관계에서 지적 친밀감을 구축하는 12가지 방법

사랑을 확산

육체적, 정서적, 심지어 영적인 연결은 종종 균형 있고 견고한 관계의 초석으로 예상됩니다. 그 평가는 정확하지만 부부 사이의 연결에 있어 필수적인 측면 중 하나인 지적 친밀감이 간과되는 경우가 많습니다. 건전한 지적 친밀감이 모든 관계에 놀라운 효과를 발휘할 수 있는 이유와 이를 달성하는 방법을 알아보기 전에 파트너와 지적으로 친밀하다는 것이 무엇을 의미하는지 이해해 보겠습니다.

상담 심리학자 고파 칸은 지적인 친밀감에 대한 몇 가지 통찰과 파트너와 그러한 친밀감을 쌓는 방법에 대해 알려줍니다.

지적 친밀감이란 무엇입니까?

차례

“지적 친밀감은 배우자나 중요한 다른 사람과 같은 파장에 있거나 같은 페이지에 있는 것으로 해석될 수 있습니다.”라고 Khan 박사는 말합니다. “사람들은 사랑을 찾고 있거나 '완벽한 관계'를 찾고 있다고 말하지만, 관계에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 말로 표현하는 것은 어렵습니다. 본질적으로 동반자 관계를 찾는 사람들은 본질적으로 가장 친한 친구, 파트너, 연인, 소울메이트가 되거나 모두 하나로 합쳐질 수 있는 파트너를 찾고 있습니다.”라고 덧붙입니다.

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지적 친밀감 또는 인지적 친밀감은 의견이 다를 때에도 자신의 생각과 아이디어를 공유하는 데 주저함이 없을 정도로 편안함을 느끼는 두 사람이 함께 모이는 것으로 설명됩니다.

두 사람이 지적인 친밀감을 가질 때, 그들은 다른 누구보다 훨씬 더 깊은 내면으로부터 서로를 알고 있습니다. 낭만적인 관계에서 친밀감은 대체로 육체적인 것으로 인식되지만, 사실 두 사람이 서로를 너무 잘 알면 물리적인 영역을 벗어나 결속을 맺을 때 친구가 됩니다.

지적으로 친밀한 커플은 취미, 관심사, 꿈, 심지어 어두운 비밀까지 공유하여 그들의 관계를 성공적인 관계로 만듭니다. 그리고 이러한 모든 지적 친밀감의 예는 육체적 친밀감의 영역 밖에 있습니다.

때로는 부부 간의 지적 공유를 통해 친밀감이 생길 수 있습니다. 일반적인 용어로 지적 친밀감을 '서로를 얻는 것'으로 정의할 수 있습니다. 그리고 우리 모두는 당신의 인생에서 당신을 사로잡는 사람이 단 한 명이라도 있다는 것이 얼마나 든든한지 알고 있습니다. 이제 이 사람이 당신의 파트너입니다! 그들은 당신의 마음 속 깊은 곳을 들여다보고 당신의 생각을 진정으로 이해하고 있습니까? 이것은 당신이 스스로에게 물어봐야 할 지적 친밀감 질문입니다.

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관계에서 지적 친밀감이 필요한 이유는 무엇입니까?

건강한 관계의 핵심은 소통 이라는 말을 들어보셨을 겁니다 . 생각, 아이디어, 희망, 열정, 가장 깊고 어두운 욕망과 두려움, 기대와 삶의 목표를 몇 시간이고 공유할 수 있는 능력은 진정한 소통의 정점입니다. 바로 이것이 지적인 친밀감이 이루어낼 수 있도록 도와주는 것입니다.

“시간과 노력을 들여 관계에 지적인 친밀감을 구축하는 부부는 실제로 관계를 위한 강력한 응집력 있는 구조를 구축하고 미래를 위해 서로에 대한 헌신을 구축하는 것입니다. 그러한 관계는 폭풍우, 질병, 가혹한 상황에서도 살아남을 수 있으며 시간이 지남에 따라 강력한 파트너십이 될 수 있습니다.”라고 Khan 박사는 말합니다.

그녀는 '슈퍼맨' 역을 맡았던 고(故) 크리스토퍼 리브와 그의 아내 다나의 예를 들었다. "승마 사고로 영구히 거동이 불편해진 후에도 두 사람은 굳건한 결혼 생활을 유지했다. 다른 부부였다면 아마 오래전에 무너졌을 것이다. 그들의 결혼 생활이 오랜 시련을 극복할 수 있었던 것은 서로에 대한 지적인 교감이 매우 강했기 때문이다. 그들은 서로에게 지적인 교감에 대한 해답이 되어주었다."라고 그녀는 말했다.

결혼이나 관계에서 이러한 형태의 지적 친밀감은 부부가 지루함을 느끼거나 멍하니 있지 않고 서로의 생각을 바탕으로 대화를 새로운 수준으로 끌어올릴 때 강화됩니다. 파트너의 의견을 올바른 정신으로 받아들이고 해석하고 처리하는 것은 지적 수준에서 친밀감을 높이는 데 중요한 행동 중 하나입니다.

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당신은 당신의 관계에서 지적 친밀감을 누리고 있습니까?

두뇌 대 두뇌 연결을 활용하면 관계 성장에 도움이 될 수 있다는 사실을 알면 파트너와 지적 친밀감을 누리고 있는지 궁금해질 수 있습니다. 모든 좋은 일이 그렇듯, 지적인 친밀감도 연습을 통해 옵니다. 친밀감 훈련을 만드는 것은 중요하며 다음 지적 친밀감의 예는 이를 파악하는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 항상 새로운 것을 추구합니다. 함께 할 일. 새로운 춤을 시도하는 것부터 승마, 요리 기술, 정원 가꾸기에 이르기까지 두 사람이 함께 할 수 있는 일에는 제한이 없습니다.
즐거운 시간을 보내기 위해 군중 속에 있을 필요는 없습니다. 당신과 당신의 파트너는 인생과 계획에 대해 이야기하고, 서로의 희망과 꿈에 대해 몇 시간 동안 함께 토론할 수 있습니다.
사소한 일에도 항상 서로의 의견을 묻습니다. 또한 집을 위한 새 커튼을 사러 나가거나 자동차에 새 시트 커버를 설치하려는 경우 상대방이 귀하의 선택에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶을 것입니다. 확인을 위한 것이 아니라 그들의 의견이 당신에게 중요하기 때문입니다.
여러분의 시간과 재능으로 재정 문제를 논의하다 어느 쪽도 초조하거나 궁지에 몰린 느낌 없이
다른 사람과 공유하기 부끄럽거나 부끄러운 일을 서로에게 털어놓을 수 있습니다.
파트너의 마음을 무겁게 짓누르고 있는 것이 있는지 알 수 있지만 파트너는 그것에 대해 이야기하지 않고 경계를 풀고 말할 수 있을 만큼 편안함을 느끼게 합니다.

이러한 예가 귀하의 관계에 해당되지 않더라도 시작하기에 너무 늦지 않았다는 것을 아십시오. 건강을 유지하기 위해 육체적으로 운동을 하는 것처럼, 친밀감을 키우는 것도 관계를 강하게 유지합니다.

지적 친밀감을 어떻게 발전시킬 수 있나요?

커플이 서로의 지적 욕구를 자극하고 지적인 수준에서 얼마나 깊이 교감할 수 있는지는 핵심 가치관, 교육 배경, 생각을 표현하는 능력 등 다양한 요인에 의해 좌우될 수 있습니다. 모든 커플이 이상적인 지적 친밀감을 이룰 수 있는 것은 아니며, 마찬가지로 모든 커플이 정서적, 성적, 영적, 의도적 친밀감을 모두 충족할 수 있는 것도 아닙니다.

즉, 의식적이고 지속적인 노력을 통해 실제로 지적 친밀감을 키우는 올바른 길을 시작할 수 있습니다. 이를 수행하는 12가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 비슷한 태도를 공유한다

태도는 삶에 대한 그 사람의 견해이다. 귀하와 귀하의 파트너가 인생의 사물을 다르게 보는 경우, 공통점을 찾으려고 노력하거나 인생 목표, 재정 계획, 직업 경로와 같은 것에 대한 서로의 접근 방식에 대해 열린 마음을 유지하는 것이 관계에서 지적 친밀감을 키우는 좋은 출발점이 될 수 있습니다. .

“재정 사항을 공개적으로 공유하고, 서로의 조언을 신뢰하는 부부는 건강한 관계를 공유합니다. 재정적으로 강해지고 재정과 미래를 계획하도록 서로를 격려하는 커플은 신체적, 정서적, 지적 친밀감을 향상시킵니다.”라고 Khan 박사는 말합니다.

2. 지적 친밀감을 조성하기 위해 공유된 관심을 육성합니다.

삼촌과 숙모는 긴 산책을 무척 좋아했습니다. 곧 산책은 두 사람의 특별한 취미가 되었죠. 삼촌이 숙모를 암으로 잃기 전까지 23년간의 결혼 생활 동안, 비가 오나 해가 뜨나 매일 저녁 45분씩 산책을 나섰습니다. 이 공통의 취미 는 일상의 지루함에서 벗어날 수 있는 탈출구였고, 덕분에 두 사람의 결혼 생활은 더욱 단단해졌습니다.

커플로서 추구할 수 있는 관심을 키우는 것은 지적 수준에서 파트너와 느끼는 연결을 변화시킬 수 있습니다. 커플을 위한 작지만 친밀한 활동에 집중하고 관계가 꽃피는 모습을 지켜보세요.

3. 함께 읽기

함께 책을 읽는 커플이라면 어떻게 지적인 친밀감을 키울 수 있을지 고민할 필요가 없을 겁니다. 책은 두뇌 활동을 활발하게 해주는 훌륭한 보고이니까요. 함께 책을 읽고 토론하는 습관을 들이면 파트너와 지적으로 더욱 가까워질 수 있습니다.

그러한 의식은 또한 유대감을 강화하고 일상을 제공합니다. 그러니 계속해서 두 사람으로 구성된 작은 독서 클럽을 만드십시오. 읽을 새로운 작가를 발견하고 함께 탐험할 새로운 세계를 발견할 수 있는 대규모 북클럽에 가입할 수도 있습니다.

4. 가치관을 일치시키세요

서로 다른 가정에서 자랐고, 심지어 출신 지역이나 국가/세계 곳곳이 다른 경우, 두 사람이 완전히 같은 가치관을 갖는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 가치관을 맞춰가는 것은 관계의 성장에 매우 중요하며, 이는 단순히 지적인 차원뿐 아니라 정신적으로도 깊은 유대감을 형성하는 데 필수적입니다.

칸 박사는 “부부가 정직, 공정성, 민주주의에 대한 믿음, 인권 등 유사한 가치를 지니면 지적 친밀감이 높아지는 데 도움이 됩니다”라고 설명합니다. 그녀는 “예를 들어 환경에 대한 열정이 있는 부부는 서로 공감하고 물 절약, 전기 절약, 재활용 등과 같은 환경 문제에 집중할 가능성이 더 높습니다. 이를 일치하지 않는 부부와 비교해 보세요. 그들 사이에는 갈등이 있거나 지적 친밀감이 부족할 수 있습니다.”

Khan 박사는 또한 가치관이 일치하는 커플은 팀으로서 서로를 격려하고 지원하며 도울 때 성공할 가능성이 더 높다고 설명했습니다. “파트너의 지원이 없었다면 그러한 성공을 이룰 수 없었을 것이라고 부부가 말하는 것을 여러 번 듣게 되는데, 이때 부부 사이의 강한 유대감을 볼 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

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5. 서로를 지지하라

인생이 당신에게 어떤 변화를 던지더라도 파트너의 지원 없이는 지적 친밀감을 얻을 수 없습니다. 여기에는 자신의 입장에서 걷고 자신의 관점에서 상황을 볼 수 있는 능력을 활용하는 것이 포함됩니다.

“나는 공동 일기를 쓰고, 서로를 칭찬하고, 꿈과 소망을 적고, 그들이 기대하는 관계 의식을 갖는 데 투자한 부부를 알고 있습니다. 그들의 의식 중 하나는 시를 읽거나 함께 크로스워드 퍼즐을 맞추는 것입니다. 그들에게 기쁨과 평화를 주는 단순한 것”이라고 칸 박사는 말합니다.

그녀는 덧붙여 말했습니다. "그래서 제가 커플들에게 드리는 조언은 값비싼 선물이나 꽃은 잊고, 소소한 것들을 찾아보라는 것입니다. 당신의 파트너가 당신의 전화를 받고, 메시지에 답장하고, 당신과 함께 시간을 보내는 것을 좋아하고, 적극적으로 함께 결정을 내리고 계획을 세우나요? 이런 것들이야말로 가장 훌륭하고 사려 깊은 선물이 될 수 있습니다 ."

6. 함께 할 수 있는 재미있는 활동 찾기

결혼이나 장기적인 사랑에서 지적 친밀감은 상대방과 대뇌적인 연결을 구축하는 것을 의미합니다. 하지만 반드시 심각하고 무거운 일이 포함될 필요는 없습니다. 커플이 함께 할 수 있는 재미있고 친밀한 활동을 찾아 이 과정을 가볍고 쉽게 유지할 수도 있습니다. 함께 영화를 보러 가거나 Netflix의 새 시리즈를 몰아서 보는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다.

“서로 도전하거나 공통 관심사를 공유하는 커플은 서로를 양육하고 관심사를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 여행을 좋아하는 커플은 관계에 흥미를 더하기 위해 새로운 장소를 탐험할 것입니다. 또한 봉쇄 기간 동안 많은 커플이 함께 식사를 요리하거나 집을 새롭게 꾸미는 것을 선택했습니다. 활동을 만들고 서로 참여하는 것은 지적 친밀감을 구축하는 데 큰 도움이 됩니다.”라고 Khan 박사는 말합니다.

7. 지적 친밀감을 구축하기 위해 일에 대해 이야기하십시오.

예, 당신이 읽은 것이 맞습니다. 많은 관계 전문가들이 커플에게 직장을 집에 가져오지 말라고 조언하지만, 직장에 대한 토론은 지적 친밀감을 위한 환상적인 온상이 될 수 있습니다. 물론, 이것은 두 사람 모두 일에 대해 이야기하거나 항상 상사에 대해 징징거린다는 의미는 아닙니다. 하지만 당신과 당신의 파트너가 직장 생활에 관해 한두 가지를 편안하게 공유할 수 있는 공간을 만들어 보세요.

예를 들어, 와인 한 잔을 마시며 배우자에게 오늘 하루 어땠는지 물어보세요. 처음에는 조심스러운 반응을 보이더라도, 더 자세히 이야기해 달라고 유도해 보세요. 곧, 그것은 일상이 될 것입니다. 판단받거나 비난받을까 두려워하지 않고 배우자와 직장 생활을 공유할 수 있다면, 업무 몰입도가 높아지고 결과적으로 친밀감도 향상될 수 있습니다. 바로 이러한 이유 때문에 스트레스가 많은 직종에 종사하는 사람들이 같은 직종에 있는 사람과 결혼하는 것 입니다.

그러나 서로 다른 업무 분야에 종사하더라도 파트너의 근무 시간 문제에 귀를 기울이고 그 대가로 자신의 문제를 공유하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.

8. 전생의 경험에 대해 토론하십시오.

제 친구는 십대 초반에 성적 학대를 당 했는데 , 가장 친한 친구 몇 명을 제외하고는 아무에게도 그 경험을 털어놓지 않았습니다. 결혼 5년 차에 접어들었을 때, 마음이 너무 아파 남편에게 털어놓았고, 남편은 그녀를 안아주고 함께 울어주었습니다. 두 사람은 밤늦도록 그 일에 대해 이야기를 나누었고, 시간이 지나면서 남편은 그녀에게 트라우마에 대해 상담을 받아보라고 권했습니다.

그 취약한 순간이 그들을 그 어느 때보다 더 가깝게 만들었습니다. 그러므로, 그 억제력을 버리고 파트너가 함께 오기 전에 당신의 삶에 대해 자세히 이야기하고 그들도 똑같이하도록 격려하십시오. 반드시 크고 추악한 일이 될 필요는 없습니다.

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“신뢰를 공유한다는 것은 부부가 서로의 개인적인 이야기를 보호하고 서로에 대한 지식을 사용하지 않기로 선택한다는 것을 의미합니다. 이는 신뢰와 지적 친밀감을 구축하는 데 도움이 됩니다. 그러한 부부는 제3자가 그들의 관계에 간섭하도록 허용할 가능성이 적고, 서로에 대한 헌신이 매우 높기 때문에 혼외정사로부터 보호받을 수도 있습니다.”라고 칸 박사는 말합니다.

9. 함께 신문을 읽고 지적 친밀감을 공유하세요

전 세계에서 일어나는 일에 대한 생각과 견해를 공유하는 것보다 긴밀한 지적 유대를 형성하는 더 좋은 방법이 있을까요? 가능하다면 조간신문을 읽거나 저녁 황금시간대를 함께 시청하고 이에 관해 건전한 토론을 하십시오.

정치적 견해가 다르다고 해서 개인적으로 이야기하지 마세요.

10. 함께 모험을 계획하세요

새로운 경험을 많이 하는 것은 시야를 넓히고 정신을 자극합니다. 커플이 함께 새로운 경험을 즐기면 지적으로 더욱 가까워질 수 있습니다. 게다가 새로운 모험을 계획하는 데 시간과 에너지를 투자하는 것 자체가 훌륭한 유대감을 형성하는 기회가 될 수 있습니다.

급류 래프팅과 같은 신체 활동이든 탈출실과 같은 뇌적인 활동이든 함께 흥미진진한 모험을 공유하면 서로 더 가까워질 것입니다. 게다가, 당신의 파트너나 가장 친한 친구보다 함께 즐거운 시간을 보내는 것이 더 좋은 사람이 어디 있겠습니까!

11. 문자와 소셜 미디어를 통해 연결하세요

파트너와의 가상 상호작용과 그에 따른 반응은 서로 새로운 것을 발견할 수 있게 해주기 때문에, 이러한 지적인 교류를 완전히 새로운 차원으로 끌어올릴 수 있습니다. 그러니 비록 같은 집에 살고 있더라도, DM을 주고받고, 소셜 미디어에 태그를 달고, 밈을 공유하는 등 소셜 미디어를 통해 끊임없이 소통하세요.

“훌륭한 의사소통에 투자하고 서로의 관심사에 대해 기꺼이 배우려는 커플은 친밀감을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 두 사람 모두 자신의 의심, 두려움, 우려 사항을 공개적으로 전달할 수 있다고 생각합니다.”라고 Khan 박사는 말합니다.

12. 새로운 기술을 함께 배워보세요

새로운 직업을 추구하면 학생의 마음을 다시 불러일으킬 수 있고 배우고 싶은 충동이 되살아날 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 함께 있기 때문에 함께 공유하고 토론하고 성장할 수 있는 새로운 길이 열립니다.

자라면서 우리 옆집에는 노부부가 살고 있었습니다. 남자는 은퇴한 교수였고, 아내는 책을 읽지 않은 여자였다. 나는 그들의 앞마당에서 많은 오후 시간을 보내며 놀았습니다. 지금 생각해보면 어떤 식료품을 살지, 다음 식사로 무엇을 요리할지, 차이를 먹고 싶은지에 대해 토론하는 것 외에는 실제로 서로 이야기를 나누는 것을 본 적이 없습니다. 솔직히, 함께 늙어간다는 것은 40년 동안 음식에 관해 이야기하는 것 이상의 일을 포함해야 합니다.

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파트너의 마음을 깊이 파고들려면 노력과 끈기가 필요하지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다.
“제가 가장 먼저 눈에 띄는 것은 부부가 관계를 강화하기 위해 기울이는 노력이 부족하다는 것입니다. 종종 부부는 자신이 받는 것이 무엇인지, 자신이 얼마나 불행한지에 초점을 맞춥니다. 동일한 파장을 가지려는 노력이 이루어지지 않기 때문에 그러한 관계는 처음부터 운명이 정해져 있습니다.”라고 Khan 박사는 말합니다.

“적절한 파트너를 찾는 것이 가능할까요? 오랫동안 관계를 유지할 수 있는 기준을 찾는다면 말이다. 관계 상담사로서 저는 밝고 젊은 사람들, 특히 왜 관계를 유지할 수 없는지, 그들에게 무슨 문제가 있는지 궁금해하며 자신을 과소평가하는 여성들을 만납니다.

나는 그들에게 관계 목록이나 기준을 올바르게 가져오라고 말합니다. 그러면 그들은 그들이 찾고 있는 깊은 지적, 정서적 동반자를 찾을 것입니다.”라고 그녀는 결론을 내립니다.