혼전 상담이나 결혼 전 부부 상담은 교육적이며, 기나긴 결혼 생활을 준비하려는 사람들에게 종종 처방됩니다. 저자인 질리언 플린(Gillian Flynn)을 믿으세요. 사라 소녀, 그녀는 “결혼은 타협과 노력이고, 그다음에는 더 많은 노력과 소통과 타협이다. 그런 다음 일하십시오. 들어가는 자들아, 모든 희망을 버리라.” 그러므로 결혼의 성공에 위협이 될 수 있는 서로의 약점에 대해 자신과 배우자를 잘 조정하는 것이 중요합니다.
혼전 상담의 목적은 결혼 생활의 좋은 점과 나쁜 점을 준비하는 데 도움을 주는 것입니다. 귀하와 귀하의 파트너에게 혼전 상담이 필요합니까? 결혼 생활을 시작하려는 시점에 있다면, 혼전 상담이 무엇인지, 그리고 그 이점을 이해하고 이를 통해 관계가 어떻게 이익을 얻을 수 있는지에 대한 관점을 얻는 것이 도움이 됩니다.
혼전 상담이란 무엇입니까?
차례
A 공부 미국에서 베이비붐 세대의 이혼율이 증가하고 있다는 사실을 보여줍니다. 이는 시간이 지날수록 결혼 만족도가 떨어진다는 것을 의미합니다. 이러한 상황은 결혼을 앞둔 커플들에게 결혼 불안을 유발할 수 있다. 저자 로빈 파커 결혼이 지속되는 이유는 무엇입니까?, 혼전 상담은 "강하고 건강한 관계의 발전을 촉진하고 지원하기 위한 목적으로 성찰과 기술 훈련 과정에 부부를 참여시키려는 프로그램"이라고 설명합니다.
결혼 전 상담은 결혼 교육의 과소평가된 방식입니다. 결혼 전 상담의 중요성은 파트너를 더 깊이 알아가는 데 도움이 되고, 갈등 해결 기술을 배우거나 배우지 않고, 미래에 발생할 수 있는 갈등에 대해 이야기하고, 더 큰 결혼 만족도를 위한 준비를 할 수 있다는 사실에 있습니다.
브링햄 영 대학교(Bringham Young University)의 임상 심리학 교수인 스콧 브레이스웨이트(Scott Braithwaite)는 다음과 같이 말했습니다. 회견, “결혼 전 상담은 사람들이 앞으로 내리게 될 가장 중요한 결정에 대해 숙제를 할 수 있는 좋은 방법입니다. 이 과정을 통해 부부는 결혼 유대를 유지하는 데 매우 중요한 기술을 갖추게 됩니다.”
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혼전상담은 언제 시작해야 할까?
글쎄, 당신은 결혼식 날을 기다리지 말아야합니다. 파트너 중 한 명이 결혼식에 프러포즈하는 순간부터 모든 과정이 정신없이 바쁘기 때문에 상담할 시간도 거의 없습니다. 이러한 제약은 타당하지만, 결혼하기로 결정한 바로 그 순간에 주간 세션을 예약하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
혼전상담은 언제까지 진행되나요? 세션은 각각 60분이지만 부부에게 필요한 세션 수는 주로 관계의 역학에 따라 달라집니다. 약혼한 커플을 위한 자조 서적도 여러 권 찾을 수 있지만 결혼식 계획이 혼란스러울 때는 일대일 회의가 더 효율적일 수 있습니다.
그러나 결혼 계획에 대한 부담이 커져도 이를 따라잡는 것이 더 중요합니다. 결혼식 계획 부부 사이에 긴장과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 혼전 상담 세션은 이러한 문제를 해결할 수 있는 안전한 공간을 제공할 수 있습니다. 전문 상담사의 지도를 받아 귀하와 귀하의 파트너가 귀하의 문제를 해결할 수 있는 곳이 될 수 있습니다.
혼전 상담에서는 어떤 일이 진행되나요?
혼전 상담에서 무엇을 기대하거나 첫 결혼 상담 세션을 준비하는 방법은 무엇입니까? 이제 초조해하지 마세요. 긴장을 풀고 솔직하고 정직하게 행동하는 데 집중하세요. 당신은 배우자가 될 사람에게 말할 수 없는 말의 서랍을 열 준비가 되어 있어야 합니다. 결혼 전 상담사가 처음이라면 결혼 및 가족 치료사가 어떻게 만났거나 사랑에 빠졌는지 등 보다 일반적인 질문을 통해 편안함을 주려고 노력합니다. 경첩을 풀면 더 심각한 문제가 해결됩니다.
예를 들어, 상담사는 부부에게 다음과 같은 민감한 주제에 관해 질문할 수 있습니다. 전 애인과 친구가 되기, 과거의 갈등, 함께 겪었을 수 있는 힘든 경험(부모나 가까운 사람의 죽음 등)뿐만 아니라 자녀, 재정, 소유권 등과 같은 기타 중요한 주제도 포함됩니다.
상담사는 귀하의 가족, 직업, 친구 및 지역 사회에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 또한 '숙제'로 작성해야 하는 '결혼에 대한 기대' 워크시트를 줄 수도 있습니다. 이는 상담사가 귀하가 어떤 커플인지에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 됩니다. 이를 바탕으로 그들은 제안이나 의견을 제시할 수 있습니다.
예를 들어, 성 역할은 최근 패러다임 변화를 겪었습니다. 그러나 배우자 중 한 사람이 이러한 변화를 받아들이려 하지 않는다면, 배우자가 기대하는 것과는 달리 건강한 결혼 생활에 큰 균열이 생길 수 있습니다. 이 세션은 '당신을 있는 그대로 사랑합니다' 단계를 통과하고 그 사람이 누구인지 볼 수 있도록 도와줍니다.
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혼전상담의 종류
결혼하는 커플을 위한 상담은 갈등이 얼마나 격렬해지는지에 따라 다양한 유형이 있을 수 있습니다. 그러나 대부분의 커플 워크숍은 건전한 의사소통 기술, 재정 계획 및 친밀감을 강조하는 방식을 따릅니다. 가장 잘 알려진 효과적인 전략 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 고트만 방법
Gottman 방법에는 결혼 및 가족 치료사가 두 파트너를 철저히 평가하여 잠재의식적인 내면 대화를 이해하는 것이 필요합니다. 이전 연구를 바탕으로 여기에서 100가지 혼전 상담 질문 PDF가 제공될 가능성이 높습니다. 그것은 당신이 될 수 있도록 도와줌으로써 관계의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 당신의 관계에 더 공감 더 강력한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있는 문제 해결 기술을 갖추도록 합니다.
2. 정서적 집중 치료(EFT)
EFT는 결혼한 부부가 갈등을 겪을 때 효과적이고 더 나은 의사소통을 할 수 있는 새로운 방법을 개발하는 데 도움이 되는 단기 치료법입니다. EFT는 애착 개선에 중점을 두고 갈등 해결에 도움을 줍니다.
3. 정신역동적 결혼상담
정신역동적 부부치료는 과거를 성찰함으로써 근본적인 문제를 조사합니다. 치료사는 공동 세션 대신 개별 치료를 제안할 수 있습니다. 여기서 혼전 상담 질문은 행동 패턴이나 역할극을 통해 무의식적인 두려움을 이해하는 데 중점을 둡니다.
혼전 상담의 이점은 무엇입니까?
혼전 상담의 주요 이점 중 하나는 파트너가 건전한 방식으로 다양한 문제를 해결하는 데 도움이 된다는 것입니다. 방치하면 커질 수 있는 과거의 근본적인 분노가 있을 수 있습니다.
배우자의 것입니까? 안전하지 않은 첨부 파일 스타일 불안하게 만들어? 업무 스트레스가 관계 역학을 방해합니까? 이와 같은 질문은 결혼 전에 나누는 토론의 기초가 될 수 있습니다. 상담사는 당신이 큰 도약을 하기 전에 그러한 해로운 분노를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아직도 결혼 전 상담이 자신에게 적합한지 확신이 없으신가요? 결혼 전 커플 상담의 12가지 다른 이점은 다음과 같습니다. 문제에 대한 최종 결정을 내리기 전에 고려해야 할 사항입니다.
1. 혼전 조언은 중요한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
대화를 나누지 않은 채 파트너로부터 특정한 기대를 갖는 것은 부부간의 충돌로 이어질 수 있습니다. 집에 투자하는 적절한 시기는 언제인지, 아이를 언제 낳아야 하는지, 그리고 간격은 얼마나 되는지 등 말이죠. 이러한 기대 중 많은 부분이 적시에 전달되지 않으면 거래 중단이 될 수 있습니다. 계획이 필요한 사항은 혼전상담 프로그램을 통해 사전에 협의할 수 있습니다.
2. 혼전상담의 목적 – 갈등해결 능력 향상
부부가 결혼생활의 리듬에 익숙해지고 나면, 새로운 갈등이 닥치기 마련입니다. 배우자가 Netflix를 너무 많이 사용하는 것이든, 파티에서 무해한 동료가 되는 것이든, 아무리 사소하거나 심각한 문제라도 문제가 발생하므로 반드시 처리해야 합니다. 상담사는 다양한 상황이 발생했을 때 어떻게 대처해야 하는지에 관해 혼전 조언을 제공할 수 있습니다.
의견 차이가 발생할 경우 소리를 지르거나 물건을 던지거나 화를 내며 이별하는 것은 올바른 접근 방식이 아닙니다. 갈등 해결. 혼전 온라인 치료 또는 대면 세션은 갈등을 효과적으로 해결하고, 차분한 토론을 통해 특정 문제를 정리하고, 다른 사람들을 웃게 만드는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다.
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3. 서로의 행동 패턴에 적응하는 법을 배웁니다.
당신이 시청하는 요리방송에서 당신이 “나 좋아”라고 말할 생각에 파트너가 움츠러들고 있나요? 파트너가 씹는 소리가 당신을 벽으로 몰아넣습니까? 커플들은 종종 이러한 작은 단점을 지적하는 것을 어려워하지만 성가신 습관 서로에게 괴로움을 줍니다.
매일매일 참아내야 할 때, 겉으로 보기에는 사소해 보이는 이런 짜증이 큰 계기가 될 수 있습니다. 상담사는 결혼 생활에서 서로에게 더 잘 어울리도록 조정하고 싶은 모든 습관과 행동을 알려줄 것입니다. 상담사는 또한 두 사람 모두에게 공통된 모든 사항에 주의를 기울일 것이므로 서로에게 더 높은 수준의 위안을 줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 치료 세션에서 건강한 출구를 찾는 것이 몇 년 후 불균형한 폭발보다 낫습니다.
4. 잠재적인 갈등 영역을 식별합니다.
이는 미래의 싸움에 대해 더 잘 준비하고 이를 어떻게 처리해야 하는지를 진정으로 보여줍니다. 오하이오 주에서 온 주부 조안나 씨는 “남편은 가족들이 불쌍하다고 생각하는 연회나 호텔 대신 중요한 날을 위해 커뮤니티 센터를 보고 싶어했다”고 말했다. 우리의 견해 차이로 인해 서로 대화하는 것이 불가능해졌습니다.” 혼전 상담은 결혼식 전에는 드러나지 않는 갈등 영역을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. “
이 프로그램에 참여한 후 커플들은 효과적인 의사소통 방식을 사용하여 관계 문제를 더 잘 해결한다고 보고했거나 관찰되었으며 평균적으로 더 높은 수준의 관계 품질을 보고했습니다.”라고 Bringham Young University의 결혼, 가족, 결혼 분야 교수인 Jason S Carroll은 말합니다. 인터뷰에서 인간 발달.
5. 핵심 가치를 인정하고 차이점을 존중하는 법을 배웁니다.
다른 도시에서 꿈꾸던 직업이 다른 도시에서 배우자의 승진과 충돌하는지 어떻게 알 수 있나요? 이와 같은 질문을 전면에 제기하면 상담사뿐만 아니라 본인에게도 도움이 됩니다. 혼전 치료에서는 열린 마음, 완전한 정직성, 차이점을 부정하기보다는 포용하려는 관점으로 차이점을 인정하는 데 도움이 되는 '핵심 신념 확인' 설문지를 사용하는 경우가 많습니다. 이는 모든 사람의 가치를 존중하는 결정을 내리는 데 도움이 되는 요소를 식별하는 데 도움이 됩니다.
6. 결혼 생활의 기대에 대처하는 방법을 배웁니다.
누구나 머리속에는 결혼에 대한 생각이 있습니다. 그러나 당신의 결혼 생활이 반드시 당신의 기대대로 이루어지지는 않을 수도 있습니다. 그것은 실망으로 이어질 수 있습니다. 그러한 기대에 대해 미리 이야기하는 것은 튼튼한 기반을 갖춘 결혼 생활을 보장합니다. 약혼한다는 것은 결혼에 대한 기대에 대해 공개적으로 대화를 나누는 것입니다. 그러나 모든 사람이 자신을 표현하는 것을 편안하게 여기지 않으며 공유해야 할 잠재된 불안감이 있다는 사실조차 아는 것은 아닙니다. 이것이 바로 혼전 상담 프로그램이 존재하는 이유입니다.
7. 재정에 관한 토론을 시작합니다.
당신이 필요할 때 필요한 물건을 구매하는 동안 당신의 배우자는 한 달에 한 번 더 고급 쇼핑을 합니까? 가계비를 나누고, 저축하고, 자산에 투자하는 것은 어떨까요? 결혼하기 전에 파트너에 대해 알아야 할 것 중 하나는 돈과 재정 관리에 대한 그들의 전망이며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
결혼 후 저축과 지출 문제는 어려운 대화가 될 수 있지만 제때에 잘 해결해야 합니다. 이 외에도 상담사는 월예산을 계획하는 방법, "재미있는 돈"으로 따로 설정하는 방법, 누가 어떤 청구서를 지불하는지 결정하는 방법에 대해 조언할 수도 있습니다. 결혼 후에 부담스러워 보이지 않도록 상담 과정에서 정리해야 할 세세한 사항들입니다.
8. 당신은 아이들에 대해 같은 입장을 가지고 있습니다.
자녀는 몇 명이나 낳을 예정인가요? 집이 꽉 차있나요, 아니면 아이 하나를 갖고 싶은 마음이 더 크신가요? 아니면 자녀가 없는 상태를 유지하시겠습니까? 배우자도 동의하나요? 육아 문제는 거래를 중단시킬 수 있습니다. 아이들과 함께 정착하기 전에 단지 직업에만 집중하고, 즐기고, 여행하고 싶은 시간이 있나요?
이 상담 세션은 자녀를 가질 때 같은 입장을 취하는 데 도움이 됩니다. 그들은 아기를 입양할 준비가 되어 있을까요? 아이를 어린이집에 맡길 것인가, 아니면 한쪽 부모가 아이를 키우기 위해 안식년을 보낼 것인가? 중요하지 않은 것처럼 보일 수도 있지만 이는 가장 중요한 것 중 일부입니다. 혼전 상담 세션은 이러한 세부 사항을 설명하는 데 도움이 될 수 있으므로 귀하가 어떤 상황에 처해 있는지 알 수 있습니다.
9. 가족과의 경계를 정하는 법을 배웁니다.
결혼 전에 상대방에게 물어봐야 할 다른 질문으로는 가족 및 개인 정보 보호에 대한 입장이 있습니다. 문제가 되지 않고 얼마나 많은 가족 모임을 통과할 수 있습니까? 대가족이 결혼 생활에 영향을 미치나요? 부모님은 몇 번이나 방문할 수 있나요?
이는 제기하고 해결하기 어려운 질문일 수 있지만, 이 세션은 대화 과정을 주도할 숙련된 전문가와 함께 서로의 가족에 대해 이야기할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다.
10. 친밀감을 위한 안전한 공간을 만드는 방법을 배웁니다.
친밀감은 부부 관계 역학의 중요한 측면입니다. 그러나 두 파트너가 같은 생각을 갖고 있지 않다면 결혼 생활에 불만, 불화, 거리감을 초래할 수 있습니다.
혼전 상담 세션에서 다음 사항을 알려드립니다. 친밀감 잠금 해제 그리고 서로의 필요에 더 잘 적응하게 됩니다. 필요한 경우 두 사람 모두에게 만족스러운 시간 약속을 결정하고 배열을 다시 검토하여 성장하고 발전함에 따라 조정할 수도 있습니다.
11. 상담은 신앙에 기반한 신념과 차이점을 다루는 데 도움이 됩니다.
한 사람은 독실하고 다른 한 사람은 무신론자라면, 집에서 종교적인 대화에 대한 경계를 정해야 합니다. 일주일에 한 번씩 신앙의 자리에 가는 것이 당신에게 중요합니까? 종교 지도자들이 인생의 중요한 결정을 주관하게 됩니까? 또한 자녀가 있다면 어떤 종교적 신념을 갖고 자라겠습니까? 파트너 중 한 명이 주일학교에 참석하기를 기대합니까?
종교적 갈등을 줄이기 위한 상담은 종종 그러한 질문에 초점을 맞춥니다. 매주 일요일 아침 열띤 논쟁을 벌이는 것보다 처음부터 공개적으로 이야기하는 것이 더 좋습니다. 게다가, 다양한 종교적 신념 상대방의 감정을 상하게 하지 않고 향후 갈등을 일으키지 않는 방식으로 논의되어야 합니다.
12. 파트너의 사회 생활을 알게됩니다.
결혼한 후에는 친구들과 얼마나 자주 어울리시겠습니까? 한 사람이 가고 싶지 않다면 다른 파트너가 혼자 갈 수 있습니까? 아니면 계획을 취소해야 합니까? 참석할 모임과 건너뛸 모임을 절충하여 어떻게 중간 지점을 찾을 수 있습니까? 결혼 후에는 서로의 소셜 서클의 일부가 됩니다. 결혼 전 상담사는 귀하가 이러한 현실을 받아들이고 사회적 참여와 의무를 처리할 수 있는 기능적 준비를 마련하도록 돕습니다.
요점
- 혼전 상담은 강하고 건강한 관계의 발전을 촉진하고 지원하기 위해 성찰과 기술 훈련 과정에서 부부를 교육하려는 일련의 프로그램입니다.
- 혼전 상담 방법에는 여러 가지가 있지만 모두 의사소통에 중점을 둡니다.
- 혼전 상담은 잠재적인 갈등과 그에 대처하는 방법을 파악하는 데 도움이 됩니다.
혼전상담은 모든 사람에게 필요합니까? 글쎄, 결혼은 쉬운 일이 아니다. 따라서 필요하지 않다고 생각되더라도 시도해 보십시오. 혼전 상담은 그만한 가치가 있나요? 회의적일 수도 있지만, 그 혜택은 혼전 상담 비용보다 더 큽니다. 온라인으로 혼전 상담을 받도록 선택할 수도 있습니다. 모든 결혼식 계획 잡일 중에 시간을 낼 수 없다면 온라인 치료는 큰 도움이 될 수 있습니다. 온라인에서 혼전 상담 학습서를 다운로드하도록 선택할 수도 있지만 최상의 경험을 위해서는 사람의 개입이 필요합니다.
자주 묻는 질문
리써치 나중에 결혼 생활에서 큰 걸림돌이 될 수 있는 근본적인 문제를 해결하는 데 효과적인 도구가 될 수 있음을 나타냅니다. 혼전 상담이 효과가 있나요? 통계 결혼 전 부부 상담을 하면 결혼 성공률이 30% 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 혼전 상담의 중요성은 오늘날 커플의 44%가 결혼식에 참석하기 전에 커플 워크숍이나 약혼한 커플을 위한 일종의 상담을 받는다는 사실에서 입증됩니다. 공부.
미국에서 혼전 상담에 드는 전국 평균 비용은 세션당 $125~$175라고 합니다. WhatItCosts. 그리고 여러 세션이 필요합니다. Bonobology에서는 세션당 $25~$50의 비용으로 숙련된 상담사의 서비스를 이용할 수 있습니다. 관계에 잠재적인 문제가 보이지 않더라도 약혼 상담을 선택할 수 있습니다. 최종 목표는 더 나은 버전으로 발전하고 커플로서 더 나은 팀을 만드는 것입니다.
네, 온라인으로 혼전 상담을 받으실 수 있습니다. 결혼은 신성한 유대이며, 우리는 그것을 이해하고 소중히 여깁니다. 하지만 성장하려면 탄탄한 기반도 필요합니다. 우리의 결혼 및 가족 치료사 WhatsApp, Hangouts, Zoom 또는 선호하는 커뮤니케이션 모드를 통해 상담 및 온라인 치료를 제공할 수 있습니다.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
