남편은 아직도 바람피웠던 여자와 얘기를 해요

내 질문과 답변 , 퀴즈 | 2024 년 3 월 8 일 | 전문 저자 드리티 바브사르 , 심리학자
업데이트 날짜: 3년 2024월 XNUMX일

사랑을 확산

내 결혼 생활은 험난한 상황을 겪고 있었고, 남편은 자신의 사무실에서 일하는 여자와 바람을 피웠습니다. 나는 엄청나게 상처받았고 불신앙의 고통은 지나가기 매우 어려웠습니다. 하지만 우리는 이미 결혼한 지 12년이 되었고, 함께 많은 것을 공유했기 때문에 나는 그를 용서하기로 결정했습니다. 하지만 나는 그의 불륜이 단순히 육체적인 것만이 아니라 실제로 자신에 대해 강한 감정을 갖고 있었던 것 같아요 비즈니스 파트너. 나는 그의 편에서 불신앙 이후 약간의 분리를 느낄 수 있습니다. 그의 불륜 파트너는 계속 연락하고 있으며 여전히 그녀와 연락하고 있습니다. 남편은 다른 여자와 친구로 지내고 싶어합니다. 왜냐하면 그 여자는 그것이 더 큰 친구가 되기 전에 먼저 좋은 친구였기 때문입니다. 함께 일을 하기 때문에 그녀를 피하기는 어려울 것이라고 한다. 그가 바람을 피웠다는 사실은 이미 고통스러웠고, 이제 그가 육체적인 일이 전혀 일어나지 않더라도 여전히 그녀와 이야기하고 있다고 생각하는 것은 가슴 아픈 일입니다. 어떻게 해야 하나요?

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대답

관계에 대한 신뢰를 회복하는 것은 극히 어렵고 종종 관계를 영원히 변화시킵니다. 즉, 과거는 항상 아픈 자리로 남을 수도 있다는 뜻입니다. 이 사실을 지나칠 수 있었다는 사실 자체가 큰 일이기 때문에, 남편이 전 배우자와 계속 연락을 유지하고 있다는 사실을 아시는 것이 얼마나 괴로울지 이해합니다.
이미 알고 있듯이 이것은 결혼 생활에 좋은 징조가 아닙니다. 이에 대해 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

남편이 무엇을 하고 싶은지 솔직하게 대화해 보세요. 이 결혼 생활을 함께 유지하고 싶다면 우정을 계속하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 가능한 한 효과적으로 의사소통할 수 있도록 결혼 치료를 시도해 볼 것을 적극 권장합니다. 그 문제에 대한 당신의 감정, 특히 그 사람과 거리가 멀다고 느끼는 감정을 전달하십시오.
이 결혼 생활을 함께 유지하는 것은 귀하의 단독 책임이 아니라 공동 책임임을 아십시오. 결혼 생활의 근본적인 문제를 해결하되, 이를 위해서는 귀하와 남편 모두의 공동 노력이 필요하다는 점을 기억하십시오.
강력한 경계를 설정하고 유지하십시오. 경계는 건전한 방식으로 관계를 유지하는 데 필요하며 당신을 보호하기 위해 존재합니다. 결과가 없는 경계는 무시할 수 있는 요청이라는 점을 항상 기억하세요. 따라서 경계를 위반했을 때 취할 조치를 설정하고 전달해야 합니다.
당신의 결혼 상태에 대해 현실적으로 생각하십시오. 당신은 모든 일을 제대로 할 수 있지만 결혼 생활은 당신 혼자만의 것이 아니기 때문에 별 차이가 없을 수도 있습니다. 당신의 남편이 이 결혼 생활을 안전하게 유지하는 데 필요한 일을 할 수 없거나 하려고 하지 않는다면 당신은 답을 얻을 수 있습니다. 그가 충성심을 유지하도록 설득하는 것은 당신의 일이 아닙니다.
자신에게 친절하고 자신을 잘 돌보기 위해 모든 일을 하고 있는지 확인하십시오. 여기에는 자기 관리, 지원 시스템에 연락하고 필요할 때 필요한 도움을 받는 것이 포함됩니다.

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나는 그 사람과 접촉하는 것을 권장하지 않습니다. 다른 여자, 그것은 당신에게 매우 불쾌한 경험이 될 수 있기 때문입니다. 이것은 남편의 행동에 관한 것이며 이상적으로는 두 사람 사이에서 해결되어야 합니다. 한 가지 확실한 것은 남편이 그녀와 연락을 유지하는 동안 결혼 생활이 괜찮을 가능성은 없다는 것입니다.

자주 묻는 질문

1. 상대방 여자가 남편에게 연락하는 것을 어떻게 막을 수 있나요?

다른 사람의 행동을 통제하는 것은 당신의 책임이 아닙니다. 이 문제는 당신과 당신 남편 사이의 문제이고, 당신 남편의 반응과 행동이 더 중요합니다. 나는 당신의 경계를 그와 명확하게 소통하는 데 집중하고, 경계를 위반할 경우 그에 따른 결과를 가져오는 것이 좋습니다. 나는 그 여성에게 연락하는 것을 권장하지 않습니다. 그렇게 하면 당신을 매우 불편하고 자극적인 입장에 놓을 수 있기 때문입니다.

2. 그가 다른 여자를 잊게 만드는 방법은 무엇입니까?

다른 사람이 어떤 일을 하도록 “만들” 수는 없습니다. 남편이 잠시 동안 연락을 중단하도록 할 수 있다고 해도 남편이 그 일을 계속할 의지가 없다면 할 수 있는 일이 별로 없습니다. 결국 당신이 통제할 수 있는 것은 그의 행동에 대한 당신의 반응이다. 왜 함께 있고 왜 서로 사랑하는지 서로에게 상기시키면서 서로에 대한 약속을 재확인하려고 노력할 수 있습니다. 결혼 생활뿐만 아니라 이러한 어려운 시기를 극복하는 데 도움이 되도록 정신 건강 전문가의 지원을 구하는 것을 고려해 보십시오.

3. 남편이 다른 여자와 대화를 멈추지 않을 때 어떻게 해야 합니까?

당신의 불편함에도 불구하고 남편이 계속해서 다른 여자와 대화를 한다면, 당신의 감정과 걱정에 대해 공개적이고 솔직한 대화를 나누십시오. 관계에 대한 경계와 기대를 명확하게 표현하십시오. 근본적인 문제를 해결하고 의사소통을 개선하기 위해 필요한 경우 부부 치료를 받으십시오. 궁극적으로 정서적 안녕을 우선시하고 관계가 자신에게 건강한지 고려하십시오.

4. 남편이 불륜 파트너와 연락을 유지하는 것이 얼마나 흔한가요?

남편이 불륜 파트너와 연락을 유지하는 빈도는 개인의 상황과 관계의 역동성에 따라 크게 다릅니다. 어떤 사람들은 불륜이 발견되거나 끝난 후 즉시 연락을 중단할 수도 있지만, 다른 사람들은 정서적 애착, 해결되지 않은 감정 또는 기타 요인으로 인해 의사소통을 계속할 수도 있습니다. 열린 의사소통과 필요한 경우 전문적인 지원을 통해 이러한 상황을 해결하는 것이 중요합니다.