어떤 경우에는 부부가 결혼 생활이 끝났다는 것을 정확히 알게 된 순간을 특정할 수 있습니다. 이는 약물 남용, 불륜, 가정 폭력과 같은 요인이 작용할 때 가장 흔하게 나타나는 현상인데, 한 연구 에 따르면 이러한 요인들은 이혼의 가장 큰 세 가지 원인 입니다. 하지만 모든 결혼 생활이 갑자기 끊어지는 것은 아닙니다. 어떤 결혼 생활은 마치 줄이 끊어지듯 서서히 고조되다가 결국 파국으로 치닫기도 합니다. 이 15가지 징후는 이혼으로 이어질 가능성을 보여주며, 서서히 파국이 다가오는 경우를 조명합니다.
결혼 생활이 이혼으로 끝날 것이라는 미묘하지만 강력한 신호 15가지
차례
결혼 생활을 성공적으로 유지 하려면 꾸준한 노력이 필요합니다 . 마치 뒷마당에 정원을 가꾸는 것과 같다고 생각해 보세요. 꽃이 피려면 흙을 갈고, 가지치기를 하고, 잡초를 뽑는 일을 꾸준히 해야 합니다. 결혼 생활도 마찬가지입니다.
당신이 느슨해지거나 일을 당연하게 여기기 시작하는 순간 균열이 생기기 시작합니다. 방치하면 이러한 균열이 결혼 생활을 망칠 수 있습니다. 가장 불행한 결혼 생활의 징후 중 일부를 무시했기 때문에 장기적인 관계를 잃는 것은 인생에서 가장 고통스러운 경험 중 하나가 될 수 있습니다.
대부분의 사람들이 깨닫지 못하는 것은 결혼 생활이 끝났다는 신호가 D라는 단어가 마음에 떠오르기도 훨씬 전에 나타나는 경우가 많다는 것입니다. 조금이라도 불안하거나 불만족스러우면 결혼 생활이 이혼으로 끝날 것이라는 15가지 징후를 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
1. 육체적 애정 부족
텍사스 대학교의 연구 에 따르면 , "사랑의 감소, 애정 표현의 줄임, 배우자의 반응에 대한 확신 약화, 그리고 양가감정의 증가로 나타나는 환멸은 이혼으로 향하는 부부와 안정적인 결혼 생활을 유지하는 부부를 구분하는 특징"이라고 합니다.
시간이 지남에 따라 애정 표현이 감소하는 것은 정상이지만, 다음과 같은 애정 표현이 완전히 부족하다면 결혼 생활에 문제가 있다는 신호입니다.
- 포옹
- 키스
- 손을 잡고
- 껴
2. 의심에 휩싸인다
결혼을 끝내야 할 때는 언제입니까? 한 배우자가 다른 배우자가 하는 모든 일을 의심의 렌즈를 통해 볼 때. 당신이 배우자를 위한 낭만적인 깜짝 선물을 계획했는데 배우자가 “지금 무슨 짓을 한 거야?”라고 반응한다고 가정해 보겠습니다. 또는 당신의 배우자가 저녁 식사 후에 설거지를 하겠다고 제안하고 그들의 사려 깊음에 감사하는 대신 “이런 식으로 나를 속여 성관계를 가질 수 있다고 생각하지 마세요”라고 말합니다.
이처럼 본능적으로 의심하는 모습은 결혼 생활에 근본적인 신뢰 문제가 있음을 시사합니다 . 이러한 반응은 과거의 특정 경험에 의해 촉발될 수 있습니다. 어쨌든 이는 결혼 생활의 기반이 약하다는 것을 나타내며, 이혼의 징후 또는 이미 결혼 생활이 끝났음을 암시하는 신호일 수 있습니다.
3. 일치하지 않는 기대
건강한 결혼 생활을 이루려면 배우자가 기대하는 바를 일치시켜야 합니다. 결혼한 부부는 다음과 같은 사항에 대해 같은 생각을 갖고 있어야 합니다.
- 개인 공간과 혼자 있는 시간의 중요성
- 언제 아이를 가질 것인가/아이를 몇 명이나 가질 것인가
- 일과 삶의 균형을 맞추는 방법
- 재정을 관리하는 방법
- 정서적 요구
- 성적 요구
이러한 핵심적인 측면에 대한 기대가 일치하지 않거나 비현실적인 기대가 작용할 때, 결혼 생활의 위기 징후가 나타나기 시작할 수 있습니다.
4. 서로를 비난하면서 농담하기
가끔씩 배우자의 다리를 잡아당기거나 배우자의 버릇이나 습관에 대해 농담을 하는 것은 완전히 괜찮습니다. 그러나 한쪽 파트너가 다른 쪽을 희생시키면서 끊임없이 농담을 하는 습관이 된다면, 그것은 장기적으로 결혼 관계에 파멸을 가져올 수 있으며 심지어 결혼 생활의 끝이 가까웠다는 것을 나타낼 수도 있습니다.
배우자가 당신의 결점이나 잘못을 가볍게 여길 때마다 당신은 조금씩 서운함을 느끼게 될 것입니다. 심지어 똑같이 되갚아주고 싶은 마음에 당신도 같은 행동을 할 수도 있습니다. 이런 상황이 오래 지속되면 관계에 수동적 공격성이 자리 잡게 됩니다. 이러한 서운함과 수동적 공격성은 결혼 생활의 미래를 위협할 수 있습니다.
5. 커뮤니케이션 격차 확대
"내 결혼 생활이 끝났다는 걸 어떻게 알 수 있을까?"라고 고민하고 있다면, 배우자와의 소통 방식을 주의 깊게 살펴보세요. 소통 부족은 이혼의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 수년간 매일 함께 살다 보면, 건강한 소통을 위해 노력하는 것이 뒷전으로 밀리기 쉽습니다. 이것이 바로 부부 사이가 멀어지는 원인입니다. 어느새 중요한 부분에서 서로 완전히 동떨어졌다는 것을 느끼게 됩니다. 예를 들어 다음과 같은 부분들이 그렇습니다.
- 인생의 목표와 열망
- 감정, 두려움, 취약성
- 성과와 실패
- 서로의 감정상태
6. 서로 탐색을 중단합니다
서로의 새로운 면을 탐구하려는 노력을 멈추는 순간, 사랑은 식어가기 시작합니다 . 한 독자분께서 도움을 요청하며 이렇게 글을 보내셨습니다. "남편은 제가 늦게 들어오든 일찍 나가든, 식사를 거르든 폭식을 하든, 조용히 소파에서 자든 밤새 넷플릭스를 보든 전혀 신경 쓰지 않아요. 남편이 이렇게 무관심한 모습에 마음이 너무 아파요. 우리 결혼 생활은 끝난 걸까요?"
당신과 당신의 삶에 관심이 없다는 것은 결혼 생활의 종말의 시작일 수 있습니다. 그러나 이것이 모든 희망이 사라졌다는 의미는 아닙니다. 작업해야 할 사항으로 이러한 표지판을 시도하고 회전시킬 수 있습니다. 파트너를 더 잘 알 수 있는 기회입니다. 그들에게 다가가서 한 번도 만져본 적이 없는 크랜베리 머핀에 대해 농담을 하며 "실례합니다. 제 배우자를 어디선가 본 적이 있나요?"라고 묻습니다.
7. 재정적 불륜은 결혼 생활에 문제가 있다는 신호입니다
결혼 생활이 끝났다는 걸 어떻게 알 수 있을까요? 이혼 서류에 서명하기 전이라도, 간과하기 쉬운 징후 중 하나가 바로 재정적 부정행위 입니다 . 만약 배우자의 재정적인 학대나 부정직함이 있거나, 돈에 대한 이야기를 할 때마다 큰 싸움으로 번진다면, 이는 이혼으로 이어질 수 있는 15가지 징후 중 하나일 수 있습니다. 배우자의 재정 습관이나 돈에 대한 태도를 얼마나 잘 알고 있는지 생각해 보세요.
- 그들의 돈은 어디로 가나요?
- 수입은 어디서 나오나요?
- 당신의 파트너는 금융 정보를 공유할 만큼 당신을 신뢰/존중합니까?
돈에 대한 부정직함(서로 모르게 비밀 지출이나 자산 축적 등)은 결혼 생활에 심각한 신뢰 문제를 초래할 수 있습니다. 불안정한 금전적 상황과 신뢰 부족이 결합되어 결혼 생활에 재앙이 가중됩니다.
8. 떨어져 있는 시간을 즐긴다
가끔씩 재충전이나 휴식을 위해 개인적인 시간을 갖는 것은 괜찮지만 , 서로를 피하기 위한 핑계만 찾는다면 "우리 결혼 생활에 문제가 있는 걸까?"라고 의문을 갖는 것도 당연합니다. 다음과 같은 경우, 개인적인 공간 부족은 불행한 결혼 생활의 주요 징후 중 하나일 수 있습니다.
- 당신과 당신의 배우자는 함께 있는 것보다 떨어져 있는 시간을 더 즐기기 시작합니다.
- 귀하 및/또는 귀하의 배우자는 서로 함께 있는 것 외에 다른 일을 하고 싶어합니다.
- 당신은 서로를 조용히 대합니다.
- 당신이 함께한 시간은 불편한 침묵으로 가득 차 있어요
- 서로의 회사에서 불안감/초조함을 느낀다
9. 서로 이야기를 나눈다
결혼 생활을 끝낼 때가 된 걸까요? 서로의 의견을 존중하지 않을 때입니다. 배우자가 말을 하다가 중간에 말을 끊거나, 특히 말다툼이나 싸움 중에 상대방의 말을 가로채는 행동은 결혼 생활에 문제가 있다는 미묘한 신호입니다. 이는 불행한 결혼 생활의 명백한 징후 이지만 , 많은 사람들이 간과하는 부분이기도 합니다.
10. 친밀감 부족
친밀감이 부족한 결혼 생활에서 외로움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 뉴욕 타임스 에 따르면 미국 결혼의 15%는 성적 친밀감이 없다고 합니다. 특히 나이 든 부부의 경우, 친밀감 부족 자체는 큰 문제가 아닐 수 있습니다. 하지만 다른 근본적인 요인들이 얽혀 있다면, 이는 이혼으로 이어질 수 있는 15가지 징후 중 하나일 수 있습니다. 이러한 징후는 다음과 같은 경우에 나타납니다.
- 귀하와 귀하의 배우자는 과거력으로 인해 친밀한 관계를 중단했습니다. 결혼 생활에서 바람을 피우다
- 배우자 중 한 명이 다른 사람을 위해 결혼 생활을 떠나는 것을 고려하고 있습니다.
- 한 파트너가 처벌이나 복수의 형태로 성관계를 보류하기 시작합니다.
11. 서로를 헐뜯는다
부부 사이에 갈등 과 다툼, 의견 불일치가 잦은 힘든 시기를 겪고 있다고 가정해 봅시다 . 이때 한쪽 또는 양쪽 배우자가 자녀, 가족, 친구 등 다른 사람들 앞에서 상대를 깎아내리기 시작한다면, 이는 이혼으로 이어질 수 있는 15가지 징후 중 가장 명백한 것입니다.
당신의 문제는 당신이 그것을 억제할 수 없을 정도로 너무 커졌습니다. 더러운 린넨을 공공 장소에 방영하기 시작하면 희망이 거의 남지 않습니다. “내 결혼은 끝났나요?”라고 물었을 때, 누가 지켜보든 계속 서로를 무시한다면 대답은 “예”입니다.
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12. 갈등을 해결하는 것보다 논쟁에서 승리하는 것이 더 중요하다
논쟁에서 마지막 말을 하고 싶은 것은 자연스러운 일이지만, 관계를 희생하면서까지 이기려고 하는 것은 걱정스러운 신호입니다. 이기려는 강렬한 욕구 때문에 싸움이 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 이는 결혼 생활에 점점 더 큰 원망을 쌓아갈 뿐이며, 결국 다음과 같은 문제를 야기할 수 있습니다.
- 갈등을 해결하는 것보다 승리에 더 관심을 가짐
- 더 이상 타협과 조정의 여지는 없습니다
- 배우자를 파트너가 아닌 적으로 봅니다.
- 대부분의 문제에 대해 그들과 의견이 일치하지 않습니다.
13. 작은 것에도 감사하지 않는다
관계를 훌륭하게 만드는 것은 거창한 행동이나 중요한 관계의 이정표가 아닙니다. 매일매일 서로를 위해 해주는 작은 행동들이 중요합니다. 성공적인 결혼 생활을 하는 부부들은 다음과 같은 작은 행동들을 음미하고 감사하는 시간을 갖습니다.
- 배우자를 위한 아침 식사 만들기
- 당신의 파트너가 침대에서 커피를 가져다줍니다.
- 집으로 돌아가는 길에 디저트를 고르다
결혼 생활의 끝은 감사와 감사의 부재가 특징입니다. 당신이 하는 일이 배우자에게 충분하지 않다면(또는 그 반대의 경우), 이는 더 이상 서로를 감사하지도 소중히 여기지도 않는다는 표시입니다. 감사와 감사의 부족은 결혼 생활이 이혼으로 끝날 것이라는 15가지 징후 중 하나입니다.
14. 미래에 대해 이야기하지 않는다는 것은 결혼 생활의 끝이 가까워졌다는 것을 의미한다
내 결혼 생활이 끝난 걸까? 궁금하시죠? 그 답은 미래에 대한 당신의 생각 속에 있을지도 모릅니다. 함께 미래를 계획하는 것을 멈춘다면, 결혼 생활의 막바지에 다다랐다는 신호일 수 있습니다. 결혼의 진정한 의미는 함께 삶을 만들어가는 것입니다. 따라서 건강한 결혼 생활 에서는 5년 후의 삶이나 은퇴 후 거주지에 대한 대화가 자연스러운 일입니다 . 하지만 배우자와 미래에 대해 이야기하고 싶지 않다는 생각이 든다면, 무의식적으로 이미 이혼의 징후를 느끼고 있을 가능성이 큽니다.
15. 결혼을 포기한다
결혼 생활의 끝은 결코 갑작스러운 일이 아닙니다. 낙원에서의 문제는 다음과 같은 노력을 중단할 때 시작됩니다.
- 소통하고 연결하세요
- 손을 뻗어 라.
- 서로를 위한 시간 만들기
- 애정표현
- 함께 양질의 시간 보내기
이는 당신이 감정적으로 결혼 생활에 흥미를 잃었고, 앞으로 어떻게 되든 상관하지 않는다는 것을 의미합니다. 배우자 없이도 삶을 상상할 수 있고, 새로운 삶을 시작하는 것이 그다지 어렵지 않게 느껴진다는 뜻입니다. 이는 당신의 결혼 생활이 끝났다는 가장 확실한 신호 중 하나입니다(적어도 당신 생각에는).
이혼의 경고 징후가 보일 때 해야 할 일
결혼 생활에 문제가 있다는 것을 깨달았을 때 어떻게 해야 할까요? 이혼으로 이어질 수 있는 15가지 징후 중 대부분을 발견했다면, 더 이상 희망이 없는 걸까요? 심리학자 아만 본슬 박사는 이렇게 말합니다. "배우자와의 관계에서 불행한 결혼 생활의 주요 징후들을 발견하는 것은 당황스러울 수 있지만, 반드시 끝을 의미하는 것은 아닙니다. 두 배우자가 진심으로 노력한다면 아무리 암울한 상황에서도 관계를 회복할 수 있습니다. 설령 결과가 좋지 않더라도 세상이 끝나는 것은 아닙니다."
결혼 생활에서 어려운 기로에 섰을 때 세 가지 선택이 가능합니다. 어느 것이 귀하에게 가장 적합한지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
1. 작동하도록 시도해 볼 수 있습니다.
결혼 생활을 평화롭게 끝내는 방법에 대해 생각하기 전에, 관계를 회복하기 위해 할 수 있는 모든 일을 했는지 확인하십시오. 신체적 폭력, 정서적 학대, 재정적 학대와 같은 뚜렷한 위험 신호가 없는 한, 최소한 결혼 생활을 유지하려고 노력해야 할 책임은 자신과 배우자에게 있습니다.
하지만 결혼 생활의 미래가 불투명해 보일 때, 어디서부터 관계 회복을 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 방향을 잃은 부부들에게 본슬 박사는 "만능 해결책은 없습니다. 하지만 결혼 생활이 어디로 향하고 있는지 확신이 서지 않는다면, 부부 상담을 통해 현재 상황과 그 원인을 파악해 보는 것이 좋습니다."라고 조언합니다. 도움을 받고 싶으시다면, 본볼로지의 상담 서비스를 지금 바로 이용해 보세요.
2. 재판 분리를 선택하세요
결혼 생활의 미래에 대해 확신이 서지 않는다면, 시험적 별거 를 통해 상황을 객관적으로 바라볼 수 있습니다. 시험적 별거란 부부가 일정 기간 동안 따로 살면서 별거가 정말로 더 나은 선택인지 알아보는 과정입니다. 이 기간 동안 다음과 같은 것들을 고려해 보세요.
- 결혼 생활을 악화시킨 원인이 무엇인지 생각해 보십시오.
- 자기 관리에 집중하세요
- 결혼 문제에 대한 자신의 입장을 성찰해 보세요
- 처음에 당신과 당신의 배우자를 하나로 묶은 이유와 그러한 것들이 당신에게 여전히 중요한지 생각해보십시오.
- 결혼 생활을 지키고 싶은지 자문해 보세요.
배우자가 없는 삶이 어떤 모습일지 잠깐 살펴보는 것은 현명한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 배우자와 떨어져 혼자 생활하는 것이 안도감을 준다면 이제 이혼 절차를 시작해야 할 때일 수 있습니다. 반면에, 배우자와 함께 사는 것이 당신을 더욱 비참하게 만든다면, 이는 당신의 관계에 구제할 가치가 있는 무언가가 있다는 분명한 신호입니다.
3. 이혼을 구하라
두 사람 모두 전문가의 도움을 구하고 재판 별거를 선택하여 문제를 해결하려고 했지만 아무 효과가 없었던 것 같다면 이제 떠나는 어려운 결정을 내려야 할 때일 수 있습니다. 그렇습니다. 결혼 생활을 끝내는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 앞으로의 길은 고통, 상처, 불안, 어려움으로 가득 차 있을 것입니다. 결혼 생활을 평화롭게 끝내는 방법에 대해 아무리 궁금해하더라도 큰 타격을 입을 것입니다.
때로는 평화와 행복을 다시 찾기 위해 어려운 선택을 해야 하고, 영원히 행복할 것이라고 생각했던 것에서 벗어나야 합니다. Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “행복한 이혼이란 없습니다. 이혼은 언제나 고통스럽고 불쾌하다.” 하지만 절대 피해야 할 일 목록은 다음과 같습니다.
- 자녀를 이용하여 폰/중재자로서
- 부당한 이익을 얻기 위해 배우자에게 자산을 숨기는 행위
- 배우자를 위협하는 행위
- 새로운 관계에 먼저 뛰어들다
- 자녀와의 파트너 시간 거부
요점
- 학대, 중독, 불신앙은 결혼 생활이 심각한 위기에 처해 있으며 자신의 이익을 보호하기 위해 도움이 필요하다는 가장 분명한 신호입니다.
- 실패한 결혼 생활의 다른 지표로는 서로를 특별하게 느끼지 않는 것, 성적인 느낌이 없는 것, 친밀감의 부족, 분노 등이 있습니다.
- 논쟁에서 이기고 싶은 절실한 욕구와 상호 존중의 부족은 가장 불행한 결혼 생활의 징후 중 하나입니다.
- 결혼 생활이 이혼으로 끝날 것이라는 대부분의 징후에 공감할 수 있다면 세 가지 선택이 있습니다. 잘 되도록 노력하거나 재판 별거를 선택하거나 이혼하는 것입니다.
결혼 생활이 끝났다는 신호는 당신을 초조하게 만들 수 있습니다. 결혼 생활의 행복을 되살리려는 것인지, 아니면 벽에 적힌 글을 앞으로 나아가야 한다는 신호로 삼는 것인지는 귀하와 귀하의 배우자에게 달려 있습니다. 어느 쪽이든, 결혼 생활이 이혼으로 끝날 것이라는 15가지 징후로 인해 체념감이 가득 차게 하지 마십시오. 함께 있든 떨어져 있든, 당신은 인생의 이 불행한 단계를 극복하고 평화와 기쁨을 재발견할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
미국에서는 결혼의 약 40~50% 가 이혼으로 끝납니다. 건강하지 못한 관계의 초기 징후를 알아차리는 것은 이혼율을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 흔히 나타나는 징후로는 존중 부족, 정서적·육체적 친밀감 부재, 그리고 서툰 의사소통 등이 있습니다.
이혼의 주요 원인은 호환성 문제이며 불륜과 금전 문제가 그 뒤를 따릅니다. 내 친구는 나에게 이렇게 말했습니다. “내 배우자가 다른 사람과 잤던 날, 나는 우리 사이가 끝났다는 것을 알았습니다. 충성심은 행복한 결혼 생활의 기초입니다.”
실패한 결혼 생활에 대해 남편을 비난하기보다는 자신의 감정에 집중하십시오. "나" 진술을 사용하십시오. 예를 들어, “나는 한 사람과 평생을 함께 보낼 감정적 준비가 되어 있지 않다고 생각합니다.” 또는 “이 결혼은 나에게 적합하지 않습니다.”
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