不正行為者はいつミスに気づくのか？10のシナリオ

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私の友人タラは、夫が最悪の方法で浮気をしていることを知りました。夫の浮気相手の女性は夫を性的暴行で訴えたのです。私たちがタラに支援と慰めを申し出る中、タラを最も悩ませていた疑問は、「夫は浮気したことを後悔しているだろうか？夫は自分の人生、私の人生、そして家族に何をしたかわかっているだろうか？」でした。

それで私は考えました。浮気者はいつ、どうやって自分が間違いを犯したことに気づくのでしょうか？そして、その気づきはその後の行動にどのような影響を与えるのでしょうか？同じような疑問に悩んだり、パートナーの浮気後悔の兆しを探したりしているすべてのタラのために、浮気者の後悔がどのように現れるのか、さらに深く掘り下げてみることにしました。

浮気の後悔に影響を与える7つの要因

浮気されたことがあるなら、おそらくこう思うでしょう。詐欺師は自分自身についてどう感じていますか? 自分の行動を後悔しているか? 浮気は選択であり、パートナーの信頼を裏切るという意識的な決断であることを考えると、浮気者は自分の行動にまったく満足していると簡単に推測できます。しかし、常にそうであるとは限りません。また、浮気を後悔していることも当然ではありません。深い後悔と恥を感じる浮気者もいれば、自分の行動を正当化する方法を見つける浮気者もいます。すべては状況の詳細によります。浮気者が自分の行動を後悔しているかどうか (そしてどの程度後悔しているか) は、多くの場合、次の要因によって決まります。

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私の心は私自身の生き地獄でした、私は浮気しました、そして私はそれを後悔しています

私もあなたと同じでした。ずっと幸せに暮らしていると思っていました。では、結婚4年後、妻と私が一緒に過ごしたのがわずかXNUMX年だったらどうなるでしょうか?商船での仕事は、ドキュメンタリー映画プロデューサーとしての彼女の仕事と同様に、私を世界のさまざまな場所に連れて行ってくれます。

私たちは、まだ時間を盗み、お互いを想い合い、結婚生活の平凡な日常から逃れることができて幸せでした。結局のところ、私たちは二人ともスリルを求める人だったので、この取り決めはうまくいきました。でも、そうではありませんでした。私たちはそれをコントロールできていると思っていました。永遠に恋に悩むティーンエイジャーのように生きていけると思っていました。でも、毎日の生活を共有できる大人の仲間の心地よさが恋しかったのです。いつから心が離れ始めたのかはわかりません。

私は愛する人を裏切りました。肉体的にだけでなく、精神的にも。最初は友好的な知り合いだった関係が、激しい情事に発展しました。罪を犯した後、初めて妻に会ったとき、私はただ彼女の腕の中に飛び込んで泣き、他の女性のために彼女を裏切ったことを後悔していると伝えたかったのです。情事はそれなりの理由で長くは続きませんでした。私の良心もその理由の 1 つだったと信じたいです。

彼女が私を待っているのを見たとき、自分の愚かさの大きさに衝撃を受けました。しかし、私の恥ずかしさや、「結婚生活を守り、口を閉ざしなさい」と思っていた部分も同様でした。彼女が夫の浮気を許さないことはわかっていました。それで私は黙って、どんな時間を楽しんでもらおうとしました。しかし、彼女は何かがおかしいことに気づきました。そして、試せば試すほど状況は悪化しました。

この秘密を守ることは誰の助けにもなりませんでした。私には親友もいなかったので、彼女に話したとしても、これ以上精神的に悪化する可能性はないと思いました。このせいで、私の結婚生活は間接的に、誰もその理由を理解できないまま、ゆっくりと痛みを伴って崩壊することになるでしょう。では、私は彼女を救ったのでしょうか？夫が別の女性と関係を持っていたことを彼女に知られないように、偽善的なヒーローになろうとしているのでしょうか？

しかし、彼女は何かが間違っていることに気づいていました。そして私の悪役を償うには遅すぎました。臆病者になるのをやめて、自分自身を認めるべき時が来たのです。会話は今となってはぼんやりしているようだ。ようやく彼女を座らせると、言葉があふれ出た。ダムが決壊したのだ。彼女は静かに座り、しばらく涙ぐんでいたが、その後は落ち着きを取り戻した。

彼女は何も質問せず、ただ立ち去り、ドアを閉めた。それは私の人生で最高で最悪の瞬間だった。最高だったのは、告白したことでとても気持ちが楽になったからだ。最悪だったのは、結婚生活が終わってしまうのではないかと恐れたからだ。

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1. 不倫に対する感情的な投資のレベル

浮気者の後悔の気持ちは、浮気相手との関係の性質によって大きく左右されます。ですから、浮気相手がスリルを求めて浮気をしただけなら、後で罪悪感で気分が悪くなるかもしれません。しかし、浮気相手に深い感情的愛着がある場合は、後悔の気持ちが劇的に抑えられることがあります。

セックスと人間関係のセラピストであるタミー・ネルソン博士は、「一夜限りの関係はすぐに後悔することが多いが、情事は後悔の念が湧くまでに時間がかかるかもしれない。不倫相手に恋をしている、彼らは同じように後悔を経験しないかもしれない。」

2. 個人の道徳観と罪悪感

不正行為者の後悔 — 不正行為に対する人の感情は、その人の価値観と道徳規範によって決まる。

Do 男性は浮気を後悔する? 女性はパートナーを裏切ったことに後悔の念を抱くのでしょうか? 性別よりも、その人の価値観や道徳観念がパートナーを裏切ることに対する気持ちを決定します。例えば、貞操を譲れない家庭で育った人は、「知らないことは自分を傷つけない」という考え方で育った人よりも、深い罪悪感に苦しむ可能性が高くなります。

臨床心理学者のアレクサンドラ・ソロモン博士は、「浮気をして強い罪悪感を感じる人は、強い道徳観念を持ちながらも誘惑に負けてしまう人が多い。後悔を感じない人は、浮気をするずっと前から自分の行動を正当化している可能性がある」と語る。

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3. 不倫が発覚したかどうか、またその経緯は

後悔は、詐欺師が捕まったあるいは自白した。捕まったことを後悔する人もいる。このReddit user 「35年前に私が元夫と出会ったとき、彼はまだ初恋の人と密かに会っていました。そして結婚後8年間も密かに会っていました。クリスマスのXNUMX日後、私は彼の嘘に気づいてそれを知りました。彼は今、「私を傷つけたことに腹を立てている」と言っています。」

「私はそうは思いません。彼は自分が捕まって、今やその結果に直面していることに腹を立てています。彼は自分がしていることが私を傷つけていることを知っていましたが、それを何度も繰り返しました。私たちが初めて会ったとき、彼には自分には縁がないと言う選択肢もありましたが、彼は私を騙して結婚生活に閉じ込め、私を愛していて、彼にとって私は唯一の女性だと言いました。彼は最初からわかっていたのです。」

「誰かが自ら告白した場合、それは多くの場合、本当に後悔している証拠です。捕まった後に初めて告白した場合、その後悔は行為そのものよりも、その結果に対するものである可能性があります。」
—イアン・カーナー博士、カップルセラピスト

4. 彼らが直面する結果

浮気者の後悔の度合いは、しばしばその結末と相関関係にある。彼らは関係を失ったのか、それともパートナーが許したのか？浮気者がすぐに捨てられ、家や家族、友人の尊敬を失った場合、後悔する可能性は高くなる。パートナーが浮気を許すそして、ほとんど何の影響も受けずに彼らを取り戻すと、彼らはほとんど後悔を感じないかもしれません。

友人のタラの場合のように、結果の重大さが人を大胆にさせることもあります。訴訟、仕事の危機、家族を失ったことで、タラの夫は自分がしたことに対して恥ずかしがらなくなりました。文字通り失うものが何もなくなった彼は、「ああ、だから何」という態度で自分のしたことを認めました。

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5. 主なパートナーに対する感情

人間関係の状態によって、相手を裏切るという選択に対する気持ちも左右されます。例えば、愛情のある関係にありながら、スリルや退屈しのぎに浮気をした場合、有害な関係や不倫関係にある人よりも、自分の行動を後悔するかもしれません。虐待的な関係有名な人間関係セラピストのエスター・ペレル博士は、「浮気は不幸な関係で起こるものばかりではありません。しかし、深い不満を感じて浮気をする人は、騙したことは後悔しても、行為そのものは後悔しないことが多いのです」と語っています。

不健全な関係にあると浮気の後悔が薄れることを例証するReddit user 「私が浮気をしたのは、肉体的にも精神的にも虐待を受けていたからで、望んでいた関係から愛情が得られなかったので、どこか別の場所でそれを見つけたのです。別れようとしたことはありましたが、決してうまくいきませんでした。彼は私を肉体的に押さえつけたりしました。とにかく、言い訳はできませんし、そうすべきではなかったのですが、私がここでそれを説明するのはそのためではありません。あなたの質問に答えると、浮気をしたとき、私は何の後悔も感じませんでした。悪い気もしませんでしたし、彼が私に対してあまりにも冷酷だったので、その関係を続ける気もありませんでした。」

6. 不倫を正当化する能力

詐欺師は自分が何を失ったかを理解していますか — 不正行為者は自分の行動を正当化することで、自分の違反行為を正当化するかもしれない。

レディット user 「夫が浮気をしていたとき、彼は無意識のうちに恥ずかしさを感じていたが、それよりも見つかったらどうしようという恐怖を感じていたと言っていました。しかし、彼はそれを抑えて、その瞬間を楽しむことだけに集中していました。浮気が自然に消えるか、見つかったかのどちらかになるまで、彼は止めるつもりはありませんでした。私が止めたら、彼女はあなたのところに走って行ってしまうでしょうから、何かが起こるまで私は関係を楽しみました。」

多くの人が不正行為を正当化するなぜなら、彼らはその経験を楽しんでいるので、それをあきらめたくないからです。臨床心理学者のロバート・ワイス博士は、「『パートナーが私を無視した』とか『ただのセックスだった』と自分の行動を正当化する浮気者は、本当の後悔が欠けていることが多いです。彼らは自分の行動を裏切りではなく正当化していると考えています。」と述べています。

7. 不正行為は習慣か、それとも一度きりか

シリアル詐欺師一度だけ浮気をした人は、後悔の気持ちが全く違うことがよくあります。セックス依存症の専門家であるパトリック・カーンズ博士は、「浮気を繰り返した人は、感情が鈍くなり、時間が経つにつれて後悔の気持ちが薄れていくことが多いのです。一度だけ浮気をした人は、強い罪悪感と自己嫌悪を経験する可能性が高くなります」と説明しています。

常習的な浮気者は、自分の行動を正当化する方法を見つけるだけでなく、時間の経過とともに後悔や自責の念を押しのけたり抑え込んだりする方法も学びます。一方、パートナーに深く献身している人は、「人生最悪の過ち」に対して罪悪感や恥を感じ、それが自分を蝕むことがあります。

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不正行為者はいつミスに気づくのか？10のシナリオ

パートナーの違反行為の性質、関係の状態、性格によっては、浮気を後悔しているかどうか（どの程度後悔しているか）がある程度わかるかもしれません。しかし、後悔の気持ちは、浮気に至るまでの状況や浮気後の状況によっても異なります。浮気者はいつ自分が間違いを犯したことに気づくのでしょうか？次のシナリオの場合です。

彼女が後悔している出来事

彼は妻への記念日の贈り物を選びに来ていた。皮肉なことだと思いませんか? まるで愛のようでした。そうだったのかもしれません。日の出はより美しく、花はより甘い香りがし、私は朝起きて彼からのメッセージか留守番電話があるかどうか確認するのが待ちきれませんでした。私たちは写真を交換しました。時には 1 日に 10 枚も。彼は私が必要とされ、美しく感じさせてくれました。私のデザイン、服装、唇など、私のすべてを高く評価してくれました。私は時計仕掛けのネズミのように正確にジムに通い、健康になり、引き締まり、鏡に映る自分の姿が大好きでした。私は彼だけでなく、自分自身と人生に恋をしていました。信じられないほど幸せでした。恋愛関係にあるときに注意すべきことの 1 つは、喜びをひけらかすことだと言われています。私の間抜けな笑顔と天国にいるような視線が、私の正体を明かしました。

いずれにせよ、浮気は長くは隠し通せません。夫が浮気を知り、私に詰め寄ったとき、私は告白しました。私は恋をしていて、翌日には彼女と家を出るつもりだと伝えました。私と恋人はそのような状況について話し合い、行動方針を決めていましたが、その日が来ました。夫はそのとき怒りすぎて、私が家を出るのを止めませんでした。

私は離婚を申請しました。しかし、私の恋人の妻は離婚を拒否しましたが、彼は家を出て、私たちは一緒に暮らし始めました。私は、彼女もそのうち納得してくれるだろうと確信していました。私たちは新しい夢のような生活を始めました。最初は、魔法のようでした。私たちは、お互いの過去を気にすることなく何時間でも話すことができ、お互いのために料理を作り、夕食はデートのようで、魔法のように幸せでした。彼は時間があるときはいつでも子供たちに会いに行き、私の娘は週末を父親と過ごしました。この至福の状態で4か月が経ち、そして、すべてが始まりました。

子供たちと十分な時間を過ごせなかったこと、悲しみに暮れる妻（立ち直る気配は全くなかった）を見守ること、あるいは多くの友人や家族が彼との関係を断ったことで感じた見捨てられた気持ちに対する彼の後悔。「お互いの腕の中で目覚めたらどんなに素晴らしいだろう」という新鮮さが薄れ、セックスが日常的になり、ベッドでどのチーズとどのワインを注文するかではなく、夕食に何/誰が料理するかを話し合うようになると、私たちの「夢の生活」は、私たちがどちらも捨ててきたありふれた結婚生活と非常に似通ったものに見え始めた。情熱、刺激的な秘密、禁じられた快楽への反抗、私たちの愛の乗り物はすべて急速に死に絶えようとしていた。

1 年も経たないうちに、夫は実家に戻りました。夫は当時、安定した関係を築いておらず、別の道を歩んでいました。私たちはもう一度一緒に暮らしてみようとしましたが、うまくいきませんでした。正直に言うと、私は間違いを犯したと感じています。

浮気の後悔が関係を崩壊させる仕組みについて詳しく知りたい方は、全文をお読みください。 .

1. 感情的な影響に直面する

浮気者はパートナーの信頼を裏切ったことで何を失ったかに気づいているでしょうか? 上で紹介した不倫の話から明らかなように、不倫の喜びと興奮が薄れ始めると、浮気者は自分の選択の感情的な影響に直面します。これは深い後悔の気持ちをかき立てます。臨床心理学者のジャニス・エイブラムス・スプリング博士は、「不貞のパートナーは、パートナーの目に本物の傷と裏切りを見たときに、深い後悔を感じることがあります」と述べています。

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2. 信頼の喪失を経験する

信頼は、永続的な関係を築くための基盤です。浮気の後に、浮気者は、パートナーが些細なことでも自分を信頼してくれないことに気づいたとき、たとえ相手を許して関係にもう一度チャンスを与えることを選んだとしても、「浮気をして後悔している」という不安な思いに悩む可能性が高いです。

シャーリー・グラス博士、 単なる友達ではないは、「信頼の喪失は不貞相手にとって、裏切りの深さを浮き彫りにする警鐘となる可能性がある」と述べている。これは、相手が信頼を取り戻すのがいかに難しいかを知るためでもある。関係における信頼を再構築するそして、関係をその地点まで導いたことを深く後悔するかもしれません。

3. 社会的反響に遭遇する

不貞は友人や家族からの非難や追放につながる可能性があります。友人があなたと付き合いたくなくなったり、子供たちがあなたを軽蔑の目で見たり、同僚があなたの噂話をしたり、両親の目に傷が浮かんだりすると、自分の行動の結果に影響を受けずにはいられなくなります。

詐欺師は自分自身についてどう感じていますか — 社会的非難は不正行為に対する後悔を引き起こす可能性がある

精神科医のフランク・ピットマン博士は、「自分の社会的サークルからの非難は、不貞行為をしたパートナーの罪悪感や後悔の気持ちを増幅させる可能性がある」と説明しています。「不倫をした人は自分自身についてどう感じているのか」と疑問に思うなら、社会的偏見に対処するのは決して容易ではないことを知っておいてください。人は、1 つの誤った選択によって人生におけるすべての重要な関係を失ったとわかれば、後悔と恥の気持ちが湧き上がるのは当然です。

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4. 不倫は価値がないと気づく

時間が経つにつれて、不倫の魅力は薄れ、不倫相手は、本来の関係を危険にさらすほどの価値があったのかと疑問に思うようになるかもしれません。これは、秘密の関係の新鮮さや興奮が薄れ、不倫もまた同じような浮き沈みのある関係の一つに過ぎないと相手が気づき始めたときに起こることがあります。

あるいは、不倫が発覚するたとえば、不倫相手が主なパートナーや配偶者に連絡して自分の過ちを暴露した場合、その人は自分の行動を後悔することになるかもしれません。人間関係セラピストのエスター・ペレル博士は、「不倫は満たされていない欲求を満たすための誤った試みだったと気づき、深い後悔につながる人が多くいます」と述べています。

不正行為者はいつ間違いに気づくのかについてのインフォグラフィック — 不正行為者が間違いに気づいたとき

5. パートナーを失う可能性に直面する

浮気者はいつ自分が間違いを犯したことに気づくのでしょうか。主なパートナーを失うかもしれないという脅威ほど、この認識を最も早く突きつけるものはありません。浮気者のパートナーが引っ越したり、別れたり、離婚を考えたりすることを決めたとき、彼らは自分の間違いの重大さに気づきます。もちろん、そのときには償いをするには遅すぎるかもしれませんが、頭上にのしかかるこの潜在的な損失は、後悔だけでなく変化への強力な動機付けにもなり得ます。

6. パートナーの痛みに共感する

「浮気をして後悔している。」この感情は、相手をどれほど深く傷つけたかに気づいたときに真実味を帯びてきます。浮気が関係に与える影響パートナーが裏切りのトラウマに苦しみ、自分のせいで粉々になった人生を立て直そうとする姿を見ることは、共感を呼び起こし、浮気をした側は自分の選択を後悔することになる。

「共感は不貞の相手と裏切られた側の間の溝を埋め、真の後悔を育むことができます。」
—スー・ジョンソン博士、臨床心理学者

7. 不正行為は彼らの価値観に反する

臨床心理学者のアレクサンドラ・ソロモン博士は、「行動を個人の価値観と一致させることは極めて重要です。不一致があると、自責の念に駆られることが多いのです」と語る。浮気をした人が生涯ずっと従ってきた確固たる価値観を持っていても、弱気になった瞬間にいつもと違う行動に出てしまうと、自分がこれまで信じてきたすべてを裏切ったように感じ、深い後悔に陥る可能性がある。

ケープタウンの読者であるシンシーさんは、「パートナーと私は大変な時期を過ごしていました。特にひどい喧嘩の後、私は家を飛び出し、一晩親友の家に泊まりに行きました。あれよあれよという間に、私は元彼と付き合う翌朝は人生最悪の日でした。私は戻ってパートナーにすべてを告白し、許しを請いました。彼が私のしたことを乗り越えるまでにはしばらく時間がかかりましたが、この1年とその困難は私たちをこれまで以上に近づけてくれました。」

8. 子どもへの影響を認識する

浮気者はいつ自分が何を失ったのかに気づくのでしょうか？浮気者にとって浮気の余波に対処する上で最も痛ましいのは、自分の行動が子供に与えた/与えたかもしれない害を理解することです。浮気者が自分の行為のせいで家族が崩壊するかもしれないと感じたり、両親の不和によって子供が苦痛と混乱を経験するのを見たりしたとき、それは必然的に自己嫌悪と深い後悔の気持ちを引き起こします。不正行為者は苦しむ心理学者のジョシュア・コールマン博士もこれに同意し、「自分の行動が子供たちの人生を混乱させる可能性があると認識することは、大きな後悔の源となる可能性がある」と述べています。

9. 不倫の終わりを経験する

楽器博物館不倫の終わり浮気の後悔を引き起こすこともあります。不倫相手が不倫を終わらせると決めた場合、不倫相手は喪失感を覚え、自分の決断に疑問を抱くかもしれません。不倫が暴露され、必然的に終わりを迎えると、その結果の連鎖反応により、つかの間のスリルと興奮がその代償に見合うものだったのかと疑問に思うかもしれません。同様に、不倫を終わらせることを選ぶ人は、すでに罪悪感に苦しんでいるからかもしれません。

これらすべてのシナリオにおいて、人は自分の行動に対する後悔の念に苛まれる可能性が高い。精神科医のスコット・ハルツマン博士は、「不倫の終わりは、人を空虚感と後悔の念に苦しめる可能性がある」と述べている。不倫が発覚する前に終わっていれば、これらの感情は、（告白の有無にかかわらず）間違いを償い、主なパートナーとの関係を育む努力をするための大きな動機となる可能性がある。

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10. 法的または金銭的な結果に直面する

男性はどんなときに浮気を最も後悔するのでしょうか？確かに、不貞行為が法廷闘争や離婚手続きや慰謝料の支払いによる経済的負担につながったとき、または相手がどれだけひどい状況に陥ったかに気づいたときです。離婚後の生活見た目は不倫のように見えます。たとえその人が常習的な浮気者であったとしても、こうした目に見える影響によって、自分のやり方の誤りに気づき、行動を後悔するようになるかもしれません。結婚セラピストのポール・ホークマイヤー博士は、「不倫の実際的な結果は、裏切りの代償を思い起こさせる厳しいものとなる可能性がある」と述べています。