A Kulturen déi Famill a Kanner schätzen, de sozialen Drock fir e Puppelchen am éischte Joer vum Bestietnes ze begéinen kann zimlech iwwerwältegend sinn. Dëst ass virun allem wouer an Indien, wou den Drock meeschtens op d'Fra ass, e männlecht Kand ze kréien, fir datt si an d'Bestietnesfamill akzeptéiert an integréiert gëtt. Fir e puer Koppelen kann schwanger ginn esou natierlech an einfach schéngen. Awer et ginn déi, déi kämpfen fir schwanger ze ginn a mussen mat den Drock këmmeren fir ze waarden an e Puppelchen ze hunn.
Et gi ganz vill Faktoren, déi d'Konzeptioun beaflosse kënnen, sou wéi Onfruchtbarkeet, hormonell Ungleichgewicht, Ovulatiounsproblemer, Gesondheetskomplikatiounen, Alter, Liewensstil, Stress, schlecht Ernärung a Gewiicht gewannen oder Verloscht. Eng vun dësen erliewen wäert definitiv zu deem Drock bäidroen.
Et ass net nëmmen kierperlech Gesondheet
Inhaltsverzeechnes
Wéi och ëmmer, d'Bewäertung mat net fäeg sinn ze begéinen geet iwwer nëmmen déi kierperlech Aspekter. Et gëtt näischt méi frustréierend wéi mat den emotionalen a sozialen Drock ze këmmeren fir ze waarden fir e Puppelchen ze hunn, an dacks beaflossen dës Fraen méi wéi Männer, well wärend déi meescht Fraen opwuessen ze denken datt se enges Daags Mammen ginn, Männer net hunn déi selwecht Drock vun Societeit. Fraen ginn duerch vill vun emotionalen Stress wéi se sech mat hirem Wonsch e Puppelchen ze hunn, virun allem wann d'Waarden méi laang dauert wéi erwaart. Vill Fraen, déi kämpfen fir schwanger ze ginn, erliewen Selbstschued oder Schold fir net fäeg ze ginn, Näid, Isolatioun, Onsécherheet a Besuergnëss.
Vill Fraen, déi kämpfen fir schwanger ze ginn, erliewen Selbstschued oder Schold fir net fäeg ze ginn, Näid, Isolatioun, Onsécherheet a Besuergnëss.
All dësen Drock kann och zu aneren Drock féieren. Wat wann d'Saachen net genau wéi geplangt ginn? Oder wat wann Dir net direkt schwanger gëtt, och iwwerhaapt? Wat wann Dir eng Zort Fruchtbarkeetshëllef braucht? Sollt Dir gezwongen sinn all dës ganz perséinlech an emotional Informatioun mat jidderengem ze deelen deen Dir trefft? Absolut net.
Related Reading: D'Childfree Family - D'Childfree By Choice Movement verstoen
Stress kann d'Fruchtbarkeet beaflossen
Ausserdeem kann den Drock an de Stress iwwer ob a wéini Kanner kréien tatsächlech sou vill Stress op eng Koppel leeën datt d'Konzeptioun duerch Besuergnëss behënnert ka ginn. Et ass medizinesch bewisen datt iwwerschësseg Stress hormonell Reaktiounen ausléise kënnen, déi d'Konzeptioun schwéier maachen.
De sozialen Drock handhaben kann eng vun de schwieregsten Erfarungen an dëser Phase vun Ärem Liewen sinn a kann och zu Nout féieren, Besuergnëss an Depressioun. Awer et ass wichteg datt Dir d'Kontroll iwwer d'Situatioun iwwerhëlt. Et gi vill Methoden fir Stress ze reduzéieren, dorënner Entspanungstechniken a Stressmanagementstrategien léieren, e gudde Bléck op Är Iess- an Ausübungsgewunnechten an d'Erënnerung wéi Dir gutt fir Iech selwer sidd. Hei sinn e puer Tipps déi Iech hëllefen de sozialen Drock ze iwwerwannen.
Ëmgang mat Leit
Et ass zimlech heefeg an Indien mat all Zorte vu peinleche Froen konfrontéiert ze ginn. Denkt drun, et ass un Iech ze entscheeden ob Dir op d'Froen an d'Kommentaren wëllt äntweren - oder Dir kënnt weider Diskussioun decouragéieren. Sidd fest an agreabel - a loosst Iech net an d'Defensiv setzen. Op dës Froen ze reagéieren kann schmerzhaf sinn, besonnesch bei Versammlungen a Feierdeeg, wann d'Famill - a Kanner - dacks Schwéierpunkte sinn. Dir kënnt einfach äntweren: "Ech schaffen drun", oder "Ech wäert Iech matdeelen wann ech Neiegkeeten hunn".
Verbonnen Liesung: Wéi hien erausfonnt huet datt seng Fra net schwanger ka ginn...
Bleift verbonne mat Famill a Frënn
En anere Schrëtt fir Stress ze reduzéieren ass eng Bréck zréck op Är Famill a no Frënn ze bauen. Staark Relatioune mat Frënn a Famill verloossen net nëmmen ee mat positiven Erfarungen, awer ginn engem och e Raum fir ze ventiléieren wann néideg. De Kommentar vum Bürokollege wäert manner schueden wann Dir beschäftegt sidd a vu Famill a Frënn ofgelenkt sidd.
Kommunizéiere mat Ärem Partner
Är Gefiller mat Ärem Partner deelen hëlleft der Liichtegkeet emotional Belaaschtung dat hätt een soss alleng gedroen. Et hëlleft och Äre Partner Iech besser ze verstoen.
Frankfurt
Dëst erfuerdert Iech op e Wuert oder eng Phrase ze fokusséieren wéi Dir otemt. A Bildmaterial kann eng Vielfalt vu Saachen bedeiten, rangéiert vun engem agreabele séchere Punkt virstellen bis op Äre Kierper ze fokusséieren. D'Kraaft vum Geescht ass onbegrenzt. Léiere fir seng Gedanken an Energien ze kanaliséieren ka profitabel sinn wann Dir mat déif verletzend oder onsensitiv Kommentarer konfrontéiert sidd. Hei sinn e puer hëllefräich Tipps fir Meditatioun, besonnesch gutt fir Ufänger:
- Fannt eng roueg Plaz.
- Sëtzt bequem.
- Setzt en Timer.
- Focus op Ären Atem.
- Unerkennen wandert Gedanken.
- Sidd léif mat Iech.
- Probéiert guidéiert Meditatiounen oder Kierperscannen.
- Bedenkt Spazéieren Meditatioun.
- Meditéiert regelméisseg.
- Experimentéiere mat verschiddenen Techniken.
- Sief gedelleg.
- Sicht Leedung vun engem Beroder wann néideg.
Related Reading: 15 Aarte vu Gebuertskontrollmoossname benotzt vun eise Grousselteren
Sicht Professionell Hëllef
Alles gesot a gemaach, wann Dir Iech fillt datt Dir méi betraff sidd wéi Iech bequem ass, sicht definitiv professionell Hëllef. Leid keng Nout fir länger Zäit, well et kéint ufänken déi wichteg Facette vun Ärem Liewen ze beaflossen. Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt vu gesellschaftlechen Drock oder kämpft mat Entscheedungen iwwer Schwangerschaft a Familljeplanung, eis sympathesch Beroder sinn hei fir e sécheren an ënnerstëtzende Raum ze bidden fir Iech Är Gefiller an Optiounen ze entdecken.
FAQs
1. Ass et normal Drock ze fillen fir Kanner ze hunn, och wann ech net prett sinn?
Gesellschaftlech Erwaardungen ronderëm Schwangerschaft an Elterendeel kënnen iwwerwältegend sinn, och wann Dir net perséinlech op dee Schrëtt virbereet sidd.
2. Wéi ginn ech mat Familljememberen ëm déi stänneg froen wéini ech e Puppelchen kréien?
Grenzen setzen an assertiv Kommunikatioun ausüben si Schlëssel. Héiflech awer fest loosst se wëssen datt Dir Är Familljepläng deelt wann Dir prett sidd.
3. Wat wann ech net sécher sinn ob ech iwwerhaapt Kanner wëll?
Dat ass perfekt valabel. Huelt d'Zäit déi Dir braucht fir Är Gefiller ze entdecken an eng Entscheedung ze treffen déi richteg ass fir Iech, net baséiert op externen Drock.
Finale Schied
Denkt drun, Dir hutt d'Autonomie fir Choixen iwwer Äre Kierper an Ärem Liewen ze maachen. Loosst de gesellschaftlechen Drock net Är Entscheedungen iwwer Schwangerschaft an Elterendeel diktéieren. Prioritéit Är eege Wuelbefannen, kommunizéieren Är Grenzen kloer, an ëmginn Iech mat ënnerstëtzen Leit déi Är Choixe respektéieren.
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
Flott Punkten déi Dir hei ofgedeckt hutt. Ech fille mech ganz ganz nëtzlech all dës Tipps hei. Dëst ass wierklech eng hëllefräich Informatioun, ech si frou sou eng Aart vun Informatioun a Wëssen ze gesinn, déi mat sou super Detailer vu Leit wéi Dir deelen. Schreiwen weider. Stress ass wierklech ganz wichteg datt mir musse këmmeren.
Gesellschaftsdrock fir ze bestueden, gesellschaftlechen Drock fir Kanner ze hunn, gesellschaftlechen Drock fir déi Kanner ze bestueden. Uff, mécht mech ze denken datt d'Gesellschaft alles huet. Gutt, iwwer alles wat NET ECH FAN ZE ZE Geschäft ass.
An Indien ass den Drock op d'Fra net nëmmen schwanger ze ginn, awer och e männlecht Kand ze schwangeren. Eréischt duerno gëtt si souguer als Member vun hirer Hochzäitsfamill ugesinn. Ännerung ass e luesen Prozess awer et geschitt sécher.
Jo alles wat mir kënnen a solle maachen ass se ignoréieren. Wann Dir en ënnerstëtzende Partner hutt, da sinn dës Saache méi einfach ze handhaben.
Et ass am beschten den Drock ze ignoréieren. Et muss Äre Choix sinn, ob a wéini Dir e Puppelchen wëllt hunn.
Sou ass eis indesch Gesellschaft. Ishita Dir hutt absolut Recht an der Auswiel hinnen ze ignoréieren.
Hell, ech ginn duerch dëst! No engem Punkt hunn ech mech net emol beméit eng Äntwert op hir Ufroen ze ginn.
Ee vu menge gudde Frënn geet duerch dëst. Si steet virun engem immensen Drock vun hiren Schwoer an hiren eegene Familljememberen. Ech perséinlech weess net wéi ech hatt hëllefe kann, awer et mécht mech wierklech opgeregt hatt sou ze gesinn. Firwat kënnen d'Leit d'Leit net einfach entscheeden wann se Kanner wëllen? D'Gesellschaft entscheet alles fir Iech!
Awer ech wäert sécher dëse Link mat hatt deelen.