結婚前カウンセリングや結婚前のカップルカウンセリングは教育的であり、結婚という長く曲がりくねった道に向けて準備をしようとしている人に処方されることがよくあります。著者のジリアン・フリンを信じてください。 ゴーン·ガール、彼女は次のように書いています。「結婚は妥協と努力であり、その後さらに努力とコミュニケーションと妥協です。そして、仕事をします。入る者よ、一切の希望を捨てよ。」したがって、結婚生活の成功を脅かす可能性のあるお互いの弱点を自分とパートナーが微調整することが極めて重要です。
結婚前カウンセリングの目的は、結婚生活の浮き沈みに備えることです。あなたとあなたのパートナーに婚前カウンセリングは必要ですか?あなたが結婚生活を始めようとしているなら、婚前カウンセリングとは何なのか、そしてそのメリットを理解し、それがあなたの関係にどのような利益をもたらすのかについての見通しを得ることが有益です。
婚前カウンセリングとは何ですか?
目次
A 研究 米国におけるベビーブーマー世代の離婚率が上昇していることを示しています。これは、時間の経過とともに夫婦の満足度が低下していることを示唆しています。このような状況は、これから結婚しようとしているカップルに結婚への不安を引き起こす可能性があります。著者のロビン・パーカー なぜ結婚生活は長続きするのでしょうか？ は、結婚前カウンセリングを「強く健全な関係の発展を促進し支援することを目的として、カップルを内省とスキルトレーニングのプロセスに参加させることを目指すプログラム」と説明しています。
結婚式前のカウンセリングは、過小評価されている夫婦教育です。結婚前カウンセリングの重要性は、パートナーのことをより深く知り、対立を解決するテクニックを学び、学んだことを忘れ、将来起こる可能性のある対立について話し合い、より大きな結婚生活の満足度を高めるのに役立つという事実にあります。
ブリンガム・ヤング大学の臨床心理学教授スコット・ブレイスウェイト氏は、次のように述べた。 インタビュー, 「結婚前カウンセリングは、これから下すであろう最も重要な決断について下調べをするのに最適な方法です。このプロセスにより、夫婦の絆を維持するために重要なスキルが身につきます。」
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婚前カウンセリングはいつから始めるべきですか?
まあ、結婚式の日を待つべきではありません。パートナーの一方がプロポーズしてから結婚式に至るまで、カップルにとってはプロセス全体が多忙になることがあり、カウンセリングにかける時間はほとんどありません。これらの制約は正当ですが、結婚を決めた直後に毎週のセッションのスケジュールを設定すると役立つ場合があります。
婚前カウンセリングの期間はどれくらいですか？セッションはそれぞれ 60 分ですが、カップルに必要なセッションの数は、二人の関係の力関係によって大きく異なります。婚約中のカップル向けの自己啓発本も何冊か見つかるかもしれませんが、結婚式の計画が混乱している状況では、XNUMX 対 XNUMX でのミーティングの方が効率的です。
しかし、結婚式の計画のプレッシャーが大きくなっても、彼らに遅れないようにすることがより重要です。 結婚式の計画 カップル間に緊張やストレスを引き起こす可能性があります。結婚前カウンセリングセッションは、そうした欠点を解決するための安全な場所を提供します。専門のカウンセラーの指導を受けながら、あなたとあなたのパートナーが問題を解決できる場所になります。
婚前カウンセリングではどのようなことが行われるのでしょうか？
結婚前カウンセリングでは何を期待しますか、または最初の結婚カウンセリングセッションに向けてどのように準備すればよいですか?まあ、心配するのはやめてください。リラックスして、率直かつ正直であることに集中してください。配偶者になる人には決して言えないことの引き出しを開ける準備ができていなければなりません。結婚式前のカウンセラーと初めて相談する場合、結婚と家族のセラピストは、どのようにして出会ったのか、どのように恋に落ちたのかなど、より一般的な質問をして、あなたを安心させようとします。ヒンジを緩めた後、より深刻な問題に対処します。
たとえば、カウンセラーは次のようなデリケートな話題についてカップルに質問するかもしれません。 元彼と友達になる、過去の対立、または一緒に経験した困難な経験（親や親しい人の死など）、さらには子供、経済、所有権などの他の重要なトピックも含まれます。
カウンセラーはあなたの家族、仕事、友人、コミュニティについての洞察を得るかもしれません。また、「宿題」として記入しなければならない「結婚生活における期待」のワークシートも渡される場合があります。これは、カウンセラーがあなたがどのようなカップルであるかを洞察するのに役立ちます。これに基づいて、彼らは提案や意見を提供することがあります。
たとえば、最近では性別役割分担にパラダイムシフトが起きています。しかし、配偶者がこの変化を受け入れることを期待しているにもかかわらず、配偶者の一方がこの変化を受け入れたがらない場合、そうでなければ健全な結婚生活に大きな亀裂が生じる可能性があります。これらのセッションは、「ありのままのあなたを愛する」段階を乗り越え、その人をありのままに見るのに役立ちます。
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婚前カウンセリングの種類
結婚するカップルのためのカウンセリングは、対立の激しさに応じてさまざまな種類があります。しかし、カップル向けのワークショップの多くは、健全なコミュニケーションスキル、資金計画、親密さを強調する方法に従っています。最もよく知られている効果的な戦略は次のとおりです。
1. ゴットマン法
ゴットマンメソッドでは、結婚と家族のセラピストが両方のパートナーを徹底的に評価して、潜在意識の内面の対話を理解する必要があります。ここでは、以前の調査に基づいた 100 の婚前カウンセリングの質問の PDF が提供される可能性があります。あなたが次のような関係になるのを助けることで、関係の質を高めるように働きます。 あなたの関係においてより共感的になる そして、より強い関係を築くのに役立つ問題解決スキルを身につけます。
2. 感情集中療法 (EFT)
EFT は、夫婦が衝突していると感じたときに、効果的でより良いコミュニケーションの新しい方法を開発するのに役立つ短期療法です。 EFT は愛着の改善に焦点を当てており、対立の解決に役立ちます。
3. 精神力動的な結婚カウンセリング
精神力動カップル療法では、過去を振り返ることで根本的な問題を調べます。セラピストは共同セッションの代わりに個別のセラピーを提案する場合があります。ここでの結婚前カウンセリングの質問は、行動パターンまたはロールプレイを通じて無意識の恐怖を理解することに焦点を当てています。
婚前カウンセリングのメリットは何ですか?
婚前カウンセリングの主な利点の 1 つは、パートナーがさまざまな問題について健全な方法で空気を晴らすのに役立つことです。根底には過去の恨みがあり、放っておくとさらに大きくなる可能性があります。
あなたの配偶者はそうなりますか？ 安全でない添付ファイルスタイル 不安になりますか？仕事のストレスがあなたの人間関係のダイナミクスを妨げていますか?このような質問は、結婚前に行う話し合いの基礎となる可能性があります。カウンセラーは、あなたが大きな飛躍をする前に、そうした有害な憤りを和らげる手助けをしてくれます。
結婚式前のカウンセリングが自分に適しているかどうかまだわかりませんか?結婚前にカップルカウンセリングを行うことで得られるその他の 12 の利点を以下に挙げます。この問題について最終的な判断を下す前に、考慮に入れる必要があります。
1. 結婚前のアドバイスは、重要な問題を解決するのに役立ちます
それについて話し合うことなくパートナーに特定の期待を抱くと、夫婦間の衝突につながる可能性があります。たとえば、いつ住宅に投資するのが適切な時期なのか、いつ子供を産むのが適切なのか、そしてどのくらいの間隔で出産するのかなどです。こうした期待の多くは、タイムリーに伝えられないと取引の妨げになる可能性があります。計画が必要な事項については、婚前カウンセリング プログラムで事前に話し合うことができます。
2. 婚前カウンセリングの目的 – 紛争解決スキルの向上
カップルが結婚生活のリズムに慣れてきたら、必ず新たな衝突が起こるでしょう。配偶者が Netflix の見すぎであれ、パーティーで無害な手先の同僚であれ、どんなに些細なことであれ深刻な問題であれ、問題は発生するものであり、対処しなければなりません。カウンセラーは、さまざまな状況が発生したときに、どのように対応するかについて結婚前にアドバイスを提供できます。
意見の相違が生じた場合、怒鳴ったり、物を投げたり、怒って別れるのは正しいアプローチではありません。 紛争解決。婚前オンラインセラピーや対面セッションは、対立を効果的に解決し、冷静な話し合いで特定の問題を解決し、他の問題を笑い飛ばす方法を学ぶのに役立ちます。
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3. お互いの行動パターンに適応することを学びます
あなたが見ている料理番組の途中で、あなたが「私が好き」と言うのを想像すると、あなたのパートナーは身がすくんでしまいますか?パートナーの咀嚼音があなたを壁に突き上げますか？カップルはこれらの小さな癖を指摘するのが難しいことがよくありますが、 迷惑な習慣 お互いに迷惑しています。
毎日我慢しなければならないと、一見小さなイライラが大きなきっかけに変わってしまうこともあります。カウンセラーは、結婚生活においてお互いがよりよく合うように調整すべき習慣や行動をすべて明らかにします。カウンセラーは、お二人に共通するすべての事柄にも注意を向けさせていただきますので、お互いにより高いレベルの安心感を得ることができます。治療セッション中に専門家が助けてくれて、健全なはけ口を作ることは、何年も経ってから不釣り合いな感情を爆発させるよりも良いものです。
4. 潜在的な紛争地域を特定する
それは将来の戦いに向けてより良い準備をし、どのように対処すべきかを真に示します。オハイオ州出身の主婦、ジョアンナさんは私たちにこう語った。「夫は、私たちの大切な日を宴会やホテルではなく、コミュニティセンターに行こうとしましたが、家族はそれをけちだと考えていました。このような私たちの考え方の違いにより、お互いに話し合うことができなくなりました。」結婚前カウンセリングは、結婚式前には明らかになっていない対立領域を認識するのに役立ちます。 「
これらのプログラムに参加した後、カップルは効果的なコミュニケーション スタイルを使用して人間関係の問題をよりうまく解決できると報告または観察され、平均してより高いレベルの人間関係の質を報告しました」とブリンガム ヤング大学の結婚、家族教授、ジェイソン S キャロル氏は述べています。人間開発についてインタビューで語った。
5. 基本的な価値観を認め、違いを尊重することを学びます
別の都市での夢の仕事が、別の都市での配偶者の昇進と衝突しているかどうかをどうやって確認すればよいでしょうか?このような質問を前面に押し出すと、カウンセラーだけでなくあなた自身も助けになります。結婚前セラピーでは、多くの場合、「中心となる信念を特定する」アンケートを使用します。これは、広い心、完全な正直さ、違いを否定しようとするのではなく、違いを受け入れる見通しをもって自分たちの違いを認めるのに役立ちます。これは、すべての人の価値観を尊重する決定を下すのに役立つ要素を特定するのに役立ちます。
6. 結婚に対する期待に対処する方法を学ぶ
誰もが頭の中に結婚についての考えを持っています。しかし、あなたの結婚生活は必ずしもあなたの期待通りに進むとは限りません。それは失望につながる可能性があります。事前にそのような期待について話し合うことで、強固な基盤のある結婚が保証されます。 婚約しているということは、 結婚に対する自分の期待について率直に話し合うこと。しかし、誰もが自分の気持ちを表現することに抵抗があるわけではありませんし、共有しなければならない潜在的な不安を抱えていることさえわかっていません。婚前カウンセリングプログラムはそのためにあるのです。
7. 財政についての話し合いを始める
あなたの配偶者は、あなたが必要なときに必要なものを購入する一方で、月に一度、より高級な買い物に耽っていますか?家計の支出、貯蓄、資産への投資を分担するのはどうでしょうか？結婚前にパートナーについて知っておくべきことの 1 つは、お金や財政管理に対する彼らの考え方であり、その逆も同様です。
結婚後の貯蓄と支出については難しい話になるかもしれませんが、時間内に十分に対処する必要があります。これらに加えて、カウンセラーは、毎月の予算を計画し、「お楽しみのお金」として確保し、誰がどの請求書を支払うかを決定する方法についてアドバイスすることもできます。これらは、結婚後に物事が圧倒されないようにするために、カウンセリングセッション中に整理する必要がある細かい詳細の一部です。
8. 子供について同じ考えを持っている
何人の子供を産むつもりですか？家は満員ですか、それとも子供は 1 人だけ持ちたいと思いますか?それとも子供を産まないでいたいですか？あなたの配偶者は同意しますか？子育てに関する質問は、取引の決定を左右する可能性があります。子どもたちと落ち着く前に、自分のキャリアに集中したり、楽しんだり、旅行したりしたい時期はありますか?
これらのカウンセリングセッションは、子供を持つことに関して同じ認識を持つのに役立ちます。彼らは養子を迎える気があるのだろうか？子どもを保育園に預けるか、それともどちらかの親が育児のために休暇をとるでしょうか?重要ではないように思えるかもしれませんが、これらは最も重要なものの一部です。結婚前カウンセリングセッションは、これらの詳細をチョークで説明するのに役立ち、自分が何をしているのかを知ることができます。
9. 家族との境界線を確立することを学ぶ
結婚前に恋人に尋ねるべきその他の質問には、家族やプライバシーに対する相手のスタンスなどがあります。家族の集まりを何回問題にせずに過ごせるでしょうか?大家族はあなたの結婚生活に対して発言権を持っていますか?保護者は何回訪問できますか？
これらは提起して対処するのが難しい質問かもしれませんが、これらのセッションは、会話の方向性を導く熟練した専門家とともに、お互いの家族について話すための安全なスペースを提供します。
10. 親密さを保つための安全なスペースを作る方法を学びます
親密さはカップルの関係力学の重要な側面です。しかし、両方のパートナーがそれについて同じ認識を持っていない場合、結婚生活に不満、不和、距離が生じる可能性があります。
婚前カウンセリングではこんなことを教えてくれます 親密さのロックを解除する そしてお互いのニーズをより調和させることができます。必要に応じて、お互いが満足できる時間の約束を決定し、成長と進化に応じて取り決めを再検討し、調整することもできます。
11. カウンセリングは信仰に基づく信念や相違点に対処するのに役立ちます
どちらかが敬虔で、もう一人が無神論者である場合、家の中で宗教的な話をする際には境界線を設ける必要があります。週に一度信仰の場所に行くことはあなたにとって重要ですか? 宗教指導者は人生の重要な決断を統治するつもりなのでしょうか？また、子供がいる場合、子供たちはどのような宗教的信念を持って育ちますか?パートナーのどちらかが日曜学校に通うことを期待しているでしょうか?
宗教対立を減らすためのカウンセリングでは、多くの場合、そのような問題に焦点が当てられます。毎週日曜日の朝に白熱した議論を繰り広げるよりも、最初からそのことについてオープンに話しておくほうが良いでしょう。その上、 さまざまな宗教的信念 どちらのパートナーの感情を傷つけたり、将来的に衝突を引き起こしたりしない方法で話し合う必要があります。
12. パートナーの社会生活を知るようになる
結婚したらどれくらいの頻度で友達と付き合いますか？一方が行きたくない場合、もう一方のパートナーは一人で行くことができますか、それとも計画をキャンセルすることを期待されますか?どの集まりに参加し、どの集まりを欠席するかを妥協して、どのように妥協点を見つけるのでしょうか?結婚後は、お互いの社交界の一員となるでしょう。結婚式前のカウンセラーは、あなたがこの現実を受け入れ、社会的な関わりや義務を遂行するための機能的な取り決めを考え出すのを手助けします。
キーポインタ
- 婚前カウンセリングは、カップルに内省とスキルトレーニングのプロセスを教育し、強く健全な関係の発展を促進しサポートすることを目的とした一連のプログラムです。
- 婚前カウンセリングにはさまざまな方法がありますが、どれもコミュニケーションに焦点を当てています。
- 結婚前カウンセリングは、潜在的な対立とそれに対処する方法を特定するのに役立ちます
結婚前カウンセリングはすべての人に必要ですか?まあ、結婚は簡単ではありません。なので、必要ないと思っても、ぜひ試してみてください。婚前カウンセリングには価値があるのでしょうか？懐疑的に思われるかもしれませんが、そのメリットは結婚前カウンセリングの費用を上回ります。オンラインで婚前カウンセリングを受けることもできます。結婚式の準備に追われて時間が作れない場合、オンライン セラピーは大きな恩恵となります。婚前カウンセリングのワークブックをオンラインで入手することもできますが、最高の体験を得るには人間の介入が必要です。
よくあるご質問
研究 のちの夫婦生活において大きな障害となる可能性のある根本的な問題を解決するのに、それが効果的なツールとなり得ることを示しています。婚前カウンセリングは効果があるのでしょうか？ 統計 結婚前にカップルのカウンセリングを受けると、結婚の成功率が 30% 向上することが明らかになりました。婚前カウンセリングの重要性は、今日のカップルの 44% が、通路を歩く前にカップル ワークショップや婚約中のカップル向けのカウンセリングを求めているという事実によって証明されています。 研究.
によると、米国における婚前カウンセリングの全国平均費用は、セッションあたり 125 ドルから 175 ドルの間です。 費用は何ですか。そして複数回のセッションが必要になります。 Bonobology では、セッションあたり 25 ドルから 50 ドルの料金で、経験豊富なカウンセラーのサービスを利用できます。関係に潜在的な問題が見当たらない場合でも、婚約カウンセリングを選択することができます。最終的な目標は、自分自身のより良いバージョンとして進化し、カップルとしてより良いチームになることです。
はい、オンラインで婚前カウンセリングを依頼することができます。結婚は神聖な絆であり、私たちはそれを理解し、大切にしています。しかし、成長するには強固な基盤も必要です。 私たちの結婚と家族のセラピスト WhatsApp、ハングアウト、Zoom、またはお好みの通信モードを介してカウンセリングやオンライン療法を提供できます。
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