Сүйіспеншіліктен қалай құтылуға болады – 18 практикалық кеңес

Қиындықты жеңуді үйрену оңай жол емес. Сүйіспеншілік ғашық болумен бірдей емес. Махаббат - күштірек және тұрақты сезім. Қиындықтар айнымалы және сіз қалаған серіктес түрінің идеалдандырылған нұсқасы. Жеңіл табиғатына қарамастан, жаншулар сіздің ой кеңістігіңізді шектен тыс билей алады.

Бұлай болғанда, сізге деген сезімі жоқ адамды жеңу қиын болуы мүмкін. Жол бойындағы кейбір кедергілер мен сәтсіздіктерге қарамастан, бұл сапар сізді сүріндіреді. Дегенмен, көп жағдайда бұл адаммен нақты болашақ немесе әлеуетті қарым-қатынасты көрмесеңіз, бұл дұрыс жол.

Кеңес беруші психолог Амджад Али Мохаммад Денсаулық сақтау, білім беру, қарым-қатынас және кәсіптік кеңес беру салаларындағы инновациялық, ғылыми және жүйелі тәсілдерге маманданған (MSc Psychology, нұсқаулық және кеңес беру саласындағы PG дипломы және психологтарға арналған қоғамдық психикалық денсаулық саласындағы диплом) осында бізге осыған байланысты сауданың кейбір маңызды амалдарын түсінуге көмектесу үшін келді.

Қиындықты жеңуге арналған 18 практикалық кеңес

Әдетте, сіз тартымды деп санайтын адамға ғашық боласыз. Бұл сіз елестеткен алғашқы күндерде қызықты болуы мүмкін тамаша қарым-қатынас, бірақ ол адам сізді басқаша сезінсе, ол тез психикалық қауіпке айналуы мүмкін. Егер сіз бір секундқа оларды идеализациялауды тоқтатып, толық суретті шынайы көзқараспен көрсеңіз, сіз жауапсыз тартымдылықты жіберген дұрыс екенін түсінуіңіз мүмкін.

Екінші жағынан, сіз сізді қатты ренжіткен ғашықпен немесе бұрыннан серіктесі бар адаммен айналысуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз әлеуметтік желіде ғашық болып, өз сезімдеріңізді мойындаған шығарсыз, бірақ олар сізді елестетеді. Ойланып көріңізші, сіздің сезімдеріңізге жауап беретін немесе қайтармайтын адам туралы армандауға қанша уақыт жұмсайсыз, бұл шынымен де тұр ма?

Жазушы Кевин Дарне сияқты: "Бас тарту - бұл сізге қажет екенін ешқашан білмеген дос. Бұл әдетте уақыт пен ақшаны үнемдейді". Осылайша, сіз бұл адамға деген күшті сезімдерді сезінбес бұрын, алға жылжуға көмектесу үшін сізге осы 18 күрес дағдыларын ұсынамыз:

1. Бұл махаббат емес екенін еске түсіріңіз

Біреуге ғашық болу алғашқылардың бірі емес қарым-қатынас кезеңдері. Бұл нәпсі мен тартымдылық туралы көбірек. Тіркеу әлі ұзақ жол. Сіз жаңа біреуді кездестіресіз. Олардың жүріп-тұруы, сөйлесуі, күлуі сіздің ойыңызды жойып жібереді және ұшқан көбелек ішіңізге қайта оралады.

Дегенмен, бастапқы эйфорияны қалдырып, сезімдеріңізді өңдеу үшін уақыт қажет. Міне, сіз өзіңізді еске түсіруіңіз керек. Бұл қазіргі уақытта махаббат сияқты сезілсе де, бұл сіз әсер ете алатын толқулар мен гормондардың күрделі араласуынан туындаған кезекті ғашықтық болуы мүмкін. Міне, Амджад ғашық пен махаббаттың айырмашылығын түсіндіреді:

• Сүйіспеншілік - біреуге қысқа және қатты ғашық болу және көбінесе өткінші ләззат ұсынады
• Екінші жағынан, махаббат - ұзақ уақытқа созылатын терең сүйіспеншіліктің қарқынды сезімі
• Сүйіспеншілік тек физикалық тартымдылық пен толқуға негізделген
• Сүйіспеншілік өзара сыйластық, қамқорлық, сенім, түсіністік пен сүйіспеншілікке негізделген

Боно кеңесі: Егер олар қамқорлық жасаса, олар өзара жауап берер еді, бірақ егер олар болмаса, онда махаббат жоқ. Сол қызыл жалау сенің кететіндей үлкен емес пе?

2. Жігітке/қызға жаншуды қалай тоқтатуға болады? Логикалық болыңыз

Адал болайық, біз олар туралы жеткілікті білмегендіктен, біз жиі ұсақтауларды оңай қалыптастырамыз. Жаншылдыру психологиясына сәйкес, біз біреуге өз идеяларымыз бен құндылықтарымызды жобалағанда және олардан белгілі бір қасиеттерге ие болуын күткенде, оған ғашық боламыз.

Олардың тамаша аурасы біздің басымызды орап, бізді соншалықты байлап тастайды, сондықтан біз кез келген күмәнді бөлшектерге назар аудара алмаймыз. Мен олардың жағымсыз қасиеттеріне назар аудару керек деп айтпаймын. Бірақ егер сіз бұл туралы ақылмен ойласаңыз, сіз тіпті танымайтын адамға жағымпазданудың қажеті жоқ екенін түсінесіз. Егер олар сіздің ойыңызды өмірдегі маңызды нәрселерден алшақтатса, оларсыз жақсырақ боласыз.

Боно кеңесі: Оларды біраз уақыт бақылаңыз және оларды жақсырақ білсеңіз, сүйелдер және барлығы, алға жылжудың ең жақсы жолын табу үшін логиканы пайдаланыңыз. Өзіңізбен адал болыңыз және біреуге ғашық болудан бас тартыңыз, себебі сіз өзіңізді жалықтырасыз немесе ол жақсы көрінеді.

Қатысты оқу: Friendzone-дан шығудың 18 жолы – шын мәнінде жұмыс істейтін тамаша кеңестер

3. Басқа адамдармен танысуды бастаңыз

Біраз қашықтықты және өзіңізді біреуге немесе басқа нәрсеге эмоционалды түрде инвестициялау сіздің сүйіспеншілігіңізді жеңудің бір жолы болуы мүмкін. Неліктен кеште сізге ешқашан қарап қалмайтын және сізді одан сайын нашарлататын адам үшін алаңдайсыз? Бұл, әсіресе, егер сіз: «Дос болып қалғысы келетін досыңызды қалай жеңуге болады?» Деген сұрақ туындаса, бұл өте жақсы нәрсе.

Оларды қаншалықты көп көрсеңіз, соғұрлым сіз оларға көбірек тартыласыз. Бірақ егер сіздің күш-қуатыңыз бен ақыл-ойыңыз басқа жерде болса, сіз оларды байқамай қаласыз. Сондықтан сабақ кезінде ғашықтарыңызға қарауды доғарыңыз және басқасын табыңыз ер адамдармен танысу жолдары/әйелдер! Теңізде балық өте көп. Егер сізді басқа біреу қызықтырса және сізді ерекше сезінсе, оны елемеңіз.

Боно кеңесі: Сүйіктіңізді қызғаныш үшін басқалармен кездеспеңіз. Мұны сіздің бақытыңыз бен рухани әл-ауқатыңыз үшін жасаңыз. Опцияларыңызды зерттеуге ашық болыңыз және сізге шынымен лайық назарды қабылдаңыз.

4. Байланыссыз ережені қолданыңыз

Егер сіздің қызық күйзеліске ұшырауыңыз толығымен жойылып кетсе, біраз нәрсені тізгіндеп, өзіңізбен қатал болудың уақыты болуы мүмкін. Біз жақсы көретін адамды жеңу қиын екенін білеміз. Бірақ сізді одан әрі қайғы-қасіреттен құтқару үшін сізге беруді ұсынамыз байланыссыз ереже ату. Оны тек өмір салты ретінде қабылдаңыз. Көп ұзамай сіз «көзден тыс, ақылсыз» деген нақылдың шынымен жұмыс істейтінін түсінесіз.

• Бірінші қадам - ​​сіздің сезімдеріңіз сөнгенге дейін сүйгеніңізбен барлық байланыс пен байланысты үзу
• Ешқандай телефон қоңыраулары, мәтіндік хабарламалар, ортақ достар арқылы сөйлесу және оларға әдейі кіруге болмайды.
• Осы уақыт ішінде алкогольді теріс пайдаланудан немесе күні бойы сүйіктіңізге құмар болудан аулақ болуға тырысыңыз
• Бос болыңыз, өзіңізге ұнайтын барлық нәрселерге орын жасаңыз және мүмкін желіде жаңа адамдармен танысыңыз

Амжад былай дейді: "Сүйікті адамды елемеу екі жаққа да баруы мүмкін. Оларға тым көп көңіл бөлгеннен кейін, егер сіз кенеттен ғашықтарыңызға бірдей мән беруді тоқтатып, оның орнына оларды елемей бастасаңыз, олар неліктен олардан алыстап бара жатқаныңызды түсіну үшін сізге жақындауға тырысады. Екінші жағынан, олар сізді бұдан былай олар қызықтырмайды деп ойлауы мүмкін және сізден де алыстап кетуі мүмкін. Қалай болғанда да, сіз мықты болуыңыз керек ".

Боно кеңесі: Егер сіз олармен біраз уақыт араласпағаннан кейін өзіңізді жақсы сезінсеңіз, бұл жай ғана ғашық болғанын білдіруі мүмкін. Көп ұзамай сіз оларды сағынбайтыныңызды түсініп, далаға қайта оралуға дайын екеніңізді сезінесіз.

5. Жақындарыңызға жол тартыңыз

«Сүйіспеншілікті қалай жеңуге болады?» деп ойлайсың. Сізге ұнамайтын адамға деген сезіміңіз болса, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға нұқсан келтіріп, үлкен көңілсіздік тудыруы мүмкін. Сонымен, барлық басылған эмоцияларды босату және ойларыңызды төгуге мүмкіндік беру үшін сізге желдету алаңы қажет. Бұл әрқашан күшті қолдау жүйесі болған ең жақсы достарыңызға немесе өз өмірінде ұқсас мәселелерден өткен адамға жүгінген кезде.

Маған сеніңіз, кейде бұл терапевт немесе кеңесшіге барудан кем емес көмектеседі. Жақын достарыңызбен уақыт өткізіңіз немесе анаңыздың үйіне барыңыз - өзіңізге жақсы көрінетін нәрсе. Өзіңізді елеусіз, лайықсыз және елеусіз сезінгеніңізді және бұл адамды сіздің басыңыздан өшіргіңіз келетінін қаншалықты нашар сезінгеніңізді толық адалдықпен айтыңыз.

Боно кеңесі: Жүрегіңізбен сөйлесу өте жақсы көмектеседі. Өзіңіз сенетін адаммен сөйлесіп, ауырсынудың баяу жойылғанын бақылаңыз.

Қатысты оқу: Үйленгенде ғашық болыңыз - бұл жағдайды шешудің 7 әдісі

6. Қиындық сезінсеңіз, көңілді музыка тыңдаңыз

Мұңды әндер жүректі сыздату үшін арналған. Егер сіз бұл жағдайды меланхолик музыканы тыңдау арқылы толыққанды жүрек соғысы ретінде қабылдасаңыз, сіз бұл ойда жоспарлағаныңыздан ұзағырақ қалуыңыз мүмкін. Оны араластырыңыз. Егер сіз мен сияқты көңілсіз болсаңыз, сіз тіпті «жақсы көру» ойнату тізімін жасай аласыз. Немесе өзіңізді сергіту үшін рэп қойыңыз!

Боно кеңесі: Музыканың емдік күші бар. Кейбір жақсы әсер ететін музыка кейбір сапалы ойлауға әкелуі мүмкін. Бұл өз кезегінде сізге деген сезімі жоқ адамды ұмытуға көмектеседі.

7. «Менің құным қандай?» Ең алдымен өзіңізге көңіл бөліңіз

Басқа адамға деген тұрақты пұтқа табынушылықтан көзқарасыңызды аударып, өзіңіз туралы ойлауға уақыт бөле бастаңыз. Біз жиі ұмытып кетеміз өзін сүю туралы түсінік біз басқа біреудің ойларымен айналысқанда. Бұл сіз тізгінді өз қолыңызға алып, өзін-өзі бағалауды күшейтетін тамаша уақыт.

Стивен Чбоскидің «Біз өзімізді лайық деп санайтын сүйіспеншілікті қабылдаймыз» деген ең көп келтірген сөзі есіңізде ме? Міне, сенімсіздік сіздің пікіріңізге әсер етеді - сіз азырақ нәрсеге келісесіздер. Тіпті зерттеу өзін-өзі бағалау қарым-қатынастың қанағаттануына да, серіктесіңіздің бақытына да жоғары әсер ететінін көрсетті. Сонымен, болашақта сүйіктілеріңіз сізді қудалау үшін сізге:

• Өзіңізді жақсы көретін қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз
• Романтикалық және басқа да қарым-қатынастардағы шекараларыңызбен қатал болыңыз; «жоқ» деп айтуды үйрену
• Шектеріңізді итеріңіз, жаңа қиындықтарды қабылдаңыз және прогресіңізбен мақтаныңыз
• Өзіңізді басқалармен салыстыруды мүлде доғарыңыз
• Күн сайын позитивті аффирмация әдістерін қолданыңыз

Боно кеңесі: Жаңа адамдармен танысу; жаңа достар табу. Бірақ біреуді қудалауды бастамас бұрын, өз құндылығыңызды есте сақтаңыз. Кейде досыңызға айтпай-ақ ғашық болу үшін, өзіңізге ұнайтын барлық себептерді еске түсіру керек.

8. Сізден бас тартқан ғашықты қалай жеңуге болады? Жаттығу

Ақылсыз, иә? Тұрақты жаттығулар сізге осы бір жақты махаббат қиялынан арылуға көмектеседі ме? Біз жеткілікті түрде жаттығу жасамайтын болсақ, біз жиі көңілсіз және түтіккен сезінеміз. Кейде қызы/жігіті бар адамды жеңу сол эндорфиндерді шығару сияқты оңай болуы мүмкін.

Жаттығу сізді жігерлі және ынталы ете отырып, қуаныш гормондарын толықтырады. Сонымен, өзіңді аяуды доғар, басыңыздан шығып, жаттығу режиміне кірісіңіз, пішінге ие болыңыз және керемет сезінесіз.

Боно кеңесі: Жаттығу қарқынды немесе ағынды болуы міндетті емес. Ақыл-ойыңыз еркін болуы үшін жүрегіңізді соғу үшін бірдеңе жасаңыз. Гантельдер жауап болатынын кім білген.

Қатысты оқу: Сүйгеніңізді 10 қарапайым жолмен қалай көрсетуге болады

8. Мұны оқу тәжірибесі ретінде қарастырыңыз

Автор Стив Мараболидің шабыттандыратын сөздерін еске түсіру үшін: "Жыла. Кешір. Үйрен. Әрі қарай жүр. Көз жасың болашақ бақытыңның дәнін суарсын". Оқыту нәтижесі бар жағдайға тап болған кезде, біз аталған жағдайды оң түсіндіруге ұмтылуымыз керек. Үнемі оқу – өсу.

Егер сіз өзіңізді көрінбейтін тұлға ретінде сезінсеңіз, онда сіздің уақыт пен кеңістікке құқығыңыз жоқ екенін біліңіз. Олар сені ұнатпайтын болса, жақсы. Егер сізге әділетсіздік жасалса, онда тәжірибе сізге шынымен лайық махаббатты шақыруға және болашақта оңай сенбеуге үйретеді. Өзіңізге жасалған әділетсіздік туралы ойламаңыз. «Неге мен?» деп өзіңізді жамандамаңыз. сұрақ. Оның орнына үйреніңіз және өзіңіздің жақсырақ нұсқасы болыңыз.

Боно кеңесі: Өмір сабақтары тұлға ретінде өсуге көмектеседі. Досыңызға айтпай-ақ ғашық болу үшін немесе жабылмай жүре беріңіз сені пайдаланған сүйіспеншіліктен оны өмірдегі баспалдақ деп есептеңіз, басқа ештеңе емес.

10. Өз ісіңмен айналыс

Өзіңізге көңіл бөлу және барлық уақытыңызды өз ісіңізге жұмсау таңқаларлық емдік болуы мүмкін. Бұл күйзелістерді жеңудің бір жолы ғана емес, өмірдің кез келген сәтсіздіктерін жеңу. Интернет-дүкенді сатып алу немесе бөлмеңіздегі қызықсыз қабырғаны бояу - сіз жасай алатын көп нәрсе бар. Жаңа дағдыны үйреніңіз, ұзақ уақыт бойы көтерілу үшін күресіңіз. Тоқтату үшін досына ғашық болу, сонда шығып, жұмыста оны ұсақтауға кірісіңіз!

Боно кеңесі: Өзіңізді жақсы нәтиже беретін істермен айналысуға ынталандырыңыз, сондықтан сізде ғашықтық туралы көп ойлануға өте аз орын болады.

11. Сүйген адамға ашуланба

Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз эгоист және өзімшіл болса, олар сіздің ғашық көңіл күйіңізді пайдалануы мүмкін. Сіз өзіңізді алданып, пайдаланылғандай сезінгенде, біреуге деген сүйіспеншілігіңізді жеңу өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз онымен бірге жүрсеңіз немесе оны жиі көрсеңіз.

Бұл сізді дұшпандық етуі мүмкін. Сіз олардың барлық қатыгездік үшін төлегенін қалайсыз. -дан байқалады зерттеу кек алу мен эмоционалды қанағаттану немесе жеңілдету арасында тығыз байланыс бар екенін. Бірақ бұл ешқашан тамаша қадам емес, өйткені ол кек алу үшін есікті ашық қалдырады, бұл сізге одан әрі зиян келтіруі мүмкін. Сіздің ар-ұжданыңыз сізді кейінірек тістеп алуы мүмкін. Біздің сарапшы осындай уақыт үшін бірнеше жақсы кеңес береді:

• Эмоционалды және психикалық тұрғыдан күшті болуға тырысыңыз және егер бұл көмектесе алады деп ойласаңыз, қарым-қатынас сарапшысымен кеңесіңіз
• Өзіңізге сенімді болыңыз және сіз осы бір қиын жағдайдан әлдеқайда жақсы екеніңізді есте сақтаңыз
• Кекшіл болуды ұмытпаңыз немесе бұрынғы сүйіспеншілігінен кек алуға тырысады сіздің ауырсынуыңызды кетірмейді; керісінше, бұл мәселені қиындатады

Боно кеңесі: Болашағың жоқ адамға ашуланудың қажеті жоқ. Оларды ұмыту әдеттегіден ұзағырақ болуы мүмкін, бірақ жағымсыз сезімдерді мәңгілікке сақтау сіздің тізіміңізде болмауы керек.

Қатысты оқу: Сүйіктіңізді қалай ұнатуға болады – 15 пайдалы кеңес

12. Қарым-қатынасты қалайтындығы туралы ойыңызды өзгертіңіз

Көбінесе біз ойлау үрдісіндегі қателіктерге байланысты бір сүйіспеншіліктен екіншісіне секіреміз. Біз қарым-қатынас пен сүйіспеншілікті қатты қалаймыз, тіпті біздің уақытымызға өте лайықты адамды тапқан кезде, біз сол адамға күшімізді саламыз. Қарым-қатынас пен махаббатты қалау әдемі. Бірақ оның сізді ренжітетін үмітсіздікке айналуына жол бермеңіз.

Амджад былай дейді: "Егер сіз қарым-қатынастың болуы мүмкін екеніне келіспесеңіз, сіздің обсессивті мінезіңіз бұл сүйіспеншілікпен қарым-қатынасыңызды толығымен үзуі мүмкін. Егер екеуіңіздің кездесуге қатысты ниеттеріңіз ұқсас болса, бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бірақ егер сүйгеніңіз сізді тек дос ретінде көрсе, ойыңызды өзгертіп, кетіп қалуыңыз керек."

Боно кеңесі: Әр адамның қанатында күтіп тұрған лайықты адамы болады. Оларды тапқанша күтіңіз. Заттарды өз уақытынан бұрын мәжбүрлемеңіз.

13. Оларды әлеуметтік желіден шығарыңыз

Әлеуметтік медиа біздің санамыздың дерекқорына айналдыру кезінде біз көрген нәрселерді басып шығаруға бейім. Үнемі олардың суреттеріне қарап отырып, сіз оларды қызықтыра аласыз. Бұған жол бермеу үшін бұғаттаңыз, жойыңыз немесе жазылудан бас тартыңыз - не істеу керек болса, бәрін жасаңыз оларды әлеуметтік желіден сыпайы түрде алып тастаңыз қоректендіреді. Бұл, әсіресе, егер сіз күнделікті желіде көретін сүйіспеншіліктен қалай құтылуға болатыны туралы дилеммамен күресіп жүрген болсаңыз өте маңызды. Сіз әлдеқайда жақсы боласыз, бізге сеніңіз.

Боно кеңесі: Жеміңізді детоксикациялау арқылы сүйгеніңізді көру мүмкіндігін жойған дұрыс. Осылайша сіз олардың не істеп жатқанын көруге өз бейімділігін азайтасыз.

14. Олардың назарын аударатындай әрекет жасамаңыз

Біздің мұңды жүректеріміздің күйзелістерді жеңуінің регрессивті жолдарының бірі - оған берілу назар аударуға бағытталған мінез-құлық. Біз мұны кейінге қалдырылған назарға бөлену үшін емес, біз оларды аңсауды тоқтатқан кезде олардың бізді қалайтынын жасау үшін жасаймыз. Бұл артықшылық сезімі шешілмеген сезімдерден туындайды және сіздің өсуіңізге кері кедергі жасайды. Олардың сізді қалауы үшін қол жетімсіз дива болуға тырыспаңыз.

Боно кеңесі: Сүйіспеншілік сізді елемеді деп ақымақ, өкінішті істермен айналыспаңыз. Өзіңізді құрметтеңіз және кетіңіз.

15. Өз уайымдарыңызға перспектива әкеліңіз

Өзіңіз ойлағандай сүйсінбейтін адам туралы баса айту - бұл қорқынышты энергияны ысырап ету. Өкінішке орай, біз бұл алаңдаушылық тұзағына оңай түсеміз. Біз үшін соншалықты маңызды емес адамның бізді соншама алаңдатуы ақылсыз. Бұл қажетсіз сезімдерді саналы түрде жою маңызды. Жүрегі ауырып төсекте жатудың орнына, бұл уақытша кезең қаншалықты маңызды болмайтынын және сіз қаншалықты маңызды және әрқашан болатыныңызды еске түсіріңіз.

Боно кеңесі: Өз ойларыңызды ондағы үлкен мәселелерге қалдырыңыз. Бір айдан кейін бұл сізге маңызды ма? 6 айдан кейін? Бір жылдан кейін? Екі жыл?

Қатысты оқу: Егер сіз қарым-қатынаста болған адамға ғашық болсаңыз, қалай күресуге болады

16. Досқа ғашық болуды қалай жеңуге болады? Қызғанышты қоздырмаңыз

Ескі сүйген адамды жаңасын жарып жіберіп, қызғаныш сезімін тудыру олардың сізді одан да көп қалауына әкелмейді. Керісінше, бұл олардың не ойлайтыны туралы үнемі ойлау арқылы сізді қоянның тесігіне тереңірек түсіреді. Алан сенің болғаны үшін жұмыста күйзелу бұрын, бұл Алан да бар барлық жұмыс кездесулерінде Стивпен қатты күле бастадыңыз дегенді білдірмейді. Есіңізде болсын, олардың не ойлайтыны немесе не істейтіні маңызды емес. Олардың ойларына әсер ету – бос әрекет.

Боно кеңесі: Саған деген сезімі жоқ адамды қызғанышқа айналдыра алмайсың. Бұл тенденцияларға қарсы тұрыңыз және өміріңізде жақсы нәрселер жасаңыз. Сізге дұрыс адамды ұнату үшін көп жұмыс істеудің қажеті жоқ.

17. Ойыңыздағы елестететін сценарийлермен қоштасыңыз

Үлкен ғашық болу кейбір негізгі армандау үрдістеріне әкелуі мүмкін. Сіз олармен болашақты елестете бастай аласыз. Немесе сіздің сүйіспеншілігіңіз өзара қайталанатын және олар сізге өкшеден астам ғашық болатын сүйкімді сценарийлерді елестетіңіз. Дәл осы жерде тоқтаңыз және сіздің осы жағдайға қалай түсіп қалғаныңызды түсінуге тырысыңыз лимеренция фазасы. Өйткені мұның ешқайсысы сіз үшін дұрыс немесе жақсы емес.

Амджад былай деп түсіндіреді: "Күндізгі армандау қандай да бір дәрежеде ләззат сезіну және сүйіктіңізді бақытты сезіну үшін қолайлы. Бірақ ол шамадан тыс болып, үнемі орын алса, бұл біраз қиыншылықтар тудыруы мүмкін. Ол сізді өмірлік мақсаттарыңыздан және жұмысыңыз, мансапыңыз, біліміңіз, отбасыңыз, т.б. сияқты күнделікті маңызды әрекеттеріңізден алшақтатуы мүмкін. Шектер мен шекаралардың болуы маңызды".

Боно кеңесі: Сіздің өміріңіздегі целлулоидтық романсты біраз уақытқа сақтаңыз. Шындыққа оралыңыз – бұл шын мәнінде кішкентай өзгеріс, бірақ сізді есі дұрыс ұстау үшін өте ұзақ жолды өтуі мүмкін.

18. Мамандардың көмегіне жүгініңіз

зерттеу отбасылық жағдайға немесе романтикалық қарым-қатынасқа байланысты жалғыздықты сезінетін адамдар сүйіспеншілікке ұшыраудан қанағаттану сезіміне қол жеткізетінін көрсетеді. Енді бұл жақсылық па, әлде көмек сұрау ма? Адамды ойландырады. Мұндай эмоционалдық қиыншылықтарды өз бетіңізше шешу қиын. Клиникалық психологпен кездесуді кешіктірмей жазып алғаныңыз дұрыс болар еді.

Боно кеңесі: Көмек сұраудың ұяты жоқ. Сондықтан, кәсіби басшылыққа жүгіну қажеттілігін сезінсеңіз, оған қарсы болмаңыз. Түсінікті, біздің кеңесшілер from Bonobology панелі Сізге көмек қолын созу үшін әрқашан осында.

Сонымен, сүйіспеншілікті қалай жеңуге болатыны туралы соңғы ойларыңыз қандай? Мүмкін сіз сол адамға деген көзқарасыңызды қайта бағалайтын шығарсыз. Сіз сезімдер әлі де болса да, сізде бәрі жақсы болатынын түсінуіңіз мүмкін. Олар тағы бір тартымды (және тіпті үйлесімді) адам. Бірақ жаңасы болады, сенің сезіміңе жауап беретін адам, уайымдама.

Бұл мақала 2023 жылдың маусымында жаңартылды. 

Жиі қойылатын сұрақтар

Сүйіктімді ренжітуге тырысқанда мен өзімді қалай ақымақ қылдым

Сүйіктіңізбен сөйлесетін 40 нәрсе

Біреуге ғашық болғаныңызды қалай білуге ​​болады – 17 сенімді белгі

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.