Aphrodisiaka Liewensmëttel - Geheimnis fir Besser Sex Oder Just Mythen?

E gesond Sexliewen ass eng vun de wichtegsten Saachen am Liewen. Tatsächlech, regelméisseg Sex ze hunn kann d'Verbindung tëscht Koppelen stäerken. Et ass ee vun de wichtegsten Elementer fir Gléck a laangfristeg Bezéiungen. Wann Dir oder Äre Partner op der viischter kämpfen, kann d'Iddi vun Aphrodisiaka-Liewensmëttel, déi hëllefe bei der Erhéijung vun der sexueller Erhuelung an der Verbesserung vun der sexueller Leeschtung, definitiv villverspriechend kléngen. 

Awer sinn dës Liewensmëttel wierklech d'Geheimnis fir e méi erfëllend Sexliewen oder just en aneren hyped-up Mythos? An dësem Artikel, Sexolog Dr Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medizin a Chirurgie), Chef vum Departement vun der sexueller Medizin um KEMHospital a Seth GSMedical College, Mumbai, schreift Iech Kloerheet ze ginn iwwer d'Roll Aphrodisiaka kënnen an Ärem Sexliewen spillen.

Aarte vun Aphrodisiaka 

Ier mer an déi verschidden Aarte vun Aphrodisiaka kommen, loosst eis eng aner wichteg Fro beäntweren fir sécher ze stellen datt mir op der selwechter Säit sinn iwwer wat genee et ass, iwwer wat mir schwätzen: wat sinn Aphrodisiaka? Aphrodisiaka si Substanzen déi hëllefen de Wonsch ze erhéijen Sex ze hunn.

Liewensmëttel kategoriséiert als Aphrodisiaka handelen wéi eng sexuell Medizin, déi zu enger verstäerkter Libido a besserer Leeschtung während sexueller Aktivitéiten féiert. No historesche Konte an Studien, ass d'Wuert Aphrodisiakum ofgeleet vum Numm vun der griichescher Gëttin, Aphrodite, der Gëttin vu sexueller Léift a Schéinheet.

Elo wou mir kloer sinn iwwer d'Aphrodisiac Bedeitung, kucke mer wéi eng Liewensmëttel dës Rechnung passen. Vu gréngem Geméis bis Uebst a Gewierzer, et gi vill natierlech Aphrodisiaka-Liewensmëttel, déi Dir kënnt probéieren Äre Bluttfluss a sexueller Ausdauer ze erhéijen. Dës Elementer och verbesseren Är Sexualitéit. Kickstart Är spannend sexuell Gesondheetsrees mat dëse Liewensmëttel: 

• Natierlech Liewensmëttel-baséiert Aphrodisiaka: Natierlech Liewensmëttel wéi Ghee, Granatapfel a Bananen sinn e puer vun den natierlechen Aphrodisiaka, déi eng gesond Libido förderen. Dës Elementer hunn och aner gesondheetlech Virdeeler 
• Kraider a Gewierzer baséiert Aphrodisiaka: Dëst beinhalt schaarf Substanzen wéi Hot Chili Peppers a waarm Sauce, déi bekannt sinn sexuell Drang ze induzéieren 
• Reproduktiounsorganer vu bestëmmten Déieren: Elementer wéi Eeër an Déierenhoden goufen aus antik Zäiten verbraucht fir d'Potenz an d'Fruchtbarkeet ze erhéijen 
• Psychoaktiv Aphrodisiaka: Alkohol a Marihuana. Geméiss Studien op Liewensmëttel déi weiblech sexuell dréinen, gouf fonnt datt Marihuana hir sexuell Funktioun verbessert, souwuel duerch d'Erhéijung vun hirem Sexualdrive an d'Verbesserung vun der Zefriddenheet, wat zu Orgasmus resultéiert
• Synthetesch Aphrodisiaka: Amphetamine, Methamphetamine, Synthetesch Testosteron, MDMA (3,4-Methylendioxymethamphetamine) 

Grënn fir Aphrodisiakum Iessen ze probéieren 

D'Leit wenden sech net nëmmen un dës Aphrodisiaka-Liewensmëttel wa se sexuell Gesondheetsproblemer hunn wéi erektil Dysfunktioun oder virzäiteg Ejakulatioun, oder fir d'weiblech a männlech Fruchtbarkeet ze verbesseren. Sex ze hunn ass gesond fir béid Männer a Fraen a mat der Hëllef vun dësen Aphrodisiakum Qualitéiten, kënnt Dir Sex méi wënschenswäert, spannend an agreabel maachen. E puer vun den allgemenge Grënn fir Aphrodisiakum ze benotzen enthalen:

• Niddereg Wonsch Sex ze hunn
• Mangel un Erhuelung
• Mangel u Schmieren
• Fir d'sexuell Genoss a sexuell Kraaft ze verbesseren 
• Fir d ' Erhéijung vun der Potenz 
• Fir de Bluttfluss an d'Genitalien ze förderen 

Related Reading: Crazy Things Couples Do Wann Keen kuckt

16 Aphrodisiaka Liewensmëttel déi Är Libido erhéijen

Viru Jorhonnert hunn d'Leit gegleeft datt Aphrodisiaka magesch Kräfte haten fir d'Tore vu gëttleche sexuelle Genoss a Fantasie opzemaachen. A bal all Eck vun der Welt benotzen d'Leit nach ëmmer Aphrodisiaka fir hiert Sexliewen opzebauen. All Zorte vu gemeinsamen a komeschen Iessen, Gedrénks, Drogen, Zaubertränke a chemesch Koncoctions goufen als Aphrodisiaka probéiert fir d'sexuell Freed, Energie a Fuert ze verbesseren. An dëser Lëscht deele mir e puer vun de mächtegste Aphrodisiaka, déi Wonner kënne maachen fir Iech ze hëllefen e gudden Orgasmus a sexueller Zefriddenheet z'erreechen.

1. Olivenueleg 

Wien hätt geduecht datt en Zutat deen mir alldeeglech benotze kéint ee vun den Aphrodisiaka Liewensmëttel sinn? Am antike Griicheland goufen Oliven an Olivenueleg als Liewensmëttel vun der Léift ugesinn. Geméiss Studien, d'Oleinsäure a monounsaturéierte Fette am Olivenueleg ginn ugeschriwwe fir Stress ze reduzéieren an de sexuelle Wonsch ze verbesseren. Et hemmt och Nitrogenoxid an der Bluttgefässerfassung. 

2. Kanéil 

Zimt ass ee vun den natierlechen Aphrodisiaka bekannt fir d'sexuell Kraaft ze erhéijen. Et verbessert och d'Bluttversuergung fir d'männlech a weiblech Genitalien a erliichtert sexuell Erreechung. E Zimt-baséiert Ueleg ass wat d'Kinnigin vu Sheba gesot huet benotzt ze hunn fir de Kinnek Salomo ze verféieren, ongeféier 950 v.C. Wann Dir sicht no Gewierz Saachen mat Ärem Partner, dann ass Kanéil ee vun de mächtegste Aphrodisiaka, déi Dir einfach net verpasst. Füügt et an Äre Kaffi, Dessert, a souguer an Ärem Zalot. 

3. Ingwer 

Ginger ass en aneren alldeeglechen Zutat deen ugeholl gëtt den oxidative Stress ze reduzéieren. Fuerschung weist datt Ingwer de Bluttfluss erhéijen kann, wat hëllefe kann d'sexuell Erhuelung a Libido verbesseren. Füügt Ingwer op Är Ernährung wann Dir sicht d'Fruchtbarkeet ze verbesseren. 

4 Maca

Maca ass an der Popularitéit ronderëm d'Welt geklommen als en natierlecht Recours fir verschidde Gesondheetsprobleemer, dorënner Onfruchtbarkeet a gerénger Sexualitéit. A studéieren 45 Fraen involvéiert, déi sexuell Dysfunktioun erlieft hunn, hu festgestallt datt 3,000 mg Maca Root pro Dag fir 12 Wochen d'sexuell Funktioun an d'Libido wesentlech verbessert huet. 

5. Wäin a Schampes 

Schampes hëlleft bei der Entspanung vun de Bluttgefässer a kann hëllefe fir de Bluttfluss ze erhéijen. Et kann d'Weibercher sexuell maachen. Och Männer ginn sexuell opgereegt nodeems se e Glas Sekt. Denkt ëmmer drun datt Alkohol a limitéierter Quantitéite verbraucht muss ginn. Méi grouss Quantitéiten oder chronesche Konsum kënnen d'Libido reduzéieren an allgemeng Gesondheetsprobleemer verursaachen.

Related Reading: Wat ass den Ënnerscheed tëscht Léift ze maachen a Sex ze hunn?

6. Ginseng

Ginseng ass ëmmer bekannt als de Kinnek vun all Kraider. An asiatesche Kulturen gëtt et dacks benotzt fir erektil Dysfunktioun ze behandelen. Fuerschung fonnt datt d'Benotzung vu Ginseng e erhéicht Taux vun der Spermatogenese bewisen huet, wat wichteg ass fir männlech reproduktive Krankheeten oder Stéierungen ze behandelen. 

7. Séiss Gromper

Räich u Kalium, séiss Kartoffel ass en anert Aphrodisiakum Iessen dat net nëmme mat der sexueller Dysfunktion hëlleft, awer och d'sexuell Leeschtung verbessert. A studéieren gefouert fir den Aphrodisiakum Potential vu séiss Kartoffel ze bewäerten, huet festgestallt datt dëst Root Geméis sexuell Verhalen stimuléiert, erhéicht Spermienproduktioun a Viabilitéit erhéicht an Testosteronproduktioun bei Männer erhéicht. 

8. Fig 

Fig ass déi natierlech Viagra déi Dir konsuméiere kënnt virun enger romantescher Nuecht. Dës exotesch Uebst gouf zënter Réimerzäit als Recours fir sexuell Schwächt benotzt. Si si mat Antioxidantien gelueden, déi Hormonniveauen reguléiere kënnen an hëllefen bei der Behandlung vun erektilen Dysfunktioun. Just Übungen fir besser Sex sinn net genuch fir d'Libido bei de Leit ze erhéijen. Aphrodisiaka Liewensmëttel wéi Feigen hëllefen och d'sexuell Kraaft ze erhéijen.

9. Chocolate 

D'Azteken hunn Schockela als kinneklech Aphrodisiakum ugesinn. Et ass eng vun den Haapt Aphrodisiakum Liewensmëttel déi verschidden Effekter op mënschlech Sexualitéit huet. Et enthält eng Aminosäure genannt L-Arginin, déi als en natierleche Sex-Enhancer fir Männer a Fraen wierkt. Dës Deeg sinn verschidden Aarte vun donkelen Schockela speziell entwéckelt fir d'Erhuelung ze erhéijen och um Maart verfügbar.

10. Äerdbier 

Nieft Schockela sinn d'Erdbeeren allgemeng als Aphrodisiaka Liewensmëttel unerkannt. Dofir goufe Schockela-bedeckte Erdbeeren - eng Kombinatioun vun zwee vun de populäersten Aphrodisiaka op der Welt - d'Symbol vun der Romantik a Sensualitéit. Wéinst senger Faarf a Form gouf et als Symbol vun der Venus, der Gëttin vun der Léift, ugesinn. 

Related Reading: 21 Gemeinsam Sexting Coden a Bedeitungen

11. Fenugreek 

Fenugreek gëtt benotzt fir d'Libido-Erhéigung vun Iessen. D'Kraider enthält Verbindungen déi dem Kierper hëllefen Geschlechtshormone wéi Östrogen an Testosteron ze maachen. Geméiss Fuerschung, regelméisseg Konsum vu Fenugreek Extrait kann zu enger erhéierter sexueller Erhuelung a méi Orgasmen féieren. Fenugreek, gekoppelt mat Zink Ergänzungen, ass eng bekannt Léisung fir d'männlech Fruchtbarkeet ze stäerken. 

12. Safran 

D'Cleopatra war bekannt fir an der Safran-infuséierter Miermëllech ze bueden ier se hir Liebhaber begéint huet wéinst sengen Aphrodisiakum Eegeschaften. Et gëtt och gesot datt et männlech Fruchtbarkeet erhéicht. Füügt Safran op Är Mëllech a schippt et wann Dir e Mann wëllt reiden wéi e Profi.

13. Muskatnoss 

Entspriechend zu Studien, de gedréchent Kär vun de wäit ovoid Somen vun Muskat (Myristica fragrans Houtt), e Member vun der Myristicaceae Famill, sinn nëtzlech bei der Behandlung vu männlecher sexueller Dysfunktioun. 

14. Austern 

Auster sinn net nëmmen eng exotesch Delikatesse, mee hunn och eng Roll gespillt an der Erhéijung vun der Sexualitéit zënter Réimerzäit. Si sinn e wesentleche Bestanddeel vun enger romantescher Iesserfahrung. Si si sécher Aphrodisiaka, well se eenzegaarteg Aminosäuren hunn, déi bekannt sinn fir Leidenschaft bei Männer a Fraen ze stimuléieren. 

15. Pomegranate 

A studéieren huet erausfonnt datt d'Drénken vun Granatapfeljus all Dag de Cortisolniveau reduzéiert huet, wat mat erhéichtem Testosteron entspriechen kann. Erhéicht Testosteron kann zu enger verstäerkter sexueller Wonsch féieren. Et huet Geschlechtsverbesserungseigenschaften an ass en natierlecht Recours fir sexuell Stéierungen.

Related Reading: Wéi e bessere Liebhaber ze sinn - 11 Pro Tipps vun engem Sextherapeut

16. Avocados

Jo, Avocados hu vill Nährstoffer, déi Schlëssel sinn fir eng gutt sexuell Gesondheet ze erhalen. Et huet Vitamin E, wat allgemeng als "Sex Vitamin" bekannt ass. Et fördert och d'Produktioun vu Geschlechtshormonen déi Attraktioun, Stëmmung a Wonsch ënnerstëtzen. 

D'psychologesch Effekter vun Aphrodisiaka 

D'Associatioun vun Aphrodisiaka mat verstäerkter sexueller Liewen gëtt d'Leit Hoffnung. Dëst ass bekannt als Placebo Effekt. Psychologesch Effekter enthalen:

• Gefiller vun Zefriddenheet
• Verbesserte Leeschtung 
• Erhéijung vun der Intensitéit vum sexuellen Drang
• Vertrauen an seng Fäegkeet fir säi Partner ze genéissen 

Eng Kette vun Eventer fänkt an eisem Kierper un, wann mir mat eppes sexuell stimuléierend a Kontakt kommen. D'limbesch Lobe vum Gehir schéckt Signaler an d'Beckenregioun als Resultat vun enger neuronaler Reaktioun. Béid Männercher a Weibercher erliewen d'Erektion als Resultat vun den neurale Signaler déi d'Bluttgefäss erweideren. (D'weiblech Erektion ass natierlech net ähnlech wéi déi männlech. De Klitoris gëtt awer méi fest an opgeriicht, wann eng Fra sexuell opreegt ass.) D'Bluttgefässer zéien sech dann zesummen, sou datt d'Erhiewung vun den Erektionsgewebe behalen.

Sinn Aphrodisiaka wierklech?

Zesumme mat der Erektion verursaacht e sexuell stimuléierend Event d'Verëffentlechung vun de Genosshormonen Norepinephrin an Dopamin am Gehir, wat de Kierper signaliséiert datt d'Erfahrung positiv an agreabel ass. Egal ob Aphrodisiaka um Kierper funktionnéieren oder net, d'Kraaft vum Virschlag, psychologesch, ass de Schlëssel.

Och wa vill Studien weltwäit iwwer Aphrodisiaka an hiren Effekt gemaach ginn, konnt keen erfollegräich beweisen datt Aphrodisiaka sexuelle Wonsch bei Mënschen stimuléieren. Keng wëssenschaftlech Bestätegunge goufen nach gemaach iwwer Chemikalien déi d'Hypothalamusregioun vum Gehir permeéieren. Et ass den Hypothalamus, eng komplex Regioun am Gehir, déi de sexuellen Appetit kontrolléiert. Also ass d'Äntwert op dëst souwuel Jo an Nee. Kee Liewensmëttel gouf wëssenschaftlech bewisen fir Geschlechtsorganer ze stimuléieren. Wéi och ëmmer, d'Kraaft vun Aphrodisiaka ass alles an eise Käpp. 

Wann iergendeen gleeft datt d'Benotzung vun enger bestëmmter Substanz, angeblechen Aphrodisiakum oder net hëlleft säi Sexliewen ze verbesseren, da kann et hëllefe sexuelle Wonsch an Erhuelung ze bréngen, op d'mannst kuerzfristeg. Wéi och ëmmer, dëst ass méi psychogen an eng Selbstsuggestatioun, an d'Substanz funktionnéiert just als Placebo. Natierlech kann e gutt ausgerout Kierper, adäquat Zäit, Privatsphär, e bevorzugt Ëmfeld, Vertrauen an Ärer Verhënnerung, e relaxen Zoustand an d'Attraktioun fir de Partner genau datselwecht maachen.

D'Léift ass dee gréissten Aphrodisiakum, deen ni fällt, an dat ass ëmmer erëm bewisen. Wat Drogen net maache kënnen, kann d'Léift. Richteg Léift ass de mächtegste Stimulant an Aphrodisiakum. Wann d'Koppel sech net matenee fillt, kënne se all d'Austern vun der Welt, Tiger Penis oder Spuenesche Fly konsuméieren, awer et wäert ëmsoss sinn.

Aner Weeër fir Äert Sexliewen ze verbesseren

Wat och ëmmer gutt fir Äert Häerz ass, ass och gutt fir Är Genitalien. Wann Dir an enger gudder Gesondheet sidd ouni Blutdrock oder Cholesterinprobleemer, genéisst Dir romantesch Zäiten ouni Iech Suergen iwwer all aner Agent ze huelen fir sexuell opgeregt ze ginn. Fir net nëmmen op Aphrodisiaka ze vertrauen, hei sinn aner natierlech Weeër fir Äert Sexliewen ze verbesseren well Aphrodisiaka keng Wonner maachen: 

• Follegt eng gesond an equilibréiert Ernährung mat gläiche Protein, Faser, gesonde Fette, Vitaminnen a Kuelenhydrater 
• Regelméisseg Übung kann Är Konditioun an Energie erhéijen
• Keegal maachen kann d'sexuell Fitness verbesseren andeems d'Beckenbuedemmuskelen stäerken. Dir kënnt verschidde probéieren Geschlechtspositiounen wann Dir regelméisseg d'Kegel-Übungen maacht
• Stressmanagementtherapie well Stress eng direkt Roll spillt wéi Dir an der Schlofkummer Leeschtung 

Vertrau net déi Annoncen déi a Pabeieren erschéngen well se all verzweiwelt probéieren hir Clienten mat Versprieche vu sexueller Gléck ze widderhuelen. Effektiv Medikamenter wéi Viagra a Forzest sinn iwwerall op der Welt verfügbar. Wéi och ëmmer, dës Medikamenter sinn nëtzlos wann Dir Fruchtbarkeetsproblemer oder aner sexuell Gesondheetsprobleemer hutt. 

Schlëssel Punkten

• Aphrodisiaka handelen wéi eng sexuell Medizin, déi zu enger verstäerkter Libido a besserer Engagement bei sexueller Aktivitéiten féiert
• Liewensmëttel wéi Eeër, Zimt, Honger, a souguer Déierenhoden goufen zënter antik Zäiten verbraucht fir d'Potenz an d'Fruchtbarkeet ze erhéijen
• D'Associatioun vun Aphrodisiaka mat verstäerkter sexueller Liewen gëtt de Leit Hoffnung, an domat hir sexuell Funktioun verbesseren

Wann Dir nach ëmmer dës Aphrodisiaka wëllt probéieren, musst Dir mat klenge Quantitéiten unzefänken an dann d'Dosis graduell eropgoen op Basis vun Ärer Kapazitéit an Toleranz. Kontaktéiert ëmmer Ären Gesondheetsbetrib ier Dir dës Liewensmëttel direkt verbraucht, well Dir vläicht ni wësst wat Iessen eng allergesch Reaktioun verursaachen. 

Wéi huet d'Perceptioun vu Sex an de leschte 40 Joer geännert?

15 Aarte vu Sexualitéit an hir Bedeitungen

De Yin a Yang vum Sexualitéit Spektrum

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.