Ажырасқаннан кейін махаббатты табу - 9 нәрсеге назар аудару керек

Ажырасу жай ғана қиын емес, бұл өмірді өзгертетін оқиғалар. Ал ажырасу, одан да көп! Ажырасу адамды абдырап, үмітсіз, көңілсіз және махаббаттан түңілген күйде қалдырады. Бұл сондай-ақ ажырасқаннан кейін махаббатты табуға қатысты көптеген алаңдаушылық пен күмәнді тудырады. Қарым-қатынаста болған кезде біз өзімізге серіктестер тұрғысынан қарауға дағдыланамыз. Біз өзімізге жеке тұлға ретінде қарауды доғарамыз, біртұтастың жартысы болу рөлінде барған сайын ыңғайлы боламыз.

Мұны кенеттен алып тастау бізді әртүрлі шатастыруға әкелуі мүмкін. Біз кім екенімізді, нені ұнататынымызды және махаббатты қашан және қашан табатынымызды білмейміз. Біздің бәрімізде қазіргі эмоцияларымызға қатысты қысқаша көзқарас бар. Біз сөйлестік Шазия Салим Ажырасу және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған (Психология магистрі) осы мәселе бойынша түсінігі үшін. Ол бізбен ажырасқаннан кейін шынайы сүйіспеншілікке жетуге үміттенуден бұрын есте сақтау керек нәрселер туралы айтты.

Ажырасқаннан кейін махаббатты табу – сарапшы нұсқаулығы

Ажырасу сізді бірнеше нәрседен айыруы мүмкін - өзін-өзі бағалау сезімі, сенімділік, болашақ жоспарлар, армандар, қаржы, махаббат, кешірім, үміт, төзімділік және т.б. Сондықтан көмек іздеуге ашық болу өте маңызды. Көмек мамандарды оқу және тыңдау арқылы өзін-өзі тәрбиелеу түрінде болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ осы ұрыс даласында бір окоп арқылы сәтті өткен басқа адамдардың тәжірибесін тыңдау сияқты көрінуі мүмкін.

Сүйіспеншілікке деген сеніміңізді қалпына келтіретін қарым-қатынастар туралы шабыттандыратын шынайы оқиғаларды тыңдау және ажырасқаннан кейін шынайы махаббатты табу сізге қоғамдастық сезімін ұсынуы мүмкін. Бұл сізді түсінуге және қорқыныштарыңызды мойындауға мүмкіндік береді. Сарапшыларды тыңдау сізге ажырасуға әкелген дағдарыс туралы объективті түсінік береді және келесі қарым-қатынастарыңызға өзіңізбен бірге алуға болатын баға жетпес сабақтар береді. Жақсы ажырасу кеңесшісі сіздің қолыңыздан ұстап, сізді жалғыз басқан эмоциялар дауылы арқылы бағыттайды.

Осы мақалада, Шазия ескіні тастап, жаңаны қарсы алу арқылы жолды қалай басқару керектігін көрсетеді. Ол ажырасқаннан кейін махаббат табу мүмкіндігін іздеген кезде есте сақтау керек 9 нәрсені көрсетеді. Жаңа қарым-қатынасқа алаңдаушылық бұл шынайы және ажырасудан немесе ажырасудан кейін одан да қарқынды болуы мүмкін. Шазияның кеңестері сізге тұрақты негіздер табуға көмектесетіні сөзсіз.

1. Сіз ажырасқаннан кейін махаббат табуға дайынсыз ба?

Ажырасу немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты бұзу нәтижесінде пайда болатын бірінші инстинкт жаңа қарым-қатынасқа қайта оралуға тырысатыны жиі байқалады. Бұл жалғыздықпен күресу әрекеті болуы мүмкін. Бұған бұрынғы қызғандыру ниеті де себеп болуы мүмкін.

Шазия былай дейді: "Сіз өзіңізді іштей білуіңіз керек. Алданып қалмаудың немесе бұрынғыға немесе өзіңізге әрі қарай жүруге болатынын дәлелдеуге тырысудың орнына, алдымен өзіңізді аздап тексеріп көріңіз. Өзіңізден: "Мен жаңа қарым-қатынасқа шынымен дайынмын ба?" Сіз қаншалықты тез танысуды бастай аласыз, сұрайсың ба? Өзіңізді дайын сезінсеңіз ғана кездесуді бастаңыз».

Ғашық болу қызық әрі әдемі, бірақ танысу да қиын іс. Сіздің көңіл-күйіңіз бен денсаулығыңыз жақсы екенін сезінбейінше, оған секірмеңіз. Ажырасқаннан кейін дұрыс еркекті табу немесе сол қателіктерді түзету үшін сүйкімді әйелді іздеу ажырасқаннан кейін бірінші кезекте алаңдамауы керек.

Қатысты оқу: Екінші некенің сәтті болуы үшін сарапшылардың 11 кеңесі

2. Жайлап алыңыз

Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды бағалағаннан кейін, сіз өзіңізді жақсы жерде таба аласыз. Сіз біреуге қайтадан сенуге және онымен махаббатыңызды бөлісуге шынымен дайын екеніңізді байқайсыз. Сіз тіпті қайтадан танысу мүмкіндігін сезінуіңіз мүмкін.

Сіз оны білмеуіңіз мүмкін, бірақ сіз осы жаңа қарым-қатынастан растауды іздеп жүрген шығарсыз. Сіз бұл жаңа қарым-қатынасты кез келген бағамен, тіпті елемеушілікпен жұмыс істеу үшін бейсаналық түрде қысым сезінуіңіз мүмкін сізді жүгіруге жіберетін қызыл жалаулар және салауатты шекараларды жою. Екінші жағынан, сіз бейсаналық түрде жақсы қарым-қатынасты бұзуға бейім болуыңыз мүмкін.

Сондықтан, егер сіз танысуды бастауға дайын болсаңыз да, Шазия оны баяу қабылдауға кеңес береді. "Барлығымыз білетіндей, жарыста баяу және тұрақтылық жеңіске жетеді. Сондықтан, жаңа қарым-қатынасқа түсуге асықпаңыз. Сізге эмоцияларыңызды реттеу үшін уақыт пен кеңістік қажет. Өзіңізге осы кеңістікті беріңіз", - дейді ол.

3. Өткен қателіктерден сабақ алыңыз

Сіздің ажырасуыңызға қарап, ескі қарым-қатынасыңызды сәтсіздік деп ойлау оңай. Бірақ ескі қарым-қатынас - бұл ескі қарым-қатынас. Сіз жіберген қателіктер сіздің жеке тұлғаңыздың өсу процесінің бөлігі болып табылады. Олар сіздің тұрақтылығыңызға және рухани өсуіңізге де қосады. Олар сізге ажырасқаннан кейін махаббатты табудың жақсы мүмкіндіктерін береді.

Бұл өткенге оқу тәжірибесі ретінде қарауға көмектесуі мүмкін. Кеңесшінің жетекшілігімен өткенге объективті қарауға, жіберілген қателіктерді іздеуге және оларға сабақ ретінде қарауға болады. Шазия сабақты өте қарапайым қорытындылайды: «Өткен қателіктерден сабақ алыңыз және оларды қайталамау үшін абай болыңыз».

4. Салауатты шекараларға ие болыңыз

Ажырасқаннан кейін махаббат табу мүмкіндігі сізді танысу бассейніне қайта секіруге қызықтыруы мүмкін. Сондай-ақ бұл сізді шарасыз күйге түсіруі мүмкін. Адамдар ажырасқаннан кейін махаббатты табу мүмкіндігі төмен деп ойлайды. Бұл сенімсіздік оларды қарым-қатынасты іске асырудың барлық тәсілдерін бүгуге мәжбүр етеді.

Дегенмен, Шазия бір қадам артқа шегінуді және сіздің қазіргі шындықты және сәйкесінше сіздің сезімдеріңізді өлшеуді талап етеді. Ол: «Бар салауатты қарым-қатынас шекаралары өзіңіз үшін және жеке кеңістігіңізді сақтаңыз ». Ажырасуға қатысты балалар болуы мүмкін, сізбен бірге тұратын бала сізге жаңа қаржылық жағдайды басқару үшін көбірек жұмыс істеуге тура келуі мүмкін.

Сондықтан сіз кері қадам жасап, жаңа қарым-қатынаста сіздің қажеттіліктеріңізді білуіңіз керек. Сіз тым араласқыңыз келмейтін шығар. Сіз олардың отбасыңызбен кездесуін әлі қаламауыңыз мүмкін. Сіз оған көп уақыт беруге дайын болмауыңыз мүмкін. Сізге не қажет болса да, оны түзу етіп қойыңыз.

5. Ажырасқаннан кейін махаббат таппай тұрып, өз бетіңізбен жұмыс жасаңыз

Ажырасу немесе ажырасу сіздің өміріңіздегі барлық жаңа уақыт пен кеңістікті жинап, оны жеке өсуіңізге инвестициялау мүмкіндігі болуы мүмкін. Қалай болады деп алаңдамас бұрын қарым-қатынаста өседі, өзін-өзі емдеу туралы алаңдаушылық. Ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті табу туралы алаңдамас бұрын, сіз өзіңіздің психикалық күшіңізді өзін-өзі жетілдіруге жұмсауыңыз керек. Тағы да, білікті терапевт сізге дереу назар аударуды қажет ететін мәселелерді анықтауға көмектесуі мүмкін. Сонымен қатар, күнделік жүргізу және медитация сияқты зейіндік тәжірибелер сіздің жеке мәселелеріңізді түсінуге мүмкіндік береді.

Шазия былай дейді: «Өз-өзіңмен жұмыс істеу, әдетте ажырасу мен ажырасудың азапты процесінде жоғалып кеткен өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды қалпына келтіруге көмектеседі». Ақыр соңында, сіз жаңа біреуді кездестірмес бұрын өзіңіздің жақсырақ, қуанышты нұсқаңыз ретінде тәртіпсіздіктен шығуыңыз керек. Сіздің психологиялық және әлеуметтік тұрақтылығыңыз жаңа қарым-қатынастың денсаулығы үшін өте маңызды.

6. Өзіңізбен сөйлесуге мән беріңіз

Ажырасу мен ажырасу көптеген адамдар үшін жағымсыз ғана емес, сонымен қатар эмоционалды түрде құрғататын тәжірибе екені даусыз. Ажырасу өзара және тату болса да, ол жоғалту сезімін және ыңғайсыз өзгерісті сақтайды. Бұл өз-өзіне күмәндануыңызға себеп болуы мүмкін. Мазасыз сезімдер ажырасқаннан кейінгі жалғыздық және маңызды қарым-қатынастың сәтсіздігі сізді депрессияға ұшыратуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз білетін адамдардан пайымдау сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Осы жағымсыз әңгімелердің ортасында сіз өзіңіздің компанияңызда болған кезде өзіңізге не айтатыныңызды бақылау маңыздырақ болады. Шазия сіз өзіңізбен оң қарым-қатынаста болуыңызды және барлық жағымсыз ойлар мен болжамдардан аулақ болуды талап етеді. Медитация, күнделік жүргізу, күнделікті аффирмацияларды жаттықтыру сізге бұл жағымсыз әңгімені оңға айналдыруға көмектеседі.

7. Өзіңізге адал болыңыз

Өзіңізге адал болуға ант етіңіз және сезімдеріңізді елемеңіз. Шазия біздің назарымызды адамдардың басқаларға ұнамды болу үрдісіне аударады. Ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті тапқанда, бірінші кезекте басқаларды қуантуға бейімділік одан да күшті. Шазия былай дейді: "Жаңа серіктесті жоғалтып алу қорқынышы да болуы мүмкін. Қарым-қатынастың сәтті болуы үшін бұл серіктесті кез келген жолмен қуантқыңыз келуі мүмкін".

Ол өз сезімдеріңізге және түйсігі сізге беретін кері байланысқа адал болу өте маңызды екенін айтып, абайлап жүруге кеңес береді. Ажырасқаннан кейін шынайы сүйіспеншілікті табу кезінде есте сақтау керек нәрселер тізіміндегі басқа нәрселерге сәтті назар аудара аласыз, егер сіз осы тармақпен ант етсеңіз - өзіңізге адал болып, өзіңізге басымдық берсеңіз. сыни эмоционалдық қажеттіліктер.

8. Өзіңізге қамқорлық жасауды құптаңыз және инвестициялаңыз

Өзіңізге қамқорлық жасау үшін бұдан жақсы уақыт болуы мүмкін емес. Шындығында, сіз қазіргідей қамқорлыққа мұқтаж бола алмас едіңіз. «Ажырасқаннан кейін махаббат табу» сөзін «ажырасудан кейін өзіңе деген махаббат табу» деп қайталаңыз. Шазия былай дейді: "Эмоционалдық әл-ауқатыңыз бен емделуіңізді қадағалаңыз. Сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңыз, бақытыңыз, болашақ қарым-қатынастарыңыздың табысы - бәрі өзіңізге байланысты. Барлығы өзіңізден басталады. Сондықтан сіз өзіңізді және қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қоюыңыз керек."

Өзін-өзі күту кез келген нысанда болуы мүмкін. Өзіңізді шынымен тыңдаңыз. Сізге не қажет екенін байқаңыз. Бұл шаш қию немесе емдік массаж терапиясы сияқты жиі кездесетін нәрселер болуы мүмкін. Немесе бұл сіздің физикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық болуы мүмкін. Өзіңізге көбірек ақша жұмсау өзіңізге күтім жасаудың бір түрі болуы мүмкін өзін-өзі сүю сізге керек. Немесе өзіңізге ұнайтын нәрсеге көбірек уақыт бөліңіз. Бұл тіпті айналаңыздағы адамдармен салауатты шекаралар орнату туралы болуы мүмкін.

Сізге не қажет екенін және өзіңізге қалай қарау керектігін өзіңіз шешесіз. Бұл сыртқы әлемде ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы уайымдауды бастамас бұрын өте маңызды.

Қатысты оқу: Телепатиялық махаббаттың 19 күшті белгілері – кеңестермен

9. Махаббаттан үмітіңді үзбе

Бұл, бәлкім, ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы ойлаған кезде ескеретін ең маңызды нәрселердің бірі. Үміт болыңыз! Махаббат болған кезде ештеңе кедергі болмайтынына сеніңіз. Сүйіспеншілік ең негізгі эмоция екеніне және қайтадан ғашық болу әбден мүмкін екеніне сеніңіз. Және тағы да. Жақсы қарым-қатынасты сақтайтын нәрсе - бұл қарым-қатынастың денсаулығын сақтауға бағытталған тұрақты жұмыс. Бұл сіздің бақылауыңыздағы нәрсе, дәл осы жолы сіз жасай алатын нақты нәрсе.

Ажырасу оқиғасынан кейін сүйіспеншілікті табу керемет роман-ком жасауға болатындай сезінуге мәжбүр ететін үйлесімді адамды тапқаннан кейін, сіз бұрынғы қарым-қатынастарыңыздан үйренгеніңіздің барлығын салып, жақсырақ жасайсыз. Шазия былай дейді: «Өмірде кейде жаман нәрселер болады, бірақ бұл шынымен сенімді адамды таба алмайсың дегенді білдірмейді. Сіз махаббат пен қарым-қатынасқа деген сеніміңізді қалпына келтіру үшін жұмыс істеуіңіз керек».

Махаббатқа деген сенімді қалпына келтіруге арналған кеңестер

Сенімді қалпына келтіру үшін компанияңызға және айналаңыздағы әңгімелерге назар аударыңыз. Махаббат туралы жағымды әңгімелер жүргізетін адамдармен уақыт өткізіңіз. Ойларыңызды және олардың сенімдеріңізді қалай қалыптастыратынын біліңіз. Оң қатынасты растау, ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті табу туралы әңгімелерді тыңдау, ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы романтикалық фильмдерді көру - бұл өз-өзімен сөйлесуді жақсартудың, өз-өзіне қамқорлық жасаудың және махаббат пен қарым-қатынасқа деген сеніміңізді арттырудың жолдары.

Біз өз қайғымызды сезінеміз және оның әрқашан созылатынына сенеміз. Біз ертең өзімізді жақсы сезіну мүмкіндігіне сенімімізді жоғалтамыз. Біздің жүрегіміз осылай деп болжайды. Ешқашан емделмейтінімізді. Бірақ ажырасып, қайта-қайта сүйіспеншілікке ие болған атақты жұптардың оқиғалары үміттің мысалы болып табылады. Біз өз өмірімізді олардың өмірімен салыстыруды ұсынбаймыз. Олардың қиындықтары да, артықшылықтары да біздікінен өзгеше. Бірақ олар әлі де адамдар және махаббаттың барлығы үшін бар екеніне мысал бола алады. Олар Ғаламнан махаббатты қайта-қайта табуға болатын белгілердің бөлігі болып табылады және бұл махаббат сіздің жолыңызда келеді.

Сіз келесі қарым-қатынастың бұрынғыдан жақсы болуы мүмкін екенін ешқашан білмейсіз. Меган Маркл ханзада Гарриге үйленіп, Сексекс герцогинясы атанғанға дейін жеті жыл кездескеннен кейін екі жыл бойы американдық актер және продюсер Тревор Энгельсонға үйленді. Меган Маркл барлық мүмкіндіктерді жеңіп, корольдік отбасының мүшесі болған алғашқы ажырасушы болды.

Кейде ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы фильмдерді көру сияқты қарапайым нәрсе арқылы ауырсынуды жеңілдету сізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Ажырасқаннан кейінгі өмір туралы керемет фильмдер бар, олар ажырасқан адамдардың бақытқа махаббатпен немесе басқа форма арқылы қалай жететінін көрсетеді. Біздің ұсыныстарымыз Ол күрделіленген, Глория Белл және Айтты басқалардың арасында. Араласушы Сюзан Сарандонның жаңа жесір әйел ретінде ойнауы - жалғыздықпен күресу, бойдақтық уайымы, махаббатты табу және одан әрі қарай жүру туралы тағы бір керемет драма.

Қатысты оқу: Жалғыз болудың 15 керемет артықшылығы | Жалғыздықты жақсы көру

Бұл сенім өте маңызды. Өзгерістердің жалғыз тұрақты болатынына, сіз емдейтініңізге, махаббат бар екеніне, бірақ одан да маңыздысы, сіздің бақытыңыз махаббатты табуға байланысты емес деген сенім. Бұл сенім сізге осы ұсыныстарды орындауға жігер береді. Шазияның әрбір ұсынысы екіншісінің тәжірибесінде сізге қолдау көрсетеді. Сенім білдіріңіз, бақыт жақын жерде.

Егер сіз кәсіби кеңес ажырасқаннан кейін немесе қайтадан танысқаннан кейін махаббатты табу уайымымен күресуге көмектеседі деп ойласаңыз, Bonobology's сарапшылар тобы тек басу ғана.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сіздің қарым-қатынасыңыздың қалпына келетіндігінің 8 белгісі

Tinder-ге қалай қосылуға болады? Мұны істеудің дұрыс жолы

Флиртке, онлайн сөйлесуге немесе бейтаныс адамдармен сөйлесуге арналған 15 ең жақсы қолданба

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу