人間関係は素晴らしいものですが、感情的な荷物や執着を一切持たずに、驚くようなセックスを試したことがありますか?適切な友人とのルールがあれば、知り合いで信頼できる人と楽しむことができます。ここではルールが有効な言葉です。それは、放っておくと、利益をもたらす友人 (FWB) の方程式が扱いにくくなる可能性があるためです。
一方がもう一方に対して感情を抱き、単なる無条件の関係以上のものを望んでいる場合はどうなりますか?特典付きの友達とそれを感じるのをやめて、別れたいと思ったらどうしますか？彼らが誰かを見つけて先に進みたい場合はどうすればよいでしょうか？だからこそ、付き合っていなくても親密になりたい友達にとって、基本的なルールを定めることが必須なのです。楽しくて何気ないことが複雑な混乱に変わるのを防ぎます。
FWBとは何を意味し、デートとどう違うのですか?
目次
「友達以上恋人未満」って何だろうと思っていたなら、まさにぴったりのページ、いや、場所を見つけましたね。まあ、大まかに言うと、「友達以上恋人未満」の意味は、説明するまでもないでしょう。時々関係を持つ友達同士のことです。 「友達以上恋人未満」に関する研究では、この用語を「カジュアルな関係として捉えると、友達同士のセックスのこと。友情（つまり心理的な親密さ）と、恋愛関係を伴わない肉体的な親密さを結びつけるもの」と定義しています。つまり、この定義から得られる重要なポイントは次のとおりです。
- 性的快楽を目的としてカジュアルな関係を築く友人
- それは感情的な荷物のない、何の制約もない関係です
- ここでの関係とは感情ではなく肉体的な親密さを指します
- 信頼や互換性が損なわれないように、通常は友人間で行われます。
パートナーとの共通点を見つけて、最初から FWB のアイデアの概要を説明することで、関係する双方にとって体験がさわやかでカジュアルで楽しいものになることを保証できます。
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FWB、シチュエーションシップ、デートの違い
「誰かと会っているんだ！」、「あの男と付き合っているんだ」、「あれはただの行き当たりばったりだったんだ！」、「何を言うか、それはシチュエーションだ！」、「カジュアルな関係にしてるんだ」、 「私たちはそれをやっているのです。付帯条件なし！"これらのデート用語、またはデート以外の用語は、少し複雑すぎる場合があります。これらすべてのシナリオの主な違いは、次の 3 つの面にあります。
- 関係の種類: それが主に性的なものであっても、主にロマンチックなものであっても
- コミットメント/独占性のレベル: あなたは関係をオープンに保ちますか、それとも閉じたままにしますか、一夫一婦制に執着しますか？
- 明快さ： 両方のパートナーが、自分たちの関係に何を望んでいるのかについて同じ認識を持っているか、すべてが曖昧かのどちらかです
これが大きな違いを生むのです！デートは本質的にロマンチックなものであることは周知の事実です。デートにはセックスが含まれる場合もあれば含まれない場合もあり、カップルはしばしば一夫一婦制へと発展します。シチュエーションシップはデートの一種ですが、コミットメントと明確さという点でデートとは異なります。シチュエーションシップでは、カップルはデートをしますが、自分たちの関係がどのような状態なのか確信が持てません。
一方、理想的な友人関係では、そのやり取りは性的なものであり、ロマンスは関係せず、お互いに対するコミットメントがないことがよくありますが、最も重要なのは、両方のパートナーが自分たちの取り決めに何を望んでいるのかを知っているということです。さて、あなたにとって正しい選択はどれでしょうか?
FWB はあなたにとって正しい選択ですか?
あなたは自分を傷つけることなくセックスを楽しむようにできているのでしょうか、それとも友人とのカジュアルなセックスはあなたにとって複雑な問題を引き起こすのでしょうか？その違いは、セックスに対するあなたの考え方や現在の精神状態によって微妙に異なります。もしあなたが恋愛関係に必要な感情的な投資に興味がないのであれば、FWB（友達以上恋人未満）はあなたにとって良い選択肢かもしれません。アロマンティックだと自認する人でも、ベネフィット関係の「肉体的な関係のみ」という性質から恩恵を受ける可能性があります。
一方で、あなたがその人に大きな片思いをしていて、その相手があなたと交わる関係が性的なものだけであるという理由で利益を得る関係に陥っている場合、その過程で傷つく可能性があります。 FWBを使用すると、これが自分の望んでいることであるかどうか確信が持てない場合、傷つきやすい、重要ではない、または満たされていないと感じることになります。長期的な FWB は、ソウルメイトを見つけるためのロマンチックな旅にあなたを引き戻します。
あなたが自分のセックスをどのように好むか、つまり、献身的ではなく、軽く、さわやかなものであることを確認するには、自分の心を深く掘り下げてください。次の言葉を思い浮かべて、共感できるかどうかを確認してください。
- あなたは独身でいるのがあまり好きではなく、むしろ恋をしたいと思っています
- あなたはセックスの後に手を繋いだり抱きしめたりするのが大好きです
- あなたは好きな人とのFWBがより深刻なものに発展するという希望を持っています
- FWBは好きな人の近くにいられる唯一の方法です
- 福利厚生の状況が自分にとって苦痛になることは分かっているが、その苦痛を楽しみたいと思っている
上記の言葉に共感を覚える場合は、給付金のライフスタイルがねじれた混乱になる可能性があります。どうしようもないロマンチストになって、完璧なパートナーを待っていても大丈夫です。好きな人がそれをしてくれなくても、海にはたくさんの魚がいます。一方、独身であることを楽しんでいて、セックスの後一人になるのが待ちきれず、明らかな性的相性を共有できる信頼できる友人がいて、性的緊張を解放するという考えが大好きであれば、友達とのセックスは最適です。まさにあなたのお茶です。
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福利厚生付き友達に誓う 18 のルール
あなたは独身生活を満喫していて、これからもそうありたいと思っていますが、会うたびにドキドキしてしまう友人がいます。相手も同じ気持ちのようです。まさに、体の関係を持つ友人関係を始める絶好の機会です。でも、まだ焦ってはいけません。
魅力的な相手と付き合う前に、福利厚生のルールを定めた契約を交わしましょう。それが何を意味するのか疑問に思いませんか?ここでいう契約とは、実際の書面による契約を意味するものではありません。私たちは、この方程式が両者にとって何を意味するのか、どこに線を引きたいのかを明確かつ簡潔に理解できるように、期待値と基本ルールを設定することを意味しています。すぐに始められるように、友達に特典を与えるための 18 のルールを以下に示します。
1. あなたにとって FWB ライフスタイルが何を意味するかを定義します
FWB 方程式の詳細は、人によって意味が異なる場合があります。したがって、男女にとって有益な友達のルールの最も重要な点は、FWB の意味を自分自身で見つけることです。 「メリットのある親友」と話し合うよりもさらに重要なのは、なぜこの取り決めを選択するのかを自分で知ることが重要です。
何かから逃げたり、気を紛らわせたり、自分を罰したりするためにこのような状況に陥っていないことを確認してください（人は、自分には手に入らないとわかっているもので遊ぼうとすることで、痛みを感じたいというマゾヒスティックな欲求を持つことがあります）。これがあなたにとって健康であることを確認してください。
2. 常に同意を求める
性行為をするようになったからといって、同意を求めることを当然のことと考えてはいけません。何の予告もなく友人の家に押しかけて、いきなり性行為を期待したり、ベッドの中で相手がまだ準備できていないことを強要したりしてはいけません。性的な欲求は変化するものであり、感情は予告なく変わる可能性があります。そのため、同意は最も重要な要素の一つであり、どちらの側も決して軽視してはなりません。
同意と敬意は素晴らしいセックスの重要な要素です。あまりの勢いで一線を越えてしまうと、相手を一生傷つけることになり、完璧な取り決めだけでなく友情も危うくする危険があります。逆に、この人と寝ているからといって、不快なことに対して「はい」と言う義務を感じないでください。
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3. 独占性の要素と利益を伴う友人の境界について話し合う
友人と福利厚生付き友達の取り決めを結ぶときは、他の人と寝ることについての期待について話し合ってください。あなたの友人との境界線はどこまでですか?これはロマンチックな関係ではありませんが、たとえそれが単なるカジュアルなセックスであっても、このような親密な関係では期待が定着する可能性があります。さらに、性的パートナーが複数のパートナーを持つという考えに誰もが満足しているわけではありません。
福利厚生付き友人契約を作成する際には、この点について正直に話し合うことが保証されます。あなたは独占的なフックアップの取り決めをしていますか、それとも他の人に会うことはできますか？どれくらい長く続けたいですか？二人とも元気にしてる？あなたにとってハグはロマンスを意味しますか、それとも性的なアフタープレイの一部ですか?話せることがたくさんあります！
4. FWBと安全なセックスをする方法
性別を問わず、誰にとっても最も重要なルールのひとつは、安全なセックスをすることです。相手が誰であろうと、そのような関係において安全は譲れないものです。無謀な行為は、性感染症や望まない妊娠のリスクを高めることは容易に想像できます。ですから、常に慎重を期し、その場の勢いで無謀な行為に走らないようにするのが最善です。
- 自分の性生活についてお互いにオープンで正直になりましょう
- 常に保護を使用する
- 避妊方法を計画する
- 性感染症の定期検査を受けましょう
高校で友人関係の規則を制定する際には、性的健康を赤で強調します。なぜなら、その時代には、探検を装って保護の重要性が無視されやすくなっているからです。
5. 個人の衛生状態に注意する
この人と付き合っていないからといって、寝室でだらしない態度をとることができるというわけではありません。彼女/彼氏ではないとしても、身だしなみを整える必要がないわけではありません。チクチクした陰毛、汚れた下着、脇毛、ニンニクの息がついた状態で現れないでください。ロマンチックなパートナーに対して落ち込んで汚れるつもりである場合と同じように、自分自身を整えるために時間をかけてください。
たとえ二人が親友であり、お互いのことをよく知っているとしても、とにかくこれを利益のある友達の最重要ルールの 1 つとしてください。カジュアルなセックスパートナーにも同じことを期待してください。特典を受け取る友達のルールを設定するときは、お互いの考えを一致させるために、そのルールを明確にしておくことは問題ありません。
6. FWBとの関係を最大限に活用する方法を知る
このような型破りな関係の最も良い点は、伝統的な関係よりもずっとあなたを興奮させ、肉欲を刺激することです。特典を利用して、友達と一緒にベッドにいるときに感じるあの慌ただしさを満喫してください。
- 自分自身を解放し、抑制を取り除きます
- 性的な空想と深く暗い欲望を演じてください。
- 自分の考えを話して、自分が何を望んでいるのかを伝えてください
- 性的快感を与える新しいことを実験したり探求したりすることをためらわないでください
この部分を見逃してしまうと、特典付き友達の意味全体が失われてしまいます。献身的な関係とは対照的に、カジュアルな関係では、他のことをあまり考えずに性的な夢に集中するスペースが得られます。つまり、感情的なつながりを手放すことがここでの重要な点ではないでしょうか？
7. FWBに感情移入しない方法
セックスフレンドに感情的にのめり込むのは、あまり良い考えではないかもしれません。もしあなたとセックスフレンドがいつも一緒に過ごしていて、一緒に時間を過ごすことに慣れているなら話は別です。しかし、もしその人が以前からカジュアルな友人関係だった人なら、カップルの領域に踏み込むのは避けた方が良いでしょう。
- 手を繋ぐなどカップルらしいことはしないようにしましょう
- 過剰に愛情深くラブラブにならないでください
- 一緒に映画を見に行ったり、買い物に行ったりするなどの活動を制限する
- 「友人との利益」の部分からお互いに時間を費やさないでください
- デート、ランチ、コーヒーを避ける
- 交流やコミュニケーションを制限する
これらは感情的な親密さの温床となる可能性があります。すでに物理的に親密な関係にあるため、感情的に結びつくと、方程式は即座に複雑な領域に入る可能性があります。
8. 人前でいちゃつくのは避ける
これは、職場で福利厚生を備えた友人や、内輪の友人と寝ている場合に特に重要です。お互いの存在にどれだけ興奮していても、火花が飛び交っていても、人前でいちゃつくのは避けてください。また、噂が山火事のように飛び交う高校では、これを有利な友達とのルールの1つに加えてください。これは、友達関係でのカジュアルなセックスを控えめにしたい場合に特に重要です。
セックスのせいでハイになっているのに自分をコントロールできない場合は、テキストメッセージのような、より目立たない媒体を使用してください。そうすれば、眉をひそめることなくメッセージを伝えることができます。さらに、秘密の角度全体が物事をよりエキサイティングなものにします。
9. FWB を家族や友人に紹介しないでください
友達以上恋人未満の関係におけるルールとして、家族や友人にその関係を紹介するのは絶対に避けるべきです。そのような関係は真剣な交際関係に限ったものです。家族や友人を巻き込むことで、周囲の期待を高め、事態を複雑化させるリスクがあります。さらに、「あなたたち、どういう関係なの？」といった詮索好きな質問に悩まされるという苦痛も伴います。
たとえあなたの友人や家族が、あなたが友人関係の取り決めをしている相手をすでに知っているとしても、あなたの方程式のこの側面を彼らに知らせる必要はありません。
10. 外泊はやめましょう
利益のある友人に対する独占欲的な状況に対処したくない場合は、感情的な愛着につながる可能性のある状況を避けてください。お泊まり会は確かにそのリストの上位にあります。 FWB が泊まると、翌朝ベッドにコーヒーを持ってきてくれたり、朝食を用意してくれる場合があります。その日の準備をする前に一緒にシャワーを浴びると、気持ちが伝わりやすくなります。
ある調査によると、FWB関係にある参加者の約22%が、FWB関係中に「感情的な問題」を抱えたと報告されています。ですから、FWBパートナーとの感情をかき乱すようなことは避けましょう。そうしないと、事態が複雑になるだけです。十分に楽しんだ後は、ナイトキャップを飲んだり、さっとシャワーを浴びたりして、状況に応じて帰宅するか、別れを告げましょう。
11. 抱きしめたり寄り添ったりすることも同じです
感情的なつながりを築く可能性を排除するために一緒に寝ている友達の間のルールと言えば、セックスの後に抱き合ったり寄り添ったりすることも禁止事項です。 FWBに温かく、ふわっとした、そしてどこか夢中になっているような気分にさせてくれるでしょう。
肉体的な親密さは、あくまでもセックスだけに留めておきましょう。もしあなたが感傷的になりすぎたら、それは破滅への道だと、私たちもよく分かっているはずです。特に、あなたたちがすでにとても親しい間柄で、長年の親友同士なら、これは「体の関係だけの親友」関係におけるルールのひとつにしましょう。せっかくの都合の良い関係を、相手に恋心を抱くことで台無しにして、親友を失ってしまうのは避けたいですよね。
12. FWB と個人スペースについて交渉する
他の人と培うあらゆる関係やつながりにおいて、スペースは重要です。これは、友人との制約のない取り決めの場合に特に当てはまります。したがって、福利厚生の友人と境界線の確立について話し合うときは、スペースの要素を考慮に入れてください。
ここでは、お互いに一息つき、より深刻な事態に巻き込まれないようにするために従うことができるいくつかのルールを紹介します。これは、後で双方の意見を一致させながら、期待を管理するのに非常に役立ちます。
- どちらも相手があまりにもベタベタするのを我慢しないことを明確に伝えましょう
- 物理的な親密さよりも友情に重点を置く
- 相手を窒息させたりイライラさせたりしないように、FWB テキスト メッセージのルールを設定する必要があります。おはようのメッセージや 1 日に 10 回のメッセージを送信しないようにする
- 親友とそうするのと同じように、楽しく、遊び心があり、気楽な方程式を保ちましょう
- 相互理解と互いのプライバシーとスペースの尊重が、FWB 関係を成功させる根本です
- お互いの性生活についての情報を求めようとしないでください
13. 新しい関係にオープンになる
友達との関係は素晴らしいかもしれませんが、せいぜい表面的で気楽なものです。友達とのセックスには、通常、長期的なコミットメントは伴わないということを理解しておく必要があります。ですから、それがあなたの人生における本当の人間関係のスペースを奪わないようにしてください。新しい人と出会い、デートに出かけ、もしぴったりの相手が現れたら新しい関係を始めることに心を開いてください。これは、遠距離の友達以上恋人未満の関係を試みている場合は特に重要です。
14. FWB関係で嫉妬しない方法
恵まれた友人が別の相手を見つけたり、デートの場に自分を出したりしても、あなたの内面が嫉妬で青く染まらないようにしてください。
- 自分たちはパートナーではないことを思い出してください
- 彼らが他の誰かとより深いつながりを求めているとしても、あなたをだましているわけでも、一線を越えているわけでもないことを理解してください。
- あなたのルールには、ロマンチックに他の人を求める自由があるということを忘れないでください
これは、特典のある遠距離の友人のためのルールに含める特に重要なものです。おそらく、あなたは別の都市にいて、FWB 関係を維持するためにセクスティングに頼っているかもしれません。このような状況では、実際に他の誰かと出かけるときに、怒りで満たされやすくなる可能性があります。しかし、見捨てられたと感じる必要はありません。
15. 悪ふざけの間隔を空ける
あなたとあなたの FWB が毎日集まって熱く熱いアクションをしているのであれば、生活の中でお互いの存在に慣れるのは当然のことです。それが誰かに愛着を持つための第一歩です。これは、どちらかが先に進むときに大きな痛みと悲しみを引き起こすでしょう。だからこそ、逃避行の間隔を空けることが最も重要なルールの 1 つとなります。たとえそれを守るのが嫌だとしても、それがオープンまたは独占的な関係の取り決めを維持するには、それがどちらであっても不可欠であることをあなたは知っています。
16. FWB関係で恋に落ちない方法
これはいくら強調してもしすぎることはありません。誰かと親密な関係を築き、その人と一緒にいることに心から安心感を覚えるようになると、いずれ感情が芽生えるのはごく自然なことです。もしそのような兆候を感じたら、以下の簡単なルールに従ってみてください。
- 利益のある友達の状況で愛を探し求めないでください
- 感情的、精神的、デジタル的にパートナーから距離を置きます
- 自分の感情を常にチェックしてください。意識的な決断にする
- 恩恵を受ける友人にとって非常に重要なルールは、期待を制限することです
ある調査に基づく研究によると、参加者の60%が、一夜限りの関係における肉体的な親密さから、「一方的な恋愛関係への欲求」を抱くことを懸念していた。しかし、自分の気持ちを抑えきれないのであれば、率直に正直に伝えるべきだ。相手がこの展開にどう反応するかは、相手次第である。
17. この FWB 状況の一時的な性質について話す
あなたとあなたのFWB（友達以上恋人未満）の関係は、たとえどれほど刺激的であっても、永遠に続くことはあり得ません。あなたがそう願っても、長くは続かないでしょう。『Personal Relationships』誌に掲載された研究によると、FWBの関係が人々の期待通りに展開するのはわずか17%に過ぎません。この研究は、この種の関係の特殊性を強調しており、通常はより真剣な関係に発展するか、あるいは自然消滅するかのどちらかです。
研究論文の著者らは、FWBの関係は、より親密でロマンチックな関係に発展するか、親密さは減って通常の友人関係に戻るかのどちらかであると指摘している。関係が変化すると、パートナーのどちらかの期待に脅威が生じます。いつかはどちらか、あるいは両方が辞めたいと思う時が来るでしょう。それによって傷ついた気持ちが残らないようにするには、次のような明確な終了条件を定めて、友人と利益を得る義務を定めてください。
- どの段階またはどのような状況でこの取り決めを終了してもよいかを指定する
- 綿密な会話をしますか? それとも、カジュアルな注意喚起で十分でしょうか?
- その後は友達に戻りますか？
- その過程で感情を高ぶらせないでください
18. 物事を有機的に成長させましょう
あなたとあなたのFWB（友達以上恋人未満）がお互いに好意を抱き、性的な関係以上のものを望むようになった稀なケースではありますが、この関係を本格的な恋愛関係へと発展させることに何の問題もありません。ただし、関係に問題があることを示す明らかな兆候がない限りです。もしそのような段階に達したら、無理に恋愛関係を成就させようとするのではなく、自然な流れに任せましょう。もし運命なら、それは実現するでしょう。そうでなければ、それを受け入れて前に進むしかありません。
キーポインタ
- 利益のある友達の関係は、カジュアルな関係を築くためのものです。性別を問わず、ロマンスを持たない関係には多くの利点があります
- 成功するFWB関係では、そのやり取りはあくまで性的なものであり、ロマンスは関係せず、両方の性的な友人が同じ認識を持っています。
- 最初に誓うべき関係の境界線についてFWBと話し合う
- FWB パートナーとの感情の網に巻き込まれないように注意してください
- 同意に留意し、お互いを尊重し、感情が伝わらないように一緒に時間を過ごすことを避け、そして何よりも安全を保ちましょう
こうした明確なルールがあれば、傷つくことなく、性生活を存分に楽しむことができます。感情をコントロールし、身体を解放して、その経験を最大限に満喫することを忘れないでください。もし既にそのような関係にあり、抜け出すために助けや精神的なサポートが必要な状況に陥っている場合は、恋愛コーチに相談してください。そのようなサポートが必要な場合は、Bonobologyの熟練した経験豊富なカウンセラーやセラピストがお手伝いいたします。
この記事は2023年3月に更新されました。
よくあるご質問
利益のある友人は、関係を持たずにお互いに寝ます。
友人と利益の関係に有効期限はありません。数週間または数か月でやめてしまう人もいますが、何年も続けている人もいます。それが正しいと感じている限り、それを続けることができます。
男性にとって「友達以上恋人未満」の関係とは、恋愛と友情の中間のような関係を意味します。感情的なしがらみや恋愛関係の義務を負うことなく、自分の欲求を満たせる理想的な関係だと考える男性もいるでしょう。とはいえ、すべての男性がこの関係を同じように捉えていると考えるのは無理があります。
はい、恵まれた友人同士が恋に落ちたり、お互いに感情を抱いたりすることは珍しいことではありません。これらの感情が一方的な場合、問題が発生します。
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