전 부인과의 건강하지 못한 경계의 8가지 예

사랑을 확산

2009년 영화에서는 복잡하다 메릴 스트립과 알렉 볼드윈이 연기한 이혼한 커플이 다시 불꽃을 일으키고 불륜을 시작합니다. 아이러니하게도 그들 중 한 명은 결혼했고 다른 한 명은 동시에 다른 사람에게 끌리며 이 모든 혼란에 아이들도 포함되어 있기 때문에 불법적으로 보입니다. 로맨틱코미디인 만큼, 모든 것이 매우 재미있고 귀엽습니다. 그러나 실생활에서는 전처와 건강하지 못한 경계를 형성하는 대표적인 예라고 볼 수 있습니다.

전 애인이 다시 만나는 것은 드문 일이 아닙니다. 특히 이혼이 너무 심하지 않았고 부부가 모든 것을 뒤로 하기로 결정한 경우에는 더욱 그렇습니다. UAE에 기반을 둔 이벤트 전문가인 Lily의 경우가 적절한 예입니다. 그녀는 이혼녀와 연루되어 있었고 몇 번의 싸움 후에 상황이 내리막길을 걷기 시작할 때까지 모든 것이 잘 되었습니다.

그의 전처가 그의 삶으로 복귀한 때였다. 듀오는 연락을 유지하기 시작했습니다. “그것은 나에게 큰 영향을 미쳤습니다.”라고 그녀는 씁쓸하게 말합니다. “그는 그녀에게 조언을 구했고 이혼 후에도 친구라는 복장으로 그녀 모두에게 우리의 문제에 대해 계속 이야기했습니다. 나는 남편이 경계를 설정하지 않은 것에 대해 분개하곤 했고, 이로 인해 우리 사이의 문제가 커졌습니다. 우리가 각자의 길을 가기로 결정한 것은 그리 오래되지 않았습니다. 1년 뒤 전 애인과 재혼했다”고 밝혔다.

전처와의 불건전한 경계 문제는 전 파트너 중 한 명 또는 두 명이 재혼하여 다른 곳에 정착했을 때 발생합니다. 또는 한 파트너가 다른 파트너를 기꺼이 놓아주지 않을 때. 전처와 관계를 맺지 못하게 하면 상황이 정말 복잡하고 빠르게 변할 수 있습니다. 새로운 아내와 전처의 다툼은 빠르게 확대되어 관련된 모든 사람에게 피해를 줄 수 있습니다.

상담심리학자의 통찰을 통해 새 아내와 전처의 경계에 대해 논해보자 카비타 판얌 (심리학 석사 및 미국 심리학 협회 국제 제휴사), Mind Suggest Wellness Center의 관계 상담사이자 창립자 겸 이사. Kavita는 “이혼, 별거 또는 낙진 후에는 전 애인의 삶에서 제3의 사람이 된다는 점을 기억하세요. 당신이 더 이상 배우자가 아닐 때 그들의 배우자가 되려고 하지 마십시오.”

전 부인과의 건강하지 못한 경계의 8가지 예

차례

이혼은 불쾌하고 불미스러운 경험이다. 그렇기 때문에 전처와 이혼 후 경계를 설정하는 것이 더욱 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 아직 진행하지 않았음을 의미합니다. 정서적, 물리적 공간은 자기 표현, 상호 존중 및 자기 사랑 전처와의 건강하지 못한 경계는 당신이 이용당하고, 학대당하고, 무시당할 위험이 있다는 것을 의미합니다.

오랜 결혼 생활을 하고 수년 동안 서로 알고 지냈다면 전처와 헤어지는 것이 쉽지 않을 것입니다. 특히 우호적인 관계로 끝났다면 더욱 그렇습니다. 그리고 “전 부인이 왜 자격이 있다고 생각하는가?”라고 궁금하신 경우, 오랜 관계가 지속되어도 이전 파트너와 완전히 헤어지기가 더 어려워질 수 있기 때문일 수 있습니다. 위에.

시나리오에 새로운 파트너가 있으면 전체 상황은 더욱 복잡해지며 3/4명의 생명에 동시에 영향을 미칩니다. 그렇다면 전처와의 건강하지 못한 경계의 예는 무엇이며, 별거 후 올바른 행동 방법은 무엇입니까? 읽어…

1. 예전의 연애나 성생활을 다시 생각해 보세요.

그 에피소드를 기억하시나요? 친구 추천 Rachel이 Ross에게 “우리와 함께라면 섹스는 절대 빠질 수 없어”라고 말하는 곳은 그들이 오랫동안 관계를 맺지 않았음에도 불구하고? 동의합니다. 현재 상황에서는 사과와 오렌지입니다. 계속 반복되는 관계 그리고 우리는 결코 사라지지 않는 전처와의 이혼 후 관계에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 바로 여기에 문제가 있습니다.

관련 읽기 : 결혼이 끝났음을 받아들이는 방법

해결되지 않은 감정을 가지고 전처와 얽혀있는 한 계속 나아가는 것은 선택 사항이 아닙니다. 전처와 교류할 때마다 오래된 낭만적인 이야기에 휩쓸리거나 성생활에 대해 회상하지 마십시오. 특히 다른 사람과 관계를 맺고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 새로운 관계에 있을 때 전 애인과 경계를 설정하는 것은 현재의 낭만적인 관심과 건강하고 조화로운 파트너십을 구축하는 데 있어 타협할 수 없습니다.

질투심이 많고, 불안하고, 사소한 사람들만이 이전 파트너를 유혹하기 위해 섹스를 사용하려고 합니다. Kavita는 "단지 당신이 갇혀 있다는 이유로 파트너가 계속 나아가도록 허용하지 않는 것은 매우 사소한 일입니다. 그들에게 전리품 전화를 걸지 말고, 편안하게 지내거나, 만나서 술을 마시거나 밖으로 나가지 않도록 하십시오."라고 말합니다. 손으로.”

해야 할 일 : 이혼의 아픔을 극복하고 전 애인과 친구가 되고 싶다면 꼭 그렇게 하세요. 그냥 그러지 마 혜택이있는 친구.

2. 전투에 이용당하는 아이들

이혼했든, 별거했든, 별거했든, 자녀가 참여하면 모든 역동성이 변합니다. 그리고 그때는 전 배우자와의 경계가 그 어느 때보다 중요해집니다. 워싱턴의 독자 올리버입니다. 이혼 후 공동 양육 그의 전처인 수잔과 함께 양육권 일정과 관련하여 몇 가지 문제에 직면했습니다. 그는 “아이가 다니는 학교 밖에서 기다리고 있던 날도 있었는데, 30분 뒤에 그 아이가 나에게 알리지도 않은 채 아이를 데리러 왔다는 것을 알게 됐다”고 말했다.

자녀가 관련될 때 전 애인과 좋은 관계를 유지하는 가장 좋은 방법은 양육 일정과 양육 계획을 세우고 이를 엄격하게 지키는 것입니다. 여러분의 대화와 모임이 어린이들 중심으로 이루어지도록 하십시오. 그리고 전 애인과 경쟁하려는 충동을 느끼지 않으면서 좋은 양육의 일을 하십시오. “갇히다 권력 싸움 별거 중에도 아이를 전당포로 이용하는 것은 전처나 남편과의 건강하지 못한 경계의 측면 중 하나입니다.”라고 Kavita는 말합니다.

해야 할 일 : 아이들을 전투에서 제외시키십시오. 그들을 당신의 에고 싸움에 끌어들이지 마십시오. 왜냐하면 당신은 결코 앞으로 나아갈 수 없을 것이기 때문입니다. 이혼 합의서에 양육 조건을 설정하세요.

전처와의 건강에 해로운 경계에 대한 인포그래픽 — 전처와의 건강하지 못한 경계는 어떤 모습일까요?

3. 공동 양육 중 자녀의 삶에 영향을 미침

부부가 번갈아 육아를 하게 되면 한쪽이 아이를 이용해서 상대방에게 앙갚음하고, 거짓말과 소문을 퍼뜨리고, 아이를 적대시하게 만드는 경우가 종종 있습니다. 그 아이디어는 더 많은 혼란과 부정성을 가져와 아무것도 앞으로 나아갈 수 없도록 하는 것일 수 있습니다. 그렇기 때문에 전처와의 공동 양육 경계가 아마도 가장 중요할 것입니다.

설령 전처가 그 과정에서 고의로 아이의 마음을 독살시키려고 하지 않더라도 자녀의 공동 양육권 관리, 그녀는 특히 그녀가 씁쓸하거나 부정적인 경우 그들에게 영향을 미치려고 노력할 수 있습니다. 관계를 지배하고 교육, 결혼 등에 대해 자신의 견해를 강요하는 경향이 있을 수 있습니다. 그리고 전 부인이 아이에게 전 애인의 새 파트너에 대해 쓸데없는 이야기를 해서 현재의 관계를 망치는 경우도 많습니다.

의식적으로든 무의식적으로든 육아는 헤어진 파트너 간의 경쟁으로 변해 아이들에게 극심한 스트레스를 줄 수 있습니다. 결과적으로, 그러한 역기능 가정의 아이들은 종종 스트레스, 불안 및 기타 결과적인 문제의 징후를 보입니다. 그러므로 당신은 그녀의 사악함 수준에 굴복할 수도 없고, 그래서도 안 됩니다. 공이 코트 안에 있는 한 공정하게 플레이할 수 있습니다. 아이들은 자라면서 진실을 볼 수 있고 삽을 삽이라고 부를 수 있을 것입니다.

해야 할 일 : 전 애인이 무엇을 하고 있는지 알 수 있도록 전 애인과 대화할 수 있는 채널을 열어두세요. 귀하가 알지 못하는 자녀에게 미치는 영향을 피하기 위해서는 전 애인과의 의사소통 경계가 필수적입니다.

관련 읽기 : 이혼 후 사랑에 대한 10가지 진짜 두려움

4. 그들이 당신을 스토킹하는 것을 막지 않음

일부 이혼은 너무 심해서 법원으로부터 금지 명령을 받는 경우가 많습니다. 가정 폭력. 그러나 별거 정도가 유동적인 경우에는 방해가 되는 전처가 사실상 또는 다른 방법으로 전 남편의 삶에 지속적으로 존재함으로써 문제를 일으킬 수 있습니다. 이메일을 확인하고, 집에 있는 물건(더 이상 머물지 않는 곳)을 뒤지고, 이전 파트너의 동선에 대해 궁금해하는 것은 모두 전처와 건강하지 못한 경계를 유지한 결과입니다.

그녀는 오래된 습관이 사라지기 때문에 그렇게 할 수도 있고, 현재 파트너에 대한 지배력을 주장하여 "나는 그의 전 부인에 이어 두 번째라고 생각합니다"라고 생각하게 만들기 때문에 그렇게 할 수 있습니다. 이미 이사하고 재혼한 경우 상황이 특히 지저분해질 수 있습니다. 이 경우, 방해가 되는 전 애인이 새로운 관계에서 아픈 지점이 될 수 있습니다. “내 남편은 전처와 경계가 없습니다.” – 이것은 누구에게나 행복한 깨달음이 아니며 확실히 결혼 생활에 아무런 도움이 되지 않을 것입니다.

소셜 미디어를 통해 서로 연락하는 경우에도 끝나지 않습니다. 지속적인 메시징은 긴 채팅으로 이어질 수 있으며 소셜 미디어에서 전 애인을 스토킹하다 Instagram이나 FB에서 다른 사람이 무엇을 하는지 확인하려고 하면 절대로 그 사람을 잊고 계속 나아갈 수 없습니다. 따라서 전 애인과의 관계가 아무리 편안하더라도 이제는 그녀에게 멀리 떨어져서 새 아내와 전처의 경계를 활성화하라고 말할 때입니다.

해야 할 일 : 자신의 경계를 존중하고 전 애인이 시사 문제에 개입하는 것을 허용하지 마십시오. 최소한 잠시 동안은 소셜 미디어에서 차단해 보세요.

5. 사업이나 개인적인 일을 통해 당신의 삶에 끌어들이십시오.

이혼 후 저지를 수 있는 가장 큰 실수 중 하나는 전 배우자를 직장에 끌어들이는 것입니다. 동의합니다. 때로는 피할 수 없는 경우도 있습니다. 특히 부부가 같은 사무실에서 일하거나 함께 사업을 운영하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

직업 생활과 개인 생활을 분리할 수 있다고 가정하지 마십시오. 불가능하지는 않지만 매우 어렵습니다. 특히 일 때문에 긴밀하게 교류해야 하는 경우에는 과거를 잊기가 어렵습니다. 그리고 전처의 경계가 없다면 상황이 더욱 복잡해질 수도 있습니다.

해야 할 일 : 끈을 완전히 끊을 수 없는 경우 안전 거리를 유지하십시오. 그들과 새로운 계약을 체결하는 실수를 저지르지 마십시오. 특히 그 결과가 심각하다면 관계는 다시는 회복되지 않을 것입니다.

6. 새로운 파트너가 있음에도 불구하고 전 애인에게 연락하는 것

많은 사람들은 자신이나 전 배우자에게 새로운 사람이 생겼더라도 전 배우자와 계속 연락을 유지해야 한다는 생각을 거부할 수 없습니다. 이것은 전 배우자와의 경계가 부족한 전형적인 예입니다. 사소한 불편함에 도움이 필요할 때마다 그녀에게 전화를 걸거나 행복한 소식을 전한다면 전처가 왜 자격이 있다고 느끼는지에 대한 답을 얻을 수 있습니다.

그 대답은 거의 당신의 행동에 있습니다. 동의합니다. 기록을 공유한 경우 관계를 완전히 끊는 것은 어렵습니다. 하지만 거기에는 전 애인과 친구가 되는 경계 또한. 그들에게 메시지를 보내고, 그들의 새로운 관계를 방해하고, 그들의 친구들과 어울리는 것은 모두 당신이 할 수 있는 감정적인 얽힘으로 이어집니다.

당신은 전 애인과 좋은 관계를 유지하고 있으며 우리는 당신을 기쁘게 생각합니다. 하지만 이러한 지나치게 우호적인 관계가 현재 파트너를 불안에 빠뜨릴 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 그들은 "나는 그의 전 부인에 이어 두 번째라고 느낀다"는 생각으로 어려움을 겪고 있습니다. Kavita는 “놓아주는 것이 중요합니다. 앞으로 나아가는 방법을 배워야 합니다. 이별 후 전 애인의 삶에 함께하는 것은 누구에게도 도움이 되지 않습니다.”

해야 할 일 : 당신은 확실히 전 애인과 친구가 될 수 있지만, 그 우정은 이혼 직후에 이루어지지는 않습니다. 따라가다 비접촉 규칙 가능한 한 상처가 치유될 시간을 주십시오. 그들과 새로운 관계를 형성하기 전에 당신이 진정으로 그들을 극복할 때까지 기다리십시오.

7. 새로운 관계를 위한 공간을 만들지 않음

이는 이전 내용과 밀접한 관련이 있습니다. 결혼 생활의 장을 닫지 않는 한, 앞으로 나아가거나 새로운 관계를 위한 공간을 만들 수 없습니다. 계속해서 그들에게 조언과 토론을 요청하고, 그들의 삶에 간섭하고, 그들이 당신의 삶에 들어가도록 허용한다면, 둘 중 누구도 새로 시작할 수 없습니다. 이는 전처가 현재의 관계를 망치는 또 다른 명백한 사례이거나 심지어 그럴 가능성도 있습니다.

관련 읽기 : 이혼과 자녀 – 부모가 알아야 할 별거의 8가지 깊은 영향

유독한 전처와 경계를 설정하지 않는 실수를 하면 상황이 훨씬 더 추악해질 수 있습니다. 당신은 질투심 많은 전 애인이 당신이나 당신의 현재 파트너에 대해 소문을 퍼뜨리거나 나쁜 이야기를 하는 것을 정말로 원하지 않을 것입니다. 당신의 일부가 여전히 과거 관계에 묶여 있고 재혼을 통해 새로운 장을 시작하기로 결정했다면, 새 아내와 전처가 서로 영토를 갖게 되면서 벌레가 생길 수 있습니다.

해야 할 일 : 건강한 경계 전 배우자와 함께한다는 것은 한때 결혼했던 사람이 더 이상 당신의 삶의 일부가 아니라는 점을 진심으로 존중한다는 것을 의미합니다. 두 사람 사이에 문제가 해결되지 않았기 때문에 그들이 당신의 삶에 장애물을 만드는 것을 허용하지 마십시오.

8. 문제가 있을 때 도움을 받거나 조언을 구함

오래된 습관은 죽기 어렵습니다. 그러나 전 애인으로부터 재정적, 신체적, 정서적으로 지원을 구하는 것도 전처와의 건강하지 못한 경계를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 결혼했을 때 가장 먼저 찾아간 사람이었을 수도 있는데, 이는 당신이 헤어진 후에도 똑같이 하도록 유도할 것입니다. 그러나 이것은 당신이 그녀와 좋은 관계를 유지하더라도 상황을 이전보다 더 유독하게 만들뿐입니다.

그리고 그녀가 결코 떠나지 않는 전처라고 불평하는 것은 당신에게 아무 소용이 없습니다. 이것은 또한 함께 일하거나 그들에게 도움을 청하도록 강요할 수 있는 상황을 조성하는 것을 피해야 하는 또 다른 이유이기도 합니다. 가장 중요한 것은 다른 여러 문제의 온상이 될 수 있으므로 금전적 도움을 요청하지 마십시오.

전 아내와의 이혼 후 경계 — 당신의 전 애인은 더 이상 조언과 지원을 구하러 갈 수 있는 사람이 될 수 없습니다

해야 할 일 : 건강한 전처의 경계를 설정하려면 전 파트너와 확대 가족 외부에서 지원 시스템을 찾으십시오. 당신의 삶을 그들의 삶과 얽히려고 하지 않도록 하세요. 단번에 벗어나는 것이 중요합니다. 부정적인 상황에 처해 있다면 전 애인이 아닌 치료를 받으십시오.

요점

많은 건강에 해로운 경계를 낳은 오랜 역사로 인해 전처와 분리되는 것이 어려워집니다.
전 애인과의 연애 시절을 다시 방문하고 이에 대해 이야기하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
종종 아이들은 중간으로 끌려가며, 그들의 순진한 마음은 한쪽 또는 양쪽 부모에 의해 다른 쪽 부모에 의해 중독됩니다.
배우자 중 한 사람 또는 두 사람 모두 소셜 미디어에서 상대방을 계속 스토킹하여 앞으로 나아가는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
전 애인에게 도움을 요청하고 이전처럼 조언을 구하는 것은 건강에 해로운 경계의 또 다른 예입니다.
그녀를 놓아주고 새로운 파트너를 위한 공간을 만들지 않는 한, 현재의 관계는 전처의 영향을 받을 것입니다.

이별의 고통은 극복하기가 매우 어렵습니다. 누군가와 깊은 관계를 공유했다면, 비록 그 관계가 나쁘게 끝났더라도 과거에 머물고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 지금 필요한 것은 깨끗한 휴식을 취하는 것입니다. 경계는 당신의 온전한 정신과 마음의 평화를 위해서뿐만 아니라 당신의 이전 배우자에게도 필수적입니다.

자주 묻는 질문

1. 이혼 후 감정적으로 어떻게 분리됩니까?

이혼 후에는 정서적으로 분리되기가 어려울 수 있습니다. 치료를 받는 것은 이별 후 느낄 수 있는 상충되는 감정에 대처하고 우아하게 앞으로 나아갈 수 있는 방법입니다.

2. 전처가 선을 넘지 못하게 하려면 어떻게 해야 합니까?

당신은 확고한 입장을 취하고 둘 중 한 사람이 경계를 넘어서고 있는 때를 인식해야 합니다. 끝없는 메시지, 전화, 현재 생활의 세부 사항을 전 애인과 공유하려는 유혹을 멈추십시오.

3. 전 애인과의 연락을 끊어야 할까요?

전 애인과의 의사소통을 완전히 끊어서는 안 됩니다. 특히 자녀를 공유하거나 사업을 하는 경우에는 불가능할 때도 있습니다. 그러나 의사소통에 한계를 설정할 수는 있습니다. 너무 개인적으로 접근하거나 그들과의 과거를 계속 회상하지 않도록 주의하십시오.

4. 전 애인에게 연락해도 괜찮나요?

당신이 한계를 넘지 않고 자신의 감정을 확신한다면 전 애인에게 연락하는 것은 확실히 괜찮습니다. 상처가 아물고 어느 정도 시간이 지나면 당신도 그들과 친구가 될 수 있습니다. 그러나 과거가 당신에게 영향을 미치도록 놔두지 않을 것이라고 확신하는 경우에만 그들과 계속 연락하십시오.