Ненің қиын екенін білесің бе? Қарым-қатынасты ұзақ уақыт бойы сау және күшті сақтау. Ғашық болу, сол алғашқы күндерден ләззат алу және бәрінен шыдамды болу оңай, бірақ шын мәнінде ғашық болу мүлде басқа ойын. Шынайы болайық, оңды-солды ажырататын жұптар өте көп. Қарым-қатынасты қалай ұзартуға болатынын білмей тұрып, орамалға лақтырғыңыз келсе жеткілікті.
Бірақ тыңдаңыз. Мұнда барлық ғашықтар үшін үміт бар. Кейбір ерлі-зайыптылар бар, олар өмірдің жолын кессе де, сүйіспеншіліктерін қалай жалғастыру керектігін біледі. Жоқ, бұл тек грамм үшін немесе достарына көрсету үшін емес. Бұл жұптар құрметке, адалдыққа және бір-біріне деген сүйіспеншілікке негізделген күшті байланысқа ие.
Енді сіздің: «Жарайды, керемет. Бірақ олар мұны қалай істейді? Қарым-қатынасты қалай ұзақ сақтауға болады?» деп ойлап отырғаныңызды білемін. Досым, бәріне бірдей жауап жоқ. Біз сізге NLP маманы және қарым-қатынас бойынша коуч Сушма Перламен кеңесе отырып, түсініктемелер ұсынамыз . Сондай-ақ, біз мұнда қарым-қатынасты мәңгілікке қалай сақтауға болатынын түсінуге көмектесетін басқа да сарапшылардың пікірлерін ұсынамыз. Бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды басқалардан ерекшелендіретін кейбір нәрселер бар. Өзара құрмет, шынайы қарым-қатынас және өмірдің қиындықтары мен қиындықтарына бірге төтеп беру туралы ойланыңыз.
Қарым-қатынасты не ұзартады?
Мазмұны
Сіз қарым-қатынасыңызды ұзаққа созатын құпия тұздық туралы білуге дайынсыз ба? Сізге айтайын, бұл тек жұптардың киімдері мен инстаграмдағы әдемі жазбалардың сәйкестігі туралы емес. Зерттеулерге сәйкес, ұзақ және берік қарым-қатынас орнатуға көмектесетін кейбір негізгі ингредиенттер бар.
- Байланыс патшасы: А айтуынша Ұлттық медицина кітапханасының зерттеуі, жақсы қарым-қатынас бақытты және ұзақ қарым-қатынас үшін маңызды. Сондықтан, егер сіз серіктесіңізбен сөйлеспесеңіз, сіз ұзаққа созылмайтын шығарсыз. Әңгімелеу арқылы мен ауа-райы туралы шағын әңгімені айтып отырған жоқпын. Сіздің сезімдеріңіз, үміттеріңіз және армандарыңыз туралы ашық және шынайы сөйлескеніңіз жақсы болар еді. Ал егер сіз өз ойыңызды жеткізе алмасаңыз, уайымдамаңыз. Сізге үйренуге көмектесетін көптеген ресурстар бар серіктеспен қалай жақсырақ сөйлесуге болады
- Көңіл көтеруді ұмытпаңыз: А айтуынша Юта мемлекеттік университетінің зерттеуі, бірге қызықты іс-әрекеттермен айналысатын жұптардың бірге қалу ықтималдығы жоғары. Сонымен, демалыс күндерін жоспарлаңыз немесе жаңа хоббиді бірге көріңіз. Сіз бір-біріңіздің серіктестігінен ләззат алып, бірге жаңа естеліктер жасасаңыз, не істейтініңіз маңызды емес. Егер бәрі сәтсіз болса, сіз әрқашан Mario Kart ойнауға және бәсекеге қабілетті жағыңызды ашуға жүгіне аласыз. Бірге уақыт өткізіп, көңіл көтеруден артық ештеңе жоқ
- Бір-біріне мейірімді болыңыз: Сәйкес Готтман институтының зерттеуі, мейірімділік ұзақ мерзімді қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Сондықтан серіктесіңізге мұқият, қамқор және мұқият болыңыз. Тіпті кішігірім мейірімділік әрекеттері, мысалы, оларға төсекке кофе әкелу немесе түскі ас қорабында махаббат жазбасын қалдыру, сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтуға ұзақ жол береді. Ал сізге шабыт керек болса, жай ғана қараңыз Бакалавр және не істеуге болмайтынын жазып алыңыз
Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы өзін-өзі бағалаудың рөлі – бүгін өзіңізді бағалау үшін осы тесттен өтіңіз!
Бұл негізгі ингредиенттер сәйкес пропорцияда біріктірілген, дәмді романтикалық махаббат сусыны жасайды. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста ғана емес, сонымен бірге жаңа қарым-қатынастар үшін де сүйіспеншілікті тудыруы және қолдауы мүмкін сусын. Сиқырды бастаңыз!
Мәңгілік қарым-қатынас жасау үшін 9 сарапшы кеңесі
Қарым-қатынасты өмір бойы жалғастыру үшін инвестиция мен қамқорлық қажет. Ол үнемі әдемі және әдемі болып қала бермейді. Сіз керемет некені табақшаға салып қана қоймайсыз. Басқа нәрселер сияқты, бұл да күш-жігерді қажет етеді. Махаббатты мәңгілікке қалай жалғастыру керектігін үйренгеннен кейін , өмір бойы ертегідегі романтикалық өмірден ләззат ала аласыз. «Қазіргі кезде көптеген жұптардың проблемасы - олар серіктесінен бәрін - серіктестікті, махаббатты, қамқорлықты, қаржылық қауіпсіздікті және физикалық тартымдылықты қалайды. Күтулер жоғары, ал олар орындалмаған кезде олар көңілі қалады», - дейді Сушма.
Шынайы болайық, бәріміз махаббат хикаясының мәңгілікке жалғасатын ертегі болғанын қалаймыз. Бірақ шындық мынада: соңғы қарым-қатынастар қиын жұмыс және көп күш жұмсайды. Бірнеше айдан кейін ажырасу туралы оймен ешкім қарым-қатынасқа түспейді, бірақ, өкінішке орай, бұл өте жиі болады. Сондықтан қарым-қатынасты қалай ұзартуға болатынын білу өте маңызды, әсіресе қиын уақыттарда, ажырасуға себеп болатын барлық нәрсе. Қиындықтар туындаған кезде, сіз өрескел патчтарды шарлау және екінші жағынан күштірек шығу үшін дұрыс құралдармен және ақыл-оймен жабдықталған болуыңыз керек.
Қазіргі қарқынды әлемде тіпті ең күшті қарым-қатынастарға да әсер ететін көптеген қысымдар мен алаңдаушылықтар бар. Жұмыстың күйзелісінен әлеуметтік желілердің азғыруына дейін маңызды нәрсені ұмыту оңай. Бірақ жақсы жаңалық, сүйікті адамыңызбен ұзақ қарым-қатынас орнату оңай емес. Кейбір негізгі кеңестерді орындай отырып және жолыңызда кездесетін кез келген кедергілерді жеңуге ниетті бола отырып, сіз уақыт сынағына төтеп беретін күшті, сау және қанағаттанарлық қарым-қатынас жасай аласыз. Егер сіз дұрыс адаммен бірге болсаңыз, бәрі оңайырақ болады.
Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы эмоционалды интеллект: Махаббатты мәңгілікке сақтаңыз
1. Оны соңғы етуге дайын болыңыз
Сушма былай дейді: «Серіктесіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатудың алғашқы қадамы - оның ұзаққа созылуын ҚАЛАУ. Көптеген адамдар алғашқы тартымдылық сезімдеріне негізделіп, қарым-қатынасқа асығады . Бірақ ұзақ мерзімді келісімге келмес бұрын, не қалайтыныңызды біліп, махаббатты мәңгілікке қалай созу керектігін үйрену үшін ойлаумен бастаңыз».
"Сіз бұл адаммен өмір сүруге толық дайынсыз ба? Сіз оларды кемшіліктерімен және әлсіздігімен қабылдауға дайынсыз ба? Әрбір қарым-қатынаста өз проблемалары бар, бірақ егер сіз оның ұзаққа созылғанын қаласаңыз, сіз тек мәселелер туралы алаңдамай, шешімдер іздейсіз ", - деп қосады Сушма. Сондықтан қарым-қатынас некеге дейін созылуы үшін танысу кезеңін тиімді пайдалану керек. Өйткені қарым-қатынастағы ең қиын айлар бал айы кезеңінен кейінгі айлар.
Көптеген қарым-қатынастар серіктестер бір-бірін сүюді тоқтатқандықтан аяқталмайды. Адамдар қарым-қатынасты қалай ұзаққа созу керектігін ұмытады, өйткені бір серіктес екіншісіне назар аударуды, қарым-қатынасты, қауіпсіздікті және оларға қажет растауды тоқтатады. Сондықтан сіз «мәңгі» бөлігі туралы шешім қабылдағаннан кейін, басқа аспектілер орнына келеді. Қарым-қатынасты мәңгі сақтау үшін, ол үшін жұмыс істеу керек екенін түсіну керек.
2. Серіктесіңізді қабыл алыңыз
Сонымен, сіз өзіңіздің өміріңіздің махаббатын таптыңыз және сіз батыл қадам жасауға дайынсыз. Құттықтаймыз! Бірақ күте тұрыңыз, сіз олардың тітіркендіргіш әдеттерімен күресуге дайынсыз ба? Жақындарыңызды жақсы мінез-құлық танытқан кезде қабылдау оңай, бірақ олар аузын ашып шайнап жатқанда немесе жүк пойызы сияқты қорылдағанда немесе заттарды өз орнында ұстамай жатып ше?
Танысу кезеңі, ең дұрысы, сынақ алаңы болуы керек. Бал айының алғашқы кезеңі аяқталып , құмарлық біршама басылғаннан кейін, қарым-қатынасты нығайту уақыты келді. «Бұл сіз бір-біріңіздің құндылықтарыңызды, әдеттеріңізді, ұнататын және ұнатпайтын нәрселеріңізді және т.б. бағалайтын кез. Көздеріңізді ашып, махаббатқа толы жүрекпен кездесіңіз», - дейді Сушма.
Егер сіз махаббатты өмір бойына қалай жалғастыру керектігін білгіңіз келсе, сіз көтеріліс пен құлдырауға дайын болуыңыз керек. Сіз әрқашан серіктесіңіздің бәрін ұната бермейсіз, олар сіз туралы бәрін ұнатпайтын сияқты. Мұның бәрі жақсы мен жаманды таразылап, жақсының жаманнан басым екенін анықтау. Ал шынайы болайық, ешкім мінсіз емес. Міне, оларды кім ретінде қабылдауға қатысты бірнеше кеңестер:
- Әріптесіңіздің даралығы қарым-қатынасыңызға тереңдік пен байлық қосатынын мойындай отырып, оның ерекше қасиеттерін бағалаңыз және құрметтеңіз.
- Әріптесіңіздің тәжірибесін, сезімін және көзқарасын түсінуге, эмпатия мен өзара қолдау ортасын қалыптастыруға ұмтылатын жанашырлық ойлауды дамытыңыз.
- Екеуіңіз де өз ойларыңызды, қажеттіліктеріңізді және алаңдаушылықтарыңызды білдіре алатын, ашық және шынайы қарым-қатынасқа мүмкіндік беретін қауіпсіз және үкімсіз кеңістік орнатыңыз, бұл екеуіңіздің арасындағы қабылдау байланысын нығайтады.
Байланысты оқу: Сәтті ароматикалық қарым-қатынас үшін білуіңіз керек 11 нәрсе
3. Серіктесіңізге деген жағымды сезімдеріңізді еркін жеткізіңіз
Дубайда тұратын қонақ үй иесі Бринда Джейкоб үйленгеніне 15 жылдай уақыт болды және күйеуіне деген сүйіспеншілігін әлі де солай сезінетінін мойындады. Ол және оның күйеуі ерекше назар аударатын бірнеше нәрселердің бірі - мақтау және шынайы мақтау. «Мен өзім туралы жақсы нәрселерді естігенді ұнатамын», - деп күлді ол. «Сондықтан мен күйеуімнің мен туралы жақсы нәрселерді айтатынына сенімдімін және мен де оған солай істеймін».
Бринда бастапқыда сабырлы күйеуін ашық айту міндет болғанын мойындайды, бірақ жылдар өте келе, оның қажеттіліктері туралы ашық сөйлесу және күйеуінің жұмысты бірдей орындауға дайын болуы арқылы олар сүйіспеншілік пен ризашылықты білдірудің жолдарын таба алды. «Әрине, мен оған да солай істеймін. Шын мәнінде, бұл экстраверттің интровертпен кездесуінің классикалық жағдайы болғандықтан , мен бұрын қарым-қатынасымды некеге дейін жалғастыра аламын ба деп ойлайтынмын. Бірақ, бақытымызға орай, біз бір-бірімізді қолдадық және бүгін біз өте бақыттымыз».
Тіпті ұзаққа созылатын қарым-қатынастардың көпшілігінде де ерлі-зайыптылар скучно кедергі жасайды немесе бір-бірін әдеттегідей қабылдай бастайды. Бірақ үйде дайындалған тағам үшін шын жүректен алғыс білдіру, ерекше жағдай болмаған кезде сыйлықтар сатып алу және жұмыс кезінде күлдіргі мәтінді жіберу сияқты шағын қимылдар дәмдеуіштердің деңгейін жоғарылатып, серіктесіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Қарым-қатынасыңызды қызықты ету маңызды, әсіресе екеуіңнің араларыңда ештеңе жұмыс істемейтіндей қиын сәттерде. Бірге сапалы уақыт өткізудің жолдарын табыңыз.
4. Өткенді ұмытыңыз
Әркімнің өткені бар. Бірақ өткенде болған нәрсе сол жерде қалуы керек. Ұрыс немесе дау кезінде ешқашан бұл туралы айтпаңыз, тіпті қиын сәтте кінәні жасырғыңыз келсе де. Бұл сәттер қарым-қатынастан арылуға бір жақты билет ретінде қызмет етуі мүмкін. Сушма былай дейді: ««Қазіргі уақытта өмір сүру принципі» қарым-қатынас үшін де жақсы жұмыс істейді. Қарым-қатынастың сәтсіз болуының бір себебі - ұрыс-керістер сирек бір мәселеге байланысты болады.
«Өткеннің шешілмеген реніштері көбейе береді, жағымсыз сөздер алмасады және кейде кішігірім мәселелер шиеленісіп кетеді. Оны болдырмау үшін қазіргі келіспеушілік мәселесін ұстаныңыз және жанжал туындаған сайын соған қатысты аспектілерге назар аударыңыз». Шешілмеген нәрселердің жиналып қалмауы және сіздің қарым-қатынасыңызды қирататын доп сияқты соққыға ұшыратпау үшін есте сақтауға болатын бірнеше нәрсе бар:
- Бұл мәселе бойынша серіктесіңізбен ашық және шынайы сөйлесіңіз
- Бір-бірінің көзқарасын түсіну үшін белсенді тыңдауға жаттықтыру
- Мәселенің түпкі себебін анықтап, шешімін бірге іздеңіз
- Жағдайды жақсарту үшін ымыраға келуге және өзгерістер енгізуге дайын болыңыз
- Мәселені шешу үшін қажет болса, кәсіби көмекке жүгініңіз
5. Технологияның көмегімен байланыста болыңыз
Қазіргі заманғы қарым-қатынасты басқару технологияның көмегімен қарым-қатынасты, сондай-ақ қарқынды және қызу өмірді теңестіруге бағытталған. Егер сіз бір-біріңізден географиялық тұрғыдан алыс болсаңыз, смартфон арқылы қарым-қатынасты басқару батуттағы Дженга ойынымен бірдей - өте қиын. LDR-лер сіздің ақыл-ойыңызды қоса алғанда, барлығына күмән келтіруі мүмкін. Бірақ егер сіз дұрыс адаммен бірге болсаңыз және ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынасыңыз үшін әңгіме тақырыптарын ойлап таба берсеңіз , қашықтық сізді бөле алмайды.
Сұлулық салонының иесі Нэнси мен оның күйеуі Рамның некесі жиырма жылға жуық болды, Рам көбіне шетелде болды. «Бұл ешқашан бітпейтін жасырынбақ ойынында болған сияқты», - дейді ол, «Бірақ біз байланыс Wi-Fi сигналымыздан күштірек болуын қамтамасыз ету арқылы оны жұмыс істедік». Ол қызық емес пе? Бұл жай ғана ниет пен шығармашылыққа қатысты. Монотондылық бәріне жетеді. Сонда неге оны қабылдап, оны айналып өтуге болмайды? Қарым-қатынасыңызды неғұрлым қызықты етуге тырыссаңыз, соғұрлым серіктесіңізге жақынырақ сезінесіз.
LDR серіктесімен жақын болуға көмектесетін ең жақсы әдістердің кейбірі мыналар:
- Байланысты болу үшін тұрақты бейне қоңырауларды жоспарлаңыз
- Күнделікті өміріңіздің бір бөлігі екенін сезіну үшін фотолар мен бейнелермен бөлісіңіз
- Күні бойы байланыста болу үшін хабар алмасу қолданбаларын пайдаланыңыз
- Экранды бөлісу құралдарын пайдаланып фильмдерді немесе шоуларды бірге көріңіз
- Біраз көңіл көтеру және естеліктерді жасау үшін онлайн ойындар ойнаңыз
6. Кешіруді үйреніңіз және шындыққа жанаспайтын үміттерге жол бермеңіз
Шынайы емес күтулер жұмақта қиындықтарға әкелуі мүмкін және бұл жаман балалар сізді ажырасу триггерлерінің төмендейтін спиральына соқтыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мінсіз болуын күтуге болмайды, бұл мысықтар үшін. Кешіруді, сөйлесуді және кешірім сұрауды білуді үйреніңіз. Үнсіз өшпенділікпен ұстау пандемия кезінде дәретхана қағазын жинаумен бірдей, бұл денсаулыққа зиян.
«Әркім қателеседі. Әрине, қай қателіктерді кешіруге болатынын, ал қайсысын ұмытуға немесе кешіруге болмайтынын өзіңіз шешесіз. Бірақ ренішті үнсіз сақтау өте зиянды болуы мүмкін», - дейді Сушма. Қарым-қатынастар роликтер сияқты, олардың да өзіндік өрлеулері мен құлдыраулары болады. Бірақ серіктесіңіз қателессе, оларды кешіріңіз. Есіңізде болсын, қарым-қатынас - маңызды, ал кешірім - жақсы қарым-қатынасты сақтайтын желім . Сондықтан жиі кешіріңіз және ертең жоқтай сүйіңіз.
7. Әріптесіңіздің талғамына бейімделіңіз немесе оның айналасында біраз жұмыс жасаңыз
Сіз қарым-қатынаста болсаңыз, серіктесіңіздің ерекшеліктері мен қалаулары туралы ашық болу маңызды. Әрине, олар иттерді жақсы көрмейді немесе вегетарианшы болмауы мүмкін, бірақ бұл олармен ажырасу керек дегенді білдірмейді. Бейімделуді және ымыраға келуді үйрену қарым-қатынасты ұзағырақ етудің кілті болып табылады. Өйткені, бұл дұрыс немесе бұрыс болу емес, бірге бақытты болу маңызды.
Табысты және күшті қарым-қатынаста бәрі өзара ризашылық пен келісімге байланысты. Әріптесіңіз жақсы көретін барлық нәрсені жақсы көрудің қажеті жоқ, бірақ олардың хоббиі мен құмарлықтарына қызығушылық таныту сіздің қамқорлығыңызды көрсетеді. Сонымен қатар, бұл кешкі асқа не тапсырыс беруді жоспарлаудан гөрі көбірек сөйлесуге мүмкіндік береді. Сондықтан, ойыңызды ашық ұстаңыз және серіктесіңіздің ерекшеліктерін қабылдаңыз - кім біледі, сіз жаңа және қызықты нәрсе таба аласыз!
Байланысты оқу: Сарапшының айтуынша, қарым-қатынаста эмпатиялық болудың 6 жолы
Өзіңізге бірнеше сұрақтар қойыңыз, - дейді Сушма. "Серіктесіңізбен келіспеушіліктер татуласа ма? Қарым-қатынастарыңыздың жалпы игілігі үшін реттей аласыз ба? Сіздің айырмашылықтарыңыз сіздің негізгі құндылықтарыңызға әсер ете ме? Осы сұрақтардың жауабы сіздің қарым-қатынасыңызды өмір бойына жалғастыра алатыныңызды анықтайды."
8. Өз өмірің, қызығушылықтарың, достарың болсын
Бұл тармақ соңғы тармақты қарама-қайшы емес, оның жалғасы. Егер сіз қарым-қатынасты мәңгі сақтағыңыз келсе, ең маңызды нәрселердің бірі - теңдеуіңізде жеткілікті орынды қалай сақтау керектігін білу. Кім тәулік бойы серіктесіне жабысып қалғысы келеді? Мен емес, және менің серіктесім емес. Бақытты жұп болу сиам егіздері сияқты бәрін бірге жасау керек дегенді білдірмейді. Бір-біріңізге тыныс алуға және өз өмірлеріңізді сүруге орын беріңіз. Бұл бөлме өсімдігімен қарым-қатынаста болу сияқты - сіз оны суарасыз, күн сәулесін бересіз, сонымен қатар оның таза ауамен тыныстауына мүмкіндік бересіз және оның өздігінен өсуіне мүмкіндік бересіз.
Өзіңіздің достарыңыз бен қызығушылықтарыңыздың болуы және серіктесіңізден анда-санда үзіліс жасау - бұл сау. Жоқтық жүректі жігерлендіреді, сонымен бірге сіз бірге оралғанда қызықты әңгімелер береді. Сонымен қатар, жеке шытырман оқиғалары туралы әңгімелей алатын серіктесті кім жақсы көрмейді? Кейде кәдесыйлармен оралуды ұмытпаңыз.
9. Бір-біріңе адал болыңдар және сенім артыңдар
Өтірік, драма жоқ! Адалдық - қарым-қатынастарды біріктіретін желім. Бұл ыңғайлы көкірекше сияқты – ол бәрін қолдайды және бәрін орнында ұстайды. Сондықтан серіктесіңізбен адал болыңыз және сеніміңізді арттырыңыз, егер сіз тайып қалсаңыз, оны бастық сияқты иеленіп, әрі қарай жүріңіз. Есіңізде болсын, егер сіз серіктесіңізбен шынайы бола алмасаңыз, кіммен шынайы бола аласыз?
Үйлесімділік мәселелері және некеден тыс қарым-қатынастар бойынша кеңес беру жөніндегі сарапшы Нандита Рамбхия (бакалавр психологиясы) былай деп ұсынады: «Кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынаста адамның алдымен өзіне адал болуы және терең үңіліп, өзін-өзі тану қабілетінің болуы өте маңызды. Адам өзіне адал болған кезде, серіктесіне адал болу әлдеқайда оңай. Қарым-қатынас айтарлықтай жақсарады. Ал егер сіздің серіктесіңіз де солай істей алса, бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынастың керемет құрылыс материалы. Дәл осы адалдық сізді бір-біріңізге сенуге жетелейді».
« Қарым-қатынастағы қарым-қатынасыңызды үнемі жақсартуға тырысыңыз . Басқа адамға сенгіңіз келсе, ашық және осал болу қабілетін дамытыңыз, себебі осалдық пен сенім бірге жүреді. Шыдамды болыңыз. Сондай-ақ, онша жақсы емес жағдайда серіктесіңізге деген сеніміңізді көрсетуге күш салыңыз. Бір-біріңізді қаншалықты құрметтейтініңізді және жақсы көретініңізді көрсететін қиын кезеңдер. Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынастың кедергілерінен өте алсаңыз, бәрі жақсы».
Негізгі көрсеткіштер
- Ашық және шынайы қарым-қатынас тұрақты қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды. Екі серіктес бір-бірінің ойлары мен сезімдерін тыңдауға дайын болуы және туындауы мүмкін кез келген қақтығыстарды шешу үшін бірлесіп жұмыс істеуі керек.
- Күшті және ұзақ қарым-қатынас құру үшін серіктесіңізге уақыт бөлу өте маңызды. Мұны ортақ әрекеттер, кездесу кештері немесе тіпті үйде бірге сапалы уақыт өткізу арқылы жасауға болады
- Серіктесіңізге сену және оның қарым-қатынасқа деген адалдығына сену, сонымен бірге оған құрмет көрсету және оларға мейірімділікпен қарау маңызды
- Уақыт өте келе адамдар өзгеріп, салауатты қарым-қатынастар да өзгереді. Бұл өзгерістерді қабылдап, жұп ретінде бірге өсу маңызды. Бұл жаңа жағдайларға бейімделуді немесе жаңа қызығушылықтарды бірге зерттеуді қамтуы мүмкін
- Күшті және ұзақ қарым-қатынасты сақтау үшін романсты сақтау өте маңызды. Бұған махаббат жазбалары немесе тосын сыйлықтар қалдыру сияқты кішігірім қимылдар арқылы, сондай-ақ романтикалық демалыстарды немесе арнайы кездесу кештерін жоспарлау сияқты маңызды қимылдар арқылы қол жеткізуге болады.
Міне, сізде бар, адамдар! Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды мәңгілікке сақтауға көмектесетін кеңестер. Есіңізде болсын, ұзақ қарым-қатынас жақсы шарап сияқты; ол жасына қарай жақсарады, бірақ оны сірке суына айналдырмау үшін күш қажет. Сонымен, қарым-қатынасты сау және күшті сақтау үшін осы кеңестерді есте сақтаңыз және жолда күлкі мен көңілді шашуды ұмытпаңыз. Есіңізде болсын, әдемі қарым-қатынасты сақтау үлкен міндет емес, оның құпиясы сіз үнемі жасайтын кішкентай нәрселерде жатыр. Міне, өмір бойы махаббат, бақыт және бірге көптеген ақымақ сәттер. Сәлем!
Бұл мақала 2023 жылдың мамыр айында жаңартылды.
Жиі қойылатын сұрақтар
Зерттеуге сәйкес , 21 жастағылардың қарым-қатынасының орташа ұзақтығы екі жылдан төрт жылға дейін. Ұзақтығы жас топтары немесе жеке тұлғалар бойынша жалпылануы мүмкін емес. Қарым-қатынастың ұзақ мерзімділігі жұптың үйлесімділігіне, мақсаттарының сәйкестігіне, жұмыс және қаржылық мүмкіндіктерге, әлеуметтік қолдауға және т.б. байланысты.
Сәтті және салауатты қарым-қатынастың артында «махаббаттан» басқа да көптеген факторлар бар. Өзара сенім мен сыйластық бәрінен де маңызды. Айқын қарым-қатынас - екі адамды біріктіретін тағы бір желім. Сонымен қатар, сіздің жеке даралығыңызды сақтау және қарым-қатынаста сіздің жеке кеңістігіңіз болуы өте маңызды.
Бал айы кезеңі аяқталғаннан кейінгі алғашқы екі ай өте қиын болып көрінеді. Өйткені дәл сол кезде қызғылт түсті көзілдірік шығып, сіз серіктесіңізді барлық адами кемшіліктерімен және ықтимал қызыл жалауларымен көресіз.
Лимеренс махаббатқа қарсы | Айырмашылық және білуге болатын белгілер
Сүйіспеншілік тілінің 5 түрі және оларды бақытты қарым-қатынас үшін қалай пайдалануға болады
Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.
