가장 작은 관이 가장 무거우며, 종종 자녀를 잃은 부부는 극복할 수 없는 슬픔으로 인해 그들의 유대가 시들어가는 것을 발견합니다. 슬픔을 직접 경험한 사람이라면 그것이 당신을 영원히 변화시킨다는 것을 알고 있습니다. 더욱이, 자녀를 잃은 부부의 슬픔은 더욱 그렇습니다.
마법처럼 모든 것이 원래 그랬어야 했던 시절로 돌아가고 싶은 열망 속에서, 결코 그럴 수 없다는 엄연한 현실을 상기하지 못한 채 파트너가 서로를 바라보는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 처음에는 그것을 알아차리지 못할 수도 있지만, 천천히 그러나 확실하게, 자녀의 죽음 이후의 관계나 결혼 생활이 돌이킬 수 없을 정도로 변했다는 것을 깨닫기 시작할 수도 있습니다.
슬픔은 두 파트너를 서로 다른 길, 반대 방향으로 데려갈 수 있으며, 커플로서 연결을 재발견하는 것은 장애물로 가득 찬 여정이 될 수 있습니다. 최근 공부 또한 미국 결혼의 12%가 자녀 사망 후 이혼으로 끝나는 것으로 나타났습니다. 자녀를 잃은 후 이혼율이 1980%에 달했던 80년대 후반의 놀라운 통계에 따르면 이는 다행스러운 일이지만, 슬픔이 배우자를 갈라놓을 수 있는 위험은 현실이며 이미 어려운 여정을 더욱 외롭게 만들 수 있습니다.
임상 심리학자 데발레나 고쉬 부부 상담 및 가족 치료를 전문으로 하는 Kornash: The Lifestyle Management School의 창립자인 (M.Res, 맨체스터 대학교)는 이런 일이 일어나는 이유와 자녀를 잃은 후 함께 살아남는 방법에 대해 글을 씁니다.
자녀의 상실이 부부 관계에 미치는 영향
차례
자녀를 잃은 슬픔은 상당한 양의 손실을 초래할 수 있습니다. 결혼 생활의 갈등 관계에 있는 두 사람은 항상 자신의 순간적인 감정을 이해하고 표현하기 위해 고군분투합니다. 감정은 잘못된 방향으로 흘러가는 경우가 많으며, 자녀가 죽은 후에는 친밀감이 타격을 받기 시작할 수 있습니다.
또한 각 파트너가 애도하는 데 걸리는 시간은 다르며, 자녀를 잃은 것을 애도하는 방식도 다를 수 있습니다. 아이를 잃은 고통은 절대 사라지지 않지만, 한 연구에 따르면 극심한 슬픔은 대개 4~6개월 동안 지속되다가 3~4년에 걸쳐 점차 줄어들기 시작합니다.
슬픔은 또한 사람마다 다르며, 이는 일시적으로 또는 영구적으로 성격을 변화시키는 경우가 많으며 이는 결국 관계에도 영향을 미칩니다.
아이의 죽음 이후 새로운 시작
자녀를 잃으면 파트너가 멀어질 수도 있지만 인생이 짧고 불확실하다는 사실을 깨닫기 때문에 사람들이 관계에 더욱 전념하게 될 수도 있습니다.
나는 그런 것을 보았다 치료중인 커플 그들의 상실을 받아들이고 아이의 죽음에 대처하는 방법을 찾으려고 노력합니다. 그들의 아이가 갑자기 불치병으로 세상을 떠났고, 그 부부는 충격에 빠졌고 극심한 슬픔이 뒤따랐습니다. 1년 넘게 치료를 받은 후, 부부는 부모가 될 수 있는 두 번째 기회를 주기로 결정했습니다.
자연분만의 기억을 다시 떠올리지 못해 대리모를 선택하게 됐다. 이제 그들은 쌍둥이의 자랑스러운 부모가 되었습니다. 심리치료사로서, 너무 많은 고통을 안고 내 사무실에 들어오는 일부 사람들이 터널 끝에는 항상 빛이 있다고 믿기 시작하는 것을 보는 것은 나의 소중한 순간 중 하나입니다.
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자녀의 상실에 대처하는 4가지 방법
슬픔은 개인을 변화시킬 수 있으며 더 나아가 자녀 사망 후 결혼 생활의 역학을 변화시킬 수 있습니다. 그러나 자녀의 상실이 또 다른 심신을 쇠약하게 만드는 상실, 즉 관계 상실의 전조가 될 필요는 없습니다. 자녀를 잃은 슬픔으로 인해 귀하와 귀하의 관계가 돌이킬 수 없을 정도로 변하더라도, 방정식을 재정의하고 서로가 낯선 사람이 될 정도로 멀어지지 않는 방법을 찾는 것이 가능합니다.
결혼 생활을 하면서 이 어려운 시기를 살아남을 수 있습니다. 다음은 자녀를 잃은 후 함께 살아남는 방법에 대한 몇 가지 제안 사항입니다.
1. 관심을 갖고 있는 사람들과 함께 하십시오
부모가 자녀를 잃으면 여러 면에서 인생이 끝난 것처럼 보일 수 있습니다. 그러한 기념비적이고 돌이킬 수 없는 상실을 슬퍼할 때 절망감과 낙담의 감정은 자연스러운 것입니다. 진심으로 관심을 갖고 있는 사람들과 함께 자신을 둘러싼 것이 그 어느 때보다 중요해지는 것은 바로 이러한 순간들입니다. 자신을 고립시키고 싶은 마음이 들더라도, 이 시간 동안 당신 곁에 있어주고 싶어하는 사람들을 밀어내지 마세요.
2. 다른 사람들이 당신을 도와주도록 하세요
사랑하는 사람들은 당신이 자녀를 잃은 슬픔에 빠져 있을 때 가능한 모든 방법으로 당신을 돕고 싶어할 것입니다. 당신이 그들에게 부담이 될 것이라고 생각하면서 이 도움을 거절하지 마십시오. 다른 자녀를 돌보는 것과 같은 실질적인 일이나 슬픔에 대처하기 위한 정서적 지원을 통해 가족과 친구들이 당신을 위해 옆에 있을 수 있도록 하십시오.
3. 주요 결정을 연기하라
가능한 한 최소한 초기 충격과 극심한 슬픔이 지나갈 때까지 중요한 결정을 연기하십시오. 감정적으로 취약한 상태는 판단에 영향을 미칠 수 있으며 결국에는 후회할 결정을 내릴 수도 있습니다.
예를 들어, 자녀가 사망한 후 결혼 생활이 어려운 국면을 겪고 있다고 하더라도, 관계의 미래를 결정하기 위해 서두르지 않는 것이 좋습니다. 직장을 그만두는 것, 아이를 더 갖기로 결정하는 것, 다른 도시로 이사하는 것 등도 마찬가지입니다.
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4. 슬픔 상담을 받는 것을 고려해 보세요
그렇습니다. 자녀를 잃는 고통은 절대 사라지지 않습니다. 하지만 훈련받은 상담사의 올바른 도움을 받으면 이에 더 잘 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 사별 상담은 또한 자녀를 잃은 후 부모가 어려움을 겪을 수 있는 죄책감이나 비난의 감정을 해결하는 데 매우 유익할 수 있습니다.
작가이자 시인인 알퐁스 드 라마르틴(Alphonse de Lamartine)은 “슬픔은 두 마음을 행복보다 더 긴밀하게 엮는다”고 썼습니다. 자녀를 잃은 슬픔에 빠진 사람들은 아마도 이러한 감정에 동의하지 않을 것입니다. 아이를 잃는 것은 극도로 고통스러울 뿐만 아니라 외로운 경험이기도 합니다. 그러나 올바른 도움을 받으면 상처받은 마음의 조각을 집어 들고 관계의 새로운 방향을 함께 계획할 수 있습니다.
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