ឆ្មាស្អុយអើយ ឆ្មាស្អុយអើយ តើវាកំពុងឲ្យអ្នកស៊ីអ្វី?
មាតិកា
សុភាពនារីទាំងឡាយ មុនពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដោយសារក្លិនមិនល្អនៃទ្វារមាសរបស់អ្នក ចូរយើងចូលទៅក្នុង «ពេលវេលាពិត»។ ទ្វារមាសមិនអាចគ្មានក្លិនទាំងស្រុងនោះទេ។ វាមានក្លិនធម្មជាតិដែលបង្ហាញពីក្លិនស្ត្រីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អផងដែរក្នុងការមានក្លិនពិសេសមួយនៅខាងក្រោម។ ដើម្បីប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងមួយ ក្លិនធម្មជាតិនៃទ្វារមាសរបស់អ្នកក៏ជាចំណុចទាក់ទាញសម្រាប់ភេទផ្ទុយផងដែរ។
ប៉ុន្តែជារឿយៗដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗ ក្លិនធម្មជាតិនៃទ្វារមាសប្រែក្លាយទៅជាក្លិនស្អុយ។ វាមិនត្រឹមតែជារឿងអាម៉ាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការស្រែករកជំនួយពីទ្វារមាសរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកត្រូវថែរក្សានាងឱ្យកាន់តែប្រសើរ។
ចាប់ផ្តើមពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត ការមករដូវ ការមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - មានរឿងជាច្រើនដែលបំផ្លាញសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក។ ការដឹងពីមូលហេតុចម្បងនៃមូលហេតុដែលនាងមានក្លិនខ្លួនបែបនេះ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការមានទ្វារមាសដែលគ្មានក្លិន។
ឆ្មាមានក្លិនស្អុយ ឆ្មាមានក្លិនស្អុយ មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ!
ក្លិនស្អុយនៃទ្វារមាសរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យនាងមានទោសដូចការចោទប្រកាន់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរដូវ ឬមានផ្ទៃពោះ ហើយមិនមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយកើតឡើងនៅទីនោះទេ មានតែអ្នកទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះក្លិនដែលចេញពីនាង។ ប៉ុន្តែទារកមិនយំទេ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងការអនុវត្តតាមកាលវិភាគអនាម័យសាមញ្ញគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកុំឱ្យមានក្លិនទ្វារមាសរបស់អ្នក។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ គាត់បានដឹងរឿងជាច្រើនអំពីទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនបានដឹងដោយខ្លួនឯង
1. មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។
អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗកាន់តែច្រើនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងក្លិនទ្វារមាសរបស់អ្នក។ បន្លែបៃតងទាំងមូល និងបន្លែបៃតងសរីរាង្គមានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អទ្វារមាស។ បន្លែស្លឹកដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ជាដើម ក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដ និងស្មូទី អាចជួយការពារភាពស្ងួតទ្វារមាស និងជំរុញចរន្តឈាមបានល្អប្រសើរ។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ទេវកថាចំនួន ៥ ដែលទាក់ទងនឹងទ្វារមាសដែលត្រូវការសម្អាត
2. រក្សាជាតិទឹក
អូ! វាពិតជាមិនអាចនិយាយបានគ្រប់គ្រាន់ទេ! ទឹកគឺជាវិធីធម្មជាតិបំផុតដើម្បីបញ្ចេញជាតិរំអិលពីខាងក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយក្លិនស្អុយ។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឱ្យរាល់ពេលដែលអ្នកបត់ជើងតូច ទឹកនឹងមើលទៅថ្លាដូចពន្លឺ។ ប្រសិនបើវាមានពណ៌លឿង នោះអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទជាក់លាក់ ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក វាអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៥ យ៉ាងដែលបុរសគួរដឹងអំពីទ្វារមាសរបស់ស្ត្រី
៣. កាត់សក់ឲ្យខ្លី
នៅក្នុងយុគសម័យនេះ រវាងសក់ និងគ្មានសក់ លែងជាការជជែកវែកញែកជាសកលទៀតហើយ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដករោមចេញពីទ្វារមាសរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែការរក្សាគុម្ពរោមឲ្យស្ងួត និងស្អាតជានិច្ច គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានសុខភាពទ្វារមាសកាន់តែប្រសើរ។ រោមកាន់តែច្រើនដែលអ្នកមាននៅខាងក្រោម វាកាន់តែក្លាយជាជម្រកសម្រាប់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។ វាក៏ពិបាកក្នុងការសម្អាតតំបន់នោះឱ្យបានល្អផងដែរ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានកាត់ចេញឱ្យបានល្អនោះទេ។
៤. និយាយថាជំរាបសួរចំពោះប្រូបាយអូទិក
ប្រូបាយអូទិកត្រូវបានគេដឹងថាល្អសម្រាប់ពោះវៀន ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏ជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ទ្វារមាសរបស់អ្នកដែរ? បន្លែដែលមានជាតិ fermented ទឹកដោះគោជូរ គីមឈី kefir ជាដើម គឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រក្សាទ្វារមាសរបស់អ្នកឱ្យគ្មានក្លិន។ ឧទាហរណ៍ ការបន្ថែមទឹកដោះគោជូរប្រូបាយអូទិកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្តារកម្រិត pH ទ្វារមាសធម្មតា ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យទ្វារមាសគ្មានក្លិន។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ នាងមានអារម្មណ៍ក្តៅក្នុងទ្វារមាសរបស់នាងពេលយើងរួមភេទ
៥. ជ្រើសរើសប្រភេទក្រណាត់ខោទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវ
យើងដឹងហើយថា ក្រណាត់សាទីន និងក្រណាត់ចរ មានអារម្មណ៍ល្អលើរាងកាយ មើលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យសំណើមកកកុញ និងរឹតត្បិតលំហូរខ្យល់ផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់សុទ្ធតែងាយប្រតិកម្មដូចគ្នានោះទេ នៅពេលនិយាយអំពីក្រណាត់ខោទ្រនាប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតការឆ្លងមេរោគផ្សិត នោះខោទ្រនាប់កប្បាសគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ដើម្បីរក្សាតំបន់នោះឱ្យស្ងួត និងស្អាត។
ពាក្យចុងក្រោយនៃប្រាជ្ញា – កុំចាញ់បោកថ្នាំបាញ់ស្ត្រី (វាមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងជាអន្ទាក់ទីផ្សារ) ត្រូវប្តូរខោទ្រនាប់រៀងរាល់ 12 ម៉ោងម្តង ដើម្បីការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី យកក្រដាសជូតសម្អាតផ្ទាល់ខ្លួនទៅជាមួយនៅពេលចេញទៅក្រៅ ដើម្បីសម្អាតទ្វារមាសពីសំណើមដែលកកកុញ ហើយតែងតែប្តូរខោទ្រនាប់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ ហើយធ្វើតាមខ្ញុំចុះ មិនថាមានក្លិនឬអត់ទេ ទ្វារមាសទាំងអស់សុទ្ធតែស្រស់ស្អាត។
កំហុសអនាម័យដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ធ្វើពីមុន អំឡុងពេល ឬបន្ទាប់ពីភាពស្និទ្ធស្នាល។
ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
វាពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវាក៏គួរតែជួយតំបន់ជនបទផងដែរ។
យើងត្រូវការថ្នាក់អប់រំផ្លូវភេទដើម្បីបង្រៀនក្មេងស្រីដែលមានរូបរាងស្រស់ស្អាតអំពីវា។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់និយាយអំពីវាទេ។
ការប្រើប្រាស់ក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការផឹកទឹកជួយបាន។ ការលាងសម្អាតកន្លែងរួមរ័កក៏ជាការអនុវត្តល្អផងដែរ។
គន្លឹះល្អៗអំពីអនាម័យទ្វារមាស។ មានប្រយោជន៍
នេះជាប្រធានបទមួយដែលមិនសូវត្រូវបានគេនិយាយច្រើនទេ ដូច្នេះសូមអរគុណចំពោះអត្ថបទនេះដែលវាបានផ្តល់ព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន។ ក្លិនទ្វារមាសអាចជារឿងអាម៉ាស់ណាស់។
ផឹកទឹក ហើយស្លៀកខោទ្រនាប់កប្បាស។ ពិតមែនហើយ!
V-wash គឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិត។
វាពិបាកសម្រាប់យើងក្មេងស្រីៗក្នុងការស្វែងរកអត្ថបទល្អៗ និងត្រឹមត្រូវមួយចំនួនអំពីអនាម័យស្ត្រី។ ហើយជាពិសេសព្រោះវាជាប្រធានបទហាមឃាត់។ ខណៈពេលដែលក្មេងស្រីភាគច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ គ្មាននរណាម្នាក់ពិភាក្សាដោយបើកចំហអំពីបញ្ហាទាំងនេះទេ។
មានប្រយោជន៍ណាស់។