«Сүйіспеншілік қанша уақытқа созылады?» деп дәрменсіз таңдануыңыз мүмкін. Ал сен жалғыз емессің. Орта мектепте сыныптағы бір балаға қатты ғашық болдым. Мен оған өз сезімімді айтсам, қандай болар едік деген қиялға батты. Ол да менің қайтып оралғанымды қалайды ма? Біз мойындауларымызды сүйіспен бекітеміз бе? Біз сөйлескен сайын мен сол сәттерді кейінірек қайта-қайта еске алатынмын.
Менің соңғы курсымның соңғы сынақтары жақындаған сайын, мен өзім қатты ұнаған керемет баладан басқа ештеңеге назар аудара алмадым. Мені толығымен жеп қойған сүйіспеншілікті қалай жоғалту керектігін білуім керек еді. Мен үрейленіп, қолым босамас үшін өзімді кітаптарыма көмуге тырыстым. Ақырында мен мектеп кеңесшісімен сөйлестім, ол маған сүйгенімді қалай ұмытуға болатынын түсінуге көмектесті. Осы жылдардан кейін мен мектептегі досыма ғашық болуды тоқтатып қана қоймай, содан бері басқа да көңіл-күймен күресуге көмектескен түсініктермен бөлісу үшін келдім.
Қиындық қанша уақытқа созылады?
Мазмұны
Барлық ғашықтықтар ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа немесе қандай да бір шынайы байланысқа айналуы керек емес. Кейбіреулері жай ғана аяқталады. «Ғашықтық қанша уақытқа созылады?» деген сұрақты түсіну үшін екі нәрсені анық білу маңызды: «Ғашықтық» деген не? Және ғашықтық махаббаттан қалай ерекшеленеді?
Қарапайым тілмен айтқанда, ғашық болу - сіз туралы көп нәрсені білмейтін адамға қатты ғашық болу сезімі. Бұл ғашықтық қарқынды эмоциялар мен дайын асықты тудырады, сондықтан сіз күнде көретін күйзелістен немесе тіпті сіздің қатысуыңызды мойындамайтын біреуден арылу қиын болуы мүмкін. Сіз бұл адаммен әлеуетті қарым-қатынасты көресіз, тіпті оның негізі жоқ. Романтикалық махаббат, керісінше, жақсы эмоционалды байланыспен және саяхатты бөлісуден және басқа адаммен жақынырақ танысудан туындайтын күшті байланыспен сипатталады.
Енді ғашықтықты махаббаттан қалай ажыратуға болатынын түсінгеннен кейін, келесі сұраққа оралайық: Ғашықтық қанша уақытқа созылады? Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес , ғашықтықты ұмыту үшін төрт айға дейін уақыт кетеді. Дегенмен, сезімдер мен эмоциялар араласқан кезде, зерттеулерге негізделген мерзімдер мен болжамдар әрқашан дұрыс бола бермейді. Біреуге жылдар бойы ғашық болу сирек емес. Мысал: Менің екі жылдық мектептегі ғашықтығым.
Жаңа адамдарға ғашық болған кездегі эмоциялардың асқынған қарқынына рақаттану қызықты және қуаттандыратын болса да, бұл сезімдер белгілі бір уақыттан кейін шаршағыш болуы мүмкін. Әсіресе, сіз оларды өзіңіздің сүйіспеншілігіңіздің объектісімен бөлісе алмасаңыз немесе сәтсіз ғашық болған жағдайда.
Сүйіспеншілік 7 жылға немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін бе?
"Жасөспірімнің сүйіспеншілігі қанша уақытқа созылады? Сүйіспеншілік толығымен жойылуы үшін қанша уақыт қажет?" деп сұрады оқырмандарымыздың бірі, 15 жасар қызға уайымдаған ана. «Жұғу» сөзі әдетте сізде қатты сезімдер пайда болған кезде сипаттау үшін қолданылады, бірақ олар біреуге тез немесе қысқа мерзімді тартымдылық болып табылады. Десе де, «жітілу қанша уақытқа созылады» сұрауына нақты уақыт шкаласын қою қиын. Кейбір ұсақтаулар бірнеше күн немесе сағат ішінде жойылса, басқалары өмір бойы сақталуы мүмкін. Сонымен, иә, сүйіспеншілік жылдарға созылуы мүмкін. Бірақ оның дәрежесі айтарлықтай төмендейді.
Сүйіспеншілікті анықтайтын негізгі факторлардың бірі - тартымдылықты тудыратын нәрсе және оларға деген романтикалық сезімдер. Егер сіз біреуді тек сыртқы келбет немесе төсектегі құмарлық сияқты физикалық қасиеттерге байланысты қызықтырсаңыз, ғашықтық тез жоғалып кетуі мүмкін. Әдетте, сіз адамның жеке басындағы кемшіліктерді көре бастағанда, олардың қаншалықты мінсіз екендігінің көпіршігі жарылып, сіз олардан бас тартасыз.
Дегенмен, эмоционалды тартымдылық пен интеллектуалды жақындықтан туындайтын махаббат ұзаққа созылуы мүмкін және тіпті бір сәтте жүрегіңіз жаралануы мүмкін. Мысалы, мектептегі ғашықтығыма келетін болсақ, мені оған тартып, онымен бірге жүруге мәжбүр еткен оның жұмсақ және мейірімді мінезі болды. Сонымен қатар, досыңызға деген ғашықтықты тоқтату сізді елемейтін немесе сізге жамандық жасайтын ғашықтан арылудан гөрі қиынырақ.
Неліктен кейбір жаншулар ұзаққа созылады?
Егер адам өз сезімдеріне қарай әрекет етпесе немесе жаңа біреуді кездестірмесе, сүйіспеншілік жылдарға, тіпті ондаған жылдарға созылуы мүмкін. Бұл көптеген адамдар өздерінің бастары туралы егжей-тегжейлі қиялдарды айналдырумен айналысатындықтан болады. Мен, мысалы, мектептегі сүйіктіммен бірге болу қандай болатынын елестету үшін ұзақ уақыт бойы ұйықтау рәсіміне айналдырдым.
Әр кеш сайын мен бір-бірімізге сезімдерімізді білдіріп, бірге болу бақытына бөленетін жағдайларды бейнелейтінмін. Кейде мен онымен уақыт өткізіп жатқандай, сүйікті кешкі асқа киетін киімімді киіп жүргендей , ал ол мені қаладағы осы керемет мейрамханаға апарып жатқандай немесе түнде төсегіме жасырынып жатқандай көрінетінмін. Басқа кезде мен онымен – ойымда – ұйықтап кеткенше ұзақ әңгімелесетінмін.
Бұл қиялдар менің басымды жақсы сезінгенімен, олар мені қорқынышпен парализ етті: «Егер ол маған қатысты солай сезінбесе ше?» Оның маған деген сезіміне қатысты теріс ойлар мен мүгедек болдым. Менің сол кездегі мектептегі кеңесшім Уолтерс ханымның айтуынша, кейбір ғашықтардың ұзаққа созылатыны дәл осы және сүйіспеншілік сезімін жоғалтуды қиындатады.
"Сіз қиял әлеміне терең сіңіп кеткеніңіз сонша, нақты әлемде әрекет ету барған сайын қорқынышты бола түседі. Қиялыңыз өскен сайын, ставкалар соғұрлым жоғары болып көрінеді. Бұл қорқыныш сізді белгісіз күйге түсіріп, не болуы мүмкін деген бақытты қиялға жабысып қалуыңыз мүмкін - бірақ ешқашан орындалмауы мүмкін", - деді Уолтерс ханым. Енді сіз сұрақтың жауабын білесіз: Неліктен кейбір ұсақтаулар ұзаққа созылады?
Сүйіспеншілікті қалай жеңуге болады — 14 әдіс
Сізді ұнатпайтын немесе болашақта бірге болу мүмкіндігін көрмейтін ғашықтан арылу үшін күресіп жатқан шығарсыз. Мүмкін, бұрынғыдай, сіз де сезімдеріңізді білдіре алмайтын белгісіздік жағдайында қалып қойған шығарсыз. Немесе күн сайын көретін ғашықты ұмыта алмайсыз, әсіресе олармен үнемі сөйлесуге тура келетіндіктен. Онда мұндай жағдайда ғашықтықтан қалай тез арылуға болады?
Біреуді жеңуге тырысқанда есте сақтау керек негізгі нәрселердің бірі - сіз өзіңізді оған итермеуіңіз керек. Әркімнің өз қарқыны бар және оны тездету дұрыс емес. Яғни, «жылжу» кезеңін бастау қажет. Сүйіктіңізді жек көру немесе оларды өміріңізден толығымен алып тастау мұны істеудің жолы емес.
Егер сіз сүйіспеншіліктен ары қарай қалай бастау керектігін білгіңіз келсе, мен сізге алдымен жылдамдықты азайтуға кеңес берер едім. Біреуге ғашық болу немесе ғашық болу қаншалықты әдемі болса, сүйіспеншіліктен арылу да әдемі болуы мүмкін. Емдеу үдерісінен ләззат алыңыз және өзіңізді ауыртпаңыз. Қайта серпілу үшін өзіңізге кем дегенде бірнеше апта беріңіз және Әлем сізге жақсырақ нәрселерді ұсынуға мүмкіндік беріңіз.
Өз эмоцияларыңыз бен сағыныштарыңыздың торынан шығуға көмектесу үшін Уолтерс ханымның бірнеше ай бұрын маған берген кеңесін айтып берейін. Мен сізге ойыңызда болған жігітті немесе қызды ренжітуді тоқтату туралы 14 кеңес ұсынамын:
Ұқсас оқу: Оның сізге ұнамайтынының 20 белгісі – уақытыңызды босқа өткізбеңіз!
1. Сүйген адамға сезіміңізді білдіріңіз
Сезімдеріңізді айтудың уақыты келді, өйткені бұл оларды жеңудің ең жақсы жолы. «Сіз таңғышты жұлып алуыңыз керек», - деді Уолтерс ханым нақты түрде. «Сүйіспеншілікті жеңу процесін бастаудың басқа жолы жоқ», - деп қосты ол.
Сондықтан, досыңызға, сыныптасыңызға, әріптесіңізге немесе күн сайын метрода кездесетін бейтаныс адамға ашулануды тоқтатқыңыз келсе де, оларға өз сезімдеріңізді айтыңыз. Оларды кофе ішуге немесе сусын ішуге немесе жақын маңдағы саябақта серуендеуге шақырыңыз және оларды ұнататыныңызды және не болатынын көргіңіз келетінін айтыңыз.
Олар өздері де солай сезінетінін және сіз қарым-қатынаста келесі қадамды жасай алатыныңызды немесе олар жасамайтынын айтады, бұл жағдайда сіз қай жерде тұрғаныңызды анықтап, емдеу процесін бастайсыз.
2. Өзіңізге қайғыруға рұқсат етіңіз
Бұл жағдайдан шығудың ең жақсы жолы - өз сезімдеріңізді сезінуге мүмкіндік беру. Бұл сіз оларға өз сезімдеріңізді айтасыз және олар сіз күткендей жауап бермейді деп болжайды. Қорқыныш сезіміне сүйеніп, қайғыруға мүмкіндік беріңіз.
Махаббат махаббат сияқты жақсы сезім тудыратын нейрохимиялық заттарды – дофамин, окситоцин және серотонинді – тудырады. Ол жауапсыз аяқталғанда, сіз айырылысудан кейінгі босаңсыған сезіммен бірдей эмоцияларды бастан кешіресіз . Сізді елемейтін немесе сезімдеріңізді құрметтемеген ғашықтан арылуға тырысқанда, жоғалту сезімі одан да айқын және шынайы бола алады.
Оны құшақтаңыз және оның толық ауқымын сезініңіз, сонда сіз оны артта қалдырып, денсаулыққа зиянын тигізетін дағдыларға жүгінбей, әрі қарай жүре аласыз. Жасөспірімнің сүйіспеншілігі қанша уақытқа созылады? Әйтеуір ұзақ емес. Сондықтан жүрегіңізді жарып алудан қорықпаңыз, өйткені сіз жақын арада келесі сүйіспеншілікке ауысасыз.
3. Қиындықтан арылу қайғыңмен бөлісуді білдіреді
Эмоцияларымызды толтыру ең оңай нәрсе болып көрінуі мүмкін, әсіресе олар сізді ашық, әлсіз немесе осал сезінгенде. Бірақ бұл сізге жақсылық әкелмейді.
- Басқалардан қолдау табыңыз: Қолдау үшін жақын досыңызға немесе бауырыңызға хабарласыңыз. Сезімдеріңізді төгіп тастаңыз, оларға қайғылы екеніңізді айтыңыз. Керек болса жыла. Жақында бұл сізді жақсы сезінетініне уәде береміз
- Әрқашан желдетпеңіз: Бұл қашан шығарылады жақын достарымен уақыт өткізу бірден жеңілірек және жақсырақ сезінесіз, бірақ оны асыра алмаңыз. Сезімдеріңіз туралы айту өте маңызды, бірақ олар туралы қайта-қайта айту және бір ілмекпен бірдей ауырсыну шикі жараны емдеумен бірдей.
- Көңіліңізді бөлмеңіз: "Жараның жазылуы үшін оның үстінде қышыманың пайда болуына жол беру керек. Сол сияқты, ауырсыну мен мазасыздықты босатқаннан кейін, олар ақыры сөнбей тұрып кетуіне мүмкіндік беру керек. Сондықтан, егер сіз жаншылған күйден тез арылғыңыз келсе, өз күшіңізді өнімді түрде алаңдатуға жұмсаңыз", - деп кеңес берді Уолтерс ханым.
Бұл кеңес мені кейінгі ғашықтарымды жеңуге тырысқанда ғана емес, сонымен бірге жүрек соғыстары мен ажырасулармен күресуде де жақсы орынға қойды.
Байланысты оқу: Жауапсыз махаббат: бұл не және оны қалай жеңуге болады
4. Достарыңызға сіздің сүйгеніңіз туралы айтыңыз
Достарыңыз сізді ренжіткен адам туралы мазақ етеді, сізді аңғал жасөспірімдей қызарып тастайды - Бұл жай ғана ескірмейді. Сіз 17-де немесе 30-да болсаңыз да, ол әрқашан бірдей реакцияларды тудырады, мен мойындаймын, өте жақсы сезінеді.
Бірақ бұл сонымен бірге сізді эмоционалды толқынның дәл сол кеңістігіне батырады, бұл нақты сәттен кейін сізді нашар сезінуі мүмкін. Ендеше, достарыңызға бұл біржақты қарым-қатынастан бас тартуға шешім қабылдағаныңызды айтыңыз және сіздің сүйіспеншілігіңіз бұл жерде сөйлесуге болмайтын тақырып болып табылады. Сүйіспеншіліктен арылу барлық жақын адамдарыңыздың қолдауын талап етеді.
5. Кішкене қашықтық ұзақ жолды өтеді
Егер сіз күн сайын көріп жүрген ғашықтықтан арылуға тырысып жатсаңыз, олардан алшақтау оларға деген сезімдеріңізді сейілтуде өте пайдалы болуы мүмкін. Байланыс жасамау ережесі тек айырылысуды ғана емес, сонымен қатар ғашықтықты да жеңуде тиімді болуы мүмкін. Олардың сіздің өміріңіздегі қатысуын азайту үшін сізге олардан аздап алшақтау қажет.
- Оларды көрмеу үшін шағын өзгерістер жасаңыз: Егер сіз бір сыныпта оқысаңыз немесе бір кеңседе жұмыс істесеңіз, оларды өміріңізден толығымен алып тастау мүмкін болмауы мүмкін. Бірақ сіз олардан әлі де алыстай аласыз. Мысалы, егер сіз әрқашан сыныпта орындықты ортақ пайдалансаңыз, өзіңіз үшін басқа орынды таңдап көріңіз. Мүмкін сіздің BFFпен немесе бұрын сөйлеспеген адаммен бірге отырыңыз
- Кестеңізді өзгертіңіз: Егер сіз жұмыста кофе-брейктерді бірге өткізсеңіз, кестеңізді араластырыңыз, сонда олармен кездесуден немесе сізді бірінші деңгейге қайтаратын әңгімелермен араласудан аулақ болыңыз. Осындай бірнеше нәрсені дәйекті түрде орындаңыз, осылайша сіз ғашық болғаныңыздың эмоционалды әсерінен бас тартуыңыз мүмкін.
Байланысты оқу: Бір жақты махаббаттан қалай арылуға болады? Біздің сарапшымыз сізге былай дейді...
6. Олардың әлеуметтік желідегі аккаунттарын аңдуды доғарыңыз
Сізді елемейтін немесе тіпті сізбен жақсы қарым-қатынаста болатын, бірақ өзін солай сезінбейтін адамнан арылу үшін, оларды әлеуметтік желілерде бақылауды тоқтатуыңыз керек . Біз сізді айыптамаймыз, бәріміз де солай болғанбыз. Бірақ егер сіз біреудің Instagram-ын таңғы сағат 2-де бақылап отырсаңыз немесе олар жарияланған сәтте-ақ олардың әңгімелерін қарап отырсаңыз, оған ғашық болудан бас тартудың ешқандай жолы жоқ.
Олардың басқа біреумен араласып жүргенін көру немесе суретте жақсы көріну сіздің осы уақытқа дейінгі жетістіктеріңізді толығымен бұзады. Достықтан шығу немесе блоктау тым радикалды болып көрінсе, эмоцияларыңызды басқара алмайынша, олардың профиліне жазылуды тоқтатыңыз/дыбысын өшіріңіз/шектеңіз. Олардың әлеуметтік медиа профильдеріне қайта оралу ниетіне қарсы тұрыңыз, өйткені бұл сіз жеңуге тырысып жатқан эмоцияларды тамақтандырудан басқа ешқандай мақсатқа қызмет етпейді.
Сыртта ішіп жүргенде, олардың 10 жылдық фотосуреттерін қуантып алмас үшін немесе мас күйінде қоңырау шалып қалмас үшін телефоныңыздың жұмысын бақылауды достарыңызға тапсырыңыз. Сізге қазір сергек болу үшін қолдау жүйесі қажет.
7. Қашықтыққа мәтіндік хабарламалар кірмейді
Мұны түсіндіріп берейін. Досыңызға деген ызаңызды тоқтатуға немесе күн сайын көріп жүрген ғашықтықты жеңуге тырысқанда арақашықтықты сақтаңыз. Барлық қарым-қатынас түрлерін қолданыңыз. Эмоцияларыңыз басым болған кезде, кеңестер тізімімде «хабарлама жазбауға тыйым салу» ережесі жоқ деп ойлап, оларға екі рет хабарлама жібермеңіз .
Егер бұрын сіз бір-біріңізбен жиі хат жазысқан болсаңыз немесе сөйлесетін болсаңыз, сүйіктіңізге сізге бос орын қажет екенін сыпайы түрде айтыңыз (немесе бұл сандық оразаның кесірінен деп айта аласыз) және олар сізбен біраз уақыт байланыспаса, риза болар еді. Бізге сеніңіз, сіз екі аптадан кейін олар туралы басқаша сезінесіз.
8. Сүйіспеншілік сезімін жоғалту үшін өнімді жұмыс істеңіз
Жұмыс өмірде ғашық болғаннан кейін алға жылжу үшін керемет емші бола алады, бірақ өзіңізді жұмысқа немесе оқуға тастамаңыз. Өзіңізге ұнайтын әрекеттерден рахат алуға уақыт бөліңіз. Спортпен шұғылдану, кітап оқу, би билеу, бағбандық, аспапта ойнау, хобби емдік болуы мүмкін.
- Ас әзірлеу немесе пісіру сабағына жазылыңыз: Егер сіз пісіруді ұнататын круассандарды жетілдіргіңіз келсе, дәл қазір уақыт!
- Өзіңізді сынаңыз: Өнімді болу үшін бір айда белгілі бір кітапты оқу немесе күніне белгілі бір миль жаяу жүру сияқты өзіңізге қиындықтар қойыңыз.
- Сіздің өміріңізде тәртіпке ие болыңыз: Күнделік жазуды, медитацияны, азық-түлік сатып алуды және достарыңызбен үнемі жаңа нәрсе жасауды қамтитын күн тәртібін жасаңыз. Күніңізді толығымен бос өткізіңіз
9. Оның зиян тигізетінін қабылдаңыз
Алғашқы қайғылы оқиғамды жеңуге көмектесетін барлық кәсіби қолдау мен сарапшылардың кеңестеріне қарамастан, оған деген шексіз құштарлығымды жеңу оңай болған жоқ. Қайғымен күресу сөзсіз. Ішімдегі түйінді сезбестен, оның қасында бола алмайтынымды жек көрдім. Сезімімді бөлісу біздің достығымызды қандай да бір жолмен өзгертті. Енді дос болып қалудың орнына, қандай да бір сылтаумен одан аулақ болуым керек болды.
Сіз өмірдің қай кезеңінде болсаңыз да, сіз күнде көретін сүйіспеншілікті жеңуге тырысып жатсаңыз да, немесе енді ешқашан көре алмайтын адамсыз ба, сіз айықпас бұрын оның ауыратынын қабылдаңыз. Жағдайлар сіз үшін сиқырлы түрде айналады деп күтпеңіз.
10. Көңілді болыңыз және «Қызық мәңгілік бола ма?» деген ойды доғарыңыз.
Жаншықтың жоғалуы қанша уақытты алады? Бұл сұрақтың жауабы толығымен сізге байланысты. Сіз ғашықтарыңызға қаншалықты ұзақ уақыт қалсаңыз, соғұрлым оны жалғастыру қиын болады. Бірақ күйзеліс мәңгілікке созыла ма? Жақсы жаңалық, олар шынымен жоқ.
- Оның мәңгілік болмайтынына сеніңіз: Біраз уақыттан кейін сіз ренжіп, ешқашан бітпейді деп ойлайсыз. Бірақ біз сізге айтқан кезде бізге сеніңіз, бұл сезімдер мәңгілікке созылмайды
- Сізді бақытты ететін нәрселермен айналысыңыз: Жаңа тәжірибені қабылдаңыз, сыртқа шығыңыз, сізді күш-қуат беретін адамдармен кездестіріңіз, ескі достарыңызбен араласыңыз - қысқаша айтқанда, көңіл көтеріңіз және тіпті жаңа адамға деген сезімдеріңізді дамытыңыз.
Бұл жеңіл сәттер сіздің ойыңызды ғажайып сезімнен арылуға және жаңадан бастауды жеңілдетуге көмектеседі.
Ұқсас оқу: Ұнататын қыздың соңынан еруді тоқтатып, кері қайтудың 17 белгісі
11. Сүйгенді қалай ұмытуға болады? Танысу сахнасында белсенді болыңыз
Біз бұл сұрақты қайта қарауымыз керек: Неліктен кейбір ұсақтаулар ұзаққа созылады? Себебі сіз өз сезімдеріңізге қарай әрекет етпейсіз немесе жаңа біреуді кездестіруге мүмкіндік бермейсіз. Мына нәрселерді есте сақтаңыз:
- Өмір біткен жоқ: Сүйіспеншілікті тез жеңу үшін жүрегіңізде және өміріңізде жаңа романтикалық теңдеудің мүмкіндігіне орын беру керек. Сондықтан, өзіңізге емделуге уақыт бергеннен кейін және эмоционалды түрде жақсы жерде болсаңыз, танысу сахнасында белсенді болыңыз.
- Қолданбаларға кіру: Ең ыстық танысу қолданбасын жүктеп алыңыз, ерекшеленетін танысу профилін жазыңыз, және сырғытыңыз
- Эмоционалды түрде қол жетімді болыңыз: Кездесуге шығыңыз, егер сіз өзіңізге ұнайтын адаммен кездессеңіз, оның өміріңізге енуіне жол бермеңіз. Асықпаңыз, бірақ сізді басқа біреу жақсы көрсін және көңіл бөлсін
12. Өз-өзіңді күт
Суды жеткілікті ішіңіз, би сабағын бастаңыз, кітап клубына қосылыңыз немесе бірнеше ай бұрын жасаған жаттығуларыңызды орындаңыз. Жаңа хобби сізді алаңдатып, сүйіктіңізден басқа барлық нәрсемен айналысуға көмектесетін болса да, сіз өз уақытыңызды тамақтандыруға және өзіңізді күтуге жұмсауыңыз керек.
Ғашық болған адамнан кейін, терлеген алақандармен және олардың сізді қалай ұнатпайтыны туралы ыңғайсыз ойлармен мұңайу тым оңай. Бұл біраз уақытқа дейін дұрыс және ақталған болса да, өзіңізді жоғалтып алмаңыз. Өміріңізде және істеріңізде тым алысқа кетпей, белсенді болып жүре беріңіз. Шаш күтіміне жазылыңыз немесе жалаң аяқпен шөпте жүріңіз. Өзіңіздің кінәсіз ауырсыну сезімдеріңізді басатын өзіңізге күтім жасау идеяларын ойлап табудың уақыты келді.
13. Өмірге қандай да бір өзгерістер енгізіңіз
Біз сізден Калифорниядан Висконсинге көшуіңізді сұрамаймыз, бірақ қандай да бір лайықты өмірді өзгерту сізге жағдайды перспективаға қоюға көмектеседі. Осы адам үшін жинақтаған барлық күшті сезімдермен күресу үшін, бұл шынайы махаббат емес екенін түсіну үшін ойыңызды сәл өзгертуіңіз керек.
- Әрқашан асырап алуды жоспарлаған үй жануарыңызды алыңыз: Досың айтып жүрген күшікті қазір жұмыстан алатын кез келді ме?
- Сыртқы көріністі өзгертіңіз: Бұл әрқашан жаңа шаш қиюға немесе бұрын көруге қорқатын юбка немесе аяқ киімге ақша салуға көмектеседі.
- Қысқа сапарға барыңыз: Өзіңізбен қайта байланысу үшін демалыс күндерін қарастырыңыз. Немесе достарыңызбен балық аулауға барыңыз, тіпті сіз бұған әрқашан күмәнмен қарасаңыз да
Бұл әрекеттер сіздің сүйгеніңіз бен онымен бірге келетін эмоционалды тәжірибеден гөрі өмірде әлдеқайда көп нәрсе бар екенін түсінуге арналған. Бұл сізге жақсы көретін адамдарыңыздың қасында болу және сіз әрқашан тырысудан қорқатын нәрсені жасау сізге жақсы көңіл-күй сыйлайды.
14. Сүйіспеншіліктен сау жолмен жүру үшін кәсіби көмек алыңыз
Бұл сіздің өміріңіздің махаббаты болмаса да, сізді аздап адастырған нағыз ғашықтық болды. Осыған байланысты қайғырудан немесе онымен күресу үшін көмек сұраудан ұялмаңыз. Шын мәнінде, белгісіздік пен итеру мен тартудың салдарынан ғашықтық ұзаққа созылатын әсер қалдыруы мүмкін , бұл теңдеумен бірге жүреді.
Олар жаман адам емес, олар жай ғана сіздің жүрегіңізге жара салды. Ұзақ мерзімді қарым-қатынастан бас тартуға көмектесетін көмек аласыз; сол сияқты, ғашық болған адамнан арылуға тырысқанда, маманмен сөйлесуді қарастырыңыз. Жақсы жағы, Bonobology-де бір рет басу арқылы ғана жететін білікті кеңесшілер тобы бар.
Негізгі көрсеткіштер
- Сіздің ойыңыздан кетпейтін сүйіспеншіліктен қалай өтуге болады? Сүйгеніңізді тез ұмыту үшін жақсы көретін адамдарыңызбен уақыт өткізіңіз және қолдау жүйесіне сеніңіз. Бұл жай ғана ауырсынудан гөрі күштірек сезінуге және көбірек эмоцияларды сезінуге көмектеседі
- Атақты адамдардың сүйіспеншіліктерінен айырмашылығы, шынайы сүйіспеншілік жылдарға созылуы мүмкін. Ал бұл сезімдер жауапсыз қалса, ол адамды алаңдатуы мүмкін
- Сүйіктіңізбен мүмкіндігінше байланысты үзуге тырысыңыз. Сіз ұсақ-түйек емессіз, тек өзіңізді сақтайсыз
- Жаттығу, танысу сахнасында қайтадан белсенді болу және жаңа хобби немесе әрекеттерді сынап көру арқылы өзіңізді күтіңіз.
Сүйіспеншілікті қалай жеңуге болатыны туралы бұл кеңес маған жағдайды және эмоцияларымды дұрыс жолмен шешуге көмектесті. Бір жылдай тыныштықтан кейін мен мектептегі достығымызды оятып, достығымызды қайта жандандырдық. Біз оны көргенде жүрегім дүрсілдеген жоқ, қайта дос болдық. Біз ақыры тұрақты болдық. Мектептегі ақкөңіл, сыпайы бала бүгінгі күнге дейін менің сүйікті досым және өмірімнің бір бөлігі болып қала береді. Сіз де мен бөліскен барлық кеңестерді пайдалана аласыз және ғашықтың пайда болуынан болатын жазықсыз азаптан қорықпай өз сезімдеріңізді жеңе аласыз деп үміттенемін.
Бұл мақала 2023 жылдың тамызында жаңартылды.
Жиі қойылатын сұрақтар
Махаббат - бұл беткі сезім емес. Сүйіспеншілік сізді ғашық болу немесе ғашық болу кезіндегідей бірден біреуге шағымдануға итермелемейді. Сүйіспеншілік сізді тынышсыз сезінеді, ал махаббат сізді тыныштандырады. Егер сіз ғашық болсаңыз, эмоцияға жауап беру сіздің басты міндетіңіз болмауы мүмкін. Сізге ғашық болған кезде адаммен лезде байланыс қажет.
Бұл сұраққа дұрыс жауап жоқ, өйткені ол әрқашан өзгеретін жағдайларға байланысты өзгереді. Егер сіздің сүйген адамыңыз олардың сізге ұнамайтынын анық көрсетсе, сіз өміріңіздегі басқа адамдармен бірге бақытты болуға тырысуыңыз керек. Адамға деген барлық сезімдеріңізді сиқырлы түрде өшіретін қосқыш жоқ, бірақ егер сіз үмітсіз жағдайға тап болсаңыз, жылдамдықты бәсеңдетіп, тежегішті басатын кез келді.
Егер сіз біреуге қайтадан тым тез ғашық болып бара жатқандай сезінсеңіз , оны басынан бастап жақсы көруді тоқтатпаған боларсыз. Біреуді ғашық етіп, содан кейін қайтадан ғашық бола бастау мүмкін емес. Мүмкін сіз өзіңізді оған ғашық болдым деп алдап, бірақ бұл шындықты жасыра алмайтын шығарсыз. Мүмкін, енді сіздің ғашық адамыңыз да солай сезінетін сияқты болғандықтан, басылған эмоциялар ақыры өз жолын тапқан шығар.
Психологиялық тілде тұрақты, ұзақ күйзеліс қарым-қатынастағы күйзеліс кезеңін сипаттайтын «лимеренция» деп аталады. Сонымен, сүйіспеншілік махаббатқа айналмас бұрын қанша уақытқа созылады? Осы кезеңде сүйгеніңізбен неғұрлым жақын аралассаңыз, соғұрлым сүйіспеншілік соғұрлым тезірек махаббатқа айналады.
27 сенімді соққы сіздің сүйіктіңіздің сізді ұнататынын көрсетеді
Егер сіз қарым-қатынаста болған адамға ғашық болсаңыз, қалай күресуге болады
Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.
