12 Unzeeche Är Vergaangenheet Relatiounen Afloss Är aktuell Relatioun

„ Lieft net méi an der Vergaangenheet“, hues du dat net schonn dacks genuch vun all Mënsch ronderëm dech héieren? Ma, si leien net ganz falsch. An der Vergaangenheet ze liewen an dauernd un den Ex ze denken, kann eng ganz Rëtsch verstoppte Gefiller opdecken, déi deng aktuell Bezéiung drastesch beaflosse kënnen. Wann Dir Iech mat der Fro „Wéi iwwerwannt een fréier Bezéiungen?“ beschäftegt, dann bass du definitiv op der richteger Plaz.

Emotional Narben aus vergaangene Bezéiungen kënnen Är aktuell Relatioun ruinéieren. Fréier Relatioun Trauma, wéi emotional oder kierperlech Mëssbrauch, kann Iech jittery a skeptesch an Ärer neier Relatioun maachen.

Vergaangenheet Relatiounen lass loossen kann schwéier sinn. Dir kéint den emotionalen Gepäck aus vergaangene Bezéiungen an Är haiteg droen an et ëmbréngen och ier et bléist. D'Léift nei opzebauen no emotionalen Schued ass vill haart Aarbecht, awer wësse wat Dir maacht kann hëllefen.

Den Zweck Trainer a briteschen Auteur Jay Shetty seet: "Jiddereen deen Dir trefft wäert mat hirem Gepäck kommen. Dir musst just déi Persoun fannen déi Iech genuch gär huet fir Iech ze hëllefen auszepaken. Loosst eis kucken wéi d'Symptomer vum emotionalen Gepäck an der Vergaangenheet gesammelt sinn.

Fréier Bezéiungen an hiren emotionalen Gepäck

Fréier Bezéiungen hannerloossen e Spur vun emotionalen Gepäck wat net eppes ass, jidderee ka geeschteg bereet sinn ze këmmeren. Emotional Gepäck ass Deel a Pak vun enger vergaanger Bezéiung, besonnesch wann d'Relatioun net op enger géigesäiteger Notiz opgehalen ass.

Sollt een seng Vergaangenheet eng Relatioun beaflossen? Et ass einfach dës Fro ze beäntweren, awer wann Dir ufänkt d'Uewerfläch ze kraazt, mierkt Dir datt d'Muster an d'Behuelen sech an Är Psyche verschwannen, wat et méi schwéier mécht den emotionalen Gepäck lass ze loossen.

Et besteet aus engem Muster vu Behuelen an deem Dir Berou fillt. Dir sidd mat Trauregkeet ëmginn oder Dir hutt vill negativ Gedanken an Emotiounen. Heiansdo, och wann Dir d'Belaaschtung vum emotionalen Gepäck dréit, wäert Dir et net bewosst sinn, well et schwéier ass seng Präsenz an Ärem Liewen ze realiséieren.

Dir kéint Iech selwer iwwerzeegen datt Är vergaangen Bezéiung eriwwer ass an et gëtt näischt wat Iech verhënnert Är Zukunft ëmzegoen. Awer d'Realitéit kann zimmlech anescht sinn wéi Dir nach ëmmer Verhalen vun emotionaler Onrou weist. Ouni et iwwerhaapt ze wëssen, Är vergaang Relatioun kéint Iech mat Vertrauensprobleemer oder Verloossungsprobleemer hannerlooss hunn.

Also wéi kënnt Dir den emotionalen Gepäck am Zesummenhang mat Äre vergaangene Bezéiungen lass kréien? Är vergaangene Bezéiungen a Probleemer mat dësen ze konfrontéieren a mat Ärem aktuelle Partner ze schwätzen hëlleft Iech d'Belaaschtung vun Ärem Häerz ze reduzéieren. Et erlaabt Iech och eng méi staark aktuell Relatioun mat Ärem Partner z'entwéckelen.

Wann Dir alles iwwer Är Vergaangenheet gedeelt hutt, gëtt et kee emotionalen Gepäck ze droen an et gëtt keng Onsécherheet an Ärem aktuelle Liewen méi, déi mat Ärer Vergaangenheet verbonnen ass.

Ier Dir awer mat emotionalen Gepäck unzegoen, musse mir léieren ze erkennen datt de Problem iwwerhaapt existéiert. Wann Dir fäeg sidd d'Schëlder ze fangen, sidd Dir op Äre Wee gesat fir erauszefannen wéi Dir vergaangene Bezéiungen net nei beaflosse kënnt. Loosst eis probéieren Äert Gepäck sou séier wéi méiglech auszepaken fir eng gesond a floréierend aktuell Relatioun opzebauen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Eng toxesch Bezéiung reparéieren - 21 Weeër fir zesummen ze heelen

12 Unzeeche Är Vergaangenheet Relatiounen Afloss Är aktuell Relatioun

Hutt Dir probéiert an Ärem Liewen weiderzekommen a probéiert Är vergaangen Bezéiung ze vergiessen? Sidd Dir net fäeg e Wee aus dem Chaos vun Ärem vergaangene Liewen erauszefannen? Emotional Narben aus vergaangene Bezéiungen kënne schlussendlech grouss Rifft an Ärer aktueller Dynamik verursaachen, mat Themen wéi net fäeg sinn Äre Partner ze vertrauen oder hinnen ze vertrauen.

A verschiddene Fäll hutt Dir Iech vläicht souguer selwer dovun iwwerzeegt, datt d'Problemer, déi Dir an der Vergaangenheet duerchgemaach hutt, elo behandelt goufen, an Dir all d'Heelung gemaach hutt, déi Dir braucht. Ënnerbewosst awer kéint déi toxesch Dynamik, un där Dir deelgeholl hutt, e groussen Impakt op Iech hannerlooss hunn, een, virun deem Dir elo geléiert hutt, d'Aen zouzemaachen.

Wann Dir nach ëmmer duercherneen sidd, da sinn hei déi kloer Unzeeche datt déi emotional Narben vun der vergaanger Bezéiung nach ëmmer präsent sinn, an dës beaflossen d'Art a Weis wéi Dir Iech mat Ärem aktuelle Lieblings behuelen. D'Léift nei opzebauen no emotionalen Schued ass méiglech awer als éischt musst Dir d'Themen identifizéieren an akzeptéieren, déi aus Ärer vergaanger Bezéiung stamen.

1. Onsécherheet Enveloppe Är Relatioun

Onsécherheet ass de Grond fir all Béisen, déi an Ärem Liewen stattfannen, am Allgemengen, a besonnesch an Ärer Bezéiung. Wann Dir duerch eng rau Phase an Ärem vergaangene Liewen gaang sidd, da wäert et Iech einfach d'Vertrauen an d'Leit verléieren. Dir wäert Är vergaangen Relatioun Trauma an Är nei Relatioun droen.

Awer, Dir musst probéieren de Partner ze trauen deen Dir sidd daten. Soss wäert et nëmmen zu weideren Mësstrauen a schliisslech zu engem Trennung féieren. Wann Dir dauernd Är eege Fäegkeeten zweiwelt, sidd Dir gebonnen besuergt iwwer wéi vill Äre Partner dech och gär huet.

Och wann Dir mat Vertrauen Saache seet wéi "Ech hu geléiert d'Vergaangenheet an enger Bezéiung ze verloossen", Är Onsécherheet kéint Iech iwwerzeegen anescht ze denken wann d'Problemer ufänken ze kräischen. Wann Dir jeemools gefuddelt sidd, ass et eng héich Wahrscheinlechkeet datt Dir an Onsécherheetsprobleemer am Knéi sidd.

2. Dir sidd iwwerprotective

Wärend d'Léift erëm opbaut no emotionalen Schued, sidd Dir ze iwwerprotectiv. Et ass natierlech fir Leit, déi an der Vergaangenheet verroden goufen, hir Zäit ze huelen fir oppen a fräi mat hiren aktuelle Partner ze sinn.

Awer d'Problemer an der heiteger Bindung fänken un wann Dir probéiert iwwerprotectiv ze sinn, Besëtzer, a wann Dir de perséinleche Raum vun Ärem geliebten invadéiert. Dës Paranoia wäert an der Form vun engem Bedierfnes fir Kontroll an emotionalen Drama an ëffentleche Plazen an Argumenter ouni Grond manifestéiert ginn.

Emotional Narben aus vergaangene Bezéiungen kënnen Iech iwwerzeegen datt deen eenzege Wee fir jee an enger erfollegräicher Bezéiung ze sinn ass all Aspekt dovun ze kontrolléieren. Och wann Dir et vläicht net realiséiere kënnt, e gudde Wee fir erauszefannen ob Dir iwwerprotectiv sidd oder net ass wann Äre Partner jeemools beschwéiert huet datt Dir ze virwëtzeg / nosy oder besëtzend sidd.

3. Äre Partner mat Äre fréiere Liebhaber ze vergläichen ass eng Gewunnecht ginn

Du vergläichs däi Partner ëmmer mat dengen fréiere Léifsten op eng Manéier, datt et respektlos gëtt. Entweder hues du ze vill Wäert op däi fréiere Léifsten, wat däi Partner onbedeitend fillt, oder du fänks un ze denken, datt däi Partner dech wéi däi fréiere Léifsten verletze wäert.

Béid dës Situatioune kënnen de Fridden vun Ärer aktueller Equatioun hemmen. Wann Dir Iech frot wéi Dir vergaange Bezéiungen net nei beaflosse kënnt, de gréisste Schrëtt deen Dir maache kënnt ass d'idealiséiert Versioun vun Ärem Ex ze vergiessen, déi Dir am Kapp hutt, well dat ass genau wat et ass - eng iwwerverherrlecht Erënnerung .

Denkt drun, d'Leit sinn anescht. Vergläicht ni ee mat engem aneren. Wann Dir de Verglach ophalen kënnt, kënnt Dir déi vergaangen Relatioun lassloossen.

4. Dir verroden keng Saachen am Zesummenhang mat Ärer Vergaangenheet

Fir eng Bezéiung gesond a staark ze sinn, muss et Vertrauen a keng Geheimnisser tëscht de Partner sinn. Awer wann Dir probéiert ze verstoppen oder net iwwer eppes Wichtegs iwwer Är vergaang Relatiounen schwätzt, et kann iergendwann ruinéieren wat Dir am Moment hutt.

D'Belaaschtung fir d'Erënnerungen vun Ärer Vergaangenheet net ze deelen wäert en Hindernis fir eng glécklech Zukunft sinn. Heiansdo kann Iwwerdeelung och zu e puer Probleemer féieren. Awer wann Dir vergaang Relatiounstrauma hutt, dann ass et am beschten Äre Partner doriwwer ze wëssen fir datt se Iech besser kënne verstoen.

Plus, wat Dir méi doriwwer schwätzt, wat Dir méi mat deem wat geschitt ass. Probéieren mat all Är iwwerwältegend Themen selwer ze këmmeren kéint verloossen Dir Saache soen wéi "meng vergaangen Relatioun mech ruinéiert" fir Iech selwer, ëmmer erëm. Mat der Hëllef vun Ärem Ehepartner kënnt Dir d'Hindernisser besser unhuelen.

5. Ären Engagement wäert feelen

Engagement wäert en Thema fir Iech ginn wann Dir an enger sauer Relatioun an der Vergaangenheet goufen. Awer denkt drun, d'Vergaangenheet ass elo hannert Iech, an Dir sollt et net beaflossen wat nach wäert kommen.

Wann Dir Problemer mat Ärer Engagement hutt , sidd Dir wahrscheinlech vun Äre fréiere Bezéiungen beaflosst. An dat ass och komplett verständlech. Wann Äert onerschütterlecht Vertrauen an Äert Engagement sou einfach ofgewisen goufen, géift Dir natierlech zécken, Iech vulnérabel genuch ze maachen, fir Iech nach eng Kéier sou déif ze engagéieren.

Trotzdem musst Dir Iech drun erënneren datt Är aktuell Equatioun anescht ass wéi déi schiedlech déi Dir erlieft hutt. Fréier Themen déi aktuell Bezéiungen beaflossen sinn net eng einfach Krankheet ze besichen, an alles wat Dir maache kënnt ass de Sprong vum Glawen ze huelen an ze entscheeden Ären neie Partner ze vertrauen. Sidd voll engagéiert an engagéiert fir déi Persoun mat där Dir haut sidd.

6. Dir fillt Iech depriméiert

Och an der Gesellschaft vun der Persoun déi Dir am léifsten hutt, fillt Dir Iech ëmmer nach depriméiert a fillt datt eppes fehlt. Dëst kann wéinst dem Gefill vu Besuergnëss sinn datt de vergaangene Debakel Iech hannerlooss huet. Dir musst probéieren driwwer ze kommen. Dir sicht nach no Ofschloss. De Jay Shetty seet: "Dat ass sënnlos well Ären Ex keng Kloerheet huet fir Iech zou ze ginn. Also, handhabt Är Emotiounen selwer."

Besuergnëss ass eppes wat graduell an Är Perséinlechkeet ësst an dann schlussendlech an Är Relatioun. Wann Dir déi emotional Narben vun enger vergaanger Bezéiung zu Ärer Besuergnëss loosst, da maacht Dir e grousse Feeler.

Soll d'Vergaangenheet vun engem eng Bezéiung beaflossen? Mir all wëssen d'Äntwert drop, awer et kann däitlech schwéier ginn, drop ze handelen, wann ee mat Angscht- an Depressiounsepisoden ze kämpfen huet. Wann Dir de Moment mat psychesche Problemer ze dinn hutt a professionell Hëllef dofir sicht, huet Bonobology eng ganz Rëtsch erfuerene Therapeuten , déi Iech gären aus dëser schwiereger Zäit an Ärem Liewen begleeden.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass Angscht virun enger neier Bezéiung? 8 Zeeche a 5 Weeër fir domat ëmzegoen

7. Dir schwätzt weider iwwer Är Ex

Wann d'Leit ronderëm Iech iwwer si schwätzen, dann ass et gutt, well Dir kënnt net kontrolléieren wat anerer ze soen hunn. Awer wann Dir probéiert Är Ex an Äert Gespréich ze bréngen, da kéint et eng Ursaach fir Suerg sinn. Dir kéint Är Relatioun méi wéi jee schueden.

Konstant iwwer eng al Flam ze schwätzen kéint e glänzend Zeechen sinn datt Dir net iwwer si sidd, an Dir wunnt nach ëmmer an Ärer Vergaangenheet. Dëst wäert Ären aktuelle Partner schueden an ass eppes wat Dir sollt direkt ophalen. An déi lescht Saach déi Dir jeemools maache sollt ass iwwer Är Ex an Ären intimen Momenter ze schwätzen.

Ären aktuellen SO kéint souguer ufänken inadequater ze fillen well Dir dauernd iwwer Är Ex schwätzt. Wann fréier Themen eng Relatioun op dës Manéier beaflossen, ass et am beschten ze probéieren mat Ärem aktuellen SO ze kommunizéieren Frot se wat se gär hätten anescht ze sinn a probéiert ze verstoen wou se hierkommen.

8. Dir stalk nach ëmmer Är Ex

Wann Dir Ären Ex-Partner ëmmer erëm op de soziale Medien verfollegt a vill iwwer seng Aktivitéiten wësst, da wäert Äre Partner sech sécherlech opreegen. Dëst wäert Är Bezéiung zerbriechen, well keen e Partner gär huet, deen him/hir net trei ass a weider un säi fréiere Partner denkt.

Wann Dir e Wee mécht fir d'Léift opzebauen no emotionalen Schued, da sollt Dir d'No-Kontakt Regel erhalen an Är Ex op sozialen Medien blockéieren.

9. Dir haalt weider d'Vergaangenheet erëm

Dir sidd net an Ärem Moment an Dir denkt dauernd un Äert vergaangent Trauma a Leed. E puer Leit erliewen et sou lieweg wéi wa se an der Vergaangenheet liewen a si versoen hir aktuell Relatioun ze genéissen oder ze schätzen.

Dëst ass eng schrecklech Saach Dir maacht net nëmme fir Iech selwer, awer och fir Ären aktuelle Partner. Gitt iwwer Är Ex, ouni Zoumaache wann néideg, a fänkt d'Saache nei un. Léiert d'Vergaangenheet hannerloossen an enger Bezéiung, well dauernd déiselwecht Szenarien an Erënnerungen an Ärem Kapp erëmspillen wäert Iech nëmmen e falscht Bild vun der lästeg Dynamik kreéieren. Dir kënnt souguer um Enn gleewen datt Dir besser war an de gëftege Bezéiungen, déi Dir virdru hat.

10. Dir tendéiert eng Mauer ronderëm Iech ze bauen

Och wann Dir an enger anerer Bezéiung sidd, no enger vergaanger gescheitert Bezéiung, Är Perséinlechkeet ass anescht. Dir maacht net op an erwaart Äre Partner alles ze verstoen ouni jeemools eppes mat hinnen ze deelen. Dëst féiert net zu enger nohalteger Bezéiung.

Et gëtt gesot datt Dir e Stuerm iwwerlieft, awer wann Dir doraus erauskënnt, wësst Dir net wéi en Iech geännert huet. Dir hutt vläicht als Persoun geännert, awer probéiert eng besser Versioun vun Iech selwer ze sinn. Wann Dir déi vergaangen Themen bemierkt déi aktuell Relatioun zu esou engem Ausmooss beaflossen, et wäert kloer sinn datt Dir musst erausfannen wat Dir doriwwer maache musst.

Zesummenhängend Liesmaterial: 5 Zeeche datt d'Kontaktverbuetsregel funktionéiert

11. Angscht erëm gedumpt ze ginn

Wann Dir onerwaart vun Ärem vergaangene Liebhaber opginn oder gedumpt gi wäert eng Angscht an Iech kreéieren. Am Réck vun Ärem Kapp wäert Dir ëmmer denken datt dëst widderholl gëtt an et ass schwéier glécklech an zefridden ze sinn an der aktueller Bezéiung mat dëser Aart vu Gedanken.

Wann Dir emotional Narben aus enger vergaangener Bezéiung hutt, dann ass dës Angscht inévitabel. Awer wéi Dir mat dësem Gefill ëmgeet ass ganz Ären Uruff. Wann Dir et Iech loosst, da wäert Dir ni fäeg sinn e staarke Fundament fir Är nei Bezéiung ze bilden. Loosst d'Vergaangenheet lass a fuert weider. Genéisst Är Kaddo.

12. Dir sidd net an der Rei mat kierperlecher Intimitéit

Wann Dir kierperlech intim gëtt mat Ärem aktuelle Partner Iech ëmmer un Är vergaangen Bezéiung erënnert an Dir vermeit esou Intimitéit duerch lëschteg Excuse, dann ass et definitiv eppes falsch.

Dir hutt Angscht, Ärem Partner nozekommen, wéinst Äre fréieren Erfarungen, wat fir kee vun Iech fair ass. Dir kënnt Intimitéit opbauen, ugefaange mat net-sexuellen Touchen.

Wann Dir een sidd deen dës Schëlder an Iech selwer bemierkt, dann ass et ugeroden datt Dir positiv bleift a schafft fir Är aktuell Relatioun e Succès ze maachen. Léieren an heelen vun de Gefore vun der Vergaangenheet sinn dat wat Iech an Är Relatioun méi staark mécht.

Sollt Koppelen iwwer fréier Bezéiungen schwätzen?

Et ass an der Rei ee Sëtzen ze hunn, iwwer déi vergaang Relatioun ze schwätzen an d'Kapitel dann an do zouzemaachen. Wann Dir erausfonnt hutt datt et e puer vergaangen Themen déi Är aktuell Relatioun beaflossen, kënnt Dir och diskutéieren wat maache muss a wéi Dir de Schued ka behiewen.

Wéi och ëmmer, Et sollt net ufänken a geleeëntleche Gespréicher tëscht aktuellen Partner opzekommen well et Komplikatioune ka kreéieren déi Dir net méi spéit kéint handhaben. Fir ze léieren wéi Dir d'Vergaangenheet hannerloosst an enger Bezéiung ass bal eng Viraussetzung wann Dir wëllt datt Är lafend Dynamik bléie wéi et soll.

Wann Dir d'Narben vun emotionalen oder kierperleche Mëssbrauch an enger vergaanger Bezéiung unzegoen musst, da wier eise Rot bei e Beroder ze goen a fir professionell Hëllef ze froen. Wann Dir erwaart datt Ären aktuelle Partner Äre Klangbrett a Beroder fir Är vergaangen Themen ass, da setzt Dir onnéideg mental Stress op hinnen. Koppele kënnen iwwer vergaange Bezéiungen schwätzen wann et e Besoin ass, soss iwwer d'Ex schwätzen ass am beschten vermeit.

Emotional Narben aus vergaangene Bezéiungen kënnen um Enn déi aktuell Verbindung beaflossen déi Dir mat Ärem Partner hutt, a kënne souguer méi sérieux mental Gesondheetsprobleemer fir Iech op der Strooss verursaachen. Wann Trauma net kontrolléiert gelooss gëtt, kann et sech zu Perséinlechkeetsdefinéierende Aspekter entwéckelen, déi Ären Alldag beaflossen.

Mat der Hëllef vun de Schëlder, déi mir opgezielt hunn, mir hoffen, datt Dir elo eng besser Iddi hutt wéi Dir Är vergaangene Bezéiungen net erlaabt nei ze beaflossen. Nurture Är aktuell Equatioun mat der Léift a Betreiung déi se verdéngt, loosst Är Vergaangenheet Är Zukunft net definéieren.

FAQs

Wéi eleng duerch e Breakup ze kommen?

10 Weeër Bestietnes Berodung Kann Är Themen léisen - seet Expert

Léift erëm? 10 Real Ängscht iwwer Léift No Scheedung

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.