당신은 너무 늦을 때까지 자신이 정서적으로 학대를 받고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 정서적 학대의 초기 징후를 이해하는 것은 어렵습니다. 정서적 학대는 너무 은밀하게 발생하기 때문에 피해자는 정서적 학대의 의미를 인식하지 못하기 때문에 이를 깨닫지 못합니다.
정서적 학대란 누군가를 통제하고, 조종하고, 비난하고, 괴롭 히고, 가스라이팅 하고, 비판하여 정신 건강과 자존감을 파괴하는 행위를 말합니다.
정서적 학대와 유해한 관계 징후는 서로 연결되어 있으며 다음과 같은 상황을 겪고 있다면 우려할 이유가 있습니다.
• 신분을 잃은 경우
• 사람으로서 변한 경우
• 상황이 더 나빠진 경우
• 내면에 끊임없는 공허함이 있다면
• 끊임없이 두려움 속에 사는 경우
• 모든 일에 대해 계속해서 당신을 비난하는 경우
독립적이고 교육 수준이 높으며 전문적인 여성일수록 유해한 관계 에 더 오래 머무르는 경향이 있으며 , 정서적 학대의 가장 끔찍한 점은 피해자가 자신에게 잘못이 있다고 느끼는 것입니다.
정서적 학대의 미묘한 징후 중 하나는 '러브 바밍' 입니다. 러브 바밍은 상대방의 신뢰를 최대한 빨리 얻기 위해 과도한 관심과 애정을 쏟아붓는 행위입니다. 이러한 행위는 남녀 모두에게서 발생합니다.
누군가가 오늘 당신에게 키스하고 내일 당신을 때린다면, 그것은 때리는 것이 괜찮지 않습니다. 이는 정서적 학대의 신체적 징후입니다. 학대자들이 흔히 하는 말 – “당신이 나를 화나게 해서 화가 났습니다.”
경제적 자유가 부족하기 때문에 많은 사람들이 정서적, 신체적 학대를 참아내게 됩니다 . 아이들은 배우자의 정서적 학대를 위한 도구로 이용되기도 합니다.
하지만 관계 남용을 멈추는 방법은 무엇입니까? 통신 오류는 수정 가능한 유해한 행동으로 이어집니다. 하지만 그것이 학대, 자존감 파괴, 조작이라면 고칠 방법이 없습니다.
정서적 학대로부터 회복하는 단계가 있으며, 학대를 치유하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다.
• 지원 네트워크 구축
• 오랜 친구에게 연락하기
• 새로운 친구를
• 위협, 정서적 협박, 인신 공격에 대비하세요.
• 자신이 겪은 일을 기록하기 위해 일기를 작성하세요.
• 너의 본능을 믿어 봐
정서적 학대에서 회복하는 데는 시간이 걸리지만, 불가능한 것은 아닙니다. 배우자와 함께 앉아 학대에 대해 어떻게 느끼는지 솔직하게 이야기해 보세요. 그리고 두 분 모두 함께 부부 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 정서적 학대 에도 희망과 치유의 길은 있습니다.
“나에게 무슨 문제가 있나요?”라고 묻는 대신 “이 관계에 무슨 문제가 있나요?”라고 뇌에 물어보세요.
치료는 정서적 학대로부터 치유하는 데 도움이 되며 함께 성장할 수 있습니다.
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