もしあなたが不倫の被害に遭ったことがあるなら、浮気が発覚したときの衝撃的な衝撃をよく知っているでしょう。パートナーが信頼を裏切ったときの最初の衝撃は十分に文書化されていますが、浮気されたことで自分がどのように変化するかについて深く考えてみる価値もあります。
不正行為の事件を簡単に乗り越えることはできません。実際、それはあなたの関係の将来を脅かす可能性があります。多くの人にとって、この発見は乗り越えるにはあまりに苦痛であり、関係を終わらせて次のステップに進むよう促します。多くの場合、カップルは不倫の後も一緒に居続けて和解しようと努めます。
どちらの場合も、浮気されたことの影響は深く感じられます。関係を終わらせることを決めた場合、浮気された後、孤独と戦うかもしれません。あなたが一緒にいることを決めた場合、その事件はダモクレスの剣のようにあなたのロマンチックなパートナーシップに迫り、ほんの少しの間違いであなたの関係を引き裂く恐れがあります。
浮気の長期的な影響は、最初のショック、痛み、怒りよりも複雑で処理が難しいことがよくあります。だからこそ、浮気によって自分がどのように変化するのかを理解することがさらに重要になります。浮気された後の気持ちを理解してみましょう。
浮気されるとあなたは変わるでしょうか?
目次
関係における不貞 これは、献身的な一夫一婦制の関係における最大の裏切りとみなされます。それは、両方のパートナーとの関係におけるすべての約束を無効にする単一の行為とみなされます。しかし、騙された側にとってはなおさらです。長い間、あなたのパートナーが他の誰かと一緒にベッドにいるというでっち上げられたイメージがあなたの心に刻み込まれます。
何度も繰り返し再生することをやめることはできません。人間の心のあり方と同様に、このイメージはあなたの想像の産物ですが、現実のものよりもはるかに生々しいものになる可能性があります。時間の経過とともに、このイメージは薄れていきますが、浮気の長期的な影響はまだ残る可能性があります。
「浮気されたことで自分は変わるのか？」と疑問に思うかもしれません。私たちが答えを探すのを手伝ってくれているのは、心理学者でありSAATH自殺予防センターの所長である、 ニシム・マーシャル、彼はこう言います、「あなたは完璧に満足した人生を送っており、パートナーや関係、物事がうまくいっていることに感謝しているかもしれません。そのような状況では、浮気されていたことに気づくと、ひどいショックを受ける可能性があります。
「まず第一に、自分自身、自尊心、自尊心、自己イメージ、自信についての終わりのない疑問があなたを粉々に砕きます。あなたは、自分とパートナーの間に第三者が割り込んでくると思うと、打ちのめされ、不安になり、裏切られ、怒りを感じ、自信喪失と格闘していることに気づきます。」
関連レディング： 20 婚外交渉を定義づける夫の浮気の警告サイン
なぜ浮気されると自分が変わってしまうのでしょうか？
浮気されるととても傷つき、自分が変わってしまうのは、ほとんどの人が浮気という行為を自分の価値と結び付けているからです。私は十分ではありませんでしたか？私のどこが足りなかったのでしょうか？相手が持っていて、私に足りないものは何でしょうか？このような質問は、浮気された人の心に重くのしかかることがよくあります。
同様に、その理由を探ろうとすると、 関係における不正行為、不幸、性生活の不満、パートナーシップの問題などの要因に焦点を当てます。これが、浮気された人のほとんどが自分自身についてこのような出来事を起こす方法です。意識的または潜在意識的に。
ただし、浮気はほとんどの場合、浮気者の性格の結果であり、パートナーや関係とは何の関係もない場合もあります。それは、その人の旅や、両親の関係における不正行為の目撃や機能不全の家庭で育ったなどの初期の影響の結果である可能性があります。また、隠れたり、逃げたり、対処したりする方法でもあります。
このことを認識し、不正行為の内容、理由、方法から自分を切り離すことが、裏切りが脳に及ぼす影響を打ち消す唯一の方法です。
浮気があなたを変える 11 の方法
浮気の余波では、あなたのパートナーと他の人の間に人生で何が起こったかではなく、なぜ違反が起こったのかに焦点を当てることが目標となるべきです。浮気された後に先に進みたいか、それとも一緒にいて関係をうまくいきたいかにかかわらず、これが浮気から本当に癒される唯一の方法です。
しかし、ほとんどのカップルはこの目標を達成する準備が整っていません。少なくとも自分自身で、カウンセラーやセラピストの助けや指導なしに。その結果、だまされたことによる長期的な影響が現れ始めます。
これらの長期的な影響は何でしょうか?そして、浮気されたことであなたはどう変わりましたか？ニシムは、浮気された場合に経験する可能性のある不倫と裏切りの 11 の影響を紹介します。
1. 信頼の問題が発生する
「パートナーに対して抱いていた信頼はすべて一瞬で消えてしまいます」と彼女は言います。その結果、根深い病気が発症する可能性があります。 信頼性の問題 それは関係をはるかに超えて広がります。
長年連れ添ったパートナーに浮気されたマイラさんは、これを身をもって経験しました。 「私は予定より早く会議から戻り、パートナーを驚かせることに興奮しながら家に帰りました。彼が職場の女性とベッドにいるのを発見するだけだった。それも7年間一緒に過ごしたベッドで！」彼女は喉にしこりを感じながら言いました。
「パートナーがあなたを演じていることを知る最もありきたりな方法の 1 つであることは承知していますが、結果的にはこうなりました。その場で関係を終わらせたとしても、挫折から完全に立ち直ったとは思えません。浮気が女性に与える影響の一つは、人を信頼する能力を奪うことです」と彼女は付け加えた。
マイラは現在結婚していますが、夫を信頼するのに苦労しています。私はこっそり彼の携帯電話をチェックし、彼の居場所を確認しました。なぜなら、彼も私の信頼を裏切るのではないかという気持ちが拭えないからです。
2. あなたは自分をこの他の人と比較します
「浮気されたことでよくあるもう一つの落とし穴は、自分と相手を比べてしまう傾向です。浮気された男性も女性と同じように浮気を経験します。なぜなら、パートナーの違反行為は必ずあなたの自尊心を傷つけるからです。
そのため、ソーシャルメディア上で他の男性や女性をストーキングしたり、彼らが自分よりも優れているか、またはその逆かについて心のチェックリストを作成していることに気づきます。それが、浮気されることであなたが変わる方法です。それはあなたの自意識を打ち砕きます」とニシムは言います。
この壊れた自尊心と自尊心の感覚を抱えて生きている限り、既存の関係で自分を主張することも、将来健全なパートナーシップを築くこともできません。
3. 復讐願望
浮気があなたを変えるもう一つの重要な点は、パートナーに復讐したいという願望を植え付けることです。 「あなたはパートナーに、自分も不倫したり、浮気したり、浮気したりするのに十分な能力があることを示したいのです。 一夜限りのスタンド 関係の外で」とニシムは言います。
これは、浮気されたことが男性に与える影響として最も多い反応の一つです。これは、人間関係において忠誠心を常に大切にしてきた人であっても起こる可能性があります。彼らは献身的な関係にあったので、他人を二度見することさえありませんでした。信頼を裏切ると、たとえ相手に見せびらかしたとしても、乱交の道に進む可能性があります。
これは、浮気されたことがあなたを永遠に変えてしまうことに対する強い反応です。
4. だまされると憤慨する
浮気された女性や男性も性格が変わってしまうことがあります。 「苦い気持ち、怒り、イライラ感は、裏切りが脳に与える一般的な影響の一部です。これらの変化は、仕事でのパフォーマンスに影響を与えるだけでなく、子供（いる場合）、家族、友人との関係にも影響を与えます。
「浮気されることはとても傷つき、自分の最悪の部分を引き出してしまいます。あなたが最も大切に思っていた人が、あなたが分かち合った愛と信頼を踏みにじったという認識は、非常につらいものになるかもしれません。それにもかかわらず、それが不正行為の現実です」とニシミンは言います。
これらの否定的な感情を処理して伝達する方法を見つけない限り、浮気行為によって引き起こされた性格の変化は永続的なものになる可能性があります。
5. 有害な感情と闘っている
ニシム氏は、これらの感情を罪悪感、嫉妬、不安、恥、恥ずかしさが入り混じった感情だと説明しています。浮気の後には嫉妬や不安がより共感しやすい感情ですが、多くのパートナーは罪悪感、恥、当惑とも格闘しています。
これは、浮気されたことが女性に与える影響によく見られますが、男性も同様の感情を経験する可能性を排除することはできません。ヘンリエッタの話は、どのように罪悪感が忍び込んできたかを示しています。彼女はこう言います。夫が浮気したけど罪悪感を感じた なぜなら、結婚生活に溝を作り、第三者が入り込む余地を作っているのは自分の仕事だという、しつこい気持ちを払拭できなかったからです。
私は昇進のオファーを受け、新しいオフィスを設立するために別の都市に移らなければなりませんでした。 1年間のライブだったので、なんとかなるだろうと思って引き受けました。しかしその後、私の夫はこの移行の半年後に不倫をしてしまいました。今でも私の心の一部は、私が遠距離結婚をしたのは彼の罪のせいだと思っています。」
6. 自分の関係全体に疑問を抱かせる
スザンヌさんは、夫が元男性とセックスしているところを目撃し、第一子を妊娠していた。 「ここで私は彼の子供を抱え、不快感で眠れない夜を過ごし、私の体は見違えるほど変化し、彼は秘密裏に行動を起こしていました。さらに悪いことに、彼が元彼と手の込んだ性的空想を共有している間、私たちは一緒にベッドにいたのです。
「彼は彼女とは寝ていないし、彼女の人間にも会っていないと断言し、それは単に無害なテストステロンの放出にすぎないと主張した。彼はそれについて謝罪するどころか、「」で議論をそらした。セクスティングは不正行為です' 方向。
「彼の行動だけでなく、現行犯で捕まったときの彼の反応も、私たちの関係の前提全体に疑問を抱かせました。彼は以前にもこれをしたことがありますか?彼はまた同じことをするでしょうか？彼は元彼のように私を本当に愛したことがありますか？それとも私たちの結婚は単なる政略結婚だったのでしょうか」と彼女は言う。
スザンナの場合、浮気されたことでとても傷つき、二度と自分の関係を同じように見ることができなくなった。そこから、事態はすぐに解明されました。
7. 浮気されると警戒心が強くなる
警戒を緩め、自分の弱さを公にするには、かなりの心と相手への信頼が必要です。浮気されると自分がどう変わるかというと、より警戒心が強くなるということです。
現在または将来の関係だけでなく、人としても。浮気されたことが自分を永遠に変えるかどうか疑問に思っているなら、これは典型的な例です。不倫を乗り越えた人として、あなたは最も深い不安、恐れ、希望、夢を、たとえ親しい人たちであっても二度と共有することができないかもしれません。
それには友人、家族、両親、子供も含まれます。打ち砕かれた信頼は、自分自身の一部を永遠に閉じ込めてしまいます。
8. 人間関係を遠ざける可能性がある
成功したプロダクション デザイナーのタリーは、献身的な関係に対する警戒心が、浮気された場合の長期にわたる厄介な影響の 20 つであることを認めています。大学時代の恋人が信頼を裏切ったのは、彼女が XNUMX 代のときでした。
「長い間、私は男性との関係を断ってきました。何年にもわたって、私は性行為をしたり、一夜限りの関係を持ったり、自分のセクシュアリティを試したりしましたが、再び他の人と束縛される気にはなれませんでした。
「彼らが同じことをするのではないかという恐怖は、あまりにも揺るぎないものです。 10年間の治療でも治らなかったもの。明るい面としては、自分の人生の選択を自分のものにし、安心して選択することを教えてくれました」と彼女は言います。
関連レディング： 不倫をしているが、そのおかげで結婚生活がより耐えられるものになった
9. ますます頑固になる
80年代に成人した黒人ゲイ男性のクリスは、すでに非常に厳しい人生を送っていた。家族や友人にもカミングアウトできず、二重生活が負担になっていた。彼は素敵な男性に出会い、恋に落ちました。
彼のパートナーがあまり好きではなかったことを除けば、これからは彼の旅はもっと楽になるかのように思えた 一夫一婦制の考え方 またはコミットメント。 「すでに人生は大変だったし、彼の浮気は棺に最後の釘を刺すようなものだった。そのせいで私は、自分の感情を表現することもできず、ましてや他人と共有することもできない、皮肉屋で陰気な男になってしまいました。
「希望の兆しは、この鍛えられたバージョンの自分が、運命が私に投げかけたものすべてを受け入れる準備ができているということでした。それが、孤独ではあるものの、成功し豊かな人生の基盤となった」と彼は言う。
10. 浮気は前に進む勇気を与えてくれる
セラピストたちは、浮気は人間関係の問題の原因というよりも症状であることに同意しています。第三者があなたの関係に侵入する可能性があるという事実は、既存の亀裂やギャップを示しています。
多くの場合、カップルは自分たちの問題をカーペットの下に隠し続け、ついには顔が爆発してしまいます。このような態度は不倫の温床になる可能性があります。同様に、多くの場合、カップルは、慣れていて快適であるという理由だけで、長く続いた関係を引きずろうとしながら一緒にいます。
そのような場合、浮気された後の孤独は、前に進み、人生を取り戻すために必要な最後の一押しとなる可能性があります。
11. 新しい自分を引き出すことができる
確かに、浮気されると自分は変わりますが、必ずしもネガティブな方向に向かう必要はありません。 「怒り、傷、痛みの絞りを乗り越えると、回復し始めることができます。自分は誰かのパートナー以上のものであるという認識は、自尊心、失われた自信、自尊心を取り戻すのに役立ちます。
「それには力と信仰の感覚が伴います。あなたの内なる声、意識があなたに語りかけ始めます。この変化はあなたの傷ついた心に力を与え、強化し始め、ゆっくりと、しかし着実にそれを止められないものにします。
「この自信にあふれ、元気いっぱいのあなたの行動を止めることは誰にもできません。自分自身を、現実を認めることを恥じない、美しく、貴重で、価値のある人間だと考えるようになります」とニシムは言います。
浮気による精神的ダメージについてはよく理解できたので、次は「浮気された後、どうやって次に進むべきか?」という質問になります。
浮気から生き残る方法
浮気されたことで自分がどのように変わってしまったのかを読むと、これから何が起こるのか少し心配になるのは当然です。ただし、少し注意することで、浮気による精神的ダメージを回復できるかもしれません。
確かに、それはそれほど簡単ではありませんが、よく考えてみれば、価値のあることは簡単ではありません。浮気された後の感情が自分を決定づけないようにするためにできることをいくつか話しましょう
1. しばらく休みを取る
どんなにストイックな人でも、浮気された後の感情はいつかは落ち込むものです。心を駆け巡る感情の渦に対処するのは簡単ではないため、しばらく落ち込むことになるのは当然です。
そのような状況では、人間関係、仕事、責任から少し休むことが役立つかもしれません。時間をかけて理解してください 移動方法。ただし、この低迷が必要以上に長引かないように注意してください。休憩をライフスタイルとしてではなく、短い逃避として扱いましょう。休憩後に再び立ち直れば、浮気が今後の関係に与える影響を逆転できるかもしれません。
2.「私のせいでしょうか？」をなくす
浮気された後に最もダメージを受けることの 1 つは、パートナーの不貞について自分を責めることです。あなたのパートナーは、その結果を知り、あなたが惨めな気分になることを知りながら浮気をしました。問題があったために不正行為に至ったと考えるなら、不正行為は問題に対処する方法ではありません。あなたのパートナーは不倫にふけるのではなく、あなたと会話をするべきでした。
浮気が女性に与える影響は、ほとんどの場合自分を責めることです。 「これは私のせいだったのか？」という考えを取り除くことによって。私が何か悪いことをしたでしょうか？」自己不信を取り除くことを目指すべきです。浮気された後の感情は、一度浮気されてしまえば、ずっと対処しやすくなります。
関連レディング： 浮気相手を許す方法と許すべきか?
3. 怒りに支配されないでください
怒りは浮気された後の主要な感情の1つであるため、怒るべきではないと言っているわけではありません。確かに、誰でもいつかは怒ることがあります。しかし、有害なのは、この怒りが仕事や友人関係など、人生の他の領域に影響を与えることです。
しばらく休んでいる間は、これが起こったという事実を受け入れ、過去に生きるのではなく、次のことに集中してください。浮気が男性にどのような影響を与えるか疑問に思っているなら、怒りは主要な感情の 1 つです。
4. 再び愛を見つけることができることを理解する
浮気されて心が混乱しているときは、「二度と恋愛はできない、独身で死ぬ」、「もう誰も信じられない」などと信じてしまいがちです。今はありきたりな話に思えるかもしれませんが、時間は本当にすべての傷を癒してくれるということがすぐにわかるでしょう。
将来を心配するのは浮気が女性に与える影響です。浮気されたことで自分が永遠に変わってしまうと信じるのではなく、癒しの道を選び、時間が解決すればすべての問題を解決できると信じ始めてください。あなたは再び愛を見つけるでしょう。
5.専門家の助けを求める
セラピストに相談することは、浮気された後の感情を乗り越えるのに役立つ最も生産的な方法の 1 つです。自分がなぜそのような感情を抱いているのか、そしてその感情にどのように対処すべきかを理解できるようになります。
男性が治療に対して抵抗感が強い場合、浮気は男性にどのような影響を与えるのでしょうか?それが、感情を処理するのに時間がかかる理由です。彼らは自分たちの問題についてオープンにすることができず、真に直面することはありません。専門家の助けを求めることで、自分にとって何が最善かを理解し、それを実践しながら自己認識を集めることができます。あなたが現在、浮気に対処するのに苦労しているなら、Bonobology には次のような手段があります。 経験豊富なセラピストが多数在籍 人生のこの困難な時期を乗り越えるために。
浮気されたことであなたがどのように変わるかは、あなたの人生観、心の状態、人間関係の健全性、そして過去の経験や共有した経験によって異なります。 「人生は信頼、誠実さ、信仰について問われます。私たちには人生の選択肢が与えられており、浮気された後は立ち直って力強く自立するか、辛くネガティブな人間になるかのどちらかです。選択はあなた次第です」とニシム氏は締めくくった。
よくあるご質問
浮気は、信頼と尊敬という関係の2つの基礎を台無しにします。これらの重要な要素がなければ、堅牢な製品を期待することはできません。 健全な関係.
浮気から立ち直るための具体的なスケジュールはありません。専門家の助けとセラピーがあれば、やがて問題を解決することができます。しかし、かなりの数の場合、浮気されたことの影響は永遠に残る可能性があります。
浮気され、そのエピソードを処理して乗り越えることができなかった場合、将来の人間関係に信頼の問題、不安、嫉妬深い傾向、被害妄想を持ち込むことになるかもしれません。
いいえ、不正行為は決して良くありません。たとえ浮気相手に仕返しをしたとしても。浮気された場合、選択肢は 2 つだけです。関係を終わらせて次に進むか、関係を続けてもう一度やり直してください。
あなたの寄付は慈善事業にはなりません 寄付これにより、Bonobology は世界中の誰もが何でも学べるように支援するという目標のもと、今後も新しく最新の情報をお届けできるようになります。
