Laut enger Ëmfro vum Stanford Social Science Department trennen 70% vun den heterosexuellen Koppelen, déi net bestuet sinn, sech bannent dem éischte Joer. Dës Zuel geet op 20% erof, nodeems se bal fënnef Joer zesummen sinn. Ganz dacks trennen sech Koppelen, well se net wëssen, wéi se engem weisen, datt se se gär hunn.
Am Fall, Dir wëllt datt d'Chance an Ärem Gonschten sinn a wëllt datt Är Relatioun dauert, Dir musst e Wee fannen fir Äre Partner Är richteg Gefiller ze kennen. Awer dëst ass net ëmmer einfach well heiansdo si mir verluer a wësse net wéi eis Léift ze beweisen oder auszedrécken. Déi meescht Leit a Bezéiungen tendéieren aus der Léift no der Hochzäitsrees Phase ze fillen wann hir Partner ophalen hir Gefiller auszedrécken.
Wann déi dräi magesch Wierder kuerz falen als Validatioun vun Ären Emotiounen, musst Dir e bësse méi déif an d'Häerz vun Ärem Partner graven fir datt se sech versuergt fillen. Also, Äre Bezéiungscoach Bonobology iwwerhëlt vun hei un fir Iech mat verschiddene Weeër ze preparéieren fir Är Léift mat Wierder ze weisen, Handlungen, an Ärem ganzen Häerz!
15 Weeër fir een ze weisen datt Dir se gär hutt
Inhaltsverzeechnes
All Bezéiung ass eenzegaarteg an dacks deelen d'Partner intim Momenter an intern Witzer, déi nëmme si verstoen. Dofir hunn d'Koppelen an all Bezéiung verschidde Léiftsproochen. Wann Dir mat engem Foodie zesumme sidd, kënnt Dir Är Léift einfach weisen andeems Dir säi Liiblingsgeriicht mat him kacht. Wann Dir awer mat engem déifgräifende hoffnungslosen Romantiker zesumme sidd , kënnt Dir en opwännegen an mageschen Date plangen, fir hien ze begeeschteren.
Mir kënnen net genuch betounen, wéi wichteg et ass, d'Léiftsprooch vun Ärem Partner souwéi Är eegen ze verstoen, fir Är Emotiounen ze artikuléieren. Wann Är Handlungen aus Déngscht sinn an Äre Partner sech méi wuel mat de Wierder vun der Affirmatioun fillt, da kéint et sinn, datt Léiftgesten d'Botschaft net iwwerbréngen. Dir musst Är Gefiller a Wierder ausdrécken a loosst d'Léift vun Ärem Liewen wëssen, wéi vill se Iech bedeiten.
Et kann komplizéiert sinn, well Dir musst Äre Partner bannen aus kennen fir dëst. Awer net Angscht. Am Fall, Dir frot Iech wéi een ze weisen datt Dir se gär hutt, och wa se Iech net gleewen, mir sinn amgaang ze verroden 15 bewisen Weeër fir Léift a Häerzen verbonnen an Ärer Relatioun ze restauréieren:
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi benotzt een Affirmatiounswierder als Léiftsprooch?
1. Sot hinnen wéi Dir Iech fillt
Ënnerschätzt ni d'Kraaft vun der Kommunikatioun. Ee vun de beschte Weeër fir Är Gefiller fir een ze vermëttelen ass andeems Dir et him oder hir seet. Dës dräi magesch Wierder hunn en immens Gewiicht a Bedeitung, och wann Dir mengt, datt se zu enger Routineaufgab ginn sinn. Wéi och ëmmer, Är Gefiller mat Ärem Partner ze kommunizéieren héiert net nëmme mat engem einfachen "Ech hunn dech gär". Wann Dir een wierklech gär hutt a wëllt et him oder hir beweisen, musst Dir och Är aner Gefiller diskutéieren - souwuel gutt wéi och schlecht.
Ären Dag deelen, Är Liewenserfarungen, Hoffnungen, Dreem an Ängscht mat engem bréngen Iech méi no bei hinnen. Wann Dir Äre Partner opmaacht, besonnesch iwwer Är onsympathesch Gedanken an Erfarungen, wäert et hinnen weisen datt Dir se als e wichtege Bestanddeel vun Ärem Liewen betruecht. Duerchduechte Wierder vun der Bestätegung ginn ëmsou méi effektiv wann Dir probéiert een ze weisen datt Dir se gär hutt nodeems Dir se verletzt hutt.
2. Kleng Saache ginn e laange Wee
Dir wësst wat se soen, Aktiounen schwätzen méi haart wéi Wierder. Ass et net schéin wann Äre Partner Iech duerch kleng Saachen këmmert wéi Dir an d'Bett leeën wann Dir net gutt sidd, Iech e Stéck vun Ärem Liiblingsdeeg ze kréien wann Dir Iech niddereg fillt, oder einfach un e klengen Detail erënnert wat Dir hinnen gesot hutt laang hier? Et mécht Iech waarm a gär. Also wann Dir Iech frot wéi Dir Är Léift zu engem beweise kënnt, ass dëst de Wee fir ze goen!
Hinnen ze weisen, datt Dir Iech ëm si këmmert, geet iwwer romantesch "Ech hunn dech gär"-Botschaften eraus. Bitt hinnen un ze kachen, gitt hinnen en Dag fräi an engem Spa oder lueft se einfach en ganzen Dag. Bemierkt hir Virléiften a Ofneigungen. Denkt drun, wéi se hire Kaffi oder hir Liiblingsdonkel Schockela gär hunn. Vertraut eis, wa mir Iech soen, datt dës kleng Saache Wonner fir Är Bezéiung bewierke kënnen. An d'Wourecht ass, wann Dir dës Persoun wierklech gär hutt, maacht Dir dës Saachen onfräiwëlleg, ouni datt Dir se iwwerhaapt mierkt.
3. Iwwerrascht se fir hinnen ze weisen datt Dir se gär hutt
Wann Dir engem wëllt weisen, datt Dir hien oder hatt gär hutt, ouni Wierder, da sollt Dir hien oder hatt iwwerraschen. Wien huet keng Iwwerraschungen gär? Eng Iwwerraschung kéint alles sinn, vu Schong ze kafen, op déi hien oder si schonn eng Zäit laang d'A hat, bis zu enger grousser Iwwerraschungsparty. Wann Äre Partner vun der Léiftssprooch vum Kaddoe profitéiert , da wäerten e puer léif Gesten a noddenklech Kaddoe hien oder si einfach iwwerraschen. Fir Är Léift an enger Fernbezéiung ze weisen, kënnt Dir e Besuch iwwerraschen.
Dëst ass ee vun de kreative Weeër fir Äre Partner ze weisen wéi vill Dir se gär hutt, well Dir kënnt et Är eege maachen an et unzepassen wéi Äre Partner gär a Virléiften. Ee vun eise Lieser, Alicia, huet eis gesot wéi dëst hir gehollef huet iwwer e rau Patch an hirer Bezéiung ze kommen. "D'Saachen waren e bësse rocky an et huet geschéngt wéi wann egal wat mir gemaach hunn, de Raum tëscht eis nëmme méi grouss ginn ass. Dunn enges Daags, mäi Frënd iwwerrascht mech mat engem Weekend Auswee, an zënterhier, mir ware méi no wéi jee, "Si deelt.
4. Sidd fir si duerch déck an dënn do
Wéi berouegt Dir een deen Dir gär hutt? Sief einfach fir si do. Dëst ass en ongeschwat Verspriechen dat Dir maacht wann Dir matenee verléift sidd. Wann Äre Partner duerch e rau Patch geet, sot hinnen datt Dir verstitt. Och wann hir Bedenken oder Probleemer onlogesch schéngen, lauschtert hinnen. Verléift ze sinn ass net alles ëm déi léif Saachen an déi lëschteg Datumen déi ganzen Zäit. Gefiller deelen an Ënnerstëtzung ubidden wann et am meeschte gebraucht gëtt ass wat eng Bezéiung op laang Siicht cementéiert.
D'Léift kann heiansdo wierklech eng Erausfuerderung sinn. Mënsche si komplizéiert a kommen mat hirem eegenen emotionalen Gepäck an Onsécherheeten. Wann Dir an enger seriöser Bezéiung sidd, musst Dir fir Äre Partner duerch Déck an Dënn do sinn. Doriwwer geet et mat richteger Léift. Do ze sinn, fir dat Gutt, dat Schlecht an dat Hässlecht, ouni ze meckeren, ass wéi Dir engem weist, datt Dir hien oder hatt gär hutt. Wann dat Iech wéi eng grouss Aufgab schéngt, dann sidd Dir vläicht nach net prett fir eng seriéis, engagéiert Bezéiung.
Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Weeër fir intellektuell Intimitéit an enger Bezéiung opzebauen
5. Kompliment Äre Partner
Meedercher, Kärelen, Kanner, Oldies, jiddereen huet Komplimenter gär. En einfachen, séissen Kommentar vun Iech kann Äre Partner Dag maachen. Dëst kann e super Wee sinn fir een ze weisen datt Dir se gär hutt och duerch Text. Dir kënnt hinnen e Message eroflueden a seet hinnen wéi wonnerschéin se haut ausgesinn oder wéi houfreg Dir op hir Leeschtungen sidd.
Denkt drun, Komplimenter mussen net nëmmen iwwer d'kierperlecht Ausgesinn goen, si kënnen och iwwer d'Perséinlechkeet oder d'Qualitéite vun enger Persoun goen. Wann Dir e Meedchen sidd, dat sech freet: "Wéi weist een engem Mann, datt Dir hie gär hutt?", kann et eng gutt Manéier sinn, Ärem Frënd e Kompliment ze maachen. Männer hunn och gär Komplimenter. Hei sinn e puer Komplimenter, déi Dir Ärem Mann maache kënnt , fir him den Dag ze verschéineren an Är Léift ze weisen.
6. Maacht Obligatiounen mat Leit, déi fir Äre Partner wichteg sinn
Wann Dir probéiert explizit iwwer Är Gefiller ze sinn ouni et ze soen, maacht Äre Partner mierken datt d'Leit, déi fir si wichteg sinn, fir Iech och wichteg sinn. Mir vergiessen dacks dësen Aspekt vun enger Bezéiung well mir eng Bezéiung als just tëscht zwee Liebhaber betruechten. Awer a Wierklechkeet ass et sou vill méi wéi dat.
Mir hunn all Leit déi eis wichteg sinn a mir wëllen datt eise Partner mat hinnen zesummekommen. Hir Genehmegung vun eise Partner a vice versa ass vill fir eis wichteg, egal ob mir et unerkennen oder net. Eng vun den Ufroen déi mir dacks kréien ass - wéi een ze weisen datt Dir se gär hutt wann se Iech net gleewen?
Ärem Partner ze weisen, datt Dir Iech net nëmmen ëm hien këmmert, mä och ëm d'Leit, déi him wichteg sinn, ass eng sécher Manéier fir dat ze maachen. Dës Leit kënnen hir Famill, Frënn oder souguer hir Hausdéieren sinn. Alles wat Dir maache musst, ass ze probéieren eng Relatioun mat him opzebauen, fir datt Äre Partner déi bedingungslos Léift spiert , déi Dir fir hien hutt.
7. Erënneren Deeg / Datumen déi fir si wichteg sinn
Nee, dat heescht net nëmmen hire Gebuertsdag an Ären Anniversaire. Dat ass zougestëmmt. Wann Dir een gär hutt an et wëllt weisen, ass et Zäit déi extra Meile ze goen an déi aner wichteg Datumen ze erënneren, besonnesch déi, déi verschidde Bezéiungsmeilesteen markéieren, a maachen se speziell fir Äre Partner. Dëst kann déi éischte Kéier enthalen wou Dir allebéid erausgaange sidd, den Dag wou Dir fir d'éischt Kéier Kuss hutt, déi éischt Aarbecht déi Äre Partner krut, oder souguer en Aarbechtsjubiläum.
Dës Deeg wäerten definitiv fir Äre Partner bedeitend sinn. An Dir kënnt him weisen, wéi vill hien Iech bedeit, andeems Dir Iech dës wichteg Datumer net vergiesst . Just un si ze denken ass genuch, fir engem Är Léift ze weisen. Alles wat Dir maache musst, ass vläicht eng Notiz fir hien ze hannerloossen oder him einfach ze soen, wat fir e speziellen Dag et ass, an him e Laachen op d'Gesiicht ze bréngen.
8. Frot hir Meenung a schätzen se
Wann Dir een gär hutt, sicht Dir natierlech hir Rotschléi a Meenung ier Dir déi meescht vun Ären Entscheedungen maacht. Vun wat fir eng Faarf Shirt ze kafen, fir wéi eng Aarbecht Offer ze akzeptéieren, sollt Dir se iwwer alles konsultéieren. Dëst geet e laange Wee fir hinnen ze weisen datt Dir hir Meenung respektéiert a wéi wichteg se fir Iech sinn.
Wann Dir dat nach net maacht, ass d'Chance grouss, datt Äre Partner sech vun Ären Entscheedungen am Liewen ausgeschloss fillt a soumat net gär huet. Hie kéint och e Manktem u Opmierksamkeet fillen. Jo, perséinleche Raum an enger Bezéiung ass néideg, awer ze vill dovun kann Äre Partner och als onwichteg fillen loossen. Schéckt him zwou Outfitfotoen a frot: "Baby, mat wéi enger soll ech fir d'Treffen goen?" Eenem iwwer SMS ze weisen, datt Dir hien gär hutt, ass sou einfach.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi gëtt een engem an enger Bezéiung Opmierksamkeet?
9. Maacht se speziell duerch romantesch Gesten
Heiansdo, fir seng déif Emotiounen fir säi Partner auszedrécken, muss een de Wee an enger romantescher Comedy goen. Erinnert Dir Iech nach wéi den Ted Mosby dem Robin bei " How I Met Your Mother" den Horn geklaut huet an mir all "Awww" gesot hunn? Dat war eng romantesch Gest, déi Fernsehgeschicht geschriwwen huet.
Maacht Iech keng Suergen, mir froen Iech net, Ornamenter aus Restauranten ze klauen, en mageschen Iwwerraschungs-Date wier duer. Huelt Äre Partner mat op déi Plaz, wou Dir op Ärem éischten Date wart , oder genéisst en rouegen Owesiessen ënnert dem Bam, wou Dir Ären éischte Kuss hat. D'Méiglechkeete si grenzelos. Halt Iech net zréck, well dëst ass definitiv eng vun de kreativsten Weeër fir Léift ze weisen.
10. Probéiert se net ze schueden an ze maachen, wann Dir et maacht
Natierlech, an enger idealer Welt, géift Dir ni Äre Léifsten an der éischter Plaz verletzen. Awer d'Liewen ass net sou Aart an Dir wäert um Enn Péng verursaachen fir Leit déi Dir gär hutt, fräiwëlleg oder onfräiwëlleg. Wéi een ze weisen datt Dir se gär hutt nodeems Dir se verletzt hutt? Entschëllegen.
Gëff deng Feeler zou oder kommunizéiert deng Bedenken. Sot hinnen, wat zu der Situatioun gefouert huet a wéi du et bedauers a wéis du et gutt maache wëlls. An nach eng Kéier, entschëlleg dech dofir, datt du se verletzt hues . Mir kënnen dat net genuch betounen. Sech fir deng Feeler z'entschëllegen, mécht dech net zu enger méi klenger Persoun, tatsächlech weist et dengem Partner, datt du se nach méi gär hues, well du dech genuch ëm si këmmers, fir däin Ego op d'Säit ze leeën.
11. Léift Notizen sinn eng super Manéier een ze weisen, datt Dir se gär iwwer Text
Foto dëst, Äre Partner erwächt ee Moien, kontrolléiert hiren Telefon, a liest e super séiss Message vun Iech a seet hinnen wéi se Äert Liewen sou vill besser maachen. Dir wäert net do sinn fir de Laachen op hirem Gesiicht ze gesinn, awer mir kënne wetten, et wäert déi ganz Zäit wäert sinn, déi Dir verbruecht hutt dës Léiftnotiz ze komponéieren an dann e puer. Wann Dir sidd daten fir eng Zäit an den initialen Spark ass lues dimmt, dës Messagen sinn e super Wee fir een ze weisen datt Dir se mat Wierder gär hutt an d'Romantik um Liewen halen.
12. Kierperlech Touch schwätzt vill iwwer Är Gefiller
D'Aart a Weis, wéi Dir Äre Léifsten beréiert, kann d'Gefiller direkt aus Ärem Häerz vermëttelen. An et geet net nëmmen ëm déi sexuell Avancen. Net-sexuell Beréierunge bréngen e Stroum vu Wuelbefannen-Hormonen (Oxytocin, Serotonin, Dopamin) an Äre Kierper, wat wierklech all d'Magie mécht!
Studien weisen datt Koppelen, déi sech méi uneneen upaken, éischter méi glécklech sinn, well et d'Verbindung an d'Entspanung fördert, an och Intimitéit stäerkt. Sanft a léif kierperlech Gesten wéi Hänn halen, e Kuss op d'Wang, d'Hoer mat de Fangeren sträichen oder eng waarm Ëmarmung oder Kuschelen um Sofa un engem verreenten Dag droen vill dozou bäi, Är éierlech Gefiller auszedrécken.
13. Weist e puer Dankbarkeet
Mir wënschen all Validatioun a Bewonnerung, besonnesch vun der Persoun déi am wichtegsten an eisem Liewen ass. Erfëllt dat Bedierfnes fir Unerkennung a Validatioun kann e super Wee sinn fir een ze weisen datt Dir se gär hutt. Wann Äre Partner eppes Schéines fir Iech mécht, oder eppes esou einfach wéi Äre Frühstück ze maachen, schätzt hiren Effort. An Dir braucht éierlech kee Grond Äre Partner Är Dankbarkeet ze weisen. Just hir ganz Präsenz an Ärem Liewen sollt Iech dankbar maachen. Erënnert hinnen wéi glécklech Dir all Kéier an enger Zäit sidd an et wäert den Ënnerscheed maachen.
14. Verbréngt Qualitéit Zäit mat Ärem SO
Et gëtt näischt géint d' Sprooch vun der Qualitéitszäit fir d'Léift, wann et drëm geet, Är Emotiounen duerch Gesten auszedrécken. Wann Dir en Dag mat der Léift vun Ärem Liewen verbréngt, just zesummen, da maacht dat Iech eng Dier op fir grouss Méiglechkeeten, sech op ville verschiddene Niveauen ze verbannen. Dir schwätzt, Dir kësst, Dir danzt, Dir kacht zesummen eppes - dës scheinbar alldeeglech Aktivitéite kënnen immens mächteg sinn, fir Iech ze hëllefen, Iech erëm mateneen ze verbannen an Är Léift ze weisen, ouni e Wuert ze soen.
15. Probéiert besser ze lauschteren
Wéi een ze weisen datt Dir se gär hutt wann se Iech net gleewen, besonnesch nodeems Dir gefudd sidd? Dir musst Äre Partner ausléisen. Probéiert ze empathiséieren an Iech virzestellen wat se mussen duerchgaange sinn nodeems se vun der zerstéierender Offenbarung vun Ärer Ongerechtegkeet getraff goufen.
Si kéinte kräischen a jäizen an Dir sollt do sinn fir se duerch dat Ganzt ze halen, wann Dir Schold hutt, awer Ärem Partner weisen wëllt, datt hien Iech nach ëmmer wichteg ass. Dat ass Är bescht Chance fir ze weisen, datt Dir Reue hutt a wëllt, datt hien Iech verzeiht. Dëst ass net nëmme spezifesch fir Zäiten, wou Dir Äre Partner bedrunn oder op eng aner Manéier verletzt hutt. Zouhéieren mécht Wonner fir Är Bindung mat Ärem Partner ze stäerken, och wann alles tëscht Iech zwee just Flosse ass.
Iwwer d'Wichtegkeet vum aktive Lauschteren, huet d'Bezéiungs- an Intimitéitscoach Shivanya Yogmayaa virdru bei Bonobology gesot: "Dir musst Iech bewosst sinn, datt et en Ënnerscheed tëscht Héieren a Lauschteren gëtt. Dir héiert mat Ären Oueren, awer Dir lauschtert mat all Äre Sënner, mat Ärem ganze Kierper. Gesten wéi e Kappnécken a Bléckkontakt loossen déi aner Persoun wëssen, datt Dir wierklech an der Konversatioun involvéiert sidd, ouni Oflenkungen." Et ass definitiv eng effektiv Manéier fir ze weisen, datt Dir se gär hutt, ouni Wierder an enger Fernbezéiung.
Schlëssel Punkten
- Fir ze weisen datt Dir Äre Partner gär hutt, sot hinnen wéi Dir Iech fillt a maacht Notizen iwwer déi kleng Saachen
- Iwwerrascht se mat engem Kaddo oder engem Duerchduechte Geste!
- Sidd hiren onermiddlechen Ënnerstëtzungssystem a frot hir Virschléi iwwer wichteg Themen fir ze weisen datt Dir hir Meenung schätzt
- Duscht se mat Komplimenter an dréckt Är Dankbarkeet aus wou et ass
- Huelt Verantwortung fir Är Handlungen wann Dir se verletzt oder se fuddelt
- Verbréngt Qualitéitszäit a fokusséiert op affektive kierperlechen Touch
D'Léift ass eng vun de Saachen, déi d'Liewen an dëser duerchernee Welt derwäert maachen . Äre Seelenverwandten ze fannen ass e Gefill, mat deem näischt anescht vergläiche kann. A wann Dir hien oder hatt fonnt hutt, ass dat Lescht, wat Dir wëllt, d'Saache vermasselen. Dann ass et wichteg, Är Léift ze weisen an Är Gefiller auszedrécken. Also, beweist Är Léift Ärem Partner a haalt un Ärem gléckleche Liewen fest.
Wéini ass d'Honeymoon Phase eriwwer? 15 Schëlder Fir Oppassen
10 Telltale Unzeeche Dir sidd net prett fir eng sérieux, engagéiert Relatioun
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
