Emotional Vulnerabilitéit ëmfaassen: Männer encouragéieren hir Gefiller auszedrécken

Verbreed d 'Léift

Mir kënnen Stereotypen schüttelen, awer dacks sinn se do aus engem Grond. Wärend Frae sech fir e Kaffi treffen, fir mat den Hënn ze trëppelen, oder mat de Kanner ze spillen, a chatten iwwer hiren Dag, Woch - hiert ganzt Liewen, Männer sinn dacks méi zréckbehalen iwwer hir Gefiller opzemaachen. Dofir gëtt et ëmmer méi wichteg en Ëmfeld ze fërderen dat Männer encouragéiert hir Gefiller auszedrécken.

D'Wichtegkeet vun der emotionaler Schwachstelle bei Männer

Inhaltsverzeechnes

Nennt et toxesch Maskulinitéit oder den Jeeër-Sammlerinstinkt, awer aus iergendengem Grond fannen et e puer Männer ganz schwéier, hir Schwachstelle ze weisen. An trotzdem si Männer méi ufälleg fir Gefiller vu Suizid, Depressioun an Einsamkeet. Zu den Haaptproblemer, mat deenen d'Männer kämpfen, awer net driwwer schwätze wëllen, gehéieren:

1. Mental Gesondheet

Wann Dir mam Drock vun alle Säiten konfrontéiert ass de "staark" ze sinn, kann et ganz schwéier sinn fir Männer offen iwwer all Kämpf ze schwätzen, déi se mat hirer mentaler Gesondheet hunn. Andeems Dir schwätzt iwwer wéi d'Leit sech an hirer Aarbecht an doheem fillen normaliséieren, ass et méiglech e Forum ze kreéieren an deem d'Männer e bësse méi fäeg fillen sech opzemaachen.

2. Relatiounen

Et sinn net nëmme Männer déi komplizéiert Bezéiunge mat Partner erliewen, Famill, Frënn, Erwuessener Kanner oder Aarbechtskollegen, awer Männer tendéieren net en natierleche Raum ze hunn wou se hir Probleemer ausléise kënnen. Oppe Froen stellen kann hëllefen, Männer Plaz ze ginn fir hir Bedenken e bëssen auszebauen, anstatt d'Gespréich mat enger Jo/Nee/Fein Äntwert auszeschléissen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Expertenmeenung - Wat ass Intimitéit fir e Mann

3. Sexuell Gesondheet

Vun sexuell iwwerdroen Infektiounen bis erektil Dysfunktioun, ganz wéineg Leit gär offen iwwer déi manner glamourös Säit vun hirer Bezéiung schwätzen. Wéi och ëmmer, wann ee Mann ufänkt iwwer den Impakt vu Viagra op säi Sexliewen ze schwätzen, kënnt Dir garantéieren datt seng Frënn och iwwer eng Preferenz fir Sildenafil opmaachen.

Ähnlech, déi meescht Männer vun engem gewëssen Alter an Erfahrung wäerten Leit mat STIs bekannt hunn, oder mat hinnen selwer behandelt. De schwieregsten Deel ass mat engem ze schwätzen, awer wann Dir oder Äre Partner roueg oder besuergt iwwer sexuell Gesondheet schéngen, encouragéieren se en Dokter ze gesinn, och wa se Iech net opmaachen.

4. Selbstschätzung a Kierperbild

Dad Bods sinn zwar am Moment ganz populär, awer e Dad Bod no de Standarden vun de soziale Medien ass e "verblüffenden Zoustand" no all deenen aneren. Mir mengen, datt et nëmme Frae sinn, déi sech an de Spigel kucken an dat net gär hunn - oder souguer haassen - wat se gesinn, awer e schlecht Kierperbild an e niddrege Selbstwertgefill diskriminéieren net tëscht de Geschlechter.

5. Einsamkeet

Nach eng Kéier huet d'Gesellschaft normaliséiert datt Männer Lone Hunters sinn, oder se ginn an de Päckchen. Béid eleng sinn an an engem "Pack" sinn kann onheemlech einsam sinn; Tatsächlech, Männer, déi Einsamkeet erliewen, soen dacks datt se sech am meeschte eleng fillen wann se an enger grousser Grupp vu Leit sinn, awer kee kann hir Péng gesinn.

Et gi verschidde Weeër fir Männer ze encouragéieren hir Gefiller auszedrécken, dës Gefiller ze validéieren, a Männer Plaz ze ginn fir den Impakt vun hiren Emotiounen ze veraarbecht a wat se als erfollegräich Léisung gesinn. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen déi jidderee maache kann fir all de Leit ze hëllefen, awer virun allem déi, déi am meeschte zréckzéien hir Schwachstelle ze droen, opzemaachen an ëm sech selwer ze këmmeren.

6. Erausfuerderung gesellschaftlech Normen

Dir hutt vläicht gemierkt datt déi meescht Themen mat deenen d'Männer kämpfen a gesellschaftleche Normen verwuerzelt sinn, déi Männer erwaarden staark ze sinn, roueg a elastesch. Leit vun all Geschlecht kënnen dëst Thema unzegoen andeems se déi onrealistesch Gesellschaftsnormen adresséieren an se nei erfannen fir déi reell Normen ze reflektéieren: datt et OK ass fir jidderengem Schwächt ze weisen an hir Emotiounen auszedrécken; tatsächlech, oft, et dauert méi Kraaft opzemaachen an Är Ängschte an Besuergnëss Gesiicht wéi et hinnen aus der Welt ewech ze verstoppen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Saachen, déi geschéien, wann e Mann mat enger Fra vulnérabel ass

7. Schafen eng sécher Plaz

Andeems Dir iwwer Emotiounen, Besuergnëss an Aspiratioune schwätzen, ass et méiglech Männer ze hëllefen méi opzemaachen iwwer wat se wierklech fillen. Et ass wichteg e Gefill vu Sécherheet ze kreéieren. D'Iddi ass et kloer ze maachen, datt wann eppes vertraulech gesot gëtt, et esou bleift. Et kann hëllefen "Vertrauen ze handelen" - géigesäiteg Schwachstelle, Vertrauen an Oppenheet kënnen anerer encouragéieren d'selwecht ze sinn.

A verschiddene Fäll, zum Beispill bei Bezéiungsproblemer , oder wann et eng Substanzofhängegkeet oder eng Geschicht vu schwéiere psychesche Problemer gëtt, kann dëse séchere Raum fir d'éischt an enger Berodungs- oder Grupptherapiesitzung sinn. Et ass kee Schued oder Schimmt, Hëllef ze sichen; déi couragéiertst Leit maachen dat.

8. Weist Dir egal

Et kléngt vläicht wéi déi offensichtlechst Saach, awer Leit, déi ängschtlech, depriméiert oder einsam sinn, fille sech dacks wéi wann se déi eenzeg sinn, déi sech esou fillen, an datt kee se versteet. Ëmgekéiert fille verschidde Leit datt hir Emotiounen ongëlteg sinn an d'Leit méi schlëmm Saache erliewen, sou datt se kee Recht hunn sech auszedrécken.

Vergewëssert Iech datt déi am nootsten wëssen datt Dir do sidd fir si wann Dir se braucht. Betount datt et net sou eppes wéi eng ongëlteg Emotioun gëtt, a übt en aktiven Nolauschterer ze sinn - dat heescht oppen lauschteren, wénken an Empathie weisen, ouni d'Gespréich ze iwwerhuelen.

Mir all hunn eng Pflicht d'Welt eng méi frëndlech Plaz ze maachen. Andeems mir eisen Deel spillen fir d'Kraaft unzeerkennen déi et brauch fir éierlech ze sinn an oppe mat eis selwer wéi och mat aneren iwwer eis Emotiounen, kënne mir et méi einfach maachen fir déi ronderëm eis hir Schwachstelle auszedrécken an Hëllef ze froen wann se et brauchen.

Hero Instinct In Men: 10 Weeër fir et an Ärem Mann auszeléisen

7 Gewunnechten vun onséchere Männer - A wéi een mat hinnen ëmgoe kann

13 Spure vun engem héichwäertege Mann | Wéi eng héichqualitativ Mann unzezéien

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.