Мамилелердеги манипуляциянын 15 мисалдары

Кинону эсте Кеткен кыз Эми анын айланасындагы бардык каармандарды, ал тургай, тасманы көрүп жаткан көрүүчүлөрдү да кайсы жерде манипуляциялайт? Анын адамдарды акылмандык менен алдап, башкарып, эмоционалдуу түрдө шантаж кылып, адаттагыдай кылбаган нерселерди жасоо жөндөмү барбы? Ооба, бул мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынын бири жана башка бирөөнү эмоционалдык жактан кыйнаса болот.

Эми сыяктуу эле, эмоционалдык манипулятор алсыз жана алсыз адам болуу актысын тартып алат. Бирок алар муну сөзсүз түрдө ичинен сезбеши мүмкүн. Бул алсыздык шылтоосу аларга үстөмдүк кылууга жана башкарууга жардам берүүчү курал гана. Өзүн жакшынакай жана муктаж болуп көрүнгөн манипуляциячыл адамдар чындыгында сиз ойлогондон алда канча жөндөмдүү.

Бирок, эмне үчүн кимдир бирөө сезимдер менен ойногон мындай шылуунга түшүп калат? Анткени алар манипуляция чеберчилигин ушунчалык жакшы билишет – сиз манипуляцияланып жатканыңызды же алардын айла-амалдарына түшүп калганыңызды сезбейсиз да. Анда эмне болуп жатканын кантип түшүнөсүз? Жана мындай учурларда эмне кылуу керек? 

Келгиле, кеңешчинин жардамы менен бул суроолорго жооп алалы Manjari Saboo (Колдонмо психология боюнча магистрлер жана үй-бүлө терапиясы жана балдарга кам көрүү боюнча кеңеш берүү боюнча магистратура) үй-бүлөлөрдүн жана балдардын эмоционалдык жыргалчылыгына арналган демилгенин негиздөөчүсү болгон Maitree Counselling. Анын жетекчилиги менен, келгиле, башкаларды манипуляциялаган адамдарды кантип аныктоо жана алар менен күрөшүү керектигин түшүнүү сапарына чыгалы.

Мамилелердеги манипуляция деген эмне?

Ылайык Manjari Saboo, "Эмоционалдык манипуляция – бул адамдын боорукердикке, көзөмөлгө, көңүл бурууга, камкордукка, тынчсызданууга жана артыкчылыкка ээ болуу үчүн колдонгон амалы. Адам өзүнүн өнөктөшүнүн күчтүү жактарын (билим, позиция, түшүнүү сыяктуу) билгенде жана бул сапаттарга башка адамдар тартылып калышы мүмкүн экенин түшүнсө, алар эмоционалдык манипуляцияны көзөмөлгө алуу үчүн колдонушат."

Эмоционалдык манипулятор сиздин психологияңыз менен ойнойт жана сизден катуу берилгендикти жана сырды талап кылат. Мамиледеги манипуляциячыл адам сизди обочолонтуп, аларга толугу менен көз каранды болуп калат. Эгерде сиздин мамилеңизде өтө эле башаламандык жана интенсивдүүлүк бар болсо жана өнөктөшүңүз дайыма абсолюттук же чектен чыгып сүйлөсө, анда алар сизди эмоционалдык түрдө башкарып жаткан болушу мүмкүн. мамилелерде манипуляция тактикасы чейин болушу мүмкүн компромисске келүүдөн баш тартуу жагдайларды бир гана тарап пайда ала тургандай кылып түзүү. 

Related окуу: Эмоционалдык манипуляциянын 6 түрү жана аларды таануу үчүн эксперттик кеңештер

Мамилелердеги манипуляциянын 15 жалпы мисалдары

Эгер сиз манипуляциячыл адам кандай иштээрин жана алар мамилелерде кандай манипуляция формаларын колдоно аларын жакшыраак түшүнгүңүз келсе, анда сиз туура жерге келдиңиз. Биз сизге мамилелердеги манипуляциянын эң кеңири тараган 15 мисалын кыскача айтып беребиз.

Манипуляциялык мамилелер тең салмактуу эмес, анда сиздин өнөктөшүңүз көп көңүл бурууну күтөт сенден жана нерселер ушунчалык тездик менен жүрүп жаткандыктан, эмне болуп жатканын иштете албай каласың. Мындай мамиледе экениңизди же жокпу, кантип тааныйсыз? Бул жерде так көз карашка ээ болууга жардам бере турган кээ бир мисалдар келтирилген:

1. Шарттар жана шарттар, ким күнөөлүү экенине жараша өзгөрөт

Эмоционалдык манипулятор эмне кылбасын актоо жолун табат, бирок так ошол эле кырдаал сизге тиешелүү болгондо, шарттар өзгөрөт. Мындай эки жүздүүлүк мамилелердеги психологиялык манипуляциянын мисалдарынан жана манипуляциячыл адамдын өзгөчөлүгүнөн болуп саналат.

Мисалга ушул мисалды алалы. Алар ээ болгондо, бул мыйзамдуу жана табигый болуп эсептелет. Бирок, кызганганыңызда, алар сиздин сезимдериңизди "Балам, мунун баары сенин оюңда. Сен жөн эле кооптуу жана параноид болуп жатасың" деген сыяктуу сөздөр менен сезимдериңизди четке кагышат. Алар сизди күйгүзүп жаткандай сезе баштайсыз.

2. Ар бир жолу сиз алардын каалаганын кыласыз

Ал эми биз ар дайым, ар дайым дегенди билдиребиз. Эгерде сиздин мамилеңиз ушундай болсо, сиздин муктаждыктарыңыз дайыма четке кагылып турат, анда сиз эмоционалдык жактан башкарып жатасыз жана буга эч кандай шек жок. Эгер өз ара түшүнүшүү жок болсо, анда, балким, сиздин мамиледе күч дисбаланс бар. Мамилелердеги дени сак күч динамикасы өтө маанилүү болуп саналат жана романтикалык теңдеменин жарымы манипуляциялоочу болгондо бул элемент так жетишпейт.

Көчөгө чыгып, кечеге чыккыңыз келет, бирок сиз дайыма үйдө калууга ынанасыз. Индиянын тамактарын жакшы көрсөңүз да, түнү менен кытай жейсиз. Эгерде сиз ар дайым компромисске бара турган адам болсоңуз, анда сиз мамилеңизде эмоционалдык манипуляцияга кабыласыз.

3. Ыйлоо мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынан болушу мүмкүн

Эгер ал бузулганда же кандайдыр бир талаш-тартыш учурунда ыйлап калса, анда ал мамилелерде аялдарды манипуляциялоонун классикалык тактикасын колдонуп жатат. Же тынымсыз ыйлап, «мени таштап кетсең, мен кантип жашайм?» деген сыяктуу сөздөрдү айтса, бул сизди ашыкча шантаж кылып жатканыңыздын белгиси.

Ыйлоо табигый көрүнүш же катарактан бошотуу сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул мамилелердеги манипуляциянын формаларынын бири. Ошондой эле, башка адамдын аң-сезимине таштап кетүү коркуу сезимин орнотуу мамилелердеги көптөгөн манипуляциялык тактикалардын бири болуп саналат. Эгер сизде “ушундай кылсам, алар мени таштап кетишет” деген сыяктуу ойлор көп болсо, демек алар сиздин акылыңыз менен ойноп жатат.

4. Алардын күнөөсү болсо да кечирим сурайсың

Эгерде алар эч качан өз каталарына баш ийбесе жана ар дайым жоопкерчиликти алуудан тартынышса, анда сиз мамилелерде эң кеңири таралган манипуляция тактикасынын бири менен күрөшүп жатасыз. Эгерде алар ар дайым жаңылбас иш кылышса жана сиз ар дайым бардык кемчиликтери бар адам экениңизди сезе турган болсоңуз, анда алар сиздин психикаңыз менен ойноп жатканын билиңиз. Күнөөнү оодаруу манипуляциянын эң көрүнүктүү мисалдарынын бири.

Бийлөө же досторуңуз менен убакыт өткөрүү сыяктуу өзүңүзгө жаккан нерселердин үстүнөн ар дайым күнөөлүү сапарда болушуңуз мүмкүн. Бул жерде чыныгы турмуштагы манипуляциянын мисалдары көңүл бурууга арзыйт. Алар: "Сен мени менен убакыт өткөрүш керек эле, ошол бий спектаклине кантип бардың?" же: "Мен жетишпей жатамбы? Эмнеге досторуң менен мынча көп жүрөсүз?"

5. Өзүн жакшы көрчү манипуляциячыл адамдар акыры курмандыкка чалынышат

Мамилелердеги манипуляциянын мисалдары өзүнө боор ооруу жана өзүңүздү жек көрүү, сиздин боорукердигиңизге ээ болуу жана боорукердигиңизди пайдаланууну камтыйт. Эгерде алар көбүнчө "Мен эмнеге мындаймын? Эмне үчүн сен мендей жаман адам менен сүйлөшүп жатасың? Мен өзүмдү жек көрөм. Сен мындан да жакшыраак нерсеге татыктуусуң" деген сыяктуу айлампага барышса, бул мамилелердеги психологиялык манипуляциянын эң сонун мисалдарынын бири. 

Мамилелердеги манипуляция тактикасы сиздин кайгыңызды басаңдатып, алардын көйгөйлөрүн чоңураак жана маанилүүрөөк кылып көрсөтүүнү камтышы мүмкүн. Эгер алар менен ачууга жана алсыз болууга аракет кылып жатканда, алар өздөрү жөнүндө баарын жасаса, бул мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынын бири. Алардын көйгөйлөрү көйгөйлөр, ал эми сеники көп эмес.

Мындай мамиледе манипуляциянын мисалдары көп болушу мүмкүн; Мындай мисалдардын бири: "Эй, сени бул жумушка тандабаганыңа өкүнөм. Бирок, бул анчалык деле чоң маселе эмес. Мага окшогондордун ата-энемдин ажырашуусу сыяктуу чоң көйгөйлөрү бар. Эми бул чыныгы көйгөй".

Related окуу: Эмоционалдык жактан кыянаттык менен мамиледе экениңиздин 20 белгиси

6. Өзүңүздүн алсыз жактарыңызды пайдалануу жана күчтүү жактарыңызга ишенбөөчүлүк

Сиздин эмоционалдык аялуулугуңуздан пайдаланып, өзүңүздүн ишенимсиздигиңизди сизге каршы колдонуу мамилелердеги манипуляциянын мисалы болуп саналат. Эгер кимдир бирөө менен алсыз болуп калсаң, ага ишенесиң, аны пайдаланбайсың. Эгер алар ошондой кылышса, балким, бул сүйүү эмес. 

Мисалы, эгер сиз бала кезиңизде болгон травматикалык нерсеге чындап эле сезимтал болсоңуз жана алар ошол бир туура эмес нервди чымчып салса, анда сиз мамилелердеги эң катаал манипуляция тактикасынын бири менен күрөшүп жатасыз. Манжаринин айтымында, адам өзүнүн өнөктөшүнүн күчтүү жактарына ишенбей, мындай учурда эмоционалдык манипуляцияны колдонушу мүмкүн.

Ал мындай дейт: "Мисалы, эгер күйөөсү аялынын баарлашуу жөндөмүнө ээ экенин билсе, жубайлар достору же үй-бүлөсү менен курчап турганда, жөн гана өзүнүн артыкчылыгын далилдөө үчүн аны үзүп, сүйлөшүүнү токтотуп коюуга аракет кылышы мүмкүн. Ал эски, эч кандай байланышы жок болгон окуяны айтып, аялынын аягына чыгарбай туруп, сүйлөшүүгө аракет кылышы мүмкүн".

7. Манипуляциялык адам менен мамиледе болгондо, сиз моралдык компасыңызды жоготосуз.

Эгер сиз бул мамиледе сиз абдан кымбат болгон баалуулуктар бузулганын сезип, анда-санда акыл-эсиңизге шек келтирип жатсаңыз, анда сиз эмоционалдык жактан башкарасыз. "Эй, мен сенин жыныстык катнашка баргың келбей турганын билем, бирок эч качан аракет кылбасаң, ал сага жагабы же жакпаса кайдан билесиң?" же: "Эмне үчүн бул тамекиден бир эле сүйрөп албайсыз, балким, сиз аны жакшы көрөрсүз" психологиясынын кээ бир мисалдары мамилелерде манипуляция.

8. Сүйүүнүн атынан

Манжари эмоционалдык манипуляция эки адам эмоционалдык байланышта болгондо гана болушу мүмкүн экенин белгилейт. Ал мындай дейт: "Башка адамдар сени колдонушу мүмкүн, бирок сүйгөндөрүң гана сени эмоционалдык түрдө манипуляциялай алышат. Эмоционалдык манипуляция абдан кеңири таралган нерсе. Биз муну билбей эле көп жасайбыз. Сүйүшкөн эки адам бири-биринин алсыз жактарын түшүнүү үчүн бири-бирин жакшы билишет. Демек, алар өз жолуна жетүү үчүн эмне айтышы же эмне кылышы керектигин жакшы билишет.

"Аял күйөөсүнө пицца жасап берет, ал ага зер буюмдарды/гүлдөрдү сатып алат. Бала апасын сыртка чыгууга уруксат берүү үчүн эмоционалдуу түрдө көндүрөт. Мунун баары эмоционалдык манипуляциянын тымызын, зыянсыз формалары. Эмоциялар алмашып жаткандыктан, бул табигый көрүнүш".

Анан сүйүү деп маскаланган манипуляция бар. Эгерде сиздин сүйлөшкөн кызыңыз же жубайыңыз: "Сен мени туура көрөсүң? Далилдеп кой, бул кызды токтот" десе, бул мамилелердеги аялдарды манипуляциялоонун классикалык мисалы. Же сиздин жигитиңиз же күйөөңүз: “Мен абдан көп кызганаарымды билем, бирок бул сени абдан жакшы көргөндүктөн” десе, эркек сени эмоционалдуу түрдө башкарууга аракет кылып жатат. Бул экөө тең эң сонун мисалдар сүйүү катары жамынган манипуляция. Алардын кыймыл-аракети менен сөздөрү дал келеби? Бул сиз тааныганыңыз үчүн.

9. Алар сени өзүңдү жаман сезет

Мамилелердеги манипуляциянын мисалдары сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди төмөндөтүү үчүн дайыма сынды жана жек көрүүчүлүктү камтышы мүмкүн. Сиз алар жакшыраак жана алар көбүрөөк билишет деген подтекстти ичиңизге киргизип баштасаңыз болот, бирок бул алардын сизди үстөмдүк кылуу ыкмасы, алар өздөрүн жогору сезиши үчүн. -Ук, бул юбка бир аз кыска эмеспи? же: "Баары, узунураак болсоң жакшы болмок!" кээ бир эмоционалдык манипуляциянын мисалдары.

10. Бейбаштык: Мамилелердеги манипуляциянын мисалы

Кыйкыруу жана адамгерчиликсиз сөздөрдү же жүрүм-турумду колдонуу да мамилелердеги манипуляциянын мисалы болуп саналат. Алардын ачуулануулары жана сизди уятка калтырган көрүнүштү түзүү тенденциясы сизди ушунчалык коркутуу үчүн курал болуп саналат, ошондуктан сиз коркконуңуздан өзүңүз үчүн сүйлөбөй каласыз. Бул эмоционалдык же социалдык коркутуу. Ал ошондой эле бири болуп саналат өнөктөшүңүздүн ачуусу бар экенин белгилейт.

Коркунучтун дагы бир түрү интеллектуалдык рэкетчилик болуп саналат, мында адам кандайдыр бир тема жөнүндө сизден көбүрөөк билгендей сезилет. Мисалы, "Сен дудуксуңбу же эмне? Муну түшүнүү мээң үчүн канчалык кыйын?"

11. Алар сенин сөздөрүңдү бурмалап коюшат

Качандыр бир жолу сиз айткан нерсе туура эмес чечмеленип, бурулуп, баштапкы маанисин жоготуп, акыры таптакыр башка нерсеге айланып бараткандай сезилдиңиз беле? Ооба, бул да мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынын бири. Өнөктөшүңүз да сиздин боорукердигиңизден пайда алуу үчүн алардын каталарын же жүрүм-турумун басаңдашы мүмкүн. Эмоционалдык манипуляциянын мисалдары? Эгер алар: "Мен туура эмес жүрүм-турум кылдым. Бирок сиз мени билесизби, туурабы? Мен эч кандай себепсиз иш кылбайм" деп айтышса.

Related окуу: Мамиледеги колдоонун 7 негиздери

12. Чоң жаңсоолор: мамилелердеги манипуляциянын кеңири таралган мисалдарынын бири

Нейт кандай болгонун эстеңиз (шоудан Мираж) Эмоционалдык жана физикалык жактан кордогон жигитинин ордун толтуруу үчүн Мэддиге кымбат пальто жана ич кийим кийгизмек беле? Бул манипуляциялык мамилелердин түрлөрүнүн бири. Кымбат сапарлар, кечки тамактар ​​жана эл алдында мактоо сөздөрү кыянаттык же уулуу агым менен болгон мамиледе манипуляциянын мисалдары болуп саналат.

Бул көп учурда туура эмес тиркеме, күнөөлүү жана белгилери болуп саналат нарциссисттик сапаттар анткени эмоционалдык манипулятор алардын “берешендиги” таанылышын күтөт. Алар жөн гана сени кийинчерээк башкара алыш үчүн бүт ишенимге ээ болгусу келет. Алар сени "сатып алган" сыяктуу, бирок татаалыраак. Алардын башына келгенде, алар материалдык жактан ордун толтурса, сага адамгерчиликсиз мамиле кылуу туура болот.

13. Алар сени өздөрүнүн муктаждыктары үчүн колдонушат

Канааттандырылбаган эмоционалдык муктаждыктар эмоционалдык манипуляциянын мисалдарына кирет. Алар сизден дайыма көрсөтүлүшүн күтүшөт, бирок сизге керек болгондо, алар эмоционалдык жактан жеткиликсиз болушат. Манжари достор арасында да эмоционалдык манипуляция болушу мүмкүн экенин белгилейт. Ал мындай дейт: «Элестеткиле, А менен В жакын сүйлөшкөн кыздар, ал эми С аттуу жигит келип, А менен жакындап калат. Эми Б жигитке жакын болууга аракет кылса, бул эмоционалдык манипуляция жана досун алдоо».

14. Мамилелердеги манипуляциянын мисалдары: Таштан дубал жана унчукпай мамиле кылуу

Мамилелердеги манипуляция тактикасына келгенде, 'таш каптоо', мында бир өнөктөш экинчиси менен баарлашуудан баш тартып, негизинен сүйлөшүүдөн баш тартат, бул жалпы өзгөчөлүк болуп саналат. Ал сизди көзөмөлдөп, жүрүм-турумуңуз үчүн жоопкерчиликти сезиш үчүн унчукпай коёт. 

Эмоционалдык манипуляциянын башка мисалдары - арбактар, тандалма эс тутум жана калп айтуу. Манипуляциянын дагы бир ыкмасы - пассивдүү агрессия – алар ачууланганын сөзсүз түрдө билдирбейт, бирок алардын дене кыймылы жана кыймыл-аракети аны кандайдыр бир сөздөргө караганда катуураак билдирип турат. 

15. Дайыма ысык жана муздак ойноо

Кэти Перринин ыры айтылгандай, “Кыз кийимин алмаштыргандай, оюңду өзгөртөсүң... анткени сен ысыксың, анан сууксуң, ообасың, анан жоксуң…”. Манипуляциялык адамдын эң ачык мүнөздөмөлөрүнүн бири - бул алардын маанайы кескин өзгөрүп турат жана сиз эмне болорун эч качан биле албайсыз.

Манипуляциялык мамилелердин түрлөрүнө өнөктөштүн маанайы ушунчалык кескин өзгөргөндүктөн, эң жогорку сезимдер абдан күчтүү, ал эми эң төмөнкүсү депрессияга алып келген мамилелерди камтыйт. Эгерде сиздин мамилеңиз дайыма ырахаттын жана оорунун абсолюттук ортосунда өзгөрүп турса, анда сиз эмоционалдык манипуляциялык мамиледесиз.

Сиздин манипуляциялык өнөктөшүңүз бар экендигинин 8 белгиси

Эми биз мамилелердеги манипуляциянын бир нече формаларын карап чыккандан кийин, мамилени улантып, мамиледеги манипуляциялык адам менен жүргөнүңүздүн белгилерин түшүнүшүбүз керек. Манипуляциячыл адамдардын эң негизгиси, алар сени кантип алдап жатканын дароо эле байкабай каласың.

Алар ар дайым сени чын жүрөктөн сүйгөндөй жүрүшөт. Алар ар дайым абдан муктаж жана өздөрүнүн боорукердик кечесинде жалгыз тургандыктан, аларга капа болбой коё албайсың. Алар ушунчалык басынтылган жана кайгылуу иш-аракет кылышат, ошондуктан мындай адам кандайдыр бир акыл-ой оюнуна күнөөлүү деп эч качан ойлой албайсың. Мына ушунда баарыбыз жаңылабыз. Ошондуктан сиз манипуляциялык өнөктөш бар экендигинин белгилерин түшүнүшүңүз керек.

1. Алар көбүнчө өтө драмалык сөздөрдү айтышат

Сиз манипуляциялуу адам менен сүйлөшүп жатканыңызда, алар эч качан логикалык же аналитикалык эч нерсе айтпаганын байкайсыз. Алардын айткандарынын же кылгандарынын баары эмоцияга жана анын көбүнө байланыштуу. Бул, балким, ошол учурда талап кылынбаган өтө драмалык сөздөрдү көп айтышат.

Бул кызыктай сезилет, бирок муктаждык жок аларга кам көрүү, сиз аны бир жакка жууп, коё берсеңиз болот. Ар бир кичинекей катасын өздөрүн каргаш үчүн же өзүнө буруу үчүн колдонушат. Эң начар сценарийлерде, алар капаланып же сизди укпай калса, өзүн-өзү өлтүрөм деп коркутуп коюшу мүмкүн.

2. Мамиледеги манипуляциячыл адам окуяларды ойлоп чыгарат

Сенин көңүлүңдү эңсеп турган манипуляциячыл адамдар кээде патологиялык жалганчыларга да окшошушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен алар сизге айтып берген аңгемелердин же окуялардын мааниси болбой калганын байкайсыз. Алар жөн гана башына өздөрүнүн кызыкчылыктарына кызмат кылган сценарийлерди ойлоп табышы мүмкүн.

Сүйүүдөн улам, башында алардын айткандарынын баарына ишенип калышың мүмкүн. Бирок көп өтпөй алардын аңгемелериндеги жылчыктарды байкай баштайсыз. Алар досу менен баарлашуу менен алек болдук деп айтышы мүмкүн, бирок чындыгында алар жөн эле үйдө болушкан. Же алар сиздин алдыңызда өздөрүн ашыкча ойноп, эч качан мындай эч нерсе болбогондо, жумушта дүркүрөгөн кол чабууларга ээ болгонун айтышы мүмкүн.

3. Алар абдан муктаж болушат

Балким, манипуляциялуу адам менен мамиледе болуу эң чарчатуучу нерсе, алар сага ар дайым керек болот. Жумушта болгондо же жолугушууга тыгылып калганда, алардан сиз кайда экениңизди же эмне үчүн аларга SMS жөнөтпөй жатканыңызды сураган көптөгөн тексттерди күтүшүңүз керек.

Досторуң менен чогуу жүргөндө ого бетер начарлайт. Алар сизге тынымсыз чалып/жазып, баарын таштап, үйгө келүүнү суранышы мүмкүн. Алардын себеби, алар сени сагынганы же абдан кайгырганы жана сенин айланаңа муктаж болушу мүмкүн.

Related окуу: Муктаж адам менен сүйлөшүп жүргөнүңүздүн 8 белгиси жана бул тууралуу 5 нерсе кыла аласыз

4. Манипуляция кылган адамдар ар дайым сизди күнөөлөгөнгө аракет кылышат

Манипуляциялык адамдын өзгөчөлүктөрүнүн бири - алардын чоңдугу күнөөлүү башкалар. Экөөңөр талашып-тартышкан сайын же бир нерсе боюнча пикир келишпестиктен чыккан сайын, алар бүт нерсени сага жабыштырууга аракет кылып, балким, аларды кантип пайдаланып жатасыңар. Бул сизди дайыма өзүңүзгө жана мамилеңизде туура эмес кылып жатканыңызга шектениши мүмкүн.

Мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынын бири, экөөңөр бир нерсе жөнүндө бир аз түкүрсөңүздөр, манипуляциялык өнөктөшүңүз ар дайым темадан четтеп, сизди күнөөлөгөн башка нерселерди табат. Ал туура эмес кылганын мойнуна алуунун ордуна, маектин түпкү мааниси жоголмоюнча, ар дайым сүйлөшүүнү сизди жаман сезген темаларга бурат.

5. Унчукпай дарылоо алардын эң жакшы көргөн куралы

Өзүн жакшы көрчү манипуляциячыл адамдар чындыгында абдан оңой капа болушат. Алар сиз үчүн абдан түшүнүктүү жана боорукер болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз аларды кесип өтсөңүз же бир нерсе аларга тоскоол болбой калса, тозоктун баары талкаланат. Көбүнчө, алар сага берип коюшат унчукпай дарылоо ар дайым аларга кайрылып, кечирим сурооңузду күтөт.

6. Мамилелер чарчагандай сезиле баштайт

Алардын эмоциялары менен күрөшүү сизге чарчагандыктан эле эмес, алар сизден дайыма талаптары жана муктаждыктары менен сизди алсыраткандыктан. Алар ар дайым иш-аракет кылууга, жооп берүүгө жана белгилүү бир жол менен болушуңузга муктаж. Жана алардын талаптарын ар дайым аткарыш керек. Кичинекей нерселерден эң чоңуна чейин - бул алардын жолу же чоң жол.

Убакыттын өтүшү менен сиз алардын талаптарын аткарууга ушунчалык көнүп каласыз, ал тургай, альтернативаны карап да койбойсуз. Кечки тамакка эмне жешиңизди чечип жатасызбы же Ыраазычылык күнүнө кайда барарыңызды чечип жатасызбы, баары күнүмдүк жана түйшүк сыяктуу сезиле баштайт, анткени сиз мындан ары өзүңүздүн жолуңузга эч качан жете албайсыз.

7. Пассивдүү-агрессивдүү болуу

Мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынын бири өзүн алып жүрүү пассивдүү-агрессивдүү ыкма Сиздин көңүлүңүздү алуу үчүн же жөн эле сизди капа кылуу үчүн. Мамилелерде манипуляциялык тактикага баргандар бул жолду өтө көп жасашат. Ар бир жолу туура эмес кылганыңызда (бул туура эмес экенин билбесеңиз да болот), сиздин өнөктөшүңүз жетилген болуп, сизге өз оюн билдирүүнүн ордуна жашы жете электердин кыжырдануусун улантат.

Сиз алардын үйдү тебелеп-тепсеп жатканын көрүп, алар капа болуп жатканын же текст алмашуу учурунда сизди окууга калтырып жатканын көрүшүңүз мүмкүн. Балким, алар идиш-аяктарды да кир калтырып коюшат же өздөрүнүн кирдерин бүктөгөнүнө карабастан, кириңизди бүктөөнү унутуп коюшу мүмкүн. Бул сыртынан акылсыз сезилиши мүмкүн, бирок бул жүрүм-турум терең жана өтө зыяндуу болушу мүмкүн.

8. Алар сиздин тынчсызданууларыңызды айтууга жол бербейт

Айрыкча, алар менен бир нерсе кылуу керек болгондо эмес. Манипуляция кылган адамдар баянды көзөмөлдөөнү жакшы көрүшөт. Демек, эгер сиз аларды сындап же карама-каршы пикириңизди билдирсеңиз, алар сиздин тынчсызданууларыңызды четке кагат. Жакшы күнү алар көңүл бурушпайт, бирок кадимки күнү алар сени толугу менен жокко чыгарышат.

Бул учурда сиз өзүңүздүн мамилеңизди кичирейтип, өнөктөшүңүз сизди укпай жаткандай сезе башташы мүмкүн. Мамилелерди сактоо үчүн көп күч-аракет жумшалат — башка адамды угуу жана түшүнүү мунун чоң бөлүгү. Бирок мамиледе манипуляциялык адам менен болгонуңузда, сиз эч качан өзүңүздү туура билдирүүгө жол бербейсиз.

Эгер сиз эмоционалдык манипуляцияга кабылып жатсаңыз, эмне кылуу керек?

Көйгөйдү билүү жарымы гана чечим. Сиз аң-сезимдүү болуп, мамилелердеги манипуляциянын мисалдарынан кабардар болгондон кийин, бул жерде сизге эмне керек.

1. Эмпатияны үйрөнүңүз, бирок кетүүгө даяр болуңуз

Сенде эч нерсе жок экенин бил. Алар жөн гана сизге зыянын айтып жатышат. Андыктан аларга боорукер болуңуз. Манжари бизге эмоциялык манипуляторлорго боорукердик менен кароону кеңеш берет, анткени алар ар дайым ыйлап же жарылып кетишет. мамиле аргумент алардын эмоционалдык жактан алсыз экенин көрсөтүшү мүмкүн. Анын айтымында, мындай учурда сезимтал маселелерди өз убагында жана туура ой-жүгүртүүгө туура келгенде айткан жакшы. 

Ал мындай дейт: "Мындай адам колдоого, түшүнүүгө жана эмоцияларына карата урмат-сыйга муктаж. Анын өнөктөшү өзүнүн күчтүү жактарын айланып, алсыз жактарын башкарууну үйрөнүшү керек. Бул эмоционалдык манипуляция текебердик, көрө албастык жана эмоцияларды пайдалануу менен пайда болгондо кызыл желек. Эгер сезимдериңиз жабыркап жаткандай сезилсе, анда ал текшерүү керек ".

Бирок эмпатия сиздин психикалык ден соолук жана эмоционалдык жыргалчылыгыңыз үчүн уулуу жүрүм-турумга туруштук берүү дегенди билдирбейт. Эгер бул мамилеңиз сизге өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга жардам бербесе, кетүүгө даяр болуңуз. Мага ишен, кийин өзүңө рахмат айтасың. 

Related окуу: Ден соолуктуу эмес мамиледен чыгуунун 8 жолу

2. Өзүңүзгө жана айланаңыздагыларга ишениңиз

Сиздин оюңузда бир нерсе туура эмес экенин айтып жаткан бир аз үн барбы? Бул сиздин мындан да жакшыраак экениңизди кайталап жатабы? Өзүңө жакшылык кыл жана ага ишен. Сиздин инстинктиңиз сени эч качан адаштырбайт. Ошондой эле, мамилелерде манипуляциянын мисалдарын байкаш үчүн чыныгы досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн кеңеш издеңиз. Алар сени билишет жана сага кандай мамиле кылууга татыктуу экенин билишет. Алар сага жол көрсөтсүн. 

"Дени сак мамиленин белгилерин издеңиз: жакындык, берилгендик, ырааттуулук, тең салмактуулук, прогресс, жалпы баалуулуктар, сүйүү, камкордук, ишеним жана урматтоо. Башыңызда кагылган коңгуроолорду угуп, жүрөгүңүздө эң жакшы кызыкчылык бар деп таанылган досторуңуздун жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн пикирин угуңуз. Канчалык кааласаңыз да, аларга көңүл бурбаңыз", - деп жазат Аделин. 30 Жашыруун эмоционалдык манипуляция тактикасы: Манипуляторлор жеке мамилелерди кантип көзөмөлдөйт.

3. Чек араларыңызды белгилеңиз

Эгер сиз ишенчээк адам болсоңуз жана адамдар сиздин жөнөкөйлүгүңүздөн пайдаланып калышса, жашоодо өз позицияңызды түзө баштаңыз жана мамилелерде эмоционалдык чектерди коюу. Эгер аларга уруксат бергенде гана адамдар пайдалана алышат. Каалаган нерсеңизге бекем болуңуз. Бул ресторанда каалаган тамакты заказ кылуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Бул кайсы шаарда жашоону же кайсы жумушту тандоо сыяктуу татаал болушу мүмкүн. 

Өнөктөшүңүзгө эмнеге чыдай ала турганыңызды жана эмнеге чыдай албасыңызды билиңиз. Анан эмнеси болсо да ошол тандоолорду карман. Алар сенин көзүңдөн жана үнүңдөн ишенимдүүлүктү көрүшсө, сага үстөмдүк кылышпайт. Мисалы, эгер сиз менен сүйлөшкүүңүз келбесе, жөн эле айтыңыз. Сүйүү деген ушул – канчалык кыйын болсо да чындыкты айтуу.

4. Оюнду ойноого аракет кылба

Мамилелердеги манипуляциянын мисалдарын билгенден кийин, алардын деңгээлине түшүп калбаңыз жана алар менен акыл оюндарын ойной баштаңыз. Бул чексиз цикл болушу мүмкүн экенин билиңиз жана сиз аларды жеңүүгө аракет кылып, жүрөгүңүз менен жан дүйнөңүздү жоготуп аласыз. Сиз андан жакшырааксыз. Чоң адам бол, өз жериңди жоготпо. Эгер сиз ошол жол менен бара турган болсоңуз, анда сиздин мамилеңиз мурункудан да уулуу болуп калат.

5. Терапияга кайрылыңыз

Сиздин өнөктөшүңүз гана терапияга муктаж эмес. Сиз, эмоционалдык манипуляцияга жок деп айтуу үчүн, бала кезиңизден жана тарбияңыздан бери ишенүүгө шартталган көп нерселерди үйрөнүшүңүз керек. Лицензиясы бар терапевт гана сизге үйрөнүүгө жардам бере алат. Алар мамилелердеги манипуляциянын мисалдарын көрсөтө алышат, алар сиздикинде бар-жогун жана өзгөчө учурларда эмне кылуу керектигин таанууга жардам берет.

Терапия, чындыгында, өзүн-өзү сыйлоо сезими жана ишеними менен туруктуу, бекем жана ишенимдүү инсан болууга жардам берет. Алар, кесипкөйлөр катары, сиздин үлгүлөрүңүздү таанып, көп жылдык адаттарыңызды таштай алышат. The Bonobology тобунун кеңешчилери, анын ичинде Manjari Saboo, айыктыруу саякатыңызда сизге жардам берет.

Эмоционалдык манипуляция сиздин өзүн-өзү сыйлооңузду өлтүрүп, реалдуулугуңузга шек келтириши мүмкүн. Сиз өзүңүздүн түпкү өзүңүздү жоготуп, ишенимсиздик жана ишеним маселелерине туш болушуңуз мүмкүн. Акыры, сиздин коргонууңуз алсырап, андан аркы манипуляцияларга алсыз болуп каласыз. Бирок, эсиңизде болсун, мындан ар дайым чыгуунун жолу бар. Эсиңизде болсун, иш-аракеттер сөзгө караганда катуураак сүйлөйт. Ошондой эле инстинктиңизге эч качан көңүл бурбаңыз. Сүйүүгө жана урматтоого татыктуу экениңизди унутпаңыз, ар дайым. 

Мамиледеги унчукпай мамиле эмоционалдык жана психикалык кордообу?

Эмоционалдык жактан чарчаган мамиленин себептери жана белгилери жана аларды кантип оңдоо керек

Травма байланышы: Эмне үчүн адамдар кыянаттык менен мамиледе болушат

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.

Биздин редакциялык процессти караңыз

Биздин кароо кеңешибиз менен таанышыңыз

Пикир бөлүшүү

Сиздин пикириңиз кандай?

×

пайдалуу Ката жөнүндө кабарлоо башка

баш ийүү