치료사가 주의해야 할 정서적 학대의 5가지 징후

사랑을 확산

당신이 만나고 있는 매력적인 남자가 정서적 학대자일 수도 있다고요? 뭐라고요? 깜짝 놀라셨을지도 모르겠네요. 하지만 정서적 학대 는 너무나 교묘하고 깊숙이 뿌리내려 있어서, 알아차렸을 때는 이미 너무 늦은 경우가 많습니다. 저는 많은 상담자들에게서 정서적 학대의 징후를 발견합니다. 그들은 자신이 파트너에게 충분히 좋은 사람이 아니라고 느끼고, 종종 의도치 않게 파트너에게 상처를 주고, 파트너를 괴롭히는 것 같다고 말하며 저를 찾아옵니다. 하지만 그들이 깨닫지 못하는 것은, 이 모든 일이 일어나는 이유가 바로 그들이 학대자와 만나고 있기 때문이라는 사실입니다.

몇 번의 세션 후에, 층이 벗겨지기 시작하고 그들이 어떻게 점차적으로 이 환상을 믿게 되었는지, 그리고 그들이 정서적 학대의 실제 희생자라는 것을 깨닫게 됩니다. 따라서 관계의 초기 단계에서는 정서적 학대의 징후를 발견하기가 매우 어렵더라도 이를 알고 있다면 누군가에게 반할 때 좀 더 조심할 수 있습니다.

데이트할 때 주의해야 할 정서적 학대의 5가지 징후

차례

그토록 매력적일 수 있는 남자가 당신을 끊임없이 감정적 혼란에 빠뜨릴 수도 있다는 사실을 깨닫게 되면 그것은 당신을 때리게 됩니다. 당신은 끊임없는 의심과 자기혐오의 상태에 있습니다. 주의해야 할 정서적 학대의 5가지 징후는 다음과 같습니다.

1. 너무 빨리 너무 많이

학대자는 당신과 정말 빨리 완전한 관계를 맺고 싶어합니다. 그것이 당신이 그들의 매력에 완전히 빠지게 되는 유일한 방법입니다. 그래서 그들은 매우 빠르게 사랑과 매력의 웅장한 몸짓으로 여러분에게 다가옵니다. 너무 빨라서 숨을 쉴 시간도 없고, 어느새 그들을 그리워하게 됩니다.

따라서 이 '멋진' 연결이 사실이라고 믿기에는 너무 좋다고 생각한다면 아마도 그럴 것입니다. 데이트를 계속하고, 매일 만나도 자주 전화를 하고, 꽃과 선물로 로맨스를 하고 있다면 공간을 확보해 보세요. 이 모든 제스처는 그 자체로 훌륭하지만, 당신이 찾고 있는 열쇠는 그가 당신의 마음 속에 모두 있다는 것을 확인하고 당신이 정서적으로 학대적인 관계에 있다는 것을 결코 깨닫지 못하도록 빠른 연속입니다.

2. 미묘한 제어

그는 아주 교묘한 방식으로 당신의 선택에 간섭하기 시작할 겁니다. 예를 들어, "정말 그 옷을 입고 싶어?"라고 묻거나, 식당에서 주문할 때 메뉴 선택을 슬쩍 가로채거나, 당신의 하루를 묻자 친구들에 대해 지나치게 많은 질문을 하거나, 당신이 어울리는 사람들에 대해 부정적인 말을 하는 것 등이 있습니다. 이 모든 행동은 "네가 잘되길 바란다"는 명분 아래 이루어지지만, 이는 명백한 정서적 학대의 징후입니다.

3. 부정적인 칭찬

이제 부정적인 칭찬이 도대체 무엇인지 궁금할 것입니다. 그것은 학대자가 당신을 칭찬하고 있는 것처럼 느끼게 하기 위해 사용하는 진술이지만 실제로는 당신의 결점이라고 생각하는 것에 주의를 끌고 있습니다. 왜냐하면 그것이 당신을 혼란스럽게 하고 그들의 승인을 구하게 하기 때문입니다.

부정적인 칭찬은 다음과 같이 들릴 수 있습니다. “안녕, 새 머리 스타일이 마음에 드네요. 얼굴이 작은 사람에게 딱이네요.” 또는 “저 검은색 드레스가 마음에 드네요. 블랙은 항상 날씬해 보이게 하는 데 큰 역할을 하지 않나요?”

이제 당신이 이 진술을 분석하고 이에 대해 누군가에게 말하고 싶다면 그들은 분명히 "자, 그는 당신에게 칭찬을 했고 당신은 그것에 대해 너무 많이 읽고 있습니다."라고 말할 것입니다. 하지만 당신의 직감을 믿으세요.

4. 격리

그의 전략은 당신을 사랑해서가 아니라 당신에 대한 절대적인 권력을 갖는 것입니다. 왜냐하면 당신이 더 고립될수록 당신은 승인을 위해 그에게 더 많이 의지하고 당신이 하는 일에 대해 다른 의견을 가질 가능성이 더 적어지기 때문입니다. 본능이 말해주고 있어요.

그래서 그는 천천히 그리고 점차적으로 당신을 친구들로부터 멀어지게 할 것입니다. 때로는 당신을 사랑으로 인한 행복한 안개 속에 머물게 하고, 때로는 당신의 친구가 한 무해한 말이 실제로는 그를 향한 조롱이었다고 조용히 암시함으로써, 그러나 당신은 보기엔 너무 달콤해요.

그리고 당신은 그 사람을 너무 사랑해서 그 사람이 당신의 친구 중 한 명에게 모욕을 당했다는 사실을 참을 수 없습니다. 그래서 당신은 스스로에게 변명을 하기 시작합니다 – “오! 그냥 이해를 못 하는 것뿐이야”, “다른 멍청한 놈들과 달라서 질투할지도 몰라” 등의 말을 계속 믿게 된다.

5. 비난 게임

그리고 마지막으로 그의 무기고에 있는 마지막 무기는 피해자 카드입니다. 상황이 악화되기 시작하면(그의 분노, 그의 불쾌함) 그는 그를 극단으로 몰아가는 사람이 바로 당신이라고 믿게 만들기 시작합니다. 그리고 나서 그는 다음번에 당신이 그를 다시 '도발'할 때까지 극도의 수치심과 용서에 대한 간청의 웅덩이에 녹아서 당신의 방어력을 약화시킵니다. 이것이 학대의 악순환이다. 그것은 당신을 매료시키고 자신을 의심하게 만드는 적절한 양의 애정과 부드러움을 담고 있습니다.