遠距離恋愛について知っておくべき3つの厳しい事実

愛を見つけるのは簡単ではありません。そして、一度そうなってしまうと、遠く離れたところに住んでいる人と強いつながりを築くのは簡単ではありません。今日は、遠距離恋愛に関する3つの厳しい事実について説明します。そして、物理的なつながりの欠如によって時々感情的に消耗するため、今は人生最大の課題のように感じられるかもしれませんが、あなたに投げられたすべての変化球を乗り越える方法があります。

世界がかつてないほど身近になったことで、遠距離恋愛はますます一般的になっています。中には「多くの人が自分の空間を必要としている今、遠距離恋愛の方が良いのだろうか？」と疑問に思う人もいます。それは間違いではありません。2019年のOkCupidのデータによると、女性の46%、男性の45%が、理想の相手との遠距離恋愛に前向きです。しかし、これから見ていくように、遠距離恋愛にはビデオチャットや贈り物のやり取り以上のものが必要です。

3 遠距離恋愛に関する厳しい事実

遠距離恋愛となると、次のような疑問が頭に浮かびます。会えない遠距離恋愛は長続きするのだろうか？遠距離恋愛に疲れてしまった時、どうすれば愛とときめきを取り戻せるのだろうか？経済的な負担や物理的な距離といった困難を抱えながら、どうすれば遠距離恋愛を成功させることができるのだろうか？

そうですね、遠距離恋愛の問題はたくさんありますが、ほとんどの日、それらはまったく残酷に感じられます。それでは、それらについての率直なポイントをいくつか見てみましょう。ここでは、遠距離恋愛に関する 3 つの厳しい事実を基に、このロマンチックな絆がどのようなものかを正直に伝えるための簡単な要約を試みます。

1. 経済的に消耗する可能性がある

充実した時間を過ごす方法を見つけること、遠距離恋愛のパートナーとオープンで正直なコミュニケーションをとること、感情的な親密さを維持することなどの重要なことを達成できたとしても、あなたを悩ませているのは、この関係があなたの心をどれだけ蝕むかということです。財政。 LDR では物理的に離れているため、パートナーに会ったり、スキンシップを経験したりせずに、数週間、数か月、場合によっては 1 年以上も過ごすのは非常に困難です。当然のことながら、次のことがあなたの心を占めます。

• 定期的にパートナーに会うための交通費が給料の大部分を占めます。
• チケット、バス、電車、飛行機の運賃、旅行中の食費の予算、自立していない場合のホテルの滞在費、その他の旅行費用について考える必要があります。これは、あるポイントを超えると圧倒される可能性があります
• パートナーと有意義な時間を過ごすために、常にお金を貯めたり仕事を休んだりする創造的な方法を見つける必要があります。

遠距離恋愛に関する厳しい現実を3つご紹介します。費用がかさむこともあり、愛する人と遠距離恋愛を始める前に知っておくべきことです。ロンドン在住で、約6ヶ月間交際している読者のマイケルさんは、次のように語っています。「大学に通いながら、パートナーに会うための費用を捻出するのは本当に大変でした。ある時、直接会うためのお金がなくて大喧嘩になったこともありました。本当に大変でした。愛する人との親密さを必死に求めるのは、とても辛い経験でした。」

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2. 孤独を感じて諦めたくなるかもしれません

パートナーを近くに感じることは、パートナーを愛し、ロマンチックな関係を築くために不可欠な部分です。しかし、遠距離恋愛ではそれが非常に難しいため、スキンシップの不足により日常的に孤独感が忍び込みやすくなります。金曜日を家で一人で過ごすことも、パーティーに一人で参加することも、パートナーがあなたから遠く離れている場合、耐えるのが難しい経験になる可能性があります。

大切なのは、相手との繋がりを維持するために常に努力しなければならないため、感情的な繋がりが消耗してしまうと感じるのは自然なことであり、何ら問題ないということです。これは、遠距離恋愛が時にもたらす厳しい現実の一つに過ぎません。しかし、その辛さは、関係を続ける価値があるのか​​どうか疑問に思うほどなのでしょうか？これから見ていきましょう。

もう2年間、このようなダイナミックな状態にあるシルビアは次のように述べています。私はスクリーンも、理解の余地も、2 つの視点を組み合わせることも望んでいませんでした。彼が私のそばにいて、私が泣いているときに私を抱きしめてくれていることを知っているだけです。しかし、もちろん、それはすぐには起こりませんでした。ある時点で、私は関係をあきらめたいと思いました。幸せになるためには、愛する人がもっと物理的に存在する必要があります。」

3. 将来への不安は遠距離恋愛の主要な問題の XNUMX つ

今では遠距離恋愛をするカップルが一般的になりつつありますが、中には「近くにいるカップルよりも遠距離恋愛のほうが良いのでは？」と考える人もいます。遠距離恋愛には、誰もが持っているわけではない、別の種類の気概が必要です。これが、遠距離恋愛に関する 3 つの厳しい事実のうちの最後です。

強い絆で結ばれ、オープンで正直なコミュニケーションを好み、お互いに十分な尊敬の念を抱いているかもしれません。しかし、時には、これらすべてが無意味になることもあります。なぜなら、パートナーとこれほど長い間離れていることは、あなた自身と二人の関係に大きな負担をかけるからです。遠距離恋愛を始める前に、一般的に以下の点を評価することをお勧めします。

• あなたの関係がうまくいくために必要なことをすることができますか？
• お互いのためにどのくらいの時間を作ることができますか？
• あなたは Wi-Fi 接続が悪いとすぐにイライラしてしまう人ですか?
• さらに、どれだけのスキンシップなしで大丈夫でしょうか？

どれだけビデオチャットやオンラインデートをしても、次に何が起こるかという不安は消えません。関係を成功させるために、あなたとあなたのパートナーは、最終的に二人が結ばれる次の5年または10年にどうやってうまくいくかについて常に緊張しているでしょう。 「どうすれば私たちの世界を一つにできるだろうか?」と疑問に思うでしょう。遠距離恋愛を成功させるために不可欠な点は、将来についての戦略を立てることです。それは常に頭の中にあります。これは非常に複雑な感情の旅です。

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遠距離恋愛における課題を乗り越える方法

遠距離恋愛に関する3つの厳しい事実について話したところで、今度は遠距離恋愛に伴う燃え尽き症候群にどう対処するかについて話しましょう。

どんな関係にも、それぞれ特有の問題がつきものです。重要なのは問題そのものではなく、それをどう解決するかです。「修復」と「破綻」という言葉を聞いたことがありますか？破綻とは、関係における傷つき、距離、怒りなどが原因で、二人の間の繋がりが断たれることです。破綻は、健全な絆においてごく自然な一部なのです。

しかし、何の修復もされずに亀裂が繰り返されると、関係は壁の中のレンガのように無生物になってしまいます。愛は苦いものに置き換えられ、関係は崩壊します。修復とは、断裂時に失われた接続を回復することです。修復はあなたをパートナーと近づける方法です。

これは、関係が問題よりも重要であるという認識に伴います。目標は、どこで問題が発生したか、そしてそれをどのように克服するかを理解することです。以下に、破局が起こる前であっても遠距離恋愛を修復できるいくつかの方法を示します。

1. 離れているときはコミュニケーションが重要です

コミュニケーションは、ポリアモリー関係であれモノガミー関係であれ、関係を円滑に進める上で最も重要な要素の一つです。ここで言うコミュニケーションとは、遠距離恋愛中のパートナーと連絡を取り合うためにビデオ通話やテキストメッセージを送ることだけを意味するのではありません。愛する人との絆を深めるための方法をご紹介します。

• 言語スキルを使って、あなたとあなたのパートナーの関係におけるニーズを満たす
• 有意義な会話をして、一緒の生活に強い基盤を築きましょう
• この取り決めについてどう思うか、違うことを望んでいるか、パートナーにどのようにサポートしてもらいたいかについてパートナーに伝えます。
• 他にどのような形で彼らがあなたに愛を表現してくれることを期待しますか？
• 彼らとの信頼関係に問題はありますか?
• 時差や定期的な時間管理はどうしていますか？

物理的な接触や検証を行わずに、電話や画面を通じて脆弱性を伝えるのは簡単ではありません。しかし、時間が経つにつれて、LDR 内の音声の不一致に注意するようになります。楽しいとき、疲れているとき、興奮して飛び跳ねているとき、憂鬱なときにどのように聞こえるか、あなたは正確に知っています。

関連文献：恋愛関係における5種類の親密さ

2. 常に細部に注意を払う

聞き上手になると、遠距離恋愛の相手の細かい点も聞き取れるようになります。エネルギーが足りていないように聞こえるとき、いつもより落ち着いていないとき、元気がない、または疲れているとき、そしてパートナーが自分自身を表現するすべてのユニークな方法を知っています。

こうした些細なことに気付くことは、より良い関係を築く上で非常に重要です。パートナーのこうした細かな点に気づくことで、相手の言動に注意を払っていることを示すだけでなく、二人の関係をどれほど大切に思っているかを伝えることにもなります。これは、お互いに距離を感じているカップルにとって、非常に大きな喜びとなるでしょう。

遠距離恋愛に関する 3 つの厳しい事実の XNUMX つは、LDR を機能させると精神的に疲れることがあるということです。信じてください。最初から小さなことに注意を払い、お互いの感情をよりよく認識できるようになれば、あなたの努力は最小限に抑えられます。これは、接続を強力に保つための最も重要な側面の XNUMX つです。それがより深いレベルでの関係にとってどれほどやりがいのあるものであり、それがどれほどあなたたちを癒してくれるかを理解すれば、それは習慣となり、もはや仕事ではなくなります。

3. 遠距離恋愛の浮き沈みを乗り切るときは、何も想定しないでください

全体像が分からないとき、私たちは点と点をつなぎ合わせて全体像を作り上げます。これは人間の自然な傾向です。人間関係においても同じことが言えます。しかし、たとえそうしたくなる気持ちがあっても、何も決めつけないでください。たとえパートナーの返事を待っている間に、簡単に決めつけてしまうことがあっても、たとえそれが関係の不安を引き起こしていても。

思い込みは大きな亀裂を引き起こし、その修復には長い時間がかかります。実生活で会うと、人間関係が修復しやすくなります。しかし、遠距離恋愛には別の種類の困難が伴います。連絡を維持することははるかに困難であり、ましてやサポートを求めたり、お互いに安心感を感じたりすることはさらに困難です。だからこそ、遠距離カップルの関係をうまくいかせるためには、効果的かつ愛情を持ってコミュニケーションをとる方法を学ぶことが重要なのです。この点に関する確かなヒントをいくつか紹介します。

• 頭の中でサイレンを鳴らしている侵入的な考えについて彼らに話してください
• それについてはオープンにしてください。彼らも独自の思い込みを持っている可能性があります
• 物事を解決すると、人間関係に現れるストレスが軽減されます。
• 仮定の余地がほとんど、あるいはまったくない、明確なコミュニケーション経路を維持する
• 心に浮かんだことは何でも、お互いに感情的なダメージを与えるのではなく、話し合ってください。

関連文献：人間関係におけるコミュニケーションの問題 – 克服するための11の方法

4. 退屈せず、つながりを保ちましょう

なぜ遠距離恋愛は難しいのでしょうか？なぜなら、多くの場合、彼らはとても退屈だと感じているからです。この人とは社交的な生活をしていないため、一日中携帯電話の画面に釘付けになり、テキストメッセージを待っていると、非常に退屈に感じるかもしれません。

朝起きてパートナーにテキストメッセージを送り、一日を過ごし、おそらくパートナーに電話をしてから眠りにつくというような平凡な関係にならないようにしましょう。彼らと本当に充実した時間を過ごすために、少しスパイスを加えてアレンジしてみましょう。二人が一緒にいたらするであろうことを、バーチャルで行い、効果的な時間管理を実践して、良いルーチンを確立してください。次のようなテクノロジー革命を最大限に活用してください。

• バーチャル食事デートに出かける
• 映画デートの計画を立てる
• 二人で一緒に視聴できる新しい Netflix 番組を始めましょう
• お互いにサプライズの配達物を送り合う
• 余裕があれば突然の訪問を計画する
• スキンシップの不足を補うために生意気なテキストを送り合う
• 電話でロマンチックになれる：安全な状態で（もちろん）電話セックスやあらゆる形式のバーチャルセックスをたくさんしましょう

ただ、予想通りにならないようにしたり、孤独感に負けたりしないようにしましょう。遠距離恋愛では、さらに努力する必要があります。ですから、二人とも距離が離れているからといって制限を感じないでください。二人ともできることはたくさんあります。

5. 人間関係の燃え尽きを防ぐために他のことを優先する

遠距離恋愛の浮き沈みを乗り越えるのに夢中になって、他の社交界や、遠距離パートナーと離れて築いてきた生活のことをすべて忘れないようにしてください。遠距離カップルは自分自身よりも関係を優先する傾向がありますが、すぐに寂しくなるのは大きな間違いです。したがって、次のことを忘れないでください。

• 人々と話し、友人や家族とより強い絆を築きましょう
• 自分自身のためのしっかりしたサポートシステムを構築し、他の人を有意義な方法であなたの人生に関わってもらいましょう
• パートナーを中心に展開しないルーチンとスケジュールを作成する
• 自分自身の個人的な目標を設定し、それを達成するための計画を立てる
• ジムに行ったり、ヨガをしたり、散歩したりして、心身の健康に努めましょう
• 自分自身のための時間を作る

恋愛関係に時間と労力を費やすことは悪いことではありませんが、自分を幸せにし、生活を続ける方法は他にもあります。実際の人間と過ごす現実の生活を経験することがどういうことかを忘れないでください。大切なのは、あなたが関係の中で総合的に成長し、関係もあなたと共に成長していくということです。私はかつて短期間の遠距離恋愛をしていました。その前にパートナーと2年間付き合っていましたが、彼がヨーロッパへの交換留学プログラムに参加したため、遠距離恋愛は終わりました。

彼のボディランゲージから顔の表情、笑い方まで、私は彼のすべてが恋しかった。スキンシップが不足していても、信頼関係やコミュニケーションスキルを築こうとすることを心配する必要はありませんでした。こんなに安全な場所にいたにもかかわらず、彼がいなくなったとき、私は自分のアイデンティティに苦しみました。代わりに同僚にビデオ電話をかけたかったので、私はテニスのクラスに行くのをやめ、同僚との朝の朝食も抜きました。後から気づいたのですが、恋愛において最善を尽くすために不可欠なのは、最高の自分になることです。

6. 距離の有効期限を設ける

タイムゾーンを超えて 1 日中オンラインで時間を過ごしたり、電話をかけたりすることは、しばらくの間は魅力的になる可能性があります。しかしそれは遅かれ早かれ枯れてしまいます。つながりを維持するのは簡単ですが、そのつながりを持続させるのは難しいです。そして、それを長続きさせる唯一の方法は、二人が実生活でいつ結ばれるかについて、しっかりとした考えを持っておくことです。

あなたの会話には、遠距離恋愛の部分の有効期限について話し合うことが含まれている必要があります（それがお互いが望んでいる場合）。二人が同じ街、あるいは同じ家にいつ一緒にいるかを計画するのを恐れないでください。あなたはパートナーを、画面越しに見るだけでなく、実際の人間として愛したいと考えています。

チャールズ・ディケンズが『ニコラス・ニックルビーの生涯と冒険』で書いたように、「別れの苦しみは再会の喜びに比べれば何でもない」。しかし、遠距離恋愛の最も奇妙な問題の一つは、離れ離れではなくなった後の生活にどう対処していくかを学ぶことだ。遠距離恋愛が終わると、二人は関係の新たな段階に入り、一緒に暮らす、あるいは同じ街に住​​むという新しい生活リズムに順応する時間が必要になる。お互いのことを一度忘れて、新しいことを学び直し、より多くの身体的な愛情表現を実践する必要があるだろう。これは、二人の絆を強める可能性を秘めた一種の修復作業なのだ。

ニコラス・スパークスの『きみに読む物語』には、自分で選んだことを乗り越えることの大切さを思い出させてくれる、完璧なセリフがあります。「簡単じゃない。本当に大変だろう。毎日努力しなくてはならない。でも、君が欲しいから、そうしたいんだ。君のすべてが欲しい。永遠に、君と僕を。」

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うまくいかなくても大丈夫

長期間スキンシップをしない生活を続けたり、パートナーに会うために毎月お金を節約したり、インターネットの問題や時差を乗り越えて電話をかけたりすることは、一部のカップルが我慢できることです。それらのどれかではありません。もしかしたら、あなたたち二人はまだ物事を考えている大学生、あるいは今は自分のキャリアに頑固すぎて、厳しい関係にそれほど多くを捧げることができないのかもしれません。

物理的な距離が離れることで愛情が深まることもあるかもしれませんが、同時に心も疲弊してしまうでしょう。自分の世話をするのもやっとという状態で、一日の大半を相手との関係維持に費やすのは、誰もができることではありません。恨みを抱いたり、コミュニケーションの問題をさらに悪化させたりするのではなく、お互いにこの真剣な関係をどれだけ維持していくつもりなのか、明確な期待値を設定しておく方が賢明です。

自分の健康を第一に考え、人生におけるスキンシップの重要性を理解し、適切な考え方を持っている場合にのみ遠距離恋愛を検討してください。自分を騙してこの人とつながりを保とうとしているなら、どうやってその人と信頼を築くことができるでしょうか？

私の妹は遠距離恋愛を続けることができませんでした。彼女の恋人は遠く離れたオランダに住んでいて、彼女はアメリカに住んでいました。二人はまるで映画のように熱烈に愛し合っていましたが、身体的な接触や触れ合いがないことがどうしても合わなかったのです。頻繁に会うためのお金もなく、離れている間は辛い思いをしていました。彼女はかつて私にこう言いました。「ニコライのことは大好きだし、今でも好きだけど、私みたいな人間にとって遠距離恋愛は時間の無駄よ。私にはそういう考え方が合わないし、どんなに頑張っても彼との繋がりを感じられない。それよりも、独身で幸せに暮らす方が、同じかそれ以上の満足感が得られると思うの。」

いずれにせよ、LDRを最後までやり遂げる選択をするかどうかにかかわらず、愛する人に対してできる限り正直になるよう努めてください。あなたの行く手には多くの課題が立ちはだかりますが、乗り越えることが不可能ではありません。それまでの間、この関係を続けることに決めた場合は、それをエキサイティングで現実的なものにし、パートナーに安心感を与える方法を見つけてください。そして、それがないほうが良いのであれば、それも当然です。コミットできないことを引きずらないでください。

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