Сүйіспеншіліктен қалай құтылуға болады – 18 практикалық кеңес

Қиындықты жеңуді үйрену оңай жол емес. Сүйіспеншілік ғашық болумен бірдей емес. Махаббат - күштірек және тұрақты сезім. Қиындықтар айнымалы және сіз қалаған серіктес түрінің идеалдандырылған нұсқасы. Жеңіл табиғатына қарамастан, жаншулар сіздің ой кеңістігіңізді шектен тыс билей алады.

Бұлай болғанда, сізге деген сезімі жоқ адамды жеңу қиын болуы мүмкін. Жол бойындағы кейбір кедергілер мен сәтсіздіктерге қарамастан, бұл сапар сізді сүріндіреді. Дегенмен, көп жағдайда бұл адаммен нақты болашақ немесе әлеуетті қарым-қатынасты көрмесеңіз, бұл дұрыс жол.

Денсаулық сақтау, білім беру, қарым-қатынас және кәсіби кеңес беру салаларында инновациялық, ғылыми және жүйелі тәсілдерге маманданған кеңесші-психолог Амджад Али Мохаммад (психология магистрі, басшылық және кеңес беру саласындағы PG дипломы және психологтарға арналған қоғамдық психикалық денсаулық сақтау саласындағы диплом) бізге осыған байланысты кейбір маңызды қыр-сырын түсінуге көмектесу үшін осында.

Қиындықты жеңуге арналған 18 практикалық кеңес

Әдетте, сіз өзіңізге тартымды деп санайтын адамға ғашық боласыз. Бұл сіз мінсіз қарым-қатынасты елестеткен алғашқы күндерде қызықты болуы мүмкін , бірақ сол адам сізге басқаша қарай бастағанда, бұл тез арада психикалық қауіпке айналуы мүмкін. Егер сіз бір сәтке оларды идеалдандыруды тоқтатып, толық көріністі шынайы көзқараспен қарасаңыз, жауапсыз тартымдылықтан бас тартқан дұрыс екенін түсінуіңіз мүмкін.

Екінші жағынан, сіз сізді қатты ренжіткен ғашықпен немесе бұрыннан серіктесі бар адаммен айналысуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз әлеуметтік желіде ғашық болып, өз сезімдеріңізді мойындаған шығарсыз, бірақ олар сізді елестетеді. Ойланып көріңізші, сіздің сезімдеріңізге жауап беретін немесе қайтармайтын адам туралы армандауға қанша уақыт жұмсайсыз, бұл шынымен де тұр ма?

Жазушы Кевин Дарне сияқты: "Бас тарту - бұл сізге қажет екенін ешқашан білмеген дос. Бұл әдетте уақыт пен ақшаны үнемдейді". Осылайша, сіз бұл адамға деген күшті сезімдерді сезінбес бұрын, алға жылжуға көмектесу үшін сізге осы 18 күрес дағдыларын ұсынамыз:

1. Бұл махаббат емес екенін еске түсіріңіз

Біреуге ғашық болу қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінің бірі ғана . Бұл көбінесе құмарлық пен тартымдылық туралы. Байланыс әлі де ұзақ жол. Сіз жаңа біреумен танысасыз. Олардың жүрісі, сөйлесуі, күлуі сізді таң қалдырады және қалықтаған көбелек асқазаныңызға қайта оралады.

Дегенмен, бастапқы эйфорияны қалдырып, сезімдеріңізді өңдеу үшін уақыт қажет. Міне, сіз өзіңізді еске түсіруіңіз керек. Бұл қазіргі уақытта махаббат сияқты сезілсе де, бұл сіз әсер ете алатын толқулар мен гормондардың күрделі араласуынан туындаған кезекті ғашықтық болуы мүмкін. Міне, Амджад ғашық пен махаббаттың айырмашылығын түсіндіреді:

• Сүйіспеншілік - біреуге қысқа және қатты ғашық болу және көбінесе өткінші ләззат ұсынады
• Екінші жағынан, махаббат - ұзақ уақытқа созылатын терең сүйіспеншіліктің қарқынды сезімі
• Сүйіспеншілік тек физикалық тартымдылық пен толқуға негізделген
• Сүйіспеншілік өзара сыйластық, қамқорлық, сенім, түсіністік пен сүйіспеншілікке негізделген

Ақылды кеңес: Егер олар қамқорлық жасаса, олар да жауап берер еді, бірақ егер қамқорлық жасамаса, онда махаббаттың ешқандай қатысы жоқ. Бұл қауіпті жалау сіздің кетіп қалуыңызға жеткілікті емес пе?

2. Жігітке/қызға жаншуды қалай тоқтатуға болады? Логикалық болыңыз

Адал болайық, біз олар туралы жеткілікті білмегендіктен, біз жиі ұсақтауларды оңай қалыптастырамыз. Жаншылдыру психологиясына сәйкес, біз біреуге өз идеяларымыз бен құндылықтарымызды жобалағанда және олардан белгілі бір қасиеттерге ие болуын күткенде, оған ғашық боламыз.

Олардың тамаша аурасы біздің басымызды орап, бізді соншалықты байлап тастайды, сондықтан біз кез келген күмәнді бөлшектерге назар аудара алмаймыз. Мен олардың жағымсыз қасиеттеріне назар аудару керек деп айтпаймын. Бірақ егер сіз бұл туралы ақылмен ойласаңыз, сіз тіпті танымайтын адамға жағымпазданудың қажеті жоқ екенін түсінесіз. Егер олар сіздің ойыңызды өмірдегі маңызды нәрселерден алшақтатса, оларсыз жақсырақ боласыз.

Ақылды кеңес: Оларды біраз уақыт бақылап отырыңыз, сосын оларды жақсырақ білгеннен кейін, алға жылжудың ең жақсы жолын табу үшін логиканы қолданыңыз. Өзіңізге адал болыңыз және біреуді тек зерігіп немесе олар жақсы көрінгені үшін ғашық болудан аулақ болыңыз.

Ұқсас оқу: Достық аймағынан шығудың 18 жолы – шынымен жұмыс істейтін керемет кеңестер

3. Басқа адамдармен танысуды бастаңыз

Біраз қашықтықты және өзіңізді біреуге немесе басқа нәрсеге эмоционалды түрде инвестициялау сіздің сүйіспеншілігіңізді жеңудің бір жолы болуы мүмкін. Неліктен кеште сізге ешқашан қарап қалмайтын және сізді одан сайын нашарлататын адам үшін алаңдайсыз? Бұл, әсіресе, егер сіз: «Дос болып қалғысы келетін досыңызды қалай жеңуге болады?» Деген сұрақ туындаса, бұл өте жақсы нәрсе.

Оларды неғұрлым көп көрсеңіз, соғұрлым оларға тартыласыз. Бірақ егер сіздің күшіңіз бен ойыңыз басқа жерде болса, ақырында оларды байқамай қаласыз. Сондықтан сабақ кезінде ғашығыңызға қарауды тоқтатып, ерлермен/әйелдермен танысудың басқа жолдарын іздеңіз ! Теңізде балықтар көп. Егер сізге қызығушылық танытып, сізді ерекше сезіндіретін басқа біреу болса, оларды елемеңіз.

Ақылды кеңес: Ғашығыңызды қызғандыру үшін басқалармен кездеспеңіз. Мұны бақытыңыз бен рухани әл-ауқатыңыз үшін жасаңыз. Өз нұсқаларыңызды зерттеуге ашық болыңыз және шынымен лайық болған назарды қабыл алыңыз.

4. Байланыссыз ережені қолданыңыз

Егер сіздің ашулануыңыз бақылаудан шығып бара жатса, жағдайды аздап тежеп, өзіңізге қатаң қарауыңыз керек шығар. Біз сізге ұнаған адамнан бас тарту қиын екенін білеміз. Бірақ сізді одан әрі қайғы-қасіреттен құтқару үшін, байланысқа түспеу ережесін қолданып көруді ұсынамыз. Оны өмір салты ретінде қабылдаңыз. Көп ұзамай сіз «көзден таса, ойдан таса» деген мақалдың шынымен де жұмыс істейтінін түсінесіз.

• Бірінші қадам - ​​сіздің сезімдеріңіз сөнгенге дейін сүйгеніңізбен барлық байланыс пен байланысты үзу
• Ешқандай телефон қоңыраулары, мәтіндік хабарламалар, ортақ достар арқылы сөйлесу және оларға әдейі кіруге болмайды.
• Осы уақыт ішінде алкогольді теріс пайдаланудан немесе күні бойы сүйіктіңізге құмар болудан аулақ болуға тырысыңыз
• Бос болыңыз, өзіңізге ұнайтын барлық нәрселерге орын жасаңыз және мүмкін желіде жаңа адамдармен танысыңыз

Амжад былай дейді: "Сүйікті адамды елемеу екі жаққа да баруы мүмкін. Оларға тым көп көңіл бөлгеннен кейін, егер сіз кенеттен ғашықтарыңызға бірдей мән беруді тоқтатып, оның орнына оларды елемей бастасаңыз, олар неліктен олардан алыстап бара жатқаныңызды түсіну үшін сізге жақындауға тырысады. Екінші жағынан, олар сізді бұдан былай олар қызықтырмайды деп ойлауы мүмкін және сізден де алыстап кетуі мүмкін. Қалай болғанда да, сіз мықты болуыңыз керек ".

Боно кеңес: Егер сіз олармен біраз уақыт араласпағаннан кейін өзіңізді жақсы сезінсеңіз, бұл жай ғана ғашықтық болғанын білдіруі мүмкін. Көп ұзамай сіз оларды мүлдем сағынбайтыныңызды түсініп, қайтадан жұмысқа кірісуге дайын боласыз.

5. Жақындарыңызға жол тартыңыз

«Сүйіспеншілікті қалай жеңуге болады?» деп ойлайсың. Сізге ұнамайтын адамға деген сезіміңіз болса, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға нұқсан келтіріп, үлкен көңілсіздік тудыруы мүмкін. Сонымен, барлық басылған эмоцияларды босату және ойларыңызды төгуге мүмкіндік беру үшін сізге желдету алаңы қажет. Бұл әрқашан күшті қолдау жүйесі болған ең жақсы достарыңызға немесе өз өмірінде ұқсас мәселелерден өткен адамға жүгінген кезде.

Маған сеніңіз, кейде бұл терапевтке немесе кеңесшіге барудан кем емес көмектеседі. Жақын достарыңызбен уақыт өткізіңіз немесе анаңыздың үйіне барыңыз – сізге не жақсы көрінсе де. Өзіңізді қалай елеусіз, лайықсыз және елеусіз сезінгеніңізді және бұл адамды басыңыздан өшіргіңіз келетінін толықтай ашық айтыңыз.

Ақылды кеңес: Ішіңіздегіні ашып айту өте пайдалы. Сенетін адамыңызбен сөйлесіп, ауырсынудың біртіндеп басылып бара жатқанын көріңіз.

Ұқсас оқу: Үйленгенде ғашық болыңыз – бұл жағдайды шешудің 7 жолы

6. Қиындық сезінсеңіз, көңілді музыка тыңдаңыз

Мұңды әндер жүректі сыздату үшін арналған. Егер сіз бұл жағдайды меланхолик музыканы тыңдау арқылы толыққанды жүрек соғысы ретінде қабылдасаңыз, сіз бұл ойда жоспарлағаныңыздан ұзағырақ қалуыңыз мүмкін. Оны араластырыңыз. Егер сіз мен сияқты көңілсіз болсаңыз, сіз тіпті «жақсы көру» ойнату тізімін жасай аласыз. Немесе өзіңізді сергіту үшін рэп қойыңыз!

Боно кеңесі: Музыканың емдік күші бар. Кейбір көңіл-күйді көтеретін музыка сапалы ойлауға әкелуі мүмкін. Бұл өз кезегінде сізге сезімі жоқ адамды ұмытуға көмектеседі.

7. «Менің құным қандай?» Ең алдымен өзіңізге көңіл бөліңіз

Басқа біреуге үнемі пұтқа табынудан бас тартып, өзіңіз туралы ойлана бастаңыз. Біз көбінесе басқа біреудің ойларымен айналысқан кезде өзін-өзі сүю ұғымын ұмытып кетеміз. Бұл тізгінді қолға алып, өзіне деген сенімділікті арттыруға тамаша уақыт.

Стивен Чбоскидің ең көп айтылатын «Біз лайық деп санайтын махаббатты қабылдаймыз» деген сөзі есіңізде ме? Міне, сенімділіктің болмауы сіздің пікіріңізге әсер етеді – сіз аз нәрсеге қанағаттанасыз. Тіпті зерттеулер өзін-өзі бағалау қарым-қатынастағы қанағаттануға да, серіктесіңіздің бақытына да үлкен әсер ететінін көрсетті. Сондықтан, болашақта ғашықтарыңыздың сізді қудалауы үшін сіз:

• Өзіңізді жақсы көретін қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз
• Романтикалық және басқа да қарым-қатынастардағы шекараларыңызбен қатал болыңыз; «жоқ» деп айтуды үйрену
• Шектеріңізді итеріңіз, жаңа қиындықтарды қабылдаңыз және прогресіңізбен мақтаныңыз
• Өзіңізді басқалармен салыстыруды мүлде доғарыңыз
• Күн сайын позитивті аффирмация әдістерін қолданыңыз

Боно кеңес: Жаңа адамдармен танысыңыз; жаңа достар табыңыз. Бірақ біреуді іздемес бұрын өзіңіздің құндылығыңызды ескеріңіз. Кейде досыңызға айтпай ғашық болу үшін өзіңіздегі барлық ұнату себептерін еске түсіруіңіз керек.

8. Сізден бас тартқан ғашықты қалай жеңуге болады? Жаттығу

Ақылсыз, иә? Тұрақты жаттығулар сізге осы бір жақты махаббат қиялынан арылуға көмектеседі ме? Біз жеткілікті түрде жаттығу жасамайтын болсақ, біз жиі көңілсіз және түтіккен сезінеміз. Кейде қызы/жігіті бар адамды жеңу сол эндорфиндерді шығару сияқты оңай болуы мүмкін.

Жаттығу сіздің бақыт гормондарыңызды көтеріп, сізді жігерлі және ынталы етеді. Сондықтан, өзіңізге өкінуді тоқтату үшін , ойыңызды жинап, жаттығу режиміне көшіңіз, дене бітіміңізді реттеп, өзіңізді керемет сезініңіз.

Ақылды кеңес: жаттығу міндетті түрде қарқынды немесе шаршатқыш болуы шарт емес. Жүрегіңіздің соғуына себеп болатын бірдеңе жасаңыз, сонда ойыңыз босаңсиды. Гантельдер шешім бола алатынын кім білген.

Байланысты оқу: Ғашық екеніңізді 10 қарапайым тәсілмен қалай көрсетуге болады

8. Мұны оқу тәжірибесі ретінде қарастырыңыз

Автор Стив Мараболидің шабыттандыратын сөздерін еске түсіру үшін: "Жыла. Кешір. Үйрен. Әрі қарай жүр. Көз жасың болашақ бақытыңның дәнін суарсын". Оқыту нәтижесі бар жағдайға тап болған кезде, біз аталған жағдайды оң түсіндіруге ұмтылуымыз керек. Үнемі оқу – өсу.

Егер сіз өзіңізді көрінбейтін тұлға ретінде сезінсеңіз, онда сіздің уақыт пен кеңістікке құқығыңыз жоқ екенін біліңіз. Олар сені ұнатпайтын болса, жақсы. Егер сізге әділетсіздік жасалса, онда тәжірибе сізге шынымен лайық махаббатты шақыруға және болашақта оңай сенбеуге үйретеді. Өзіңізге жасалған әділетсіздік туралы ойламаңыз. «Неге мен?» деп өзіңізді жамандамаңыз. сұрақ. Оның орнына үйреніңіз және өзіңіздің жақсырақ нұсқасы болыңыз.

Боно кеңес: Өмірлік сабақтар сізге тұлға ретінде өсуге көмектеседі. Досыңызға айтпай ғашық болудан арылу немесе сізді пайдаланған ғашықтан айырылмай алға жылжу үшін , оны өмірдегі баспалдақ деп санаңыз, басқа ештеңе емес.

10. Өз ісіңмен айналыс

Өзіңізге көңіл бөлу және барлық уақытыңызды өз ісіңізге жұмсау таңқаларлықтай терапиялық әсер етуі мүмкін. Бұл тек ғашықтықты жеңудің бір жолы ғана емес, сонымен қатар өмір сізге жіберетін кез келген қиындықты жеңудің жолы. Интернеттен сатып алу болсын немесе бөлмеңіздегі зеріктіретін қабырғаны қайта бояу болсын - сіз жасай алатын көп нәрсе бар. Жаңа дағдыны үйреніңіз, көптен күткен лауазымдық өсу үшін күресіңіз. Досыңызға ғашық болуды тоқтату үшін , жұмысқа шығып, онымен жұмыста ғашық бола бастаңыз!

Боно кеңес: Өзіңізді оң нәтиже беретін нәрселерге ынталандырыңыз, сонда ғашығыңыз туралы тым көп ойлануға уақытыңыз болмайды.

11. Сүйген адамға ашуланба

Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз эгоист және өзімшіл болса, олар сіздің ғашық көңіл күйіңізді пайдалануы мүмкін. Сіз өзіңізді алданып, пайдаланылғандай сезінгенде, біреуге деген сүйіспеншілігіңізді жеңу өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз онымен бірге жүрсеңіз немесе оны жиі көрсеңіз.

Бұл сізді дұшпандыққа итермелеуі мүмкін. Сіз олардың барлық қатыгездік үшін ақы төлеуін қалар едіңіз. Зерттеулер кек алу мен эмоционалдық қанағаттану немесе жеңілдік арасында тығыз байланыс бар екенін көрсетеді. Бірақ бұл ешқашан идеалды қадам емес, себебі ол кек алуға мүмкіндік береді, бұл сізге одан әрі зиян келтіруі мүмкін. Ал сіздің ар-ұжданыңыз кейінірек сізді азаптауы мүмкін. Біздің сарапшымыз мұндай жағдайға қатысты бірнеше жақсы кеңестер береді:

• Эмоционалды және психикалық тұрғыдан күшті болуға тырысыңыз және егер бұл көмектесе алады деп ойласаңыз, қарым-қатынас сарапшысымен кеңесіңіз
• Өзіңізге сенімді болыңыз және сіз осы бір қиын жағдайдан әлдеқайда жақсы екеніңізді есте сақтаңыз
• Кекшіл болуды ұмытпаңыз немесе бұрынғы сүйіспеншілігінен кек алуға тырысады сіздің ауырсынуыңызды кетірмейді; керісінше, бұл мәселені қиындатады

Ақылды кеңес: Болашағы жоқ адам үшін ренжудің қажеті жоқ. Оларды ұмыту әдеттегіден көп уақыт алуы мүмкін, бірақ теріс сезімдерді мәңгілікке сақтау сіздің тізіміңізде болмауы керек.

Ұқсас оқу: Ғашық адамыңызды қалай ұнатуға болады – 15 пайдалы кеңес

12. Қарым-қатынасты қалайтындығы туралы ойыңызды өзгертіңіз

Көбінесе біз ойлау үрдісіндегі қателіктерге байланысты бір сүйіспеншіліктен екіншісіне секіреміз. Біз қарым-қатынас пен сүйіспеншілікті қатты қалаймыз, тіпті біздің уақытымызға өте лайықты адамды тапқан кезде, біз сол адамға күшімізді саламыз. Қарым-қатынас пен махаббатты қалау әдемі. Бірақ оның сізді ренжітетін үмітсіздікке айналуына жол бермеңіз.

Амджад былай дейді: "Егер сіз қарым-қатынастың болуы мүмкін екеніне келіспесеңіз, сіздің обсессивті мінезіңіз бұл сүйіспеншілікпен қарым-қатынасыңызды толығымен үзуі мүмкін. Егер екеуіңіздің кездесуге қатысты ниеттеріңіз ұқсас болса, бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бірақ егер сүйгеніңіз сізді тек дос ретінде көрсе, ойыңызды өзгертіп, кетіп қалуыңыз керек."

Ақылды кеңес: Әркімнің өзін күтіп тұрған лайықты адамы бар. Оны тапқанша күтіңіз. Уақытынан бұрын ештеңені күштеп жасамаңыз.

13. Оларды әлеуметтік желіден шығарыңыз

Әлеуметтік желілер біз көрген нәрселерді санамыздың дерекқорына айналдыра отырып, оларды есте сақтауға бейім. Олардың суреттерін үнемі қарап отыру арқылы сіз оларға тартыла бересіз. Бұған жол бермеу үшін оларды әлеуметтік медиа арналарыңыздан сыпайы түрде алып тастау үшін не істеу керек болса, соны жасаңыз . Бұл әсіресе интернетте күн сайын көріп жүрген ғашықтықтан қалай арылу керектігі туралы дилеммамен күресіп жүрген болсаңыз, өте маңызды. Бізге сеніңіз, сізге әлдеқайда жақсы болады.

Ақылды кеңес: Тағамыңызды тазарту арқылы ғашық болған адамыңызды көру мүмкіндігін жойған дұрыс. Осылайша, сіз олардың не істеп жатқанын көруге деген бейімділігіңізді азайтасыз.

14. Олардың назарын аударатындай әрекет жасамаңыз

Қайғылы жүрегіміз ғашықтықты жеңудің кері кету жолдарының бірі - назар аударуға тырысу . Біз мұны кешіктірілген назарға бөлену үшін емес, оларды біз оларды қалауды тоқтатқан кезде бізге құмар ету үшін жасаймыз. Бұл артықшылық сезімі шешілмеген сезімдерден туындайды және сіздің өсуіңіздің алдын алады. Олардың сізді қалауы үшін қол жетпейтін дива болуға тырысып, айналаңызда жүрмеңіз.

Ақылды кеңес: Ғашық адамыңыз сізді елемегені үшін ақымақ, өкінішті істер жасамаңыз. Өзіңізді құрметтеңіз де, кетіп қалыңыз.

15. Өз уайымдарыңызға перспектива әкеліңіз

Өзіңіз ойлағандай сүйсінбейтін адам туралы баса айту - бұл қорқынышты энергияны ысырап ету. Өкінішке орай, біз бұл алаңдаушылық тұзағына оңай түсеміз. Біз үшін соншалықты маңызды емес адамның бізді соншама алаңдатуы ақылсыз. Бұл қажетсіз сезімдерді саналы түрде жою маңызды. Жүрегі ауырып төсекте жатудың орнына, бұл уақытша кезең қаншалықты маңызды болмайтынын және сіз қаншалықты маңызды және әрқашан болатыныңызды еске түсіріңіз.

Пайдалы кеңес: Ойларыңызды маңызды мәселелерге арнаңыз. Бұл сіз үшін бір айдан кейін де, 6 айдан кейін де, бір жылдан кейін де, екі жылдан кейін де маңызды бола ма?

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы біреуге ғашық болсаңыз, қалай күресуге болады

16. Досқа ғашық болуды қалай жеңуге болады? Қызғанышты қоздырмаңыз

Ескі ғашығыңызды жаңасына қызғандыру олардың сізді одан сайын жақсы көруіне себеп болмайды. Керісінше, бұл олардың не ойлайтыны туралы үнемі ойлау арқылы сізді тек қоян ініне тереңірек үңілуге ​​мәжбүр етеді. Сондықтан Алан бұрын жұмыста сіздің ғашығыңыз болғандықтан , бұл Алан да қатысқан барлық жұмыс кездесулерінде Стивтің қасында тым көп күле бастайсыз дегенді білдірмейді. Есіңізде болсын, олардың не ойлайтыны немесе не істейтіні маңызды емес. Олардың ойларына әсер етуге тырысу - пайдасыз әрекет.

Боно кеңес: Сізге ешқандай сезімі жоқ адамды қызғанышқа итермелей алмайсыз. Мұндай бейімділіктерге қарсы тұрып, өміріңізді жақсы жаққа өзгертіңіз. Өзіңіз сияқты дұрыс адамды тәрбиелеу үшін көп еңбек етудің қажеті жоқ.

17. Ойыңыздағы елестететін сценарийлермен қоштасыңыз

Қатты ғашық болу кейбір үлкен армандарға әкелуі мүмкін. Сіз олармен болашақты елестете бастауыңыз мүмкін. Немесе сіздің махаббатыңыз өзара қарым-қатынаста болатын және олар сізге ғашық болатын сүйкімді жағдайларды елестетіңіз. Осы жерде тоқтап, өзіңіздің осы либерация кезеңінде қалай тұрып қалғаныңызды түсінуге тырысыңыз . Себебі мұның ешқайсысы сізге дұрыс немесе пайдалы емес.

Амджад былай деп түсіндіреді: "Күндізгі армандау қандай да бір дәрежеде ләззат сезіну және сүйіктіңізді бақытты сезіну үшін қолайлы. Бірақ ол шамадан тыс болып, үнемі орын алса, бұл біраз қиыншылықтар тудыруы мүмкін. Ол сізді өмірлік мақсаттарыңыздан және жұмысыңыз, мансапыңыз, біліміңіз, отбасыңыз, т.б. сияқты күнделікті маңызды әрекеттеріңізден алшақтатуы мүмкін. Шектер мен шекаралардың болуы маңызды".

Боно кеңес: Өміріңіздегі целлулоидтық романтиканы біраз уақытқа дейін жасырыңыз. Шындыққа оралыңыз – бұл шын мәнінде шағын өзгеріс, бірақ ақыл-ойыңызды сақтауда өте маңызды рөл атқаруы мүмкін.

18. Мамандардың көмегіне жүгініңіз

Зерттеулер отбасылық жағдайларға немесе қанағаттанарлықсыз романтикалық қарым-қатынастарға байланысты жалғыздықты сезінетін адамдар ғашық болғаннан кейін қанағаттану сезіміне ие болатынын көрсетеді. Енді, бұл жақсы нәрсе ме, әлде көмек сұрау ма? Ойландырады. Мұндай эмоционалдық қиындықтарды өз бетіңізше шешу қиын. Клиникалық психологпен кездесуді кейінге қалдырмай тағайындағаныңыз жөн болар еді.

Боно кеңес: Көмек сұрауда ұят жоқ. Сондықтан, кәсіби кеңес алу қажет болған кезде қарсылық білдірмеңіз. Айта кететін жайт, Bonobology кеңесшілері сізге әрқашан көмек қолын созуға дайын.

Сонымен, сүйіспеншілікті қалай жеңуге болатыны туралы соңғы ойларыңыз қандай? Мүмкін сіз сол адамға деген көзқарасыңызды қайта бағалайтын шығарсыз. Сіз сезімдер әлі де болса да, сізде бәрі жақсы болатынын түсінуіңіз мүмкін. Олар тағы бір тартымды (және тіпті үйлесімді) адам. Бірақ жаңасы болады, сенің сезіміңе жауап беретін адам, уайымдама.

Бұл мақала 2023 жылдың маусымында жаңартылды. 

Жиі қойылатын сұрақтар

Сүйіктімді ренжітуге тырысқанда мен өзімді қалай ақымақ қылдым

Сүйіктіңізбен сөйлесетін 40 нәрсе

Біреуге ғашық болғаныңызды қалай білуге ​​болады – 17 сенімді белгі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.