת מסוגננת. זה אולי נראה שטחי, אבל זה עוזר רבות להפחית את הדיבור העצמי השלילי שלך ולתת לך הזדמנות עם נשים יפות. זה גם לא מזיק להריח טוב.

אם אתם מחפשים מטפל, תוכלו להזמין פגישת ייעוץ מקוונת עם אחד מהיועצים שלנו בבונובולוגיה.

נקודות מפתח

במקום לשאול את עצמך, "למה כל כך קשה למצוא חברה?", נסה לשאול את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי להיות תופס טוב יותר.
חלק מהסיבות לכך שקשה לך למצוא חברה יכולות להיות שאתה רודף אחרי גרסה אידיאלית, שאתה מעמיד פנים שאתה "נחמד", אין לך סדרי עדיפויות מסודרים, או שאתה מכחיש את בעיות בריאות הנפש שלך.
אם אתם רוצים לשפר את חיי הדייטים שלכם, הפתרון הטוב ביותר הוא להקדיש זמן לעצמכם, ואם אתם זקוקים למטפל או מאמן חיים אין בושה להתייעץ עם אחד כזה.

אם את מתקשה לצאת עם נשים, ראיי בזה הזדמנות לצמוח כאדם. אז, אם משהו מזה מהדהד בך, נסי, עבדי על עצמך, תדפיסי את הצרכים שלך במערכת היחסים ובריאותך בלי רגשות אשם, והראי שלא קשה יותר לגברים למצוא חברה.