자기애 남편과 이혼하기 - 당신이 알아야 할 것

사랑을 확산

밀레니얼 세대는 "나르시시스트"라는 단어를 아무렇지도 않게 던졌지만, 좀 더 자세히 살펴보면 나르시시스트는 단순히 자기중심적인 것 이상입니다. 그들에게는 온 세상이 그들을 중심으로 돌아가며 그들은 그들의 행동에 대해 책임을 지지 않습니다. 따라서 당신이 나르시시스트와 이혼한다면, 당신이 전투에 착수할 때 당신이 직면하고 있는 것이 무엇인지 정말로 알아야 합니다.

나르시시스트와 이혼할 때 무엇을 기대해야 할지 궁금하시다면, 거품을 터뜨리고 일생일대의 싸움을 벌일 준비가 되어 있어야 한다고 말씀드리겠습니다. 곧 나르시스트가 될 전 애인이 쉽게 쓰러지지 않을 것이기 때문입니다. 자기중심주의, 공감 부족, 극도로 고상하고 거창한 감각은 나르시시스트와 연관될 수 있는 몇 가지 용어일 뿐입니다. 나르시시스트가 매혹적인 성격을 가지고 있다고 말하는 것은 그들을 약화시키는 것입니다. 그들은 이겨야 하고, 특히 공감자(아마도 배우자, 자녀, 동료)로부터 존경을 받으며 성장하며, 외부 세계에 대해 온화합니다.

당신은 처음에는 이 성격 장애를 인식하지 못할 수도 있지만 그들이 당신을 "습득"한 후에는 그들의 성격의 수선화가 나타납니다. 상담 심리학자와 이야기를 나눴습니다. 카비타 판얌 (심리학 석사이자 미국심리학회 국제 제휴사)는 20년 넘게 부부의 관계 문제를 해결하도록 돕고 있으며 나르시시스트 남편이 하는 일과 그러한 남자와 이혼하기 위해 채택할 수 있는 단계와 전략에 대해 설명합니다.

자기애 주의자 남편은 무엇을합니까?

차례

나르시시스트는 행동에 있어서 특정한 패턴을 따릅니다. 그것은 항상 정서적 학대, 긴장감 조성, 폭발, 그리고 마침내 사랑 폭탄의 순환의 순환입니다. 임신, 가족의 죽음, 아이의 탄생 등 삶의 기념비적인 변화로 인해 긴장이 고조될 수 있습니다. 변화는 나르시시스트에서 다른 사람으로 초점을 옮기고 사람들을 분노하게 만듭니다.

에 따르면 카 비타, “나르시스트는 처벌과 통제를 통해서만 관계에서 기능합니다. 그들은 아내나 자녀에 대해 어떤 종류의 감사도 할 수 없으며, 승인하지 않고 애정을 억제함으로써 그들을 계속 조종합니다. 나르시시스트는 대개 외부 세계에서는 매우 매력적인 성격을 갖고 있지만 가족 안에 들어오자마자 악몽이 될 수 있습니다.”

그들은 항상 주변 사람들과 경쟁하며 다른 사람에 대해 결코 감사하거나 행복하지 않습니다. 이는 심지어 자신의 배우자와 자녀를 의미할 수도 있습니다. Kavita는 “나르시스트적인 남편은 아내가 자신의 승진에 대해 이야기할 때 전혀 반응하지 않을 수도 있습니다. 아내는 항상 아내를 경쟁자로 대하기 때문입니다. 누군가 인생에서 성공할 때마다 자신이 추락하고 있다고 느끼기 때문입니다.”

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나르시시스트는 자녀를 철권으로 다스리고 두려움을 심어줍니다. Kavita는 “그들은 항상 자신을 자녀와 비교하기 때문에 자녀의 성취를 결코 감사하지 않습니다. 그렇기 때문에 자기애적인 부모의 자녀는 집에서 불안감을 느끼기 때문에 복통, 신체 통증과 같은 정신신체적 증상이 나타나는 것입니다. ”

나르시시스트는 극심한 분노를 느낄 수 있습니다. 그들의 폭발은 빈번하고 상처를 주는 말과 말을 사용합니다. gaslighting 당신을 통제하기 위해. “그들은 섹스를 보류하고 당신이 섹스 중독자이고 너무 정욕적이라고 계속 말할 수 있습니다. 당신이 스스로 질문하기 시작하고 당신에게 뭔가 문제가 있다는 것을 확신하게 될 때까지 그들은 수년 동안 그것을 보류할 수 있습니다.”라고 Kavita는 덧붙입니다.

신혼여행이나 사랑 폭탄 테러는 돈, 사랑, 인정, 충성 등 무언가가 필요할 때 발생합니다. 이때가 실제로 얼마나 매력적이고 매력적일 수 있는지 명확하게 알 수 있는 때입니다. 당신이 그들의 매력에 빠지면 그들은 다시 통제하고 조종하는 모습으로 돌아갈 것입니다.

그렇다면 나르시시스트는 이혼에 어떻게 반응할까요? 자기애 주의자들은 예측 가능합니다. 그들의 학대 주기는 일정한 패턴을 따릅니다. 그들이 모든 사람에게 끼치는 모든 상처와 고통에 대해 그들은 결코 책임을 지지 않을 것입니다. 곧 전 남편이 될 사람이 법정에서 당신을 상대로 싸움을 벌이고 있다고 해도, 무자비함 외에는 아무것도 기대하지 마십시오. 일단 승리하기로 결심하면 무슨 수를 써서라도 승리하는 것이 그들의 본성이기 때문입니다.

나르시시스트는 제어 괴물, 그는 통제를 그렇게 쉽게 포기하지 않을 것입니다. 따라서 은밀한 나르시시스트 남편과 이혼하는 것은 충분한 준비가 필요한 오랜 시간이 걸리고 감정적으로 지치는 일이 될 수 있습니다. 나르시시스트 남편과 이혼하려면 전략을 세워야 합니다. 하지만 자기애주의적인 남편과 이혼하기 위해 돈을 바치기 전에 먼저 처리해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

나르시시스트와 이혼하는 단계

나르시시스트와의 이혼에서 어떻게 살아남을 수 있는지 물을 수도 있습니다. 나르시시스트와 이혼하고 승리할 계획이라면 몇 가지 건설적인 단계를 따라야 합니다. 배우자가 나르시시스트라고 판단하고 이혼을 원한다고 확신한 후에는 쉽지 않을 것이라는 점에 대비하십시오. 나르시시스트와 이혼할 때는 자신을 보호해야 합니다.

가질 생각도 하지 마세요. 협의이혼. 나르시시스트와 이혼 합의를 협상하는 것은 어렵습니다. 사실, 당신이 아무리 친절하더라도 나르시시스트는 여전히 당신을 쫓을 것이기 때문에 그것은 매우 어렵고 노력할 수 있다고 도약하고 싶습니다. 남편과 이혼하는 이유가 자기애주의자이기 때문이라면 증거가 필요합니다.

1. 정보 수집

내면의 탐정을 드러낼 시간입니다. 남편에 대해 최대한 많은 정보를 수집하세요. 거창한 자기애주의자는 자신의 재정을 당신에게 숨길 것입니다. 신용카드 명세서, ATM 영수증, '출장' 정보 등 지하 2피트 아래에 숨겨져 있는 모든 정보를 눈에 띄게 해야 합니다.

모든 것, 모든 작은 것까지 문서화하세요. 나르시시스트와 이혼하기 위한 첫 번째 전략은 그들에 대한 모든 정보를 얻기 위해 진정한 탐정을 파견하는 것입니다. 이에 대한 모든 정보를 수집하면 장기적으로 도움이 될 것입니다. 나르시시스트와 이혼할 때 자신을 보호하는 중요한 방법입니다.

나르시시스트 남편과 이혼하기 — 나르시시스트 남편과 이혼하려면 모든 정보를 준비하세요

2. 이혼을 서프라이즈로 하자

나르시시스트는 이혼에 어떻게 반응하나요? 글쎄요, 당신의 자기애주의적인 남편이 당신이 자신과 이혼할 계획이라는 것을 알게 된다면, 모든 것이 풀릴 수 있습니다. 가장 좋은 접근 방식은 그가 말리부로의 여행을 계획하는 동안 이혼을 강행하여 변호 준비에 시간을 덜 주는 것입니다.

나르시시스트와 이혼할 때 무엇을 기대할 수 있는지 궁금하다면 이것을 알아 두십시오. 나르시시스트는 승리를 추구합니다. 그와 승리 사이에는 아무것도 없습니다. 나르시시스트와 이혼하는 경우, 그에게는 어떤 것도 제한이 없다는 것을 잘 아십시오. 생각하는 것에도 매우 신중하고 조심해야 합니다.

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3. 소셜미디어에서 증거를 수집하세요

"나르시시스트는 이혼에 어떻게 반응합니까?"라는 질문에 대한 또 다른 대답은 그들이 검증이나 필요할 수 있는 다른 것을 위해 어떤 수준으로도 몸을 구부릴 수 있다는 것입니다. 유연성은 강점이 아닙니다. 누구든지 Facebook에서 해당 내용을 디스하면 해당 내용을 디스하는 문단 전체를 꾸며낼 것입니다. 그리고 그들은 친절하지 않을 것입니다. 스크린샷 자료를 최대한 많이 활용하세요.

앞서 말했듯이 나르시시스트와 이혼하려면 신중한 계획이 필요하며 모든 것을 문서화해야 합니다. 공격적인 내용은 무엇이든 삭제할 수 있으므로 소셜 미디어 게시물, 이메일 및 문자 메시지와 관련하여 얻을 수 있는 모든 정보가 필요합니다. 자기애 주의자들은 검증이 필요하기 때문에 관심을 끌기 위해 추파를 던질 수 있습니다. 그들은 또한 다소 화려하고 그것에 대해 개방적일 수도 있습니다. 모든 작은 세부 사항을 기록하고 보관하십시오.

4. 당신이 문제가 아니라는 것을 이해하십시오

“그 사람이 어떤 사람인지 내가 어떻게 볼 수 없습니까?” 30년 이상 경과한 나르시시스트와 이혼하거나 오랜 결혼 생활을 했다면 이런 질문이 떠오를 가능성이 높습니다. 하지만 아닙니다. 그것에 대해 너무 자책하지 마세요. 당신은 관계가 시작될 때 그에게 사랑의 폭탄을 맞았을 수도 있고 그가 자기중심적인 변장의 대가가 될 것이라고 말할 방법이 없었습니다.

나르시스트들이란 걸 알면서 마스터 조작자, 함정에 빠지지 않는 것은 쉽지 않습니다. Kavita는 “나르시시스트는 말투가 매끄럽고 매력적인 사람들입니다. 데이트를 할 때에도 그 안에 무엇이 숨어 있는지 아는 것은 불가능합니다. 결혼을 하거나 동거를 시작할 때만 본색을 드러낸다”고 말했다.

5. 자녀가 있다면 다가오는 전투를 준비하세요.

나르시시스트와 아이의 이혼에는 그 자체로 복잡한 문제가 따른다. 자녀의 아버지이기도 한 자기애주의적인 남편과 이혼하는 경우 상황이 약간 이상해질 것으로 예상하십시오. 당신의 자기애주의적인 남편은 당신의 자녀에 대한 양육권 싸움으로 이어질 양육권을 가장 확실히 원할 것입니다.

나르시시스트와 자녀가 이혼하는 경우 정신적으로 준비를 시키십시오. 아이들이 아버지를 미워하게 만들 필요는 없습니다. 단지 엄마와 아빠가 더 이상 함께 살지 않게 될지에 대한 필요한 정보만 알려주면 됩니다. 아마도 그들의 아버지는 처벌하고 통제하는 방법으로 이미 그들에게 트라우마를 충분히 심어주었기 때문에 당신이 마침내 이혼하기로 결정하더라도 그들은 크게 놀라지 않을 것입니다. 하지만 아이들은 어른들만큼 명확성을 갖지 못합니다. 그러므로 당신은 그들을 조심스럽게 다루어야 합니다.

자기애 남편과 이혼하는 전략

제정신을 유지하고 나르시시스트와의 이혼에서 살아남고 싶다면 사전에 전략을 세워야 합니다. 아직도 “나르시시스트가 이혼에 어떻게 반응하는가”라고 자문하고 있다면, 남편이 자신의 지위가 위태로워지면 무자비하고 무자비해질 수 있다는 점을 알아 두십시오. 당신이 결혼을 거부하고 싶어도 그는 전혀 친절하게 받아들이지 않을 것입니다.

그는 광포해서 정말로 당신을 쫓을 수도 있습니다. 그가 법정에서 당신의 이미지를 더럽히고, 거짓말을 사실인 것처럼 제시하고, 가짜 증인이 자신은 피해자이고 당신은 가해자라고 말하는 것을 막을 수는 없습니다. 여러 가지 상황이 발생할 수 있으므로 앞으로의 전투에 대비해 강력한 전략을 준비하세요. 이혼할 때 당신에게 불리하게 이용됐어요 그리고 이를 피하거나 대처하는 방법을 알아야 합니다. 나르시시스트와 이혼 합의를 협상하려는 경우 따를 수 있는 전략은 다음과 같습니다.

1. 좋은 변호사를 구하세요

법정에 갈 예정이라면 나르시시스트와 관련된 이혼 사건을 전문으로 다루는 변호사를 선임하는 것이 좋습니다. 기억하세요: 모든 사람이 당신을 잡을 수는 없습니다. “그게 지금 내가 할 수 있는 최선이야”라는 말은 필요하지 않습니다. 귀하의 법적 대리인은 자기애 주의자들이 법정에서 사용하는 전략을 처리하는 데 능숙해야 귀하가 사전에 최선의 계획을 세울 수 있습니다. 최고의 변호사와 함께 가지 말고, 법을 아는 사람과 함께 가십시오. 나르시시스트를 상대하다.

2. 변호사와 함께 증거를 신중하게 문서화하세요.

자기애주의적인 남편을 상대하려면 언제 어떤 증거를 사용해야 하는지 알아야 합니다. 귀하의 양육 능력에 관해 법정 소송이 진행 중인 경우, 남편의 냉담함을 보복으로 이용하는 것은 아무런 소용이 없습니다. 한 번에 한 단계씩 진행해야 합니다. 나르시시스트를 폭로하다 당신은 함께 살고 있습니다.

그런 경우에는 그가 얼마나 무책임한 부모였는지에 대한 증거를 수집해야 할 것입니다. 아마도 두 차례에 걸쳐 아이를 데리러 오는 데 늦게 학교가 보낸 이메일을 사용해 보세요. 변호사와 함께 증거를 문서화하고 이를 고수하세요. 가장 중요한 것은 모든 단계에서 변호사에게 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 물어본 다음 허점이 없도록 사건을 구조화하는 것입니다.

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3. 냉정함을 잃지 마세요

나르시시스트와 이혼하고 이기려면 냉철함을 유지해야 합니다. 나르시시스트 남편과 결혼할 때 최악의 상황이 이혼하는 것임을 깨닫게 될 것이기 때문입니다. 나르시시스트 남편과 이혼하는 것은 다름 아닌 전쟁입니다. 판사 앞에서 당신에 대한 횡설수설을 예상하십시오. 특히 30년 또는 XNUMX년 후 나르시시스트와 이혼하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 장기 결혼 왜 그렇게 오래 기다렸는지, 아니면 더 일찍 이야기하지 않았는지에 대한 의문이 있을 수 있기 때문입니다.

자녀가 있는 경우 자녀 양육 실수 중 하나가 네온 녹색으로 강조 표시됩니다. 그리고 그는 자기애 주의자이기 때문에 단지 당신을 화나게 만들려고 당신에 대해 거짓된 발언을 할 때가 있을 것입니다. 당신이 어떻게 반응하느냐에 따라 당신이 집에서 어떤 기질을 가지고 있는지 알 수 있습니다. 그러니 무슨 일이 있어도 냉정함을 잃지 마세요. 이제 그와의 생활 경험을 활용하여 그를 떠나야 할 때입니다. 머리를 깨끗하게 유지하면 그의 움직임을 측정할 수 있습니다.

4. 그의 사랑 폭탄을 무시하세요

나르시시스트는 이혼에 어떻게 반응하나요? 글쎄요, 우선 남편이 당신이 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 만들 수도 있습니다. 관계가 시작될 때의 달콤한 여름 로맨스가 다시 돌아와 당신을 당황하게 만들 수도 있습니다. 특히 모든 것이 합법화되었을 때 더욱 그렇습니다. 나르시시스트는 “나는 아직도 당신을 매우 사랑해요” 또는 “우리가 해결할 수 없나요?”라고 폭탄을 터뜨릴 것입니다.

이 작은 복용량은 화해의 희망으로 당신을 달래줄 것입니다. 그러나 기억하십시오: 그는 결코 자기애주의자가 되지 않을 것입니다. 그들에게 빠지지 마십시오. 그는 당신과 감정적인 관계를 다시 구축하기 위해 가방에 있는 모든 방법을 시도할 것입니다. 은밀한 자기애 주의자들이 떠돌고있다. 일반적인 일이다. 이를 처리하는 방법을 알고 함정에 빠지지 않아야 합니다.

5. 자신의 사람들을 당신 편으로 두십시오

나르시시스트와 이혼하는 것은 우호적인 일이 아닐 수 없습니다. 당신이 그 주제를 언급할 때 그들이 상호 동의 이혼을 할 것이라고 기대하지 마십시오. 그들의 노력은 항상 당신을 법정에서 무릎을 꿇게 만드는 것입니다. 나르시시스트는 사람들이 자신을 좋아하고 공감하도록 만드는 데 가장 능숙합니다. 기회가 주어지면 그들은 당신을 이혼 전체에서 나쁜 사람처럼 보이게 만들 것입니다.

이것이 바로 나르시시스트와 이혼할 때 자신을 보호해야 하는 이유입니다. 동맹국이 누구인지 파악하는 것이 중요합니다. 자기애적인 남편의 당신에 대한 묘사에 흔들리지 않을 사람들. 이혼이 완료된 후에는 가까운 동맹 그룹이 도움을 줄 것입니다. 당신이 신뢰하는 사람들을 가까이에 두십시오.

6. 그들이 "승리했다"고 생각하도록 조종하세요.

나르시시스트와 이혼 합의를 협상하는 것은 겪고 싶지 않은 악몽이 될 수 있습니다. 그들이 이겼다는 것을 아는 것보다 그들에게 더 큰 기쁨을 주는 것은 없습니다. 싸움을 올바르게 선택하고 가능하다면 자기애주의적인 남편이 실제로 그랬다고 생각하게하십시오. "이겼다" 이혼 싸움에서 당신의 고아 해변 집.

나르시시스트는 승리를 통해 성장합니다. 그러므로 당신이 원했던 것을 얻는 동안 그가 원하는 것을 얻도록 그를 조종하십시오. 만약 너라면 당신의 나르시시스트 남편을 알아요 정말 좋아요, 이걸 풀 수 있어요. 이는 이혼이 완료된 후 정신적 평화를 보장할 수 있는 전략입니다.

아마도 이혼을 위해서는 마인드 게임을 해야 할 것입니다. 하지만 자기애적인 파트너와 이혼하면 아무것도 없을 것이라고 누가 말했습니까? Kavita는 “나르시시스트가 문제가 있다는 것을 결코 인정하지 않기 때문에 치료를 받는 것은 사실상 불가능합니다. 따라서 나르시시스트가 자신을 변화시켜 더 나은 사람이 될 가능성은 매우 낮습니다. 그렇게 되면 아내와 아이들은 계속 고통을 겪게 되거나, 아내가 고통을 끝내기 위해 이혼을 선택해야 할 것입니다.”

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이혼 후의 삶

나르시시스트 남편과의 이혼 절차 내내 제정신을 유지했다면, 여기서 시련이 끝날 것이라고 생각하지 마십시오. 나르시시스트 남편과 이혼한 후 앞으로 나아가는 것은 당신이 여전히 사랑에 빠져 있기 때문이 아니라 그가 당신에 대한 통제력을 잃었다는 사실을 받아들이기 어려울 것이기 때문에 더 어려울 수 있습니다.

나르시시스트 남편과 이혼하면 관계와 남성 전반에 대한 믿음을 잃게 될 것입니다. 그만큼 남자의 관계 위험 신호 이전에 전남편과 함께 무시했던 일이 영원히 당신을 괴롭힐 것입니다. 당신에게 다가오는 카리스마 넘치는 사람은 당신이 같은 실수를 저지르고 있는지 의심하게 만들 것입니다. 그리고 말할 필요도 없이, 당신은 데이트 게임에서 잠시 벗어나게 될 것입니다.

영원에 대한 산산이 부서진 기대, 깨어진 약속, 끝없는 고통, 나르시시스트와 이혼한 후유증이 계속해서 당신을 덮칩니다. 당신의 나르시시스트 전남편이 당신을 통제하거나 조종하려고 할 때 당신이 할 수 있는 몇 가지 일은 다음과 같습니다.

자기애성 성격 장애가 있는 사람들은 당신에게 냉소적인 인스타그램 문자 메시지를 보내는 것을 의미하더라도 당신의 삶을 되찾으려고 노력할 것입니다. 메시지에 보복하지 말고 '예' 또는 '아니오'로 대답하세요. 또한 기억하세요: 그의 모든 메시지에 응답이 필요한 것은 아닙니다.
자녀가 함께 있는 경우 경계를 설정하십시오. 원칙적으로 그가 크리스마스 주말에 아이들과 시간을 보내게 된다면, 그 시간을 지키십시오. 그가 추가 시간을 요구한다면 그렇게 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 당신이 그것을 허용하면 그는 계속해서 더 많은 부탁을 할 것입니다
공감하지 마십시오. 나르시시스트는 자신의 삶에 공감 능력을 가지고 있습니다. 결혼 생활에서 당신은 공감자였습니다. 이혼 후에 꼭 그렇게 될 필요는 없습니다. 다음에 그 사람이 당신에게 전화해서 일에 대해 불만을 토로한다면, 부탁을 들어주고 바쁘다고 말하세요.
대결이나 싸움이 일어날 때에는 높은 길을 택하십시오. 전남편이 당신에 대해 이야기하는 쓰레기라면, 큰 길을 택하세요

이혼 후 삶을 꾸리는 것은 어렵지만 가능합니다. 자신을 돌보는 것을 잊지 마세요. 마음 챙김 연습 당신의 관계와 자기 연민에서. 필요한 경우 그의 전화를 선별하는 연습을 하십시오. 준비가 되면 계속해서 새로운 사람들을 만나보세요. 필요한 경우 치료를 받으십시오. 자격을 갖추고 경험이 풍부한 치료사로 구성된 Bonobology의 패널은 클릭 떨어져.