나는 한때 나쁜 이별을 겪고 있는 나 자신을 발견했습니다. 그리고 더 나쁜 것은 전 전 애인으로부터 결코 종결을 얻지 못했다는 것입니다. 내 관계가 갑자기 끝나자 나는 대답할 수 없는 질문들과 씨름하게 되었습니다. 마지막 순간을 되짚어보면서, 내가 놓친 것은 종결, 그 이해하기 어려운 해결감과 이해심이었다는 사실이 고통스럽게 분명해졌습니다. 남겨진 공허함은 감정적일 뿐만 아니라 지적인 것이기도 해서, 관계의 갑작스러운 끝을 이해하고 종결 없이 앞으로 나아갈 방법을 알아내려는 끊임없는 갈망을 갖게 했습니다.
일단 관계가 끝나면, 종결의 부재는 나의 치유 여정에서 조용한 적이 되어 위안과 자기 발견을 위한 색다른 길을 탐색하도록 강요했습니다. 폐쇄가 필요한가요? 가장 확실하게 그렇습니다. 건강한 방식으로 나아가고 싶다면 그렇습니다. 하지만 아무런 종결도 얻지 못하면 어떻게 될까요? 나쁜 이별을 겪을 때마다 앞으로 나아가기 위해 종결이 필요합니까? 그리고 종결 없이 계속 나아가는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
이 기사에서는 마침내 관계가 끝났다는 것을 받아들이는 데 도움이 될 수 있는 21가지 방법을 공유하고, 비슷한 불확실성과 정서적 불안의 상황에 처해 있으며 관계에서 벗어나는 방법을 알아야 하는 사람들을 위한 로드맵을 제공합니다. 폐쇄.
이별 후 종결이란 무엇입니까?
차례
종결 없이 관계에서 나아가는 방법을 알아보기 전에 먼저 종결을 정의해 보겠습니다. 이별 후 종결은 이별의 여파 속에서 앞으로 나아가고 평화를 찾는 데 도움이 되는 감정적, 심리적 해결입니다. 여기에는 이별의 이유와 그에 따른 정서적 낙진에 대한 이해, 수용, 최종성을 얻는 것이 포함됩니다. 폐쇄하기 일반적으로 느린 애착을 풀고, 관계의 종료를 처리하고, 치유 과정을 시작할 수 있습니다.
관계를 마무리하는 방법이 궁금하십니까? 종결은 답이 없는 질문을 해결하기 위해 이전 파트너와 최종 대화를 나누거나, 이별을 둘러싼 상황에 대한 통찰력을 얻거나, 감정적으로 관계의 끝을 받아들이고 받아들일 수 있는 지점에 도달하는 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
A 레딧 사용자 마침내 관계가 끝났다는 것을 받아들였을 때 폐쇄가 얼마나 되는지 말합니다. “많은 심리학 용어가 티셔츠처럼 닳아서 결과적으로 늘어납니다. 종결은 문제(예: 슬픔)가 더 이상 활성화되지 않는 경우입니다. 관계의 경우, 그 관계가 실제로 어땠는지(좋았는지, 나빴는지, 무관심했는지) 기억하고 앞으로 나아가는 것입니다. 주로 그것이 아닌 곳을 통해 알 수 있습니다. 이별을 걱정하는 남자는 결말이 없지만, 이별 후 연속 데이트를 하는 여자는 일종의 '그 사람을 보여주고 싶다!' 그것도 아니다. 관계가 끝나고 끝났다는 것을 알고 있다면 그것을 받아들이고 다시 만나기 위해 이상한 계획을 세우지 않는다면, 당신은 그것을 얻은 것입니다.”
종결 없이 계속 나아가는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
이제 관계를 종결하는 방법을 알았으니, 종결 없이 계속 나아가는 것이 왜 그렇게 어려운지 집중적으로 살펴보겠습니다. 더 중요한 것은 폐쇄가 필요하다는 것입니다. 이별 후 치유? 글쎄, 종결 없는 이별은 여러 가지 이유로 어려울 수 있습니다. 이별에 대한 해결책이 부족하면 정서적 혼란과 불확실성에 시달릴 수 있기 때문입니다. 종결점을 찾지 않고 계속 진행하기 어려운 몇 가지 주요 이유는 다음과 같습니다.
- 답변되지 않은 질문: 종결이 없다는 것은 종종 이별의 이유, 파트너의 감정 또는 미래에 대한 중요한 질문에 답이 없는 상태로 남아 있음을 의미하며, 이는 지속적인 의심과 끝나지 않은 일이라는 느낌으로 이어질 수 있습니다.
- 이해의 부족: 종결은 이해와 명확성을 제공하여 관계의 끝을 이해하도록 돕습니다. 그렇지 않으면 상황을 처리하고 받아들이기가 더 어려워집니다.
- 정서적 애착: 종결은 관계 중에 형성된 감정적 유대와 밀접하게 연결되어 있습니다. 명확한 결말이 없으면 감정적으로 분리되기 어려울 수 있으며 여전히 감정적으로 과거에 빠져 있는 자신을 발견할 수 있습니다.
- 불완전한 감정 과정: 종결은 이별에 따른 감정적 처리의 중요한 부분입니다. 폐쇄하지 않고, 이별 후 슬픔의 7단계 장기간 지속되어 수용 상태와 정서적 치유에 도달하는 능력을 방해할 수 있습니다.
- 거절에 대한 두려움: 종결의 부족은 거부감에 기여할 수 있습니다. 명확한 결말의 부재를 해고 또는 무시의 형태로 해석하거나 자신이 나쁜 사람이라는 표시로 해석할 수 있기 때문입니다.
- 앞으로 나아가기 어려운 점: 종결은 종종 한 장의 끝과 다른 장의 시작을 표시합니다. 그것이 없으면 과거에 갇혀 있다는 느낌이 들 수 있으며 성장과 행복을 위한 새로운 기회를 받아들이는 것이 어려울 수 있습니다.
관계가 종결되지 않는 상황에 대처하는 방법을 찾으려면 적극적으로 자기 성찰에 참여하고, 친구나 전문가의 지원을 구하고, 전 파트너와 직접적인 의사소통이 없더라도 개인적 치유 및 종결을 촉진하는 전략을 구현해야 합니다. .
폐쇄되지 않은 이별에서 나아갈 수 있습니까?
종결 없이 누군가를 극복하는 방법을 알아보기 전에, 예, 결코 종결되지 않고 극복하는 것이 가능하다는 점을 말씀드리겠습니다. 종결은 치유 과정을 촉진할 수 있지만, 명시적인 해결이 불가능한 경우에도 정서적 회복과 성장의 길을 탐색할 수 있습니다. 네, 이별이 심하게 닥쳐도 계속 나아가는 것이 가능합니다.
그러나 앞으로 나아가는 것은 점진적인 과정이며 모든 사람의 여정은 고유하다는 점을 기억하십시오. 자신에게 인내심을 갖고 결코 종결되지 않는 상황을 극복할 수 있도록 허용하십시오. 필요한 경우 전문 지원을 통해 종결 없는 이별 문제를 해결하는 데 추가 지침과 지원을 제공할 수 있습니다. 이제 다음 섹션에서는 종결 없이 누군가를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다.
폐쇄와 치유 없이 나아가는 방법 — 21가지 방법
전 애인으로부터 끝내지 못한 이후로 저는 종결 없는 이별이 복잡한 과정이며 치유에 대한 다각적인 접근 방식이 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 이제 “종결 없이 계속 나아가는 것이 왜 그렇게 어려운가요?”라는 질문에 대한 답을 얻었으므로, 종결 없이 이별을 치유하고 새로운 힘과 자아를 가지고 반대편으로 나아가는 방법에 대한 21가지 미묘한 전략을 탐구할 수 있습니다. -발견.
1. 불확실성을 인정하고 포용하라
종결되지 않는 문제를 해결하는 방법이 궁금하다면 종결이 내러티브의 일부가 아닐 수도 있다는 점을 인식하고 이 모호함을 치유를 향한 여정의 출발점으로 받아들이십시오. 종결 없이 계속 나아가려면 이와 같은 고통스러운 경험에 수반되는 본질적인 불확실성을 용감하게 인정하고 수용해야 합니다. 이해하기 어려운 이유와 가정에 맞서 싸우는 대신 이러한 불확실성을 인생 여정의 심오한 측면으로 인식하십시오. 풀어주는. 정상적인 삶과 마찬가지로 관계도 복잡하며 언제나 깔끔하게 종결되는 느낌으로 끝나지 않을 수 있다는 점을 이해하십시오.
2. 과거 관계의 역동성을 탐구해 보세요.
과거 관계의 복잡성에 대해 자세히 알아보세요. 역학을 이해하고, 중요한 순간을 식별하고, 이 경험을 통해 어떻게 발전했는지 파악하세요. 이 단계를 연결의 구조를 엮은 실을 풀고, 안목 있는 눈으로 각 패턴을 조사하고, 비틀고, 돌리는 것으로 보십시오. 이러한 성찰 과정에는 이별을 초래한 외부 요인뿐만 아니라 관계를 형성한 내부 역학을 이해하려는 진정한 헌신이 필요합니다.
3. 자신을 표현할 수 있는 다양한 수단을 찾아보세요
종결점을 찾지 못한 채 헤어질 경우, 이별의 감정적 무게가 며칠 동안 남아 표현의 출구가 필요할 수 있습니다. 다음과 같이 감정을 표현할 수 있는 다양한 채널을 탐색해 보세요.
- 예술을 창조하다
- 일기 쓰기
- 친구들에게 비밀을 털어놓는다
- 전문적인 치료를 추구합니다
다양한 형태의 표현에 참여하는 것이 당신의 중요한 측면이 됩니다. 치유 과정. 종이에 펜을 치는 것, 말을 카타르시스적으로 표현하는 것, 감정을 예술적으로 표현하는 것 등 올바른 출구를 찾으면 감정을 외부화하고 처리할 수 있습니다.
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4. 전 애인과 명확한 경계를 정하라
전 파트너와 확고한 경계를 설정하여 정서적 웰빙을 보호하세요. 의사소통에 대한 제한을 정의하고 마지막 메시지를 읽는 것과 같이 고통을 유발할 수 있는 상황을 피하십시오. 다음은 몇 가지 추가 팁입니다.
- 자신이 관리할 수 있다고 생각되는 연락 수준을 정의하는 것부터 시작하세요.
- 여기에는 의사소통 채널 제한, 소셜 미디어 팔로우 해제, 친구 및 가족과의 물리적 거리두기 등이 포함될 수 있습니다.
- 당신은 가야 할 수도 있습니다 비접촉 그리고 그들에게도 침묵의 대우를 해주세요
이러한 경계를 설정하면 자신과 전 파트너 모두에게 자신의 정서적 건강을 우선시하고 공간의 필요성을 존중하고 있음을 알릴 수 있습니다.
5. 자기 관리 의식의 우선순위를 정하세요
폐쇄 없이 계속 나아가는 방법이 여전히 궁금하다면 다음과 같이 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 포괄하는 전체적인 자기 관리 습관을 기르십시오.
- 규칙적인 운동
- 영양이 풍부한 다이어트
- 적절한 휴식
마무리 없는 이별의 여파 속에서, 자기 관리와 정서적 웰빙을 우선시하는 것은 당신의 치유 여정의 초석이 됩니다. 당신의 전체적인 웰빙을 키우는 것은 단순한 사치가 아니라 정서적 피해를 관리하는 데 필수적인 필수 요소입니다. 여기에는 자신을 향한 의도적인 친절과 배려의 행동이 포함됩니다.
6. 관심 분야를 재발견하거나 새로운 취미를 탐색해 보세요.
기쁨을 가져다주거나 새로운 열정을 발견하는 활동에 푹 빠져보세요. 새로운 취미에 참여하는 것은 방해가 될 수도 있고 진정한 성취의 원천이 될 수도 있습니다. 다음과 같은 취미를 고려해보세요:
- 읽기
- 원예
- 그림
이와 같은 취미는 자기 발견의 관문이 되고 자신의 개성을 상기시키는 계기가 됩니다. 그들은 현재 순간에 자신을 잃을 수 있는 안식처를 제공하고 이별의 감정적 혼란으로부터 휴식을 제공하고 자존감을 높여줍니다.
7. 주변에 지원 시스템을 마련하세요
지지하는 가족과 친구들과 함께 위안을 찾으세요. 그들의 이해와 격려는 위로를 주고 당신이 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐쇄 없이 진행 외로운 여행처럼 느껴질 수도 있지만, 강력한 지원 시스템으로 자신을 둘러싸는 것은 정서적으로 혼란스러운 시기 동안 생명선 역할을 할 수 있습니다. 공감, 이해, 비판적 귀를 제공하는 친구 및 사랑하는 사람들과의 관계를 키우면 치유 과정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 경험에서 배우기
수업에 대한 관계를 분석합니다. 이 경험을 통해 나타난 패턴, 가치 및 개인적 성장 영역을 식별하십시오. 후회나 괴로움의 렌즈를 통해 과거를 보기보다는 현재를 안내하고 미래의 관계를 형성할 수 있는 지혜의 저장소로 과거를 접근하십시오.
생각해 보세요 과거 관계의 역학, 패턴, 행동 및 중요한 순간을 식별합니다. 어려운 시기에 어떤 강점을 보여주셨나요? 관계의 어떤 측면에서 귀하의 가치와 경계에 대해 배웠습니까? 과거의 경험을 조사함으로써 종결 없이 앞으로 나아가는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
9. 권한 부여를 향해 내러티브를 재구성하세요
회복력과 성장을 강조하기 위해 이별 이야기를 자신만의 방식으로 다시 작성하세요. 역경을 통해 얻은 힘에 초점을 맞춰 자신에게 힘을 실어주는 이야기를 만들어보세요. 여기에는 이별을 보는 렌즈를 의식적으로 전환하고, 피해자에 대한 이야기에서 벗어나 힘을 주고 고양시키는 이야기를 받아들이는 것이 포함됩니다. 답을 얻지 못한 질문과 상실감에 사로잡혀 있는 대신, 당신의 회복력과 힘에 집중하십시오. 강조하는 이야기를 만들어 보세요. 개인적 성장 당신은 미래의 자아로 성장하면서 배운 교훈과 자신의 능력에 대한 새로 발견된 이해를 강조합니다.
10. 마음챙김과 명상 수련을 기르세요
현재 상태를 유지하고 육성하기 위해 마음챙김 기술과 명상을 일상에 통합하세요. 내면의 평화. 이러한 관행은 격동하는 마음을 진정시키고 감정적인 문제를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
마음챙김은 현재에 완전히 존재하는 것과 관련되어 과거의 걱정과 미래의 불확실성의 그물에서 벗어날 수 있게 해줍니다. 다양한 형태의 명상은 초점을 내면으로 돌리는 구조화된 길이 되어, 폐쇄 없이 앞으로 나아가는 방법을 배우는 데 도움이 되는 휴식과 감정적 균형을 촉진합니다.
11. 자신에 대한 현실적인 기대치를 설정하십시오.
치유는 시간이 걸리는 점진적인 과정임을 이해하십시오. 비현실적인 일정을 설정하지 말고 진정한 회복에 필요한 시간과 공간을 확보하십시오. 판단하지 않고 다양한 감정을 경험할 수 있는 은총을 자신에게 부여하십시오. 어떤 날은 수용과 평온함을 느낄 수 있는 반면, 다른 날은 의심이나 슬픔으로 흐려질 수 있습니다.
현실적인 기대에는 이러한 변동이 자연스럽고 진행 중인 진행 상황이 저하되지 않는다는 이해가 포함됩니다. 우리는 외적인 관계에만 전념하는 동안 때로는 자신과의 건강한 관계를 잊어버리기도 합니다. 다음 사항을 기억하는 것이 중요합니다. 너를 사랑해..
12. 카타르시스와 명확성을 위해 생각을 단어로 적어보세요.
당신의 생각과 감정을 일기장에 기록해보세요. 글쓰기 행위는 카타르시스를 줄 수 있으며 명확성을 제공하고 개인 발전의 증거가 될 수 있습니다. 일지를 사용하여 경험의 미묘한 차이, 어려움에 대한 반응, 그 과정에서 배우는 교훈을 자세히 설명하세요.
일주일에 몇 시간씩 당신의 여정을 기록하는 것은 연속성과 발전의 감각을 길러주고, 이를 통해 개인적인 성장과 발전을 관찰할 수 있는 렌즈를 제공합니다. 당신의 인생을 함께 하세요. 그것은 또한 당신이 관계에 있던 당신과 똑같은 사람이 아니라 더 강하고 회복력이 있는 사람이라는 것을 보여줄 것이며, 당신이 자신에 대해 부정적인 이야기를 하는 것을 멈추는 데 도움이 될 것입니다.
13. 아무리 작은 승리라도 축하하라
대부분의 사람들은 이것을 하는 것을 잊어버립니다. 치유 여정의 점진적인 진전을 인정하고 축하하십시오. 규모에 관계없이 각 단계의 중요성을 인식하세요. 아무리 간단하더라도 축하 의식을 만들어 보세요. 이별 후 행복을 찾으세요. 이를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
- 좋아하는 식사를 즐겨보세요
- 자연 속에서 시간 보내기
- 기쁨을 주는 활동에 참여하세요
이러한 작은 승리를 의식적으로 인식하고 기념함으로써 긍정적인 행동을 강화하고 종결 없이 앞으로 나아가는 방법을 배우면서 자기효능감을 키울 수 있습니다.
14. 비슷한 경험을 가진 사람들과 소통하세요
익숙한 곳에서 벗어나 비슷한 이별을 겪은 사람들과 소통해보세요. 이야기와 조언을 공유하면 동지애와 상호 지원이 형성될 수 있습니다. 다른 사람의 경험을 들으면 자신의 문제에 공감하는 새로운 관점, 대처 메커니즘 및 통찰력을 얻을 수 있습니다. 공유된 이야기가 힘, 탄력성, 격려의 집단적 원천이 되는 상호 지혜 교환이 됩니다. 또한 이를 새로운 친구와 추억을 만들 수 있는 기회로 삼을 수도 있습니다. 때로는 종료가 없는 것이 종료일 때도 있습니다. ex는 아무 일도 없었던 것처럼 움직인다.
15. 전문적인 지도를 구하라
특히 부정적인 생각에 사로잡혀 있다면 전문가의 도움을 구할 가능성을 모색해 보시기 바랍니다. 치료사와 상담사는 귀하의 치유 과정을 촉진하기 위해 맞춤형 지침과 통찰력을 제공할 수 있습니다. 치료 지원에는 전통적인 대화 요법, 인지 행동 요법(CBT) 또는 마음챙김 기반 접근법을 포함한 다양한 양식이 포함될 수 있습니다. 치료법의 선택은 귀하의 개인적 선호도와 정서적 문제의 성격에 따라 달라집니다. 아는 치료사가 없다면, 저희 중 한 명에게 도움을 구하는 것을 고려해 보십시오. Bonobology의 상담사.
16. 긍정적인 미래를 상상하라
긍정과 성취감으로 가득 찬 미래를 시각화하세요. 개인적인 성장에 맞춰 새로운 목표를 설정하여 앞으로의 여정을 위한 로드맵을 만드세요. 이러한 목표는 개인 개발, 직업적 열망, 관계, 건강 등 삶의 다양한 측면에 걸쳐 있을 수 있습니다. 긍정적인 목표를 향해 에너지를 쏟는다면 목적의식이 강화될 뿐만 아니라 과거에 연연하기보다는 미래지향적인 사고방식을 키울 수 있습니다.
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17. 감사하는 마음을 가지세요
당신이 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞춰 감사를 키우는 것입니다. 관계에서 배운 교훈과 성장 기회를 생각해 보세요. 감사를 표현하는 방법은 매일 감사한 일을 기록하는 감사 일기를 쓰는 등 다양한 형태로 이루어질 수 있습니다. 또는 매일 감사의 말을 전하거나 다른 사람들과 공유하는 것만으로도 삶의 긍정적인 측면을 강화할 수 있습니다.
18. 용서하기
변화를 받아들여라 용서의 힘. 원한과 부정적인 감정을 풀어 과거의 감정적 무게에서 벗어나십시오. 이전 파트너와의 화해가 반드시 필요한 것은 아니지만 개인적인 성장을 방해할 수 있는 부정적인 감정을 버리는 것이 더 중요합니다. 슬픔과 분노를 느끼는 것은 인간의 본성이지만, 분노를 품는 것은 과거와의 연결을 영속시킬 뿐인 반면, 용서는 감정적 자율성을 되찾을 수 있게 해준다는 점을 인식하세요.
19. 친절하게 행동하십시오
자신과 다른 사람 모두를 위한 친절한 행동에 에너지를 집중하세요. 당신이 주변 세계에 긍정적으로 기여하는 것은 당신의 치유 과정에 목적의식을 불어넣을 수 있습니다. 이별 후 공허함. 이를 수행하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 당신과 공감하는 대의를 위해 자원 봉사
- 도움이 필요한 친구에게 지원 제공
- 낯선 사람에게 무작위로 친절한 행동을 하십시오.
많은 사람들이 이타주의에서 치유를 찾습니다. 에너지를 바깥쪽으로 향하게 함으로써 주변 사람들에게 기쁨을 가져다주고, 다른 사람에게 도움이 될 뿐만 아니라 자신의 목적의식에도 영양을 주는 긍정의 파급 효과를 만들어냅니다.
20. 치유에 대해 스스로 교육하십시오.
계속 나아가는 것의 심리적 측면에 대한 책과 기사를 읽어보세요. 스스로를 교육하면 개인적인 여정과 공감되는 통찰력과 관점을 얻을 수 있습니다. 이별의 심리적 역학, 대처 전략, 개인적 성장을 탐구하는 문헌, 기사 또는 팟캐스트를 탐색해보세요. 비슷한 길을 헤쳐 온 다른 사람들이 사용하는 일반적인 어려움(예: 기분이 나쁘거나 죄책감을 느끼는 것은 정상적인 일)과 효과적인 기술을 이해하면 귀중한 지침을 얻을 수 있습니다.
21. 독립을 축하하세요
때때로 폐쇄가 없는 것이 폐쇄인 경우도 있습니다. 새로 발견한 독립과 새로운 삶을 받아들이고 축하하세요. 자신의 개성을 되찾고, 열정을 재발견하고, 자신만의 길을 개척할 수 있는 자유를 누려보세요. 귀하의 개인적 선호에 부합하고 기쁨을 가져다 주는 활동에 참여하는 것부터 시작하십시오. 취미를 추구하든, 새로운 곳으로 여행하든, 아니면 단순히 혼자만의 시간을 보내든, 이러한 방종의 순간은 당신이 누구인지의 본질과 다시 연결될 수 있게 해줍니다.
요점
- 종결은 끝난 관계에서 벗어나는 데 도움이 되는 감정적, 심리적 해결입니다.
- 종결점을 찾지 않고 계속 진행하는 것은 많은 질문에 답하지 않은 상태로 남겨두기 때문에 어렵습니다.
- 그러나 치료, 마음챙김, 자기 관리, 일기 쓰기 등을 통해 종결 없이 계속 나아갈 수 있습니다.
종결 없이 이별을 치유하는 방법에 대한 21가지 전략은 각각 탄력성, 성장, 자기 발견의 실마리를 나타냅니다. 종결 없이 계속 나아가려면 의도적이고 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 부정적인 측면을 인정하는 것부터 새로 찾은 독립을 축하하는 것까지 이러한 전략은 치유를 위한 로드맵 역할을 합니다.
이 여정은 작은 승리, 자기 연민, 개인적 성장을 위한 헌신으로 특징지어지는 고유한 귀하의 것입니다. 이 도전적인 길을 헤쳐가면서, 폐쇄 없이 나아가는 것이 세상의 끝이 아니라는 것을 기억하십시오. 그것은 자기애, 권한 부여, 더 밝은 내일에 대한 약속으로 가득 찬 새로운 장을 여는 것입니다.
자주 묻는 질문
아니요, 그렇지 않습니다. 종결을 추구하는 것은 훌륭하고 새로운 마음으로 새로운 시작을 하는 데 확실히 도움이 되지만, 항상 벗어나지 않고 계속 나아갈 수 있습니다. 당신에게 일어난 모든 일을 받아들이고, 갇히지 않기 위해 의식적인 결정을 내리십시오.
종결의 목적은 우리에게 고통을 주는 것들에 대한 답을 찾는 것입니다. 어떤 일이 발생한 이유에 대한 답을 얻은 후에는 처음의 실수를 피함으로써 고통을 줄이기 위한 다음 논리적 단계를 취할 수 있습니다. 종결은 일반적으로 우리에게 많은 의미와 목적을 지닌 사건과 관련이 있습니다.
종결은 중요하지만 절대적으로 필수적인 것은 아닙니다. 그것은 당신이 자신을 어떻게 보는지에 달려 있습니다. 당신의 자존감이 당신의 파트너가 당신을 대하는 방식에서 비롯된 것이라면, 관계가 끝났을 때 마무리를 추구하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 만약 당신이 자신감이 있다면, 만약 당신이 나쁜 이별 마무리하지 않으면 장을 끝내는 것이 어렵지 않을 것입니다.
관계가 종료된 후 종결을 모색할 때 답변이나 설명을 요구할 권리가 있습니다. 하지만 전 애인이 당신의 요청에 굳이 응답하지 않는다면 구걸하거나 애원하지 마세요. 그것은 더 큰 굴욕을 가져올 뿐입니다. 내부에서 원하는 폐쇄를 찾으십시오.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
