당신의 불륜이 끝났다는 15가지 신호 (그리고 영원히)

사랑을 확산

당신의 불륜이 끝났거나 어떤 종류의 관계가 끝날 때마다 항상 눈에 띄는 징후가 있습니다. 당신의 직관은 당신이 그것에 주의를 기울일 만큼 충분히 깨어 있는 경우에만 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알려줍니다. 대다수의 사람들은 그들이 본질적으로 심각하다고 생각하지 않지만, 불륜에 연루된 부부는 극심한 감정적, 육체적 기복을 겪습니다.

성 연구 저널(Journal of Sex Research)에 발표된 한 연구 에 따르면, "우리는 항상 불륜을 저지르는 동기에 관심을 가져왔습니다." 연구 결과, 기혼자나 진지한 관계에 있는 사람들이 외도를 시작하는 가장 흔한 이유는 배우자와의 관계에서 만족감을 느끼지 못하기 때문인 것으로 나타났습니다.

불륜 상대가 떠나는 등 불륜이 끝났거나 거의 끝나가고 있다는 명백한 징후가 많이 있습니다. 또는 미래에 대한 전망이 불가능할 수도 있다는 것을 깨달았을 때. 이 블로그에서는 당신의 실패에 대해 걱정해야 하는지 여부를 파악하는 데 도움이 되도록 자세히 설명된 15가지 지표를 찾을 수 있습니다.

관계는 일반적으로 어떻게 끝나나요?

차례

불륜은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 흔히 말하는 혼외정사와 단순히 책임지지 않는 관계입니다. 둘 다 각자 다른 개인적인 이유로 시작됩니다. 보통 이러한 상황이 해결되거나 다른 사람을 만나게 되면 불륜은 매력을 잃고 결국 이별로 끝나는 경우가 많습니다. 불륜의 끝을 받아들이고 극복하는 방식은 사람마다 다르지만, 불륜이 끝나는 것은 두 사람 모두에게 감정적인 고통을 안겨준다는 것은 공통적인 사실입니다. 베스트셀러 작가인 아만다 롭슨은 "아무 의미 없는 불륜은 없다"라고 말했습니다. 어떤 경우에는 불륜 상대가 서로 사랑에 빠지기도 합니다.

ReGain 편집팀은 기사 에서 "외도의 지속 기간은 다양합니다. 약 50%는 한 달에서 1년 정도 지속되고, 장기 외도는 15개월 이상, 그리고 약 30%는 2년 이상 지속됩니다."라고 언급했습니다. 하지만 어떤 경우든 외도는 결국 끝을 맞이합니다. 그 관계가 더 나은 공식적인 관계로 발전할지, 아니면 영원히 끝날지는 별개의 문제입니다.

포괄적인 것에 따르면 기사 TheHealthyJournal에 게시된 내용에 따르면, 이 상황을 종료하는 데에는 세 가지 잠재적인 방법이 있습니다.
혼외 불륜의 경우 배우자와의 이혼 및 불륜 상대와의 결혼으로 이어질 수 있음
결혼 생활에 재투자하고 관계를 개선하기 위해 불륜 상대와 헤어지는 것도 혼외 불륜의 잠재적인 종말일 수 있습니다
우연한 관계의 경우, 불륜은 공식적인 관계로 끝날 수도 있고, 불륜 파트너에게 거절당할 수도 있습니다.

당신의 불륜이 끝났다는 15가지 신호

불륜 상대가 이별하는 동안 의사소통에 있어 충분히 솔직하고 명시적이라면 관계의 끝은 본질적으로 빠르고 명확할 수 있습니다. 그러나 일의 성격을 고려할 때, 위기의 끝을 암시하는 솔직한 의사소통은 그리 쉽게 이루어지지 않을 수도 있습니다. 불륜 파트너가 흥미를 잃고 불륜의 미래가 의심스럽다면, 아래 목록을 확인하여 불륜이 끝났다는 신호를 주의 깊게 살펴보세요.

1. 더 이상 미래에 대한 이야기는 없습니다.

불륜의 시작은 아마도 그 어느 때보다 더 흥미진진할 겁니다. 기대감, 계획, 함께 더 많은 시간을 보내고 싶은 마음 등 온갖 생각들이 머릿속을 가득 채우죠. 점심, 저녁 식사 계획은 물론 주말 여행을 위한 호텔 예약까지 끝없이 떠올리게 됩니다.

그러나 첫 번째이자 가장 명백한 위험 신호는 계획의 빈도가 줄어들 뿐만 아니라 완전히 끝난 것처럼 보일 때입니다. 내 친구 샤론의 상황과 조금 비슷해 보일 수도 있어요. 그녀는 “저녁 같이 먹을 곳을 정하려고 하다가 불륜 상대가 그날 밤 어딘가에 있어야 한다고 말을 끊고 떠났다”고 말했다.

2. 함께 시간을 보내지 말아야 할 이유가 더 많이 생긴다

당신의 파트너가 자신의 참여를 무시한다면 당신의 불륜의 미래를 의심하기 시작하는 것입니다. 그러나 파트너와 함께 보내는 시간이 두려워지기 시작한다면 그것은 완전히 다른 문제입니다. 불륜 파트너를 얼마나 자주 만나고, 데이트에서 그들을 만나지 않기 위해 변명을 얼마나 자주 생각했는지는 스스로 대답해야 할 질문입니다.

불륜 상대자를 피하는 방법은 다음과 같습니다.

이를 피함으로써 당신은 불륜의 잠재적인 종말에 대한 불안과 불확실성을 무의식적으로 피하려고 노력하고 있습니다.
그들은 너무 바빠서 당신과 어울리지 못하다가 갑자기 새로운 '친구'나 배우자/자녀 등 삶의 다른 사람들로 인해 바빠집니다.
둘 다 점심이나 저녁 데이트처럼 간단한 계획이라도 거의 또는 어떤 계획도 세우는 것을 피하고 있습니다.
전화 통화는 정기적으로 서로의 안부를 묻던 것에서 중요한 일에만 연락하는 것으로 바뀌었습니다.
이전보다 더 많은 텍스트가 무시되는 것을 발견했습니다.

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3. 예전에 믿었던 것보다 더 많은 것을 의심하기 시작했습니다.

업무에는 암묵적으로 합의된 규칙이 많이 있습니다. 그 중 하나는 관계의 비공식적이고 비밀스러운 성격으로 인해 많은 일이 균형을 이루지 못하고 두 사람 모두 이를 받아들여야 한다는 것입니다. 막바지 계획을 세우거나 이미 세운 계획을 막판에 취소하거나 우천을 받아야 하는 경우 등이 있습니다.

따라서 불륜 파트너가 하루 중 매 순간 무엇을 하고 있는지 알 수 없을 것으로 예상되더라도 그들의 행동에 비정상적인 변화가 생기면 의심이 생길 수 있습니다. 당신의 의심이 계속해서 강렬해지고 불륜 파트너가 주변에 있는 당신의 질문을 해결하거나 대답하지 않을 때 그것은 더욱 문제가 됩니다.

4. 원한이 생기고 해결되지 않는다

관계에 어려움이 닥치면 원망은 불가피합니다. 원망이 반드시 관계를 끝내는 것은 아니지만, 해결되지 않으면 결국 관계가 파탄으로 이어질 수 있습니다. 외도가 심각하고 두 사람 모두 문제 해결 의지가 있다면 원망을 극복할 방법이 있을 수 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 소극적 공격성 때문에 원망을 계속 품고 있기도 합니다. 또 어떤 경우에는 상대방이 원망을 유발하는 행동을 바꾸려 하지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 외도 관계의 파탄은 피할 수 없는 결과를 낳습니다.

영어와 심리학을 전공한 칼파나 나딤팔리의 글 에 따르면 , "...관계에서 원망은 마치 스스로를 찌르고 적이 상처 입기를 바라는 것과 같습니다. 원망이 해결되지 않고 방치되면 문제는 악화되어 결국 어느 쪽도 해결할 방법을 찾을 수 없게 됩니다. 흔히 '관계의 암'이라고 불리는 원망은 관계의 근간을 갉아먹어 신뢰, 믿음, 애정을 무너뜨립니다."

귀하, 귀하의 불륜 파트너 또는 둘 다 서로의 실수를 평가하기 시작하고 나중에 논쟁에서 서로를 실망시키기 시작할 때 분노가 발생할 수 있습니다.
분노는 사건에서 무시당하거나 우선순위에서 제외되는 느낌과 같은 다른 여러 가지 이유로 발생할 수도 있습니다.
불륜이 처음에 심각한 경우, 분노는 둘 중 한 사람 또는 둘 다 육체적으로나 감정적으로 불륜에서 물러난 결과일 수도 있습니다.

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5. 목표가 일치하지 않으며 타협이 없습니다.

파트너 사이에 많은 사랑과 신뢰가 있는 경우에도 미래에 대한 일치하지 않는 목표에 대해 여전히 갈등이 있을 수 있습니다. 당신의 개인적인 목표는 당신을 한 지점 이후에는 함께 걸을 수 없는 길로 이끌 수 있습니다. 처음에는 협상과 타협을 통해 희망이 있지만, 결국에는 흔들릴 여지가 없습니다. 당신의 개인적인 목표는 일을 계속하는 것보다 상대적으로 더 중요합니다. 이러한 경고 신호를 무시해서는 안 되며, 영화 '라라랜드'에 나오는 미아와 세바스찬처럼 우아하게 헤어지기를 바랄 수밖에 없습니다.

6. 지속적으로 일관성이 부족함을 경험합니다.

상대방이 예전처럼 정기적인 만남을 갖는 데 점점 소극적인 태도를 보이기 시작한다면 주의해야 합니다. 예를 들어, 매일 연락이 오다가 며칠에 한 번으로 줄어들고, 갑자기 사과나 명확한 이유 없이 3주 동안 아무 연락도 없다면, 당신도 모르는 사이에 불륜 관계가 일시적인 관계 로 변질되었을 가능성이 있습니다.

7. 당신의 비밀이 밝혀졌습니다

불륜은 대개 비밀스러운 성격을 띠며, 아무리 관계를 숨기려 해도 통제할 수 없는 일들이 있습니다. 아무리 조심해도 불륜 사실이 드러날 가능성은 항상 존재합니다.

우연한 관계가 노출되면 그 비밀스러운 성격이 열정을 높이는 전부라면 분열로 끝날 가능성이 높습니다.
혼외관계가 유출되면 관련자들은 잃을 게 많다. 체면을 지키고 명성을 회복하기 위해 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두 불륜을 끝내기로 결정할 수 있습니다.

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8. 당신은 끊임없이 혼란스러워합니다.

상대방에 대해 더 깊은 감정이 형성되는 것을 알아차렸지만 동일한 반응을 얻지 못하거나 상대방이 당신에게 안정감을 느끼지 못한다는 것을 깨닫는다면 이는 위험 신호입니다.

명시적인 의도가 없으면 불륜 파트너가 당신을 이용하고 있다고 믿을 수 있으며, 이는 실제로 그럴 수 있습니다.
그러한 문제에 대한 혼란과 불안을 해결하기를 원하지 않는지 걱정해야 합니다.

9. 파트너가 정상적으로 행동하더라도 무엇이든 짜증나게 합니다.

연애나 감정적인 관계 에서 함께 시간을 보내는 것이 항상 만족스러운 것은 아니지만, 그렇다고 끔찍하거나 정신적으로 지치는 일이 되어서도 안 됩니다. 만약 상대방이 점점 더 지루하거나 짜증 난다는 이유만으로 데이트나 만남 계획을 피하기 위해 핑계를 대기 시작한다면, 그 변화에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다.

웹엠디(WebMD)의 작가 셰릴 휘튼은 " 짜증이 난다고 해서 관계가 끝났다는 신호는 아닙니다. 오히려 자신을 돌보고 자신의 감정을 존중해야 할 때라는 신호일 수 있습니다. 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 주의를 기울이면 짜증의 근본 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 썼습니다. 하지만 이렇게 해봤는데도 상대방이 지나치게 의존적이거나 짜증을 유발하는 사람이 아닌데도 여전히 만나고 나면 피곤하고 기운이 빠진다면, 불륜 관계가 끝을 향해 가고 있을지도 모릅니다.

10. 단지 섹스를 하거나 전혀 섹스를 하지 않는 것은 당신의 불륜이 끝났다는 신호입니다

섹스가 매력과 전체적인 성공에 중요한 역할을 한다는 사실은 부인할 수 없습니다. 하지만 균형도 있어야 하며, 말할 것도 없이 관계를 구성하는 다른 구성 요소도 있어야 합니다. 당신은 섹스를 위해서만 불륜 파트너를 만날 수도 있고, 그것이 테이블에 없으면 결국 전혀 만나지 않게 될 수도 있습니다. 그런 경우에는 채팅을 하고 단지 전리품 전화를 하러 온 것인지 아니면 낭만적인 데이트를 하러 온 것인지를 확인해야 합니다.

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11. 당신은 그들의 결점을 발견하기 시작하고 그들은 당신에게 짜증을 낸다.

누군가에게 강한 호감이나 사랑을 느낄 때, 그 사람을 '장밋빛 안경'을 쓰고 보는 것은 흔하고도 사실입니다. 사랑과 호감의 근본적인 차이점 에도 불구하고 , 초기 단계에서는 위험 신호가 그저 신호처럼 보일 뿐입니다. 하지만 문제가 해결되기보다 더 많이 발생하기 시작하면, 상대방의 단점에 혐오감을 느끼고 장점은 완전히 무시하게 될 수도 있습니다. 더욱 안타까운 것은, 그 단점들이 사소하거나 눈에 띄지 않는, 혹은 심각한 것이 아닐 수도 있다는 점입니다. 따라서 상대방과 함께 있든 혼자 있든, 그 사람에 대해 긍정적으로 생각할 거리를 찾기 어렵다면, 그 관계는 끝을 향해 가고 있다는 중요한 신호입니다.

12. 함께 시간을 보내도 외로움을 느끼기 시작했습니다.

이는 불륜 관계가 끝나는 가장 큰 요인 중 하나일 수 있습니다. 육체적으로는 함께 있지만 감정적으로는 외로움을 느낀다면, 이는 관계를 끝내는 결정적인 계기가 될 수 있으며, 불륜이 순조롭게 진행되지 않고 있으며 문제 해결을 위해 노력하지 않으면 파국으로 치닫을 수 있음을 시사합니다. 불륜 상대와 함께 있으면서 외로움을 느낄 때 나타나는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

사건이나 사건에 대한 우려를 표명할 때 들어주지 않거나 심각하게 받아들여지지 않습니다.
일반
당신은 당신의 불륜의 전체 전제에서 분리된 느낌을 받기 시작합니다
당신의 불륜 파트너는 예전처럼 당신에게 안전감과 자유로움을 주지 않습니다.
해결되지 않는 소통의 격차가 점점 더 많아지고 있습니다.

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13. 장이 점점 더 불안해졌습니다.

정확히 무엇이 잘못되었는지 이해하기 시작하기 전에 직감으로 뭔가 문제가 있다는 것을 알 수 있다는 것은 사실입니다.

당신을 불안하게 만들 수 있는 불륜 파트너의 행동, 신체 언어, 주변의 기분, 반응의 어조와 개입에는 거의 변화가 없을 수 있습니다.
이런 일들은 좋은 하루를 보내고 있지 않은 누구에게나 일어날 수 있지만, 만약 그런 일들이 상당히 규칙적으로 되고 직감이 임박한 종말에 대비할 시간이라고 말한다면, 믿으십시오.

14. 죄책감과 수치심에 사로잡혀 있다면, 그것은 당신의 불륜이 끝났다는 신호입니다

"사람들이 불륜에 연루되는 것에 대해 어떤 말을 하든, 인간은 언제나 스스로에게 도덕적 기준을 강요하려는 경향이 있습니다."라고 커플 아카데미(CouplesAcademy)에 실린 한 기사는 말합니다 . 죄책감과 수치심은 끊임없이 되풀이될 수 있습니다. 불륜의 시작은 짜릿하고 흥미로울 수 있지만, 다른 사람을 속이고 다른 곳에 있었다는 근본적인 수치심은 죄책감에 시달리게 할 수 있습니다.

결혼했거나 헌신한 사람과 관계를 맺는 것은 '해롭지 않고 파울도 없는' 거래처럼 보입니다. 왜냐하면 당신이나 그들 모두로부터 정서적 애착이나 진지한 헌신에 대한 압박감이 없기 때문입니다. 그러나 시간이 지나면 간접적으로 영향을 받는 사람들이 많이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 깨달음이 닥치고 사건은 대개 곧 끝납니다.

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15. 그들은 일상으로 돌아가 당신에 대한 모든 것을 잊어버렸습니다.

만약 불륜 상대가 아무런 사전 통보 없이, 그리고 특별한 문제도 없었는데 갑자기 연락을 끊었다면, 당신의 불륜 관계는 확실히 끝난 것입니다. 누군가가 마치 아무 일도 없었던 것처럼 행동하고, 당신의 존재 자체를 몰랐던 것처럼 행동한다면, 그 사람은 당신에게 제대로 된 마무리를 지어주거나 솔직하게 이별을 통보할 가능성이 매우 낮다는 것을 알아두는 것이 현명합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 불륜 상대에 대한 생각을 멈추고 새로운 삶을 시작할 수 있는 방법들이 있습니다.

외도 후에 어떻게 종결을 얻을 수 있나요?

파트너를 아무리 사랑하더라도 바람을 피우려면 노력이 필요합니다. 그러나 그것이 끝났다는 것을 알고 위에서 언급한 사항이 이별이 임박했음을 명확하게 경고하면 누구나 처리하기 어려울 것입니다. 어떤 사람들은 거절의 물결을 경험할 것이며, 한때 매력적이었던 그들의 행동은 빠르게 악화될 것입니다. 현실을 직시하자면, 좋은 상황이 끝나기를 정말로 원하는 사람은 아무도 없기 때문에 어떤 사람들은 화를 내고 무례하게 굴기도 합니다. 그러나 아무리 중상모략을 해도 상황은 바뀌지 않을 것입니다.

그렇다면 불륜이 끝난 후에는 무엇을 해야 할까요?

끝났어?: 자신을 위한 종결을 위한 가장 큰 단계는 당신과 그들 모두를 위해 불륜이 정말로 끝났는지 확인하는 것입니다. 그렇다고 해서 그들이 이미 당신의 연락을 끊은 후에 그들에게 다가가서 그들에게 다가가야 한다는 뜻은 아닙니다. 하지만 어떤 대가를 치르더라도 그들의 프롬프트와 협상에 따라 다시 응답하는 것을 피해야 합니다.
그들을 차단: 생각할 수 있는 모든 곳에서 제거하고 정서적으로 해로운 습관을 반복하고 뒤로 물러서는 것을 피하기 위해 스스로 책임을 져야 합니다.
나 시간: 남는 시간을 자기 일에 활용하고, 취미에 투자하고, 올바른 일상을 만드세요.
도움을 구하다: 진정으로 혼자서 인생을 살아가려면 많은 노력이 필요하며 특히 혼자서는 어렵습니다. 따라서 당신에게 책임을 묻고 뒤를 돌아보는 대신 앞으로 나아갈 수 있도록 해줄 비판단적이지 않은 친구의 도움을 받으세요. . 전문가에게 조언을 구할 수도 있습니다. 그만큼 Bonobology의 상담사 항상 준비되어 있고 기꺼이 도와드리겠습니다.

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요점

불륜에 연루된 부부는 극심한 감정적, 육체적 기복을 겪으며, 불륜의 끝은 대개 파트너 중 한 사람 또는 두 사람 모두에게 불쾌한 감정을 안겨줍니다.
종말의 이유는 사람마다 다를 수 있습니다
불륜 파트너와 관계를 시작하기 위해 공식 관계를 종료할 수도 있습니다., 불륜 상대에게 결혼을 맡기다또는 현재 관계를 개선하기 위해 불륜을 종료합니다.
혼외 관계가 아닌 일상적인 일이라면, 매력을 잃거나, 다른 사람에게 넘어가거나, 둘 중 한 사람이 다른 사람과 사랑에 빠지면 불륜은 끝날 수 있습니다.
불륜이 끝났다는 징후로는 쌓인 분노, 미래에 대한 대화 부족, 죄책감과 수치심, 성관계 감소 또는 단절, 지속적인 혼란 등이 있습니다.
불륜이 끝난 후 취해야 할 첫 번째 단계는 그것을 받아들이고, 종결을 찾으려고 노력하고, 그들로부터 거리를 두고, 앞으로 나아가는 것입니다.

불륜 파트너가 당신의 바람피움에 대해 어떻게 느끼는지 의심스러울 수도 있지만, 그들의 행동 변화를 어떻게 해석해야 할지 모릅니다. 아니면 그것이 단지 머릿속에 있는 것인지, 아니면 실제로 불륜이 끝났다는 조짐이 보이는 것인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 결국 자기 성찰과 계속 진행하는 데에는 시간이 걸리며, 불륜이 어떻게 끝나더라도 필요한 경우 주저하지 말고 친한 친구나 전문가에게 도움을 요청하세요. 그리고 저자 Shannon L. Alder는 이렇게 말했습니다. “때때로 당신은 하나님의 손길을 받았지만 치유되지 않을 수 있습니다. 이런 일이 일어날 때, 그는 당신의 고통을 더 큰 목적을 위해 사용하고 있는 경우가 많습니다.” 그러니 계속 인내하십시오.