게이 남성들이 바디 이미지 문제를 겪는 이유

사랑을 확산

만약 자신이 책을 쓴다면 첫 줄은 치료사 앞에서 자신에 대해 이야기하는 주인공이 될 것이라고 나에게 말한 친구였습니다. “당신은 나를 하나의 아이디어, 가설, 가정으로 볼 수 있지만 어쩌면 몸이 별로 마음에 안 들어요.” 나는 그에게 혹시 그의 머릿속에 있는 캐릭터가 게이인지, 게이 신체 이미지 문제를 겪고 있는지 물었습니다. 그는 놀란 나를 바라보며 내가 마음을 읽을 수 있는지 물었습니다. 웃어 넘기면서 나는 이 작가 친구가 무의식적으로 무엇을 말하려고 했는지 깨달았다.

LGBT 신체 이미지 문제

차례

십대였을 때 나는 매일 아침 아버지가 목욕 후 허리에 수건만 감은 채 어떻게 그토록 편안하게 욕실에서 나올 수 있었는지 궁금했습니다. 나는 셔츠를 입지 않고 화장실에서 나오는 것이 매우 어렵다는 것을 알았습니다. 나는 여분의 수건이나 티셔츠를 가지고 다닐 것입니다. 오랫동안 나는 그것을 이해할 수 없었다. 남자와 처음 관계를 맺고 나서야 나는 옷을 벗고 사랑을 나누기 전에 실제로 불을 꺼야 한다는 것을 깨달았습니다. 그때 나는 내가 게이 신체 이미지 문제로 심각한 고통을 받고 있고, 어쩌면 심지어 신체 이형 장애.

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연인 앞에서 알몸으로 보이는 것에 대한 이런 불안은 저만의 것이 아닙니다. 남성과 바디이미지는 오랜 시간 동안 밀회를 했습니다. 저는 제가 이런 불안을 많은 게이 고객과 공유한다는 것을 알게 되었습니다. 그들 중 많은 사람이 저에게 특정 유형처럼 보이고 싶은 절실한 욕구, 거의 강박관념이 있다고 말했습니다. "제 남자친구는 곰을 좋아하지 않고, 꼬마들만 좋아해요. 하지만 저는 뚱뚱하고 털이 많아요. 어떻게 해야 하나요?" 또는 "저는 털이 전혀 없고 제가 만나는 남자가 남아시아 남자들과 자는 것을 좋아하지 않는다고 여러 번 말했어요. 너무 불안해요." 이런 게이 바디 고정관념은 만연하고 성적 수행 불안 심지어 정체성의 위기까지 겪습니다.

소셜 미디어는 게이 수치심에 큰 역할을 합니다.

소셜 미디어가 관찰되었습니다. 데이트 애플 리케이션 매력적이려면 어떻게 보여야 하는지에 대한 아이디어를 강조하세요. 신체 유형에 따라 남성을 분류하는 Grindr, Hornet 및 Planet Romeo와 같은 앱에는 운동 선수, 트윙크, 아빠, 털이 많은 등 특정 슬롯이 있습니다. 사랑, 친밀감 또는 섹스를 추구하는 이러한 앱의 남성은 대부분의 경우 자신이 적합하지 않다는 이유만으로 거부에 대한 추정의 희생양이 됩니다.

정체성은 우리 몸을 통해 생산되고 수행된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그리고 이러한 정체성은 자신에 대한 인식을 지지하거나 도전하는 것과 깊은 관련이 있습니다.

게이 신체 이미지에 대한 왜곡된 인식

게이 남성의 경우, 그러한 발달 과정(과 그 효과)은 더욱 두드러진다. 신체 이미지와 섹슈얼리티는 실제로 서로 얽혀 있다. 그들은 극단적인 친밀감 부족 그리고 뿌리 깊은 거부에 대한 두려움. 자신의 성적 지향에 대한 인식은 처음에는 자신이 '다르다'는 깨달음으로 다가온다. 그 다음에는 이 차이를 해독하려는 절박함이 뒤따른다.

"바디 포지티비티는 자신을 있는 그대로 받아들이는 것에서 시작됩니다."

그러나 그렇게 할 때 그들은 자신이 누구인지 받아들이는 과정에서 다시 자기 자신과 전쟁을 벌이게 되고, 결과적으로 자신의 삶과 파트너와의 관계를 검증을 추구하는 방식으로 전환하게 됩니다. 게이 신체 긍정성은 단순히 아래로 급락하고 이 남성들은 무기력함을 느끼고 자신이 누구인지에 대해 논쟁을 벌이게 됩니다.

연락을 하지 않는 것이 남자에게 미치는 영향 — 게이 남성들은 신체 변형증으로 인해 자신과 전쟁을 겪는다고 느낀다

2년 전, 우연히 심리학자였던 동료가 자신이 파트너를 떠나는 것에 대해 얼마나 죄책감을 느끼는지, 누군가를 죽일 수도 있는 죄책감을 나에게 털어놨습니다. 더 자세히 조사한 결과, 그는 자신이 헤어지고 파트너를 혼자 남겨두었다는 사실에 대한 죄책감이 아니라고 말했습니다. 자신을 사랑함에도 불구하고 동료는 전혀 느낄 수 없다는 내용이었습니다. 상호 매력 그 사이에 퍼져있습니다. 그는 그에게 성적으로 매력을 느끼지 않았습니다.

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그는 그것이 자신에 대해 얼마나 천박한 느낌을 갖게 했는지 한탄했습니다. 나는 그에게 박식하고 이론적으로 인식하는 것은 우리 몸이 반응하고 반응하는 방식과 매우 다르다고 말했습니다. “당신은 지적으로 정보를 얻었거나, 영적으로 계몽되었거나, 감정적으로 다른 사람을 존중할 수도 있지만, 당신은 여전히 몸 안에 있고, 게이 신체 고정관념을 당신에게 던지는 외부 세계를 다루고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.”

두려움이 근본 원인이다

닐 도널드 월쉬(Neale Donald Walsch)는 그의 저서에서 하나님과의 대화, 사랑의 반대는 증오가 아니라고 말했습니다. 사랑의 반대는 두려움입니다. 첫 번째 두려움은 "그가 나를 사랑할까?"입니다. 그리고 그러한 두려움을 전제로 관계가 시작되면 변함없이 그 자체를 드러낼 공간을 찾게 되고, 그로 인해 불화가 발생합니다. 핵심적으로 이것은 LGBTQ 인구 사이에서 외로움과 사랑에 대한 상실감이 훨씬 더 두드러지는 주된 이유 중 하나일 수 있으며, 이로 인해 더 많은 게이 신체 이미지 문제.

자신감과 신체 긍정성을 키우기 위한 팁

당신의 몸이 할 수 있는 것에 집중하세요
- 외모보다는 신체의 능력을 축하하세요. 신체의 힘, 회복력, 기능성을 높이 평가하세요.
연습 감사
- 육체적으로나 비육체적으로나 자신에 대해 사랑하는 것들을 나열하세요. 감사는 비판에서 감사로 초점을 옮기는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 것들로 자신을 둘러싸세요
- 소셜 미디어 계정을 팔로우하고 다양한 신체 유형과 신체적 긍정성을 장려하는 커뮤니티에 참여하세요.
비현실적인 기준에 도전하다
- 필터, 편집, 좁은 관점 때문에 많은 미디어에서 묘사하는 아름다움은 실현 불가능하다는 사실을 기억하세요.
자신감을 위한 옷차림
- 트렌드나 사회적 기대에 상관없이 편안하고 자신감이 느껴지는 옷을 입으세요.
부정적인 자기 대화를 제한하세요
- "나는 충분하다" 또는 "나는 사랑과 존경을 받을 자격이 있다"와 같은 긍정적인 말로 자기 비판적 생각을 포착하고 재구성하세요.
외모를 넘어선 개인 목표를 설정하세요
- 외모에 대한 중점을 벗어나 취미, 기술 또는 개인적 성장과 관련된 목표에 집중하세요.
지지해주는 사람들과 함께 하세요
- 당신을 격려하고 당신의 모습이 아닌 당신 자체로 소중하게 여겨지게 하는 사람들과 시간을 보내세요.
당신이 즐기는 신체 활동에 참여하세요
- 미학보다는 재미와 웰빙을 위한 운동. 춤, 하이킹, 요가와 같은 활동은 기분과 자신감을 높여줄 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 신체형태이상증이란 무엇인가요?

신체 변형증 또는 신체 변형 장애(BDD)는 개인이 신체적 외모의 인식된 결함에 지나치게 집착하는 정신 건강 상태입니다. 이러한 결함은 사소하거나 존재하지 않을 수 있지만 상당한 고통을 유발하고 일상 생활을 방해합니다.

2. 게이 남성이 신체형태이상증에 걸릴 위험이 더 높은 이유는 무엇입니까?

게이 남성은 사회적 압력, LGBTQ+ 커뮤니티 내의 문화적 기준, 사회적 및 데이트 맥락에서 신체적 외모에 대한 강조로 인해 신체 변형증을 경험할 가능성이 통계적으로 더 높습니다. 연구에 따르면 남성성과 매력에 대한 내면화된 사회적 이상은 자기 성찰을 심화시킬 수 있습니다.

3. 게이 남성의 신체 변형증의 일반적인 징후는 무엇입니까?

신체 변형증의 징후는 다음과 같습니다.
a) 거울을 계속 확인하거나 아예 피한다
b) 신체의 특정 부위에 대한 과도한 집착 (예: 근육, 얼굴 특징, 체중)
c) 특히 사회적 또는 데이트 상황에서 다른 사람과 자신을 비교하는 것
d) 외모에 대한 안심을 추구하다
e) 극단적인 다이어트, 운동, 미용시술 등을 하는 경우

최종 생각

저는 사회와 종으로서 우리가 더 이상 무엇이든 또는 누구든 정상화하려고 노력하지 않고, 전체 인구 계층이 받아들여진다고 느끼도록 하기 위해 게이 긍정성을 실천하지 않을 때가 올지 궁금합니다. 우리가 하는 일은 떠다니는 것뿐입니다. 게이에 대한 오해 그리고 그들의 선택을 무시함으로써 그들에게 더 큰 트라우마를 안겨줍니다. 우리가 더 이상 우리 자신이나 다른 사람들을 서로 다르다고 규정할 필요가 없는 때가 올까요? 신체 이미지와 성적 취향은 서로를 반대하는 대신 축하해야 할 것입니다. 우리의 상담원들 신체 이미지 문제를 해결하고, 자신감을 키우고, 자기 수용을 촉진하는 데 도움이 되는 공감적이고 편견 없는 지원을 제공합니다.