12 Unzeeche datt Dir eng Quarter-Life Kris hutt

Mir hunn all vun der Mëtt-Liewen Kris héieren, datt normalerweis d'Leit trefft wa se an hirer Mëtt véierzeger Jore sinn a gutt an hir 50er kënne weidergoen. Mëtt-Liewen Kris ass wann eng Persoun zréckkuckt an de Bilan vum Liewen mécht an dann d'Gefill huet datt et vill ze maachen an z'erreechen ass datt se et net fäerdeg brénge konnten an e Gefill vun Inadequatitéit trefft d'Persoun. Véierel Liewen Kris ass e bëssen ähnlech awer den Ënnerscheed ass datt et an der Mëtt vun den 20er Joren ufänkt, Véierel Liewen Kris Alter ass 25 oder typesch bei 26 Leit fänken dëst ze erliewen. Dës Kris kann e Joer oder méi daueren bis d'Persoun e Fokus am Liewen fënnt.

D'Quartier-Life Kris Psychologie bréngt d'Gefill fest ze sinn, meeschtens an enger Aarbecht déi keng Zefriddenheet bréngt. Et kéint och mat enger Bezéiung geschéien. Et gi konstant gemëschte Gefiller iwwer alles, meeschtens iwwer de Carrièrewee, deen een gemaach huet. Et gëtt vill Selbstzweiwel iwwer Karriär, Selbstschätzung a Bezéiungen.

Life Coach Joie Bose seet, "Quartier-Liewen Kris schloen wann Dir d'Realitéit konfrontéiert a Verantwortung iwwerhuele musst fir den Idealismus vum Studenteliewen wäit ewech ze halen. E geschützte Studenteliewen, wou d'Finanzen keen Thema sinn an d'Elteren nach ëmmer ëm hir Kanner këmmeren, ass vill anescht wéi esou e Liewensstil ze erhalen mat der Pai, déi e jonke Fachmann kritt. Dofir schloe de Verteidegungsmechanismus an e gerénge Selbstwertgefill, wat hinnen dozou féiert, datt d'Liewen an hir Bäiträg am Liewen sënnlos sinn. 

Wat ass Quarter-Life Kris?

Dir denkt vläicht op 20er datt Dir just aus der Uni sidd an Är Dreem lieft, héich flitt a Pläng fir d'Zukunft mécht, wéi geet d'Wuert "Kris" Fonktioun hei? Mä et mécht.

Véierel-Liewen Kris ass eppes vill millennials duerch de konstante Scrollen vu soziale Medien, verstäerkten Aspiratiounen an d'Onméiglechkeet fir eegen Erwaardungen ze erfëllen.

Eng Véierel-Liewenskris fänkt un, wann d'Striewe vun enger Persoun d'Realitéit net entspriechen an hie sech an engem Zäitpunkt befënnt, wou hien net fäeg ass eng Carrière a säi Liewen gutt genuch ze handhaben.

Sozial Medien hunn eng rieseg Regel ze spillen an der Véierel-Liewen Kris Psychologie. Wann Dir stänneg SM Poste vu Leit gesitt déi e super Liewen hunn, ass et inévitabel datt Dir Ären eegene Liewensstil, Choixen a Leeschtungen a Fro stellt.

LinkedIn huet eng Online Ëmfro gemaach an 2017 ënnert 6014 Befroten am UK, US, Indien an Australien an erausfonnt, datt 75% vun de Leit an der Altersgrupp vun 25 ze 33 eng Véierel-Liewen Kris hunn. Eng grouss Zuel vu jonke Leit, präzis 61%, soten, datt si keng Aarbecht fannen, déi si begeeschtert hunn, déi si genuch bezuelt hunn an déi hinnen hëllefen hir Liewensziler z'erreechen.

D'Frustratioun huet ugefaang opzebauen, wéi se gefillt hunn, datt se an enger Rute stoungen an net aus der Situatioun erauskommen. Als Resultat hunn 36% hir Carrière ganz geännert an 23 Prozent hunn eng Karriärpaus gemaach fir hir Karriäroptiounen nei ze evaluéieren.

Themen am Zesummenhang mat der Karriär kënnen de wichtegsten Aspekt vun enger Véierelliewenskris sinn awer et ginn och sozial a psychologesch Auswierkunge vun enger Véierel Liewenskris.

Véierel-Liewen Kris vs Mëtt-Liewen Kris

Den Haaptunterschied tëscht Véierelliewenskris a Mëttelliewenskris ass datt déi éischt geschitt wann Dir Äert Liewen a Karriär ufänkt. Et sinn d'Onsécherheeten déi mat der éischter Aarbecht fannen, eleng wunnen, d'Ausgaben behandelen an och Bezéiungen navigéieren.

E puer Leit fannen dat alles zesummen iwwerwältegend ze maachen a fänken un hir Choixen a Fro ze stellen. Dat ass d'Quartier-Liewen Kris Psychologie. Am Fall vun der Mëtt-Liewenskris geschitt et an der Mëtt vun de 40er an och méi spéit, well dat ass d'Zäit, wou d'Leit op hiert Liewen zréckkucken.

Mëtt-Liewen Kris trefft een wann se an hirer Carrière an an hirem perséinleche Liewen erreecht hunn. Si hunn hir Finanzen op der Plaz, e Pensiounsplang op der Plaz awer et ass e Gefill vu Viraus datt näischt richteg geet.

Heiansdo gëtt et d'Gefill, datt se besser hätte kënnen, heiansdo mécht e verschwannende Sexliewen hinnen d'Gefill, datt se um Enn vun hirem Liewen komm sinn an dat ass wann se ufänken sech selwer nei ze erfannen. Si fänken un d'Liewen ze liewen wéi wann et net vill Zäit op hiren Hänn ass. Eng Affär ass e klassescht Zeeche vun enger Mëttelliewenskris.

Related Reading: Hei ass wat Midlife Crisis mech geléiert huet

12 Unzeeche datt Dir eng Quarter-Life Kris hutt

Wéini huet een eng Véierelliewenskris? Vill Leit hunn et an de fréie 20er, e puer hunn et an de fréie 30er, awer den Duerchschnëttsalter vun der Véierelliewenskris ass 27 wéi pro LinkedIn Survey. 27 Joer ale sinn an der heiteger Welt ass eng haart Propositioun déi mir mussen zouginn.

Wärend e Joerdausend méi Choix huet - sou wéi hien oder hatt gesot gëtt wärend hien opgewuess ass datt se alles kënne wielen, vun engem NASA Wëssenschaftler bis en erfollegräichen Investitiounsbanker, vun engem Michelin Chef bis e Kleeddesigner - déi Erwaardung vun dësem erhalen. Wiel ass den haardsten Deel.

Och zwee Joerzéngte zréck Erfolleg fir e 26-Joer alen war eng Aarbecht, d'Fäegkeet fir e klengt Appartement ze kafen an eng stänneg Bezéiung. Awer dank de soziale Medien a sou vill aner Saachen sinn d'Erwaardunge vum Selbst onendlech. Dir wësst datt Dir duerch eng Véierelliewenskris gitt wann dës Schëlder do sinn.

1. "Sou soll et sinn!"

Eng super Aarbecht, groussen Auto, grousst Haus, Vakanz breet ass als ideal Liewen opgebaut. Dëst gëtt ëmsou méi verstäerkt duerch sozial sozial Medien. Wann Millennials ufänken hiert eegent Liewen opzebauen, fänken se un dës sozial erstallt Referenz als den ideale Liewensstil ze benotzen. "Dëst ass wéi et soll sinn," soen si selwer.

Dat idealt Liewen ass fir a gudde Restauranten ze hänken, d'Welt ze reesen an ze hunn "geschéien" Fotoen op Instagram a Facebook déi ganzen Zäit. Si vergläiche sech stänneg mat anere Leit an da fänken se an hiren eegenen Aen ze kuerz. Dat ass wann eng Véierel-Liewen Kris hëlt.

2. "Ech haassen meng Aarbecht"

Wéi virdru scho gesot, sinn déi meescht Leit, déi un enger Véierel-Liewenskris leiden, net zefridden mat hirer Carrière. Si fillen, "Ech sollt méi grouss Saache maachen, awer dëst ass wat ech maachen."

Vill Leit mat Fachhéichschoul Grad fillen datt se hir Carrière vun der mëttlere Gestioun ufänken an d'Iddi datt Dir vun der éischter Schrëtt vun der Leeder vum Erfolleg eropklamme musst, figuréieren net an hirem Regelbuch.

Also wa se schlussendlech déi mëndlech Aarbechten als Stagiairen a Juniorpersonal maachen, haassen se endlech d'Aarbecht. Vill Leit léiwer hir Aarbecht ze verloossen an doheem ze bleiwen amplaz et op der Aarbechtsplaz ze schloen.

3. "Wat wëll ech?"

Dir haasst Är Aarbecht awer wat ass d'Alternativ déi Iech glécklech mécht? Dir wësst net. Dir sidd ganz duercherneen iwwer wat Dir mat Ärem Liewen maache wëllt a wéi eng Pai gutt genuch wier. Dës Duercherneen féiert zu nidderegen Selbstschätzung a Frustratioun a féiert zu Véierelliewenskris.

Dëse Verwirrungszoustand ass en absolut Zeeche vun der Véierelliewenskrispsychologie wou Dir Äert Liewen haassen awer Dir wësst net wat Iech glécklech mécht.

An dëser Phase verloossen vill Leit hir Aarbecht, verkafen hiert Heem an huelen e Rucksäckliewen just fir sech selwer ze fannen. E puer hänken op Spiritualitéit an e puer fannen hire Fokus.

4. "Karriärberodung wäert mäi Problem léisen"

Dir wësst net wat Dir wëllt, awer Dir fillt Iech Karriärberodung vun engem Profi kéint Iech hëllefen d'Saachen erauszefannen. Awer heiansdo wann Dir Karriärberodung maacht a se Iech an déi komplett entgéintgesate Richtung dréien, sidd Dir méi duercherneen.

Da sidd Dir um Enn stänneg ugegraff vum Gefill datt all Schrëtt, deen Dir bis elo gemaach hutt, total falsch war. Vläicht hätt Dir eppes anescht studéiert, vläicht hätt Dir amplaz eng Aarbecht ze sichen de Restaurant gegrënnt vun deem Dir ëmmer gedreemt hutt.

D'Zweifel klammen ëmmer méi op an Dir setzt weider an en donkelt Lach ënnerzegoen. An enger Situatioun wéi dës sidd Dir éischter sécher datt Dir duerch eng Véierel-Liewenskris geet.

5. "Meng Elteren wëssen näischt"

Dir denkt net datt Är Elteren oder iergendeen an der Famill gutt genuch ass fir Iech de Wee ze weisen. Si kéinten Erfolleg an hiren eegene Felder sinn an d'Welt gutt genuch kennen, awer Dir gleeft datt se zu enger anerer Generatioun gehéieren, wou eng Aarbecht, en Haus a stabil Bestietnes Leeschtung genuch war.

Dir gehéiert zu enger Welt vun ausgefalene Autoen a 5-Schlofkummer Villaen a si wësse net wéi se Iech guidéiere fir dat mat 26 ze erreechen. Also och wann Dir mat hinnen zréckgeplënnert sidd nodeems Dir Är Aarbecht opgeléist hutt, awer all Gespréich um Iessdësch geet op en Enn op am Argument.

Dëst ass einfach well Dir net gleeft datt se Iech de richtege Wee weisen.

Related Reading: Aaj kal ke Ka aur Ki: Top 6 Problemer vun millennial Koppelen

6. "Ech fille mech sou ängschtlech"

Kleng Saache maachen Iech Angscht, well Dir ganz einfach all Är Hoffnungen op déi klengst Saachen hänkt. Dir gleeft datt Dir nom éischten Interview en Dramjob sollt landen. Also sidd Dir ängschtlech fir Äert Bescht ze maachen an dacks fält.

Dir sidd ängschtlech an Ärer Relatioun well Dir ëmmer denkt ob Dir déi richteg Saach maacht. Véierel-Liewen Kris Relatioun Besuergnëss ass eng gemeinsam Syndrom. Dir fänkt un ze denken ob Äre Partner Iech fir Är Mängel beurteelt.

Och wann se net sinn, gëtt Äre Selbstzweifel dech besser an Dir hutt dacks Konflikter mat Ärem Partner, déi dozou féieren datt Dir an d'Sulking-Modus gitt, Stëmmungsschwankungen an stonewalling.

Wann Dir Epicerie kaaft, kritt Dir souguer ängschtlech Denken wann Dir déi gesondste Optioune wielt. Véierel-Liewen Kris ass wierklech iwwer Angschtgefiller fir Äre beschte Fouss no vir ze setzen.

7. "Ech wäert 30 sinn an nach ëmmer kämpfen"

Mir all hunn Carrière a Relatioun Ziler. Dir hutt Är och. Awer Dir hutt geduecht datt Dir vill bannent 30 géif erreechen, awer Dir konnt dës Markéierer nach net ofknäppen.

Dir sidd amgaangen 30 an trotz enger Aarbecht, engem flotte Locatiounsaccommodatioun an engem super Partner, fillt Dir Iech ëmmer wéi e Verléierer, well Dir net konnt d'Meilensteng op der Diagramm ofwéckelen, déi Dir als Teenager gemaach hutt an se ofgehaang hutt virun Ärem Studium Dësch.

Dëst Gefill ësst Iech op. Dir fillt datt Dir fir vill méi grouss Saache geduecht wier, Dir sollt e super Erzieler sinn awer dat Zil entkommt Iech nach ëmmer. Dir fillt Iech depriméiert an ängschtlech a fillt Iech wéi en Echec.

8. "Ech muss nei Saachen maachen"

Leit, déi Véierel-Liewen Kris Hit, sinn normalerweis aus engem privilegiéierten Hannergrond mat Fachhéichschoul an Uni Ausbildung. Si fillen op eemol an hirer Mëtt 20s, wat se bis elo gemaach hunn, war net déi richteg Entscheedung.

Si wëllen hiert Liewen nei ausriichten. Léiert nei Saachen, kritt en neie Grad an huelt en anere Karriärwee op. Dat ass wéi vill Leit hir 9-5 Aarbechtsplazen verloossen a freelancen.

De freelancing Liewen ass net iwwer vill Stabilitéit. Dir kämpft och weider an dat a bezweifelt weider op Är frësch Wiel. Dir wëllt net zréck an de Vollzäitaarbechtsregime goen, och sidd Dir net sécher datt Dir et freelance maache kënnt.

9. "Ech sollt méi sozial gewiescht sinn"

Dir sidd net reliéis Dir besicht d'Kierch oder den Tempel net regelméisseg. Dir trefft Är Koseng eemol d'Joer op Chrëschtdag an Diwali soss interagéiert Dir kaum mat Ärer erweiderter Famill.

Dir sidd net Deel vun engem Bicherclub oder engem Kachclub oder souguer e Vëlosband. Dir hutt kee soziale Liewen fir Iech ze binden. Just e puer Frënn vläicht mat deenen Dir clubbing gitt, awer wann Dir mat der Gripp sidd, da géife se net bei Ärer Dier mat Epicerie optrieden.

Dir fillt datt Dir weder mat Mënschen nach mat Gott sënnvoll Bezéiungen erreeche konnt. Dir fillt um Enn datt Dir an enger Sich no enger Karriär an engem Liewen viraus net d'Bänn geschmieden hutt, déi Dir sollt gehat hunn an Iech ganz einsam fillt. Dir fillt Dir sidd onfäheg Léift.

10. "Wéi wäert ech meng Loyer bezuelen?"

Wärend Äert eegent Heem kaaft ass nach ëmmer e wäiten Dram, maacht Dir Iech ëmmer Suergen ob Dir genuch Sue hätt fir d'Show ze lafen - bezuelt de Loyer op Zäit an de Rescht. Well Dir keng Ënnerkunft am Häerz vun der Stad leeschte kënnt, gëtt vill vun Ärer Zäit u Rees verbruecht. Är Véierelliewenskris fänkt un wann Dir ufänkt ze fillen "d'Liewen nervt".

Vill Millennials wielen mat hiren Elteren ze liewen. Wärend et fir e puer finanziell funktionnéiert fir vill Plazen wéi an Indien, ass et kulturell méi akzeptéiert. Mee dann bei den Eltere bleiwen heescht op hire Wee vum Liewen goen an dat ass wann d'Kräizungen ufänken.

Millennials ginn och gesot datt si manner Sex hunn dann hir eeler Kollegen an dat ass och e Grond fir déi konstant Stëmmungsschwankungen a Gefill vun Hoffnungslosegkeet.

11. "Ech kann net gleewen, datt mäi Frënd sou vill verdéngt!"

Jo, dat ass dat schrecklechst Gefill. E Frënd, dee mat Iech an d'Schoul gaang ass, huet eng Aarbecht mat enger Pai gelant, déi vill méi bezilt a wéi d'Jore vergaange sinn, sidd Dir sécher datt d'Pai tëscht de Frënn méi grouss ginn. Dëse Gedanken hält Iech an der Nuecht waakreg.

Op dëser Etapp vum Liewen ass et inévitabel datt e puer Leit méi verdéngen an e puer net. Wéi Dir am Liewen bewegt, ännert d'Saache weider sou d'Paypacke vu Frënn. Awer Dir mierkt dat net.

Dir bleift am Moment. An Äre Frënd säi Bezuelpaket mécht Iech depriméiert an Dir fänkt un Är eege Fäegkeeten a Fro ze stellen.

12. "Meng Ausbildung ass wäertlos"

Dir gitt sécher duerch eng Véierel-Liewenskris, wann Dir ugefaang hutt Äre MBA-Grad a Fro ze stellen, ob Dir déi richteg Entscheedung geholl hutt fir déi éischt Aarbecht ze huelen, déi Dir kritt hutt an ob Dir Är Frëndin gefrot hätt ze waarden wann hatt bestuet huet.

Dir fillt just datt Är bescht Joer just ewechgerutscht sinn an Dir hutt näischt gemaach fir d'Zäit ze notzen an e bessere Fundament fir Är Zukunft ze bauen.

Wien erliewt héchstwahrscheinlech eng Véierelliewenskris? Normalerweis sinn et d'Leit mat gudde Fachhéichschoulgraden, déi hiert ganzt Liewen an hire Studien ausgezeechent hunn, déi héich Ziler an Erwaardunge vu sech selwer hunn, an d'Véierelliewenskris falen.

Fir Iech d'Wourecht ze soen, wann Dir denkt datt Dir u Véierelliewenskris stierwe géift, da sidd Dir falsch. Tatsächlech ass et gutt duerch eng Kris wéi dës ze goen, well et kéint e Wake-up Call sinn, deen Dir braucht fir d'Saache richteg ze setzen.

Wéi mat Quarter-Life Kris ze këmmeren?

Et ass guer net schwéier mat der Véierelliewenskris ze këmmeren. Dir musst just Äert Liewen nei starten wéi Dir mat Äre Gadgeten maacht a kuckt wat fir Iech funktionnéiert. Dir sidd an där Etapp an Ärem Liewen, datt Dir Är eegen Entscheedunge kënnt huelen.

Wann Dir vun Ären Elteren de MBA Wee erofgedréckt gouf, awer fillt datt d'Schreiwen Iech méi glécklech mécht Är Ziler z'alignéieren an nei unzefänken. Hei sinn fënnef Saachen déi Dir maache kënnt fir mat der Véierel Liewenskris ze këmmeren.

Related Reading: 15 Unzeeche datt Dir gëfteg Elteren hat an Dir wousst et ni

1. Maacht Saachen déi Iech glécklech maachen

Frot Iech wat Iech glécklech mécht? Einfach an einfach glécklech. Gitt einfach vir a maacht dat. Denkt drun datt Dir net fir Instagram lieft, Dir liewt fir Iech selwer a wann Dir guer net do sidd, verpassen Är 1000 Follower Iech net. Si hunn ëmmer aner Leit ze verfollegen.

2. Halt op anerer ze gefalen

Léiert d'Kraaft vun "Nee". Wann Dir net bequem sidd eppes ze maachen soen just "Nee" a kuckt wéi gutt et fillt. Mir ginn Leit pleasers. Vun Elteren doheem bis de Chef op der Aarbecht wëlle mir hinnen laachen. Mä et geschitt net esou. Heiansdo knaschteg ass wéi se ronderëm Iech solle kucken. Da wësst Dir datt Dir eppes richteg maacht.

3. Net ausstellen

Leit, déi eng Véierelliewenskris hunn, setzen dacks hir Pläng ophalen, well se de Selbstschätzung feelen fir virzegoen an et ze maachen. Denkt drun datt all Innovateur eppes fir d'éischte Kéier gemaach huet.

4. Liest Erzielergeschichten

Dir gesitt dann all Erzieler duerch Selbstzweifel an endlos Kämpf gaangen. Dir wäert Iech fillen datt Dir net eleng sidd. Dir wäert duerch hir Geschichten inspiréiert ginn a kënnt an de frësch ufänken déi Dir gezielt hutt.

5. Sidd elastesch

Mir hunn eng Tendenz ze gleewen datt eis Iwwerzeegungen déi richteg sinn. Net ëmmer. Sidd widderstandsfäeg a beinhalt d'Sichtpunkte vun anere Leit. Et kéint de Wee änneren wéi Dir Iech selwer kuckt an och wéi anerer Iech kucken.

Véierel-Liewen Kris kéint mat sengem eegenen Angst a Gefill vun Onsécherheet kommen mee du kanns et ëmmer als eng huelen positiven Wendepunkt an Ärem Liewen.

7 Unzeeche datt Äre Partner duerch eng Midlife Kris geet

Top 15 Unzeeche vun engem egoistesche Mann a firwat ass hien esou?

20 Einfach Weeër Fir e Guy Iech vermëssen ze maachen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.