Депрессияның қарым-қатынасқа әсер ететін және бұзатын 5 жолы

Эмоционалды кету: депрессия қашықтықты тудырған кезде

Сарапшы сөйлейді | Қазан 13, 2017 | Сарапшы автор Прачи Вайш
Жаңартылған күні: 2024 жылдың 12 қарашасы

Сүйіспеншілікті тарат

«Көзге көрінбейтін» аурулар, яғни психологиялық аурулар туралы кеңінен хабардар болу соңғы уақытта депрессия мен оның өмірге әсерін орталық сахнаға шығарды. Дегенмен, қазір адамдар депрессияның әлсірететінін түсінсе де, көпшілігі оның жеке қарым-қатынастарына қалай әсер ететінін толық түсінбейді.

Егер сіз немесе серіктесіңіз депрессияға ұшырасаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға осылай әсер етуі мүмкін.

1. Жыныстық қатынас бірінші болып шығады

Мазмұны

Құнсыздық сезімі және өзін-өзі төмен бағалау

Егер адам депрессиямен күресіп жатса, оның либидосы еркек немесе әйел болсын, елеулі соққыға ұшырайды. Бұл ерлі-зайыптылар үшін өте қиын жағдай болуы мүмкін, онда күйзеліске ұшырамаған серіктес қолдау және сүйіспеншілік танытады және сүйіспеншілікке келгенде әлі де қабылданбайды. Депрессияға ұшырамаған адам үшін бұл бас тартуды қабылдау немесе тіпті түсіну қиын болуы мүмкін және жеке қорлау деп қателесуі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз соңғы уақытта жыныстық қатынасқа аз қызығушылық танытса немесе мүлдем қызығушылық танытпаса, сіз маскирленген депрессия мүмкіндігін қарастырғыңыз келуі мүмкін.

«Эмпатия мен шыдамдылық қарым-қатынаста депрессияға тап болған кезде күшті құрал болып табылады».

Екінші жағынан, егер сіздің серіктесіңіз кенеттен флиртке немесе жеңілтектікке бой алдырса (және олар бұрын ондай болмаған), бұл да жасырын депрессияның белгісі болуы мүмкін. Олар жеңілтектікті өзін-өзі бағалауды арттыру және өздерін жақсы сезіну үшін пайдаланып жатқан болуы мүмкін.

Байланысты оқу: Алаяқтық серіктесті қалай ұстауға болады – сізге көмектесетін 9 амал

2. Көтеріліп келе жатқан ұрыстар

Депрессиямен ауыратын адам өзін үнемі төмен сезінеді және жеткілікті ұйықтамайды. Бұл ашуланшақтықты арттырады және олар ең кішкентай нәрселерге жауап береді, бұл жиі даулар мен төбелестерге әкеледі.

Депрессиямен ауыратын серіктеске қолдау көрсету үшін ерлі-зайыптыларға кеңес бересіз бе?

Ия, әрине

Мүмкін, егер бұл өте қиын болса

Жоқ, бұл қажет емес деп ойлаймын

3. Сол жойылған сезім

Тітіркенгіштік пен көңіл-күйдің өзгеруінің жоғарылауы

Үмітсіздік – депрессияның когнитивті қателік триадасының ең көрнекті бөліктерінің бірі – үмітсіздік, дәрменсіздік және пайдасыздық. Сондықтан, депрессияға ұшырамаған жұп дау-дамайдан кейін қайта оралуы мүмкін болса, серіктестерінің бірі депрессияға ұшыраған жұптың жағдайы нашарлауы мүмкін, себебі депрессияға ұшыраған серіктес қарым-қатынастың өлгеніне бірден сенеді.

Үмітсіздік сезімі
Тұрақты алаңдаушылық пен қорқыныш
Өз-өзіне күмәндану
Тұтқындаған сезім
Эмоционалды ұйқысыздық
Мотивацияның болмауы
Оқшаулау және жалғыздық
Катастрофиялық ойлау

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста біреу өтірік айтқан кезде не істеу керек

4. Тартымдылықты жоғалту

Депрессиядан зардап шегетін адамдар тәбеттің өзгеруіне бейім; сондықтан олар жейді немесе тамаққа деген қызығушылықтарын жоғалтады. Бұл сыртқы түрдегі өзгерістерге әкеледі, бұл оларды қайғылы етеді және тіпті олар мен олардың серіктесі арасындағы тартымдылықты азайтуы мүмкін.

Байланысты оқу: Опасыздық: серіктесіңізге опасыздық жасағаныңызды мойындауыңыз керек пе?

5. Сусынға батып кету

Алкогольді тұтыну депрессияның тағы бір жанама әсері болып табылады. Адамдар әдетте алкогольге немесе басқа да тәуелділік түрлеріне сезімдерімен күресу немесе эмоционалдық ауырсынуды басу үшін жүгінеді. Әрине, мас серіктес қарым-қатынасты тез нашарлатуы мүмкін.

Депрессиямен күресіп жатқан адамға серіктес болу оңай емес, бірақ сіз жай ғана сіз бөліскен сүйіспеншілікке назар аударсаңыз және олар да сіз сияқты бұл сезімді жек көретінін есте сақтасаңыз, дұрыс дәрі-дәрмекпен және дәйекті, қолдау көрсететін күш-жігеріңізбен, серіктесіңізді өзіңізге қайтара аласыз, сонда олар сізді бұрынғыдан да жақсы көреді!

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Депрессия қарым-қатынаста эмоционалды қашықтыққа қалай әкелуі мүмкін?

Көбінесе депрессия адамдарда сезімсіз немесе байланыссыз сезінеді, бұл олардың эмоционалды түрде кетуіне әкелуі мүмкін, бұл серіктестер арасындағы алшақтық сезіміне әкеледі.

2. Егер менің серіктесім депрессияға түсіп, бас тартса, мен не істеуім керек?

Қарым-қатынасты жігерлендіре отырып, эмпатия мен шыдамдылық танытыңыз. Оларды психикалық денсаулық маманынан көмек сұрауға шақырыңыз және қажет болған жағдайда жұп ретінде кеңес беруді қарастырыңыз.

3. Депрессия біреудің ашушаң болуына әкелуі мүмкін бе?

Иә, депрессия ашушаңдық пен көңіл-күйдің өзгеруін арттырады. Бұл түсініспеушіліктерге әкелуі мүмкін, сондықтан бір-біріне шыдамдылық пен түсіністікпен жақындау маңызды.

Қорытынды ой

Депрессия - бұл қарым-қатынасқа терең әсер ететін психикалық денсаулықтың күрделі мәселесі. Бұл оқшаулану сезімін тудыруы мүмкін, түсінбеушілік пен шиеленісті байланыстар. Дегенмен, эмпатия, түсіністік және дұрыс қолдау арқылы қарым-қатынастар аман қалуы және тіпті нығаюы мүмкін.

Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз депрессиямен күресіп жатса, қолдау іздеу - маңызды алғашқы қадам. Біздің лицензияланған кеңесшілеріміз депрессиямен күресіп жатқан жеке тұлғалар мен жұптарға басшылық пен қолдау көрсету үшін осында. Емделу мен салауатты қарым-қатынасқа бару жолын бастау үшін бүгін хабарласыңыз.

Біреуге опасыздық жасағаннан кейін депрессиямен күресу – 7 сарапшы кеңесі

Депрессиямен күресудің практикалық қадамдары – біздің терапевттер тобы...

Айырылысудан кейінгі депрессиядан шығу

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.