あなたが知っておくべき7つの離婚予測因子

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恋愛や結婚は難しいかもしれません。それを乗り越えていくと、私たちは時々、愛がうまくいかなかったり、愛が尽きてしまったりする岐路に立っていることに気づきます。これは離婚の予兆の1つである可能性があります。どのような関係であっても、終わりは非常に厳しく、それが引き起こす可能性のある傷は計り知れません。

たとえ辛いことであっても、離婚率は上昇傾向にある。CDCが新たに発表した2020年の離婚統計によると、離婚率は人口1,000人あたり2.3件（報告対象州45州とワシントンD.C.）となっている。ウィルキンソン＆フィンクバイナーによる同データの再計算によると、アメリカでは42秒ごとに1件の離婚が発生しており、これは1時間あたり86件に相当する。

この記事では、トラウマ、人間関係の問題、うつ病、不安、悲しみ、孤独感などに対するセラピーを専門とする、トラウマインフォームド・カウンセリング心理学者のアヌシュタ・ミシュラ氏（カウンセリング心理学修士）が、離婚と離婚の最大の予測因子について執筆しています。

離婚が差し迫っているかどうかわかりますか

結婚生活はそれぞれ異なるため、離婚に関してはカップルごとに異なる方程式や要因が影響します。しかし、あなたの結婚生活が悪化し、不健全な関係になり、離婚の初期の兆候が現れているという逸話がいくつかあります。

パートナーが頼りにならず、敵対的で、ほとんどの場合無反応である場合、それは離婚の兆候の一つである可能性があることを認識しておく必要があります。また、関係の中でコミュニケーションの問題が生じ始め、どちらも幸せではなく、相手の気持ちを理解しようと努力する意思がないことを示す場合、離婚が間近に迫っている可能性があると認識すべきです。

離婚の初期の兆候の 1 つは、単純にあなたが不幸で、その関係が気分を良くしないことである場合もあります。あなたの結婚生活が重大かつ継続的な苦痛を引き起こしているのであれば、それはあなたが離婚する十分な理由になります。

これらは、離婚が差し迫っているかどうかを知ることができるいくつかの微妙な兆候です。場合によっては、これらの兆候を知ることで、骨折に対処し、関係をあなたとあなたの配偶者の両方にとってうまくいくものに変えるための時間とスペースが得られます。

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あなたが知っておくべき7つの離婚予測因子

人は通常、結婚生活に不幸を感じ、その関係を続けたいかどうか疑問に思うことがあります。したがって、離婚の予測因子を探すことは、結婚生活の将来について情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。

ただし、これらの予測因子は必ずしも離婚が唯一の選択肢であることを意味するわけではないことに留意すべきである。夫婦双方のニーズと願望を満たす形で結婚生活をより強固なものにしたいという意思があれば、関係の破綻を修復する方法は数多く存在する。

そこで、ここでは、結婚生活の主導権を握るだけでなく、自分とあなたの関係にとって最善のことを行う決定を下せるように、理想的には注意を払うべき離婚の予測因子を 7 つ紹介します。

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1.親密さの欠如

親密さが欠けていると、夫婦関係に亀裂が生じます。感情的にも肉体的にも親密さが不足すると、配偶者との繋がりが失われ、夫婦関係が疎遠になり、愛されていない、不安な気持ちになることがあります。

これはさまざまな理由で発生する可能性があります。親密さの欠如は、ストレス、自尊心の低さ、拒絶、未解決の問題から生じる憤り、および人間関係をうまく機能させるための鍵であるコミュニケーションの欠如によって引き起こされる可能性があります。パートナー間の禁欲が一時的に続く場合は、必ずしも問題の兆候ではありませんが、この状態が何か月、何年も続く場合、結婚は人生の最終段階にある可能性があります。

これは離婚の主な予測因子の1つになり得る。2012年にホーキンス、ウィロビー、ドハーティが行った調査では、離婚した親886人を対象にインタビューを行った結果、離婚の一般的な原因の1つは親密さの欠如、あるいは論文で述べられているように「心が離れていくこと」（55％）であることが判明した。

2. 関係における絶え間ない批判

アメリカの心理学者ジョン・ゴットマン博士が指摘する、人間関係に破滅的な影響を与える4つの否定的な行動、いわゆる「四騎士」の1つ目である批判は、離婚を予測する上で最も重要な要素の一つです。批判とは、人間関係における問題点を見抜き、それをパートナーの性格上の欠点についてのコメントへと転換する行為です。「いつも」や「決して」といった言葉は、パートナーの行動や行動しなかったことを批判する際によく使われる表現です。

批判は苦情とは異なることに注意することが重要です。苦情は人間関係において正常で健全な側面です。現実の問題に焦点を当てていますが、批判は相手の人格全体を攻撃します。

批判の問題は、それが蔓延すると、通常、さらに危険な騎手、つまり軽蔑が続くことです（これについては次の点で詳しく説明します）。配偶者は攻撃され、拒絶され、傷ついたと感じる可能性があります。それはまるで、ますます頻繁に繰り返され、ますます激しくなり、軽蔑につながるサイクルのようなものです。

3. 配偶者に対する軽蔑

離婚や二番目の騎士の最大の予測要因の 1 つは軽蔑です。軽蔑を伴うコミュニケーションとは、嘲笑、皮肉、嘲笑、悪口、物まねなどを通じて、配偶者に対して真の軽蔑を示すことを意味します。それはあなたの配偶者を軽蔑され、無価値であると感じさせることを目的としています。

軽蔑は、関係においてパートナーよりも優れた立場にあると想定するためによく使用され、その点で批判とは異なります。それはあなたのパートナーに対する長年の否定的な考えから生じています。人が軽蔑を表明するとき、相手を辱めたり意地悪な皮肉を使って相手を貶めることで不満を示していることになります。

軽蔑は、次のようなコメントのように見える場合があります。クライミーアリヴァー。子供と関わる時間がない。これ以上情けないことはないですか？」「ああ、もちろん、長い一日を終えた後は汚い家に入ります。あなたのような人に他に何を期待するでしょうか？」

ゴットマンが1994年に行った研究によると、結婚後6年以内の離婚を予測する最大の要因は、相手への軽蔑である。他にも様々な研究者による複数の研究が行われており、いずれも同じ結論に達し、ゴットマンの研究結果を裏付けている。

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4. 自己防衛は離婚の強力な予測因子である

離婚の驚くべき予測因子である四騎士のうちの三番目は防御力です。多くの場合、それは批判に対する返答です。私たちは不当に非難されていると感じるたびに、パートナーが身を引くために被害者を演じたり、無知・無罪を装ったりする言い訳を探します。

しかし、これは決して成功しません。私たちの守りの姿勢は、私たちがパートナーの懸念を真剣に受け止めていないこと、そして自分たちの間違いに対する責任を負うつもりがないことをパートナーに伝えるだけです。

攻撃されていると感じた場合に身を守るのは自然であり理解できますが、このアプローチでは望ましい効果は得られません。それは実際にはパートナーを非難する方法であり、健全な対立の解決を可能にしないため、対立はエスカレートするだけです。

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5. 妨害は結婚生活を崩壊させる可能性がある

離婚が近づいている兆候の1つである可能性のある4番目の騎手は、妨害を行っています。防御が批判に対する反応であるのと同様に、妨害は通常、軽蔑に対する反応です。それはまさにその通りです。配偶者の一方が会話の途中で石の壁のように行動し始め、コミュニケーションから完全に離脱したことが伝わります。これは、今度は、相手の配偶者に、SO が自分たちのことをまったく気にかけていないというメッセージを送ることになります。

最初の3つの要因によって引き起こされる悪影響が、ストレスや圧倒的な負担となり、沈黙という手段が理解できる逃げ道のように思えるまでには時間がかかります。しかし、そうなるとそれは自動的に悪い習慣となり、そこから止めるのは容易ではありません。それは、感情的に圧倒され、お互いに理性的に話し合うことができなくなることの結果であり、離婚の最大の予測因子の1つとなります。

それは物理的に離れるか、完全にシャットアウトする形で現れるかもしれません。「沈黙の治療」とも解釈できます。これは、圧倒されたときに自分を落ち着かせようとする試みではありますが、失敗しますが、パートナーは孤立し、承認されておらず、距離を置かれていると感じます。妨害に頼る人は傲慢であると思われます。

6. XNUMX代の結婚は離婚の予測因子の一つである

研究によると、結婚時の年齢は離婚の予測因子の一つとして一貫して挙げられており、10代の夫婦は離婚リスクが高いことが分かっています。ニューヨーク・タイムズ紙は、10代の結婚は25歳以上の結婚に比べて2～3倍離婚する可能性が高いという研究結果があると報じています。

若い夫婦は、異なる願望や興味を持つようになるため、疎遠になるリスクが高くなります。とても若かったので、自分が何者なのか、自分の目標や願望が何なのかを知る機会がなかったかもしれません。同時に、彼らは人生のパートナーに何を望むかについての考えを完全には形成していません。

彼らは教育を終えてプロの世界に落ち着くまでまだ数年あるため、まだ自分の意見やイデオロギーを形成している段階です。彼らが成長し、成熟し、進化するにつれて、彼らの人生観は大きく変化する可能性があります。 10代の頃に結婚して家族を養うという大きな決断を下すことは、長期的には維持するのが非常に困難になる可能性があります。