結婚生活における浮気前、浮気中、浮気後に何が起こるか

結婚生活において浮気とみなされるものは何ですか?ほとんどの人にとって、それは配偶者ではない人とセックスすることです。結婚の神聖さを終わらせるのは性的不貞です。誰かに尽くすときは忠実で正直であることが求められるため、裏切りは究極の罪とみなされます。 

親密な関係において、浮気は多くの人にとって大きな問題です。結婚生活の不幸だけが不倫につながるとは限りません。最も幸せな人でも配偶者を裏切る可能性があります。よくあることだからと言って、浮気を正当化すべきでしょうか？浮気が相手に与える計り知れない苦痛や精神的トラウマについてはどうでしょうか? 

不倫が結婚生活に及ぼす影響を完全に理解するために、私たちはカウンセリング心理学者に話を聞きました。 デヴァリーナ・ゴーシュ （マンチェスター大学修士課程）、Kornash: The Lifestyle Management School の創設者であり、カップルカウンセリングと家族療法を専門としています。

不倫の種類 

Hubspot ピュー·リサーチセンター, アメリカ人の90％以上が不倫は不道徳であると考えていますが、アメリカ人の約30％から40％がパートナーを浮気しています。別のところで 研究 YouGov.com によると、回答者の 19% は、現在の交際関係以外で性的活動を行ったことがあると主張しました。 

ほとんどの人が思っていることとは異なり、セックスだけが人を不誠実にする唯一の要因ではありません。性的には満足していても、パートナーを裏切る可能性があります。夫婦間で起こり得る不倫には、次の 5 つの一般的なタイプがあります。

1. サイバー不倫 

この形式の不倫は、仮想現実の形で仮想領域で行われます。デヴァリーナさんはこう言います。「サイバー不倫とは、性的行為を行う前に起こることです。彼らが電話に多くの時間を費やしている場合は、次のことを行う必要があります。 パートナーがオンラインで浮気しているかどうかを調べる。このサイバー事件はデジタルであり、IM やビデオ通話で行われます。サイバー不倫には、浮気、セクスティング、さらには配偶者の知らないうちに行われるポルノも含まれます。」 

2. 精神的な不貞 

これはロマンチックな不倫とも呼ばれます。人は、パートナーとの感情的なつながりがほとんど、またはまったくない場合、他の誰かにその感情的な親密さを求めます。彼らはパートナーに献身的に尽くしますが、感情的なつながりが欠けているため、より深い感情的な関係を切望します。

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3. 日和見的な不倫 

これは最も一般的なタイプの不倫の 1 つです。それは、配偶者の一方が誘惑に負けて、他の人と性交してしまうことです。欲望は人に後悔するようなことをさせることがあります。それが大罪の一つとみなされている理由です。この場合、人の性的欲求の高まりが不倫の主な動機の一つとなります。 

4. 経済的不貞 

デヴァリーナさんは、「夫婦が経済的に協力することに同意していても、一方が嘘をついたり、盗んだり、隠したり、もう一方のパートナーが知らないうちに隠し財産を使ったりした場合、それは次のような行為に相当する」と述べています。 経済的不貞」パートナーのクレジット カードを所有したり、秘密の銀行口座を持ったりすることも、この種の不倫に該当します。

5. マイクロ不倫 

この種の裏切りは、配偶者が忠誠心と異教徒の間のグレーゾーンにいるときに起こります。彼らはまだパートナーをだますようなことは何もしていません。しかし、彼らは、自分たちが注目している人物に影響を与えるとわかっていて、これらの無害な小さな行為を行っています。マイクロ不倫の一因となるものには次のようなものがあります。

• 特定の人が出席することがわかっているパーティーや機会に応じて異なる服装をする 
• 密かに彼らと交流する 
• いちゃつく

あなたの配偶者が浮気している5つの兆候 

デヴァリーナさんはこう言います。「それぞれのカップルには異なる力関係があります。これらの兆候は、必ずしもパートナーが浮気していることを意味するわけではありません。しかし、これらが最も一般的です あなたのパートナーの人生に他の人がいることを示しています」これが起こったときに完全に盲目にならないように、配偶者の浮気の兆候をいくつか紹介します。

1. 行動と態度の変化 

デヴァリーナさんはこう言います。「最初に気づくのは、彼らの気質がどのように変わったかということです。浮気をした配偶者は、あまりにも冷淡で、無関心で、すぐにキレてしまいます。彼らはあなたの陰でやっていることに対する罪悪感を和らげるために、あなたに対してますます批判的になるでしょう。」

他に注意すべき動作の変化は次のとおりです。

• 特定の人のことを言うと、かんしゃくを起こしたり、身構えたりします。
• 彼らは以前は特定のものが好きでしたが、もう好きではないようです 
• 彼らは自分がどのように見えるか、何を着ているかについて過剰に意識しています
• 彼らは現れるかも知れません 感情的に遠い あるいは、まるで何かを過剰に補償しているかのように、あなたに異常なほどの注意を払い始めます。

あなたの配偶者は本当にストレスを感じているか、対処できないような仕事の問題を抱えている可能性があります。しかし、彼らの行動のこうした小さな突然の変化は、彼らが不倫をしていることを意味している可能性もあります。 

2. コミュニケーションの問題の増加

最も安定した安全な結婚生活であっても、コミュニケーションの問題は良いことではありません。関係にダメージを与える可能性があるのは不倫だけではありません。コミュニケーションの欠如も同様に大きな影響を及ぼします。健全な感情的なつながりを築くには、パートナーと十分なコミュニケーションをとる必要があります。 

不倫相手はあなたとあまりコミュニケーションを取ろうとしません。たとえ話したとしても、話すことに興味がないかのように振る舞うでしょう。彼らはうなずき、会話だけですべてがうまくいったかのように振る舞います。他にも 悪いコミュニケーションの問題の兆候 には次の値があります:

• 彼らはもうあなたを褒めたり、肯定の言葉を使ったりしません 
• 彼らはあなたの言うことを無視するでしょう 
• 目を丸くしたりため息をついたりするなどのボディランゲージやジェスチャーは、イライラを表しています。 

3. 突然の嘘と回避

夫婦の不貞の兆候の 1 つは、嘘をついたり、難しい会話を避けたりすることです。パートナーに無視されていると感じるとき、それはパートナーが性的または感情的な関係を持っていることを示す兆候の 1 つである可能性があります。

デヴァリーナさんはこう言います。「詐欺師は突然秘密主義になります。あなたは彼らの電話パスワードをかつて知っていましたが、今では変更されています。嘘をつくことは小さなことのように思えるかもしれません。しかし、一つの嘘が他の多くの嘘につながります。これは関係における不誠実を示すものであり、重大な危険信号です。」 

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4. 結婚に関するあらゆることに対する無関心 

無関心は、配偶者が他の誰かと性的に関わったり、感情的になったりしたときにあなたを傷つける可能性があるもう一つの方法です。彼らの無関心と無関心は、彼らがしなくなった小さなことで明らかになるでしょう。おそらく、以前はあなたと一緒に料理をするのが大好きだったのに、今ではほとんどキッチンに足を踏み入れないのかもしれません。彼らはあなたと一緒にボードゲームをするのが大好きでしたが、今は忙しすぎて一緒にコーヒーを飲むことさえできません。

その他の あなたの配偶者があなたを当然のことだと思っている兆候 には次の値があります:

• 二人が喧嘩したとき、浮気相手は解決しに来ない
• 彼らは夜のデート、記念日のお祝い、誕生日など気にしません 
• 他の誰かが自分の大切な人に近づいても、彼らは嫉妬しません 

5. 性生活の変化 

デヴァリーナさんはこう言います。「浮気をしている夫や妻は、パートナーと親密になることに興味がありません。パートナーが不倫にふけると、肉体的な親密さは打撃を受けるでしょう。」彼らの性生活におけるその他の変化には次のようなものがあります。

• ベッドでの新しい動作に驚かれるかもしれませんし、どこから学んだのかと疑問に思うかもしれません。
• 最も親密な瞬間に、パートナーがどこか遠くにいると感じたり、 セックスが退屈に感じる と機械的
• パートナーに性感染症または性感染症の病歴がなく、長期間一夫一婦制の関係にあるにもかかわらず、性感染症または性感染症と診断された場合

あなたの配偶者が浮気する5つの理由 

浮気の影響を受けない結婚生活はありません。最も幸せな結婚生活でも、さまざまな理由で凹むことがあります。過去の心の傷から気分障害、酩酊状態、日常のストレスに対処できないことまで、多くの要因が人を貞操の境界線を破るように駆り立てる可能性があります。 

カウンセリング心理学者、結婚生活における浮気の背後にある理由について語る ナンディタ・ランビア, 相性問題、子育て問題、結婚相談所を専門とする心理学修士号は、「献身的な関係で浮気をする人は、最初から倫理基準が甘いと考えられています。彼らは姦通者と呼ばれ、彼らの行動は彼らの道徳的指針に直接結びついています。自分が潜在的な精神的健康上の問題を抱えている可能性があるなどとは誰も考えません。

「彼らは運んでいるかもしれない 感情的な荷物 対処方法がわからない、双極性障害などの症状に苦しんでいる、イライラしている、仕事でストレスに直面している、または愛する人の喪失に対処している可能性があります。しかし、不正行為をしたときに健全な精神がなかった（薬物使用により酩酊していた）ことを除けば、これらの理由はいずれも不正行為を正当化するものではありません。」 

この理解に基づいて、人々が結婚生活中に浮気をする理由を新たな視点から理解してみましょう。 

1. 夫婦間の不貞は、一方のパートナーが失恋したときに起こります 

デヴァリーナさんはこう言います。「人は恋に落ちることについてよく話します。しかし、彼らは恋に落ちる可能性も同じくらいあるということを忘れがちです。これが人間関係の問題を引き起こす主な理由の1つです。」あなたの配偶者の兆候のいくつか 恋に落ちる あなたと一緒にいるのは：

• あなたに対する愛情が薄れている
• ロマンチックで甘いジェスチャーをしなくなりました
• 手をつないだり、抱きしめたりするなどの物理的な接触が少なくなる

2. 満たされていない性的ニーズ

結婚生活の中で性的ニーズが満たされている場合、その人は外に満足を求めるかもしれません。おそらく、浮気相手は、満たされていない欲求によってできたぽっかり穴を埋めようとしているのでしょう。日々性的欲求不満と格闘しなければならないと、人の善悪の感覚は混乱してしまいます。そのような状況で、新しい人に出会って意気投合すると、事態がエスカレートする可能性があります。 

たぶん、彼らはベッドで新しいことを試したいと思っていますが、配偶者はその準備ができていません。もしかしたら、不倫相手は配偶者とは外見が異なる相手と親密な関係を持ちたかったのかもしれません。

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3. 満たされていない感情的ニーズ

デヴァリーナさんはこう言います。「私たちはパートナーの感情的なニーズを見落とすことがあります。これは特に結婚生活や長期的な関係に当てはまります。その結果、取り残される可能性があります 関係において望まれていないと感じる。私たちは彼らを幸せに保つためにできる限りのことをするかもしれません。私たちは彼らのために料理をしたり、お金のかかる休暇に連れて行ったり、性的欲求を満たすためにあらゆることをするかもしれませんが、それでも感情的なつながりが欠けている可能性があります。では、感情的なつながりがなくなったらどうなるのでしょうか？彼らは迷い出て、他の誰かと一緒にそれを探します。」

結婚生活において感情的なニーズが無視される場合、結婚カウンセリングは非常に重要になります。恋愛関係における感情的なニーズには次のようなものがあります。

• 感謝
• 謝辞 
• 受け入れ
• 検証
• 共感
• 優先順位付け 

 4. 自尊心の低さは結婚生活における浮気につながる可能性がある

デヴァリーナさんはさらに、「自尊心の低さが不倫の主な要因であることは明らかです。彼らは自意識を高めるために、複数の人からの承認と愛を必要とします。男性も女性も、重要で望まれていると感じたいという欲求を持っている可能性があります。そして彼らは、このニーズを満たすために、本来の関係以外にロマンチックなつながりを求めます。」

一部 低い評価の兆候 配偶者には次のような人がいます。

• 自信が低い
• 完璧主義者であること
• 自己不信と常に不安を避けている 
• 失敗を恐れ
• 他人を喜ばせるために常に全力を尽くしようとする 

5.メンタルヘルスの問題

浮気の影響を受けない結婚生活はありません。たとえカップルが健全で全体的なつながりを共有していたとしても、精神的健康上の問題が発症すると、不倫に陥りやすくなる可能性があります。たとえば、残念ながらパートナーが双極性障害などの気分障害を発症する可能性があります。によると 研究、双極性障害を持つすべての人々の25から80％は、いわゆる過剰性欲を持っています。

双極性障害の躁状態は、制御不能な性的欲求を引き起こし、その結果、性的な内容や交流に対する過度の耽溺や強迫的な執着が生じます。 

不倫の影響と対処する5つのヒント

騙されるのは辛いです。実際、痛みというのは小さな言葉です。苦しみ、怒り、そして何百もの異なる感情が一度にあなたを襲います。結婚生活における浮気を暴露するのは簡単ではありません。裏切られた配偶者のサイクルには、不倫相手と戦うか避けるかのどちらかの人が含まれます。裏切られた配偶者にとってそれは最もつらい時期であり、回復するのに多くの時間がかかります。 

これは、結婚生活が暗礁に乗り上げていることを知ったときに、当事者ではないパートナーが経験するさまざまな感情のためです。否認から落ち込んで自分を責めるまで、彼らは最終的に真実を受け入れるまでに多くの苦しみを経験します。不倫の余波に対処することは、悲しみの 5 つの段階を乗り越えることと何ら変わりません。このような感情的な激動の苦しみに陥っていることに気付いた場合は、次のヒントを参考にしてください。 うつ病にどう対処するか そして不倫は次のような助けになる可能性があります。

1. セラピーを求める 

デヴァリーナさんはこう言います。「浮気されたとわかったら、専門家の助けを求めてください。これは自然に治癒する種類のトラウマではありません。あなたの感情は否定的で敵対的なものになるかもしれません。これには家族療法士か結婚カウンセラーが対処する必要があります。」専門的なサポートをお探しの場合は、Bonobology の経験豊富なカウンセラーのパネルが必要です。 クリックして離れます。 

2. 復讐を求めないでください

あなたがだまされている場合、パートナーをだまして誰かと新しい関係を築くのは正しい方法ではありません。浮気された後に浮気者になる必要はありません。それはあなたの結婚生活にさらなる問題を引き起こすだけです。 

3. これはあなたのせいではないことを理解する

あなたの配偶者と他の人との間で不倫が起こりました。これはあなたには関係ありません。これはあなたの責任ではないです。自己不信と不安の迷宮に陥るのはよくあることです。しかし、自分自身にそれをしないでください。デヴァリーナさんはこう言います。 平和的に結婚生活を終える、あなたの不貞な配偶者のせいでこの結合が壊れたことを常に知ってください。何も罪悪感を感じる必要はありません。」

4. パートナーから少し離れてみましょう

法的な別居をせずに不倫を乗り越えたいなら、これができる方法です。お互いにスペースを与えましょう。配偶者の不倫を思い出さなければ、治癒のプロセスはより容易になります。そうすることで、この結婚生活を続けたいかどうかをより明確に判断できるようになります。

5. 法的別居を避けるために何をする必要があるかを特定する 

デヴァリーナさんは、「子供がいるのに離婚したくないのであれば、この結婚生活を守るために何をする必要があるかを特定する必要があります。」と言いました。この不倫に関わった相手を切り出し、信頼を再構築する方法を学びましょう。 

人間は本来善良なものです。彼らは無関心、無関心、エゴ、愛のなさ、自尊心の低さから悪いことをすることを選んでいるだけです。一度不正行為をした人はいつまでも不正行為者であるという考えを持たないでください。人は変わるかもしれない。彼らは罪を認め、自分のしたことに対する責任を取るかもしれません。この結婚生活を守る価値があり、結婚生活を続けたいのであれば、理解を求め、信頼を回復する方法について認定セラピストに相談してください。 

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